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世界日報記者帶您剖析美國新聞,跟著專家、學者抓住時事知識點,與記者對談深入了解採訪幕後的故事,那些未曾到過第一線可能會錯過的畫面。 美東時間每周二下午更新,在世界新聞網以及各大播客平台,與您不見不散。 有故事要講?商業合作機會?寫信到 biancahe@worldjournal.com 跟製作人打招呼吧。 Support this podcast: https://anchor.fm/worldjournal/support
 
Lilian Leong | Carmen Suen | 兩個大學同學,一個畢業後在港默默耕耘,一個隨夫移美落地生根。 在不同天空下,兩個女人, 用好奇發掘人生下半場。 Flo師奶吹暖水 | Flo 自修室 | Flo 嘉賓專訪 | 每星期一上載。 我地相信生活沒有專家, 只有透過別人的經驗和心路歷程, 令生活更多正能量,自己心靈更強大。 Instagram & Facebook: @flowomensclub https://www.instagram.com/flowomensclub/ https://www.facebook.com/flowomensclub/ website: www.theflomedia.com/podcast/ Tags, cantonese podcast, hong kong podcast, Flo women's learning club, personal stories, lilian leong, carmen suen, podcast hk, 廣東話 podcast, personal stories, 生活學習, 人生分享 ...
 
《會談地圖》podcast每一集會以半小時的長度,每週一集深入淺出的導讀 NEJM、Lancet、JAMA、Nature、Science等最新頂尖期刊的重要論文。希望能讓大家在通勤的零碎時間,像醫院、學校裡的meeting一樣,可以「聽」到頂尖期刊最新論文的深度解析。 《探索大腦的會談地圖》是臨床會談技巧導向、系統介紹精神醫學與腦科學背景知識的實務書籍。《會談地圖》是台大醫院林煜軒醫師自住院醫師開始整理的筆記精華,至今仍不斷補充更新,並定期在podcast頻道與facebook粉絲專頁分享各大權威期刊最新研究。 如果您讀不完、懶得讀 2020年以來 NEJM、Lancet、JAMA、Nature、Science 裡精神醫學、腦科學的重要文章,每週您只要花25分的零碎時間(很多人一趟上班的捷運就有了),您可以像聽新聞一樣從《會談地圖》podcast「聽」完這些論文重點。 Powered by Firstory Hosting
 
(English below) 土壤是一個複雜的三度空間結構🍂🌱, 有著迷宮般的物理構造、錯綜的化學環境、多樣的食物資源、以及水與氧氣的梯度變化等龐雜因子, 這些全都壓縮在土壤這小小的空間裡。 而居住在裡面的生物除了和環境有交互作用外,物種之間之內也有交互作用。 這些過程造就了現今地下生物多樣性與群落結構。🕷🐌🐜 在這裡我們將聊聊土壤生物多樣性、群落生態與演化。 藉由文獻閱讀來分享土壤生態相關的科學新知,以及聊聊我們自己的研究經歷與想法。 歡迎各位收聽~ -- Facebook專頁: www.facebook.com/SoilBioDivPaper ---------- Welcome to listening to the podcast on soil biodiversity! 🍂🕷🐌🐜🌱 Soil ecosystem is amazing and is one of the most biodiverse terrestrial habitats. Here we discuss scientific papers on soil biota, community ec ...
 
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「我很清楚記得那天是個周一,早上有個全員會議,當時只以為是常規會議,但一進去就看到CEO臉色凝重。我當下就有不好的預感。」人在紐約的設計師董琪函(Sara)講起去年九月的一天記憶猶新,當時在時尚科技公司Rent The Runway做產品設計師才不到一年,沒想到就被捲入科技業的裁員大浪之中。「等人都到齊了之後,CEO就說要裁員了。她把裁員叫做結構變動,說要節省開支。」 從全員會議一下來,董琪函又度過了提心吊膽的半小時,工作日曆上突然蹦出來一個10分鐘的會議邀請。「當時我就知道,我肯定被裁了。」 現在距離那段經歷已經過去將近半年,而拿著工作簽證的董琪函也已經效率極高地找到了新工作,目前在摩根大通的私人銀行業務擔任高級用戶體驗設計師,不僅升了職,還加了薪。拿著TN簽證的董琪函,跟H1B簽證僱員一…
 
在這幾年的疫情折騰下,Eddie 毅然拾起相機, 浪蕩香港大小街頭, 開始捕捉香港的人物街頭故事, 記錄着疫情歷史。 在疫情下雖則不得旅遊,但Eddie藉著HKMasquerade展開的街頭歷險,那比東京街角風情,更目不暇給。 HKMasquerade IG 連結 Flo of this podcast: 是怎樣開始的 一個宅男怎樣跟陌生人打開話匣子 Instagram 總會幫助我找尋精彩的人 4 degrees of separation? Letting go 人都總想被聆聽 發現而不是創造 生命的旅行 humans of new york 我的野心 呢一集 podcast 嘅 資料連結 Buy us a coffee Follow us on Instagram and Faceboo…
 
疫情為什麼會影響心理健康呢? 我們的研究團隊曾經用網路搜尋量「失眠」、「憂鬱」、「自殺」三個心理健康的關鍵字的搜尋量作為心理健康指標,發現「失眠」是世界各國受疫情影響心理健康最敏感的指標,並且發表在醫學資訊最頂尖的Journal of Medical Internet Research。 近期我們在疫情對心理健康影響的議題上更完整而且深入研究,以45個國家,為期1年的網路搜尋量、開放資料庫中的人流,並用以限制居家外出作為中介因子,從因果中介分析發現了限制居家外出指標在疫情對心理健康影響的模型中,有顯著的中介效果,此結果不僅提供限制居家外出政策很好的實證基礎,也刊登在《情緒疾患期刊》(Journal of Affective Disorder)。 這項研究是採用開放資料庫所記錄的手機定位量化疫…
 
