最佳Home Office播客 (2024)

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276 - Was ist ein Projekt? Definition und Tipps 21:57

8d ago21:57

21:57

Aus der Sicht einer Solopreneurin In der letzten Produktivitäts-Challenge gab es eine kleine Aufgabe mit großer Wirkung. So wurde es mir zumindest von den Teilnehmerinnen rückgemeldet. Die Aufgabe bestand nur darin, den nächsten kleinsten Schritt in einem Projekt zu definieren und die Umsetzung dieses Schrittes zeitlich einzuplanen. Dadurch kam auc…

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275 - Plötzlich wieder Chaos? 18:58

22d ago18:58

18:58

So bringst du dein Selbstmanagement zurück auf Kurs Du hast alles im Griff, deine Routinen laufen wie am Schnürchen und dein Selbstmanagement funktioniert reibungslos. Aber plötzlich, aus heiterem Himmel, bricht Chaos über dich herein. Weil du im Urlaub warst, Kinder, Katze oder Hund krank geworden sind oder du gerade einen anstrengenden Launch hin…

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274 - Warum „Nichts darf dringend werden“ mein Erfolgsrezept ist 29:30

29d ago29:30

29:30

Inspiriert durch die Eisenhower-Matrix Die Eisenhower-Matrix – ein Begriff, den die meisten von uns kennen, wenn es um Selbstmanagement und Zeitmanagement geht. Vielleicht hast auch du sie schon ausprobiert, um Aufgaben zu priorisieren. Ich habe das in den letzten Jahren immer wieder getan, doch mit eher ernüchternden Ergebnissen. Tatsächlich bin i…

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273 - Weniger ist mehr! Auch in deinem Business 23:06

1M ago23:06

23:06

"Alles" oder lieber "das Wichtigste"? Manchmal schießt es mir siedendheiß durch den Kopf: „Du solltest mehr machen, damit dein Business stabil bleibt.“ Ich sehe Riesenlaunches mit Affiliates und Boni, die auf allen Kanälen ausgespielt und promotet werden – und wundere mich dann, wie das alles ohne Team zu schaffen wäre. Die Antwort ist ganz einfach…

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272 - 5 Fragen zu Produktivität und meine Antworten 22:01

1M ago22:01

22:01

Aus dem letzten Webinar "Zeit zaubern fürs wirklich Wichtige in deinem Business" Diese fünf Fragen, die ich aus dem letzten Webinar entnommen haben, zeigen, dass es oft um kleine, aber feine Anpassungen in deinem Arbeitsalltag geht, die einen großen Unterschied machen können. Ob es darum geht, Aufgaben rechtzeitig anzugehen, sinnvolle Routinen zu p…

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271 - Warum es nicht immer der beste Tipp ist, To-Dos sofort zu erledigen 20:36

2M ago20:36

20:36

Widerspricht das der 2-Minuten-Regel? Wahrscheinlich hast du das in deiner Kindheit auch öfter mal gehört, dass deine Eltern gemeint haben: "Wenn du es gleich erledigst, dann hast du es hinter dir. Also setz dich auf deinen Hosenboden und erledige, was auch immer zu erledigen ist". Dieser Ratschlag klingt zunächst gut, vor allem wenn es darum geht,…

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270 - Wenn ein Onlinekurs frischen Wind bekommt 30:02

2M ago30:02

30:02

Ein Blick hinter die Kulissen von Home-sweet-Office 3.0 Die Geschichte, die über Onlinekurse und das Online-Business oft erzählt wird: Einmal Zeit investieren und einen Kurs erstellen und ab da passives Einkommen generieren. Ich kann dir gleich sagen: Vergiss es. Sowohl meine Selbstlernkurse als auch meine Programme habe ich immer und immer wieder …

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269 - Adventskalender im August? 31:41

2M ago31:41

31:41

Im Gespräch mit Ulli Anderwald In dieser Episode spreche ich mit Ulli Anderwald, Expertin für cleveres Online-Marketing aus Graz. Wir haben darüber gesprochen, wie UnternehmerInnen mit einfachen, aber wirkungsvollen Maßnahmen erfolgreich Marketing betreiben können und Ulli teilt ihre Erfahrungen über die Bedeutung von Adventskalendern im Marketing,…

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268 - Was in einem Launch alles schiefgehen kann 22:12

