最佳Discussion播客 (2025)

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New Energy Fire Prevention, Rescue, and Response: From Forum Discussion to Practical Countermeasures 19:36

4d ago19:36

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新能源火災預防與搶救策略 7:57

4d ago7:57

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Episode 482: 『文化時空』系列：丹麥國際舞者，李怡韶 51:07

7d ago51:07

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「就算功課不好，但是你努力了，你只要找到你自己喜歡做的事情，其實就夠了」，這是李怡韶的媽媽從小給她的觀念，也為她的人生定調。當細心的媽媽發現好動兒的女兒有輕微的 ADHD 注意力不集中的症狀，媽媽為了讓她釋放過多的能量帶她到幼兒律動，怡韶在那裡找到了她的最愛：只要是跳舞，她就非常的快樂，跳舞可以讓她開心，可以讓她得到無比的愉悅。ADHD 不再是問題，反而因為好動，跳舞讓她無比的快樂，也讓她願意接受專業的訓練，也因為 ADHD 強化了她的創造力。她從小就在舞團的環境裡長大，國小課餘的舞團就遇到啟蒙老師，怡韶看著學姊學長學會了怎麼當個舞者，不但是知識，態度，和想法，還要學會為自己負責。她在國中就在心裡埋下了當職業舞者的夢想。人小志氣大的怡韶，為了要維持競爭力，不要里長鄰居的幫忙說情進入舞蹈特…

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Episode 481: 『文化時空』系列：挪威大提琴演奏藝術工作者，作曲家，曾瑋婷 Wei Ting Tseng 51:59

14d ago51:59

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「這裡的社會環境和音樂產業的氛圍，很符合我的個性，也符合我想要追求的東西。」曾瑋婷，國小三年級用鋼琴考進音樂班，在決定副修樂器的時候，老師看她的腳大說她長大會很高，就挑了大提琴，她就每天乖乖地扛著大提琴，兩隻手提著走上三樓，固執的她一點也不覺得苦，因為她不會因為腳張很開被罵，因為她一直想當男生，因為當男生就可以表達自己的想法，有不同意見也不會被罵，彈大提琴聲音很大很低沉，可以很神奇的給瑋婷自信和強烈的身份認同。大提琴從副修，變成了主修，後來還靠著提琴遠走德國，在考完試出遊的空檔居然在挪威奧斯陸下飛機的當下，直覺告訴自己「回家了」。這個感覺讓瑋婷不無反顧的決定一定要搬過來。瑋婷花了將近十年的時間找到為什麼地球另一端的挪威會讓她有家的感覺。在挪威，她開始發現過去熟悉的古典音樂之外有其他的聲音…

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Episode 480: 『文化時空』系列：國樂團指揮，江振豪 1:06:37

21d ago1:06:37

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「對於從事文化藝術的工作者而言，能投身到不同文化環境，這本身就是一個非常好的刺激 !」江振豪，在台灣已經是個有鐵飯碗終身職的指揮家，但三年前，他決定出國去看外面的世界。走音樂這條路，對一個男生在台灣這個社會，已經是很特別，更別說是投身在國樂團這個專業。振豪從小就喜歡玩二胡，專業第一樂器是二胡，考上藝術大學音樂系的第一志願是國樂，他的音樂養成完全沉浸在國樂環境，因為他太喜歡合奏藝術，因為他可以挑戰互相傾聽的方法和藝術，他立志要當指揮，他不認爲國樂和管弦樂有什麼不同，這樣的需要和渴望，讓他一步一步地實現他的夢想，但他沒有停下來。來到丹麥皇家音樂學院，一個重視實作和巡迴演出的學程，當他有機會和許多丹麥專業管弦樂團的音樂家和音樂老師們合奏時，東方的太過禮貌和西方的直接表達的溝通方式，在群體和個體文…

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Episode 479: 『世界觀』系列：「台灣世界人群像計劃」計劃發起人和主持人陳慧齡導演和今年計畫的美國地區執行長林宜羚 1:17:04

