最佳Laufen播客 (2025)

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#158 Laufliebe, Abenteuer, Alpen – Lena Ritzels mutiger Umzug und ihre Trail-Erfahrungen 1:07:55

1d ago1:07:55

1:07:55

In dieser Episode von Running Free spreche ich mit Lena Ritzel, Physiotherapeutin und Läuferin im LOWA All Terrain Running Team. Lena läuft seit ihrer Kindheit – zuerst auf der Bahn und Straße, heute genauso leidenschaftlich auf den Trails. Ihr Umzug ins Allgäu, der Sieg beim ZUT-Grainau Trail und der Weg ins LOWA-Team sind keine „geraden Erfolgsge…

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Raus aus der Ess-Störung zur Triathlon-WM! 37:39

3d ago37:39

37:39

Ramona Richter fand sich noch vor ein paar Jahren in der Klinik wieder - die letzte Station nach ihrer langjährigen Ess-Störung. Zum Valentinstag macht sie sich selbst ein Geschenk und findet zurück ins Leben: sie nimmt endlich wieder zu, ihr Herz wird stärker, und Ramona wird auch im Ausdauersport erfolgreicher. Bis hin zu Top-Platzierungen bei de…

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New York City Marathon - Live als Fan. #270 1:35:15

3d ago1:35:15

1:35:15

Eindrücke aus NYC. Aus dem Hotel und von der Strecke. Mehr dazu später. Bin gerade müde. Wichtigste Links: https://www.interair.de und https://feelslike.sport/jan Code laufenisteinfach

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#499 - Florian Neuschwander, wie läuft man Bestzeiten mit 43 Jahren? 1:29:47

5d ago1:29:47

1:29:47

In Folge 499 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Florian Neuschwander über Bestzeiten mit 40+, seine Hassliebe zum Ultralaufen, seinen Weg zur veganen Lebensweise und vieles mehr ... Shownotes: https://www.bevegt.de/florian-neuschwander-podcast-2025/ Werbepartner dieser Folge: Löwenanteil (erhalte mit dem Code "bevegt" 5% zusätzlichen Rabatt auf al…

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Struktur schlägt Schweinehund – so läuft Irene 1:08:08

5d ago1:08:08

1:08:08

Die Kraft der Routinen: Der Schlüssel zum Dranbleiben In dieser inspirierenden Episode lernst du Irene Paulsen-Langenberg kennen – Diplompsychologin, Ex-HR-Managerin und Techniknerd mit drei Uhren am Arm, die das Laufen erst mit Ende 50 für sich entdeckt hat. Was sie angetrieben hat? Der Wunsch, gesund und aktiv zu altern – ganz anders als ihre bew…

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LEP#336 - Ballermann Vibes

4d ago

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Lego-Weltrekord und Wintertraining-Inspiration Wir diskutieren einen kuriosen Weltrekord: 100 Meter Lauf auf Lego-Steinen in 24,75 Sekunden, aufgestellt von Gabrielle Wall aus Neuseeland. Ein Anlass für Geschäftsideen rund um Lego-Erfahrungen und Überlegungen zu ungewöhnlichen Wintertraining-Methoden. Eliud Kipchoge beendet Karriere Der Marathon-Le…

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Tagesschau-Man Thorso Schröder und der Norseman. #269 1:56:46

10d ago1:56:46

1:56:46

Was muss das für ein Anblick sein, wenn du denjenigen, den du sonst im Anzug als Sprecher der Tagesschau kennst, plötzlich mitten im Winter in Badehose in einen Hamburger See springen siehst. Und genau das konnte passieren, denn so hat sich Thorsten "Thorso" Schröder auf den vermutlich härtesten Langdistanz Triathlon der Welt, den Norseman (https:/…

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LEP#335 - A Thin line - Ernährung im Leistungssport mit Jakob Herrmann

