Motiverende Intervju 公开
[search 0]
更多
Download the App!
show episodes
 
Har du lyst til å lære hvordan man motiverer noen til å slutte å snuse, spise sunnere eller til å trene mer? Vil du vite hvordan helsepersonell kan kommunisere med pasientene på en bra måte som fremmer samarbeid? Motiverende intervju, eller motiverende samtale, er en metode som har blitt utviklet for nettopp dette, og er en samtalemetode anbefalt av Helsedirektoratet for å hjelpe folk til å gjøre endringer i livene sine. I denne podkasten lærer du det grunnleggende i metoden motiverende inte ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Jeg hadde besøk av Torkil Færø på stipendiatkontoret mitt på Domus Medica, så da spilte vi inn et kjapt motiverende intervju og oppfølging av samtalen vi hadde for omtrent et år siden. Torkil har siden den gang hatt stor suksess med bestselgeren "Pulskuren". Han nyter fremgangen, men ser at det blir vanskeligere å få tid til å konsentrere seg når h…
  continue reading
 
Vi får et gjensyn med Karla, som var med på tre episoder av motiverende intervju før sommeren for å få hjelp med sitt problem: overdreven hudplukking. Også kalt skin picking disorder, dermatillomania eller hudplukkingslidelse. Hvordan har det gått med Karla siden sist? Hvordan ser hun på tiden fremover? Hva har hun fått ut av å være med på motivere…
  continue reading
 
Dette er en stor dag for meg. Endelig kan jeg presentere et prosjekt jeg har jobbet med i flere måneder, nemlig et samarbeid med Anja Hammerseng-Edin. Vi har laget et album med peptalks og motiverende øvelser sammen. Det heter Hva hvis det er mulig, og ligger ute der du hører musikk. I denne episoden snakker vi om bakgrunnen for dette prosjektet og…
  continue reading
 
I denne episoden gjør vi et dypdykk i konseptet mestringstro, som er svært viktig for motivasjon og endringsarbeid. Du kan forvente å lære: 01:19 Hva er mestringstro?.01:40 Forskjell på mestringstro og selvtillit.04:15 Hvordan virker mestringstro?.05:25 Tillært hjelpeløshet.11:25 Påstand: Folk flest har for lav mestringstro .12:15 Hva er optimal me…
  continue reading
 
Det er 5 uker siden Karla fortalte om problemet hun hadde med overdreven hudplukking. På det verste bet og plukket hun fingrene til blods, og slet med smerter, sår og betennelser. Forrige gang lagde hun en endringsplan og satte seg et mål. Det blir spennende å se hva som har skjedd siden sist! Hvordan går det med huden og hendene, og ikke minst, hv…
  continue reading
 
I denne episoden går jeg gjennom de 16 øvelsene fra takknemlighetsalbumet, jeg forklarer hvorfor jeg har valgt øvelsene, hvordan man får mest ut av de og deler mine beste tips etter flere års erfaring med takknemlighetsøvelser. Vi kommer inn på hvordan takknemlighet henger sammen med andre konsepter som aksept, selvtillit, pågangsmot, tilknytning t…
  continue reading
 
Dette er andre episode hvor vi følger Karla som ønsker å få bukt med sitt hudplukkingsproblem. I forrige episode fortalte Karla hvordan hun sliter med å plukke og bite på huden på fingrene og kinnene og i ansiktet og hvilke plager dette ga. Nå har hun gjennomført mitt epost-program "endring på 14 dager" og skal presentere endringsplanen sin for oss…
  continue reading
 
Jeg har lansert albumet "Takknemlighet" Albumet består av 18 kraftfulle takknemlighetsøvelser og peptalks. I denne episoden skal vi gå i dybden på konseptet takknemlighet. Hva er det for noe, og hvordan påvirker takknemlighet livet vårt? Jeg snakker om tre kjernespørsmål.1. Gjør takknemlighet livet subjektivt bedre?2. Gjør takknemlighet livet objek…
  continue reading
 
