最佳Focus播客 (2025)

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你必須「追求失敗」才能成功 (我沒有在講屁話拜託聽我說) 57:51

5d ago57:51

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EP6 | 人比人氣死人，起司比起司起司蛋餅參考文獻 : 我的大腦不要再只聽不按五星好評了，拜託幫我按一下評分，拜託 orz (但不要跟"奴奴奴奴我"一樣留言罵我他是壞榜樣) Powered by Firstory Hosting

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看我對就是你點開我 51:27

13d ago51:27

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EP5 | 新麥克風讚讚破產了 :( Book : The Diary of a CEO (執行長日記) by Steven Bartlett Website: ⁠⁠闕以諾 Yino Chueh⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠你的垃圾人生只能靠閱讀來拯救⁠⁠ Spotify: ⁠⁠你的垃圾人生只能靠閱讀來拯救⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠闕以諾@YinoChueh⁠ Powered by Firstory Hosting

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非洲貧民到26歲身價30億個人成長唯一重要的5件事 36:08

25d ago36:08

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EP4 | 這集是我晚上21:00坐在草地正中間錄的 very EPIC Book : The Diary of a CEO (執行長日記) by Steven Bartlett (他在他的Podcast裡面講話超快根本是Eminem) Website: ⁠⁠闕以諾 Yino Chueh⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠你的垃圾人生只能靠閱讀來拯救⁠⁠ Spotify: ⁠⁠你的垃圾人生只能靠閱讀來拯救⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠闕以諾@YinoChueh⁠ Powered by Firstory Hosting

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打電動其實好處多多？如何靠「神性」拯救人生 58:05

1M ago58:05

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EP3 | 終於錄完一本書了這集講的很爛因為一直被蚊子叮 Book : The Anxious Generation (失控的焦慮世代) by Jonathan Haidt Website: ⁠闕以諾 Yino Chueh⁠ Apple Podcast: ⁠你的垃圾人生只能靠閱讀來拯救⁠ Spotify: ⁠你的垃圾人生只能靠閱讀來拯救⁠⁠ YouTube: ⁠闕以諾@YinoChueh⁠ Powered by Firstory Hosting

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IG如何幹爛青少年的大腦並摧毀可憐女生的人生 47:07

2M ago47:07

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EP2 | 今天 7-11 的肉鬆飯糰有i珍食賺爛 Book : The Anxious Generation (失控的焦慮世代) by Jonathan Haidt Website: ⁠⁠闕以諾 Yino Chueh⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠你的垃圾人生只能靠閱讀來拯救⁠⁠ Spotify: ⁠⁠你的垃圾人生只能靠閱讀來拯救⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠闕以諾@YinoChueh⁠⁠ Powered by Firstory Hosting

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想毀掉一個小孩就給他手機 45:37

2M ago45:37

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EP1 | 不知道要打什麼 book : The Anxious Generation (失控的焦慮世代) by Jonathan Haidt Website: 闕以諾 Yino Chueh Apple Podcast: 你的垃圾人生只能靠閱讀來拯救 Spotify: 你的垃圾人生只能靠閱讀來拯救⁠ YouTube: 闕以諾@YinoChueh Powered by Firstory Hosting

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EP.74 | 把時間放大 & 享受生活的 3 個秘密 Discover the Secret to Expanding Your Time 8:51

2M ago8:51

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你不需要賺很多錢, 也可以過上自己很喜歡的生活模式; 你也不需要等到退休或是孩子長大, 才能享受自己的時間, 這 3個方法都是現在, 即刻就能幫助你放大時間, 享受生活很簡單而被忽略的小秘密 [每個 15分鐘都是最好的開始, 也可以是最完美的結束] Join Australian host Claire as she delves into three simple yet impactful methods for expanding your time and harnessing your inner drive. In this episode, Claire shares personal anecdotes and practical tips to navigate the i…

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Week 81 29:32

3M ago29:32

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由105.9 The Region

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EP.73 | 專注力管理實現理想生活 Mastering Focus: Claire's Guide to a Fulfilled Life 12:09

3M ago12:09

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分心世代, 分心的我不是要時間管理而是要專注力管理歡迎一起來學習~ Join Australian Claire as she takes you through a day in her busy life while sharing insightful reflections on motherhood, personal growth, and the power of focus. This episode dives into the profound lessons from the book "Indistractable" and explores practical strategies to tackle distractions, manage time, and …