10d ago

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Jakob Herrmann, Hüttenwirt auf der Minimal:isst Hütte bei Werfenweng und ehemaliger Leistungsskibergsteiger mit 24-Stunden-Rekord. Als studierter Ernährungswissenschaftler bringt er sowohl theoretisches Wissen als auch persönliche Erfahrungen aus dem Spitzensport mit. Verschiedene Sport-Motivationen Jakob unterscheidet zwischen Leistungssport, echt…

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#498 - 21 Wünsche für die Zukunft: Was wir verändern würden, wenn wir könnten 1:16:23

12d ago1:16:23

1:16:23

In Folge 498 des beVegt-Podcast sprechen wir über 21 Dinge, die wir in Deutschland verändern würden, wenn wir die Macht dazu hätten. Shownotes: https://www.bevegt.de/wuensche-zukunft-podcast/ 30 % Rabatt bis Samstag um 22 Uhr: STRETCH Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bev…

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Amsterdam-Marathon: Hannahs emotionales Comeback 1:35:41

12d ago1:35:41

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Ein ehrlicher Erfahrungsbericht über Verletzungen, Zweifel und Erfolg In dieser emotionalen Folge nimmt dich Hannah mit auf ihre ganz persönliche Reise zum Amsterdam-Marathon. Von einem gesundheitlichen Tiefpunkt Ende letzten Jahres bis zur Ziellinie in Amsterdam. Du hörst, wie sie sich Schritt für Schritt zurückgekämpft hat. Mit einem minimalistis…

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Ida Hegemann: Harte Trailsaison mit Happy End. #268 1:42:23

17d ago1:42:23

1:42:23

Unterwegs auf den ganz langen Trails. 100km oder auch mal 100 Meilen. Und dabei immer wieder Rückschläge. Bänderriss, Blasenentzündung, mehrfaches Erbrechen und oftmals Zeifel. Eine Saison mit vielen Höhen und Tiefen liegt hinter Ida. Über 600 Wettkampfkilometer und dann zum Abschluss die WM. Es geht um den Umgang mit Rückschlägen - um Fluch und Se…

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LEP#334 - 50 Shades of Backyard

18d ago

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Vertical K Weltrekord in der Schweiz Rémi Bonnet hat erneut den Weltrekord auf der berüchtigten Steilstrecke in Fully unterboten. Der neue Weltrekord steht bei 27 Minuten und 21 Sekunden für 1000 Höhenmeter auf 1,9 Kilometern bei durchschnittlich 50% Steigung. Bonnet übertraf damit seinen eigenen inoffiziellen Trainingsrekord und die bisherige Best…

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Community Talk mit Marc Sheppard nach der Triathlon-WM in Australien 44:02

18d ago44:02

44:02

Marc war vor ein paar Wochen erst noch in Instanbul bei der Asia and Europe Championships am Start, vor ein paar Tagen dann auch bei der WM im australischen Wollongong. Seit einigen Jahren verbindet er seine Leidenschaft für den geilsten Sport der Welt (Triathlon) mit Reisen, gerne auch mal an entferntere Orte. Wir haben über seine Abenteuer der le…

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#497 - Daniel Schoch, wie läuft man einen Sub-3-Marathon in einem Feldlager im Irak? 1:53:05

19d ago1:53:05

1:53:05

In Folge 497 des beVegt-Podcast sprechen wir mit dem ehemaligen Zeitsoldaten und veganen Läufer Daniel Schoch über vegane Ernährung im Auslandseinsatz, einen lebensverändernden Fahrradunfall und seine Motivation, immer wieder herauszufinden, was im Laufen – und im Leben – noch alles möglich ist. Shownotes: https://www.bevegt.de/daniel-schoch-podcas…

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So kommst du laufend durch Herbst und Winter 54:50

