最佳IM JUST播客 (2026)

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Emracing 2026 | Happy New Year 0:50

3h ago0:50

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This voice is for myself, and for those who happen to pass by. Embracing 2026. Happy New Year!由Sharon Kwang · Voice Guide & Emotional Wellness Companion

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谁来治愈心理医生？从抑郁自伤到清醒分居，团子如何重新定义“人生”？ 55:12

3d ago55:12

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星宝｜团子，俄勒冈州波特兰助理咨询师，小红书号：538501645 酱油团子喵如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 当心理咨询师也深陷“功能失调”的原生家庭和“给糖不给蛋糕”的婚姻。团子首度揭开 15 年“留美重生”路：从因抑郁自伤入院的来访者，到在波特兰治愈他人的专业咨询师。她解析了 1 岁离异、寄宿孤独背后的依恋障碍，并清醒复盘为何在步调不一致的关系中选择分居，找回属于自己的秩序感。 ✨本期亮点：从“破碎的来访者”到“温柔的疗愈者”：团子曾因重度抑郁和自伤行为被送入医院，如今她坐在波特兰的咨询室里，用那份曾拯救过自己的力量，去照亮更多人的路。 15岁那场名为“留学”的人生大逃亡：面对支离…

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You Are My Sunshine 0:30

1d ago0:30

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Hello… You are my sunshine. 如果你此刻有点累，有点睡不着，只是想要一个温柔的声音陪着你 - 你不需要做任何事。 Just listen. 我在这里。 - Sharon Kwang You are my sunshine — not because you are always bright, but because you still shine even on the days you feel tired. - Sharon Kwang由Sharon Kwang · Voice Guide & Emotional Wellness Companion

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欢迎来到我的空间 | Welcome to My Space 2:15

4d ago2:15

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欢迎来到我的空间。这里没有标准答案，没有你「必须成为谁」的期待。这里只有声音、呼吸，还有一个愿意陪你慢慢停下来的人。如果你此刻感到疲惫、失眠、焦虑，或者只是想被温柔地陪伴一会儿，你已经来对地方了。你不需要努力，不需要表现得很好，只需要允许自己，被这份声音拥抱。你已经很努力了。你值得被温柔对待。 - Sharon Kwang Welcome to my space. This is a gentle place with no expectations, no pressure to be anyone other than yourself. Here, there is only sound, breath, and a calm presence to sit w…

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你不需要再假装坚强 | You Don’t Have to Pretend to Be Strong 1:49

10d ago1:49

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用声音陪你慢慢放松，进入睡眠 A Gentle Voice to Hold You Through the Night 也许你已经习惯了撑着、扛着，打着精神，笑着对别人说：“我没事。” 也许你早就很累了，却不知道该向谁诉说。这段声音，想轻轻告诉你：你不需要再假装坚强。脆弱，并不是失败。愿意停下来感受自己，本身就是一种勇气。如果你正在经历疲惫、压抑，或情绪的低谷，希望这几分钟，能成为一个温柔的空间，让你慢慢放下防备，回到真实的自己。你已经很努力了。现在，可以不用再撑着了。睡前 · 夜深人静时当情绪有点累，却说不上原因的时候，建议戴上耳机，躺着或坐着，给自己一点安静的空间。 — Sharon Kwang Perhaps you’ve grown used to…

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在全美最“怪”城市教中文？夏老师来分享 56:49

10d ago56:49

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星宝｜夏老师，波特兰高中中文老师如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 本期嘉宾夏老师坐标波特兰（Keep Portland Weird!），在这里，她每天都在经历三观的重塑：关于人性：学生告诉她，朋友吸毒是因为迷路了，所以要陪伴而不是审判。关于教育：怎么让ABC小孩爱上中文？千万别硬教！要像“炖肉”一样慢慢炖！ ✨本集亮点：从“举报”到“陪伴”的文化冲击当被问到“朋友吸毒怎么办”时，美国高中生的回答不是告诉老师家长，而是“不做任何事，只陪着他”，这种非评判式的友谊观给了夏老师巨大的文化震撼。 “Keep Portland Weird”的包容哲学在波特兰，学生可以在产房里一边生孩子一…

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允许你的心停顿 | Allow Your Heart to Pause for a While 3:11

10d ago3:11

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你已经撑很久了。这一刻，不需要你想清楚任何事。只要让心慢慢停下来，呼吸慢一点，让身体知道— 现在是安全的。本音频适合睡前、情绪紧绷或需要短暂安静的时刻收听。 — Sharon Kwang You’ve been holding on for too long. Right now, you don’t need to figure anything out. Just allow your heart to pause, breathe a little slower, and let your body feel safe again. Best listened to before sleep or during moments of emotional overwhelm. …

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睡不着的夜晚，让声音陪伴你 | When You Can't Sleep, Let Me Stay With You 3:43

8d ago3:43

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如果你正在睡不着，如果你觉得心很满、很累，这一段声音不是要解决你的人生，只是陪你慢慢安静一下。你可以闭上眼睛听，也可以什么都不做。谢谢你, 愿意把这一刻留给自己。 If you're struggling to fall asleep, feeling anxious or overwhelmed, this audio is for you. You don't have to try. You don't have to fix anything. Just lie down and let my voice stay with you. Thank you for giving yourself this moment.…

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35岁辞职去新西兰打工度假是什么样的体验？Emerson来分享 48:58

