Diego 公开
[search 0]
更多

Download the App!

show episodes
 
HI guys 我是Diego 歡迎來到Diego Small Wine Bar 在這邊我會和大家分享一些葡萄酒的小知識,小弟不才目前WSET是在Lv.2 pass with distinction 在Diego Small Wine Bar這個節目我會用白話文的方式帶大家認識葡萄酒的類型品種產區釀造方式和一些風格特色 我覺得我們會很適合一些剛開始接觸葡萄酒,或是想要了解但又不知從何下手的朋友們 讓我們一起來打開葡萄酒的世界地圖吧~ Powered by Firstory Hosting
 
Fitworks我健客,透過健身日常趣味分享,邀請各方專業人士聊天,讓大家認識到底誰是私人教練、運動營養師、運動按摩師、物理治療師等等專職人員!以輕鬆易懂的方式,增加大家對於健身的興趣!👉 https://www.fitworks.fit Powered by Firstory Hosting
 
Loading …
show series
 
因為今年正式跨入健身產業,對於這產業的職涯發展一直充滿著許多問號!? 大部分踏入健身產業的朋友,大概就是先考慮成為健身教練,將生活塞滿學生和教學。 不然就是結合一些同好一起開起健身房工作室,但生活還是被學生和教學塞滿。 要不就是轉作為培訓講師,成為教官這些路程! 讓我不禁納悶,就只有這樣嗎!? - 我轉換產業的很晚,但我非常有興趣想知道到底自己適合什麼樣的路程! 這期間一直不段觀察以及和一些前輩請教! 讓我抓到從三月回到上海工作的Jimmy教官,跟他聊了大半天在上海疫情爆發的慘狀! 也花了很多時間聊聊這20年是如何讓他成為口(幹)才(話)溜到爆的美國運動委員會教練培訓講師~ - 健身教官 Jimmy 應充明介紹: ACE 美國運動委員會 培訓講師 TRX 懸吊式阻力訓練 培訓講師 KBC 壺…
 
有曾經想過如果自己患有糖尿病,真的可以透過一些努力去逆轉嗎? 在正值年華的32歲,體重高達130公斤,被醫生警告如果再不重視病症,就又可能眼瞎嚴重可能需要截肢! 當時劉芷琳,一開始是為了擺脫糖尿病而開始減重!現在為了更強壯的自己而健身! - 劉芷琳IG👉https://www.instagram.com/gilin99/ - 喜歡我的節目的朋友,歡迎幫我訂閱和給5顆星評價★★★★★ 也歡迎到我的IG「Fitworks 我健客」追蹤我,我會時常更新健身相關資訊,希望可以提供給各位愛健身的朋友👉 https://linktr.ee/kcsilent 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/fitworks - Music by ComaStudio fro…
 
從自然美健美比賽WNBF聊到外太空的一集,這集我實在無法用單純行行文字形容內容! 所有健康健身產業行銷大大小小,脫稿演出都在這集內容!聽就對囉~ - 超級感謝來賓👇 侯鈞元(阿元) https://www.instagram.com/j.yuan0230/ ‧ Medicathon醫源生醫行銷-創辦人 ‧ PODCAST老貳保健室-保健室阿姨 IG 👉 https://www.instagram.com/o2_bj4/ Medicathon醫源生醫行銷 https://www.instagram.com/medicathon/ ‧ 生醫領域的新媒體製造機 ‧ 自費診所的社群救星 ‧ 保健食品被罰款前的最後一根稻草 ‧ 超醜IG版面的住宅改造王 - 喜歡我的節目的朋友,歡迎幫我訂閱和給5顆星評…
 
4/15 NSCA 健身產業社群交流沙龍 這邊報名👉https://forms.gle/wcLvYnS9c78FpF8G9 一休運動基地將要舉辦NSCA 健身產業社群沙龍活動,會由一休陪你一起愛瘦身的一休、NSCA中國地區官方講師 林冠廷、以及我本人要透過在健身產業針對社群行銷經營的一些分享,無論是私域社團經營、中國地區健身社群的趨勢、又是我來分享經營Podcast的流量鑰匙,非常推薦對於健身產業社群經營發展的經驗談有興趣的朋友,又或是健身教練或專業人士對於自己的職涯發展都會非常有幫助唷! - 我相信大家想要註冊帳號開始經營無論是自己的FB IG或是YT官方帳號,一定都有個目的!但如果這個目的就只是希望可以快速地透過社群平台獲利,那可以保證的是一定一下子就堅持不下去!因為,沒那麼好賺. 沒那…
 
在運動的時候大家不知道有沒有習慣聽音樂?有覺得聽音樂比較有動力嗎?有蠻多說法覺得聽音樂會不專心在動作和呼吸的調整上!但我自己個人偏向在做耐力型,或是體能訓練的時候會需要聽音樂,畢竟要維持跑步或是騎單車感覺上需要有些娛樂才有辦法堅持下去! 以前其實我習慣戴有線耳機,一方面是因為我很會流汗,藍芽耳機很容易滑落!之前就有發生過跑步跑一跑藍牙耳機飛出去的悲劇,所以我就一直不敢戴藍芽耳機了! 某個機緣底下接觸到了Xround Forge的藍芽耳機,最近想說來試試看跑步跟練體能的時候來戴!跟你們說,耳機穩穩地待在耳朵上,而且他還有好多很酷炫的功能要跟大家分享!覺得這真的是運動愛好者的好物,做了些研究發現原來是特別為了健身而打造的耳機!後面一定有些故事很值得分享! 所以就問Xround團隊能不能讓我訪問了…
 
