Hanson：你們有想過，對我們「三明治世代」來說，為什麼彈性工作變得這麼重要嗎？ 小羅：絕對！我們這個世代，不僅要照顧年邁的父母，還得關注孩子的成長，工作壓力也不容小覷。光是維持這些平衡，就已經讓人喘不過氣了。 Hanson：對啊，所以我們這一集就想來聊聊，為什麼三明治世代真的需要更靈活的工作安排。我們會探討一些實際的案例，看看怎麼利用彈性職涯設計來減少壓力，提升生活質量。 黃魚：而且，我們還邀請了一位職涯發展專家，他會分享許多具體策略，幫助我們在工作和生活中找到更好的平衡點。 「三明治世代」面臨照顧家人和工作壓力雙重挑戰，彈性工作對他們變得至關重要！EP 86 將分享實際案例與具體策略，幫助在職場和家庭間找到平衡。邀請職涯專家提供解方，減少壓力、提升生活質量。趕快收聽，探索解放壓力的可能…

超载乐队在1996年发行了中国摇滚乐历史上具有里程碑意义的重型金属风格的同名专辑，这张专辑当年赢得了乐迷的喜爱，却在乐评界引起了一场风波，被一本叫做中国百老汇的杂志评为年度最差专辑，当年我在新音乐杂志节目中特别邀请来了超载乐队的主唱高旗和中国百老汇杂志的乐评人王晓峰，分别表达他们各自的立场和观点，时过多年之后，我们来重新回顾当年这一段历史，让我们认识到音乐无需评判，时间是最好的证明，在今天，超载乐队的首张同名专辑早已在无数乐迷心目中成为中国摇滚乐历史上公认的最重要的专辑之一，无法超越。

黃魚：最近我發現爸媽好像有點不一樣了，情緒起伏很大，也很容易忘東忘西，這是正常的嗎？ Hanson：別擔心！這可能是熟齡者常見的心理變化。 EP85. 長輩的情緒密碼：照顧者的必修課 。將帶你一起探索熟齡者的心理世界，學習如何覺察長輩的情緒變化、行為模式和認知功能的變化，並提供實用的建議，幫助你更好的陪伴和照顧他們。 💡歡迎贊助一杯咖啡的費用，讓我們繼續做出更好的內容👉 https://open.firstory.me/join/biznutrify543 💡合作邀約＆上班族們的取暖信箱 👉 https://bit.ly/46mayzB 💡「企業營養543」FB粉絲專頁 👉 https://bit.ly/46nTbyg 💡「企業營養543」Instagram 👉 https://bit.ly…

1994年9月30日长春中国新音乐周中国火演唱会 吉他 曹钧 贝斯 罗岩 键盘 窦鹏 鼓手 刘效松 上苍保佑吃饱了饭的人民 和大伙儿去乘凉 孤独的人是可耻的 厕所和床 姐姐

1994年，魔岩唱片公司同时推出了窦唯的《黑梦》、张楚的《孤独的人是可耻的》、何勇的《垃圾场》三张专辑，被称作是“新音乐的春天”。在1994年，窦唯、张楚和何勇分别在北京、长春和南京举办了三场同样规模的音乐会，相当于是香港红勘演唱会的预演。 1994年9月30日在长春举办的音乐会的全名叫做“中国新音乐周”。9月30日是以“中国火”命名的窦唯、张楚和何勇的音乐会，10月1日是崔健的专场音乐会。第一个出场的是窦唯，他的乐队的成员是吉他手周凤岭、贝斯手胡小海、鼓手王澜、键盘白方林，这是在两个月前北京儿童剧场举行的专辑首发演唱会之后，窦唯、张楚和何勇第一次在北京之外的城市举办音乐会，如果你看过1994年香港红磡演唱会的DVD的话，里面窦唯和乐队在演唱会之外的花絮其实是我在长春用DV记录的，我记得当时…

小羅： 最近我家人常說哪裡不舒服，總是擔心會不會是什麼大問題。🤔 Hanson： 哇！狀況還好嗎？年紀大了，健康真的好重要，誒～小羅我問你，你知道熟齡族最常見的疾病有哪些嗎？🤓 小羅： 說實話......我不太清楚耶......真的需要好好了解一下！聽說這集Podcast會介紹熟齡族常見的健康問題，還教大家如何處理？💡 Hanson： 沒錯！從三高、關節退化到睡眠，甚至失智症，通通幫你解密，讓我們更知道如何照顧爸媽的健康狀況～💪🥗 EP84，跟著我們一起聽這集「熟齡族的健康指南」，給爸媽最好的守護，讓他們安心享受每一天！🌟🎧 💡歡迎贊助一杯咖啡的費用，讓我們繼續做出更好的內容👉 https://open.firstory.me/join/biznutrify543 💡合作邀約＆上班族們的取暖…

