你感到幸福嗎？ 對你來說，幸福感究竟是什麼感覺呢？ 這集音頻，想要跟你分享對於「幸福感」的思考與體認。 思考我們可以怎麼在生活中的實踐保有這樣的感受。 那麼讓你無法有幸福感的狀況是來自於什麼因素？ 幸福與否，是一種狀態，不是情緒。 將要跟你分享如何去透過日常生活實踐，為自己的內在撲滿添進更多有意義的幸福感。 也可以從影響幸福感的因素裡，轉而得到養分。 讓我們在星球訊息裡見！ -Medium 文字稿連結： #59 以自我力量實踐，定義自己的「幸福感」-《宇宙信息》 （若連結不能點，請到Medium搜尋我的blog ：那心靈宇宙的莫克夏) -關於Moksha-Shan Instagram: moksha_shan (https://bit.ly/Moksha-Shan) Email: moksh…

你懂得正確的休息嗎？有在休息中得到滿足嗎？ 休息，是一件很重要但我們常會忽略或者選擇推卻的事。 讓我們一起練習「積極的休息」吧！ 休息不僅僅是打發時間，而是需要「積極」創造理想的休息方式。 這集音頻要和你聊聊，到底什麼是「積極休息」呢？ 讓我們音頻中見，期待與你分享我的想法！ -Medium 文字稿連結： #58 我們都需要理想的「積極休息」。-《宇宙信息》 （若連結不能點，請到Medium搜尋我的blog ：那心靈宇宙的莫克夏) -關於Moksha-Shan Instagram: moksha_shan (https://bit.ly/Moksha-Shan) Email: moksha.shan@gmail.com (若有想聊聊想分享的，歡迎隨時來信分享！） -我的互動社群： 有想法想訴…

此時此刻的你，可以充分感受到身體想帶給你的訊息嗎？ 你感受到你內外一致嗎？ 身體是個很特別的存在，讓我們可以創造感受與創造思考。 在最近認知到身體跟我們內在之間的關係是有深深的連結的。 身體的行動，就像我們內在的鏡子一樣， 隨時都在為你解讀你的想法，創造行為與產生各種狀態反應你的想法認知， 身體是個載體，也是個潛意識的紀錄者。 你懂你的身體嗎？ 這集音頻，要來跟你分享我在生活例子中所看見的身體智慧。 以及身體的提醒。 我們節目當中見囉！ -Medium 文字稿連結： ＃57 聆聽與感受「身體的智慧」，建立內外連結。-《宇宙信息》 （若連結不能點，請到Medium搜尋我的blog ：那心靈宇宙的莫克夏) -關於Moksha-Shan Instagram: moksha_shan (https:…

「你想活出怎樣的人生？」 這世界上的美與惡，都和你有著相關，也許在這段旅程，你也碰過蒼鷺為你帶來的課題。 你也許也開始明白，許多事情都跟慾望有關？ 也開始明白，沒有所謂的完美。 這集音頻將要跟你分享，這次看了宮崎駿的最新動畫電影《蒼鷺與少年》的觀後思考。 一起透過少年的旅程，去思考我們生而為人的大議題還有內在本我的追尋。 -Medium 文字稿連結： #56 隨著《蒼鷺與少年》開啟一趟生命探索之旅。 （若連結不能點，請到Medium搜尋我的blog ：那心靈宇宙的莫克夏) -關於Moksha-Shan Instagram: moksha_shan (https://bit.ly/Moksha-Shan) Email: moksha.shan@gmail.com (若有想聊聊想分享的，歡迎隨時…

關於意識，你覺得它是什麼？ 有感受到它其實一直主宰著我們的生活嗎？ 在九月聽到一場關於築夢的講座， 從主講者的經歷感受到，任何目標投入，都跟自己的意識有關。 透過意識建構信念與心態，並連結自己的行為。 從主講者的經歷，去分享我的觀察與體會。 我們音頻裡見囉！ -Medium 文字稿連結： #55 挖掘內在需求淬鍊「意識指南」。-《宇宙信息》 （若連結不能點，請到Medium搜尋我的blog ：那心靈宇宙的莫克夏) -關於Moksha-Shan Instagram: moksha_shan (https://bit.ly/Moksha-Shan) Email: moksha.shan@gmail.com (若有想聊聊想分享的，歡迎隨時來信分享！） -我的互動社群： 有想法想訴說、解憂＆交流? …

你問過你自己，此刻的你快樂嗎？ 對你來說，好日子與美好人生，哪個重要？ 你在意的是及時行樂還是長遠的內在滿足？ 最近受到這個提問啟發，我們忙著追逐與挑戰，在這個需要持續適應的世界裡， 我們一直都處於關注未來的狀態。 是否你也會有種不能忽視趨勢，卻又得逼自己適時回到現實的矛盾中呢？ 這集音頻，想要來跟你聊聊對於如上的心境體悟與看法。 透過我們最常需要面對的「金錢」議題作為視角，去探討關乎我們的好日子與美好人生之間的關係。 我們音頻見囉！ -Medium 文字稿連結： #54 在「好日子」以外，創造你的「美好人生」。-《宇宙信息》 （若連結不能點，請到Medium搜尋我的blog ：那心靈宇宙的莫克夏) -關於Moksha-Shan Instagram: moksha_shan (https:/…