2M ago22:12

22:12

Technik-Edition Ich launche meine Programme bereits seit 2014 - und man glaubt es kaum, es gibt, selten aber doch, technische Hoppalas, über die ich stolpere. So gerade geschehen beim Launch zum Intensivtag "So geht Content-Planung", der das Launch-Event zum Content-Planungs-Club darstellt. Und nachdem das Hoppala gerade passiert ist, habe ich für …

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267 - 9 erprobte Schreib Tipps, 28:45

3M ago28:45

28:45

die es dir leichter machen, regelmäßig zu bloggen Die Voraussetzungen, die meine KundInnen mitbringen, sind sehr unterschiedlich. Von der Blog-Einsteigerin, die kaum Erfahrung mit längeren Texten hat, bis zum Vollprofi, die einfach wieder beginnen möchte, regelmäßig zu veröffentlichen, geht die Range, in der wir uns im Content-Planungs-Club bewegen…

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266 - Erste Tipps für deinen Content 25:45

3M ago25:45

25:45

Aus dem Intensivtag "So geht Content-Planung" Es ist nicht mehr lange hin, bis der Intensivtag "So geht Content-Planung" am September 2024 (für 0 €) stattfindet. 👉 https://abenteuerhomeoffice.at/intensivtag-content/ Um die Wartezeit zu verkürzen, gibt's heute schon einen Einblick und die ersten Tipps für deinen Content zum Umsetzen. So laufen die W…

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265 - Grenzen setzen als Solopreneure im Homeoffice 23:03

3M ago23:03

23:03

Warum es gerade Frauen so schwerfällt und 4 Geschichten aus der Praxis! Warum auch immer, Frauen fällt es besonders schwer, Grenzen zu setzen (und dann auch durchzuziehen), wenn es um ihre Selbständigkeit geht. Insbesondere dann, wenn sie im Home-Office arbeiten, das heißt, „im Prinzip“ jederzeit greifbar für ihre Familie sind. Vor allem in meinem …

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264 - Unmotiviert nach dem Urlaub? 17:48

3M ago17:48

17:48

Ein paar praktische Tipps, um wieder in Schwung zu kommen Startest du nach deinem Urlaub wieder voll motiviert in dein Business? Wenn ich meine KundInnen beobachte, wie es ihnen nach einem längeren Urlaub geht, dann ist das Fragezeichen berechtigt. Solange wir nämlich in unseren Routinen (ja, manche sagen auch Hamsterrad 🙄) und Regelmäßigkeiten sin…

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263 - So schützt du deine Website vor Angriffen 38:04

4M ago38:04

38:04

Im Gespräch mit Anita Schwarz Das wünscht sich niemand: einen erfolgreichen Hacking-Angriff auf deine Website 😲! Anita hat auch festgestellt, dass es keine 100%-ige Sicherheit gibt, aber wir können es den bösen Typen (und Bots) schwerer machen, an unsere WordPress-Website ranzukommen. Die 5 wichtigsten Sicherheitseinstellungen haben wir besprochen:…

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262 - 30 Tage Reels Challenge 28:35

4M ago28:35

28:35

Ein Erfahrungsbericht Ich habe in den letzten 2-3 Jahren immer wieder dazu angesetzt, mich mit Reels anzufreunden, habe aber wegen des hohen Zeitaufwandes und auch der fehlenden Erfolge immer wieder damit aufgehört. Der letzte Versuch war, mit Reels für meine 21-Tage Content-Party zu werben. Mit mäßigem Erfolg 😳. Vor einiger Zeit habe ich aber Tim …

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261 - Brauchst du wirklich einen Contentplan? 21:49

4M ago21:49

21:49

Content ist übrigens NICHT Social-Media! Das ist, wie ich immer wieder höre, ein überraschend emotionales Thema. Aber vielleicht auch eine Frage der eigenen Entwicklung? Ich habe auch erst 2017 damit begonnen, mit System zu bloggen. Folgende Fragen höre ich immer wieder: ❓ Stimmt das wirklich, dass Regelmäßigkeit sooo wichtig ist?❓ Welches ist das …

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260 - Das UnternehmerInnen-Gen 24:24