今年奧斯卡提名名單公布後,「媽的多重宇宙」可謂是以11項提名大搶風頭,再加上楊紫瓊、關繼威等角色在各項電影大獎屢屢勝出,讓大家對今年奧斯卡的獎杯花落誰家更為期待。來自台北、目前在石溪紐約州立大學(Stony Brook University)就讀電影系碩士三年級的曾則雯(Peggy)表示,「媽的多重宇宙」從演員演技到製作水準都讓人歎為觀止,不拿幾個獎都說不過去。 這一期的「世界OnAir」音頻節目中,除了奧斯卡得獎大預測,曾則雯與主播還討論了「媽的多重宇宙」中讓她們印象深刻的情節和角色、其它值得關注的奧斯卡影片、奧斯卡遺珠,以及亞裔題材在美國影視行業中聲浪越來越高的意義。此外,曾則雯還聊到了作為一名在紐約的電影學生,她正在籌備拍攝的第一部劇情長片。歡迎收聽。 嘉賓:曾則雯(Peggy),石溪…
 
趁仲係新正頭,周游、Lilian同Carmen 三個師奶繼續狂吹不息,今集又嚟講新年,講嘢食,講童年。但吹吓吹吓,竟然講埋厠所文化!正所謂有入就有出,咁就順便祝大家出入平安!恭喜發財! Flo of this podcast: 金電視 哈利王子 兄弟姊妹的愛恨交纒 香港70、80年代街邊小食 男界女界 賀年全盒 呢一集 podcast 嘅 資料連結 Buy us a coffee Follow us on Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #Flo women's learning club, #pers…
 
恭喜發財!今集開始,周游JauYau 正式加入我哋, 一齊主持Flo師奶吹暖水(掌聲鼓勵!! )。 三個師奶,吹水無邊界,決心要由美洲吹到亞洲再吹到北歐。今集冧巴溫,我哋決定應節, 由揮春開始吹, 本來諗住講吓應節食品,點知又失控,吹到去黃大仙。 Flo of this podcast: 揮春 毛筆字 波士頓同瑞典的農曆新年 大家變左文盲 練書法 童年陰影 & 童年回憶 花園街 黃大仙 呢一集 podcast 嘅 資料連結 Buy us a coffee Follow us on Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com …
 
人工智慧(Artificial Intelligence,簡稱AI)越來越深入地滲透進我們的每日生活,不再是一個只有科技領域從業者才會提及的話題。從使用AI生成設計,到無所不知的聊天機器人ChatGPT,我們在應用之中不斷探索人類與人工智慧的關係。但這個關係會是相輔相成,還是一方威脅另一方? 在插畫界,關於AI繪圖是好是壞的爭論已經發酵一段時間。從輸入照片就能生成數位肖像畫的工具Lensa AI,到輸入文本就能吐出精美繪畫和設計方案的Midjourney,支持者把它看做高效率的輔助工具,而反對者則聚焦訓練AI背後的版權問題。這一期「世界OnAir」中,我們通過兩位不同觀點的數位藝術從業者的視角,一起探討AI繪圖的未來。 嘉賓:陳哲,柳州工學院視覺傳達設計教師;黃昱銘,自由接案插畫師 主播:何…
 
甚麼是無禮貌?甚麼是惡意批評?有時候的確很難畫清界線。今集Lilian 同 Carmen 嘗試用 Harvard Business Review 的一篇報導,看看可以怎樣面對這些負面的批評。 Flow of this Flo podcast: 對 Rude Comments 的反應 我們遇過最rude的批評 Rude 和 mean 的分別 鬧人便一定是無禮貌? 呢一集 podcast 嘅 資料連結 Buy us a coffee Follow us on Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #Flo wom…
 
來自江蘇的Ling(秦嶺紅)和閨蜜Nicole(林子瀟)原本是地地道道的紐約客,卻在去年決定搬到奧克拉荷馬州一起創業,開了家奶茶甜甜圈店。雖然開店至今才七個月,兩人已經看好了分店的位置,創業可謂已經獲得了階段性的成功。 在奧州的奧克拉荷馬市這個華人不多的城市做珍珠奶茶店,看似困難重重,但Ling實地考察之後,看到的卻是不可多得的商機。「我們發現,這邊沒有什麼我們自己喜歡的奶茶店,算是一個美食荒漠吧。」此外,奧克拉荷馬相較紐約而言低得多的物價,未嘗不是一個創業的優勢。於是,結合Ling對烘焙和做手工的興趣,以及閨蜜Nicole之前在紐約有過的創業經驗,兩人決定試一把。 在盈利方面,雖然目前店裡還沒有回本,但月營業收入,還是比以前在紐約做上班族時候好一些。Ling表示,兩人分的話,每個月能夠賺到…
 
大家都會想比人哋話自己係好人,但係到其他人話自己係一個好人嘅時候,又未必會覺得呢個係一個讚美。點解呢?今次Lilian同Carmen會分享 BBC全球最大有關於kindness嘅問卷調查,以及我哋有關於kind acts 的奇怪經歷。 Flow of this Flo podcast: Kindness的定義 BBC的Kindness Study Lilian跟Carmen對Kindness的疑慮 對陌生人搭訕 俾人話kind未必是compliment doing good is also a good business Kindness Vs empathy - the hammerstein's 4 types 呢一集 podcast 嘅 資料連結 Buy us a coffee Fol…
 