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EP.72 | 終結混亂生活: 比能量管理更重要的是任務管理 "Transforming Chaos into Order: Effective Energy and Task Management" 14:02

4M ago14:02

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開工大吉~ 一定要學會!!! 終結混亂生活的秘方 (個人親身經歷) 比能量管理更重要的是, 任務管理! In this enlightening episode, Claire, your host from Australia, delves into the intricacies of task and energy management, revealing strategies for living your ideal life. As a busy individual juggling various roles, Claire shares her personal journey and practical tools that have helped her trans…

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Week 80 29:28

4M ago29:28

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由105.9 The Region

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EP.71 | 新年開運不能錯過的七個方法 "Unlocking Your Best Year Yet: 7 Proven Strategies for a Fortunate Life" 12:20

4M ago12:20

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新年快樂~ 開運不能錯過的七個方法! 改變我的運氣和增加我的底氣 (個人親身實驗) Join Claire, our vibrant Australian host, as she kicks off the New Year with an inspiring discussion on crafting your ideal life in 2025. In this episode, she shares seven personal, tried-and-tested methods to boost your luck and improve life satisfaction. Discover the power of simple habits like making you…

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Week 78 30:01

4M ago30:01

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由105.9 The Region

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EP.70 | 用 2 個超實用方法打造理想生活 "Transform Your Life: Simple Habits for a Fulfilling Year" 10:54

4M ago10:54

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用 2 個超實用方法打造理想生活: 1. 一週自由清單 2. 一週一照片 Join Claire as she guides you towards a more sustainable and fulfilling life. This episode introduces two powerful methods to help organize your week and seize your personal growth. First Method: The "Weekly Freedom List," ideal for decluttering your mind and paving the way for accomplishment. Discover step-by-s…

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Week 77 30:00

4M ago30:00

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由105.9 The Region

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Week 76 30:02

4M ago30:02

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由105.9 The Region

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EP.69 | 最重要的小事: 和我一起做年度回顧吧！ 15:19

5M ago15:19

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2025新年快樂！我是住在南半球的澳洲人妻Claire 和我一起在新年的第一週，做出2024的年度回顧吧！(比做新年新計畫還要重要的小事) 問自己三個問題： 1. 去年我有哪些事情做的不錯？ 2. 去年我有哪些事情做的不夠好？我的改進行動 (誠實面對自己) 3. 我從中學到了什麼？新年新願望失敗的原因, 可能是因為我們不夠認清自己而年度回顧就是帶我們認識真實的自己: 我們有做的好，也有做不好的地方，這些才是認真生活的軌跡！下一集來分享：如何達成新年新目標？一定要持續收聽哦！有任何回饋或是想法，都可以在以下地方找到我！ 📍喜歡閱讀文字的請來 FB : 澳洲希臘人妻Claire.C 📍澳洲健康生活的紀錄來 IG : claire.c.life 📍閱讀心得和一些靈感來脆 : @cla…

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Week 75 29:59

5M ago29:59

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由105.9 The Region

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Week 74 29:58

5M ago29:58

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由105.9 The Region

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Week 73 30:01

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由105.9 The Region

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Week 72 30:01

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由105.9 The Region

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Week 71 30:01

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由105.9 The Region

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Week 70 30:01

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由105.9 The Region

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Week 69 29:31

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由105.9 The Region

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Week 68 29:31

6M ago29:31

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由105.9 The Region

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Week 67 29:31

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由105.9 The Region

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Week 66 30:01

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由105.9 The Region

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Week 65 29:48

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由105.9 The Region

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Week 64 29:31

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由105.9 The Region

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Week 63 29:35

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由105.9 The Region

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EP.68 | 產後瘦身之路, 妳也覺得難? 運動飲食的三個階段 7:36

8M ago7:36

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6AM Good morning! 今天澳洲的國定假日 Happy King's birthday! 好像還可以錄個下集, 聊我跟直男老公最近飲食生活的改變! 如果你有任何問題, 歡迎到IG私訊給我~ - 我不是天生瘦, 產後的胖胖的很真實 - 下定決心去認識飲食, 和自我觀念重建 - 有了知識, 還需要正確的信念和夥伴! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cluwguz9y0jzl01vadctp9yyq/comments 【人妻的免費講義】3個心法，從焦慮到心安！讓妳放下內心焦慮, 往生命中更重要的事前進！有任何回饋或是想法，都可以在以下地方找到我！ 📍FB : 澳洲希臘人妻Claire.C 📍IG : claire.c.li…

