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我和室友兼男友的說話天地。 沒在Youtube說的、不能在Youtube說的，這邊都來好好聊。 歡迎你成為室友里里民，聽我們說些室友日常。 我們的影片，請Youtube搜尋「Patrick Fit」。 IG搜尋：pet713713、ts01105847。 合作邀約 │ [email protected] 小額贊助可以使用連結 https://pay.soundon.fm/podcasts/f381361d-85f5-4174-b687-b3c0bec6ec20 -- Hosting provided by SoundOn
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11年减肥经验 身高170cm 已瘦50斤 关注我，让你减脂不走弯路～ 创业9年—当塑Sinfener品牌主理人 小红书@桃桃学姐 @人间富贵桃（奋斗版）
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在一起3年的情侶 看電視看到一半會說還是明天去登記結婚 然後一分鐘之後就繼續滑手機忘記這件事 瞎聊生活瑣事跟身邊的荒唐趣事 想要跟文森悉尼認識的可以留言或是寄信到[email protected] Powered by Firstory Hosting
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老覺得健身路很迷惘？ 到底怎麼樣才是有效的練習？ 不管是健身新手的你， 或是長年健身但身遇瓶頸想要有所突破！ 對於訓練， 這邊提供一個用聽覺知識晉升的分享~ 本頻道由廖歆迪教練所主持 綜合休閒健身與競技運動體能訓練等題材 並邀請各領域專家一同聊運動！ 廖教練不但擁有豐富的業界資歷 在2022年期間也是「國家運動訓練中心」的體能教練 節目含金量極高 趕快現在就追蹤起來吧！！！ Powered by Firstory Hosting
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減肥很難，健康資訊好多，斷食做了卻沒瘦，到底怎麼回事？ 我是 Abby 營養師，也熱愛健身💪 十幾年的飲食指導經驗讓我學到一件事： 👉 每個人的身體都有自己的邏輯，沒有一體適用的答案。 我也還在學習，希望能把這些一路上累積的經驗和知識，分享給正在努力的你。 這裡沒有完美的方法，但希望在管理健康、飲食這條路上，你不會感到孤單。 讓我們一起摸索、一起練習，學會怎麼跟自己的身體好好相處吧❤️ ✏️修正、熄滅、啟示 這裡是——Abby 營養師修熄示 --- ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■ Abby營養師的信箱 👉 [email protected] Powered by Firstory Hosting
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🎧 感謝你的收聽與陪伴！ 留言私訊或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛 歡迎分享給正在努力生活、努力變好的朋友們💪 ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife ■ Abby營養師的信箱 👉 [email protected] 加入會員，支持節目： https://ckozpivfd62q20873ef19znib.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法：…
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你們有訂閱別人付費頻道的經驗嗎？這集邀請了我的女性朋友 杏，來聊經營訂閱制的有趣故事。同時也邀請到安迪來為這集錦上添花，增添不同的性癖視角與知識。希望你們會喜歡！ 歡迎追蹤 杏 xing_622、** 安迪 wsj0309** 歡迎抖內室友里，給派派加油打氣！繼續製作好聽有趣的內容給大家聽～ https://pay.soundon.fm/podcasts/f381361d-85f5-4174-b687-b3c0bec6ec20 歡迎來信你們的故事，把有趣特別的經歷分享給室友里的里民們！ 室友里信箱：[email protected] ▲Podcast平台▲ Apple Podcast, Spotify, KKbox 搜尋 室友里報告 ▲其他室友里生活▲ IG搜尋 : pet…
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你們打算怎麼使用普發1萬元呢？你的另一半會不會干涉你的金錢使用呢？歡迎來信到室友里報告信箱，跟我們分享你和另一半之間的金錢觀吧！ Naomi naomirollll_bjj 歡迎額贊助本頻道給里長繼續創作的動力 https://pay.soundon.fm/podcasts/f381361d-85f5-4174-b687-b3c0bec6ec20 室友里信箱：[email protected] ▲Podcast平台▲ Apple Podcast, Spotify, KKbox 搜尋 室友里報告 ▲其他室友里生活▲ IG搜尋 : pet713713、ts01105847 Youtube : Patrick Fit 合作邀約 │ [email protected] -…