「人們都說三十而立,我也是重新出發,辭去工作,去紐約學習我喜愛的專業。」曾經在金融業穩步晉升的Michelle Zhang(米雪),五年前來了個職場三百六十度大轉彎,從金融業離開,投身時尚業,創立了自己的時尚工作室,專門幫助素人打造新形象。 但提到「時尚形象設計顧問」這個職稱,她坦承許多人腦海中仍然充滿問號,「這個行業的確一開始比較困難,現在我自我介紹的時候還是要解釋一番。但我把自己看成這個行業的先行者。白手起家,當然會走得比較辛苦一些。」 30歲之前,Michelle Zhang其實曾在花旗銀行和摩根大通任職,期間也經歷晉升,但熱情卻一直提不上來。「我研究生讀的是金融;身邊對金融滔滔不絕的人也不少,但我知道不是。」再無法在自己不感興趣的職涯中耗時間,Michelle Zhang決定賭一把,…
 
新年快樂!新年總是充滿希望,很多人都會定下一大堆計劃,但數據顯示,絕大部分人都不能實踐這些大計。但我們就是不信邪,今集特別找來周游作客席主持,一齊解構如何可以成功達到新年大計! 周游的IG page Flow of this Flo podcast: 新年大計真係註定失敗? 解開計劃失敗之謎 先由老習慣說起 斷捨離 我們都有囤積情意結 三個女人的新年大計 呢一集 podcast 嘅 website link Buy us a coffee Follow us on Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #Fl…
 
近十年的盛行率研究指出,即使在COVID-19疫情之前,年輕族群(10-24歲)的憂鬱症,包含未達憂鬱症診斷準則的情緒問題,是十年前的1.5到2倍之間。特別是女性的憂鬱症增加更為明顯。 年輕族群的憂鬱症盛行率的增加,也與全世界對兒童青少年的精神健康資源使用率(例如校園輔導案例)增加的趨勢一致。而COVID-19疫情可能讓年輕族群更早面臨失業、經濟財務的不安全感、社交孤立等增加憂鬱症的風險。 這十年間遽增的數位科技雖然可能帶來增加自信心、得到同儕支持的好處,但同時可能有網路霸凌、影響睡眠、增加與同儕比較等與憂鬱症的風險。 我們也會將這集podcast的重點內容補充到新版的《會談地圖》 ,也歡迎聽眾朋友們補充您認為值得分享的內容: #年輕族群的憂鬱症會有什麼不良的影響? 身體健康:肥胖、心血管疾…
 
Happy Holidays! 祝大家新一年身心健康,心想事成!今集我們請來身心靈治療師Laylay為我們做一個guided meditation,讓我們在年尾為自己做個心靈大掃除,以正念及最佳狀態,迎接2023年! 若果大家覺得這個引導冥想對你有幫助,可以download或bookmark這一集,有需要的時候重覆再做,紓解心中的負面思緒。 呢一集嘅 episode page。 Buy us a coffee Follow us on Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags: #Flo women's lear…
 
「新冠大流行開始後,我更加意識到人與自然是生命共同體。我的繪畫,也是想探討這個關係。」 在紐約繪畫近八年的畫家王敬宜,近幾年以顏色鮮艷、超現實主義風格的「仙人掌人」系列作品被熟知。在她的畫布上,一個個擬人形態的仙人掌,以靈動的色彩風格,在不同的背景下訴說著不同的故事。在王敬宜眼中,仙人掌的形態和特征,也是她個人情緒以及社會現實的一種反映。 王敬宜疫情期間創作的系列作品,便很好地反映出她對觀察、記錄社會現實的方式。她的作品「仙人掌開會」創作於疫情最嚴重時期,展現出一個個在不同地點的仙人掌,開始通過ZOOM居家辦公、分享近況的情形;「針察」則有感於疫情期間驗核酸、打疫苗等針狀物下的動態,結合當時自然環境惡化、南極冰川斷裂的新聞,通過詼諧的畫面去探討嚴肅的話題。 (王敬宜在節目中提到的作品,請見:…
 
今集中醫師Catherine Too繼續解謎中醫,為我們解答一直想問但係又唔敢問嘅問題:中醫師點樣幫自己揀中醫?中醫喺邊度進修?中醫點樣搵工?中醫點樣搵錢?差唔多有100個問題,因為我們對中醫實在有太多迷思,亦感謝Catherine無私為我們解疑。 Catherine 的 IG 同 Facebook page Flow of this Flo podcast: 中醫診症其實有策略 一個藥方 可以解五個不同的病症? 學海無涯 中醫點搵工 中醫管理現代化 中醫點搵錢 中醫規管化 呢一集嘅 episode page。 Buy us a coffee Follow us on Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Co…
 
「旅行在拉丁語裡面的意思是『為了去宗教聖地朝聖而進行的苦行』。跟著帆船去旅行,其實沒那麼舒適;航海過程中有風、有浪,很多不確定性。但這樣的經歷,會教會你很多人生道理,比如要在自然中,慢慢低頭。」 這是畫家郭淑玲對她過去兩年航海經歷的描述。2019年從中國搬家到美國後,郭淑玲與丈夫一起每年至少有一半時間在船上。光是在2021年,兩人就從加勒比海航行回到馬里蘭的安納波利斯。周一到周五,兩人會把被命名為「Selkie」的帆船停在岸邊,專心全職工作;到了周末,如果天氣允許就會上路,輪流掌舵把船開到下一個目的地。 船上的生活激發郭淑玲創作出一系列油畫以及鉛筆畫作品,自2020年起已在紐約的否畫廊辦­過兩個個展。首次展出名為「5-­6pm」,記錄從船上觀察到的、傍晚時分的光線和色彩變化;第二個展覽名為「…
 