28d ago1:17:04

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從ㄧ個留學生在國外觸動回溯家族記憶的機緣，到台灣學校的教學計劃，後來成為一個島嶼的集體記憶計畫，還拍成了電影紀錄片。這位美術老師陳慧齡，過去的兩年已經在美國和歐洲實踐了一個世界運動。她一開始只是因為自己被上課裡孩子們自動自發製作短片的動力所感動，為了要自己充實學會電影製作影音技術專業，申請出國留學，沒想到法國寄宿家庭講述他們家族故事的聚會，當他們問起自己家族故事的那一剎那，居然腦海裡對自己的家族故事一片空白，於是開始了後來一連串她和在臺灣與許多學校老師們實踐十年的「島嶼的集體記憶計畫」。這個計畫拍成了« 給阿媽的一封信 » 紀錄片，得到台灣大眾的肯定。兩年前，慧齡導演受邀到美國巡迴放映紀錄片，一路上，她意識到逐漸被遺忘的庶民歷史，於是在巡迴後，慧齡導演發起了「臺灣世界人群像計畫」，她要讓參…

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第40集(完)：永續的修習之路 1:52

1M ago1:52

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第40集(完)：永續的修習之路正念修習不是終點，而是一段永續的人生之路。聖嚴法師教導我們：「遇到困難要靜下來，遇到挫折要站起來。」每一天都是新的學習和修習的機會。不求速成，不求完美，只求日復一日地覺察與成長。正念幫助我們在生活中時時保持警醒，活出更有意義、更有品質的人生。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6…

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第39集：活出生命的韻律 1:52

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第39集：活出生命的韻律每個人的生命都有自己的節奏和韻律。正念幫助我們找到並尊重這種個人的生命韻律，不盲目追求別人的步調。就像大自然有四季輪迴，我們的生命也有忙碌和休息的循環。順應這種韻律，我們就能過得更加自在，更有活力。聆聽內心的聲音，找到屬於自己的生活步調。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/com…

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第38集：寬恕的力量 1:52

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第38集：寬恕的力量寬恕不是忘記，而是放下讓自己獲得自由。正念幫助我們看見執著於憤怒和怨恨只會傷害自己。當我們學會寬恕他人，也是在寬恕自己。這需要時間和勇氣，但這個過程能讓我們的心靈得到真正的解脫。寬恕不是示弱，而是展現內心的強大，讓我們放下過去的負擔，勇敢向前。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/co…

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第37集：生命中的禮物 1:52

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第37集：生命中的禮物每一天都是生命給我們的禮物。正念幫助我們珍惜這份禮物，活在當下的每一刻。無論是陽光、微風，還是一個微笑，都值得我們用心感受。當我們以感恩的心看待生命，就能發現更多的美好。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Ke…

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第36集：選擇的智慧 1:52

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第36集：選擇的智慧生活中充滿各種選擇，正念幫助我們做出更明智的決定。不是急於反應，而是先靜下來，觀察內心的動機，考慮後果，然後做出符合內心價值的選擇。這種選擇的智慧來自於對當下的覺察。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Kevin …

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第35集：包容的力量 1:52

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第35集：包容的力量包容是一種寬廣的心胸，能容納不同的觀點和聲音。正念幫助我們培養這種包容力，理解每個人都有自己的處境和限制。當我們學會包容，人際關係就能變得更加和諧。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Kevin MacLeod i…

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第34集：生活中的儀式感 1:52

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第34集：生活中的儀式感建立一些簡單的儀式，能幫助我們培養正念。可能是早晨的一杯茶，傍晚的散步，或睡前的幾分鐘靜坐。這些儀式提醒我們停下來，感受當下，讓生活更有質感。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Kevin MacLeod is…

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第33集：活出真實的自己 1:52

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第33集：活出真實的自己在社會的期待和壓力下，我們常常戴上面具生活。正念幫助我們回歸真實，認識並接納真實的自己。當我們能夠真實地面對自己，就能活出更有意義的人生。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Kevin MacLeod is l…

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第32集：培養慈心的練習 1:52

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第32集：培養慈心的練習慈心是對自己和他人的善意和關懷。透過正念，我們可以培養這種美好的品質。從關愛自己開始，逐漸擴展到親友、一般人，甚至是困難的人。慈心能溶化仇恨，化解衝突，創造和諧。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Kevin…

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第31集：面對挫折的勇氣 1:52

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第31集：面對挫折的勇氣挫折是人生必經的歷程。正念教導我們以平和的心面對挫折，從中學習成長。當我們能夠保持覺察，就能看見挫折背後的智慧，轉危機為轉機。這需要勇氣，但這份勇氣會讓我們變得更堅強。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Ke…

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Episode 478: Worldview series『世界觀』系列：Michael Danielsen, Chair of Taiwan Corner, navigate the situation in Today’s Taiwan Strait situation, the perspectives of Indo-Pacific Region and prospect of the Island ... 51:24