Karla (29) jobber som lege, men har selv et problem hun ønsker å løse. Hun sliter nemlig med tvangsmessig plukking og biting på negler og hudfliker, og det plager henne i hverdagen. Dette kalles skin picking disorder, dermatillomania eller hudplukkingslidelse på norsk, og er forholdsvis vanlig. Vi har den første samtalen i en serie på tre og begynn…
  continue reading
 
Vi møter Jenny en drøy måned etter hun iverksatte endringsplanen sin. Hvordan har det gått med henne? Har hun klart å redusere mobilbruken som hun ville? Hvordan går det med utbrentheten? Er hun fortsatt sykemeldt?Nettsiden min: www.hermanegenberg.comFacebook-gruppa for gjester og lyttere: www.facebook.com/groups/2012989205661266Motiverende øvelser…
  continue reading
 
Jeg satte meg ned med mikrofonen i anledning lanseringen av øvelsen "Motiverende intervju på deg selv". Snakker om:- Hva er motivasjon?- To definisjoner på indre vs ytre motivasjon. - Hvordan få stabil og forutsigbar motivasjon?- Verdier og ambisjoner.- Å utforske ambivalens. - Planlegging. - Det paradoksale med å gjøre motiverende intervju på deg …
  continue reading
 
Jenny har laget en endringsplan siden sist. Vi går gjennom planen steg for steg og sjekker hvordan Jenny ligger an med målet om å bli herre over mobiltelefonen sin. Nettsiden min: www.hermanegenberg.comFacebook-gruppa for gjester og lyttere: https://www.facebook.com/groups/2012989205661266Motiverende øvelser og peptalks på Spotify: open.spotify.com…
  continue reading
 
Denne episoden er et opptak av en forelesning jeg holdt 31. januar for medisinstudentene i Oslo. Jeg jobber som stipendiat på Universitetet i Oslo, og underviser medisinstudentene i atferdsfag og klinisk kommunikasjon. Denne forelesninga er introduksjonen til motiverende intervju. Jeg har klippet litt i opptaket, fjernet noen diskusjoner og fjernet…
  continue reading
 
Jenny er tilbake og har bestemt seg for hva hun vil endre på. Vi snakker om hvordan mobilbruk og utbrenthet henger sammen. Til slutt begynner vi arbeidet med å legge en endringsplan.Nettsiden min: www.hermanegenberg.comFacebook-gruppa for gjester og lyttere: www.facebook.com/groups/2012989205661266Motiverende øvelser og peptalks på Spotify: open.sp…
  continue reading
 
Jenny er utbrent. Hun forteller om hva som skjedde da hun før jul gikk fra å være i full jobb som arkitekt til bråbrems og sykemelding. Nå vil hun finne tilbake til seg selv. Kan et motiverende intervju hjelpe henne?Nettsiden min: www.hermanegenberg.comLink til mine prosjekter: linktr.ee/hermanegenbergMotiverende øvelser og peptalks på Spotify: ope…
  continue reading
 
Dette er en temaepisode om motiverende intervju. Det er en del av en minisesong på fire episoder hvor jeg intervjuer forskjellige helsepersonell som bruker motiverende intervju i jobben sin. Vi kommer til å lære masse om hvordan man motiverer andre, og få forskjellige perspektiver på motiverende intervju. Disse episodene ble spilt inn i 2021, men h…
  continue reading
 
Denne episoden er en temaepisode om motiverende intervju. Det er en del av en minisesong på fire episoder hvor jeg skal intervjue forskjellige helsepersonell som bruker motiverende intervju i jobben sin. Vi kommer til å lære masse om hvordan man motiverer andre, og få forskjellige perspektiver på motiverende intervju. Disse episodene ble spilt inn …
  continue reading
 
Denne episoden er en temaepisode om motiverende intervju. Det er en del av en minisesong på fire episoder hvor jeg skal intervjue forskjellige helsepersonell som bruker motiverende intervju i jobben sin. Vi kommer til å lære masse om hvordan man motiverer andre, og få forskjellige perspektiver på motiverende intervju. Disse episodene ble spilt inn …
  continue reading
 