對於中醫,我哋有相當迷思。 氣虛、肝鬱,究竟點解究?中醫其實係點斷症?今次我哋請嚟港恩中醫中醫師Catherine杜楚薇,逐一破解我哋對中醫嘅迷思,以及同我哋分享佢究竟係點入行,點樣跟師傅拜師。 Catherine 的 IG 同 Facebook page Flow of this Flo podcast: 解讀中醫迷思 一下愛上針灸 點樣搵我嘅第一個師傅 My beginner’s luck Our podcast Page Buy us a coffee Follow us on Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.co…
 
感恩節旅遊季期間,在阿拉斯加開民宿、做旅行社的華人梁軍忙瘋了。他表示,不到一個月時間裡面就接待了400個左右的客人,生意好到他每天基本上只睡四個小時。 但這樣疲憊的工作狀態下是巨大的利好。在阿拉斯加做了四年旅行社之後,梁軍單是旅行社的收入已經積蓄到了160萬美金左右,打算到明年四月極光季結束之後,就把民宿和旅行社都轉手讓人,自己重新踏上環球旅行的生活。 「我覺得我錢已經賺夠了,想要回到我之前的生活,遠離商業。」 嘉賓:梁軍,阿拉斯加旅行社導遊 主播:何卓賢 --- Support this podcast: https://anchor.fm/worldjournal/support
 
由心理學家 Kristin Neff 去年出版的書 FIERCE SELF-COMPASSION: HOW WOMEN CAN HARNESS KINDNESS TO SPEAK UP, CLAIM THEIR POWER, AND THRIVE ,講到另一個心理學家 Brene Brown 最受歡迎的 TED Talk "Power of Vulnerability", 再講到 Ted Talks 的 best practices,今集 Carmen 同 Lilian 會一邊同大家玩心理測驗,一邊分享她們對自我同情和脆弱的力量的想法。 Flow of this Flo podcast: 自我批判 vs 自我同情 心理測驗:你有足夠的自我同情心嗎? 如何自我同情? 脆弱的力量 Haters …
 
你是在什麼時候決定要打疫苗呢?或是你也正在擔心哪些親朋好友還沒有打疫苗? 在網路上搜尋「疫苗」關鍵字的搜尋量,是可以反映、持續追蹤民眾打疫苗意願的重要指標。我們最新發表在《公共衛生前沿》(Frontiers in Public Health, IF=6.461)的研究利用Google趨勢研究台灣在去年3月底開始施打疫苗,以及緊接著五月份本土疫情的爆發,這段時間「疫苗」搜尋關鍵字的變化,發現民眾施打疫苗意願會隨著疫情的進展而持續變化。而台灣去年「疫苗」搜尋量以及相關關鍵字,剛好對應到健康行為改變理論中的不同階段—懵懂期 (Precontemplation)、沈思期(Contemplation)、決定期/行動期(Decision/Action)。 我們把台灣去年與疫苗、疫情三個重要的時間點,分成…
 
有多少人能入行七年就拿下奧斯卡小金人?今年,特效公司DNEG的團隊憑藉科幻巨製「沙丘」一舉奪下2021年度的奧斯卡最佳視覺效果獎,團隊中的華人特效師李建鋒(Allan)得以共享榮譽。當時李建鋒剛進公司沒多久,就被安排負責沙漠場景以及星球的數字繪景,他坦言覺得又榮幸,又幸運。 翻開李建鋒的作品集,會發現每部作品都不陌生。除了沙丘,李建鋒還參與製作了不少漫威電影的環境繪畫,包括黑豹、永恆族、毒液、神奇女俠等。但至今最讓他有成就感的,要數雷神第四部,「雷神索爾:愛與雷霆」。 好萊塢特效師這一行,多元代表性如何?李建鋒表示,特效行業其實在族裔分部上比較均衡,總體來說是男性比較多,但華人並不少,「光是我們在溫哥華的特效師就有個一兩百多人的微信群。」他說,特效行業十分國際化,特效公司多在全球各國設有分部…
 
個個養狗,唔通個個都養狗咩?無論你買狗定係領養狗, 你都會喺狗狗身上得到unconditional love。 那邊廂, 對狗狗要怎樣付出才是足夠? 你對你狗狗的認識又有幾多?今集Maggie繼續同我哋傾傾, 佢同豆腐狗狗呢幾年嘅roller coaster ride。 做一個有責任心嘅狗狗主人從來不簡單。 唐狗也是寶,支持領養不棄養。 豆腐狗狗嘅 IG page FB Page Flow of this Flo podcast: 逃走的龜 香港並不pet-friendly 我只想借助豆腐散發健康的訊息 很多狗主應該要再受教育 驚嚇的偶遇 領養成年犬 Bonus Photos & Amazon links Buy us a coffee Follow us on Instagram and …
 