過年回去南部過年的時候,拜訪了很多爸媽的朋友長輩,那當然都會介紹自己現在在幹嘛拉!因為進入健身產業,大家就會很好奇一直問東問西,那就有些長輩們就問我:「Karen, 小朋友大概多大開始可以做重量訓練呀?太小重訓是不是會長不高?」 雖然當下我解釋了一翻小朋友其實也很適合做肌力訓練,國外甚至有很多本身就有在訓練的爸媽,大概小朋友5歲開始可以到遊樂園玩的時候,就開始讓他們做肌力訓練。超前部署在10幾歲就建立足夠肌力開始往健力發展了! 但到底為什麼小朋友或青少年也適合肌力訓練,這集我們讓專業的來回答。這次邀請到RPS整合訓練中心的Rick教練來跟我們分享一下拉! - 本集大綱: Rick 肌力體能教練介紹 重量或肌力訓練,對於小孩就開始接觸到底會不會受傷呢? 受傷到底都是怎麼發生的呢? 為什麼小朋友…
 
✨『搶救破身體』初階關節活動度訓練電子書(免費)填寫Email 3月寄出👉 https://www.surveycake.com/s/ra10V - 我想應該沒人會想要一副「破身體」受病痛纏身度日子吧!如果還得拖著日日夜夜痠痛的身軀勞苦爆肝工作,是不是想來有點悲情?試算自己還有多少事情沒做過、沒享受過?如果身體壞了,沒能力再像從前一般遊山玩水、開心逛街、久坐打Game、軟爛的躺在被窩好好睡上一覺等。而轉頭看向同年紀的朋友們正在開心打卡,分享著自己的生活多豐富無慮,身體東酸西痛的乾瞪眼看別人享受的日子又離你近了幾步? - 這次要和我的好朋友 傷痛里民辦事處的里長 馨葦物理治療師合作推出「搶救破身體」初階活動度訓練影片電子書+引導音頻!只要大家幫我們填寫節目介紹處提供的問卷,填寫完提供你的Ema…
 
不知道大家有沒有遇過「恐怖情人」呢?前陣子女立委遭男友毆打施暴成傷的新聞引起震驚與關注,甚至許多藝能界的情感關係事件,讓大家開始關注「親密關係暴力」是否曾經發生在自己身上或是身邊周遭的朋友。 Karen近年一直在強調身心都健康才能達到真正的健康,也才會活得自在有自信。許多時候「親密關係」無論是家人、另一半、或是朋友都有可能會因為一些暴力溝通或是行為造成自身自我懷疑,心靈受傷,或是極度沒有自信!這就會大幅在身體健康上出現許多影響喔! 本週「健客嚼情」邀請到覓汨心理治療所的陳萱 心理諮商師,Karen要和他來聊聊究竟遇到親密關係暴力該怎麼辦呢?有哪些在身體和心理上的狀況是我們需要察覺的呢? - 本集大綱: 陳萱Teresa 心理師背景介紹&覓汨心理諮商所介紹 Karen & Teresa「恐怖情…
 
不知道各位聽眾朋友對於Podcast健身分類中哪位Podcaster的聲音特別有印象呢? 本週邀請到台灣健身Podcast始祖「關於健身」的Gwen要一起來跟大家分享,我們當初開始做Podcast的初衷到底是什麼呢? 以及2021年有發生哪些印象深刻的事情,在2022年彼此又有什麼計畫? - 真的一開始做Podcast之前,瘋狂地聽了好多不同類別的節目!覺得Gwen的聲音真的好好聽,如果健身教練的聲音都可以是這樣,大概學生都不會不來上課了!哈 - 關於健身: 地方教練一名,業餘時間會在各平台,分享所有你想知道的健身資訊。 IG:https://www.instagram.com/gwen.coach/ FB:https://www.facebook.com/CoachGwen 節目收聽:ht…
 
又到了一年一度Fitworks我健客年度回顧的時間了! 今年真的過得好快,其實大部分的時間,特別是有整整三個月好像消失了!但不知不覺我也經營Podcast一年半的時間,這一年半我從網路科技業者轉職成為健身Podcaster,對於我來說是人生非常重大的決策和轉變! 雖然這一年過得很快,但也做了很多事情呢!有好的、開心的、當然也有不好的、失敗的! 本週這集非常特別,邀請到我的忠實聽眾Vincent Lee,我這一輩子也沒有想過自己會有粉絲這件事情!Vincent會時常聽完我的節目,然後到IG上私訊我跟我分享這集講的內容如何如何的,每次都我超感謝和感動! 因為身為一個內容創作者,最有成就感的事情就是創作內容有幫助到許多朋友,造成影響力或是共鳴了! - 本集大綱: Vincent 自我介紹和健身經歷…
 
