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El Podcast Puedes Hacerlo brinda apoyo a mujeres espectaculares para lograr su mejor versión. Comparto herramientas que te ayudarán a lograr tu peso ideal y quedarte ahí para siempre. Escúchalo y descubre como cambiando tu manera de pensar, puedes espectacularmente cambiar tu manera de vivir.
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FELIPE "PULPO" ANABALON Y RODRIGO PANTALLA ES EL RESPONSABLE DE ARMAR EL MATINAL MÁS EXTRAÑO DE LA WEB. DESDE ENTREVISTAS, JUEGOS AL AIRE Y CONVERSACIONES QUE NO LLEGAN A NINGÚN LADO ASÍ ES EL "BIG SHOW" DE LA MEJOR RADIO DE LA GALAXIA.
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¡Diálogos para ser y hacer Iglesia! Cada semana te traemos un Diálogo de cualquier evento del Simposio Católico Virtual con reconocidos católicos de todo el mundo hispano discutiendo, y comentando sobre temas muy variados para realmente poder ser y hacer Iglesia.
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Hoy te invito a ver la belleza que hay en ti. Obsérvate frente a un espejo con ojos de amor, el amor transforma y es pieza clave para todo lo que deseamos lograr. Puedes hacerlo. Este podcast fue trasladado a más plataformas, para tener acceso a todos los episodios, busca la otra versión del Podcast Puedes Hacerlo. Gracias 😘
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Si te interesa el mundo del café o te interesa ser barista este podcast es para vos. Mi nombre es Dahian y soy su anfitrión en “Hacer verbo el café” donde discutimos y aprendemos juntos todas las temáticas cafeteras desde los conceptos básicos, noticias, la ciencia de éste y entrevistas con expertos que forman parte del universo cafetero.
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Hacer imperfecto es un espacio de transformación que busca conectar, integrar y expandir ideas, sueños y metas. No inventamos el hilo negro, pero si lo tejemos de diferentes formas. Conectamos e integramos conocimientos de diferentes experiencias para que expandas tus posibilidades, oportunidades y lo que crees que es posible. Mi nombre es Melina Lepe, agradezco tu presencia y que compartas conmigo este espacio, bien-venido.
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Soplar y Hacer Chorizo

Soplar y Hacer Chorizo - El Po

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Un podcast hecho íntegramente por estudiantes de la la Facultad de Ciencias Veterinarias... nah, mentira. Se imaginan eso? Sería un embole. Soplar y Hacer Chorizo: un podcast (un podcast es como un programa de radio pero que no se escucha en la radio, sino en internet... se entendió? no? ok). "Conducen" Federico Ferreira, Ezequiel Ghiglione y Juani Sapia. Felicidad garantizada o le devolvemos su dinero.
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No te atreves a hacer muchas cosas. No te permites soñar por muchas razones, entre ellas, porque no crees lo suficiente en ti. Tu inseguridad te lastra. Tus conocimientos no te permiten avanzar, porque te programaron y creíste que no valías; porque se reían de ti o porque crees que no te lo mereces y un sentimiento de culpa te invade. Tú puedes hacer todo aquello que te propongas porque no tienes miedo a crear y a equivocarte. Por otra parte, sabes controlar los riesgos que pueden derivarse ...
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El bienestar físico, el desarrollo personal y el Progreso económico son fundamentales para lograr una vida plena y lo más importante, están al alcance de quien tiene el deseo y la voluntad de mejorar su vida. Solo requieres visión, ambición y trabajo.
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No se puede hacer mas lento

No se puede hacer mas lento

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No se puede hacer mas lento podría resumirse a “mirar las cosas de todos los dias, con extrañamiento”. Pensamos que el mensaje al escucha no puede ser tirado a libre albedrío; el sentido radica en que juntos encontremos un lugar donde las palabras cobren el verdadero sentido al unísono de una supuesta ilusión.Pensamos que el más fiel representante de esta materialización en concreto, es nuestro entrañable “Rene Lavand”, que como corolario, tiene en su escencia que debe ser imposible de reali ...
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Atracciones, tips, restaurantes, museos, al aire libre, con adrenalina, retro, galerías, paseos, con niños, asombro visual, bares, terrazas, tiendas, secretos de unos cuantos y sabores por probar... La sección semanal de Juan Luis R. Pons, autor del libro "Las 365 experiencias que debes vivir en la Ciudad de México", en el programa de Janett Arceo en Radio Fórmula: La Mujer Actual. Encuentra el libro en Amazon y en todas las librerías. Más info en Instagram y Twitter: @365experiencias y @jua ...