采访的最后我问Quincy你有没有什么忠告给年轻人，Quincy说：You have to learn at early age to understand why God give you two ears and one mouth, that means you suppose to listen as twice much as you talk, one mouth two ears, so l learn that early, when to shut up. 你需要从很小就学会懂得为什么上帝给了我们每个人两只耳朵一个嘴巴，这意味着你应该多用耳朵去听少用嘴巴说，我很小就知道了这个秘密，所以我会用耳朵而不是嘴巴。…

2017年3月10日，我和阿布应邀到Quincy Jones位于洛杉矶山顶的家中拜访，那一年Quincy84岁，他非常热爱中国，一见面就用中文和我们打招呼，2015年15的阿布在瑞士参加蒙特勒爵士钢琴比赛获得第一名，当年的评委会主席就是Quincy，他非常欣赏年轻的阿布的才华，给他很大的鼓励并亲自邀请他有一天到他家中做客。Quincy的家就像是一座音乐博物馆，走廊里摆满了各种格莱美奥斯卡和全美音乐奖奖杯，客厅桌上挂摆Quincy和各个时代的音乐人的合影，Paul McCartney, Michael Jackson, Bono, Obama, 走廊墙上挂满了获奖证书，金唱片，他担任配乐的好莱坞电影海报，最令人瞩目的是由当年参与录制的四十多位歌星签名的We Are The World的曲谱，Q…

Sonny & Cher - The Beat Goes On Buddy Rich - The Beat goes On The All Seeing I - The Beat goes On Britney Spears - The Beat goes On Jojo Effect - The Beat goes On

🎙️ EP83：平衡生活與工作——三明治世代的挑戰 🎙️ 👥 有一天小羅與Hanson在對話： • 小羅：「你覺得自己像個"三明治"嗎？上下兩頭都需要你，結果自己快被壓扁了？」 • Hanson：「真的！三明治世代有時候就像在夾縫中生存——上面有年邁的父母需要照顧，下面是小孩的成長責任，還有自己的職場挑戰，這些問題根本停不下來！」 📣 三明治世代，您是否正面臨這三大挑戰？ 1. 工作與家庭的雙重責任 在職場打拼，同時還要照顧家庭需求，日復一日的雙重壓力讓您筋疲力盡嗎？平衡兩者簡直是一場無止盡的拉鋸戰。 2. 財務壓力不斷增長 養兒育女的開銷、父母的醫療費用，這些不斷增長的支出給三明治世代的您帶來沉重負擔。是否也讓您每個月都焦慮於財務狀況？ 3. 自己的需求被忽視 繁忙的工作和家庭責任常常讓我…

你是否經常感到自信不足？ 如何轉變內心的負向對話，邁向成功？ 在這集中 生命工程師 小羅和將分享三個提升自信的實用方法。從自我覺幫助你逐步累積自信，吸引正向能量，實現更大的目標。立即收聽，開始你的自信提升之旅！ 💡歡迎贊助一杯咖啡的費用，讓我們繼續做出更好的內容👉 https://open.firstory.me/join/biznutrify543 💡合作邀約＆上班族們的取暖信箱 👉 https://bit.ly/46mayzB 💡「企業營養543」FB粉絲專頁 👉 https://bit.ly/46nTbyg 💡「企業營養543」Instagram 👉 https://bit.ly/45mGfY3 💡長照漫漫長路讓你好迷惘？讓黃魚營養師陪伴你走出迷霧👉 https://bit.ly/2Q…

《Little Big III》是继2008年的《Invisible Cinema》之后，钢琴家Aaron Parks作为乐队领队在Blue Note旗下发行的第二张专辑，专辑由钢琴家与Blue Note总裁Don Was共同制作，吉他手Greg Tuohey以及贝斯手David Ginyard Jr.和鼓手Jongkuk Kim的惊人节奏配合默契，精简的制作也反映了乐队领队的愿景，他了解到放手比紧紧抓住簁绳更能激发灵感。Parks说：“这张唱片有一种感觉，它以更原始和诚实的方式捕捉到了乐队的能量。” “Flyways”从之前的Little Big努力中接过，融合了感知的旋律和唤起krautrock的脉动节奏。你猜对了，《Locked Down》是在疫情爆发期间创作的，它寄予了无望的无聊——…