非常快速的2021年進入倒數最後幾週,這次Karen邀請到幾位這一年一起合作的大健康領域專業人士來個「Fitworks 我健客 小尾牙」 也藉此機會和大家玩了個餐桌閒聊小遊戲,在現場也直接開錄Podcast。真的蠻歡樂的! - 這一年無論是在內容創作、線上課程合作、訓練課程上面,與Edge元和教練、Clair教練、馨葦物裡治療師、凱熙健康管理師有好多學習的機會和收穫! 雖然整年因為疫情產業有許多動盪和變化,但還好有一群有相同理念的好朋友們,我們互相「取暖」才能度過許多困難! - 本集在現場玩了一些小遊戲,Karen問了幾位好友一些問題例如:2021年有變胖的誠實招來、2021年遇到最挫敗的事情、以及未來2022年大家的夢想和規劃! - 感謝這一整年大家的陪伴和收聽,未來我們會繼續產出更多知識…
 
我們出生做的第一件事情就是呼吸,也是我們死掉之前做的最後一件事情!呼吸雖然是很稀鬆平常的事情,我們應該都覺得是與生俱來的本能,「會不會」呼吸其實攸關我們身體健康,以及訓練的效果! - 本週我健客WIKI就要來和我的教練Edge元和來聊聊呼吸的重要性,以及要如何在訓練上優化呼吸 - 本集大綱: 呼吸有分哪幾種? 解釋腹內壓系統 呼吸影響的主要肌肉:吸氣vs呼氣 第一次接觸學生的時候 要用什麼方式檢測他的呼吸方式是否正確 有哪些問題能夠透過呼吸優化改善? 骨盆底肌對於呼吸的影響 - Edge 元和粉絲專頁:邊緣人也要練 - arin 氣潤藥妝 ★ 真正100% 精油配方 ★ 採胺基酸界面活性劑溫和不刺激 ★ 解決脆弱易斷髮、髮量不蓬鬆等頭皮問題 ★ 提升頭皮防護力 促進良好的頭髮生長環境 ★ 不…
 
歡迎來到Diego Small Wine Bar 在Diego Small Wine Bar這個節目我會用白話文的方式帶大家認識葡萄酒的類型 品種 產區 釀造方式 和一些風格特色 我覺得我們會很適合一些剛開始接觸葡萄酒,或是想要了解但又不知從何下手的朋友們 不知道是不是有人會有一樣的困擾,但我有個好姐妹他跟我說他聽了還是聽不懂,因為他完全不認識葡萄酒,但他又很有興趣 所以我今天打算從最最最基本的層面來帶大家認識葡萄酒是什麼東西,還有他的世界觀是什什麼 基本上這一集我是特別做給完全沒有概念的朋友們,內容非常基本,所以不會太多太複雜 我們就開始吧~ Powered by Firstory Hosting…
 
本週健客嚼情要跟大家來分享之前有稍微提過跳脫二元對立的世界觀,成為更好的自己! 「我們活在三次元空間,卻用二元對立思維去看待世界」 - 要如何避免看似一正一反的事情,就是在遇到人事物的時候先不要太早下判斷,而是回到事物最初的本質 透過多元性的思考模式可以拓展在各種事項上的思維模式,帶來更多可能性,只要你願意 「成為更好的自己」,原因是因為我們永遠都有更好版本的自己沒有「最好」版本的自己! - 喜歡我的節目的朋友,歡迎幫我訂閱和給5顆星評價★★★★★ 也歡迎到我的IG「Fitworks 我健客」追蹤我,我會時常更新健身相關資訊,希望可以提供給各位愛健身的朋友👉https://linktr.ee/kcsilent 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/f…
 
一雙好鞋除了買好穿、好看、好心動以外,你是否發現有些鞋子買回家一開始穿還好,走久了開始腳趾側邊疼痛呢? 買鞋看楦頭,選鞋要看腳指頭! - 本週我健客WIKI邀請到傷痛里民辦事處 馨葦 物理治療師要來協助大家判斷你是什麼「咖」呢? - 透過腳指頭排列簡單區分為三種:羅馬平民腳、希臘女神腳、埃及富貴腳 羅馬腳:又叫方形腳,腳趾頭前三趾幾乎其高。相當罕見,這種人特別適合去跳芭蕾舞。 希臘腳:腳趾第二最長,傳說擁有希臘腳的人中,出現美女比例最高。 埃及腳:大拇指最長。亞洲人常見腳型。天助定的大富大貴腳,從生物力學的角度來說,在運動時更符合力學效率,是最實用腳型。 - 在健身房裡,你可能會看到有人穿室內訓練鞋、舉重鞋、跑鞋、赤足鞋,如果是固定式、原地型的運動可能感覺不出差異,但你若要追趕跑跳型的運動,…
 
新冠肺炎在2020年全球肆虐,後續也帶來一波健康意識的崛起。大家應該都知道新冠肺炎對於年長者的致死率高於年輕族群,因此許多年長者在疫情後開始注重自身健康,許多年長者開始揪團運動。 揪團去旅遊,也可以順便運動,「健身旅遊團」為後疫情的新式生活。這次「健客嚼情」邀請到我的好朋友 多扶假期的亦中來和我們分享疫情後旅遊業者針對這樣健康意識的需求所推出的新型旅遊方案! - 本集大綱: 無障礙旅行團精彩故事 園藝治療背景 健身旅遊團 - 多扶假期~讓您全家歡樂在一起 11/20、11/29 跟著醫生、物理治療師、職能治療師健走金山👉https://www.dfholidays.com/tour.php?act=preview&id=136 - Youtube頻道Fitworks 我健客:三分鐘健身陪跑教…
 