相信你也容易愛上旅行的美好，也從各種新體驗裡得到諸多收穫。 這集音頻將跟你分享我這次旅行所感受到的各種所見與體驗， 分享那些令我著迷或者有新體會的故事。 也想跟你聊聊我在這趟旅行體驗裡所得到的觀點。 希望這個分享總結跟你有所共鳴！ -Medium 文字稿連結： #53 從「旅行的目光」看見理想生活的模樣。-《宇宙信息》 （若連結不能點，請到Medium搜尋我的blog ：那心靈宇宙的莫克夏) -關於Moksha-Shan Instagram: moksha_shan (https://bit.ly/Moksha-Shan) Email: moksha.shan@gmail.com (若有想聊聊想分享的，歡迎隨時來信分享！） -我的互動社群： 有想法想訴說、解憂＆交流? 歡迎進入我的社群：宇宙…

在我們的生命中，我們活在以腦為優先的世界。 是腦協助我們避開危險，持續運算幫助我們面對危險做決策。 但是，有些時候，可能理智上你覺得應該這樣做，但是會感覺到有某個想法告訴你這樣的決定有點奇怪。 你認為在生活中，你所做的任何決策想法，都是來自於你的內心還是小我呢？ 是否你還記得自己卡關或者持續處於混亂無法冷靜思考的狀態？ 那麼你還記得你是如何度過這些暗黑的時光呢？ 這就是來自於「心」的力量。 這集將要來聊聊如何心與腦在面對各種問題的差異與傾向。特別也會針對我們生活最常碰到的「情緒」面向進一步做探討。 那我們音頻裡見囉！ -Medium 文字稿連結： #52 不只有「腦力」，讓「心」也為你帶來有意義的力量。-《宇宙信息》 （若連結不能點，請到Medium搜尋我的blog ：那心靈宇宙的莫克夏) …

愛之語，相信你可能做過測驗或者知道他所提及的語言是哪些。 1.肯定的言詞、2.接受禮物、3.服務的行動、4.精心的時刻、5.身體的接觸。 在真正去閱讀這本書所提及的各種愛之語後，我想最終最終這些語言都是為了在關係裡面更懂得如何透過「互相」去設想對方的需要也表達自己的需要。 讓關係更有機會更緊密，讓彼此的內心因為彼此愛的挹注，而感到更加完整。 這集，不會特別去解析愛之語的每個行動，但是特別想分享，愛之語這本書為我帶來的反思，分享這本書到底可以為我們帶來什麼樣的認知。 期待跟你深入聊聊！ -Medium 文字稿連結： #51 愛，是一種抉擇。你能創造愛與被愛。-《宇宙信息》 （若連結不能點，請到Medium搜尋我的blog ：那心靈宇宙的莫克夏) -關於Moksha-Shan Instagram…

不安全感，我想是你曾幾何時可能熟悉的感受。 不論後來你是選擇壓抑還是有真正釋放，都是看見自己內在狀態的過程。 這集，是最近剛好遇到類似狀態反思所得的分享。 來跟你聊聊，不安全感的存在，帶來什麼樣的覺察與認知。 希望我們更可以平心去看待這個狀態的存在，然後懂得去釋放，讓自己得到療癒與提升。 -Medium 文字稿連結： #50 讓「不安全感」轉化為療癒與釋放內在脆弱的力量。-【宇宙信息】 （若連結不能點，請到Medium搜尋我的blog ：那心靈宇宙的莫克夏) -關於Moksha-Shan Instagram: moksha_shan (https://bit.ly/Moksha-Shan) Email: moksha.shan@gmail.com (若有想聊聊想分享的，歡迎隨時來信分享！） …

在關係相處裡，你是是自在且開心的嗎？ 是否在某些時候還是會有內在矛盾產生？如果有，你覺得是什麼狀態讓你有這種感受呢？ 對我來說，比較是在內在價值觀與尋求認同之間的矛盾感的產生，讓自己在關係相處中，會難以拿捏合宜的展現方式去表達自己或者給予。 這集是關乎於「愛」的層面的議題自我省思，在關係相處中找回自己且練習去愛。 檢視在不同階段對於關係相處間的認知與思維是如何在生活角色上，讓自己看見自己的生命議題。 在此與你分享，或許你也有類似的經驗或者有其他需要檢視的議題。 希望在這集的分享探討中，也讓你有些共鳴。 讓我們一起繼續練習變得更好，一起成長吧！ -Medium 文字稿連結： #48 「愛」的明鏡：從關係洞察自我內在議題。-【宇宙信息】 （若連結不能點，請到Medium搜尋我的blog ：那心靈…

2022已然過去，來到了2023年。 已經來到二月，不知道小行星你在新的年月中，目前都還好嗎？ 好久不見，而我也從生活的繁忙之中，慢慢回歸到自己的時間裡，反思自己的狀態。 從而也看見自己內在始終一直難以面對的部分，試著去接受它理解它。 最重要的是，這年我該如何轉化這些疑慮慢慢成為自己的力量？ 我發現我需要的是「踏實感」，這過程就需要各種小小累積創造。 這集分享除了對於年末反思，也在此分享自己對於這些反思後的體物與對自己的期許。 希望可以一起在這個你聆聽的時刻，同步回顧自己的內在。 對於你來說，讓生活有多些「踏實感」，對你來說是重要嗎？ 一起來聽聽我的分享，也和自己聊聊吧！ -Medium 文字稿連結： ＃47 在生活中依循著「踏實感」的步伐前進。-《宇宙信息》 （若連結不能點，請到Mediu…