心理治療大家都不陌生,那藝術治療呢?若遇到情緒問題,如果可以在治療師的指引下,將內心感受畫出來,更好地認知自己、完成轉變,你會願意嘗試嗎? 來自台灣的姜沛萱(Patty)從長島大學碩士畢業之後,在紐約成為了一名藝術治療師。她曾在精神病房,跟精神分裂症病人做長期的一對一藝術治療;也曾在老人中心,通過藝術治療緩解老人疫情期間與家人分離的不適、用黏土活動幫助老人刺激感官、回溯記憶。 姜沛萱表示,其實藝術治療對所有受到情緒困擾或渴求心靈成長的人都適用,但是對小孩特別有優勢,「小孩子語言表達不夠完整的時候,就可以通過塗鴉創作來表達自己。」 姜沛萱表示,儘管藝術治療師還是一個相比之下較為小眾的行業,但是醫院、學校和各種機構等在疫情之後對藝術治療師的興趣和需求均有增加;再加上在美國社會,不同文化背景和語言…
 
豆腐狗狗係打鼓嶺狗場虐狗案的倖存狗。 主人Maggie經細心思量後,決定喺SPCA將豆腐領養回家。 但係,一隻有創傷後遺症嘅狗狗, 到底Maggie 做咗啲乜去幫豆腐對人類同埋呢個世界重新建立信心同埋適應力? 今日大家見豆腐咁得意,究竟係Maggie transform 左豆腐,定係豆腐 transform 咗Maggie同佢屋企人? 做一個有責任心嘅狗狗主人從來不簡單。 唐狗也是寶,支持領養不棄養。 豆腐狗狗嘅 IG page FB Page Flow of this Flo podcast: 我同豆腐的故事 Walk狗並唔容易 Maggie 媽媽跟豆腐相處 豆腐放狗同埋游水嘅架撐 Raw diet (生機飲食) 嘅好處 領養的責任 Bonus Photos & Amazon links …
 
南韓梨泰院萬聖節派對發生大規模踩踏事故,迄今共造成157人死亡。直到今天,悲劇現場的影像和聲音,在許多人腦海里揮之不去。痛定思痛,到底是什麼導致了這場憾事;南韓乃至全球各國,又可以從中總結出關於人潮管控和災害應變的哪些事? 再度做客「世界OnAir」的災害應變專家張賢龢博士表示,南韓政府對於人潮聚集應急措施的缺位,的確造成了從實時監控到緊急救援上的漏洞;但如果只追責政府,以政府單一力量的改進,難以趕上下一場悲劇發生的速度。 「一個健全的公民社會,不應該只是政府一直道歉,而是政府、民間單位、民眾,都要有警覺,看怎樣可以把社會推動得更好。」 嘉賓:張賢龢,安柏瑞德航天大學安全與應急機關管理學系助理教授 主播:何卓賢 --- Support this podcast: https://anchor…
 
由香港移民到瑞典、由廣告創作總監到全職家庭主婦及三女之母,轉變固然大,但周游的大無畏精神,讓她能夠坦然面對大大小小的挑戰,抓緊幸福生活。 周游嘅 IG page FB Page Flow of this Flo podcast: 從廣告創作總監到家庭主婦 初為人母 瑞典媽還是香港媽? 孩子的身份認同 我的瑞典工作旅程 我的座右銘 Bonus Track and Photos Buy us a coffee Follow us on Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags: #Flo women's learni…
 
「戒糖一年我整個人都美了」、「這個營養補充劑必買」、「生酮飲食幫我快速減肥」......網路上關於飲食和健康方式選擇的信息滿天飛,有多少是有科學依據,又有多少是誤人子弟的呢? 物質豐腴的今天,我們走入超市就享受著無盡的選項,但也有許多食品藏著健康地雷,一不小心可能讓你發胖、營養失衡。就職於史丹福(另譯斯坦福)醫療(Stanford Health Center)的臨床營養師胡倩(Selina),在本期節目中幫你破解迷思,從分享自己一日三餐營養搭配出發,帶你到超市聰明選購避雷,再剖析現在流行的減重趨勢,幫助聽眾選到最適合自己的健康吃法。 本期科普向節目中,胡倩營養師還分享了: ● 營養師的一日三餐都怎麼吃? ● 點外賣就一定不健康嗎? ● 戒糖飲食,對我的身體會產生怎樣的影響? ● 生酮飲食(k…
 
周游千禧年前嫁雞隨雞,由新界大埔移民到瑞典西岸。前半生做廣告創作,來到瑞典之後,全職湊女邊煮飯並兼職傳譯和寫作。出版了3本關於佢係瑞典生活的書:《幸福在最北》、《親愛的給幸福加口甜》及《近乎生活在天堂》。 雖然移居瑞典廿多年,已經慢慢習慣瑞典人的滋油,但心中的香港魂始終不離不棄,唯有繼續磨合、學習,延續幸福生活。 周游嘅IG page FB Page Flow of this Flo podcast: 初到瑞典的蜜月期 學習當地語言及文化 交朋結友 高稅、高物價 瑞典其他移民 宜家傢俬 我的香港魂 呢一集 podcast 嘅 website link Buy us a coffee Follow us on Instagram and Facebook Subscribe to our ne…
 
許多華人自小信奉的中醫以及草藥,在美國的地位遠不如其他華語國家一樣高——中藥在美國法律中是食品補充劑而不是藥、各州對中醫針灸師的限制多多而且不統一、許多保險公司不支付針灸治療費用...... 但對於自2004年就開始在美國行醫和教學的中醫針灸師楊觀虎,這18年來美國社會對中醫的接受程度已經有了讓人欣喜的提高。 「我剛開始做針灸的時候,幾乎沒有保險公司能夠支付針灸保險;今天包括Medicaid和Medicare的一些項目、各大保險公司,都開始支付針灸的治療。從1%不到,到現在60%左右能支付,接受程度大大提升。」 楊觀虎今年10月份正式受聘為俄亥俄大學醫學院的臨床教授,這份肯定對他的學生以及中醫在美國的地位,都有里程碑式的重要意義。「聘請中醫師來擔任西醫學院的臨床教授,應該說是創紀錄的。」據楊…
 