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The geopolitics in today's world is such dynamic. Every day even by moment the situation could be very different. When our World is in high tension and uncertainty under multidimentional wars: military conflicts, cyber attacks, disinformation, sabotages and the recent Trade war, even the regional conflicts can affect the world situation. Since 1949…

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第30集：分享的快樂 1:52

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第30集：分享的快樂分享是增加快樂的方式。當我們學會分享時間、關懷、經驗，不只能幫助他人，自己的心靈也會變得更加富足。正念幫助我們以真誠的心去分享，不求回報，體會給予的喜悅。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Kevin MacLeo…

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第29集：超越比較的智慧 1:52

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第29集：超越比較的智慧比較心常常帶來不必要的煩惱。正念幫助我們看見每個人都有自己獨特的生命道路，不需要與他人比較。當我們能夠欣賞自己的獨特性，接納自己的步調，就能擺脫比較帶來的壓力。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Kevin M…

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第28集：休息的藝術 1:52

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第28集：休息的藝術在忙碌的生活中，懂得休息是一門藝術。正念教導我們真正的休息不只是身體的停歇，更重要的是心靈的沉澱。學習在適當的時候放下，給自己充電的時間，這樣才能持續保持活力和創造力。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Kevin…

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第27集：工作中的專注力 1:52

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第27集：工作中的專注力工作不只是謀生的手段，也是修行的道場。正念可以幫助我們在工作中保持專注，提升效率，減少壓力。當我們全心投入在當下的工作，不為過去懊惱，不為未來擔憂，就能體驗工作的喜悅。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Kev…

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第26集：關係中的正念 1:52

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第26集：關係中的正念人際關係常常是壓力的來源，但也是成長的機會。正念幫助我們在關係中保持覺察，理解自己和他人的需要，以同理心溝通。當我們能夠保持正念，關係就能變得更加和諧，衝突也能轉化為理解。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Ke…

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第25集：寧靜中的力量 1:52

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第25集：寧靜中的力量在寧靜中，我們往往能發現最大的力量。正念練習教導我們享受寧靜，在靜默中沉澱思緒，涵養心靈。這不是消極的逃避，而是積極的休養生息，讓我們能以更充沛的能量面對生活的挑戰。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by Kevin…

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第24集：面對變化的智慧 1:52

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第24集：面對變化的智慧變化是生命的常態，沒有什麼是永恆不變的。正念幫助我們以平靜的心接納變化，不過分執著，也不過分抗拒。當我們理解變化的本質，就能以更開放的心態面對生活中的各種轉變，在變化中看見成長的機會。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facil…

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第23集：活出生命的價值 1:52

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第23集：活出生命的價值「生命不在於長短，而在於價值。」聖嚴法師這句話提醒我們思考生命的意義。正念幫助我們活在當下，做有意義的事，而不是盲目地追逐外在的成就。每一天都是新的開始，都是創造價值的機會。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by …

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第22集：身心合一的和諧 1:52

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第22集：身心合一的和諧身體和心靈密不可分，相互影響。當心情愉快時，身體也會感到輕鬆；當身體放鬆時，心情也會變得平和。正念幫助我們觀察這種連結，培養身心的和諧。透過覺察呼吸、放鬆身體，我們可以找到身心平衡的狀態。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Fa…

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第21集：觀察念頭的流動 1:52

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第21集：觀察念頭的流動念頭如同流水，源源不絕。正念修習教導我們觀察念頭而不執著，就像坐在河邊看著水流，不試圖抓住或推開。當我們培養這種觀察的能力，就不會被念頭所困擾，而是能夠以更清明的心智做出選擇。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Facile by…

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第20集：創造內在的寧靜空間 1:52

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第20集：創造內在的寧靜空間在外在環境無法改變的情況下，我們可以選擇創造內在的寧靜空間。這個空間不受外界影響，是我們隨時可以回歸的心靈避風港。透過正念練習，我們逐漸建立這個內在空間，在任何情況下都能找到平靜和力量。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music： Fa…

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第19集：接納不完美的勇氣 1:52

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第19集：接納不完美的勇氣完美主義常常帶來不必要的壓力和痛苦。正念教導我們接納不完美，理解這也是生命的一部分。當我們能夠接納自己和他人的不完美，內心就能獲得更多的自由和平安。這需要一點勇氣，而這份勇氣會帶給你真切的快樂。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Music…

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第18集：放慢腳步的智慧 1:52

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第18集：放慢腳步的智慧在快速變遷的世界裡，放慢腳步反而是一種智慧。聖嚴法師提醒我們，忙碌不等於效率，有時反而會讓我們迷失方向。當我們學會放慢腳步，就能看見更多細節，做出更好的選擇。這不是消極或怠惰，而是為了走得更遠、更穩。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background Mus…