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【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】 活動時間：2025/10/1－2026/2/28 好康兩重奏： 好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名） 好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名） 請立刻點擊： https://fstry.pse.is/8cj8y4 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「十年之後，你會在哪裡？」 我曾經用這樣的一句話 做為某場演講的開場白 概念是，所有在這個當下對於訓練一頭熱的朋友們 其實你們在自己投身的期間內 都看過新人的狂熱參與、以及舊人的黯淡退出 那麼在十年後要如何繼續保持熱忱 又或者，怎樣心滿意足的退出而不會抱著遺憾？ 而自己開始當教練到現在，也過了十幾年 雖然不算真的很久， 但也差不多到了該開始思考「下一個十…
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大家好！這集邀請我的貴人，也是老朋友FJ234來室友里聊天。創作是件開心又辛苦的事情，創作者們更是用熱情燃燒自己、娛樂大眾。祝福FJ234在未來創作的道路上，持續走花路。喜歡他們的朋友們可以多多支持FJ234喔！ Josh joshchung0723** Fufu fufuhuang1018 FJ234 fj234fj234** 玩具大學 toy.uni_tw 歡迎額贊助本頻道給里長繼續創作的動力 https://pay.soundon.fm/podcasts/f381361d-85f5-4174-b687-b3c0bec6ec20 室友里信箱：[email protected] ▲Podcast平台▲ Apple Podcast, Spotify, KKbox 搜尋 室友…
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歡迎達菇來室友里聊天，祝福每一位小室友們都能跟合拍的朋友一起出門旅行！你曾經遇到雷旅伴嗎？歡迎來信室友里信箱，讓我把你們的雷旅伴故事分享給所有里民們。 達菇IG usobu0905 小額贊助本頻道：https://pay.soundon.fm/podcasts/f381361d-85f5-4174-b687-b3c0bec6ec20 室友里信箱：[email protected] ▲Podcast平台▲ Apple Podcast, Spotify, KKbox 搜尋 室友里報告 ▲其他室友里生活▲ IG搜尋 : pet713713、ts01105847 Youtube : Patrick Fit 合作邀約 │ [email protected] -- Hosti…
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🎧 感謝你的收聽與陪伴！ 留言私訊或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛 歡迎分享給正在努力生活、努力變好的朋友們💪 ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife ■ Abby營養師的信箱 👉 [email protected] 加入會員，支持節目： https://ckozpivfd62q20873ef19znib.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法：…
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《Stan Up！青開麥》Podcast開播！ 由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案， 從選系迷茫、科技人生到地方創生，還有網紅跨界對談，探索竹縣青年的成長路線圖。 🎧收聽👉 https://fstry.pse.is/8b7ljf —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 每個月最低40元，支持優質節目製作 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Powered by Firstory Hosting
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謝謝威威來室友里，和大家分享他的瘋狂世界。喜歡威威的里民們，別忘了追蹤威威，支持他的創作喔！ 威威 weiweibig 你的臣妾 好瑋屈 howeichu_tw 小額贊助本頻道：https://pay.soundon.fm/podcasts/f381361d-85f5-4174-b687-b3c0bec6ec20 室友里信箱：[email protected] ▲Podcast平台▲ Apple Podcast, Spotify, KKbox 搜尋 室友里報告 ▲其他室友里生活▲ IG搜尋 : pet713713、ts01105847 Youtube : Patrick Fit 合作邀約 │ [email protected] -- Hosting provide…