青少年的憂鬱與自殺是近十年全球劇增的問題,而網路行為問題可能是這個世代青少年的重要原因。哪種網路行為問題,和青少年的自傷風險有關呢? 我們最新發表在《情緒疾患期刊》(Journal of Affective Disorders, IF=6.533)的研究指出:性私密影像散佈(sexting)是與自傷風險最有關的網路問題行為。而網路霸凌(包含受害者與加害者)、網路遊戲成癮也是重要的問題行為。 研究對象是台灣青少年具代表性的大型網路行為調查:依據台灣10-18歲青少年的人口比例抽樣,包含全台灣北中南東離島各區域、各年級共8446名的青少年,調查他們的上網習慣。並且比較性私密影像散佈、網路遊戲成癮、網路霸凌與傳統霸凌(包含受害者與加害者)與自傷風險的關聯性。從單變項分析來看,網路霸凌受害者,是增加…
 
Elco Kan 小時候自覺沒有運動天份,運動不多, 大學畢業後從事廣告及marketing的相關工作。在偶然下,認識了運動發燒友的現任老公。因為愛,由唔運動變得戀上運動,再成功考取國際田聯一級教練的資格。在這10年間,成立了帶給小朋友運動的鐵人家族、成年人運動的慈善體能班以,及專為女士而設的Miss Run;Miss Run到現在已有超過百位學員。在2021年更和老公一起聯同運動筆記合辦12 峰越野跑步賽。 上一集Elco 同我哋講到佢考田聯一級教練嘅經典歷程, 如果你啱啱先聽呢一集,我哋建議你聽返上一集先。 今集,Elco 會同我哋講運動對於佢身心嘅改造。 Elco 嘅Facebook page Miss Run, Elco Fitness, 鐵人家族 Elco 嘅IG page Elc…
 
2016年,旅行愛好者樊照程(網名Muyi)和伴侶李曉航定好了去南極旅遊的計畫。南極是一個十分小眾的目的地,不僅難以到達、去一趟還不便宜。當時倆人只有「去看一看」的想法。 但這一看,兩人的心就「留在南極,回不來了。」至今,樊照程共去過南極17次,李曉航則有11次;兩人還專門成立了旅遊訊息公司「企鵝環遊」,通過給旅客提供南極船隻訊息、推薦船線,以中介的身分,掙取船隻公司的佣金。他們給自己全新職業身分起了個名字——南極遊輪體驗師。 已經十幾次踏上南極土地的兩人,自第一次付費前往之後,後來十幾次去就再也沒有花過一分錢。李曉航介紹,其中一種方式是成為「中文探險隊員/極地嚮導」。也許很多人不知道的是,2019年航季全球去往南極的5萬旅客之中,有15%旅客持有中國護照,這還未算上來自其他國家的華人移民,…
 
對於好多人,戀愛大過天。為左愛,你可以去到幾盡? 今次呢個嘉賓, Elco Kan ,簡杏芳, 佢由佢老公,當年男友的引領同鼓勵下,成為運動達人,佢的演化又係點發生? 以下係佢嘅簡介: 小時候自覺沒有運動天份,運動不多, 大學畢業後從事廣告及marketing的相關工作。在偶然下,認識了運動發燒友的現任老公。因為愛,由唔運動變得戀上運動,再成功考取國際田聯一級教練的資格。在這10年間,成立了帶給小朋友運動的鐵人家族、成年人運動的慈善體能班,以及專為女士而設的Miss Run;Miss Run到現在已有超過百位學員。在2021年更和老公一起聯同運動筆記合辦12 峰越野跑步賽。 Elco 嘅Facebook page Miss Run, Elco Fitness, 鐵人家族 Elco 嘅IG p…
 
要當上一個成功的花藝師,除了懂得插花,還要有甚麼資格呢?今集,專業花藝師Jasmine繼續和我們分享她與客人的搞笑互動之餘,也為大家講解一下她如何取得專業認證,實現她以花藝由興趣轉化為事業的夢想。 本集podcast分上下半部, 此乃Jasmine 成為專業花藝師的下半集。 You can read more about Jasmine and her shop, Jasmine Floral Room, here and here. Flow of this Flo podcast: Making customers happy My first certification Korean style floral arrangements International training co…
 
近年越來越多人會為了找尋夢想而辭職或者轉行,我們今天的嘉賓,大學畢業便開始在傳媒工作,做周刊美容編輯, 10幾年來一直都做得很開心,完全沒有想過要轉行。但早幾年傳統紙媒迅速電子化,一路專注稿的她,突然要兼顧拍片和其他電子資訊,完全不是她想做的東西,於是決心裸辭,停一停,讓自己有空間思考將來的路向。一向喜歡插花的她,無心插柳之下開了網上花店,每天對着心愛的花,做自己喜歡做的事情。幾年幵來,花店生意越做越好,除了有一班穩定的客戶,更有機會跟國際美容品牌合作,用鮮花點綴他們的店舖和大型活動。 這個人生,屬於專業花藝師Jasmine Lui。 本集podcast分上下半部, 此乃 Jasmine 成為專業花藝師的旅程的上半集。 You can read more about Jasmine and …
 