不知道你曾認知到，關於「我」本身跟「意識」的存在的神奇嗎？ 意識的存在，使我們透過感官與認知去感受到外在世界的變化，我們因此有情緒、想法。 這是我們身而為人得以讓生命精彩之處，但是卻也因此受到意識的影響，讓我們因此有了不同際遇。 我們與世界的連結，是透過「五蘊」這個循環架構進行，進而我們在五蘊的循環中創造不同認知框架，形成我們自己所認知的世界。 這當中有我們需要去理解、覺察的部分，才能夠避免過多限制性信念影響我們看待方活的方式。 這集，想要來跟你分享，對於意識存在的探索還有關於意識為我們生命體驗帶來的體會與感受，為我們帶來哪些思考？ 一起來聊聊吧！ -Medium 文字稿連結： （若連結不能點，請到Medium搜尋我的blog ：那心靈宇宙的莫克夏) 🪐🪐🪐 -關於Moksha-Shan I…

對你來說，孤獨在你的經驗與記憶裡，是什麼樣的感受呢？ 孤獨就是一個狀態，出於「獨自」的狀態。 仔細去觀察，會發現其實我們在某個當下，都是在面對自己的思緒與和自己相處的時間比較多。 我們不一定真的那麼享受在這樣的片刻裡，甚至可能無法太專注於當下的片刻，身邊有太多不自覺想關注的資訊，因此可能連好好喝一杯水的片刻都沒有。 有另外一個部分是，我們太需要投入「生產力」，我們會需要投入專注去提供「效益」，因此對於生活層面的小事，可能在這個視角下就不是那麼重要。 在資訊爆炸時代，我們真的少了與自己對話的機會，而孤獨是一種必然，但我們好像不太能真正享受或者創造孤獨的美好。 這集音頻，特別想要來分享，其實我們是有能力享受孤獨帶來的益處與美好的。 -Medium 文字稿連結： #44【探索孤獨】你可以創造美好的…

親愛的小行星，很開心繼續分享關於「孤獨」相關的主題透過不同面向的探討。 這集音頻想要來分享關於我們在生活層面容易被制約的部分，其中，相信在生活中你也被各種情況制約了嗎？ 如果有一天生活中少了慣常聽到的聲音、影像，是否反而會覺得太過安靜或不知所措的感覺呢？ 如果有一天你多出了一天的時間讓自己只跟自己獨處，什麼都不做，你會覺得你是享受的嗎？ 很奇妙的，當這些外在事物開始不再讓我們轉移注意力時，會發現，其實我們好像對於突然空出的時間或者突然多出的空白裡，不太知道要怎麼自處。 我們太習慣有這些外在的訊息在生活中流動了。 這集音頻將要來跟你分享，一本書中對於「制約」的觀點，也想透過這個觀點去看看這個狀態與孤獨連結時，會是什麼樣的狀況。 最近開啟新的企劃，會透過不同面向來探討「孤獨」這部分，來跟小行星們…

你習慣獨處嗎？ 你會給自己時間獨處嗎？對你來說獨處會不會反而帶來一種焦慮？不太能安然自在的面對獨自的空白。 不習慣，也許背後有著一些想法在影響著對於獨處的感受。 其實獨處是值得享受的，開始擁抱自己，學會與自己和別人交流，是一種愛自己的練習。 一起來探討孤獨吧！ 🧡🧡🧡🧡 最近開啟新的企劃，會透過不同面向來探討「孤獨」這部分，來跟小行星們分享不同面向的孤獨故事。 -Medium 文字稿連結： #42【探索孤獨】安然獨處是一種愛自己的練習。-《宇宙信息》 （若連結不能點，請到Medium搜尋我的blog ：那心靈宇宙的莫克夏) -關於Moksha-Shan Instagram: moksha_shan (https://bit.ly/Moksha-Shan) -我的互動社群： 有想法想訴說、解憂…

「過去的某些經歷與傷痛，可以定義此刻的你嗎？」 我們在面對新的可能，可能不自覺會套上過往的濾鏡，認為自己可能重蹈覆徹。 這樣的想法其實都是一種對過去無法釋放的陰影影響，因此無法阻礙自己看見新的可能性，或者持續害怕原本不樂見的情況重演。 我們不自覺會預設一些立場，讓自己卡在一個地方，我想這就是所謂的「課題」吧。 要過這個課題，我在這段期間發現需要透過「原諒」去釋放過往的傷痛。 透過原諒練習放下，重新轉換視角，也是一種自主性的重新自我定義與承諾。 這集音頻將要來跟小行星你分享最近我對於發現過往經驗影響自己想法的觀點，同時也會延伸分享對於我所理解的「原諒」是怎麼樣的視角與力量。 -Medium 文字稿連結： #41 讓「原諒」為自己帶來真切的愛的循環。-《宇宙信息》 （若連結不能點，請到Mediu…

很開心有機會看了台北場的獅子王舞台劇，回溫的童年記憶，也透過舞台劇的演藝耳目一新！ 相信你也對於澎澎＆丁滿的幽默很有印象，這次我在觀看的過程中，重遇了「Hakuna Matata」這句話，是他們教給辛巴的一句解憂忠告。 也許沒有真正解決的內心的黑暗，卻也像陽光一樣在最痛苦的時刻，有著一股溫暖。 我想我們也需要這樣的一句話語，一個擁抱，在某個感覺到非常孤獨或者非常迷惘的時候。在各種階段的經歷中，我們會因為過往經驗但未決的感受累積，在看待事物上持續掛上熟悉的濾鏡，這時候就很需要這樣類似的話語，來幫助自己停止陷入某個痛苦或者混亂當中，重新有機會保持內在的清明，專注於需要面對的挑戰。 這集音頻，將會來跟你分享我對於這個話語帶來的體會與想法。 *** 牌卡對話*** 在音頻尾聲，我也特別為小行星你準備…