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本週是室友里贖罪週，請大家多擔待里長的拖延症！一樣歡迎大家多多投稿，分享你們精彩的人生故事。也歡迎多多贊助我們喔！ 小額贊助本頻道：https://pay.soundon.fm/podcasts/f381361d-85f5-4174-b687-b3c0bec6ec20 室友里信箱：[email protected] ▲Podcast平台▲ Apple Podcast, Spotify, KKbox 搜尋 室友里報告 ▲其他室友里生活▲ IG搜尋 : pet713713、ts01105847 Youtube : Patrick Fit 合作邀約 │ [email protected] -- Hosting provided by SoundOn…
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感謝Jerry來到室友里報告，跟大家分享這次跨尺度的拍攝心得。想支持Jerry的朋友們，一定要訂閱起來！私訊鼓勵記得禮貌且溫柔喔！ Jerry IG jerryyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy 訂閱 晏人物訂閱制 男體拍攝創作私密分享 Monkey Training monkeytraining_ 小額贊助本頻道：https://pay.soundon.fm/podcasts/f381361d-85f5-4174-b687-b3c0bec6ec20 室友里信箱『故事徵集』！你有好想分享卻又不知道能說給誰聽的故事嗎？生活中有遇到什麼困擾嗎？歡迎來信室友里信箱，可以當作抒發，或是尋求幫助。讓我們會唸出你信，讓更多人聽到你的故事！ 室友里信箱：roommatesmailbox@gm…
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【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】 活動時間：2025/10/1－2026/2/28 好康兩重奏： 好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名） 好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名） 請立刻點擊： https://fstry.pse.is/8cj85x —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 每個月最低40元，支持優質節目製作 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Powered by Firstory Hosting…
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大家中秋節快樂！這集邀請里長的男友a.k.a. 室友里共同創辦人Ray，來聊聊我們生活中的瑣碎事件。謝謝大家喜歡室友里，歡迎寫信或donate我們，支持我們繼續做更新！ *本集贊助收益將全數捐給花蓮急難災害救助單位，協助災民恢復家園。祝福他們能早日回歸日常生活。 小額贊助：https://pay.soundon.fm/podcasts/f381361d-85f5-4174-b687-b3c0bec6ec20 室友里信箱『故事徵集』！你有好想分享卻又不知道能說給誰聽的故事嗎？生活中有遇到什麼困擾嗎？歡迎來信室友里信箱，可以當作抒發，或是尋求幫助。讓我們會唸出你信，讓更多人聽到你的故事！ 室友里信箱：[email protected] ▲Podcast平台▲ Apple Pod…
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《Stan Up！青開麥》Podcast開播！ 由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案， 從選系迷茫、科技人生到地方創生，還有網紅跨界對談，探索竹縣青年的成長路線圖。 🎧收聽👉 https://fstry.pse.is/8b7ljf —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 每個月最低40元，支持優質節目製作 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Powered by Firstory Hosting
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感謝那那來室友里報告，分享他的音樂、他的快樂，還有他的人生故事。喜歡那那的朋友們，記得到Youtube搜尋「廁所沒紙」，支持那那大師的新單曲喔！ 那那大師 tinana_master 歡迎小額贊助本頻道：https://pay.soundon.fm/podcasts/f381361d-85f5-4174-b687-b3c0bec6ec20 室友里信箱『故事徵集』！你有好想分享卻又不知道能說給誰聽的故事嗎？生活中有遇到什麼困擾嗎？歡迎來信室友里信箱，可以當作抒發，或是尋求幫助。讓我們會唸出你信，讓更多人聽到你的故事！ 室友里信箱：[email protected] ▲Podcast平台▲ Apple Podcast, Spotify, KKbox 搜尋 室友里報告 ▲其他室友…
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加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments ✔ 麵條、飯、地瓜也有蛋白質？👀留意含量、完整性和吸收率 ✔ 什麼是「完整蛋白質」？9 種必需胺基酸？ ✔ 營養標示會不會把骨頭、醬汁也算進去？ 🎧 感謝你的收聽與陪伴！ 留言私訊或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛 歡迎分享給正在努力生活、努力變好的朋友們💪 ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebo…