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Únete a la Masterclass esta semana en este link: https://www.monicasosa.com/masterclass Hola, hola, como siempre es un placer saludarte y recibirte en el podcast de Puedes hacerlo. Este es el espacio que te ayuda a lograr tu peso ideal enamorada de ti. Mi nombre es Mónica Sosa, yo soy tu coach y este es el episodio número 257 titulado Desmenuza tu …
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Si ya estás cansada de intentar una cosa y otra, si ya tienes claro lo que "deberías" hacer, pero pareciera que hay algo más fuerte que tu que no te permite hacer esos cambios que tanto deseas. Tu que me escuchas, sé que ya tienes mucha experiencia en este tema de bajar de peso. Puede ser que te estés quedando en este espacio de la conocedora, la q…
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¿Te ha pasado por la mente que estarías mucho mejor si pudieras escuchar mejor a tu cuerpo? A veces creemos que esto puede ser un don que solo tienen las personas muy privilegiadas, o que se dedican al Yoga o meditaciones. A veces nos llegamos a creer que escuchar a nuestro cuerpo no es accesible para nosotras. Alerta si se te viene a la mente el: …
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Bienvenida al espacio que te ayuda a lograr tu peso ideal enamorada de ti. Cuando dije esto de "tus números", ¿cuáles fueron los números que se te vinieron a la mente? si estás en este camino y búsqueda de tu peso ideal, es probable que se te vino a la mente el número de kilos que quieres bajar, cuántos kilos pesas, tu talla, tu BMI o algo parecido…
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Este es un tema del que se habla mucho, un tema recurrente alrededor del cual hay muchas dudas. La Menopausia. Lo cierto es que lo que yo voy viendo es que las circunstancias de cada una son diferentes. Este Podcast es en respuesta a un correo que recibí hace poco de parte de alguna de ustedes, mujeres espectaculares. Aprovecho para decirte, si tie…
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Si sientes que bajar esos últimos kilos es de lo más difícil, no estás sola, esto nos pasa a muchas y hoy te quiero compartir 5 preguntas que te ayudarán a entender este proceso y disfrutar más este camino hacia el logro de tu peso ideal. Las 5 preguntas son: Ubica ese peso ideal que te has planteado, y ¿qué piensas de ese número? se te hace: difíc…
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Este es el espacio que te ayuda a lograr tu peso ideal enamorada de ti. Si no estás avanzando o si avanzas, pero no lo estás disfrutando y muy probablemente estos resultados no serán sustentables o definitivos. Los 3 indicadores de que esto está pasando, checa si te identificas con alguno de ellos 1) Si te la pasas retomando cada lunes tus dietas d…
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La primera vez que escuché que: “el cerebro no tiene sentido del humor” me voló la cabeza! La escuché justo en la época en la que estuve adentrándome gracias al coaching al mundo del poder de los pensamientos. Y es que esto es justo lo que a mi me hizo la gran diferencia con respecto a mi relación con el peso, mi cuerpo, la relación que tengo conmi…
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Este es un tema del cual solemos hablar mucho, es una de las circunstancias que más detonan caídas, estancadas o rebotes en este camino hacia el logro del peso ideal. En mi caso, me pasaba que si lograba bajar de peso, pero después rebotaba, y se que tenían mucho que ver los comentarios que me hacían los demás y como yo los tomaba: "oye, ya te pasa…
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Bienvenida. Este es el espacio que te ayuda a lograr tu peso ideal enamorada de ti. Así es como lo hacemos en Puedes Hacerlo. Por supuesto que nos hacemos cargo de la alimentación y no comer de más, pero si que nos enfocamos mucho en darle el valor al amor a nosotras mismas. ¿Qué es lo primero que se te viene a la mente cuando escuchas acerca de el…
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Si te sientes estancada en el camino hacia el logro de tu peso ideal, es muy probable que estés haciendo algunas "negociaciones" ¿Qué es una negociación? Ejemplo, Es lunes, decido ponerme las pilas y comer super healthy solo eso que me hace bien. Empiezo con toda la motivación, y en eso me escribe mi comadre y me invita a comer unas empanaditas. La…
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Si te identificas con esto de sentirte atada a picar y picar comida, comer sin hambre, comer porque estás nerviosa o porque hace frío o por alguna razón diferente a verdadera hambre. Hoy te comparto un lindo cuento de Jorge Bucay llamado "El Elefante Encadenado" y te invito a usarlo como analogía para hacer una reflexión de qué es lo que te puede t…