16d ago48:58

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星宝｜Emerson 小红书：喜马拉雅咖啡店 Himalaya_Cafe 如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 35岁赶上新西兰打工度假“末班车”，Emerson 花5000纽币买下一辆二手房车为家，开启了在新西兰的硬核间隔年。他在冰冷深海中笼潜，直面大白鲨摄人心魄的“死亡微笑” ；在樱桃园拼手速日摘80桶赚旅费；甚至光着脚丫踩葡萄，体验最传统的酿酒浪漫。当然，也有从“想开咖啡馆”到被现实劝退的清醒时刻。点击收听，和我们一起逃离日常，去南半球吹吹风。🌊 ✨本期亮点：直面深海恐惧的“死亡微笑” 他在冰冷刺骨的海水中潜入铁笼，近距离目睹被血腥肉渣吸引而来的大白鲨，亲历令人毛骨悚然又肾上腺素飙升…

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小明的美国留学生活为什么如此割裂？ 48:52

23d ago48:52

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星宝｜小明：博士研究生+话剧社负责人，IG: limeolivemylife 如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点：留学开局的魔幻现实：从国内日夜颠倒上网课的“老鼠人”生活，到初抵芝加哥目睹枪击案的巨大恐惧，小明的留学起步充满了割裂感。身体虽然抵达了彼岸，心却因缺乏安全感而被困在原地，甚至不敢去超市买菜。异国恋扎心洞察：小明觉得异国恋中的视频通话只是二维的补偿，永远无法达到三维互动的强度，这段关系反而像“救命稻草”一样阻碍了她学会在新环境中“游泳” 。当维护关系变成了互相消耗的拉锯战，她意识到放手才是对彼此生活的解绑。在漂泊中原地安家：分手后她不再把住处当成随时要搬走的临时落…

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发胶喷脸、双面胶救场：Luna揭秘纽约时装周到底有多疯？ 44:23

1M ago44:23

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星宝｜Luna：NY时装周后台化妆师，西雅图化妆师/非遗缠花传承人，手作人｜小红书 xiaonana511 如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 🌟本期亮点：纽约时装周的极限操作：从用量角器卡着画30度眼线，到去海鲜市场买“真鱼鳞”贴脸，为了极致视觉效果究竟能有多拼？模特10厘米细跟当场断裂，倒计时只有120秒，被迫用双面胶把模特的脚底直接粘在鞋面上硬撑走秀。 Luna揭秘时装周后台“毁容级”定妆：为了让妆容在暴雨中也能“焊死”在脸上，化妆师竟然要让模特屏住呼吸，直接用最强力的发胶喷脸？挑战人体极限的“饥饿游戏”：为了台上那几分钟，模特们可能全天断食断水长达6-7个小时，晚餐只敢吃一口沙拉，连…

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大厂i人小陈生存指南：西雅图程序员的“低能耗社交 27:37

1M ago27:37

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星宝｜小陈｜西雅图大厂software engineer 如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点：程序员视角的“闲聊算法”：周一问过去，周五问未来如何用逻辑解决社交难题？小陈分享了一个简单Small Talk公式：周一问“周末做了什么”，周中问“周末打算做什么”，周五再Double check确认一下。这套可复制的“万能回应法”让内向者也能轻松应付职场寒暄。代码里的极致浪漫——混乱世界中的“掌控感” 为什么内向者能在CS领域找到安宁？小陈给出了一个极具哲学感的答案：在充满不确定性的现实世界里，代码逻辑清晰、种瓜得瓜。这种“可控的成就感”是i人最坚实的避风港。打破“强制融入”的迷…

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Iris在华尔街工作，怎么找到人生节奏？不被“沉没成本”绑架？ 35:12

1M ago35:12

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星宝｜Iris，纽约华尔街交易员Trader | IG: iris_lee166 如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点： Iris聊成长与选择：别被“沉没成本”绑架：从校园到华尔街，Iris 发现最重要的不是“按部就班”，而是找到自己的节奏。“走错路没关系，沉没成本不该参与决策，多去感受生活，别让工作磨掉了热情。” 在融入与做自己之间，找到舒服的平衡：刚入职场时，Iris也曾拼命想“融入”，但后来她学会不勉强自己迎合——喜欢吃米饭就别硬吃沙拉，喜欢慢节奏就不必早上五点健身。她说：“能产生共鸣的就去共鸣，其他的，保持 open-minded 就好。” 焦虑与自洽：在散点图里找到自己的坐标：…

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履歷空白、沒有工作時，我還有價值嗎？ Life Coach以玹怎麼看？ 45:23

2M ago45:23

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✨星寶｜ Anya / 以玹，https://yi-shiuan.com/ Life Coach（累計時數中），NYU Executive Coaching 專業訓練背景。 ✨聽眾福利：Anya以玹限時送出「免費 3 次 coaching」：寄email給[email protected]，Subject寫「亮晶晶 session」即可領取。如果你也希望來到節目中分享你的故事，非常歡迎填寫這份問卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点從紐約的“What do you do?” 到南加州的“What do you really want?”：從追求頭銜，到追求生活方。 Anya 發現，比起問別人做什麼，更重要的是問一句：“你真正想怎么生活…

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谁在教美国法官上课？当制度学会共情，正义会改变吗？Jade为你揭秘！ 58:13

2M ago58:13

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星宝｜Jade ：Court Educator 法院教育者｜小红书：9672583505 如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点谁在教法官上课？： Jade 首次揭秘 Court Educator服务对象不止法官，还包括法院职员、法警、书记员等一线角色；他们把专家内容重新编排成法官“听得懂、学得会”的课程，让知识真正落地。Jade 形容自己是“教育的桥梁” “我们让知识真正流动起来。” 当法律遇见创伤知情：法官也要学共情：她推动的 Trauma-Informed 课程，让更多法官在面对受害者时懂得倾听与理解，减少当事人的二次伤害。“那一刻，他感受到自己被看见——这比任何判决都重要。” …