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謝謝小愛來室友里報告聊「跨性別」的議題，希望大家會喜歡這集的內容！性別可以是流動的、多樣的，願我們都能用最真實的自我快樂的活著。 黃小愛 littlelove0304 歡迎小額贊助本頻道：https://pay.soundon.fm/podcasts/f381361d-85f5-4174-b687-b3c0bec6ec20 室友里信箱『故事徵集』！你有好想分享卻又不知道能說給誰聽的故事嗎？生活中有遇到什麼困擾嗎？歡迎來信室友里信箱，可以當作抒發，或是尋求幫助。讓我們會唸出你信，讓更多人聽到你的故事！ 室友里信箱：[email protected] ▲Podcast平台▲ Apple Podcast, Spotify, KKbox 搜尋 室友里報告 ▲其他室友里生活▲ IG搜…
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【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】 活動時間：2025/10/1－2026/2/28 好康兩重奏： 好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名） 好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名） 請立刻點擊： https://fstry.pse.is/8cj85x —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 《#台灣體能王叫我第一名》 播出資訊 頻道｜公視台語台14頻道/YT直播 時間｜8/16起，每禮拜六暗時 20:00-22:00 重播｜8/17起，每禮拜日下晡 13:00-15:00 華視將於8/23號起禮拜六晚上八點首播 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 每個月最低40元，支持優質節目製作 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firs…
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希望大家會喜歡【派咪呀】這個新單元！也歡迎大家來信投稿你們的愛情故事，讓聽眾一起分析到底誰對誰錯，或是該怎麼處理最好！Naomi ig naomirollll_bjj 歡迎小額贊助本頻道：https://pay.soundon.fm/podcasts/f381361d-85f5-4174-b687-b3c0bec6ec20 室友里信箱『故事徵集』！你有好想分享卻又不知道能說給誰聽的故事嗎？生活中有遇到什麼困擾嗎？歡迎來信室友里信箱，可以當作抒發，或是尋求幫助。讓我們會唸出你信，讓更多人聽到你的故事！ 室友里信箱：[email protected] ▲Podcast平台▲ Apple Podcast, Spotify, KKbox 搜尋 室友里報告 ▲其他室友里生活▲ IG搜…
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《Stan Up！青開麥》Podcast開播！ 由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案， 從選系迷茫、科技人生到地方創生，還有網紅跨界對談，探索竹縣青年的成長路線圖。 🎧收聽👉 https://fstry.pse.is/8b7ljf —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】 活動時間：2025/10/1－2026/2/28 好康兩重奏： 好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名） 好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名） 請立刻點擊： https://fstry.pse.is/8cj8y4 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 每個月最低40元，…
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這集請來了台灣重量級Youtuber Peeta葛格，分享自己從經營YT到成立自有品牌。透過運動，一步步實現自己的夢想。即使遇到挫折，也用最快的速度重新站起來繼續前進！謝謝Peeta為室友里帶來精彩的故事！ 追蹤Peeta葛格 peeta.gege STEPC WAVE PARTY 浪趴郵輪派對 https://reurl.cc/4NGmKK 歡迎小額贊助本頻道：https://pay.soundon.fm/podcasts/f381361d-85f5-4174-b687-b3c0bec6ec20 室友里信箱『故事徵集』！你有好想分享卻又不知道能說給誰聽的故事嗎？生活中有遇到什麼困擾嗎？歡迎來信室友里信箱，可以當作抒發，或是尋求幫助。讓我們會唸出你信，讓更多人聽到你的故事！ 室友里信箱：ro…