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Cuando creemos que el logro hacia el peso ideal es algo difícil, cuando nos repetimos que cambiar hábitos es difícil, entonces ... lo hacemos realidad, hacemos que sea cierto que es difícil hasta que nos lo dejamos de creer. Así que hagamos este primer paso, de considerar dejar de creer que esto es 100% cierto. Hagamos esta conciencia de que los re…
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¿A qué meta me refiero? A la de lograr tu peso ideal en paz y definitivamente. A mi me encanta ver la vida como un baile. Es algo que me gusta mucho más que ver la vida como algo difícil, algo cansado. Y ver este camino hacia el logro del peso ideal como un baile, es algo que hará el camino disfrutable y la meta inevitable. Plantearme lograr esta m…
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Hoy te invito a que hagas conmigo esta reflexión acerca de esto de vivir el camino hacia el peso ideal considerando que las fiestas, las reuniones, los compromisos sociales que tenemos no son compatibles entre si, que son mas bien rivales. Hay quienes de plano deciden cancelar compromisos, apagar su vida social para poder lograr su peso ideal y est…
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Si no eres de México y no sabes que es esto del Maratón Lupe Reyes, quédate conmigo, al escuchar lo que es, seguro encontrarás algo equivalente. A lo que en México le llamamos el Maratón Lupe Reyes, es al transito de una serie de celebraciones que van del 12 de diciembre (Dia de la Virgen de Guadalupe) al 6 de Enero, Día de Reyes Notese que en medi…
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Este es un tema que ya he estado compartiendo mucho dentro de Puedes Hacerlo Espectacular y hoy quiero compartir contigo 5 de los principales aprendizajes que tuve usando un monitor de glucosa. Aprendizaje 1. La glucosa inevitablemente sube y baja en el transcurso del día, mientras se mantenga dentro de un cierto rango "aceptable", que con el monit…
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Conoce más en este enlace: https://www.monicasosa.com/magia Estoy muy emocionada de por fin poder compartir contigo este material que llevo años planeando. Voy a compartir contigo como ponerle Alto Total al Autosabotaje Navideño. Para empezar quiero ser muy específica, este tema es algo que requiere un trabajo importante. Y este trabajo no se trata…
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En esta semana que en Estados Unidos celebramos la fiesta de Acción de Gracias. Hago nuevamente una reflexión acerca de las Gracias. He hablado mucho acerca del poder de la Gratitud, tenemos ya 4 episodios acerca del tema de dar gracias. Hoy quiero hablarte acerca de la magia de RECIBIR las gracias, la bendición del agradecimiento. En este episodio…
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Puede ser que tengas una historia muy intensa en este camino hacia el logro de tu peso ideal, muchos intentos, cada uno con su propio final. Pongámosle punto final a esta historia a partir de un cambio en nuestra manera de pensar. Abramos esta puertita para alcanzar esta transformación en nuestros pensamientos y este Podcast es una probadita para e…
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Este concepto de la acción heroica puede ser un parte aguas en el logro de tu peso ideal. Sabemos que para lograr resultados diferentes, necesitamos tomar acciones diferentes. El tema es que en ocasiones tenemos algunas ideas que no son precisamente benéficas. Algunos ejemplos pueden ser: *Dieta Restrictiva (que pueden ser drásticas, sacrificadas y…
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En este episodio te voy a compartir una reflexión en la que puedes llegar a descubrir que estás "comprando" algo que no solo no te está ayudando sino que incluso puede estar entorpeciendo tu camino. ¿Has oído hablar de los "gastos hormiga"? Son estos gastos muy pequeñitos, que parecen totalmente inofensivos pero son constantes y si un dia los sumam…
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La idea de exhalar….exhalar conscientemente como una estrategia poderosa para avanzar gozosa en tu camino hacia el logro de tu peso ideal en paz….y definitivamente. Si esto de exhalar es algo con lo que no estas muy familiarizada, quédate conmigo… Especialmente Si mas bien tienes claro que tu vida estas mas acostumbrada a inhalar a prisa….correr, e…