4M ago24:24

24:24

Voraussetzung für deine Selbstständigkeit? 2025 werde ich 20 Jahre Selbständigkeit feiern - obwohl ich eigentlich nie selbständig sein wollte! In dieser Episode geht es um Einflüsse meiner Unternehmerfamilie, wie Arbeitsfreude, Mut, schnelle Entscheidungsfindung und Ausdauer, die mich doch mehr geprägt haben, als gedacht. Gibt es also doch ein Unte…

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259 - Als Coach selbständig machen - Ist das noch sinnvoll? 38:50

4M ago38:50

38:50

Zu Gast: Bettina Bergmann - Authentisches Marketing für Coaches Heute zu Gast ist Bettina Bergmann, die sich auf Business-Coaching für Coaches spezialisiert hat. Ein bisserl viel "Coach", denkst du? Aber gerade zu einer Zeit, in der, wie auch Bettina ganz offen sagt, der Markt an Coaches voll ist, ist es umso wichtiger, die eigene Persönlichkeit zu…

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258 - Als Solopreneur auf Urlaub 26:38

5M ago26:38

26:38

pausieren, delegieren oder vorbereiten? Als ich 2020 meine Anstellung als Programmiererin aufgegeben hatte, war's auch vorbei mit "echtem" Urlaub. Ich schreibe das absichtlich unter Anführungszeichen, weil ich in den vergangenen 15 Jahren natürlich dieses Konzept des "im Urlaub nichts arbeiten" in meiner Selbständigkeit nicht umgesetzt hatte. Aber …

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257 - Ordnung am PC: Inhalte wo abspeichern? 23:33

5M ago23:33

23:33

Oder überhaupt abspeichern? Mit dem Online-Business kommen leider auch eine Menge an eigener Daten und Fundstücken in deine Welt. Aber musst du die wirklich alle aufheben? Wenn deine Antwort "Ja" ist - wie findest du sie wieder? Darum geht's in dieser Episode: Erster Gedanke: was hast du damit vor? Alles, was du brauchst, wirst du im Netz wiederfin…

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256 - Mit deiner Mastermind-Gruppe wachsen 37:27

5M ago37:27

37:27

Aus 10 Jahren Erfahrung Ich bin eigentlich eine introvertierte Einzelgängerin. Darum tun mir das Online Business und mein Home-Office auch so gut. Und 2014, als ich zu einem hochkarätigen Erfolgsteam eingeladen wurde, war ich von überwältigt über unsicher bis überfordert eigentlich alles. Inzwischen, es ist jetzt 2024, als ich diese Podcast-Episode…

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255 - Nein sagen für Fortgeschrittene 14:37

5M ago14:37

14:37

Oder auch: Darf ich das? Lass uns eines klarstellen: Dein Business - deine Regeln.Dein Leben - deine Regeln! Und darum möchte ich dich mit dieser Episode darin bestärken, folgende Fragen für dich selbst mit einem selbstbewussten "JA" zu beantworten und Nein dazu zu sagen, was "man" so tut 🤗! Um diese Themen geht's heute: Darf ich KEINE Morgenroutin…

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254 - Mit Freundschaftspreisen arbeiten 22:55

6M ago22:55

22:55

Ist das ein guter Start ins Business? Kundin oder Freundin? Das war die Überschrift über die Episode 248 hier im Podcast und dabei bin ich auch über das Thema Freundschaftspreise ja oder nein gestolpert. Dabei fielen mir auch meine eigenen Anfänge in der Selbständigkeit ein, in der ich etliche Fehler gemacht hatte, ohne allerdings zu wissen, dass e…

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253 - Alles auf Anfang! 22:48

6M ago22:48

22:48

Ein Marketing-Experiment und Blick hinter die Kulissen Wahrscheinlich habe ich gerade etwas zu viel Zeit, nachzudenken, denn eigentlich sollten wir auf Urlaub sein, den haben wir aber aus ein paar Gründen verschieben müssen. Und da ich meine Termine darauf angepasst hatte, habe ich eben mehr Zeit als üblich 😎. Darum geht's heute: Ein Marketing-Expe…

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252 - Entspannt im Urlaub durch langfristige Planung 12:30

6M ago12:30

12:30

Für Solopreneure Im Monat Mai ist das Thema auf womenbiz.ch "Entspannt im Urlaub" und ich durfte einen Artikel dazu beitragen, den du hier findest. Da ich nicht auf ein großes Team und aufs Delegieren setze, um meine Urlaube erholsam zu verbringen, ging es in meinem Artikel um eine andere Art und Weise, für Entspannung zu sorgen, nämlich langfristi…