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每年有超過10萬名長輩、身心障礙者以及發展遲緩兒童， 在伊甸的陪伴下，努力學習、努力進步、努力生活。 此刻，我們需要您穩定的支持， 在普發一萬元之際，盼您支持伊甸各項服務， 讓更多有需要的人能夠被發現、被珍惜、被守護。 https://fstry.pse.is/8ecdt3 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 每個月最低40元，支持優質節目製作 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Powered by Firstory Hosting…
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加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments 🔹碳循環飲食小提醒 1️⃣ 高碳日 ≠ 放縱日 ● 高碳日是有計畫的補碳，不是甜點日 ● 以健康、低度加工澱粉為主 2️⃣ 數字 ≠ 萬用公式 ● 1 g/kg 或 100–250 g 只是參考 ● 實際要依個人條件調整 3️⃣ 碳循環 ≠ 每個人都需要 ● 活動量差異不大，就先專注動起來 ● 它只是工具，不是必備 🎧 感謝你的收聽與陪伴！ 留言私訊或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛 歡迎分享給正在努…
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感謝達菇帶來精彩的人生故事和啟發，希望大家會喜歡這集的內容！如果你也是和我和達菇一樣是討好型人格，別忘了，我們自己才是人生中最應該討好的人喔！祝各位都能幸福、快樂！ 歡迎追蹤達菇IG usobu0905 歡迎小額贊助本頻道：https://pay.soundon.fm/podcasts/f381361d-85f5-4174-b687-b3c0bec6ec20 室友里信箱『故事徵集』！你有好想分享卻又不知道能說給誰聽的故事嗎？生活中有遇到什麼困擾嗎？歡迎來信室友里信箱，可以當作抒發，或是尋求幫助。讓我們會唸出你信，讓更多人聽到你的故事！ 室友里信箱：[email protected] ▲Podcast平台▲ Apple Podcast, Spotify, KKbox 搜尋 室…
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無與輪比 自行車輪組調整 https://www.facebook.com/profile.php?id=61579375311530 【本集節目補充資訊】 (影片) 輪組鋼絲的張力要怎麼聽 https://youtu.be/8bTkKQo3AA8 1989年的肝醣分解研究 https://www.researchgate.net/publication/20238219_Muscle_glycogenolysis_and_H_concentration_during_maximal_intermittent_cycling 1999年的無氧醣酵解研究 https://www.researchgate.net/publication/12734247_Regulation_of_skelet…
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加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments 👀 本集聊聊： ✅ 減肥總是三心二意？小心落入「選擇超載」的困境 ✅ 停滯期≠卡關，其實是身體啟動保護模式 ✅ 水果早上吃、晚上吃有差嗎？幫你拆解迷思 ✅ 不必只吃冷飯，抗性澱粉還分四大類 ✅ 蛋白飲 vs 訓練：誰才是讓肌肉長大的關鍵 🎧 感謝你的收聽與陪伴！ 留言私訊或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛 歡迎分享給正在努力生活、努力變好的朋友們💪 ■ IG 👉 https://www.instagr…
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歐洲人的性愛觀果然跟我們亞洲不一樣！聽完這集是不是讓你也有想買歐洲機票的衝動呢？We only live once！祝福室友里的大家，人生旅程至少都可以體驗一次歐洲是的性愛之旅！ 感謝 寰 @naughtyvinny 安迪 @wsj0309 的分享，歡迎追蹤他們 歡迎小額贊助本頻道：https://pay.soundon.fm/podcasts/f381361d-85f5-4174-b687-b3c0bec6ec20 室友里信箱『故事徵集』！你有好想分享卻又不知道能說給誰聽的故事嗎？生活中有遇到什麼困擾嗎？歡迎來信室友里信箱，可以當作抒發，或是尋求幫助。讓我們會唸出你信，讓更多人聽到你的故事！ 室友里信箱：[email protected] ▲Podcast平台▲ Appl…
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《Stan Up！青開麥》Podcast開播！ 由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案， 從選系迷茫、科技人生到地方創生，還有網紅跨界對談，探索竹縣青年的成長路線圖。 🎧收聽👉 https://fstry.pse.is/8b7ljf —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 節目第20分鐘處所討論的地基沉陷、擋土牆裂痕以及被刪除掉的地錨項目 https://youtu.be/YmmasJrf6_c 【相關連結】 今年三月新竹市議會考察自由車場 (影片提供：時代力量 林彥甫議員) https://www.youtube.com/watch?v=ZAu8EdkXsnU 八月中自由車協會勘察場地 (資料整理：民主進步黨 劉彥伶議員) https://www.face…