Denne episoden er en temaepisode om motiverende intervu. Det er en del av en minisesong på fire episoder hvor jeg skal intervjue forskjellige helsepersonell som bruker motiverende intervju i jobben sin. Vi kommer til å lære masse om hvordan man motiverer andre, og få forskjellige perspektiver på motiverende intervju. Disse episodene ble spilt inn i…
  continue reading
 
Torkil er 53 år, lege, fotograf og forfatter. Han har mange jern i ilden og merker at han dras mellom alle mulige prioriteringer. Hvordan kan han balansere jobb og forpliktelser med drømmen om å reise verden rundt?Følg Torkil på Instagram @dr.torkilNettsiden min: www.hermanegenberg.comLink til mine prosjekter: https://linktr.ee/hermanegenbergTakk t…
  continue reading
 
Annette Dragland er lege og driver den vellykkede podkasten Leger om Livet. Hun forteller hvorfor hun bestemte seg for å si fra seg en lukrativ hudlegejobb på Rikshospitalet for å satse på podkast og kunnskapsformidling i stedet. Jeg spør hvor hun får motivasjonen fra, og da kommer det fram en sterk historie fra da hun møtte veggen som medisinstudi…
  continue reading
 
Halvor er forfatter, fotograf, grafittikunstner, blogger, komiker og youtuber. Han er nylig kommet ut av et langt forhold, og nå føler han seg rotløs og urolig. Har han eksistensiell krise, eller er dette noe annet?Vi utforsker ambivalensen han har til å etablere seg, være del av "systemet" og å vanlig døgnrytme. Vi snakker om ADHD, utenforskap, me…
  continue reading
 
Dag er musiker og bruker all sin ledig tid på å finpusse låtene. Utenfor vinduet ser han lykkelige mennesker og lurer på: hva gjør jeg med livet mitt?I ettersnakket snakker jeg om skalaspørsmål og hvorfor jeg liker å spørre "hvor viktig er dette for deg på en skala fra 1-10?"Sjekk ut nettsiden min her: www.hermanegenberg.comLink til mine prosjekter…
  continue reading
 
I denne episoden catcher jeg opp med min venn og kollega Wasim Zahid. Han ble med i mannsutvalget, fordi han er bekymret for at unge gutter i faller utenfor samfunnet. Hvorfor skjer dette? Hvorfor sliter guttene på skolen? og hvorfor er det bare 30% gutter på medisinstudiet? I tillegg snakker vi om hvordan man kan motivere tenåringssønner med tekni…
  continue reading
 
Kristin er artist, men føler hun har mentale sperrer knyttet til musikkarrieren. Vi utforsker ambivalensen hun har til plateselskap, profesjonalitet og sosiale medier. I løpet av samtalen får vi begge flere aha-opplevelser.I ettersnakket snakker jeg om hvordan man kan ha motiverende intervju med venner og familie og hvorfor det er en fantastisk idé…
  continue reading
 
Eric Booth er skuespiller, forfatter og gründer fra USA. Han har jobbet med kunst og kreativitet som verktøy for å utvikle seg i et halvt århundre. Jeg fikk gleden av å intervjue han da han var i Oslo for å lede en konferanse om hvordan kunst kan lede til endring både for enkeltmennesker og samfunnet. I denne episoden snakker vi om hva han mener me…
  continue reading
 
Dette er ikke et motiverende intervju, men et temaintervju for spesielt interesserte. Göran Söderlund forsker på effekten av whitenoise på barn med ADHD. Jeg kom over en av artiklene hans på medisinstudiet, og det ble et vendepunkt i studieteknikken min. Det har hjulpet meg masse å bruke whitenoise når jeg leser, skriver eller gjør annet vanskelig …
  continue reading
 
Gir en liten oppdatering på podkasten, hva som skjer framover og sier litt om mine forskjellige prosjekter.Sjekk ut podkasten "Pathway to Change" og mine andre prosjekter her https://linktr.ee/hermanegenbergSpørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook.Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppda…
  continue reading
 