19d ago54:50

54:50

So bleibt der Spaß beim Laufen – auch wenn’s draußen ungemütlich wird Wenn es draußen dunkel, nass und kalt wird, fällt das Laufen vielen besonders schwer. In dieser Episode des ausdauerpodcast teilen wir unsere besten Strategien, wie du trotzdem motiviert bleibst – ohne dich zu überfordern. Du erfährst, warum Routinen wichtiger sind als Motivation…

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Team Deutschland: Die Nacht vor der WM-Titelverteidigung 38:06

23d ago38:06

38:06

Diese Folge haben wir unmittelbar in der Nacht vor dem großen Start live im "deutschen Haus" in Kiama, südlich von Wollongong aufgenommen: für Ramona Richter, Kerstin Günter, Thomas Winkelmann und Hendrik Becker geht es am morgigen Sonntag, 19.10.25, um den WM-Titel im Mixed Relay Format. Für Thomas und Hendrik geht es um nichts weniger als die Tit…

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Community Talk: Mike Wetterling über seinen selbst organisierten Ultra-Triathlon in der Schweiz 1:12:36

24d ago1:12:36

1:12:36

In dieser Folge des Ausdauerwelt Podcasts – Community Talk spreche ich mit Mike Wetterling, der sich einen ganz besonderen Traum erfüllt hat: einen selbst organisierten Ultra-Triathlon quer durch die Schweiz. Mike berichtet, wie aus einer verrückten Idee ein echtes Abenteuer wurde – ganz ohne offizielle Veranstaltung, aber mit voller Leidenschaft. …

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Sebastian Kienle: Race Nutrition. Tipps vom Triathlon Weltmeister. #267 2:34:55

24d ago2:34:55

2:34:55

Als Müllmann Geld für die Triathlon Ausrüstung verdient, als Weltmeister auf Hawaii den Lohn geerntet. Was für eine Story! Sebastian Kienle hat als Ironman den größten möglichen Titel geholt und war über Jahre einer der besten Langdistanz-Triathleten der Welt. Wir unterhalten uns über seinen Weg in die Spitze, - über wenig Geld für Ausrüstung - übe…

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🇬🇧#157 Francesco Puppi: Beyond the Podium 31:51

24d ago31:51

31:51

💬 "It’s easy to suffer when you’re fighting for a podium — it’s harder, but more meaningful, when you push through on a bad day." – Francesco Puppi Francesco Puppi is so back! After an outstanding 2025 season — winning five out of seven world-class races and finishing top 10 at the World Championships — we dive into what it all means beyond the pod…

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LEP#333 - Alles über Vienna Trail Run Moderation

24d ago

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Vienna Trail Run Moderationsdebüt Peter und Geordi haben gemeinsam den Vienna Trail Run moderiert und dabei sechs Stunden lang über 1.000 Teilnehmer durch den Tag geführt. Von der Startnummernausgabe bis zur letzten Siegerehrung begleiteten sie alle drei Strecken mit Streckeninformationen, Zieleinlauf-Kommentaren und allgemeinen Tipps. Trotz kleine…

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#496 - Markus Gärtner, wie findet man nach Hass und Sucht zu Mitgefühl und Sinn? 1:54:34

26d ago1:54:34

1:54:34

In Folge 496 des beVegt-Podcast sprechen mit Markus Gärtner über seinen Weg vom alkoholabhängigen Neonazi zum veganen Betreiber eines Lebenshofs für Tiere. Shownotes: https://www.bevegt.de/markus-gaertner-podcast/ Werbepartner dieser Folge: BookBeat (hol dir 60 Tage BookBeat gratis mit dem Gutscheincode BEVEGT) Werde beVegt-Supporter*in: https://ww…

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Langsam laufen, schneller werden – Die Magie des langsamen Laufs 49:01

26d ago49:01

49:01

Warum dein Wohlfühltempo dich heimlich sabotiert „Lauf doch nicht immer so schnell!“ – Diese Folge räumt mit einem der größten Missverständnisse im Lauftraining auf: Viele Hobbyläufer:innen denken, sie seien ohnehin schon langsam unterwegs. Doch oft liegt genau darin das Problem: Sie laufen zu schnell für ihre Leistungsfähigkeit – und verhindern so…