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大家過得好嗎？這集跟大家分享Patrick東京行程的腳爛體驗！你們喜歡東京嗎？歡迎留言讓我們知道喔！ 歡迎小額贊助本頻道：https://pay.soundon.fm/podcasts/f381361d-85f5-4174-b687-b3c0bec6ec20 室友里信箱『故事徵集』！你有好想分享卻又不知道能說給誰聽的故事嗎？生活中有遇到什麼困擾嗎？歡迎來信室友里信箱，可以當作抒發，或是尋求幫助。讓我們會唸出你信，讓更多人聽到你的故事！ 室友里信箱：[email protected] ▲Podcast平台▲ Apple Podcast, Spotify, KKbox 搜尋 室友里報告 ▲其他室友里生活▲ IG搜尋 : pet713713、ts01105847 Youtube …
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少一杯飲料、少一次娛樂，就能讓夢想慢慢長大 台新證券 X Richart定期定額，讓小錢出發、大夢實現 現在用Richart APP開立證券戶最高享 500 R幣，還能抽iPhone Air 手刀開戶GOGO👉 https://fstry.pse.is/8ceham —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 每個月最低40元，支持優質節目製作 林彥甫市議員「新竹大時代」廣播節目回放 https://www.youtube.com/live/zbLbNRDo6b4?si=8an9p7i3THGbHzXw 【參考文獻】 漂浮放鬆「無助於」改善慢性疼痛 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33988708/…
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加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments 👀 本集聊聊： ✅ 什麼是「健康警報器」？覺察身體的訊號，這是大危機還是小提醒？ ✅ 「不要餓到」的正確解讀：先分辨心理餓 vs 生理餓 ✅ 戒掉手搖飲、戒酒的理由 ✅ 從洋芋片到烤馬鈴薯、從減糖飲料到檸檬水—飲食可以漸進改變 ✅ 不必算熱量？培養和身體的默契，才是長期維持的關鍵 ✅ 與其花錢買瘦身產品，不如投資在高品質的食物—是「吃得飽的保險」 🎧 感謝你的收聽與陪伴！ 留言私訊或小額贊助，都是我持續…
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首屆「企業海洋永續貢獻獎」表揚海洋守護者【企業挺海洋】 為了讓更多企業力量，導入海洋保育，開啟海洋ESG之路，海委會首度設立企業海洋永續貢獻獎，表揚海洋保育走在最前線的企業 海洋委員會官方臉書： https://fstry.pse.is/8ecehc ------以上為海洋委員會廣告------ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 每個月最低40元，支持優質節目製作 【參考文獻】 等長收縮訓練與肌腱延展性之關聯 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2278867/ 等長收縮對於止痛的作用機轉 https://nydnrehab.com/blog/how-isometric-exercises-…
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感謝各位的支持與收聽，2025年已經開始倒計時囉！你還有什麼目標沒有達成嗎？趕快寫下你的年末願望清單，並且努力實現它們吧！@naomirolllll_bjj 歡迎小額贊助本頻道：https://pay.soundon.fm/podcasts/f381361d-85f5-4174-b687-b3c0bec6ec20 室友里信箱『故事徵集』！你有好想分享卻又不知道能說給誰聽的故事嗎？生活中有遇到什麼困擾嗎？歡迎來信室友里信箱，可以當作抒發，或是尋求幫助。讓我們會唸出你信，讓更多人聽到你的故事！ 室友里信箱：[email protected] ▲Podcast平台▲ Apple Podcast, Spotify, KKbox 搜尋 室友里報告 ▲其他室友里生活▲ IG搜尋 : p…
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加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments 🎙️ 本集來賓｜不喝酒的侍酒師 @sobersommtw 140→80 的 Jeremy，不只用行動改變身體，對美食的熱情還更上一層樓🔥 很高興這次邀請到忠實聽眾 Jeremy 來節目分享他的健康改造歷程，感謝他毫不保留地分享過程中的細節與觀點。 他的 IG 裡也記錄了許多令人驚豔的米其林星級餐點，完全感受到他對美食的細膩熱愛。 看到他這些真誠又精彩的紀錄，我也被激勵到了——好想也為自己的熱愛「用力一波…