講到飲食控制減重,大家一定不陌生就是「斷食法」,最普遍常見的就是「168斷食」 網路上有一些網紅實驗5天斷食,甚至更極端1個月斷食,真的什麼都不吃只喝水! 強調斷食是自然療法,目的是讓身體可以進行排毒,讓身體更健康。斷食期間,做重訓並不會無力,反而對增肌效果有幫助! - 本週我健客WIKI邀請到好食好時創辦人 凱熙健康管理師一起和大家分享一下到底什麼是168斷食? - 本集大綱: 兩種不同機制的減肥法 168斷食法原理 - 建議大家還是要諮詢健康管理師和營養師自己目前的身體狀況適合什麼樣的飲食方法,才會健康瘦身又不會胖 - 每天10分鐘聽凱熙陪你吃早餐👉https://linktr.ee/howjiacathy 好食・好時 FB粉絲專頁👉https://www.facebook.com/ho…
 
健身的你還在怕吃太多碳水化合物會變胖嗎?其實無論是減重或是增肌,都需要補充足夠的碳水化合物! 本週「我健客WIKI」邀請到在健身圈影響力鼻祖「一休麥餃子」創辦人一休來跟我們分享,增肌減脂如何補充碳水化合物! - 本集大綱: 一休在剛開始接觸健身也跟很多人的迷思一樣不敢吃碳水化合物 補充為什麼訓練之前需要補充碳水,以及訓練後補充碳水的用意是什麼 過度飲食控制對於情緒和生理上所帶來的影響 平時很適合在訓練前和訓練後選擇進食的碳水化合物?以及要怎麼分配在自己的三餐中 - 「一休麥餃子」為全麥餃皮,每100g含有8g膳食纖維,以及維生素B1、鐵、和鈣豐富營養。一顆全麥煎餃熱量不到40卡,採用100%雞胸肉,每8顆煎餃就可以擁有18g蛋白質!兩種口味「泡菜雞煎餃」和「蔬蔬雞煎餃」,健康吃健康瘦! 現⏰…
 
最近很夯的Netflix影集「四樓的天堂」不知道大家跟上了嗎? 看到目前為止,我對每一集的內容真的是起雞皮疙瘩 真的反映出很多我一直想傳遞的訊息 那就是「心理的傷,身體知道」 這真的是一部非常細心打造的一部電視劇 主角是黃秋生飾演的推拿師,和謝盈萱飾演的心理師 這兩種都是在照顧人的職業,這樣的結合真的太有特色 所以我們這週「我健客WIKI」就要跟Edge教練一起來聊一下這個話題 - 節目大綱: 有關四樓天堂有特色的地方 聊聊每一種傷害都會遇到的疼痛問題 每一種職業的身體疼痛要如何靠運動和治療來解決 心理層面對於身體的傷害性有哪些? - 把自己交給疼痛處理教練Edge 邊緣人也要練👉 https://www.instagram.com/edge_sportscience/ - Youtube頻…
 
本週健客嚼情要跟大家來聊聊「恐懼感」這件事情!稍微分享我看完沙丘非常有收穫的地方! 「恐懼是心靈殺手。恐懼是帶來徹底毀滅的死亡。我要面對我的恐懼。我要讓它從我身上過去。恐懼消失的地方,什麼也不會有。只有我留下來」 - 心理學家分析人類會產生恐懼,後續人類通常以「憤怒」或是「悲傷」等等的情緒來表達「恐懼」。時常只有等到恐懼消失了,我們就會覺得力量回到自己的身上,才能平復這些情緒找到「有安全感的」自己。 透過三個步驟,協助自己的情緒平復! - 透過認識自己的身體,跨越恐懼,保有自我,獲得更珍貴價值自由自在健康的人生! - Youtube頻道Fitworks 我健客:三分鐘健身陪跑教室。在這個頻道裡面我們會用三分鐘的時間跟大家分享一些健身上的觀念,包含運動科學、運動營養、物理治療、以及運動心態!陪…
 
職場闖蕩了多年,雖然學會了一身技能,但對於人生仍然毫無頭緒。5年、10年實際上你會是什麼樣子是不是還是很模糊呢?本週「健客嚼情」邀請到去年擁有1300位女性學員的Woomanpower 女力學院創辦人 江湖人稱S姐,去年要來幫大家分享一下在人生各階段迷惑的時候該怎麼辦呢!?這次還讓S幫我分析了一下職涯分析,根本就是算命師吧! 前情提要一下,去年Karen剛成立Podcast的時候也剛好是第一屆女力學院創立,也有訪問過S姐!好快就過了一年,今年的9/9也開始招募第二屆學員!我們待會就來聽聽S姐分享一下這一年中學員他們的成就吧! - 節目大綱: 1. S姐背景和經歷介紹 2. S姐分享第一屆女力學院學員的成就showcase,第二屆招生內容,以及新增內容! 3. 請S姐直接在節目中替Karen來…
 