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251 - Bist du im 2. Quartal des Jahres schon müde? 42:44

6M ago42:44

42:44

Im Gespräch mit Silvia Chytil über das "Q2-Burnout" Als mir Silvia von der E-Mail zum Thema "Q2-Burnout" erzählt hatte, hab' ich mich und meine momentane Müdigkeit wiedererkannt. Denn eigentlich arbeite ich seit Anfang Oktober fast durch und habe jetzt das Bedürfnis nach einer ruhigeren Phase in meinem Business. Und die gönne ich mir übrigens auch,…

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250 - PREkrastination oder Deadline-Junkie? 7:10

7M ago7:10

7:10

Prokrastination austricksen Bist du ein Deadline-Junkie? Immer alles nur auf den letzten Drücker? Dann ist diese Episode speziell dir gewidmet ;-) Kannst du dir vorstellen, wie viel es dir bringen würde, wenn du nur eine Veränderung pro Monat in deinem Home-Office umsetzt? Dann trag' dich gleich für den Newsletter aus dem Abenteuer Home-Office ein!…

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249 - Verkauf darf immer leichter sein! 51:05

7M ago51:05

51:05

Im Gespräch mit Gretel Niemeyer Diesmal bin ich mit Gretel Niemeyer im Gespräch, deren Begeisterung für Verkauf aus jeder Pore sprüht! Und die meine Wahrnehmung auf Aspekte des Verkaufens gelenkt hat, die ich bisher so noch nicht oder anders im Fokus hatte. Viel Spaß beim Anhören, darum ging's im Detail in unserem Gespräch: 00:00 Vorstellung und be…

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248 - Kundin oder Freundin? 10:56

7M ago10:56

10:56

Grenzen setzen mit Hilfe von nur 2 Fragen "Ich bin meinen KundInnen freundschaftlich verbunden. Aber wo ist die Grenze? Ab wann sollte ich dann doch Geld für meine Leistung nehmen?" Das war die Frage einer meiner Kundinnen … und in dieser Episode kommt meine Antwort! Kannst du dir vorstellen, wie viel es dir bringen würde, wenn du nur eine Veränder…

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247 - Mal ganz anders! 5:48

7M ago5:48

5:48

Die Anders-Woche für mehr Fokus Was denn - anders? Das magst du dich fragen, wo ich doch eine absolute Verfechterin von Routinen, Wiederholen, Workflows, etc. bin. Aber manchmal tut's gut, etwas anders zu machen und darum geht's heute! Kannst du dir vorstellen, wie viel es dir bringen würde, wenn du nur eine Veränderung pro Monat in deinem Home-Off…

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246 - Urlaubsvorbereitung für dein Content-Marketing 16:31

8M ago16:31

16:31

5 Tipps beziehungsweise Antworten auf Fragen meiner KundInnen Selbständig zu sein und Urlaub zu machen, ist alleine oft schon eine Herausforderung - und ich habe echt lange gestruggelt, um da eine gesunde Kombination für mich zu finden. Aber wenn du Content-Marketing betreibst, dann tauchen noch ein paar ganz spezifische Fragen auf: ❓ Soll ich Blog…

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245 - InspiCamp - Das besondere Barcamp 28:40

8M ago28:40

28:40

Im Gespräch mit Marit Alke, der Initiatorin und Organisatorin des InspiCamps Was ist eigentlich ein Barcamp - und vor allem, was nicht?In dieser Episode erzählen wir: Wie Marit mich liebevoll gezwungen hat, mein Home-Office zu verlassen ;-) Was ein Barcamp ist und wie es abläuft Wo der Unterschied zwischen Barcamp und Open Space ist Welche Benefits…

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244 - Routinen etablieren 25:55

8M ago25:55

25:55

Mit Mut zur Lücke „Ich weiß, es würde mir helfen, eine Routine zu etablieren, aber …“ Egal, ob meine KundInnen Probleme damit haben, regelmäßig Content zu erstellen, ihre Termine im Blick zu behalten, oder Projekte erfolgreich umzusetzen, was ich in Gesprächen immer wieder höre, ist genau das. Die Abers sind natürlich mannigfaltig und auf den erste…

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243 - 6 Herausforderungen beim Erstellen von Content 25:34