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第17集：生活中的覺察練習 1:52

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第17集：生活中的覺察練習覺知不只限於打坐時刻，而是可以融入生活的每個細節。吃飯時專注於食物的味道，洗碗時感受水溫和泡沫，走路時注意腳步的節奏，這些都是很好的覺察練習。透過這些日常練習，我們培養對當下的覺知，讓生活變得更加豐富有味。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Background …

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第16集：自我關懷的重要 1:52

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第16集：自我關懷的重要正念修習教導我們善待自己的重要性。在追求目標的過程中，我們常常忽略了自己的需要，把自己推得太緊。學習自我關懷，就是學習用溫柔的態度對待自己，接納自己的不完美，給自己適當的休息和照顧。當我們懂得關愛自己，也才能真正地關愛他人。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comments Ba…

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第15集：安住當下的平靜 1:52

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第15集：安住當下的平靜在這個充滿誘惑和干擾的時代，要保持內心的安寧並不容易。但透過正念的練習，我們可以學習在紛亂中找到安定。就像暴風雨中的海面下依然平靜一樣，我們的內心也可以在外在環境的波動中保持穩定。關鍵是學會安住當下，不被過去的回憶或未來的憂慮所困擾。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/commen…

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第14集：轉念的力量 1:52

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第14集：轉念的力量「心念轉個彎，路也跟著寬。」聖嚴法師這句話道出了轉念的重要性。同樣的處境，用不同的角度來看，會帶來完全不同的體驗。換個角度想想，事情往往沒那麼糟。當我們遇到困難時，不妨試著轉個念，或許能發現新的可能性。正念幫助我們看見更多選擇，而不是被固定的思維模式所限制。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx…

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第13集：在自然中找到寧靜 1:52

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第13集：在自然中找到寧靜大自然是最好的禪修道場。走入大自然，感受清風拂面，聆聽鳥鳴蟲叫，觀察樹葉搖曳，這些都是最好的正念練習。大自然教導我們生命的規律，也提供我們療癒的力量。在忙碌的生活中，記得給自己一些時間親近大自然，讓身心在自然的懷抱中得到休息與更新。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/commen…

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第12集：珍惜當下的相遇 1:52

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第12集：珍惜當下的相遇生命充滿無常，每一次的相遇都彌足珍貴。無論是與人相遇，還是與某個特殊時刻相遇，都值得我們全心投入，真誠以對。正念幫助我們更專注地活在當下，感受每一次相遇的獨特與美好。放下手機，放下雜念，真正地與當下的人、事、物連結，這樣的人生才不會留下遺憾。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/co…

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第11集：慈悲與智慧的平衡 1:52

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第11集：慈悲與智慧的平衡聖嚴法師說：「用智慧處理事，用慈悲心待人。」慈悲和智慧就像鳥的兩隻翅膀，缺一不可。慈悲沒有智慧的指引，可能會落入濫情。智慧沒有慈悲的滋養，則可能變得冷漠。在生活中，我們需要學會平衡這兩種品質，用智慧來解決問題，用慈悲來對待他人和自己。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/comm…

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第10集：與自己對話的藝術 1:52

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第10集：與自己對話的藝術在喧囂的世界裡，我們常常忘記了傾聽自己內心的聲音。正念修習邀請我們放慢腳步，創造一個與自己對話的空間。可以選擇一個安靜的時刻，找個舒適的位置坐下，觀察自己的呼吸，聆聽內心的聲音。這種對話不需要語言，只需要安靜地覺察，溫柔地關照自己的需要。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/com…

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第9集：培養感恩之心 1:52

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第9集：培養感恩之心「活在感恩的世界裡」能讓我們的心靈更加富足。每天睜開眼時，先感謝自己還活著；享用早餐時，感謝食物的來源；工作時，感謝有機會發揮所長。感恩不是形式，而是一種生活態度，讓我們能夠看見生命中的美好。當我們以感恩的心看待生活，就會發現幸福其實一直都在身邊。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/c…

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第8集：轉化情緒的智慧 1:52

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第8集：轉化情緒的智慧情緒如同天氣，有晴有雨，這是再自然不過的事。聖嚴法師教導我們，重要的不是壓抑情緒，而是學會觀察和轉化它。當負面情緒生起時，先覺察它的存在，理解它的來源，然後用慈悲和智慧來面對它。情緒本身不是問題，問題在於我們如何回應它。通過正念的練習，我們可以學會與情緒共處，讓情緒成為成長的養分。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9ko…

