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「Lulu不在家」是一個為你展示100種生活方式的podcast節目。我是經常不在家的主持人Lu，跳脫體制後的我體認到追求一種職業不該是我所努力的目標，追求一種生活方式才是。除了經營此音頻，目前也是一名遠距英文教師與業餘戶外咖。 在這裡，你能找到那些專訪凹豆人、自由工作者或職場人的獨特故事，我們將一同探索關於「人生」這個難解的方程式，希望透過這些故事，能帶給也在尋找理想生活的你，滿滿的靈感與動力。 ☁️ 喜歡節目的你，請記得到Apple Podcast打5星評分並留下你的想法 :) 🌿 Lulu經常不在家，音頻不固定更新，follow Lu最新動態請到IG和我聊聊天 https://www.instagram.com/lulusnothome/ 🔖 贊助Lu喝咖啡，支持我持續推出優質的好節目，Lu非常感謝你https://pay.firstory.me/user/lulusnothome Powered by Firstory Hosting
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這集的Lulu不在家為你邀請到旅法財務分析師Tiffany，來和我們分享她去年一整年在巴黎歷經三次封城，面對朝令夕改的法國政府、「上有政策，下有對策」的法國民眾與經濟動盪。 從這集的分享，你將可以聽到東西方人在思維上有極大的不同、法國人各種離經叛道的荒謬行徑等，相信對在台灣的你來說，一定覺得很不可思議😅 不過疫情下也迫使法國政府順應時局，例如開放數位服務給民眾使用、以及外送經濟的興起等，危機之下的轉機，也許我們不能說哪個政府做得最好，但是彼此都有可互相借鏡的地方:) 這集節目能讓你一窺疫情下巴黎的真實模樣，希望你喜歡今天的分享，別忘了到Apple Podcast幫Lulu不在家打五星評分並留言，或標記 IG (@lulusnothome)分享你的收穫和心得！我們下回見！ ☁️ 喜歡節目的你，…
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這週的 #Lulu不在家 為你邀請到身兼履歷面試諮詢師、行銷與職涯講師的Ina，和我們分享她從多元的產業經驗到自由工作者，這過程中的心態轉變，以及她從中作了什麼努力，而能夠有今日的成績。 和Ina的專訪分為上下兩集，上集和你分享Ina的工作歷程、為什麼選擇離開體制、離開體制多久後，Ina是如何找到自己的未來道路與生涯方向。如果你也正在煩惱職涯方向，究竟是要留在體制還是為自己工作，又或者在準備跨領域轉職，有哪些能先事先規劃好的前置作業，歡迎你一起來收聽！（下集敬請期待） 🔖Ina的從零開始的ＩＧ成長策略三步驟課程- https://inawang.com/courses/instagram-basic-course/ Love, Lulu ☁️ 喜歡節目的你，請記得到Apple Podcast…
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Lulu不在家竟然跑來美國了？！今天很開心邀請到好友Tiffany客串主持人，來聊聊我的近況更新！ 這集用輕鬆閒聊的方式與你分享為什麼決定來美國，事前做了些什麼準備？在疫情下搭飛機是不是真的很危險？入境紐約需不需要隔離？ 還有兩週的美東公路旅行我們去了哪裡，和怎麼規劃行程的。因為這是Lu第一次來美國，也特別想分享一些我在紐約這個大城市的觀察，Tiffany和我一個是城市女孩一個是戶外咖，來聽聽我們真情流露的分享😆 喜歡這集的內容歡迎你訂閱Lulu不在家，也歡迎IG我你的心得(@lulusnothome)，謝謝你！ ☁️ 喜歡節目的你，請記得到Apple Podcast打5星評分並留下你的想法 :) 🌿 Lulu經常不在家，音頻不固定更新，follow Lu最新動態請到IG和我聊聊天 http…