相信你有時候可以感受到自己的可能性，但是卻在努力嘗試後可能有時候還是覺得有卡卡的時候？ 也許可能是在嘗試的過程中持續因為外在的價值觀或者自我信念影響著自己的行動，做著應該做的事情，但是其實卻不一定真正符合內在狀態。 這就是覺察的機會了吧。 由於抱持著理想，對於理想有著憧憬，但是追隨著某個路徑前進卻可能感受到卡卡的困難，或者覺得目標離自己好像很遠。 此刻，你做的事是你真正開心的嗎？ 是否忽略了什麼呢？ 這集音頻想要來分享最近對於回顧追求希望達到的目標過程的思考與領悟。 希望對你的火花與追求的想法有所幫助。 -Medium 文字稿連結： #39 不為尋找火花而過度努力，專注在喜悅裡讓火花自己發光。-《宇宙信息》 （若連結不能點，請到Medium搜尋我的blog ：那心靈宇宙的莫克夏) -關於Mo…

去年十月份的塩田千春的藝術創作展《顫動的靈魂》仍舊佔據著我的生活記憶裡，覺得是個讓我持續感受到一些省思與體會的美好展覽。 很感謝她的細膩與對於生活周遭與內在的充分感知，得以透過雙手與物件的連結，創造出這麼洗練的創作與精神信念。 這一集音頻，主要是想透過「孤獨」的視角，去感受這位藝術家在創作與心路歷程上的孤獨是如何帶給她的作品力量。 我覺得這是我們每個人都可以在生活中挖掘的力量，將生命中每個孤獨時刻轉變成自己的故事與探索，都是屬於自己的精神洗鍊。 而這位藝術家卻是更加堅韌的跟隨自己的想法去投入更巨大的創作，我覺得非常敬佩。 一起來聽聽這集的分享吧。也許你沒有欣賞藝術作品的習慣，或者覺得藝術跟此刻的你好像無關，但其實作品背後所關注的議題都在生活中上演著，包括你感受的各種「孤獨」，或許在你靜下心去…

你有感受到全然的寂靜嗎？對你來說你是享受還是總是不知所措？ 身在現在的世界，外界總是充斥著各種壓力與刺激，我們需要精神去應對這些事物，我們疲於應付，也一直將注意力放在「生產力」這件事上。 也許寂靜對你來說，可能是一種「停下來」的狀態，在你不敢停下來的時候，可能會不知道如何在寂靜中自處。 而過往的自己原來也身處在這樣的狀態裡。 《聆聽寂靜》這本書就表達出了這樣的矛盾狀態，我們渴望找到平靜與安靜，卻仍忽略這樣的內在需求與忽略內心需要釋放的垃圾。 而去過寂靜的南極洲獨行的作者，透過各種哲學性的思考與視角，告訴我們其實寂靜雖然看似有距離，但卻是可以從內在創造。 我們，可以找到屬於我們自己的南極洲。 今天這集音頻就想要來跟你分享這本書，還有我看完這本書所連結到的體會。 希望也邀請你一起來為自己創造美好…

你時常會受到自己的慣性思維與行為制約嗎？ 是否苦惱自己好像常常卡在一個地方？或者遇到類似經驗就會有重複上演的事情在生活中？ 這是一種生存機制下延伸的習性，我們習慣會用某個方式保護自己，習慣用某個觀念去面對事物，有時候也會不自覺抓著那些經驗，認為自己可以引以為戒避免那些痛苦。 但在真正去仔細挖掘後，我才發現有些經驗不自覺變成足以影響我生活的信念，而且層面還比想像的廣。 剛好自己透過自己的生活事件去進行自己個人冒險，如果我改以原本的慣性，換另外一個方式去面對，會有什麼不同呢？ 這集音頻將要來跟你分享我在這個問題上所得到的體會！ 你也在某個地方感覺到卡卡的嗎？ 那麼就先暫停下來，開始探索新的思考模式吧！在這同時，你已經試著突破框架！ 我們節目中見囉！ -Medium 文字稿連結： #36 從生存本…

🦋你真正做過斷捨離了嗎？ 在今年過年前依然需要面對清理的任務，這次依然需要面對衣物的整理問題，這是其中需要花心力的整理任務。 不過在經過對於「斷捨離」真正的概念前，其實並不是真正有意識的整理，甚至並沒有成效，因為除了整理進行捨離去留以外，其實真正需要「斷」的，是來自於自己對於想要堆積衣物的心理還有慣性，而捨離之外，也需要去思考對自己來說，真正想留下來的生活模樣是什麼？ 衣物或者任何事物的存在，都有著情感與身體的連結，因此衣物也代表著自己想要成為的樣子，經過這次有機會讓較新的衣服有機會透過整理重新得到新生，因此這個整理就像是一個自我對話的旅程，需要從中重新檢視我想留下的連結是什麼？也讓我有機會重新為自己設定一個新的目標，慢慢找到更喜歡的自己，不再是受到外在的流行元素或者美感迷惑。 這次清整還不…

親愛的小行星，新年快樂！ 今天這集想要跟你分享關於自己對於「顯化」的認知與體驗。你的世界是由自己創造的，最重要的是，我們如何去看待？ 在回顧2021覺得自己一直感受到宇宙傾聽我內心的需求，幫助我在生活、創作上看見更多可能性的感覺。 在此分享我的想法，祝福你也有個美好的2022年！ -Medium 文字稿連結： #34 願你的2022有美好的「心想事成」！ （若連結不能點，請到Medium搜尋我的blog ：那心靈宇宙的莫克夏) -關於Moksha-Shan Instagram: moksha_shan (https://bit.ly/Moksha-Shan) -我的互動社群： 有想法想訴說、解憂＆交流? 歡迎進入我的社群：宇宙訊息傳聲筒 (https://bit.ly/宇宙信息傳聲筒) （一…

