人生很難，懂得「示弱」跟「求助」的人生更是難上加難 有勇氣解決問題，不代表有能力去代謝自己的情緒 在這動蕩不安的環境，無論男女都將堅強當成我們的防彈衣 但我們好像忘了，適時的示弱也是打造強壯心靈的一個方式 偶爾釋放出求助的訊息，或許可以讓別人覺得你更加人性化 今天跟大家分享，如何從逞強大師變成願意示弱跟求助的人 以及許多人不敢跟家人求助的主因 希望大家聽完，可以讓自己肩膀的壓力稍稍放下一點點 📧合作洽談：koyangyi66@gmail.com 🐾 Facebook：Kiara Do Anything 🐾 Youtube：Kiara Do Anything 🐾 Instagram：kiara.do.anything 🎙錄音器材：Snow Bal Blue Snowball 🎚剪輯設備：Gar…

總是抓不住生理期女孩們有如海底針的心情嗎？ 快拋開千篇一律的「溫開水療法」 聽聽Kiara所提供的幾個小撇步 單身者聽了可以療癒自己，有伴侶的聽了療癒伴侶 做了之後說不定還可以從鋼鐵直男/女變成暖心伴侶 順邊擔任棉條推廣大使 跟大家分享Kiara最喜歡的棉條品牌 希望凱娜可以來找我置入合作！ 📧合作洽談：koyangyi66@gmail.com 🐾 Facebook：Kiara Do Anything 🐾 Youtube：Kiara Do Anything 🐾 Instagram：kiara.do.anything 🎙錄音器材：Snow Bal Blue Snowball 🎚剪輯設備：GarageBand Powered by Firstory Hosting…

Kiara的減肥從國中練柔道就開始了 從體育班鍛鍊出來的精神力真的很可怕 不過...對柔道隊的學長姐怨念更可怕 錯誤的減肥方式都做過了像是不吃東西、催吐、利尿劑 普通人千萬不要嘗試唷！ 遇到命定的教練才開始正確的減肥觀念 例如原型食物是什麼？不是圓形食物喔！ 還有正確的運動從做一休一開始 不過...還是建議教練這集不要聽啊啊啊！ 不知道從何開始減肥？就從聽這集Podcast開始吧！ 讓我們一起朝自己理想的體態跟體重邁進吧！ 📧合作洽談：koyangyi66@gmail.com 🐾 Facebook：Kiara Do Anything 🐾 Youtube：Kiara Do Anything 🐾 Instagram：kiara.do.anything 🎙錄音器材：Snow Bal Blue Sn…

每個人的生命中都會有很多「神奇」的際遇 但神奇似乎是我生命中的標準配備 想知道我到底有什麼有趣的神奇經歷嗎？ 那你一定不能錯過今天這一集！ 希望可以讓有會心一笑的療癒感受 📧合作洽談：koyangyi66@gmail.com 🐾 Facebook：Kiara Do Anything 🐾 Youtube：Kiara Do Anything 🐾 Instagram：kiara.do.anything 🎙錄音器材：Snow Bal Blue Snowball 🎚剪輯設備：GarageBand Powered by Firstory Hosting

人生在世總會有「矛盾」的時候 今天想跟大家分享如何面對自己的內在矛盾 以及用幽默的方式面對工作上的外在矛盾 順便淺談自己的感情觀！ 希望可以讓大家有一點點小收穫或小療癒 📧合作洽談：koyangyi66@gmail.com 🐾 Facebook：Kiara Do Anything 🐾 Youtube：Kiara Do Anything 🐾 Instagram：kiara.do.anything 🎙錄音器材：Snow Bal Blue Snowball 🎚剪輯設備：GarageBand Powered by Firstory Hosting

【第一集的關鍵字是「勇氣」】 人們總習慣把說愛的勇氣給予伴侶，卻忘了把說愛的勇氣給予家人，與你分享我天蠍男的哥哥如何跟家人大聲說愛？ 以及提離職很難，留下繼續做一份自己不愛的工作也很難，到底該如何鼓起勇氣說出離開？ 都在今天『Kiara的人生關鍵字』 - 嘿，你好。我是Kiara 🐈 在這漫漫人生當中，總有許多的關鍵字與我們產生共鳴。 可能是因為一本書、一部電影，或是一個難忘的經歷。 如果可以請讓我用我的關鍵字，與你分享我的人生。 📧合作洽談：koyangyi66@gmail.com 🐾 Facebook：Kiara Do Anything 🐾 Youtube：Kiara Do Anything 🐾 Instagram：kiara.do.anything 🎙錄音器材：Snow Bal Blu…