這次的訪問來賓,我真的是鼓起很大的勇氣才敢邀請他上節目!其實算是Karen半隻腳跨入健身圈初期認識的超級資深教練!他已經算是教練中的教練,是眾多教練學習的對象! 本週「我健客WIKI」邀請到澳洲運動科學&生醫工程雙學位博士的 Wei教練,要和我們分享如何系統化學會健身成為「自己的健身教練」 - 本集大綱: Wei的訓練理念中什麼是科學化訓練?以及如何有系統化的學會健身? 「做自己的健身教練」線上課程是否適合新手?對於已經有健身的朋友好處是什麼? 步態和足弓對於訓練的重要性? 如果在訓練階段碰壁了,要如何有系統的重新打造訓練觀念?在心態上要如何調整自己? - 「做自己的健身教練」第二梯次排隊中👉https://course.curiousbarbell.com/?affcode=999145_…
 
希望進入健身產業的選項百百種,不單單只是成為健身教練或是投資健身房。 本週「健客斜槓」單元不得了拉,邀請到健身圈超級資深影響力人物,相信大家一定都有發落過他的頻道「一休陪你一起愛瘦身」。真心覺得他是健身屆KOL的鼻祖! 沒錯,我們今天就是邀請到一休來跟我們分享一路上從健身KOL跨足電商成立嚴選品牌的過程! - 節目大綱: 一休成為健身KOL和後續發展自我品牌的過程 一休對於飲食的觀念 一休研發「一休麥餃子」經過和特色 一休麥餃子的工商時間 - 「一休麥餃子」為全麥餃皮,每100g含有8g膳食纖維,以及維生素B1、鐵、和鈣豐富營養。一顆全麥煎餃熱量不到40卡,採用100%雞胸肉,每8顆煎餃就可以擁有18g蛋白質!兩種口味「泡菜雞煎餃」和「蔬蔬雞煎餃」,健康吃健康瘦!現正推出中秋連假還債大作戰,…
 
大家都知道,健身教練時常進修為的就是能夠更了解人體的結構和功能,才能在遇到不同狀況的學生給予最有效率和完善的教學。本週「健客斜槓」單元要訪問到Jennifer教練,是個研究人體和心理層面成狂,總是深入淺出在社群帶給大家非常有用的知識。 - 其實聊到最後,Jennifer認為一個好的教練是能判斷有用資訊,也懂內化知識成為自己的教育系統一部分!更重要的是當一個懂「溝通」的教練! - 本集大綱: Jennifer學歷和背景 為什麼會想去再去台大物治所繼續進修? 請Jennifer分享還有哪些目前對於訓練層面對於動作控制和優化非常有幫助的系統? 時常看到Jennifer分享有關情緒和心理層面的內容,覺得身體和心理的關聯是? 目前女性訓練其實應該重視的是什麼呢?身體形象的看法? - 追蹤Jennife…
 
【本集節目由Verve機能服飾贊助】 VERVE創立於大小事不斷的2020,秉持使用台灣頂規布料,做平實價格的機能服飾,品牌精神:「保持韌性,克服逆境,面對逆境,能堅持不放棄,靠的是強大的心理韌性」如同我們對於服飾的執著。此款親膚機能短袖,極致膚觸,像是第二層肌膚般 ,給你前所未有的舒適度、親膚、充滿彈性、吸濕排汗。 這次推出女性親膚款式機能服飾,觸感滑順,質地驚艷!真的是Karen少數非常值得推薦的服飾品牌!現在到節目介紹處找到Verve的官網,輸入Fiworks 我健客專屬折扣碼「vvfw」就可以享95折優惠唷! Verve官網:https://www.verve.com.tw/ - 本週要跟大家來聊聊什麼是「愛」自己? 受美國健身KOL Kaisa Keranen, Just Move…
 
【本集節目由Verve機能服飾贊助】 VERVE創立於大小事不斷的2020,秉持使用台灣頂規布料,做平實價格的機能服飾,品牌精神:「保持韌性,克服逆境,面對逆境,能堅持不放棄,靠的是強大的心理韌性」如同我們對於服飾的執著。此款親膚機能短袖,極致膚觸,像是第二層肌膚般 ,給你前所未有的舒適度、親膚、充滿彈性、吸濕排汗。 這次推出女性親膚款式機能服飾,觸感滑順,質地驚艷!真的是Karen少數非常值得推薦的服飾品牌!現在到節目介紹處找到Verve的官網,輸入Fiworks 我健客專屬折扣碼「vvfw」就可以享95折優惠唷! Verve官網:https://www.verve.com.tw/ - 這次「健人嚼情」主題要跟大家聊聊大家講到爛掉的「正面身體形象」這個話題 為什麼幾乎每個健身產業有影響力的…
 
排球是由四大動作所組成的運動,從發球、接球、舉球一直到攻擊,每個部分都環環相扣,缺一不可 要得分才會贏,而得分最好的突破口就是攻擊!排球員除了在專項訓練上,能夠訓練到技巧性的發球、接球、舉球,然後再打出致勝的關鍵攻擊殺球,背後需要有科學化有系統的肌力和體能訓練!更能針對每位球員的狀況,客製化的透過訓練來補強他們在運動表現上的突出! 今天非常榮幸邀請到在太陽神男子排球隊擔任球員的肌力體能教練的「孟宏」和「Faris」一起來分享,如何透過正確科學化的訓練系統,帶出排球殺手! - 節目大綱: Evans 和Faris自我介紹、帶隊經驗、專長 排球員的肌力與體能訓練:跳躍力訓練、爆發力訓練、滯空能力訓練、殺球訓練、敏捷訓練、能量系統訓練 賽季和非賽季訓練上的差別 針對這次太陽神幾個主力球員「小高」「…
 