新的一年即將到來，在歲末與新年交接之際，所有新舊計畫目標，通常會在這段期間開始有所檢討與檢視。 我想在每一次的回顧與瞻望中，自律這個部分肯定是其中一個需要反思或者重新自我要求一番。相信對於某些計畫與安排總是有拖延或者無法專注的狀況。相信你也會吧？在遇到某些情況時，自律好像就派不上用場。內心是會有矛盾感的。也不太有個明確的標準。 到底什麼是真正的自律呢？ 這集節目就要來跟你分享我對於自律的思考與看法，自律的幫助，就是可以在可行的情況下，持續行動。 一起來升級自己的自律習慣來迎接新的一年吧！ -Medium 文字稿連結： #33 新的一年，讓「自律」的升級引導你開創與累積吧！ （若連結不能點，請到Medium搜尋我的blog ：那心靈宇宙的莫克夏) -關於Moksha-Shan Instagra…

「因為已經習慣與變化共處，所以我並沒有因為疫情而感到焦慮或緊張。」 這次訪談的來賓Michelle 如此說。 對於長期需要面對的是生活與創作上面的挑戰，那些焦慮、擔憂以及對於穩定的需求，都會需要更強大的抗壓性與心理素質去看待這些。 看待自己熱愛的事物，有時候在現實面與可行性的衡量上，我們可能會選擇放棄去開創自己的可能性，而選擇去做可能那個當下比較有把握的事情。 這次邀請到開創YouTube 頻道《逮丸女森》的Michelle 來到我的Podcast 節目星球運轉練習曲中分享她選擇轉成自由工作者投入影片創作，分享台灣大自然風景的心路歷程。 這集音頻會跟小行星分享到： 對於職涯轉換的決定，如何做風險評估？ 身為創作者的收穫或挑戰，如何維持創作的熱忱？ 疫情帶來創作與生活的變化，其中所帶來的思索與…

所有的經歷與探索，沒有對錯，在回想的過程，你會發現都有它的道理。 這是最近在一連串的自我對話過程中，慢慢所深刻體會的事情，每一個練習都是一個重新檢視價值觀、自我認同與更了解自己的過程。 透過反思觀察每一個嘗試或變化的階段，都是傾聽內在聲音的一場角力遊戲。 這集，想要來跟小行星分享，我在自媒體創作過程所發現的體會，希望你也可以慢慢在這個生命遊戲探索旅程中，慢慢找到自己的時區。 -Medium 文字稿連結： #30 生命探索就是一場理解自己的內在遊戲。 （若連結不能點，請到Medium搜尋我的blog ：那心靈宇宙的莫克夏) -關於Moksha-Shan Instagram: moksha_shan (https://bit.ly/Moksha-Shan) -我的互動社群： 有想法想訴說、解憂＆…

你覺得覺醒是什麼？ 也許有很多人在分享當你覺醒時，有什麼徵兆？或者有很多個人案例或建議分享參考。 覺醒，我想是一種讓自己從限制中得到自由的旅程。我們都渴望得到內心的平靜與達到自由。 但真正的平靜，來自於我們的覺察與自我接納。 在遇到《覺醒的你》這本書時，發現這將是一趟長久無法停止的旅程，我們勢必需要投入不同的故事與經歷，更認識自己更懂得愛自己。真正的愛自己，不會是自我限制，而是幫助自己在各種經驗中，看見自己在人生中更多種可能。 今天就要來跟你分享這本書所帶給我的想法與感受。 希望它也可以成為你未來面對生活難題時，可以陪伴你的一本書。 -Medium 文字稿連結： #29《覺醒的你》－投入一場你的內在覺醒旅程。 （若連結不能點，請到Medium搜尋我的blog ：那心靈宇宙的莫克夏) -關於M…

對你來說，放下是一件簡單的事嗎？ 你可能以為時間會撫平一切，卻不知道可能在某個時刻，我們仍會因為一些累積在心底會排除的記憶或經驗，引發類似的反應與排斥？ 那可能不是放下，而只是你刻意去忽略它曾經帶給你的傷害或經驗。 這些事物累積在內心某處，形成一個點，堵塞了能量的流動。 我們為什麼會執著？ 就是無法接受事物的走向，也抱有著期待。 唯一讓自己與生命自由的方式，只有放下。 這是讓心騰出空間，容納更多可能性與視野的方式。 這一集要來跟你聊聊關於「放下」這件事情，也是我目前正在經驗與練習的課題。 文字稿也會用另外一個視角，分享我對於「放下」的體會。 歡迎閱讀交流。 -Medium 文字稿連結： #28 放手的哲學-擁抱生命自由展現！ （若連結不能點，請到Medium搜尋我的blog ：那心靈宇宙的莫…

我們通常在一天裡，需要面對許多情緒變化、工作事項或者生活課題，因此有時候可能不自覺會被眾多事項或心緒綁架，總覺得一定要將每件事做完，才能夠好好休息，也才能夠應付接下來的其他任務。 但是，其實我們的心智能量是有限的，反而需要透過策略性的管理與運用，幫助自己至少在一天裡可以有效率去面對重要的事情，而不是陷入忙碌的深淵，卻不知道自己在忙什麼？ 而會影響心智能量的因素有很多，包括情緒、做決策、環境、人際互動等等，內在與外在的狀態都可能是消耗你心智能量的狀況。 這集，特別來分享閱讀《每天最重要的2小時》這本書針對心智能量覺察與管理的分享。 我也透過這些小技巧去觀察自己的一天，了解自己的心智能量運用狀況與專注力狀態。邀請你也來觀察自己的一天吧！ 後來，在觀察自己的能量狀態練習過程中，也進一步思考怎麼樣更…

