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Hey Friend! Welcome to The Pre-Diabetes Meal Prep Podcast, where I help carb craving, women strugglign with Insulian resitance, fatigue, or pre-diabetes still enjoy foods they love. After sturgglign with Insulin Resistance for 10 years and not knowing, to then being diagnosed with Pre-Diabetes myself, I want to make meal planning easier so you can focus on realistic lifestlye changes that work around you Head over to the webiste to vanutritioncoaching.co.uk to bookyour meal planning power ho ...
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Der erste deutsche Podcast über Insulinresistenz & Migräne. Ich bin Nana Sharrad und in diesem Podcast erfährst Du, wie ich mit den beiden unheilbaren und unsichtbaren Krankheiten lebe und mein Leben mit dem evidenzbasierten Konzept von Alicja Kurzius komplett umgestellt habe. Jeden Dienstag erscheint eine Folge, in der ich dir aus meinen Erfahrungen berichte, dabei möchte ich dir auch Motivation zur Akzeptanz und Selbstinformation geben. Dieser Podcast ersetzt auf keinen Fall eine ärztliche ...
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We dive into a shallow start about the discovery of insulin and the controversial ethics of it, type 1 diabetes and the insulin pump. I briefly interviewed Ryan Lum, a teenager living with Type 1 diabetes, and included some snippets of his medical life through recordings.
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Send us a text 🍽️ Join the meal a planning Membership TODAY 📱 Text me your biggest meal planning struggle!由With Verona Angol
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Send us a text You say you don’t have time to meal plan—but have you ever stopped to think about how much time and money not having a plan is actually costing you? The constant takeout orders. The wasted groceries you meant to cook. The last-minute stress of figuring out dinner after a long day. It all adds up—and not just in your bank account, but…
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Send us a text You’re a powerhouse. You’re the one keeping everything (and everyone) running. Your career, your family, your responsibilities—you show up and give 100% every single day. But when was the last time you had 100% to give to yourself? If you’re constantly pushing through exhaustion, running on caffeine and willpower, and feeling like yo…
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Send us a text If you’ve ever tried meal planning and thought, Why is this so complicated?, chances are you’ve been given bad advice—the kind that’s making you feel stuck, frustrated, and overwhelmed. Let me be clear: If your meal plan feels like a second job, you’re doing it wrong. In this episode, I’m breaking down the absolute worst meal plannin…
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Send us a text You’ve built a career you love, you’re crushing it in business, and you handle everything life throws your way like a pro. So why does your health still feel like the one area you can’t get a handle on? Let’s be real: High-achieving women like you don’t fail because you’re lazy or undisciplined. You fail because you’re following the …
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Send us a text You know meal planning would make your life easier. You know it would save you time, energy, and money. But let’s be honest—some weeks, you just don’t care enough to do it. And that’s exactly what we’re tackling in this episode: How to meal plan when you have zero motivation (because waiting for motivation isn’t the strategy). What Y…
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Send us a text Can you believe we’re already in February?! If you started the year strong with healthy eating but life got in the way, don’t worry—you’re not alone. Today, I’m walking you through a simple February Reset to get back on track without stress and actually make meal planning work for you. Here’s what we’re diving into: 👉🏾 Why most peopl…
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Send us a text You’ve prepped for hours, the agenda is set, and then… halfway through your long investor meeting, you’re hit with an energy crash. The snacks in your bag aren’t cutting it, and your focus? Gone. In this episode, I’m sharing exactly how to stay energized and alert through marathon meetings without relying on constant snacking. These …
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In letzter Zeit gab es ein paar private Ereignisse und deswegen konnte ich mich nicht so sehr um meinen Podcast kümmern. Ich arbeite ja auch gerne ein bisschen vor, weil ich auch keinen Quatsch erzählen. Deswegen denke ich, ist es ganz gut, wenn ich das “Sommerloch” jetzt nutze, um meine Themen ein bisschen zu sortieren, und die einzelnen Folgen da…
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Ein Thema, was mir doch sehr am Herzen liegt, und immer wieder in der Selbsthilfegruppe vorkommt, ist die totale Überforderung von Betroffenen, die frisch ihre Diagnose bekommen haben. Deswegen heißt diese Folge auch: Hilfe! Ich habe Insulinresistenz - Und was nun? Erst mal tief durchatmen - Kein Meister ist vom Himmel gefallen und keiner erwartet,…
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Bisher habe ich ja alles in einen Topf geworfen. Meine Kopfschmerzen waren für mich immer Migräne. Da ich aber inzwischen herausgefunden habe, dass ich an Migräne und Spannungskopfschmerz leide, möchte ich Dir in dieser Folge etwas mehr über den Kopfschmerz vom Spannungstyp erzählen - soweit was ich alles herausgefunden habe. Denn über den Spannung…