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這週Lulu不在家為你邀請到擁有超過 500 場會議口譯經驗的國際口譯員與日文老師 - Hiroshi，來和我們分享他成為職業口譯員的故事，以及在新冠肺炎肆虐，口譯業務大幅縮減下，他的應對之道。 【本集聊到的內容】 如何踏上口譯員之路 口譯員需要擁有的三樣關鍵特質 在疫情影響下，如何找到不同的獲利模式 Hiroshi如何安排專案管理、教學、預錄線上課程與經營社群平台等任務的時間？ 給想要成為口筆譯員的聽眾，能否分享一些你的觀點、看法？怎麼樣才能不畫地自限的跨出那一步呢？ 專訪Hiroshi後，Lulu覺得口譯根本就是語言界的極限運動啊（笑），需要有面對未知的膽量、沈著臨危不亂的氣勢和極佳的語言能力。我也發現Hiroshi非常懂得「舉例說故事」，這也是非常重要的溝通力的展現。 節目的後半我們談…
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歡迎回來Lulu不在家，今天為你邀請到的是本節目第一位podcaster來賓（歡呼！）同時也是喬西咖啡沙龍的主持人Chelsea，來和我們聊聊她誤打誤撞成為自由工作者的過程。 其實跟Chelsea聊天的過程很輕鬆也開心，就像她在自己的podcast分享的「 生活就是一面反射自己的鏡子，你如何對待生活，生活就會如何待你。」生活需要投入，任何一種生活風格不只有美觀與否，背後體現的是一種價值觀、有意識購物與選擇累積而成的。 【專訪內容】 -簡單介紹你自己，和聊聊目前在做的事 -是怎樣的機緣和心態決定開始經營咖啡沙龍 -自由工作者通常是大家夢寐以求的選項，Chelsea認為具有怎樣特質的人適合成為自由工作者呢 -和我們分享改變Chelsea思維的三本好書 -身邊的朋友也常跟我說「Lulu你很會過生活…
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「成為自由工作者以後，發現自己滿需要一個規律作息給自己。好像表面上很自由，但你若完全不管理時間時，你就會變得很散漫。」 身為一個忙碌的現代人，你是否常常覺得每天有永無止盡的待辦清單，每個數位裝置都在搶奪我們的注意力，覺得無聊了就滑手機，因而分心，每天都很忙，但每天卻又好像什麼都沒做。我跟你一樣，在我接觸子彈筆記(Bullet Journal)前，我常常想不起來前一天做了什麼，或是常覺得思緒雜亂無章，後來我透過這個工具，開始用心關照生活中的每個小細節，我覺得子彈筆記滿像「生活小秘書」😆去具體幫助自己檢視做過的種種。 [本集內容] -聊聊你自己，是在什麼契機下，接觸到子彈筆記的呢？ -操作子彈筆記時需要準備的工具和介紹符號系統與區塊 -執行過程中有沒有遭遇困難，有什麼執行的技巧與小撇步呢 -建立…
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Hi everyone! 大家好久不見，希望大家都過了一個好年，趁年節好好休息，與家人朋友相處。今天的節目Lulu邀請了Go Formosa戶外教育學校的創辦人之一歐霸，來和我們分享一項新興的運動 - 越野跑(trailrunning)！ Lu私心覺得越野跑非常適合喜歡「跑步」或「爬山」的人，因為他是一項結合兩者的運動。想像你可以快速的在山林中移動，像隻快樂的山羊～ 歐霸為大家解密三大被新手問爆的問題，而且我本人就是新手，專訪的過程真的很真實（笑）。 Q1:會不會很容易受傷？ Q2: 為什麼你下坡可以跑這麼快? Q3: 越野跑要全程跑起來嗎？ 想知道答案的你，聽下去就對了！ 另外Go Formosa 也設計了囊括三面向的課程，包含每週越野團練、非常態性越野教學團（裝備介紹、上下坡、技術地形）…