你是否常因為害怕失敗而裹足不前？ 你是否容易受到他人意見左右你的想法？ 本集 生命工程師 小羅將分享三個簡單的日常習慣 幫助你覺察缺乏自信的行為模式 並教你如何將「做不到」轉化為「前進中」 在不知不覺中累積自信，讓你散發由內而外的光芒！ 💡歡迎贊助一杯咖啡的費用，讓我們繼續做出更好的內容👉 https://open.firstory.me/join/biznutrify543 💡合作邀約＆上班族們的取暖信箱 👉 https://bit.ly/46mayzB 💡「企業營養543」FB粉絲專頁 👉 https://bit.ly/46nTbyg 💡「企業營養543」Instagram 👉 https://bit.ly/45mGfY3 💡長照漫漫長路讓你好迷惘？讓黃魚營養師陪伴你走出迷霧👉 http…

R.E.M. - What's The Frequency, Kenneth? Green Day - Basket Case Weezer - Buddy Holly Lush - Light From A Dead Star The Smashing Pumpkins - Soothe Edie Brickell & New Bohemians - Good Times

1. 执着 2. 两天

英国灵魂乐/流行乐队Mamas Gun成立于2007年，他们的作品以经典灵魂乐为根基，巧妙融入另类音乐的元素，以其灵魂流行乐作品在电台的播放而在世界范围内取得成功。

Redd Kross - Yesterday Once More Sonic Youth - Superstar Shonen Knife - Top of the World Lenny Kravitz - Deuce Primal Scream - Rocks Rolling Stones - Love Is Strong Pink Floyd - Take It Back

❓熟齡是不是就代表體力不再？ ❓你想知道怎麼保持充沛活力，隨時跑跳嗎？ ❓你想知道熟齡也能充滿活力的秘密嗎？🤔 在EP81中，黃魚營養師將深入探討如何在熟齡階段依然保持滿滿活力！ 守護活動力的關鍵營養素到底有哪些，該如何挑選呢？這集一次告訴你，讓你不僅學會怎麼保養身體，還能發現讓生活充滿動力的小技巧！ 熟齡不是活動力的終點，而是新活力的起點！🌟💪 💡歡迎贊助一杯咖啡的費用，讓我們繼續做出更好的內容👉 https://open.firstory.me/join/biznutrify543 💡合作邀約＆上班族們的取暖信箱 👉 https://bit.ly/46mayzB 💡「企業營養543」FB粉絲專頁 👉 https://bit.ly/46nTbyg 💡「企業營養543」Instagram 👉…

Blur - Girls & Boys Radiohead My Iron Lung Portishead - Mysterons Massive Attack - Protection Sonic Youth - Bull In The Heather

Eagles - Hotel California Jimmy Page & Robert Plant - Since I've Been Loving You Sinéad O'Connor - All Apologies Sinéad O'Connor - Thank You For Hearing Me

Dick Dale & His Del-Tones - Misirlou Chuck Berry - You Never Can Tell Urge Overkill - Girl, You'll Be A Woman Soon Dusty Springfield - Son Of A Preacher Man Leonard Cohen–Waiting For The Miracle L7–Shitlist Cowboy Junkies–Sweet Jane Bob Dylan–You Belong To Me

🎙️ 主持人： 「各位企業 HR 和管理者們，大家有沒有覺得自己有時候像在軍營裡一樣？你的主管是不是把帶人當作帶兵一樣？」 👤 HR 小夥伴 A： 「你是說那種每天早晨集合的感覺嗎？像‘全體人員注意，今天的目標是打破業績記錄！’」 👤 主管 B： 「沒錯！不僅如此，還有那種‘不達目標，絕不解散’的激烈演說！」 🎙️ 主持人： 「哈哈，那麼問題來了——這樣的管理方式到底能不能真的留住人才呢？尤其當新人被要求完成‘不可能任務’的時候，他們還會想留下嗎？」 👤 HR 小夥伴 A： 「有時候真的挺難說的，我們一邊看著主管‘帶兵出征’，一邊又要想辦法安撫那些‘新兵’的情緒……」 🎙️ 主持人： 「哇，那你是怎麼做的呢？是給新人發放‘心理護甲’，還是乾脆當‘戰地救援’呢？」 👤 HR 小夥伴 A： 「可…