8M ago25:34

25:34

Aus dem Feedback meiner CPC-TeilnehmerInnen Wenn die TeilnehmerInnen in den CPC (Content-Planungs-Club) starten, füllen sie einen Fragebogen aus und eine Frage darin lautet: "Was ist die größte Herausforderung beim Erstellen von Content für dich?" Beispielhaft habe ich 6 dieser Herausforderungen herausgepickt und hoffe, dass dir meine Erklärungen d…

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242 - Newsletter schreiben - was hält dich ab? 24:33

9M ago24:33

24:33

Antworten auf Fragen, die du dir vielleicht auch stellst In der ersten Woche der Content-Party beschäftigen wir uns mit dem Thema Newsletter. Und ich habe folgende Frage an die TeilnehmerInnen gestellt: Was hält dich davon ab, regelmäßig einen Newsletter zu schreiben? Aus den Antworten, die gegeben wurden, habe ich einige ausgewählt, um sie zu entk…

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241 - Launch-Gedanken 23:32

9M ago23:32

23:32

Ein Blick hinter die Kulissen Ich liebe es, live zu launchen, auch wenn‘s mittendrin immer wieder Tiefs gibt. Und darum gibt's heute einen Blick hinter die Kulissen meines Live-Launches: Warum mir Live-Launches lieber als automatisierte Funnels sind. Wie und womit ich meinen Launch plane Wie's bisher läuft ;-) Und wenn du noch dabei sein möchtest, …

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240 - Brauchst du eine Willkommens-Sequenz? 10:34

9M ago10:34

10:34

Für deinen Newsletter Dass die Newsletter-Anmeldung reibungslos funktionieren sollte, ist klar, aber ist eine Willkommens-Sequenz notwendig? Ich würde sagen, das ist von ein paar Rahmenbedingungen abhängig, wichtig ist aber, dass du jetzt sofort beginnst, Interessent:innen in deinen Newsletter einzuladen - und regelmäßig zu schreiben! Newsletter is…

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239 - Gibst du zu viel gratis Content raus? 18:51

9M ago18:51

18:51

Es kommt drauf an ;-) Lass uns über gratis Content sprechen! Ich werde nämlich oft gefragt, ob man eigentlich zu viel gratis Content rausgeben kann. Blogartikel, Videos, Reels, Podcasts, Live-Videos, Webinare und so weiter und so fort. Die Antwort ist kein einfaches Ja und kein einfaches Nein. Ich habe dir in dieser Episode ein paar Beispiele mitge…

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238 - Das beste Social Media Planungstool für mich 38:30

10M ago38:30

38:30

CoSchedule und wie's funktioniert CoSchedule ist sicher nicht das günstigste, um deine Postings vorzuplanen, aber es gibt eine Funktion, die ich nirgendwo sonst gefunden habe und ohne die meine Blogartikel wahrscheinlich nur meinen Newsletter-LeserInnen und Google bekannt wären ;-). Darum geht's in der heutigen Episode: Gründe, die gegen ein Social…

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237 - Produktiv durch den Tag 16:07

10M ago16:07

16:07

3 Tipps, die dir deinen Arbeitstag retten können Wie gehst du vor, wenn du Geld investieren möchtest? Du nimmst einen Betrag von deinem Girokonto und packst ihn irgendwo hin, wo es mehr wird. Dieses Prinzip gilt auch für deine Arbeitszeit: Du packst ein paar Minuten in Routinen und Gewohnheiten und gewinnst dadurch manchmal sogar Stunden und kommst…

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236 - Die wertvollsten 10 Minuten 10:32

10M ago10:32

10:32

Nutze sie mehrmals pro Tag! Wie kannst du ungenutzte Zeitlücken effektiv nutzen? Oft höre ich von Kunden, dass sie nur eine begrenzte Zeit zur Verfügung hatten und deshalb nichts Produktives erledigen konnten. Im Coworking habe ich jedoch festgestellt, dass viele Kunden in kurzer Zeit erstaunlich viel erledigen können. Warum solche ungenutzten Lück…

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235 - Warum ich immer noch Trello empfehle 19:33

11M ago19:33

19:33

Auch wenn's inzwischen viele Alternativen gibt Vor 5 Jahren oder länger war es noch ganz anders: Da sind die Teilnehmerinnen aus Home-sweet-Office erst mit Hilfe meiner Inhalte in Trello eingestiegen. Heute sieht es ganz anders aus: Viele kennen Trello durch mich schon, oder sie arbeiten bereits mit Alternativen wie z.B. ClickUp oder Notion und set…