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为什么Amazon工程师Mike，竟然在跳伞时重新理解“安全感”？ 48:09

2M ago48:09

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星宝｜西雅图Mike ｜IG: mike__shi｜跳伞爱好者，Econ research assistant 如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点：从双人跳到独立飞行的蜕变——Mike 分享他第一次经历“死亡螺旋”、被教练救回的瞬间，以及如何通过反复训练与系统学习，把恐惧转化为掌控感，那一刻，他学会了“真正的自由来自充分准备”。同时他也分享了如何准备考跳伞 A 证的科普。在西雅图重新定义独立——从美国中部的 college town 到亚马逊西雅图总部，Mike 形容那种“进城感”既兴奋又孤单。城市让他变得更独立、更主动，也让生活的可能性被重新打开：新的节奏、新的社交圈、新的自…

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听猎头Sophie揭秘中国公司在美出海，如何避免“雷区”？ 1:08:03

2M ago1:08:03

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星宝｜Sophie 西雅图猎头｜ [email protected]｜https://www.linkedin.com/in/sophie-seattle/ 如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本集亮点：找工作就像相亲？在本期节目中，Sophie将职场中的供需关系比作相亲，她说：“没有完美的候选人，也没有完美的公司。” 双方都需要互相磨合，但更重要的是，你必须清楚自己的底线是什么，以及你到底想要什么。美国人到底怎么看待中国出海企业？尽管地缘政治环境复杂，Sophie表示大多数美国求职者对中国公司并没有先入为主的偏见。然而，他们极其看重企业的文化，特别是“内卷”程度，以及工作与生活…

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美国邮寄投票有内幕？到底安全吗？湾区选举专员Fiona亲身揭秘！ 58:29

3M ago58:29

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2025年11月4日有special election，10月20号是最后注册的日期哦！快去投票吧！ https://vote.gov/ registertovote.ca.gov 星宝｜Fiona Elections Outreach Specialist 选举外展专员 | [email protected] Fiona提到了几个非营利组织（non-profit organization）的名字： NAMI: 这个组织关注心理健康（mental health），并且有中文服务部门，非常希望有会讲双语的义工加入. https://www.nami.org/ APAPA: 这是一个华人公益组织，规模很大，全国都有分支。他们会举办活动，并为年轻人提供实习机会. https://www.a…

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华裔美军：在中美之间，荒野大表哥如何找到自己的位置？新兵连有多苦？ 1:08:44

3M ago1:08:44

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星宝｜荒野大表哥｜美军预备役军官如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点人生转折：从怕军训到十年军旅：从小因怕吃苦而逃避军训，荒野大表哥从未想过参军。然而，一个偶然的机会，了解了美军预备役，并出于对不同体验的好奇而决定加入，至今已服役十年。音乐的力量：泪水与情感的释放：在紧张高压的新兵营中，当教堂的音乐响起时，他和战友们都流下了眼泪。这不仅仅是情绪的宣泄，更是精神紧绷后被音乐触动心灵的真实写照，他们从中找到了难得的松弛感。身份认同：从“桥梁”到“小我”：作为一名华裔美军，他曾幻想自己能成为中美文化间的“桥梁” 。但随着阅历增长和身份的不断磨合，逐渐将重心从宏大的理想转向了对自我…

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Trader Joe's 无限回购清单：这些年度爆款，你真的吃对了吗？ 53:52

3M ago53:52

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星宝｜小洪｜微波炉美食专家星宝｜钱进我兜李女士｜冷冻速食发掘家如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点：懒人速食救星：自称“微波炉美食达人”的小洪和钱进我兜李女士分享了多款冷冻食品，让你不动明火也能享受美味。从被誉为“安利给全世界”、零差评的韩式烤肉炒饭，到方便省时的印度奶油鸡，再到搭配炒饭的健康糙米饭，轻松搞定一周的工作日午餐！年度必囤的季节限定：Trader Joe's 最吸引人的就是限时回归的宝藏商品！本集特别推荐每年秋季必买至少五包的枫糖咖啡，以及让所有人都赞不绝口的黑松露奶油奶酪。听到就是赚到，快把这些季节美味记在你的购物清单上，错过再等一整年！超越食物的隐藏好…

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600美元闯美，中医泰斗刘大禾如何成为顶尖西医院最信赖的中医教授？ 1:24:53

3M ago1:24:53

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星宝｜刘大禾医生 Dave Liu 劉大禾醫師字翰明，出生於四代醫學之家，是加州執照中醫針灸醫師。他在70年代就跟隨家庭和老師學習中醫，本科畢業於上海中醫藥大學後，一直在中國最大的三級甲等中醫综合醫院之一上海曙光醫院中醫內科工作，88年來美後又獲得了中醫臨床醫學博士學位。劉大禾教授具有50年的醫學經驗，他是美國六所中醫大學的碩士和博士課程的資深教授和導師，桃李滿天下，他在美國連續任教中醫内科學長達35年，為美國中醫教育史上最久者。同時他还擔任美國西醫學中醫針灸學院的教師，以及上海中醫藥大學和黑龍江中醫藥大學的客座教授。劉大禾教授不但經常被邀請在許多中醫國際會議，中醫學會和中醫大學演講，還曾被邀請在UCSF醫學院，Stanford大學醫學院，西醫網絡教學，美國癌症協會和Kaiser醫療集團…

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洛杉矶Sharon的机器人教育如何解亚裔家长焦虑？ 43:52