身為體育人最幸福的事情就是,找到有相同熱愛運動的另一半!台中市太陽神男子排球隊,由2020年HVL男子組帶領豐原高尚獲得7連霸的「莊世賢」教練擔任總教練! 喜愛排球的朋友們應該對他的故事一點也不陌生!因為莊教練的太太「王巧玲」,也正是同路人,曾經是世大運女排國手!在企排賽季的觀眾席上總是能看到他們一家人一起為企排熱血加油的身影! 《特別節目Part II》非常榮幸邀請到「莊世賢」總教練來分享他對於台灣排球的愛,以及未來在太陽隊的展望! - 節目大綱: 莊教練自我介紹 有關賢妻陪伴左右為愛挺企排走透透的路程 豐商男子企排打出七連霸 這次在太陽神男子企排會採用什麼樣的戰略?幾位主力球員分別扮演的角色? 太陽神戰力分享,在專項和肌力體能方面有採用和以往不一樣的方式規劃訓練嗎?每位主力球員是否有特別…
 
相信大家有有目共睹,這一兩年台灣職業運動聯盟的創新,帶給大家一場場精彩的比賽!企業排球隊聯賽也開始走入「職業化」跡象,都是正港台中籍球員的「長力男子排球隊」,近期也正式,近期也正式改名為「太陽神男子排球隊」。大家值得期待的幾位人氣王球員也正式成為太陽神的主力球員,要替台中市在企業排球隊上「戰」出漂亮的賽績! 這次特別為了太陽神男子排球隊的成立,在接下來的節目中將進行連續三集的「特別節目」 特別節目Part 1,邀請到太陽神主力球員 人氣王「小高」和「阿焦」、以及前國家隊隊長「吳宗軒」要來聊聊加入太陽神之後觀眾們可以期待看到他們什麼表現呢? - 節目大綱: 1) 三位球員過去經歷&目前太陽神隊位置 2) 分享台灣企業排球員的養成和發展: 選手所需具備能力:學歷、比賽成績、經歷、選手心態的養成 …
 
新生代女性充滿自由意識,在職場上傑出創業人士也越來越多成功的女性創業家!創業無非是需要勇氣、熱情、和衝勁!本週「健客斜槓」單元訪問到健身圈女王 Active Living 信義大安的創辦人 Maggie Liu來分享他精彩的創業故事! - 本集大綱: Maggie如何跨入健身圈和成立健身房和酒吧 創業時的有一些不為人知的事情?如何跨越恐懼和障礙? 健身和身心的關聯性 性別友善的健身房讓每一位朋友都很安心的健身 成為指標性人物後,相對女性朋友們說的話?如果想創業跟家庭之間,有哪些心理準備? Maggie 中心思想,Active Living和Barflow介紹 - Maggie Liu 🌎 🇹🇼馬雞牛 IG:https://www.instagram.com/_mg_0428/ Active …
 
大家一定都聽過只要心想就會事成,Karen我一直都堅定的相信著健身產業未來的發展並定會是各方專業的整合!於是某天認識到有和我相同理念的前輩時,內心雀躍不已!感覺上帝都幫我安排好了! - 本週「健客斜槓」單元邀請到在南台灣具有高人氣的「iSoul 艾斯靈魂」健身房創辦人 邱家正!iSoul很特別的地方是台灣少數有專屬營養師的健身房,所以學員在這邊上課也可以有專業的飲食策略協助他們達到更好的健身效果!我們趕快來歡迎家正,聽聽他如何成立這麼貼心的健身房吧! - 節目大綱: 家正介紹進入健身產業的故事 介紹艾斯的特色:三大系統整合「 運動心理」「運動營養」「運動科學」 為什麼學生需要去理解自己的心理和行為?對於健身的關聯是什麼? 專屬營養師的需求是如何套用在健身房的商模?是否有遇到什麼挑戰呢? 艾斯…
 
底累一年的奧運終於圓滿的落幕了!這一屆是不是跟我一樣覺得好多比賽超級精彩~ 這次「健客嚼情」主題就是要和批踢安柏兒以及Edge元和肌力體能教練要一起來大聊這次在比賽中看到有趣的事情! - 只在重大比賽關注運動賽事嗎?支持台灣運動員我們還有很多事情可以做! - 本集大綱: 這次東京因為疫情的關係延了一年,但在主辦賽事還是非常可圈可點的地方 黃金計畫是否真的有幫助到台灣的選手? 支持台灣運動產業,你還可以這樣做! - 追蹤Amber 物理治療師「批踢安柏兒」: Instagram:https://www.instagram.com/ptamberxsport/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UC79lkusq898_gENCF4Vf1gQ - 追…
 