VP05-1 夫妻隊友大作戰：旅途中的完美分工秘訣 🎙️ 夫妻隊友大作戰：旅途中的完美分工秘訣 你們的旅行中，是誰掌管地圖、誰制定行程呢？或者，根本沒有默契可言？😅 別擔心，我們這一集揭露 夫妻旅行中的黃金分工秘訣，讓你們不再為小事爭執，反而增添旅途中的甜蜜和樂趣！ 🌍 究竟分工能帶來更多快樂，還是挑戰呢？ 別再讓旅行變成戰場，讓我們告訴你如何分工合作，一起創造無數美好回憶！👫 快來收聽，找到專屬於你們的旅途默契，讓每次旅行都成為一次完美的「隊友大作戰」！🎧 💡歡迎贊助一杯咖啡的費用，讓我們繼續做出更好的內容👉 https://open.firstory.me/join/biznutrify543 💡合作邀約＆上班族們的取暖信箱 👉 https://bit.ly/46mayzB 💡「企業營養…

Nirvana - Where Did You Sleep Last Night (MTV Unplugged) Neil Young And Crazy Horse - Sleeps With Angels Pearl Jam - Not For You Stone Temple Pilots - Interstate Love Song Soundgarden - Black Hole Sun Alice in Chains - No Excuses Joni Michell - Sunny Sunday

王菲 - 梦中人 The Cranberries - Dreams (Live at Woodstock 1994) The Cranberries - Ode to My Family The Mamas & Papas - California Dreamin' San Francisco - Scott McKenzie Elton John - Can You Feel The Love Tonight

Beck - Loser Jamiroquai - Just Another Story Hootie & The Blowfish - Only Wanna Be With You Blues Traveler - Run-Around Eric Clapton - How Long Blues Tom Petty - Wildflower

Oasis - Supersonic Blur - Parklife Suede - The Asphalt world Morrissey - The More You Ignore Me The Closer I Get The Stone Roses - Driving South The Jesus and Mary Chain - Sometimes Always

The Brand New Heavies - Dream on Dreamer Dee'sree - You Gotta Be Be Seal - Prayer for the Dying Prince - Letitgo Bryan Ferry - Gemini Moon David Byrne - Long Time Ago

我认识骅梓的时候他是一名鼓手，大名叫蒋文华，所以大家叫他“华子”。在80年代北京的地下摇滚Party上总能看到华子在舞台后面打鼓，从最早的五月天乐队，1989乐队，到Tutu乐队，直到90年代初的一次马克西姆的鬼节Party上，鼓手华子突然变成主唱站在舞台前面，穿着黑色的西服戴着黑色的墨镜，身边是四个穿着超短裙同样戴着大墨镜的模特大妞，华子对着台下说出我们是自我教育之后，不紧不慢地唱起《不要匆忙》！把台下的崔健何勇全看傻了。1996年签约红星生产社之后华子推出了他的首张个人专辑《不要匆忙》，这时候歌手的名字变成了“骅梓”，显得更成熟更有神秘感，音乐也从反叛的北京摇滚脱胎成为时髦的都市电子流行曲，骅梓的唱腔变得冷漠迷离，曾经是香港Beyond乐队和浮世绘的成员的刘志远担任这张唱片的制作，他为这…

90年代唐朝乐队在全国各地的演出都很火爆，从重庆到乌鲁木齐，从迪斯科广场到万人体育馆，虽然山东东营是一座地级市，但是这场演出吸引了来自山东各地的唐朝歌迷，现场火爆，演唱会结束以后乐队成员被困在在后台一间小屋子里，被屋外疯狂的歌迷团团围住长达一个多小时，没有警察没有保安，更看不到主办，有的歌迷甚至打碎了玻璃要冲进来，当时我们不知道的是应该高兴还是害怕，我记得最后是我打110报警电话才得以解围。 唐朝老五离开乐队以后，最早和丁武一起组建唐朝乐队的美籍华人Kaiser回国重新归队担任吉他手，1998年唐朝乐队以新阵容恢复到最佳状态，开始创作第二张专辑《演义》。1998年11月唐朝应邀到被称作“油城”的山东东营体育馆举办演唱会，在当地感受到了山东歌迷的热情，很多歌迷从山东各地赶到东营，这首《不要逃避…