- 關於生命意義的叩問 你找到你的生命熱情或志業了嗎？ 你覺得最影響你生命意義的「火花」是什麼？ 那些曾經讓你感受到內心流動的事物是什麼？當你拼命追求的事物達成後的空虛是什麼樣子？有沒有覺得總少了一點什麼的時候？ 我們其實經歷了很多事，也嘗試了很多事，在這些碰撞過程中我們需要去體會覺察這過程中要帶給你的體驗是什麼？去思考這些事物可能帶給你的意義是什麼？ - 這是一連串的探索旅程 我們只能在每一個際遇裡慢慢更認識自己還有關照內心真正渴望的人生風景，創造理想生活。 有時候，我們擁有期待，不過這些期待不一定包含你最渴望的火花，甚至可能不是來自於自己的，我們會被恐懼的陰影影響我們的的選擇。 這集，特別想分享看完動畫《靈魂急轉彎》的體會與啟示，想要跟你聊聊關於靈魂課題與火花探索的想法。 我因此理解，關…

這集節目是後來突然發想的新企劃，後來在開始牌卡訊息的分享後，開始有不同的小行星在牌卡回饋時會跟我開啟對話，真的非常感激這樣的連結！每一次的對話都是一種交流與互相學習！ 就像這次音頻，因為某天在和一位小行星琪琪一起對話時，她的提問帶給我一些思考，因此便想著也許可以透過音頻紀錄，展開更深入的探討。 很感謝她願意將自己內心的想法與問題，分享力量出來給得以聽到這個音頻的其他小行星們！若是因此透過這些訊息串連，我想那是宇宙最美好的安排了！也想透過這個音頻獻給琪琪，謝謝她為我帶來的思考！ - 關於選擇 做「選擇」是我們生活中一直需要面對的課題。它就像是一種推進器，你需要有做一個決定，轉變或者新的開始才會發生。 用想像的角度去看，就像你要進入一個拐彎前，你需要找好方向。這個拐彎是種生活的必然，在前進的路上…

從此時此刻回想你的每個所想所思，也許某個捫心自問或者一個評斷中，可能都帶一些抱怨一些批判。再深入一點去觀察這些想法的細節，也許會發現這個思想語言的組成，都隱含著一種不自覺的匱乏感。 匱乏感在內心的風景到底是什麼樣子？這樣的風景為你的生活帶來什麼樣麽回圈與實相？ 「很深很深的焦慮，很深很深的不安，就像是漂浮的烏雲一樣，看起來像是沈重的快要低下雨滴，在各種混雜的情緒互相推擠摩擦產生低鳴的雷響，在頭頂上不安的來回攪動，卻沒有真的帶來雨水。那只是一個不太真實的自我批判與不確定性在頭頂上游移，就像一種自嘲，沒有實質的養分。」 我們應該要覺察匱乏感此刻為你帶來的風景是一種提示，提示我們需要開始自我創造，那是唯一可以為我們找到養分的累積方式。 本集將會聊聊匱乏感帶來的內心風景中的體會，也希望因此帶給你一些…

恐懼，也是是一種創造，來自於你的頭腦，但它的產生也不真的無中生有，反而是一個需要面對與揭開的帷幕。 一起來探討恐懼的本質吧，你所認為的真正的恐懼是什麼樣子？除了逃避與視而不見，是否有更好的方式去透析它的存在？ 透過這集分享莫克夏珊對於恐懼的認知與理解，希望音頻當中的關於恐懼的在你生活產生的實相，讓你有機會去理解它真實的樣貌，找到去自我突破的機會！ -Medium 文字稿連結： ＃22關於『恐懼』這堂課，該怎麼修習？ -關於Moksha-Shan 我的Instagram: moksha_shan ⭐️歡迎下載《隨心創作迷你日誌》： http://bit.ly/隨心創作迷你日誌 ⭐️ 想知道如何透過書寫探索心靈？ http://bit.ly/自我療癒書寫練習 ⭐️書寫練習表免費下載 http:/…

**全新一季片頭帶來新感受！希望讓你感受到新氣象！** 如是著物－關於真皮丹寧配件飾品與衣著設計的手作品牌，是由兩位設計師一起聯手打造的品牌！ 這次訪問到其中一位創辦人Sarah現身分享自創品牌與創業的心路歷程。 很開心身邊可以認識到一位懂得創造與實踐理想的朋友！她的故事也為我帶來很大的影響與鼓舞。因此也覺得可以來跟小行星們分享他們的精神！ 本集會聊聊關於她和夥伴在創業經歷背後，是如何持續投入熱情面對挑戰？也會分享她們在成長過程所形塑的理念與態度，是如何結合她的生活與事業，努力變成一個懂得從生活中感受汲取靈感，在生活當中激發創作的原動力。也會分享給想創造新生活或開創自己事業的人一些個人建議給你參考。我很喜歡她說我們每個人都可以從自己所熱愛的小地方開始自己想做的事，只要你願意就可以成為想要成為…