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你覺得英國腔很迷人嗎？或是你想知道怎麼練就一口流利的英國腔？不知道「把英文學好」是不是很多人每年的新年新希望？這週Lulu為你邀請到視覺系吸血鬼英文老師Eko，身為莎士比亞文學博士，以及擁有10多年教學經驗的他，是怎麼樣把一門語言練到精熟，和其中他所下的苦功。 我們也聊到彼此最喜歡學英文的方式，驚訝地發現原來都是透過閱讀，不過，不喜歡閱讀的你不必擔心，因為和從TED Talks「學新語言的秘訣」中所提到的一樣，研究發現原來語言學習者們的共同點就是：找出自己享受語言的方法。 Eko笑稱我們太在意完美，然而完美並不可能達成。他分享自己在英國求學時應徵劇團演員，卻被劇導毫不留情地說只要聽到第一個音節，我就知道你不是英國人的評論。除非是從小在國外的環境下成長，否則若一味追求「完美」，其實錯置了學語言…
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聽到「美好生活」，你的腦中浮現什麼畫面呢？是早上起床後為自己沖杯手沖，是為居家空間添購喜歡的擺飾，還是結束忙碌的一天回到家後，能好好坐下來，點上香氛蠟燭，讀上一本書呢？ 今天Lulu為大家邀請到黑宅的女主人Rita和我們分享她是如何培養生活美感與經營夫妻關係。她笑說身為空服員的她因為疫情的關係，突然多了很多的時間，愛上閱讀、愛上書寫的力量，決心把更多心力投注在個人品牌上，在2020年底架設了個人網站 https://ritasuzy.com 分享風格風格、黑宅企劃、旅遊與個人心路歷程。 在本集的節目中，Rita會和我們分享她和先生老黃一手打造的老屋-黑宅的改建與重生，從構想到成形，中間花了多少時間、最困難的地方與最滿意的地方。 Rita也分享自己平常是如何培養對室內裝潢與空間美學的品味，她說…
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人真的很喜歡挑戰不可能耶！你有沒有曾經在網路上看過有人走在一條繩索上，底下超過50米峽谷的畫面？你以為這樣的畫面和這種瘋狂程度的人只有國外遇的話你就錯啦～ 今天為大家邀請到極限運動高空走繩玩家Watson來和我們分享這個他熱愛的興趣，與他是如何達到靠興趣吃飯這回事。 物理背景出生的他，認為走繩這項運動有高效率與可攜性高的特性，在18年考取走繩指導員證照後，回台開設走繩個人課程，卻在經營三個月後發生學生越來越少的窘境，現實迫使他重新思考自己的定位。 「我們都以為，只要東西好，大家就會買單。」 你是不是也有這樣的想法？收聽Watson瘋狂偏執中帶有邏輯理性腦的故事，希望對你有所啟發，希望有一天，你也能靠熱愛的事維生:) [節目內容] - 聊聊你自己和目前正在做的事 - 人生中的轉捩點，為什麼會選…
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今天這集的內容超級特別，是我來和你分享我成為遠距工作者滿正式一年的特輯！（成為自由工作者大約四年了）故事的一開始要把時間拉回到四年前...，當時的我作著一份夢幻工作，但是發生了什麼事，讓我辭掉這份工作，轉做一份和本科系完全無關的工作，又是怎麼從否定自己的低潮中重新找到生活的方向，到現在做著一份不受地點和時間限制的工作呢？ 在本集提到的Steve Jobs 2005年在史丹佛的演講： 「你不能預先串聯起這些人生的重點，你直有在回顧時才會明白。所以你必須相信這些片段會在你的未來的人生派上用場。」 "You can’t connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards. So you have…