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Week 62 30:01

8M ago30:01

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由105.9 The Region

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EP.67 海外育兒的心路歷程? 從不自信到自信的過程/ 減少內耗的三個tips 13:18

8M ago13:18

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早上五點來自南半球的早安~ - 海外育兒的心路歷程? - 從不自信到自信的過程 - 減少內耗的三個tips 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cluwguz9y0jzl01vadctp9yyq/comments 【人妻的免費講義】3個心法，從焦慮到心安！讓妳放下內心焦慮, 往生命中更重要的事前進！有任何回饋或是想法，都可以在以下地方找到我！ 📍FB : 澳洲希臘人妻Claire.C 📍IG : claire.c.life 📍合作邀約：[email protected] Powered by Firstory Hosting由澳洲希臘人妻Claire

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Week 61 30:01

8M ago30:01

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由105.9 The Region

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EP.66 人的叛逆性_ 你的孩子也很叛逆嗎? 一個增進親子關係的方法 14:29

8M ago14:29

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早上五點來自南半球的早安~ 教師節快樂! (我們都是孩子生命中的第一個導師) - 誰的青春沒叛逆? 我們都是這樣走來的 - 只有內在安穩的大人, 才能承載孩子成長中的驚濤駭浪 - 有問題出現時, 優先處理自己的情緒 - 孩子需要的, 到底是甚麼樣的媽媽? 從睡前說故事到睡前連結親子關係! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cluwguz9y0jzl01vadctp9yyq/comments 【人妻的免費講義】3個心法，從焦慮到心安！點選以上連結就可以得到不管是不是媽都很受用, 讓妳放下內心焦慮, 往生命中更重要的事前進！【女性專屬免費30分鐘諮詢】幫妳看見更清晰的自己, 提出專屬妳的變好生活建議, 朝向從A點到B點的改變!…

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Week 60 30:01

8M ago30:01

30:01

由105.9 The Region

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Week 59 30:01

8M ago30:01

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由105.9 The Region

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EP.65 失敗主義的好處？Bluey影集帶給我的感動/ 拖延症患者的自白 11:38

9M ago11:38

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Hihi 來自南半球早上九點的早安！ ‘’Failure is a part of the process. You just learn to pick yourself back up." ― Michelle Obama ‐------------------------------------------------- 五顆星留言回饋，成為彼此生命的那道光～https://open.firstory.me/user/cluwguz9y0jzl01vadctp9yyq/comments 有任何回饋或是想法，都可以在以下地方找到我！ 📍FB : 澳洲希臘人妻Claire.C 📍IG : claire.c.life 📍合作邀約：[email protected] Powered b…

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EP.64 週一的人妻閒聊/ 不管快慢, 讓我們練習喜歡真實的自己 15:00

9M ago15:00

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Hihi~ 週末好嗎? 週一的人妻閒聊早上四點起床的一天, 就是生活的真相手刀衝去接小孩了! ------------ 一起聊聊聽完的想法： https://open.firstory.me/user/cluwguz9y0jzl01vadctp9yyq/comments 有任何回饋或是想法，都可以在以下地方找到我！ 📍FB : 澳洲希臘人妻Claire.C 📍IG : claire.c.life 📍合作邀約：[email protected] Powered by Firstory Hosting由澳洲希臘人妻Claire

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Week 58 29:58

9M ago29:58

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由105.9 The Region

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EP.63 消失的這一個月去哪了? (特別來賓開心登場) 15:00

9M ago15:00

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Hihi 大家好久不見~ 今天有個很吵的特別嘉賓來加入開場, 非常可怕請見諒 XD 1. 消失的這一個月去哪裏了? 2. 旅行的體悟: 原來我真的已經老了..... 3. 意料之外的安排, 原來才是最好的安排 <3 #BeYourBestSelf #本日金句 The more you praise and celebrate your life, the more there is in life to celebrate. _Oprah Winfrey =========================================== 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cluwguz9y0jzl01vadctp9yyq/comme…