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本集的瑣碎閒聊希望大家會喜歡，也祝福這週雨勢不要太大，各位出入都平安！ 歡迎小額贊助本頻道：https://pay.soundon.fm/podcasts/f381361d-85f5-4174-b687-b3c0bec6ec20 室友里信箱『故事徵集』！你有好想分享卻又不知道能說給誰聽的故事嗎？生活中有遇到什麼困擾嗎？歡迎來信室友里信箱，可以當作抒發，或是尋求幫助。讓我們會唸出你信，讓更多人聽到你的故事！ 室友里信箱：[email protected] ▲Podcast平台▲ Apple Podcast, Spotify, KKbox 搜尋 室友里報告 ▲其他室友里生活▲ IG搜尋 : pet713713、ts01105847 Youtube : Patrick Fit 合…
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《Stan Up！青開麥》Podcast開播！ 由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案， 從選系迷茫、科技人生到地方創生，還有網紅跨界對談，探索竹縣青年的成長路線圖。 🎧收聽👉 https://fstry.pse.is/8b7ljf —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 每個月最低40元，支持優質節目製作 【本集相關連結】 HY 教練來聊天 Facebook https://www.facebook.com/coach.hy Instagram https://www.instagram.com/coach.hy/ 官網/部落格文集 https://coachhy.com/ 中研院陳志成院士學術著作 https://www.i…
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本集聊聊： ✅ 「你很嚴重耶！」 恐嚇式話術？ 🙄 我有那麼糟嗎？聽完是壓力大還是火大？ ✅ InBody到底在給什麼分數？ 從體型分類（C型、D型）到各項數據的背後邏輯，評分不只是看體脂率高低。 ✅ 體脂變低、體重變輕，卻不是「進步」？ 飲食控制和運動都做得不錯，數據卻不盡人意，該怎麼理解？ ✅ 渴望更好，和否定自己，只有一線之隔。 你是為了更接近理想的自己，還是為了填補不夠好的焦慮？讓改變回到初衷，也更貼近你真正的想望。 🎧 感謝你的收聽與陪伴！ 留言私訊或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛 歡迎分享給正在努力生活、努力變好的朋友們💪 ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.co…
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《Stan Up！青開麥》Podcast開播！ 由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案， 從選系迷茫、科技人生到地方創生，還有網紅跨界對談，探索竹縣青年的成長路線圖。 🎧收聽👉 https://fstry.pse.is/8b7ljf —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 每個月最低40元，支持優質節目製作 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Powered by Firstory Hosting
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大大感謝頻道好友 a.k.a 甲板日誌主持人 安迪(@wsj0309)，和瑞一起給我這個生日驚喜。原來被人愛著是這個感覺，非常謝謝他們！也希望大家會喜歡這集，來自瑞的真情告白。 歡迎小額贊助本頻道：https://pay.soundon.fm/podcasts/f381361d-85f5-4174-b687-b3c0bec6ec20 室友里信箱『故事徵集』！你有好想分享卻又不知道能說給誰聽的故事嗎？生活中有遇到什麼困擾嗎？歡迎來信室友里信箱，可以當作抒發，或是尋求幫助。讓我們會唸出你信，讓更多人聽到你的故事！ 室友里信箱：[email protected] ▲Podcast平台▲ Apple Podcast, Spotify, KKbox 搜尋 室友里報告 ▲其他室友里生活…
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本集聊聊： ✅ 你說「吃油比較飽」、但明明「吃油會變胖」吧？ 兩句話到底哪個對？還是其實根本搞錯方向？ ✅ 一週中午只吃蘋果，為什麼體重還是不動？ 吃了薯條、去聚餐反而沒胖？😦到底怎麼回事？ ✅ 瘦了13公斤、BMI從26掉到20，卻還是對自己的肚子不滿意？ 減重成功之後，為什麼心理壓力反而沒有減少？ ✅ 體重卡關兩個月，是不是沒希望了？ 其實不是你不努力，而是可能「低估某些食物的熱量」 🎧 感謝你的收聽與陪伴！ 留言私訊或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛 歡迎分享給正在努力生活、努力變好的朋友們💪 ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ 找…
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