4M ago43:52

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星宝 Sharon ｜洛杉矶教育行业经理，中国教培企业创业人如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点： AI 是工具、不是替代品 — Sharon分享团队将在下半年把 AI 纳入课程，但强调编程与机器人训练能培养孩子的逻辑思维与动手能力，AI 主要作为辅助而非取代学习本身。洛杉矶after school老师招聘的幕后故事：比起头衔和证书，更重要的是能带孩子一起现场解决问题的“全能型”老师。家长的时间焦虑与接送难题，也是课外班的大挑战；怎样靠课程品质和沟通留住家长，Sharon有不少真心经验分享。联系我们： [email protected] 互动邀请：如果你喜欢我们的内容…

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Sunny飞往中东实现儿时幻想，揭秘土豪生活和外派工作的真实体验究竟如何？ 57:51

4M ago57:51

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星宝 Sunny | Marketing | 小红书: sunnydangui 如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷： https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本集亮点从儿时梦想到职业现实： Sunny分享了儿时一个关于土耳其浴的梦想，如何奇妙地引导她接受了在中东的工作，并开启了一段意想不到的职业旅程。揭秘中东精英的奢华生活： Sunny将带你一窥沙特“土豪”们的世界，讲述她为上流社会策划活动的经历，以及赛老鹰、赛老虎等普通人难以想象的奢华娱乐。女性在中东工作的真实体验与建议： Sunny坦诚地分享了作为一名女性在中东工作生活的真实见闻与实用建议，内容涵盖着装文化、人身安全与自我保护等多个方面。 ✨Timeline: 02:5…

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疫情解封后留学洛杉矶，Veronica如何在心理诊所做Digital Marketing？ 40:25

4M ago40:25

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星宝 Veronica ｜洛杉矶心理诊所 Digital Marketing｜小红书 Veronica_CCxy｜Ins Veronika_Cxy 如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点：从“牢笼”到“解封”：Veronica分享了从严格封控下的中国来到美国的巨大文化冲击，形容自己如同“刚出狱的犯人”，对完全解封的世界感到迷茫与害怕。跨界转型：从对外汉语专业到为美国心理诊所做数字营销，Veronica讲述了她出人意料的跨界转型，以及推广“无形”心理服务的独特挑战。在洛杉矶重建生活：Veronica坦言在洛杉矶重建社交圈的艰难，并分享了作为留学生，在复杂且模糊的美国约会文化中探索…

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Lilian从卖Labubu到美国公务员，哪个工作更“香”？ 28:21

4M ago28:21

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星宝｜Lilian｜洛杉矶市政府员工如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点：前“泡泡马特”员工揭秘“拉布布”爆火原因：作为北美首家泡泡马特店员，Lilian亲眼见证了“LABUBU”从货架后排的普通产品到一夜爆红。这股热潮的关键，是源于BLACKPINK成员Lisa无意间的“带货”所引发的巨大明星效应。洛杉矶市政府的意外工作福利与职场生态：Lilian在市政府的工作体验了独特的“隔周三休”模式，即每两周会有一个周五完全不用上班。她的同事中甚至有70多岁退休后又被返聘回来的合同工，展现了非常独特的职场文化。华人毕业生在美国职场的真实心路：Lilia刚进入美国职场时，曾因语言问…

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尔湾Mark：拥有陈冠希DIY的牛仔裤，也为OpenAI训练AI，这是怎样一种人生体验？ 52:10

4M ago52:10

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Mark：美国尔湾商业地产｜潮牌收藏家｜创业者｜自由职业｜小红书｜伤心的汉堡包 182157250 如果你也希望来到节目中分享故事，非常欢迎你填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点解锁搞钱副业的花样玩法：从转卖潮牌，到雇人排队抢购限量版商品，再到成为兰博基尼和法拉利的神秘顾客，Mark分享了他从学生时代至今丰富多彩的搞钱经历。如果你对如何将兴趣变现，探索五花八门的副业充满好奇，这期节目不容错过。潮流玩家的收藏经： Bape，Supreme，Neighborhood…… Mark不仅亲历了日潮和美潮的黄金年代，更拥有像陈冠希亲手DIY的牛仔裤这样的“神级”藏品。他将分享凌晨排队的疯狂，以及如何让爱好成为高回报的“理财产品…

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好莱坞造型师EVA为你揭秘美国短剧到底有多“狗血”？ 32:33

5M ago32:33

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星宝：Eva | 好莱坞短剧服装造型师｜https://www.yiwenyu.art/verticalsverticals 如果你也希望来到节目中分享故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点好莱坞短剧造型速成法：恶毒女配穿大红大紫，清纯女主配小碎花，绿茶角色则要用浅绿色来衬托。来听听如何用“刻板印象”为短剧角色快速定装。揭秘剧组“老鼠人”生活：体验日夜颠倒、工作12小时的片场日常。Eva分享了在高压环境中应对演员临时退出等突发状况的经历。一套服装的诞生：从分析剧本、制作造型手册（lookbook），到最终的演员试装（fitting），为你揭秘服装造型师将文字转化为视觉的完整工作流。 ✨Timeline: …

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好莱坞成了“新底特律”？五粮液如何从好莱坞制片人到咖啡师？ 44:34