Selma var med i podkasten før jul. Da var hun i en personlig krise etter et samlivsbrudd, og ville endre på måten hun forholdt seg til dating og kjærlighetslivet på. Hun ville bli flinkere til å ta vare på seg selv. Nå har det gått et halvt år og mye har skjedd siden sist! Vi går også gjennom en øvelse for å styrke mestringstillit/selvfølelse. Sjek…
  continue reading
 
Imer har vært på Londontur! Har hun klart å legge fra seg jobben på ferie? Har hun blitt flinkere til å si nei til forpliktelser hun egentlig ikke ønsker? Og hvordan går det med symptomene på utbrenthet? Takk til Banzai Love/Akersborg for introjingle.Sjekk ut mine andre prosjekter her https://linktr.ee/hermanegenbergSpørsmål og tilbakemeldinger sen…
  continue reading
 
Vi har en ny samtale med Imer hvor vi dykker dypere i ambivalensen hun har knyttet å sette grenser for andre, ta på seg mange prosjekter og å føle at hun er til nytte. Takk til Banzai Love/Akersborg for introjingle.Sjekk ut mine andre prosjekter her https://linktr.ee/hermanegenbergSpørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram…
  continue reading
 
Imer (45) jobber som psykiater i Oslo. Hun tar på seg for for mange oppgaver og sliter med å si nei til ting. Det har gått ut over søvnen, kostholdet og energien hennes. Hun har en snikende følelse av angst som hun bedøver ved å være flink og produktiv. Hun leter etter en måte hun kan redusere belastningen på seg selv og bli flinkere til å hvile. S…
  continue reading
 
Ola forteller hvordan det har gått med mobilbruken sin! Har han klart å redusere skjermtiden? Obs, på slutten av episoden blir det oppdateringer på mine prosjekter, både boka og et mystisk "motiverende intervju på boks" -prosjektSjekk ut mine andre prosjekter her https://linktr.ee/hermanegenbergSpørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenber…
  continue reading
 
Ola har tenkt på hvordan han vil gå fram for å få ned mobilbruken sin. Vi går gjennom planen hans og sørger for at den er realistisk og konkret. Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook.Sjekk ut mine andre prosjekter her https://linktr.ee/hermanegenbergVil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det …
  continue reading
 
Vi følger opp Ola, som vil redusere skjermtiden sin. Han går dypere i hvorfor det er viktig for han, og forteller hva slags person han egentlig har lyst til å være. Jeg forteller om forskjellige strategier for å redusere skjermtiden, blant annet går jeg i detalj på en metode for å lage begrensninger på iphone. I ettersnakket forteller jeg om verdie…
  continue reading
 
Ola (33) har ca 5 timer skjermtid hver dag. Han plukker opp mobilen i samtaler, møter og middager, nesten uten at han merker det selv. Han vil få kontroll over mobilbruken sin!Vi skal følge Ola i flere episoder fremover for å se om han får bukt med problemet sitt.Sjekk ut mine andre prosjekter her https://linktr.ee/hermanegenbergSpørsmål og tilbake…
  continue reading
 
Erik kommer for fjerde gang for å fortelle oss hvordan det har gått med røykeslutten. Vi snakker om ambivalens, endringssnakk, mestringstillit og endringskompetanse.Sjekk ut mine andre prosjekter her https://linktr.ee/hermanegenbergSpørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook.Vil du være med i Facebook-gruppa …
  continue reading
 
Aurora er bekymret for hvordan alkoholen hun drikker påvirker henne. Hun har ikke et spesielt høyt alkoholforbruk, men ønsker ikke å få senskader, og lurer på om hun skal slutte å drikke helt. Vi dykker i ambivalensen og diskuterer fordeler og ulemper med alkohol!Sjekk ut mine andre prosjekter her https://linktr.ee/hermanegenbergSpørsmål og tilbake…
  continue reading
 
Ola (33) er snekker og føler han ikke har drivkraft til å gjøre det han vil, blant annet å trene. Podkasten har byttet navn til Ambivalens! Innholdet kommer ikke til å endre seg nevneverdig. Vi fortsetter å ha utforskende samtaler med ekte mennesker med ekte problemstillinger og jeg fortsetter å bruke motiverende intervju-teknikken for alt den er v…
  continue reading
 