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今天是戶外迷一定都想暸解的下集！為什麼呢？因為我們要來和你分享身為vegan，上山時到底吃些什麼？又怎麼挑選合適的戶外機能服飾呢？ YU和我們分享她的選物邏輯，鼓勵有意識消費與拋出問題給店家， 即使你不是vegan，這集的內容也會對你很有用，讓我們一起聽下去吧！ [本集內容] -身為戶外愛好者，Vegan trekker要怎麼準備登山糧食&裝備？Vegan後的國外健行經驗分享 -如果我對全植飲食、環保和永續生活有興趣，YU建議我們去哪裡獲取新知呢？ -人生有沒有曾遭遇低潮，後來是怎麼走出來的呢？ -YU 會做哪些Self Love/Care來讓自己的身心靈保持最佳狀態？ [重點整理] -早餐一般吃燕麥加沖泡粉（巧克力、抹茶或椰奶），自己組合/午餐餐是麵或乾燥飯（自製的！)/行動糧：能量棒、堅…
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Hey guys! 今天邀請到的來賓是身兼牙醫師、瑜伽引導師和Vegan trekker的YU. 這次訪談將會分上下兩集進行，上集主要討論vegan的各式大哉問，以及YU自己走在vegan道路上三年的心路歷程等。下集呢則是分享Vegan trekker要怎麼準備登山糧食&裝備，以及若我們對vegan有興趣，可以去哪裡獲得新知。別忘了在Apple podcast ＆ Spotify上訂閱我的頻道，並分享出去讓更多人知道這個優質的節目！ Love, Lulu [重點精華] -Vegan一詞從英國發跡，Veganism是一種生活方式，它力求在可能和可行的情況下盡可能地排除對動物的一切形式的剝削和虐待，以用作食物，衣服或任何其他目的。以植物為基礎的飲食，避免食用動物性食品，例如：肉（包含海鮮和昆蟲）…
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今天邀請到的可以說是完全體現「突破舒適圈，勇敢挑戰自我」的旅美攀登探險家- 小Po易思婷。她在美國賓大讀博期間，發現了攀登的魅力，選擇了不同的生活型態，開始她的流浪攀登生涯。迄今攀登的足跡遍及美國、加拿大、阿根廷、智利、中國、蒙古等地。 在本集節目中我們將和你分享： -簡單介紹你自己，目前正在做的事和撰寫第六本書的心路歷程 -「從博士生到在大垃圾箱撿拾過期食物，我不是墜落，我是攀上了夢想的高峰」要當乖孩子還是野孩子？聊聊父母期望和社會框架 -到美國學會的竟是和別人吵架？為什麼我們不敢犯錯不敢表達意見？ -學如逆水行舟，不進則退。10年攀登經驗的心境變化 -攀登北美最高峰丹奈利峰差點發生意外的原因竟然是？ -從跟攀到嚮導，觀察到兩地風氣的不同，與對戶外攀登教育的期許 -一些話給那些熱愛攀登或想…
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Hi everyone!今天為你邀請到的來賓是寶藏女孩Patty，她是泳裝品牌Hotsauce的創辦人，大學時主修服裝設計，因為衝浪而誕生的作品集意外讓她產生後來的創業念頭，完整內容你可以在 👉🏼 Spotify： https://reurl.cc/ygebL8 👉🏼Apple：https://reurl.cc/Grbq5D 找到我們。也歡迎來IG跟我聊聊天唷 @lulusnothome 💛 [節目精華] -在大學時接觸到衝浪，給了Patty靈感設計一系列以美人魚上岸為發想的服裝作品，意外入圍服裝週，讓當時的她發現，興趣和專業是可以充份結合的 -在創業的過程中，Patty意識到難關是不段的接踵而來，未來還可能有更多的更低潮，我們唯一可以做的，是改變看待他的角度，謝謝上天給我一個可以進步的機會…
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今天的來賓是兼具詩人與催眠師身分的文字工作者任明信，他在本集節目中會和我們分享他的三本詩集與一本散文集誕生的故事，以及遭受人生重大低潮時的感悟。對他來說，文學創作是靈感跟潛意識的連結。寫詩不是因為對文字嫻熟，然後做出表現。他覺得文字可以擊中人、擊中自己，是因為文字就是自己的生活方式。也是你看待世界的方式， 他說，要創作就得先認識自己，認識自己之後你會發現，不寫字也是一種創作。你可以好好的生活，你可以好好地跟朋友說話，好好的吃一頓飯。那跟創作的愉悅是連通的。 -節目內容- 自我介紹和目前在做的事 說書人活動 身體引導 聊聊你的三本詩集和一本散文，還有最後一本詩集何時會誕生 到海邊流浪，渴望死亡的經驗 聊聊雪，象徵轉化和衰亡 沒有寫作靈感的時候怎麼辦 催眠是怎麼一回事，還有一般人的錯誤看法 印象…