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Wusstest Du, dass wahrscheinlich gut 2/3 Insulinresistenz-Betroffene auch an Migräne oder Kopfschmerzen vom Spannungstyp leiden? In der Selbsthilfegruppe hatte ich mal eine Umfrage gestartet, und mich hat das Ergebnis doch erstaunt. In dieser Folge gehe ich noch mal genauer auf den möglichen Zusammenhang zwischen Insulinresistenz und Migräne ein. A…
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In der heutigen Folge möchte ich Dir über meinen ersten Termin beim Neurologen berichten. Obwohl ich ja doch schon seit ca. 14 Jahren an Kopfschmerzen leide, war ich bisher noch nie bei einem Neurologen mit Fachrichtung Schmerztherapie. Bisher war ich immer nur bei diversen anderen Ärzten in der Hoffnung, dort verstanden zu werden, was im Endeffekt…
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In dieser Folge möchte ich Dir meine Migränegeschichte erzählen, wie sie angefangen hat und wie sie sich in den letzten Jahren geändert hat. Schon als Kind habe ich immer unter Bauchschmerzen gelitten. So eine richtige Migräne aber habe ich erst in den letzten 10-15 Jahren entwickelt. Seit dem haben sich meine Kopfschmerzen häufig gewandelt und inz…
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#07 - Nach diesem Konzept habe ich mein Leben umgestellt - Das IR-konforme Behandlungskonzept 2/2
15:01
Das Konzept, nach dem ich im September 2020 mein Leben umgestellt habe, ist ziemlich umfangreich, und ich kann es dir hier jetzt nur mal in groben Zügen erklären. Alicja Kurzius hat das Konzept "Insulinresistenz - Der Weg zur Genesung" mit ihren Projektpartnern, der Diplom-Biologin Anika Dreier und dem Personal-Trainer Sebastian Franke, ausgearbeit…
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#06 - Nach diesem Konzept habe ich mein Leben umgestellt - Das IR-konforme Behandlungskonzept 1/2
19:44
Das Konzept, nach dem ich im September 2020 mein Leben umgestellt habe, ist ziemlich umfangreich, und ich kann es dir hier jetzt nur mal in groben Zügen erklären. Ich werde bestimmt in späteren Folgen dann auf die einzelnen Punkte genauer eingehen. Alicja Kurzius hat das Konzept "Insulinresistenz - Der Weg zur Genesung" mit ihren Projektpartnern, d…
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Erst einmal möchte ich Dir erzählen, wie ich zu meiner Diagnose Insulinresistenz gekommen bin. Bei mir war der Weg zur Diagnose eigentlich recht gut, auch wenn ich eher zufällig darüber gestolpert bin. Ursprünglich dachte ich, ich würde in die Menopause kommen, aber mein Frauenarzt gab mir dann den entscheidenden Hinweis. Da viele Ärzte sich tatsäc…
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Bei Migräne musste ich in den letzten Tagen und Wochen auch sehr viel selber dazulernen und bin immer noch in der Lern- und Sammelphase. Ihr könnt im Internet sehr viele Informationen zu diesem Thema finden. Hier kann ich Euch die Seiten von der Schmerzklinik Kiel, vom Migräneliga Verein oder Deutsche Migräne und Kopfschmerz Gesellschaft (DMKG) emp…
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Wie ich schon im Trailer erklärt habe, ist Insulinresistenz eine Stoffwechselstörung. Eine genauere Beschreibung findet Ihr auf der Seite Insulinresistenz.club. In dieser Folge versuche ich das mal mit meinem Laienverstand zu erklären, so wie ich es verstanden habe und hoffe, dass ich Dir einen Eindruck von dieser Krankheit vermitteln kann. Ich möc…
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"Eid mubarak"! Ich wünsche all meinen muslimischen Mitmenschen einen frohen Ramadan. Seit heute - oder gestern, je nachdem wo der Mond wann gesichtet wurde - wird der Ramadan gehalten. Aus diesem Anlass habe ich mir jetzt kurzfristig eine kleine Bonusfolge überlegt. In dieser Folge möchte ich mir ein bisschen Gedanken dazu machen, ob das Fasten bzw…
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In dieser Folge erkläre ich Dir, wer Dolores und Frau Kling sind, warum ich mir überhaupt für meine beiden Krankheiten einen Namen ausgedacht habe und wie ich gerade auf diese beiden Namen gekommen bin. Hast Du auch einen Namen für Deine Migräne oder Insulinresistenz? Und wenn (noch) nicht, welchen Namen würdest Du auswählen und warum? Also, lass d…
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In der ersten Folge gehe ich noch mal etwas mehr auf den Grund ein, warum ich einen Podcast gerade über die beiden Themen Insulinresistenz und Migräne machen möchte und welche Gemeinsamkeiten ich bisher zwischen den beiden Krankheiten gefunden habe. Auch möchte ich Dir noch mal an die Hand geben, dass du dich selber über deine Krankheiten informier…
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In diesem Trailer gebe ich dir kurz einen Einblick, was Insulinresistenz ist und warum ich mein Leben nun komplett umgestellt habe und Du erfährst hier, was ich Dir in meinem Podcast erzählen möchte. Vor allem möchte ich Dich dazu motivieren, dein Leben selber in die Hand zu nehmen und dich vor allem selber zu informieren, um über diese beiden Kran…
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‘Before the discovery of insulin, diabetes was a feared disease that led to certain death’. Scientists had limited knowledge on what caused type 1 diabetes and how to cure it, as their methods of refined diets only prolonged the lifespan of patients briefly before they died.
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