5M ago44:34

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✨星宝嘉宾：五粮液｜前好莱坞Production Manager ｜小红书｜五糧液 274658856 如果你也希望来到节目中分享你事，非常欢迎你填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点闯荡好莱坞，从实习生到制片经理。五粮液分享了自己靠着一点好运和超常的努力，在洛杉矶影视圈闯荡六年的故事。她聊了聊自己是如何在剧组里主动揽活，还参与制作了艾美奖获奖纪录片《Lucy and Desi》。好莱坞饭碗不好端，竟成了“新底特律”？好莱坞风光不再，五粮液揭露了行业里超过一半的人都失业或转行的残酷真相。她深入聊了聊最近的工会罢工、AI冲击和流媒体大战，是如何让整个行业变得岌岌可危的。不干了！从做电影到做咖啡。感觉行业环境越来越差…

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谁说美国湾区“牛马”没有B面人生？帆船、火山和潜水，Keith全部实现？ 1:09:03

5M ago1:09:03

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星宝：Keith｜美国硅谷PM｜旅游博主｜小红书账号｜来自卢恩的水手 593822196 如果你也希望来到节目中分享故事，非常欢迎你填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点：勇闯直布罗陀海峡的“晕船”之旅：Keith 分享了他驾驶帆船穿越直布罗陀海峡的惊险经历。洪都拉斯潜水生活一个月：他和来自世界各地的潜水爱好者们，白天潜水，考潜水长证Dive Master,晚上在各种主题派对里狂欢。在危地马拉，亲历火山喷发的震撼：在危地马拉凌晨两点的寂静中，感受大地的震动与划破夜空的震撼。帆船驾照大揭秘：ASA vs. RYA：同样是帆船驾照，美国和欧洲的认证体系有何不同？Keith为你深度解析。用科技封存记忆：一个“回忆录”产品的诞生：…

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星宝｜你准备好和Yuki一起揭开硅谷商业地产的“深水”秘密了吗？ 58:14

5M ago58:14

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🌟星宝嘉宾：Yuki Li 北美教育集团地产部总监｜专精商业地产选址投资开发小红书：Yuki Li硅谷coffee chat｜小红书号：743949834 如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎你填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点：作为USC公共事业管理专业的毕业生，Yuki分享了她从洛杉矶到华南，再到硅谷的商业地产，以及在spring education，负责管理新建San Bruno Stratford校区的经历。 Yuki解释了broker与agent的区别，她为华人客户提供出海项目中的合同与法规建议，商业地产合同往往长达5-10年，不能随意退出，因此建议以敬畏之心多做调研。她分享了商业地产找broker和律师…

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星宝｜Phyllis逃离“完美”母亲后，美国结构工程师怎么靠建造真实的大楼治愈自己？ 1:01:42

6M ago1:01:42

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星宝：Phyllis 美国加州结构工程师，如果你想联系她，请给我们留言，我们会转告她如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点：美国建筑法规的业内视角：身为结构工程师，Phyllis 解释了加州因处于地震带而拥有全美最严格的建筑规范。这也导致加州的建筑设计比其他州份更为稳固保守，有时甚至会引起外州工程师的「讨厌」工程界的性别与沟通：Phyllis认为在工程领域，扎实的技术实力是赢得尊重的关键，重要性甚至超越语言能力。工作的成就与力量：对 Phyllis 而言，最大的成就感来源于看到自己设计的建筑物拔地而起。这份亲手创造的实体成就，是她自我价值最直接的证明，也赋予她掌控人生的力量 …

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星宝｜洛杉矶医美店长与爱：帆希——四孩妈妈的同性婚姻，如何闪耀光芒？ 57:36

6M ago57:36

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星宝帆希：工作的医美诊所：V Line Cosmetic Clinic，801 W Huntington Dr, Arcadia, CA 91007 如果你也希望来到节目中分享你的故事，欢迎填写这份问卷 https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点：帆希讲述了美国医美领域的心路历程，以及她对医美行业的热爱和将其视为“生活中的观察者”的独特视角。在医美行业中“信任”的重要性，尤其是在涉及侵入性治疗时，并分享了她如何通过帮助他人变美，给予他们自信和安全感。她为医美新手提供了专业建议，解释了医美诊所要求填写详细资料的原因，以及如何正确看待医美项目效果的“期待管理”，避免不切实际的期望。分享了她从2006年来到美国，经历婚姻变故后重新找到幸福，并成为四个…

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星宝｜在洛杉矶的Cheese来分享高能量是一种天赋，还是后天的选择？ 47:47

6M ago47:47

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Cheese小红书：儿茶 id：956706467 如果你也希望来到节目中分享你的故事，欢迎填写这份问卷 https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 🌟 本期亮点：高能量的秘密：Cheese的活力源于10点上床、睡前瑜伽与“刮地筋”，让她睡得安稳，成为朋友眼中的光。这份习惯，是她对自己的温柔照顾。 J人抗焦虑的魔法：Cheese用行动清单化压力为动力，选择困难时“扔骰子”，将焦虑化为前行的勇气，教会我们拆解生活的难题。 Peer Pressure的解法：“你是身边人的平均值”，Cheese说。优秀的圈子让压力成成长，她建议纵向比较自己，珍惜独特，祝福他人。 ✨Timeline: 00:15:02 - 旅行的规划与期待：Cheese描述她做旅行计划时的雀跃心情，细…

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星宝｜在纽约的洛桐，如何用纹身与设计定义自我？纹身是成为活在当下的艺术吗？ 43:32