久違的第二集訪談終於剪輯完成！抱歉讓小行星們久等了！ 我目前也一直持續再努力尋找與創造自己的目標與人生藍圖！就像這集的李奧華特一樣，也在努力跟著腳步想找到自己可以前進的理想！ 你呢？是否也有一些人生目標想要去闖闖呢？或者其實你有想要創業的想法？ 若是有，就來思考怎麼把握身邊的資源與機會吧！這是李奧在這次分享中帶給我的體會。 這集，特別會來聊聊關於個人品牌的社群經營與創業經營面的成長分享，還有關於擺市集的日常故事與體驗，相信你可以從中獲得不一樣的收穫，就如同李奧渴望形塑成的星球模樣，在你造訪時會得到意想不到的禮物！快來領取吧！ -Medium 文字稿連結： #20 機會就在身邊，你也可以成為自己的創造者！ - Feat. 李奧華特 －哪裡可以找到李奧華特： 請在Facebook粉絲頁/Inst…

這一集的星球故事，邀請到一位繪畫家李奧華特來到節目一起聊聊她的創業故事。 在初步跟她接觸時，從她的言談間就感受到她保有覺知也很有方向的人。即便過程中有受到一些挫折或者打擊。有時候也需要面對工作上的挑戰與突破。 她依然很認真去實踐自己的理想，很高興有機會在這個訪談裡面聽到她個人在學習上與創造自己理想的態度上的一些思考與想法！ 相信這些概念與思維可以讓小行星去運用到自己的生活上，幫助自己可以有正面積極的想法，重新去看待自己的生活。 不論你有沒有要創業，光是在個人成長的路上，能夠保有熱情與謙卑學習的態度就很珍貴了！ 一起來聽聽李奧華特她真誠且熱情的分享吧！ -Medium 文字稿連結： #19 在學習中持續創造價值&實踐理想。 - Feat. 李奧華特 －哪裡可以找到李奧華特： 請在Faceboo…

這節目邀請到《飛的練習》的飛飛一起跟我閒聊關於寫作這件事！ 聊聊為什麼要書寫？除了當作創作的語言外，對於個人成長或者心靈上有什麼幫助？ 之前就一直觀察到她那平實真誠的文字很吸引我，加上她個人所蘊含的心理學認知內涵元素，讓她的書寫風格有一股理性又不失溫度的氛圍，其所捕捉紀錄的想法很值得深思。是理性中帶有直觀的角度去看待她發現。這也是她個人省思的精華分享。 寫，可以是一種梳理、一種構思、一種思考方式之一。它也可以是一種沉澱、療癒內心的旅程。 一起來聽飛飛分享關於她個人寫作的初衷還有寫作帶給她的想法與經驗吧！這當中也會分享給小行星了解若想要開始寫字，可以先怎麼開始練習與進行？歡迎和自己開啟對話吧！找到你的書寫習慣或者記錄方式，相信會有所收穫！也因此得以培養自己的覺知。 同時也歡迎去她的粉絲頁看看她…

這一集節目特別重新收錄之前在IG直播閒聊的重點內容與補充，希望對你有幫助！ 主要探討內容： －面對負面情緒，該怎麼辦或者排解？如何覺察當下的內心狀態呢? －面對生活與工作壓力，一起來找到方法舒壓 －每當有負面想法時，該怎麼辦？ －如何學習讓看待事物方式可以更正面一些？ -關於Moksha-Shan 我的Instagram: moksha_shan ⭐️歡迎下載《隨心創作迷你日誌》： http://bit.ly/隨心創作迷你日誌 ⭐️ 想知道如何透過書寫探索心靈？ http://bit.ly/自我療癒書寫練習 ⭐️書寫練習表免費下載 http://bit.ly/療癒書寫練習 ⭐️ 有想法想訴說? 歡迎進入宇宙信息傳聲筒 有問題或者其他想說的，歡迎來信： s11813welfare@gmail.…

對你來講，一段關係的促成與狀態是什麼樣子呢？你怎麼看待一段關係？ 在這集特別想來分享關於關係這件事情，聊聊對於關係的理解，一起來思考重新去看關係這件事情。 對於現有的關係裡，你感到懷疑或者有其他疑慮呢？ 一段連結得來不易，更難的是兩人在關係裡對於平衡的維持。而對關係裡的期望，我們又該怎麼去看待與檢視？ 在你思緒互相參雜的同時，一起趁機會好好來檢視內心與關係裡彼此的狀態吧！ -Medium 文字稿連結： #17 關於你所理解的「關係」這件事。 -關於Moksha-Shan 我的Instagram: moksha_shan ⭐️歡迎下載《隨心創作迷你日誌》： http://bit.ly/隨心創作迷你日誌 ⭐️ 想知道如何透過書寫探索心靈？ http://bit.ly/自我療癒書寫練習 ⭐️書寫練…

進一步思考藝術美學對生活的重要性？藝術美學對我們的幫助我們什麼？該怎麼讓藝術與創作融入生活中呢？你相信你是一個藝術家嗎？ 本集的對談相當豐富唷！ 將會進一步聊聊關於CH的創作底蘊與藝術感受是受到哪些事物影響它的創作元素，而創作中是否也需要特別去設定意義？你相信其實某些創作的意義是由你創造出來的嗎？ 也會帶你一起認識ＣＨ創作中的元素之一：洛可可藝術，它是眾多經典藝術中的其中一個藝術風格，將會透過CH的簡要介紹一起了解經典藝術的內涵。 同時也會聊聊關於美學的培養方式，以及找到適合的學習心態，幫助你去感受所謂的生活的美，增加心靈的厚度與豐富精神。 你真的可以成為一位藝術家！ -Medium 文字稿連結： #16 如何讓「美學」引導身心靈，成為一個生活藝術家？ -其他相關資訊參考連結 電影凡爾賽拜金…