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Si tu tienes un sueño, como lograr tu peso ideal, tu versión más espectacular y de repente le pusiste pausa porque te has sentido aburrida, cansada, este podcast es para ti. Si crees que no es momento para eso, ya estamos en la recta final del año, viene Thanksgiving, Navidad, las fiestas. A veces queremos empezar en enero, pero resulta vienen toda…
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Hola hola, como siempre es un placer saludarte y recibirte en el podcast de Puedes Hacerlo. Este es el espacio que te ayuda a lograr tu peso ideal, enamorada de ti. Mi nombre es Mónica sosa, yo soy tu coach y este es el episodio número 231 titulado: ¿Cómo dejar de rebotar? Que si tú qué me estás escuchando, y has sido de las personas que literal vi…
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Ahora que ya todos las vimos, Jess y Mariano hablan de las dos películas más esperadas (¿y de las mejores?) del año: Barbie y Oppenheimer. Además: la huelga de actores y guionistas sigue firme, juguetes truchos invaden el mercado, Mariano analiza su rara relación con la obra de Cristopher Nolan y más. Recomendaciones: series, animé de acción y una …
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Complementando al enfoque en procesos, llega el enfoque en resultados. Ambos trabajan en mancuerna y hacen que los proyectos cumplan sus objetivos. Sin uno, no podría existir el otro. Estamos taaan acostumbrados a trabajar bajo este enfoque que no lo habíamos mencionado, pero le queremos dar el lugar que merece en este episodio. Escucha sus ventaja…
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Al principio, hacer algo nuevo puede costar trabajo, pero con la repetición, la constancia y la paciencia, poco a poco se vuelve más sencillo. En este capítulo, nos apoyamos en el funcionamiento de nuestro cuerpo para poder hacer cambios satisfactorios y así, formar hábitos. Les invitamos a investigar sobre la neuroplasticidad que es nuestro ingred…
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Después de un razonable ausencia tenemos una edición sumer-mega deluxe de casi 2 horas para hablar de un montón de cosas. Seguimos los últimos desarrollos de la huelga que paraliza a todo Hollywood, analizamos el fenómeno cinematográfico que podría revolucionar el mundo del entretenimiento y ¿sabían que DC va a sacar otra película en muy poco tiemp…
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Hola hola, como siempre es un placer saludarte y recibirte en el podcast de Puedes Hacerlo. Este es el espacio que te ayuda a lograr tu peso ideal enamorada de ti. Mi nombre es Mónica Sosa, yo soy tu coach y este es el episodio número 230 titulado No es hambre, pero quiero más. ¿Te ha pasado te identificas con este tema? En este episodio vamos a re…
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Mitad de año, qué bella y buena época para hacer revisión de objetivos Amamos el olor a tierra mojada y la sensación de revisar cómo vamos para cumplir con tooodo lo que nos proponemos. En este capítulo, Melina les da sugerencias de cómo hacer este check y no morir en el intento. Les advertimos que la host ingirió chocolate + café y es una combinac…
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En este episodio voy a compartir una estrategia super bonita, y muy importante, no solo para lograr el peso ideal en paz, sino para lograr muchas otras cosas. Ya me habrás escuchado sugerir hacer una genuina transformación en nuestros pensamientos para poder lograr lo increíble. Quienes se enfocan en hacer la transformación de pensamientos si que g…
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Es un placer saludarte y recibirte en el Podcast de Puedes Hacerlo, este es el espacio que te ayuda a lograr tu peso ideal, enamorada de ti. Este episodio ayudará a saber ¿Qué hacer cuando el obstáculo es mi familia? Si llevas años repitiéndote alguna de estas historias: 🗯️ Nosotros somos super comelones 🗯️ Nosotros somos familia de gorditos 🗯️ La …
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Hoy te comparto un episodio diferente. Es un audio que te invito a guardar y a tener muy a la mano cuando necesites un acompañamiento express para salir del desánimo en el camino hacia el logro de tu peso ideal. Si te sientes desanimada, decepcionada o frustrada, escúchalo. Es una meditación donde te iré guiando y acompañando, y si sientes que te b…
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Lo primero que quiero aclarar es que esto no intenta sustituir o cambiar ninguna instrucción médica. Se ha popularizado mucho el tema del ayuno intermitente y hay quienes lo han vuelto un hábito. Es muy importante tener bien clara cual es la intención detrás del Ayuno intermitente y si, este otorga muchos beneficios como: *Da reversa a la resistenc…
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