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[ Alicia 訪綱 ] -聊聊你自己（背景、工作經驗和目前在做的事） -分享在黎巴嫩難民營一週報導，和難民共度齋戒月 -人生中的低潮與瓶頸和如何克服 -作為一名獨立記者和自由撰稿人的真實 -怎麼想像十年後的自己 [ 重點整理 ] 「難民」一個看似離你我很遙遠的詞彙，但你知道我們有一天都可能成為難民嗎？難民是一種狀態，亦即它並非恆久不變的。廣泛的難民概念，包括任何因非自願因素而被迫穿越國境至他國尋求庇護的人。 關注難民、強迫遷徙與人權等議題。Alicia分享2019年她在黎巴嫩難民營Shatila生活一週的報導經驗，當時是齋戒月(Ramadan)，齋戒傳統中的Fitra，是以每戶為單位，在齋戒結束時以家中人頭計算捐出的糧食或是等值的現金給更需要的人。另一樣傳統Sadaqah，是將你所擁有的…
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一路從街舞、模範棒棒堂、廣告與外景節目主持到Luxy Boyz，再到現在的Outdoor Cafe，Elmo的人生角色可說是不斷在轉換，在這集的節目中他和我們分享他的人生哲學，如何面對低潮，和人生中那件「做對」的事。🌲Outdoor Cafe XLulu不在家🌲本集節目有特別的禮物給來聽節目的你們，熱愛戶外的人應該會非常心動！趕快聽下去！ Elmo 訪綱： -簡單介紹你自己（背景和現在在做的事） -最喜歡從事的戶外運動？ -能不能和我們分享人生中的最低潮，當時的情形和後來是怎麼跳脫？ -你的人生哲學是什麼？如果要你用一個字來形容你的人生，那個字是什麼？ -大家都說「莫忘初衷」，你的初衷是什麼？如果人生中有一間「做對」的事，那會是什麼？ -三五年後的自己，過著怎樣的人生或有什麼期許？ 📣訂閱我…
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輕量化好潮？輕量化就是貴？在以往強調負重的「苦力型」登山風格在近幾年也漸漸轉變為「輕量化」登山，提倡更「安全、享受及舒適」的登山風格。 今天邀請到的是小時候寒暑假就被爸爸帶去「地圖上找不到」的7-10天環島露營，大學後喜歡上攝影，想將台灣的美景都記錄下來。現在是上班很忙、下班更忙的山林老師Lupo，對輕量化(Lightweight Backpacking)有堅持與研究的他來為我們一一破解迷思，讓我們一起來重新思考上山的初衷和裝備的實用性/適用性，以及他是如何以一個全職PM的身份，利用下班後的時間斜槓到戶外訓練學校Go Formosa的講師。 📣訪綱 -介紹自己和聊聊最近在做的事 -給初新手的上山行程推薦和穿不穿雨鞋的思考點 -開始輕量化的契機 / 輕量化起始步「斷捨離」與「一物多用」的實踐(…
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「我不是正在訓練，就是正在訓練的路上」今天很開心邀請到非常好動的佛系網紅Chloe來跟我們分享她是怎麼和運動解下不解之緣、她的訓練思維、時間管理和她是如何跳脫低潮。 Chloe 訪綱： -聊聊你自己 -你的IG說到自己是「得了健身狂熱症的空服員」可以和我們分享是如何與健身/運動解下不解之緣的嗎 -分享莫名其妙成為網紅的過程還有同時身兼空服員和健身教練的爆炸人生 -你認同「時間是一個人最珍貴的資產」嗎？你怎麼做時間管理的？怎麼設定「小而顯著的改變」？ -運動除了帶來體態的外顯改變，在心理層面上，運動帶給你怎樣的影響 -和我們分享人生中最低潮的時刻，和自己是怎麼跳脫 -聊一些輕鬆的，目前飛過了這麼多地方，和我們分享你的前三名愛地💛 -滿意現在的生活嗎，如果滿意，為什麼。如果不滿意，會如何調整？ …