這次訪談分為兩集，這一集對談主要著眼於：所謂的「藝術」是什麼？為主軸進行討論。 相信不論我或之於你，對於藝術的領域似乎總覺得多一層距離感，也帶有一層想像，對吧？但藝術就存在你我之中，有沒有曾經在某些作品當中看到足以反映你內心想法或聲音產生共鳴的狀況？你因此感到被抒發了被療癒了呢？或者在你生活中某個事物或所見形成了可以代表你個人價值觀或創作風格的重要元素呢？這些都是創作與藝術內涵的來源。不論作品的媒介或語言是什麼。 藝術，到底怎麼去界定它？ 這次CH分享了很多關於她所認為的藝術，以及藝術為她帶來了什麼樣的認知？ 快來聽聽怎麼讓生活更貼近藝術吧！ **第二集會進一步討論如何培養美學內涵與學習觀看與觀察生活，敬請期待！** -Medium 文字稿連結： #15 CH Li's ART - 讓「藝術…

若說目標與計畫是種雛形，那就要試著讓這個雛形可以變成真正的成果展現在你的人生當中。雖然我們不會在一開始就知道自己要什麼？渴望什麼？可是，你總是可以看見你對未來所期待的樣子。不過有沒有發現卻也總是不是現在？ 就像我們只是短暫行經那閃耀的裝置美景之下，你置身到那景色之中，卻發現這樣的閃耀並不是你所實質擁有的東西，你的驚艷只存在於精神刺激之上，該怎麼將這樣的渴望化為動力呢？該怎麼讓自己的眼神可以因為自身的成長而開始發亮呢？ -Medium 文字稿連結： #14 轉換思維，關於你該投入人生的「營造」核心。 -關於Moksha-Shan 我的Instagram: moksha_shan ⭐️歡迎下載《隨心創作迷你日誌》： http://bit.ly/隨心創作迷你日誌 ⭐️ 想知道如何透過書寫探索心靈？…

歡迎收聽星球運轉練習曲！ 若是有需要文字稿，請進入Medium平台: 那心靈宇宙的莫克夏或者如下連結閱讀。 #13 2020行星進化-我們一起來進行《不反應的練習》！ 2020新年特別企劃&小彩蛋 這次節目除了特別想為小行星介紹一本書《不反應的練習》以外，也即將特別進行特別的新年企劃，這次特別另外整理了關於這本書的重點導讀做為新年小禮要來贈送給親愛的小行星！希望可以和你一起練習轉變自己的內心狀態，帶著新的樣子迎接2020的到來！另外，節目中也會公告另一個新年企劃小彩蛋，讓你這個熱愛充實自己的小行星得到更深切的激勵與祝福！ 若是你對這本書有興趣，馬上進入下面連結索取新年禮！ ***我要索取新年禮*** --- Send in a voice message: https://anchor.fm…

很開心有機會可以跟「快樂生活提案」創辦人－塔哈妮一起聊聊關於自我覺察力以及活在當下的重要性，其中會分享一些練習心法，來分享給大家一起練習，讓你更貼近生活！鍛鍊心靈的肌肉，讓自己更有意識與勇氣面對生活的各種難題！同時也有機會聽聽他創立「快樂生活提案」品牌故事。 -Medium 文字稿連結： #12 學習活在當下與提升覺察力的「快樂生活提案」－塔哈妮 -在哪裡可以找到塔哈妮: **Blog: 快樂生活提案 **音頻: Apple Podcast **個人網站: 投資理想的自己 **Instagram: happyproject.podcast -關於Moksha-Shan 我的Instagram: moksha_shan ⭐️歡迎下載《隨心創作迷你日誌》： http://bit.ly/隨心創作迷…

你有發現性格也會影響你對看待方式嗎？ 你覺得你是什麼樣的性格呢？是否有感受到自己日常的想法與行為模式多少也受到你的性格或者特質影響呢？ 本篇要來跟你聊聊，也許因為這樣深植你內心的看待事物方式，可能會阻礙你繼續前進？ 希望你也可以回想看看自己在哪些時刻讓你感到情緒深陷，而且反覆上演？那麼，是否有方法可以重新檢視阻礙自己成長的想法是什麼？ 若是有需要文字稿，請進入Medium並在網址後面輸入「那心靈宇宙的莫克夏」就可以看到最新內容囉！或者點選以下連結。 Medium 文字稿連結 #11 學習重新看待事物與自己，有新的開始。 我的Instagram: https://www.instagram.com/moksha_shan/ ⭐️歡迎下載《隨心創作迷你日誌》： http://bit.ly/隨心創…

你是否因為日夜追尋而感到疲憊？ 可是依然在焦慮怎麼跟上別人的腳步？總是看到自己做不夠的地方呢？ 似乎我們很少有機會停下來好好看看自己所擁有的以及自己已經做到的事情，給自己一點時間，一起來停下來重新傾聽自己吧！ 若是有需要文字稿，請進入我的Medium平台《那心靈宇宙的莫克夏》閱讀： #10 你有讓自己「停下來」的勇氣嗎？ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/moksha-shan/message Powered by Firstory Hosting

歡迎來到我的音頻節目:星球運轉練習曲，節目開始前想先和大家聊聊為什麼想開始錄製這個音頻，也想和大家聊聊我未來分享想帶來的「Moksha」的精神。 我們都是一顆獨特的小行星，希望可以在節目中遇見不同的星球！ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/moksha-shan/message Powered by Firstory Hosting