6M ago43:32

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洛桐：纽约服装设计师，纹身师小红书号：496823463 daisies tattoo-Luotong 如果你也希望来到节目中分享你的故事，欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 ✨本期亮点：纹身如日记：洛桐讲述纹身从追求“酷”到成为记录成长与情绪的载体，宛如皮肤上的日记本。打破偏见：作为女性纹身师，她挑战传统观念，分享母亲如何支持她踏上纹身之路。音乐的灵感：台湾音乐与电台节目如何激发她创作色彩斑斓、抽象的纹身图案, 和方大同的回忆。时尚与艺术的交汇：她探讨了服装设计如何为纹身创作注入灵感，展现艺术的“灵性”。活在当下：纹身捕捉瞬间的情感，却在每一个当下持续闪光，陪伴她的人生旅程。 Timeline: 00:01:32 - 第一…

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星宝｜Ori聊AI创作，失败是人生常态？用概率打败概率？ 1:15:03

7M ago1:15:03

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星宝：Ori, https://www.ran-zhang.com/ Co-funder and Tech lead of 方仔照相馆如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 本期亮点： AI与创造力的未来：Ori深入探讨AI如何重塑创意领域，从电影到动画，人类还能否引导日益智能的机器？AI是工具、伙伴，还是更深层次的存在？从计算机图形学到创业：了解Ori从研究计算机图形学到创立创业公司的心路历程，他的公司将照片转化为可拼装的积木玩具，搜“方仔照相馆”。失败是常态：Ori分享了《桑基尔夫健身房》（Sirlin’s Playing to Win）的深刻启示，揭示为何失败是竞技领域（如格斗游戏）乃至生…

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星宝｜在美国闯荡，Biyu的斜杠人生如何被点亮？ 58:11

7M ago58:11

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星宝：BIYU 微信：Biyu-House 如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 本期亮点 Biyu的多重身份：房地产与贷款经纪人、自媒体与市场营销人，还是一位幸福的二宝妈，展现斜杠人生的精彩！育儿甘苦谈：分享做妈妈的翻天覆地，琐事繁多却也有安静自由的片刻亲密关系智慧：与先生提前“对齐”育儿理念与家庭分工，拒绝“丧偶式婚姻”。人生教练探索：对Life Coaching充满热情，希望通过深度沟通帮助他人，寻找自我热爱。勇敢追梦：Biyu推荐《牧羊少年奇幻之旅》，传递“全宇宙合力助你”的信念，点亮生活！ 05:30母亲的焦虑与生活节奏的翻天覆地 17:10 婚姻中最重要的事：养育理念的对齐 24…

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星宝｜在美国做庭院设计有多复杂？听Jennifer解锁设计秘密！ 42:00

7M ago42:00

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星宝嘉宾：旧金山湾区Landscape Architect Jennifer （景观设计师）邮箱：[email protected] 推荐书籍：《无声告白》如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷， https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 为什么你不能错过这一期？求学趣事：Jennifer从国内到美国，笑谈“英寸尺子”的挑战，这是一段关于成长与适应的真实故事。行业揭秘：Landscape Architect，Designer ，Gardener有啥区别？Jennifer用幽默又专业的口吻，带你一秒入门这个“百科全书”般的行业。文化碰撞：华人爱实用，欧美追故事，庭院设计如何平衡？避坑干货：预算翻15倍的案例，教你在美…

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星宝｜懂咚咚在旧金山湾区调酒，在埃及和亚美尼亚旅行，有哪些你想不到的故事？ 1:07:25

7M ago1:07:25

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星宝嘉宾：懂咚咚小红书博主：1442894894 懂咚咚 ✨这次，我们有幸邀请到一位身份多元的朋友——懂咚咚，他不仅在科技行业工作，是一位小红书上的旅行博主，还拥有调酒师证书！懂咚咚刚刚结束了他充满惊喜与反差的埃及和亚美尼亚之旅。古老与现代、破败与奢华、神圣与市井…… 在这些国度，他经历了哪些刷新认知的时刻？为什么说埃及的小费文化比美国还夸张？在“垃圾城”深处隐藏的洞穴教堂是怎样一番景象？在亚美尼亚，又有什么旅游体验？从独特的埃及“坟景房”，到泰国酒吧让人“上头”的Umami调酒，懂咚咚将用他独到的视角和体验，带我们领略这些地方不为人知的一面，并分享他对酒与调酒的热爱。这是一场关于旅行、文化、味蕾与灵魂的奇妙对话，赶紧来听听看吧！ 00:06:07 前往洞穴教堂的“味道”： …

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星宝｜在旧金山湾区的顺德台山餐厅，他们的菜单有80道菜，但最打动人的是人情味？ 36:26

8M ago36:26

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Taste of Four Seasons 四季家宴 1711 El Camino Real, Millbrae, CA 94030 (650) 869-6222 Monday-Sunday 11:00 - 14:30 & 17:00 - 23:00 如果你也曾在异国街头，忽然想念起家里的饭香——那你该认识惠姐。她和先生从广州来到旧金山湾区，重新起步，从零打造属于自己的粤菜顺德餐厅「四季家宴」。他们用八十道菜安抚客人的胃，也用一个个被记住的名字，经营人与人之间的温度。她说：「只要客人吃我们的菜，就想起家乡，我们就值得了。」这集，我们聊厨房，也聊移民的心事；聊开店的难，也聊人情的暖。 10:20 原材料贵、人工贵，他们如何用心“扛住”餐厅运营 13:00 客人说“怎么你们菜单上那么多菜…

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星宝｜教育博士百灵：她研究孩子，也研究老人，看到的是什么？ 59:30