在1歲時看螢幕的時間越長,3歲時得到自閉症的風險越高。但這可能是怎麼形成的呢? 《美國醫學會-兒科學期刊》(JAMA Pediatrics)今天刊登了一篇我們的評論,分析「在哪段時間看電子螢幕」(screen timing),可能比「看螢幕的時間」(screen time)與自閉症的風險更有關。 #看螢幕的時間會增加自閉症風險 近期JAMA Pediatrics刊登一項日本的大型世代追蹤1歲的嬰兒每天看電子螢幕的時間越長,追蹤到他們3歲的時候,男孩有比較高的自閉類群疾患(autism spectrum disorder,簡稱自閉症)風險。這項研究採用各種嚴謹的統計方法驗證這項發現:例如1歲時候看螢幕的時間,會增加3歲時自閉症的風險,但如果是用3歲時看螢幕的時間,則沒有顯著的關聯性、而每天看螢…
 
提到家鄉,你會想到什麼?也許是父母的飯菜,或是青梅竹馬的玩伴,又或是只有自己知道的隱秘花園......家鄉在每個人心中勾起不一樣的情緒。而對於台灣作家陳思宏,家鄉彰化永靖,對於今年46歲的他來說,是個「鬼地方」。 「我希望跟家鄉、家人,可以永遠是愛恨交織的狀態。我還有很多問題想問,很多答案想找。我希望我永遠不要跟鬼地方和解。」 2019年出版,陳思宏的長篇小說「鬼地方」英譯本「Ghost Town」十月將在美國上市,他也將來到紐約和華府進行四場新書發表會。「鬼地方」中文版在台灣好評如潮,並獲得台灣文學金典獎年度大獎和金鼎獎文學圖書獎。陳思宏期待英文版也能在英語讀者群體之中引起共鳴。 「不管你知不知道台灣,在讀什麼語言的版本,都能在書中感受到共通的人類情感、家庭糾葛——這是我想要辦到的。」 「…
 
坐擁Facebook 50萬followers, IG 12萬followers的Uncle Siu 蕭叔叔今集英文系遇上 Uncle Siu, 居然覺得自己唔係一個KOL, 咁點解呢? 佢仲大談佢嘅兩隻狗狗,以及佢嘅放狗生活。 Uncle Siu 的 Facebook page & Instagram page. Flow of this Flo podcast: Competence Vs performance Don’t call me a KOL my journey as an influencer my voice, my dogs my doggies are my boss doggies are my daily job What our doggies have tau…
 
在華人群體裡,心理健康一直都是讓人羞於啟齒,且充滿污名化的議題,更別說主動尋求心理幫助了。全國西語裔和亞裔研究(National Latino and Asian American Study)的一項數據顯示,華人群體在所有族裔之中,最不主動尋求心理健康服務和資源的幫助(8.6%),遠遠低於全美平均(18%),且僅是白人群體的三分之一。而華裔在美國又屬於少數群體,華裔心理諮詢師更是少之又少,華人如何克服刻板印象、更好地保護自身心理健康? 今天做客「世界OnAir」的張瑩梓(Mandy)是一位在芝加哥從業的雙語心理諮詢師。來自廣東深圳的她在芝加哥大學取得臨床社工專業的碩士學位,目前專注於為亞裔兒童和成年人提供關於焦慮、抑鬱、創傷、情緒管理等的心理諮詢服務。 她也希望幫助更多華人意識到,心理諮詢…
 
Uncle Siu 蕭叔叔為八十後,屯門長大,自少英文成績較差,但係憑着中五果一年比較勤奮好學, 依然成為尖子, 中學會考6A1B1C, A level 1A1B1C, 之後成功考入香港大學法律系, 考獲了PCLL 之後, 因為熱愛自由而放棄做律師, 選擇在中學兼職英文代課老師, 若干年後,搖身一變成為靚聲英語教練KOL,坐擁Facebook 50萬followers, IG 12萬followers, 主力撚狗同食澳牛。 今集英文系遇上 Uncle Siu, 大家暢談口音背後嘅意義。 Uncle Siu 的 Facebook page & Instagram page. Flow of this Flo podcast: 6條A唔代表贏在起跑線 we focused too much on…
 
「學習了南方口音之後,我發現了一個嶄新的世界。」 今年已經是來自雲南昆明的王詩博在美國南方學習和生活的第十個年頭,也是他以牛仔裝扮、操著南方口音示人的第六年。如果只聽他的聲音,你也許甚至不會意識到他是亞裔面孔。 過去幾年每到假期,他會到德州本地一個育牛場騎馬、餵牛、開拖拉機;混跡牛仔群,跟本地人聊天、喝酒、吃肉。這可能跟你傳統觀念中的的「中國留學生」畫像非常不同。 王詩博目前在德州理工大學攻讀博士學位,研究媒體、人工智能、乾旱問題之間的聯繫,而在育牛場做牛仔的經歷,也給了他許多研究方向上的靈感。至於未來想要留在德州還是回去中國,王詩博坦然一句,「看情況吧。」 「牧場的經歷是我人生的一筆財富。我們家有的親戚認為我去農場幹活沒有檔次,但我媽覺得挺好的。騎馬、開拖拉機、餵牛,他們聽了滿高興。」 嘉…
 
我們經常會因為冇心機,所以很難得才會有空間和時間去學習。但正因如此,我們特別珍惜每一次的學習機會。 於是,Flo自修室就此誕生。在這裡,我們會跟大家分享最近學懂的新事物。 今集,Carmen 會跟大家分享她最近的一本愛書,"From Strength to Strength" by Arthur C. Brooks。原來有研究指出, 快樂在人生周期會出現一個U型的現象, 作者根據統計及研究, 怎樣在人生的下半場尋找成功、幸福和深刻的目標。 上網訂購"From Strength to Strength" 連結, INSTANT #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER。 You can read more about Carmen here Flow of this podca…
 