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你有說「我知道我這樣會很扣分，但我不知道我要做什麼。」的勇氣嗎？ 笑稱自己是佛系登山，不是那麼hardcore，卻在沒請嚮導和挑夫的情況下走完尼泊爾EBC，台灣前兩高的玉山和雪山也爬了不下數十次。在台灣外展教育發展基金會(Outward Bound Taiwan)做了五年的課程引導員，工作內容包含教育訓練與戶外冒險、體驗教育。25歲時帶教師研習，來的老師的「年資」和他差不多；27歲擔任教育訓練講師，來的企業高階主管的年資也和他的年紀差不多。在這樣的情況下，讓岱鑫不禁思考這樣的第三方教育訓練真的理想嗎？於是在為了增進真實的管理經驗與技能與以學歷作為敲門磚，選擇回學校唸書。 到清大念完IMBA後懷抱著一股熱血想改變體制的心，卻在一次與人資的面談中被當頭棒喝，發現原來自我覺察是每個人的功課，「我是…
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健身不只健「身」，更是健「心」。在本集的節目中，鐵喬一一打破許多人對健身重訓方面的迷思，更敞開心房和我們分享她在面對人生最低潮時，她是怎樣從一個被動逃避的受害者角色，每天拖著一個空空的軀殼去工作，想著自己也就只能這樣了吧。到後來離開那個環境，給自己一些時間去沈澱思考，把注意力拉回自己身上，進而體認到只有自己，才是陪著自己一輩子的人。目前生活過得多采多姿的她，也分享她給也想成為斜槓青年的人的建議，記得，追求理想與熱情沒有錯，但得先把麵包顧好，才有能力經營興趣。不管想學什麼新事物，她鼓勵每個人「去做、去嘗試、去失敗」，只要去練習，就一定會變得更好。 [鐵喬段落訪綱] -聊聊自己和現在在做的事 -飲食控制最重要的觀念 -教練我要腹肌和馬甲線！我要瘦局部！面對這些要求，鐵喬說… -重訓練的其實是「心…
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你對瑜珈的印象還停留在筋很軟，能夠腳背頭或是劈腿的刻板印象上嗎？第二集很開心能邀請到全身散發溫暖能量的芝伊，節目中她將和我們分享她是如何輾轉地從運動行銷界跨美容界，又再跨瑜珈界的過程。花了將近三年的時間探索自己的熱情所在，「生活平衡」和「想要大家健康」的心卻是從來沒有改變的。 「是老師，也是學生。」對芝伊來說，瑜珈老師並不是只是單純教瑜珈，很多時候她反而從學生身上學到很多對人處事的方式，她笑稱「學生其實是老師的老師」- 要懂得去體驗生活，而不是瘋狂教課，這是芝伊一直以來的理念。 芝伊的瑜珈旅程並非一帆風順，工作遇瓶頸、感情重創和家人一開始的不支持，讓當初衝動把積蓄都砸在200小時瑜珈師資的她深深懷疑自己的決定，明明知道教瑜珈是她熱愛的事，但剛開始什麼都不懂，學生常請假甚至要自己貼場地費，又背…
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Lulu不在家是一個分享戶外人＆自由工作者的優質訪談節目，在這裡我們為你搜集了在戶外領域各有所長的狂熱者/斜槓(Slash)分享他們愛上戶外的過程、冒險故事和人生起伏。另一部分我們要為你揭開不同領域的自由工作者的神秘面紗，究竟是怎麼成為一個自僱者與其中的心路歷程等。我們希望提供一個能夠讓你暢所欲言的平台，不會被評斷、沒有任何框架 Your Story Matters! 第一集不免俗的要跟大家分享創立節目的初衷和介紹自己，大家好我是Lulu，一個熱愛戶外的台灣女孩，成立這個節目的初衷很簡單---分享Sharing! 分享讓我們彼此連結，分享讓世界變得更美好。我從小算是個按部就班的乖乖牌，在台灣這個「唯有讀書高」的社會風氣下一路念到了碩士，以為自己有點特別有點不一樣，直到成功擠進夢想已久的產業和…
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