8M ago59:30

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星宝｜百灵：[email protected] 🩷这一集，我们和纽约州立大学的教育博士百灵一起，聊了聊人生两端的人——蹒跚学步的小孩，和满头白发的长者。她从法律专业转到教育，一路做过早教游戏设计、家庭工程项目，也深入观察过美国老年大学课堂，研究老年人对AI和新科技的接受度。她说：“教育不可能永远无害，但我们能做的，是尽量不让它伤人。” 🎈本集时间轴 05:30｜留学纽约的“雪地挑战” 08:30｜自由游戏怎么玩出创造力？ 18:30｜研究小孩，也研究老人 25:00｜高敏感博士生的成长烦恼 41:00｜教育不完美，但可以温柔 57:00｜她推荐的书：横断浪途推荐书籍：七堇年《横断浪途》联系我们： [email protected] 如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常…

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星宝｜Michelle: 她如何让艺术走近人群，也把热爱变成了工作？ 1:03:27

8M ago1:03:27

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星宝Michelle：[email protected] 💗你是不是也曾怀疑，自己是不是应该更能吃苦、更有野心、更会赚钱，才算是“有出息”？那你会喜欢今天的Michelle。她说自己“不是拯救人类的人”，但她愿意做一个，把人和人拉近一点点的人。她是美籍华人，从上海长大，纽约大学Gallatin毕业，主修“Ideas & Translation”，现任职于旧金山湾区Asian Art Museum，从事艺术营销。听她娓娓道来关于“翻译”这件事的理解，不止是语言，更是文化、是思维方式、是人与人之间的理解。我们聊到：什么是“个性化设计”的本科专业？在艺术与行销之间搭桥是种什么体验？在亚洲艺术博物馆做展览推广，是怎样将幽默的齐白石“重新包装”？她如何定义人生“成功”？又如何在朋友质疑中，坚定自…

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星宝｜Chris：跨境电商品牌怎么出海，才不会踩坑？ 1:13:35

8M ago1:13:35

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星宝介绍：Chris [email protected] byVs跨境电商2018年成立于纽约，团队立足美国，成员均拥有十年以上美国本土品牌搭建及市场运营经验。从品牌视觉到内容制作，从营销策略到日常运营，byVs一直坚持以本士化的方式方法，助力品牌在发展过程中更好的贴合受众，传播及深化品牌形象促进品牌增长。 🌟Chris 做品牌出海十年，是专做跨境电商独立站的一站式 agency 创办人。他谈的不是“打法”，而是踩坑：客户如何落入文化雷区，广告如何因为一句话被退回重拍，品牌又是在哪些语境里悄无声息地失效。在他看来，营销不是技巧，是在“用另一种语言讲同一个世界”。这集没有速成公式，但你会听见一个真正做事的人，怎么判断项目、理解市场，以及如何在中美之间做一场不那么讨好的桥梁工作。 03:…

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星宝 | 旧金山湾区心理医生 Dr. Amma Tai 说：“你已经做得很好了！” 28:42

8M ago28:42

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🎙 亮晶晶 · 星宝 | AMMA TAI「不要因为没做到完美，就忘了你已经很棒了」戴博士戴博士是美国加州临床心理学家。她具有多项专业训练，善于在辅导中按受助者需要而快速给予方案和出路，结合十年来所累积的丰富临床心理治疗经验；专长处理不同的个人情绪病，抑郁症，各种焦虑症，婚前辅导，恋爱，各种婚姻问题及困扰，个人成长发展以及人际关系等等。戴博士特别专长于压力处理，过度活跃症及各样焦虑病患，如广泛焦虑症，惊恐症，恐惧症，社交恐惧症，适度障碍 (adjustment disorder) 等，能快速地协助受助者理解及解决问题。 Dr. Amma Tai Dr. Tai, a licensed clinical psychologist providing consultation and gr…

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星宝 | 旧金山湾区牙医Heather「她如何让病人安心，牙医是个技术活，还是更理解人性的工作？」 1:07:37

9M ago1:07:37

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Dr.Heather Feng诊所地址 39572 Stevenson Pl #127, Fremont, CA 94539 每位牙医都曾是那个假装不怕的新人。本集我们和 Heather 聊聊初入职场的慌张、医患之间的信任，以及“看牙为什么这么贵” 💡 本集亮点 🦷 牙医也会焦虑？——刚毕业第一天上岗的心情：明明是第一次，却得装作已经“做过无数次”。 👩‍⚕️ 牙医的日常——补牙、拔牙之外，原来真正的主业是「沟通」和「让病人相信你为他好」。 🧾 美国看牙太贵？——从保险制度到墨西哥“医疗小镇”，她说出了行业不敢明说的真相。 💬 你真的会刷牙吗？——牙医最想对你说的那句话：顺序不重要，重要的是你有没有真的做！ 📌 Timecode | 本集时间轴 00:00 开场：当一位牙医，真的不只是“技术…

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星宝｜Teresa: 9 个月环游世界，她找到了新人生方向 59:49

9M ago59:49

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🎙 亮晶晶 ·星宝 | 「环游世界后，她选择创业」 💡 本集亮点 🌍 从职场到环游世界——Teresa 放下稳定工作，开始 9 个月的环球旅行，她的契机是什么？ 🏡 旅途终点，创业起点——为什么她决定在湾区开一家茶馆？Flow Tea 诞生的故事。 🎒 旅行 vs. 生活——长时间旅行如何影响人生选择？环球旅行的挑战和收获有哪些？ 💡 关于选择——如果人生是一张地图，我们该如何找到属于自己的方向？ 📌 Timecode | 本集时间轴 00:00 Teresa 介绍：从财务分析师到环球旅行者 06:30 9 个月的旅程：去了哪些地方？遇到了哪些挑战？ 12:20 旅行中的惊喜和不期而遇的美好 18:40 旅途中做出人生决定：为何决定创业？ 26:00 湾区 Flow Tea 诞生：从旅人到创…