過往的人生經歷中，您遇過哪些危機？ 那些危機對您的事業和職涯產生了什麼影響？ 面對那些壓力或不確定性時，職涯發展如何幫助您保持信心和動力？ 以職涯發展的角度來看，您認為企業主在應對未來挑戰時應該優先培養哪些能力？ 上述問題你沒有答案是嗎？別擔心，企業管理顧問Hanson來了！ 擁有豐富經驗的Hanson早已準備好他那無敵的職涯規劃技能來拯救您和您的企業！ 當其他人還在苦思如何應對危機時，Hanson已經把這些挑戰變成了職涯發展的機會！ 想知道他是如何從危機中反彈，甚至還能在壓力中開個玩笑？ 這裡有他的秘密武器之一：「從不讓危機壓垮我，反正我可以壓垮它！」（當然，這是職涯規劃的魔力 😉） EP79，讓Hanson用幽默的方式告訴您如何運用職涯發展策略，不僅能化解風險，還能讓您笑著迎接挑戰！ 到…

如果有了欢乐你还会去寻找悲伤吗？1995年一个周一的下午，我刚刚直播完《新音乐杂志》，直播间外面的热线电话的红灯就开始乱闪，我接起电话，对方说我是中央院儿的，我们有一个乐队叫鲍家街43号，我是经纪人，我叫小伟，我们都特爱听您的节目《午夜蓝调》，我们写了一首歌叫Just Like The Blues，想请您去我们排练场听听是不是布鲁斯，我现在就在楼下传达室等您。于是我就跟着这个胖胖的陌生人到了复兴门立交桥边上的中央音乐学院，从教学楼的大门进去开始顺着楼梯往地下室走，越走越深，越走越黑，大概是到了地下三层还是四层，摸着黑踩着破砖烂瓦继续往里面走，就在开始怀疑是不是遇到骗子的时候，听到闷闷的音乐声从远处传来，朝着一点黄色的亮光，终于走到一个水泥预制板的隔断里，一根电线拉过来一只昏黄裸露的电灯泡下面…

鲍家街43号首张小样作品，1996年在正大国际录音棚录制，这盘小样和采访最早在北京音乐台《新音乐杂志》播出，后来作为“有待唱片”首张出品以卡带的形式做地下限量发行，封面是我在一台486电脑上用鼠标画出来的。 那时候我常在节目里说这是最差的时代，最好的音乐，时间证明了一切。 鲍家街43号： 主唱/吉他： 汪峰 主音吉他： 龙隆 贝斯： 王磊（1,3,4）、李斌（2,5,6） 鼓： 刘刚（1,2,3,5,6）、单小帆（4） 键盘： 杜咏 　　 A面： 没有人要我 点亮火焰 夜里

面對別人的建議，我到底該該走進去，還是走出來？ 你身邊有那種只會說，只會對你下指導棋，但其實根本沒打算與你同行的人嗎？ EP78，生命工程師 小羅 將探討如何在眾聲喧嘩中找到自己的路 我們一起學習分辨建議的價值，不再盲目跟隨 擺脫比較心態，專注自我提升 並將「做不到」轉化為「前進中」，積極實現目標。 讓我們一起走出別人的期望，踏上屬於自己的道路！ 💡歡迎贊助一杯咖啡的費用，讓我們繼續做出更好的內容👉 https://open.firstory.me/join/biznutrify543 💡合作邀約＆上班族們的取暖信箱 👉 https://bit.ly/46mayzB 💡「企業營養543」FB粉絲專頁 👉 https://bit.ly/46nTbyg 💡「企業營養543」Instagram 👉…

🧠 失智症解密：從飲食開始的預防方法 🧠 ❓你擔心自己或親人有失智症的風險嗎？ ❓你知道飲食可以幫助預防失智症嗎？ ❓該怎麼吃才能保持大腦健康呢？🤔 EP77讓熟齡營養專家，黃魚營養師為大家揭開失智症的神秘面紗，深入探討如何通過飲食來預防這種疾病的發生 你知道只要落實一種飲食法，就能從食物中得到滿滿抗氧化物的食物，跟著企業營養543一步步帶你了解如何用餐桌上的選擇，來保護你的大腦。🍇🥑 不論你是想為自己、家人預防失智症，還是單純想吃得更健康，這集節目都將為你提供有用的資訊和實踐技巧 讓我們從飲食開始，為大腦注入更多健康能量，遠離失智症的威脅！💪🍽️✨ 趕快來聽聽這集節目，讓飲食成為你的保護盾吧！🎧🌟 💡歡迎贊助一杯咖啡的費用，讓我們繼續做出更好的內容👉 https://open.firsto…

幻想和现实的距离太遥远了，所以要把自己躲到幻想里，这就是许巍的在别处。