底累一年的奧運終於圓滿的落幕了!這一屆是不是跟我一樣覺得好多比賽超級精彩~ 這次「健客嚼情」主題就是要和批踢安柏兒以及Edge元和肌力體能教練要一起來大聊這次在比賽中看到有趣的事情! - 本集大綱: 為什麼總統可以道賀選手,藝人卻不能幫選手加油? 政治影響體育的歷史 鬆垮的文化讓頂尖選手一路上走的很辛苦 - 追蹤Amber 物理治療師「批踢安柏兒」: Instagram:https://www.instagram.com/ptamberxsport/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UC79lkusq898_gENCF4Vf1gQ - 追蹤Edge 肌力體能教練 「邊緣人也要練」 Instagram:https://www.instagram.…
 
底累一年的奧運終於圓滿的落幕了!這一屆是不是跟我一樣覺得好多比賽超級精彩~ 這次「健客嚼情」主題就是要和批踢安柏兒以及Edge元和肌力體能教練要一起來大聊這次在比賽中看到有趣的事情! - 本集大綱: 女性選手得獎的是 社群跟媒體後續的炒作 聊聊跨性別選手到底是否有資格參賽 - 追蹤Amber 物理治療師「批踢安柏兒」: Instagram:https://www.instagram.com/ptamberxsport/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UC79lkusq898_gENCF4Vf1gQ - 追蹤Edge 肌力體能教練 「邊緣人也要練」 Instagram:https://www.instagram.com/edge_sportsc…
 
底累一年的奧運終於圓滿的落幕了!這一屆是不是跟我一樣覺得好多比賽超級精彩~ 這次「健客嚼情」主題就是要和批踢安柏兒以及Edge元和肌力體能教練要一起來大聊這次在比賽中看到有趣的事情! - 本集大綱: 奧運令人印象最深刻的幾個項目 跌破眼鏡的黑馬的幾個比賽 幾個讓人覺得可惜的地方? 頂尖選手都怎麽去調適? - 追蹤Amber 物理治療師「批踢安柏兒」: Instagram:https://www.instagram.com/ptamberxsport/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UC79lkusq898_gENCF4Vf1gQ - 追蹤Edge 肌力體能教練 「邊緣人也要練」 Instagram:https://www.instagram.…
 
✨Fitworks 我健客Podcast經營就要滿一年了!🎉✨ 今天和大家來講講經營一年的心得和感想,以及未來的發展規劃❤️ - Fitworks 我健客會持續提供大家豐富的內容,除了原本的「健客斜槓」以及「我健客WIKI」單元會持續訪問健康健身領域業界的好朋友以外!這次也想透過這次週年的節目和大家來分享,即將推出「健客嚼情」單元是吃東西的「嚼」喔!主要是希望透過一些輕鬆簡單的聊天,不局限於運動來聊聊時事、心情、生活、想法、事業等等的話題,讓大家忙碌的生活之於也可以聽我們講講幹話!新的單元會比較短,以四個連續節目來聊一個主題! 另外我和三位專家,我的肌力體能教練 Edge、馨葦 物理治療師、凱熙健康管理師,我們四人正式成立了Fitworks 我健客 陪你一起運動 陪跑學院,我們將會透過健身線…
 
在健身的各位朋友應該都知道均衡飲食、充足睡眠、規律的訓練,是促成自己身體健康的三大要素!營養保健食品的補充能夠替身體健康和運動效果帶來大大的幫助!但吃什麼?什麼時候吃?非常關鍵,不然不但沒辦法達到效果、身體無法吸收、更有可能替身體帶來許多負擔喔! 本週我健客Wiki很榮幸邀請到悠活原力研發長Ann一起來分享正確保健食品的知識! - 本集大綱: 請Ann介紹一下自己的背景和悠活原力 人體為什麼需要吃保健食品? 針對訓練的族群,訓練前中後需要補充什麼保健食品?分別又在什麼時間補充? 情緒和飲食的關聯:情緒造成運動傷害,如何透過保健食品補充去改善狀況? - 悠活原力提供1對1專業營養師做諮詢解答 撥打專線電話 0809-000-818 ※ 聽說撥打進線諮詢還有特別專屬優惠 也可以至「https:/…
 
身為網路科技業的行銷人,我最愛也最習慣數據!無論我的身型多胖都沒影響我想開始運動,數據會說話,當初就是看到inbody的身體組成數據整個人嚇歪趕快開始運動!其實運動產業近幾年一直在追求科學化的概念,也有許多服務開始推進服務! 本週「健客斜槓單元」很榮幸邀請到Crosspoint 運動風險檢測服務的共同創辦人 BonBon,要他多角色斜槓的人生和Crosspoint的服務內容!這女子真的太妙了,他也是「失敗的Men」Podcast 的主持人,聽說錄音都是邊錄邊喝酒! - 本集大綱: 1. BonBon 介紹自己的背景 2.為什麼要創業? 3.介紹自己運動經驗 4.連續三家公司的連續創業家經歷 5.從想做到做,再到持續做的心法 6.Crosspoint 運動風險檢測介紹 - 追蹤BonBon👉h…
 
這次因為跟三位專家在7月中要一起推廣全方位線上健身知識課程「從新手到健客,一堂課搞定心態、營養、姿勢、訓練」,是一門讓大家在進入正式訓練以前,能夠先了解持續性訓練的四大核心因素,讓大家在健身時候不會受傷,也比較有效率。在官網www.fitworks.fit 可以看到詳細資訊! 那本週的特別節目要讓大家更認識我們四位講師的背景和專項,同時讓大家稍微的瞭解為什麼我們四個人會一起創辦Fitworks我健客這個線上健身學院,以及這次這堂課程大概會教給大家什麼內容!所以我們會連續四天,用Podcast專訪,同時也將採訪的畫面以影片的方式呈現出來,讓大家可以更認識我們唷! - 那今天要訪問的是我自己,因為我也是講師啊!但自己訪自己太奇怪了,所以我請凱熙 健康管理師來當我的代班主持人來訪問我! - 第四位…
 