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星宝｜美国职场，【FMLA是什么】？休息，不是逃避，而是更好的出发：rosemary 38:25

9M ago38:25

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🎙 亮晶晶 ·星宝｜「休息，不是逃避，而是更好的出发」 💡 本集亮点 🧩 FMLA 是什么？——美国带薪休假不仅仅是法律条款，更是一种自我保护的方式。 💼 职场焦虑 vs. 身心健康——当工作压力让人无法呼吸，如何找到正确的暂停键？ 🌍 疗愈之旅——日本旅行如何成为她恢复的契机？ 📖 阅读与成长——一本书如何帮助她放下过去的伤痛，重塑生活的信念？ 📚 本期大安推荐的书籍：《蛤蟆先生去看心理医生》 – 以温暖幽默的方式剖析心理成长的经典之作。 📺 相关话题： FMLA（Family and Medical Leave Act）——美国职场法律保障之一，为个人提供可带薪的家庭与医疗休假。心理咨询与自我疗愈——如何找到合适的心理医生？如何倾听自己的需求？ 📌 Timecode | 本集时间轴 0…

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星宝｜旧金山硅谷房贷经济人Uvas，聊聊房子、电影、旧金山湾区的价格游戏 1:10:18

9M ago1:10:18

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🎙 亮晶晶 ·星宝｜这一集，我们聊聊「房子、电影、旧金山硅谷的价格游戏」 💡 本集亮点 🎭 从电影梦到房贷顾问——电影专业毕业的 Uvas，如何走上一条完全不同的职业道路？ 🏡 ZIP Code鄙视链？——湾区的房产市场有多卷？为什么报邮编能成为社交密码（纯属娱乐） 💰 贷款故事大乌龙——客户口中的“太太”，在法律上却不是太太？买房贷款背后的有趣故事！ 📍 电影人逃离湾区？——曾经是电影产业重镇的旧金山，如今为何人才外流？ 🎬 艺术与现实的交错——当理想遇上现实，uvas 如何在金融与电影之间找到自己的节奏？ 🎧 本期适合谁听？ ✅ 正在考虑买房或对房贷有兴趣的人 ✅ 想了解旧金山湾区文化、ZIP Code 社交现象的听众 ✅ 在理想和现实间寻找平衡的你 ✅ 关心电影行业、艺术与商业交汇点的…

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星宝｜木贼的喜剧之路：我在旧金山湾区讲脱口秀 59:31

10M ago59:31

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亮晶晶·星宝｜木贼的喜剧之路：从初登舞台到个人专场 💡 本集亮点 🎤 从观众到演员：木贼如何开启脱口秀生涯？ 🎭 舞台魅力：台风、即兴反应、段子的打磨 😂 笑声背后的故事：喜剧如何成为她的表达方式？ 🌏 湾区脱口秀生态：文化碰撞与观众互动 📌 Timecode 00:00 🎟 **木贼全中文专场《格格不入》**即将开演，购票信息见下方！ 06:30 👀 初识木贼：台风稳健！ 12:20 🎤 从观众到演员：她如何踏上脱口秀之路？ 18:40 ✍ 创作幕后：段子如何诞生？即兴反应的秘诀是什么？ 26:00 🎭 为什么做个人专场？观众的反应如何？ 32:15 🌏 湾区脱口秀生态：文化碰撞与观众互动的趣事你是否曾觉得自己格格不入，感到孤独？是否在社会的毒打中挣扎，却依然找不到归属？你从未听过…

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活在当下的艺术：像树一样慢慢发芽，静待成长 27:57

10M ago27:57

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Show Notes for Podcast: Episode 17 - 活在当下的艺术 (The Art of Living in the Moment) 🌟 亮晶晶 Podcast 特别单集 🌟 在这个如同加州阳光般温暖的集数中，Coco 和六一与我们畅聊： 🌱 牛油果物语：从一颗种子到手臂长的绿叶，植物顽强生命力背后的哲理启示。 🌸 社交媒体的“粉红泡泡”：那些看似光鲜生活的背后，是否藏着未被诉说的真实？ 💡 ACT 接纳疗法：用思维泡泡的比喻剖析“接受与承诺”的关键，如何带着恐惧走向自我成长。 🔍 自我觉察与价值导向：跳脱情绪的牢笼，观察自己，找到那颗“独一无二的种子”。 🌤️ 幸福的真谛：接受阴影，拥抱不完美，为生活找到平衡与弹性。 🎧 不论你是迷茫于负面情绪，还是在寻找属于自己的…

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你准备好，用一句话重塑内心的力量吗？ 10:51

10M ago10:51

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“忙碌生活中，听见自己内心的声音” 你是否曾被外界的声音淹没，忽略了自己的感受？这一期的《亮晶晶》，六一和Coco带来一段特别为你设计的冥想时光——没有高深的技巧，只需一颗愿意和自己对话的心。我们相信，每个人的独特与温柔都值得被珍视。这段冥想邀请你停下脚步，听见内心的声音，找到那份属于自己的平静与力量。 Timeline 0:13-0:51 - 为什么选择冥想？从放松到和解，一次身心的深度对话。 0:53-2:22 - 深呼吸的力量：用简单的方式开启一段疗愈旅程。 3:02-3:59 - 内在对话：拥抱自己的不完美，温柔面对每一个过去。 4:06-5:49 - 小确幸的力量：重新看见生活中那些微小却珍贵的时刻。 6:17-8:43 - 停止比较：如何找到内心的稳定感，成为独一无二的自己。 …

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