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第7集：在忙碌中保持正念 1:52

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第7集：在忙碌中保持正念「忙而不亂，累而不煩」是聖嚴法師給現代人的重要提醒。在快節奏的生活中，我們常常被工作和責任所淹沒，忘記了停下來關照自己的內心。即使再忙碌，我們也能練習正念。走路時感受腳底與地面的接觸，喝水時專注於水的溫度和口感，工作時保持專注於當下的任務。這不是浪費時間，而是讓我們的生活更有品質，讓忙碌的心找到安歇的港灣。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me…

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第6集：簡單生活的美好 1:52

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第6集：簡單生活的美好少欲知足是通往內心平靜的道路。聖嚴法師提倡「少煩少惱少欲」的生活態度。在物質豐富的現代社會，我們常常被各種慾望所困擾，卻忽略了簡單生活所帶來的自在與快樂。當我們學會放下不必要的追求，專注於真正重要的事物時，就能體會到生活的美好。簡單不等於貧乏，而是一種智慧的選擇，讓我們的心靈更加富足。試著簡化生活，你會發現，真正的快樂往往來自於最簡單的事物。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https:/…

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第5集：心平氣和的力量 1:52

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第5集：心平氣和的力量在紛擾的世界中，保持心平氣和是一種難得的智慧。聖嚴法師說：「心平氣和，才能看得清楚，才能做得正確。」當我們的心浮躁不安時，往往會做出錯誤的判斷和決定。學習在各種情況下保持心平氣和，不被外在環境所擾動，這需要持續的練習和覺察。讓我們從呼吸開始，慢慢培養內心的平靜，這份平靜將成為面對生活挑戰的重要力量。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/…

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第4集：放下的藝術 1:52

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第4集：放下的藝術「面對它、接受它、處理它、放下它。」這是聖嚴法師教導我們面對問題的智慧。生活中難免會遇到各種挑戰和困難，重要的不是逃避或抗拒，而是學會用智慧去面對。首先要勇於面對問題，接著以平和的心接受現實，然後用智慧去處理，最後學會放下。放下不是放棄，而是為心靈開啟更大的自由，為生命創造更多的可能。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy…

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第3集：活在當下的智慧 1:52

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第3集：活在當下的智慧生命中最真實的時刻就是當下。過去已逝，未來未至，我們唯一能把握的就是此時此刻。聖嚴法師說：「活在當下，就是活在希望之中。」當我們真正活在當下，就能體會到生命中每個細微時刻的美好。放下對過去的執著，放開對未來的擔憂，專注於當下的每一個呼吸，每一個動作，每一個感受。這樣的活在當下，不是逃避責任，而是更清醒地面對生命。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.m…

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第2集：觀照內心的風景 1:52

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第2集：觀照內心的風景「時時觀照自己的起心動念。」內心就像一座劇場，每天都有不同的戲碼在上演。我們要學習成為一位觀察者，覺察念頭與情緒的流動，而不被其所困。每當一個念頭升起時，試著不要立即反應，而是靜靜地觀察它。你會發現，念頭就像天空中的雲朵，來來去去，不留痕跡。試著每天花幾分鐘，靜靜觀察自己的念頭，這種練習能幫助我們在紛擾中保持清明，在混亂中找到方向。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open…

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第1集：呼吸的藝術 1:52

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第1集：呼吸的藝術呼吸是我們與當下最直接的連結。在忙碌的生活中，我們常常忘記最簡單也最重要的事——好好呼吸。聖嚴法師教導我們：「身在哪裡，心在哪裡。」當我們將注意力帶回呼吸，就能感受到身心合一的寧靜。每一次吸氣與吐氣，都像海浪輕輕起伏，溫柔而穩定。讓我們練習專注於呼吸，感受胸腹的起伏，讓紛亂的思緒逐漸沉澱，找回內心的平靜。這份寧靜，正是我們面對壓力時最溫柔的依靠。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6 留言告訴我你對這一集的想法： https:…

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第42集：2025年中国人的超市购物习惯是什么样的？（How Grocery Shopping is Changing in China？） 45:34

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第41集：客家人是什么人？客家人是汉族吗？（Introduction to Hakka: history, culture, language and cuisine） 38:37

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第40集下：聊一聊近十年代购在中国的兴衰，以及为什么中国人那么热衷于购买进口商品（The rise and fall of daigou in China and China's obsession with foreign products） 34:04

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