這次因為跟三位專家在7月中要一起推廣全方位線上健身知識課程「從新手到健客,一堂課搞定心態、營養、姿勢、訓練」,是一門讓大家在進入正式訓練以前,能夠先了解持續性訓練的四大核心因素,讓大家在健身時候不會受傷,也比較有效率。在官網www.fitworks.fit 可以看到詳細資訊! 那本週的特別節目要讓大家更認識我們四位講師的背景和專項,同時讓大家稍微的瞭解為什麼我們四個人會一起創辦Fitworks我健客這個線上健身學院,以及這次這堂課程大概會教給大家什麼內容!所以我們會連續四天,用Podcast專訪,同時也將採訪的畫面以影片的方式呈現出來,讓大家可以更認識我們唷! - 第三位我們邀請到的是Karen本人的教練,粉絲專頁「邊緣人也要練」的 Edge 元和 肌力體能教練。常常聽到大家從錯中學習,在E…
 
這次因為跟三位專家在7月中要一起推廣全方位線上健身知識課程「從新手到健客,一堂課搞定心態、營養、姿勢、訓練」,是一門讓大家在進入正式訓練以前,能夠先了解持續性訓練的四大核心因素,讓大家在健身時候不會受傷,也比較有效率。在官網www.fitworks.fit 可以看到詳細資訊! 那本週的特別節目要讓大家更認識我們四位講師的背景和專項,同時讓大家稍微的瞭解為什麼我們四個人會一起創辦Fitworks我健客這個線上健身學院,以及這次這堂課程大概會教給大家什麼內容!所以我們會連續四天,用Podcast專訪,同時也將採訪的畫面以影片的方式呈現出來,讓大家可以更認識我們唷! - 第二位我們邀請到的是「傷痛里民辦事處」的里長 馨葦 物理治療師。不要看馨葦個子小,年紀輕,他從小就有非常多元的運動發展,學科的經…
 
這次因為跟三位專家在7月中要一起推廣全方位線上健身知識課程「從新手到健客,一堂課搞定心態、營養、姿勢、訓練」,是一門讓大家在進入正式訓練以前,能夠先了解持續性訓練的四大核心因素,讓大家在健身時候不會受傷,也比較有效率。在官網www.fitworks.fit 可以看到詳細資訊! 那本週的特別節目要讓大家更認識我們四位講師的背景和專項,同時讓大家稍微的瞭解為什麼我們四個人會一起創辦Fitworks我健客這個線上健身學院,以及這次這堂課程大概會教給大家什麼內容!所以我們會連續四天,用Podcast專訪,同時也將採訪的畫面以影片的方式呈現出來,讓大家可以更認識我們唷! 第一位我們邀請到的是好食・好時的創辦人,同時也是凱熙陪你吃早餐的Podcaster 凱熙。之前因為跟凱熙有合作過Podcast,我真…
 
新冠肺炎疫情期間,大家有沒有發現越來越多人提倡多做有氧運動,提升心肺功能!對於如果真的不幸感染後復原的後的恢復期會非常有幫助! 那到底是要做什麼運動來提昇心肺功能呢? 本週我健客WIKI要跟Edge元和教練來和大家分享體能和有氧訓練的差別,以及要如何訓練才能提升心肺功能? - 節目大綱: 近Edge教練在忙什麼?疫情都在幹嘛? 體能、有氧、心肺傻傻分不清楚,分別解釋個別差異 最近大家都想強化心肺功能,到底為什麼呢? 有關有氧訓練,大家會很直接的聯想到跑步、爬山、游泳、騎單車!但大家真的很討厭這種長時間的有氧訓練,很痛苦!所以最近很夯的間歇訓練是不是同樣能達到有氧訓練的效果? 對於現在大家都無法外出運動,Edge教練有沒有針對居家推薦的體能、有氧、間歇訓練的方式來提昇心肺功能? - 追蹤Edg…
 
在這個健身教練滿街跑,工作室跟便利商店一樣泛濫的時代!自有品牌的經營和商業模式的差異性就是成功對喔關鍵了! 好習慣運動教室 創辦人 Energy 教練,大家應該都在電視上看過他很多次!工作室主打的是「外派教練」到社區教學的服務,也是我最早聽到Energy名號的來源! 本週「我健客WIKI」非常榮幸邀請到Energy來跟我們分享自己在這個競爭的健身市場找到破口切入,以及這次在疫情影響底下如何快速有彈性的變化,成功的存活下來! - 本集大綱: Energy 成為教練經歷背景 Energy 創立好習慣運動教室經過分享 台灣這次疫情狀況,工作室第一時間做的應對 給眾多健身教練的一些建議 - 好習慣運動教室 南京復興店 「兩週線上團體課程」肌力、有氧、筋膜放鬆、營養師諮詢、瑜珈、皮拉提斯、Zumba、…
 
Loading …

快速参考指南

Google login Twitter login Classic login