Forhold播客

Svik er vanlig, men vondt. Hvordan håndtere at de nærmeste svikter oss? Og hva når vi selv er den som har sviktet?

Det er ofte lettere å henge oss opp i det negative enn det positive. Hvorfor er det slik, og hva kan vi gjøre med det?

Vi trenger alle å dele vanskelige tanker og erfaringer med andre, men når tipper det over i lite konstruktiv baksnakking? Ukas dilemma er vanskelig, men viktig.

Å snakke om selvmordstanker er vanskelig, men ikke farlig - og kan redde liv. Hvordan gå fram som venn, og hvordan åpne deg om du tenker på selvmord? Trenger du noen å snakke med? Se verdensdagen.no/hjelpetjenester for info om døgnåpne svartjenester.

Opplevelsene våre av tilhørighet, aksept og tillit i barndommen påvirker vårt syn på omverdenen resten av livet. Hvorfor er det slik?

Som tidligere fotballspiller vet Daniel Getaneh Hatland at et lag ikke er sterkere enn sitt svakeste ledd. I 2020 tok han et nasjonalt oppgjør med rasisme i norsk idrett, og har siden reist landet rundt for å jobbe for at alle skal ha like muligheter.

Hvordan skape psykisk helsefremmende arbeidsplasser med plass til flere? Vi feirer ep. 100 med livepod fra Arbeidslivskonferansen i Bergen!

En av fem i Norge mangler venner. Kan vennedating være løsningen? Vi spør Viktor Sanden som er daglig leder for Speedfriending. Bli med på arrangement i Oslo 10. okt og Trondheim 17. okt - se speedfriending.com!

Kan man dø av ensomhet? Hvordan takle sorgen over å være utenfor? Hvordan kan jeg slutte å sammenligne meg med andre? I denne episoden svarer vi på spørsmålene deres!

Hvordan håndtere nedlatende kommentarer om psykemelding? Er det normalt å skamme seg over å være sjalu i et forhold? Er depresjon arvelig? I denne episoden svarer vi på spørsmålene deres!

Hva skjer når helt vanlige feil føles som et bevis på at vi er verdiløse? Hva gjør dette med hvordan vi knytter oss til andre?

Det er menneskelig å ikke alltid få til alt. Hvorfor dømmer vi oss selv så mye hardere enn vi dømmer andre?

Hver uke mister vi 12 personer i selvmord. To av tre er menn. I dagens spesialepisode møter du Jarle Veland som mistet sin sønn i selvmord for to år siden. Han er prest og har vært aktiv i Landsforeningen for etterlatte etter selvmord (LEVE) i mer enn 20 år. Hør den sterke samtalen her. Vi har ingen flere å miste🕯️…

En av tre voksne sliter med søvnen. Hvordan takle livet med dårlig søvn, og er det mulig å få døgnrytmen tilbake?

Vi har alle ting som kjemper om oppmerksomheten og tilstedeværelsen vår. Hvordan skille mellom det som gir og det som tar?

Det er ikke alltid like lett å finne roen når vi går gjennom livets uunngåelige stormer. Hvordan finne masten å holde fast i?

Hvorfor er det så skummelt å slippe andre inn under huden på oss?

Mange av oss kjenner på blandede følelser når ferien er over. Hvordan kan vi bruke følelsene til å styre livet i den retningen vi ønsker?

Hvorfor oppstår avhengighet, og hvordan vet vi når det har gått for langt?

Noen ganger må vi si nei til andre for å si ja til oss selv. Men det føles så egoistisk! Hvor går grensen?

Noen ganger er det bare en liten dråpe som skal til for å få begeret til å renne over. Hvordan kan vi vite når det nærmer seg? Og hvor vanlig er det å bli overveldet av følelser?

Sjalusi er en følelse de fleste kjenner til, enten vi innrømmer det eller ei. Men hva er det sjalusien forteller oss?

Vi kan alle føle oss på feil plass i livet fra tid til annen. Må vi gjøre noe med det, eller er det bare å akseptere tingene som de er?