最近一個月,陸續有台灣人被誘拐到柬埔寨詐騙園區,被限制人身自由甚至受到身心傷害的新聞。從網路新聞到電視媒體,紛紛出現受害者站出來講述故事,這也讓多年來隱身東南亞的詐騙產業鏈又一次重新回到公眾視線。 然而,網路也開始出現對柬埔寨這個國家和經濟一概而論的評論,「柬埔寨的人都在做詐騙」、「柬埔寨太不安全千萬別去」,讓在柬埔寨金邊已經生活工作六年的台灣人黃凱敬感到無奈,「覺得柬埔寨有點被污名化」。 自2016年通過朋友介紹來到金邊,黃凱敬一直在柬埔寨的華人公司從事行銷類的工作,目前在一家新加坡人開的家具製造公司從事市場營銷和開發。他表示,最近刷到的新聞和社群媒體基本上都在講柬埔寨的新聞,但是詐騙行業在柬埔寨存在並非今年才有的事情。 黃凱敬本身就認識幾個知騙而騙,自願從事詐騙行業的人。他記得一位朋友在…
 
我們經常會因為忙,因為沒有恆心,所以很難得才會有空間和時間去學習。但正因如此,我們特別珍惜每一次的學習機會。 於是,Flo自修室就此誕生。在這裡,我們會跟大家分享最近學懂的新事物。 今集,Lilian 會講解她重新學玩扭計骰的種種。 最快可以上網訂購扭計骰,同埋扭計骰計時器, 重拾童年回憶,跟著短片一齊自學玩。 You can read more about Lilian here Flow of this podcast: Rubik's Cube Why now You don't know what you don't know Trust the process Teaching my niece The power of "You don't know what you don't…
 
每個周日,在維吉尼亞州費郡的一個農夫市場,北京女生浦淑柔(Annie)的攤位總會擺滿五顏六色的新鮮麵包。她賣得最好的是黑芝麻、抹茶、芋泥等深受華人熟悉的口味的法式可頌;回頭客絡繹不絕,各個族裔面孔都有。 浦淑柔的麵包店叫做「TOIMOI Bakery」,「toi」和「moi」分別是法語的「你」和「我」,寄託著浦淑柔希望自己糕點成為人與人之間橋樑的心願;亞裔口味與法式酥皮的連結和碰撞,也讓浦淑柔的麵包有著與眾不同的新鮮感和吸引力。 一年前才決定自己開店創業,到如今已做到小有成就:浦淑柔不僅每周就能掙到以前做全職麵包師時一個月的工資,還擁有著願意專門驅車一小時來買麵包的回頭客。浦淑柔認為,自己迅速成功的秘訣,跟實力有很大的關係。 「我做的是法式和亞洲結合的口味。學到了法國人是怎麼做可頌的,我才能…
 
今集,LayLay 會跟我們分享一些有趣的經驗和個案,讓各位同學可以更加了解,究竟占卜和身心靈治療怎樣可以幫助到不同的人、以及不同的個案。 本集podcast分上下半部, 此乃LayLay的身心靈治療旅程的下半集。 以下是LayLay的專業稱號: 塔羅占卜師;天使靈氣大師級;臼井靈氣大師級;美國SRA認証SRT執行師;美國NGH催眠治療師 ;Reiki Karuna 大師;阿卡西紀錄執行師;IET Master You can read more about LayLay and her work here and here. Flow of this Flo podcast: Most rewarding cases Laws of attraction Calling the spiri…
 
心理壓力為什麼會增加心臟病發作的風險? 非常榮幸《美國醫學會期刊》(JAMA)今天刊登一篇我的短評,能與頂尖的研究團隊交流探討心身醫學的一個經典問題:「心理壓力為什麼會增加心臟病發作?」 JAMA最近刊登的一篇研究,對兩個穩定冠狀動脈心臟病的世代追蹤5年,分別給受試者在大眾面前演講的「心理壓力」以及運動或藥物誘發的「傳統壓力」測試,發現心理壓力會誘發心肌缺血,而且比對照組有更高的心血管疾病死亡以及非致命性心肌梗塞風險。在這項研究中,心理壓力似乎比運動與藥物誘發的傳統壓力,有更高的心血管疾病死亡、非致命性心肌梗塞或心衰竭住院的風險。 有個我們會更想知道的問題是:為什麼心理壓力會增加心臟病、死亡的風險? 憂鬱症可能在其中扮演了非常重要的角色。 JAMA的這篇短評中,我分析這項研究的兩個世代,憂鬱…
 
「我們看到了更遙遠、更高清的星辰宇宙,然後呢?」 耗資100億美金、準備25年,詹姆斯韋伯太空望遠鏡(James Webb Space Telescope),去年12月在全球矚目之下升空。今年7月至今,NASA公布的一張張太空影像,讓大眾驚歎——通過韋伯的「眼睛」,人類看見更清晰更遙遠的星空,看見恆星的誕生和消亡,也看到肉眼未能及的宇宙奧義。 而在驚歎之餘也有很多人發問:看得更遠到底能為人類進步到來什麼;更加清晰的宇宙影像,會對我們的每個人理解世界產生什麼意義;普羅大眾可以從一張張絢麗的宇宙照片背後,學習到什麼? 「世界OnAir」請到了來自台灣的天文學家楊燿綸博士來共同討論。楊燿綸目前在日本理化學研究所做天文研究,之前曾留美十年,在德州大學奧斯汀分校取得天文物理博士學位,並在維吉尼亞大學做…
 
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