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234 - Die 2 Jahreszeiten im Online-Business 9:42

11M ago9:42

9:42

Damit du entspannter ins nächste Jahr startest Gerade beginnt für mich die "zweite" Jahreszeit … alle Teilnehmerinnen von Home-sweet-Office und dem Content-Planungs-Club sind gut angekommen, unsere ersten Live-Meetings und CoWorkings haben stattgefunden, und ich darf loslassen und mich auch wieder auf Inhalte für dich konzentrieren. Warum ich diese…

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233 - Es geht wieder los mit dem Content-Planungs-Club 14:12

11M ago14:12

14:12

Content machbar planen, entspannt produzieren, regelmäßig veröffentlichen! Jetzt geht's also wieder los, es sind Plätze im Content-Planungs-Club frei und hier erfährst du ausführlich, welche Ergebnisse du erwarten kannst, wenn du aktiv teilnimmst und wir werfen natürlich einen Blick in den Kursbereich: 00:00 Vom 08. - 17. Dezember 2023 ist der Cont…

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232 - Das Planung-Paradox: Wenn Struktur plötzlich zu Stress wird 37:50

12M ago37:50

37:50

Interview mit Siliva Chytil von sinnvollanders.com Man könnte annehmen, dass der Blick auf Planung bei Silvia und mir sehr unterschiedliche ist. Ist sie doch die "Intuitive" und ich die "Planerin". Aber weit gefehlt, wir finden Übereinstimmungen, selbst aus diesen unterschiedlichen Perspektiven. Freu dich also auf ein spannendes Gespräch! Silvia ha…

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231 - So pflegst du deine Online-Systeme 24:12

12M ago24:12

24:12

Newsletter-System, Blog und deinen Computer Stell' dir vor, du bist KFZ-Mechaniker und lasst dein Werkzeug irgendwo herumliegen, wo es darauf regnet oder sogar Autos darüberfahren können … das geht irgendwann nicht gut aus! Genauso wäre es, wenn du dich nicht um dein Werkzeug, das Basis für dein Business ist, kümmern würdest. Wenn nichts mehr funkt…

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230 - Blogartikel veröffentlichen - 5 Tipps 12:46

1y ago12:46

12:46

Was dir mehr Sichtbarkeit bringt Wenn dein Marketing zu einem Großteil aus Content besteht, dann ist es auch für dich wichtig, dass du möglichst wenig Zeit und Energie mit dem "Rundherum" verbringst. Damit du genügend Ressourcen hast, dich auf die wirklich wichtigen Aufgaben in deinem Business zu konzentrieren! Mit diesen 5 Tipps hast du mehr Überb…

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229 - Die Spitze der Pyramide 14:50

1y ago14:50

14:50

Warum erst so spät? Über das Wort „regelmäßig“ bist du hier im Podcast schon mehrfach gestolpert. Egal, ob es um Buchhaltung, Ablage, deine ToDo-Liste oder deine Tagesplanung geht, die besten Ergebnisse bekommst du, wenn du dir mit Routine eine Regelmäßigkeit erarbeitest. Und ja, das gilt leider auch für Social-Media. Ich sehe mehrere Komponenten f…

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228 - Dein Kopf hat andere Aufgaben 18:25

1y ago18:25

18:25

... als sich jede Kleinigkeit zu merken! Eine oft gestellte Frage: "Das sind so viele Kleinigkeiten, auf die ich achten sollte … wie behalte ich die alle im Blick?" Neben Tools, die dir dabei helfen (wie z.B. Trello) gibt es ein wahres Zaubermittel, das ich dir heute vorstellen möchte: Checklisten! Genannte Ressourcen: Anleitung, wie du in Trello C…

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227 - Kannst du dir vertrauen? 14:10

1y ago14:10

14:10

Eindeutiges JA - auch was deine Planung angeht? Das wirklich, wirklich Wichtigste für deine Planung ist, dass du ihr vertrauen kannst! Denn das bedeutet, dass du auch dir selbst vertrauen können musst. Und nein, das hat nichts mit dem typischen mit-stolz-geschwellter-Brust-durch-die-Gegend-laufen zu tun. Du musst (sorry für das böse Wort, aber ande…

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