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#156 Vom ersten Schritt zum Ultra – Trailrunning ohne Druck: Sandra Saitner über Mut, Flow und Gelassenheit 59:52

30d ago59:52

59:52

In dieser Outdoor-Episode von Running Free bin ich im Isarwinkel mit Trailrunnerin Sandra Saitner vom LOWA Trail Team unterwegs. Ihr Motto: „Einfach machen.“ – Neues annehmen, den ersten Schritt setzen, weniger verkopfen. Sandra erzählt von ihren Laufanfängen, vom Weg zu Ultras und davon, warum Neugier und Freude für sie wichtiger sind als Leistung…

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2x Gold bei der Berg- und Trail WM: Nina Engelhard. #266 1:25:55

1M ago1:25:55

1:25:55

Mit nur 50-80 Laufkilometern pro Woche zur Doppelweltmeisterin. Ohne Trainer, ohne Trainingsplan ohne in den Bergen zu leben und... mit einem 32h/ Woche-Job. Nina Engelhard ist ein Mysterium: -innerhalb von 3 Jahren aus der 3. Reihe der Bahn/ Straßenläuferinnen zur Weltklasse Bergläuferin. - Ohne Puls-, Laktat- und sonst wie gesteuertes Training. N…

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LEP#332 - Ein Gespräch mit Mathias Deutschbauer

1M ago

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Mathias Deutschbauer, 36 Jahre, Tischler und Heilmasseur aus Oberösterreich. Das ehemalige Fußball-Nachwuchstalent startete erst spät seine Trailrunning-Karriere und entwickelte sich binnen weniger Jahre zu einem der stärksten österreichischen Ultra-Trail-Läufer. 2025 vertrat er Österreich bei der Trail-WM in Spanien. Mathias erzählt von seinem ung…

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#495 - Unsere Lieblingsrezepte im Herbst und Winter 54:56

1M ago54:56

54:56

In Folge 495 des beVegt-Podcast sprechen wir über die Lebensmittel und Gerichte, auf die wir uns jetzt im Herbst und Winter so richtig freuen. Shownotes: https://www.bevegt.de/lebensmittel-gerichte-herbst-podcast/ Werbepartner dieser Folge: Wrightsocks (15% Rabatt mit dem Code bevegt15 auf reibungslos.de) Werde beVegt-Supporter*in: https://www.beve…

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Laufziele 2026: Zwischen Wunsch und Wirklichkeit 1:07:08

1M ago1:07:08

1:07:08

Schritt für Schritt vom Wunsch zum Ziel – ohne Überforderung Wie erreichst du deine Laufziele für 2026 – ohne dich zu überfordern und mit richtig viel Freude? In dieser Episode gehen wir genau dieser Frage auf den Grund. Du erfährst, wie du deine Ziele smart definierst, warum Zwischenziele dabei unverzichtbar sind und wie du mit einer klugen Jahres…

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Ironman World Championships Nice with Linus, part 2 1:17:22

1M ago1:17:22

1:17:22

Linus and John dive a bit deeper into the stories around Ironman World Championships Nice 2025 and talk a bit about the upcoming race for the women in Kona, Hawaii, as well as other stuff, related to swim, bike, and run! If you have any questions and suggestions, then please shoot an e-mail to john(at)ausdauerwelt.com. You can also connect via soci…

1M ago51:30

51:30

Hendrik hat eben mal einen Zwischenstopp bei John im schönen Byron an der Ostküste Australiens eingelegt, bevor es allmählich in Richtung Süden geht, wo vom 15.-19.10.25 die World Triathlon Age Group Championships im australischen Wollongong stattfinden werden. Da Hendrik amtierender AK-Weltmeister ist, geht es um nichts weniger als die Titelvertei…

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