For mange av oss blir ferien dyrere enn vanlig i år. Hva gjør vi når vi ikke kan nå opp til våre egne og andres ferieforventninger?

Hvorfor er det så vanskelig å høre på andres problemer uten å forsøke å hjelpe?

Identiteten vår skapes, utvikles og settes på prøve gjennom hele livet. Hvordan klare å holde på selvfølelsen gjennom alt vi erfarer?

Hvorfor setter vi opp fasader når det vi egentlig trenger er det motsatte?

Hvorfor er det så viktig å høre til et fellesskap, og hvordan påvirker det oss å ikke få innpass? Årets tema for Verdensdagen for psykisk helse handler om tilhørighet og inkludering! Les mer på verdensdagen.no.

Er du for dårlig til å sette grenser, eller er det rammene rundt deg som sliter deg ut? Hør også episode #21 Utbrent del 1 for enda mer om temaet.

Å hvile er ikke bare å sove, men det er heller ikke bare å scrolle eller å se på TV, selv om kroppen ligger i ro. Hvordan vet vi at vi faktisk hviler?

Mange skammer seg når tårene kommer, men de er der for en grunn. Hvis tårene kunne snakke, hva ville de sagt? Vi takker for alle de gode innspillene vi fikk om gråt til denne episoden.

At fysisk aktivitet er viktig for psyken er godt dokumentert. Likevel er det ikke alltid så lett å gjennomføre. Hva kan vi gjøre for å komme over dørstokkmila?

Når vi er bitre, kan vi bli sittende fast i fortiden. Hvordan kan vi komme oss videre, og har bitterhet en funksjon?

Hva er det som gjør oss lykkelige, og hvorfor er det så forskjellig fra person til person? Kan vi endre opplevelsen av lykke gjennom forventningene våre?

Vi strekker oss ofte langt for å skåne oss fra ubehag. Når blir det ødeleggende for oss, og hvordan oppdager man tegnene?

Å være tilstede og koble seg på andres følelser krever noe av oss. Hva skjer når vi ikke lenger klarer å vise omsorg, og hvilke tegn bør vi være obs på før det går for langt?

Å ha innflytelse til å påvirke vår egen hverdag er viktig for oss alle, men hvor går grensene og hvor mange valgmuligheter har vi godt av?

Hvorfor er vi tryggest på de som ligner oss selv, og kan det være en fallgruve?

Vi har alle våre strategier for å flykte fra det vi syns er ubehagelig. Hvorfor gjemmer vi oss, og hva gjør det med oss?

Sliter du med tankekjør? Da er du ikke alene. Vi spurte lytterne hva de grubler mest på.

Mobbing i skolen øker på alle trinn, og hver tiende elev på 7. trinn sier de har vært utsatt for mobbing. Hva handler mobbing om, og hva kan vi gjøre med det?

Vi har alle noen komplekser i bagasjen, men hva handler de egentlig om og hva gjør de med oss? Bli med på en ærlig samtale om kroppskomplekser, sceneskrekk, overkompensering og skam.

Hvordan er det å være sykemeldt på grunn av psykiske utfordringer? Vi går gjennom lytternes innspill!

Nytt år, nye vaner! Hva skal til for å endre våre tankemønstre og vaner over tid?

Hva vil det si å ha karakter, og hvilke holdninger og verdier er det som preger din karakter?

Anne Marte og Kroken oppsummerer jula, og det er mye å ta tak i, det er ikke alltid lett å skulle oppfylle begge sine juleønsker, og samtidig ivareta familiære behov. AM tar også et oppgjør med svulstige SoMe-oppdateringer; FÅ DET UT JENTE! Så hasteplanlegger Kroken en guttetur til Hemsedal, til Anne Marte sin sånn passe glede. Hosted on Acast. See…

Hvordan møte barna våre på en god måte? Vi diskuterer lytternes egne utfordringer med foreldrerollen.

Utroskap, fylleangst og utskeielser. Har julebord et ufortjent dårlig rykte, eller er festen dømt til å gå over stokk og stein?

Vi snakker om alt det vi syns er kleint å ta opp med hverandre. Takk til alle lytterne for gode innspill til episoden!