Knut Kristian (34) er operasanger, kordirigent og familiemann. Han har i hele sitt voksne liv jobbet mot å bli verdens beste tenor, men har ambivalens til målet sitt. Kommer han til å klare det? Er det virkelig det han vil?Podkasten har byttet navn til Ambivalens! Innholdet kommer ikke til å endre seg nevneverdig. Vi fortsetter å ha utforskende sam…
  continue reading
 
Per (35) er gründer og driver selskapet Scrimba som han startet for 5 år siden. Vi snakker om hvordan det er å være gründer i IT og programmeringsbransjen, hvordan det føles å ha ansvaret for flere ansatte, og hvordan man kan utvikle verdier og visjon for selskapet for å inspirere seg selv og de andre ansatte.Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til…
  continue reading
 
Ivar Goksøyr er psykologspesialist som forsker på bruk av MDMA-assistert terapi. Han lærer oss hva MDMA er, litt om historien til stoffet og hvordan det virker. Han tror mange pasienter kan ha nytte av å få MDMA sammen med samtaleterapi, og gir oss alle detaljene om forskningsprosjektet han har gående med teamet fra Sykehuset i Østfold. Obs: eksemp…
  continue reading
 
Erik kommer tilbake og har vært hos fastlegen. Hvilke råd fikk han der? Hvordan ligger han an med røykeslutten? Er han klar for å lage en plan? Det får du svar på i denne episoden! Obs, hør den første episoden med Erik før du hører denne.Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook.Vil du være med i Facebook-g…
  continue reading
 
Selma (25) er journalist og nydumpa. Nå vil hun forbli singel i minst et år for å lære seg å trives alene. Kan et motiverende intervju hjelpe henne?Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook.Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/grou…
  continue reading
 
I denne episoden snakker jeg og Annette Dragland fra podkasten Leger om Livet om endringshjulet! Endringshjulet er en modell for hvordan mennesker endrer seg. Jeg bruker dette masse i mine motiverende intervjuer. Ved å skjønne endringshjulet får du bedre forståelse for hvordan atferdsendring skjer, og hvordan vi kan utnytte vår egen psykologi for å…
  continue reading
 
Vi tar en ny prat med Erik 3 uker etter forrige samtale om røykeslutt. Er han klar for å gå videre med planen? Og hva tenker han om Helsedirektoratets råd for røykeslutt? OBS, hør den første samtalen med Erik før du går i gang med denne.Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook.Vil du være med i Facebook-gr…
  continue reading
 
Erik (36) har røyka i nesten 20 år og vurderer å slutte. Men han elsker røyken og ser ikke for seg livet uten. Kan et motiverende intervju hjelpe han?OBS! Denne episoden inneholder tips, kommentarer og instruksjoner underveis og er laget for medisinstudenter og annet helsepersonell som vil lære seg motiverende intervju-metoden. Hvis du heller vil h…
  continue reading
 
Erik (36) har røyka i nesten 20 år og vurderer å slutte. Men han elsker røyken og ser ikke for seg livet uten. Kan et motiverende intervju hjelpe han? OBS: jeg legger i tillegg ut en versjon for medisinstudenter og helsepersonell med tips, kommentarer og instruksjoner underveis! Hvis du kun vil høre intervjuet er dette den riktige versjonen. Hvis d…
  continue reading
 
Tone Normann-Eide er psykologspesialist, enhetsleder på Nydalen DPS og er ekspert på følelser. Hun har skrevet boka "Følelser" hvor hun beskriver de forskjellige grunnfølelsene. I boka lærer hun oss hvordan vi kan bli mer bevisste på følelsene våre og hvordan selv de vonde følelsene kan være hensiktsmessige å ha.Spørsmål og tilbakemeldinger sendes …
  continue reading
 
Anders er lege i spesialisering i psykiatri og jobber på en poliklinikk i Oslo. Han har lenge tenkt at han burde bruke motiverende intervju med pasientene sine, men er egentlig ikke motivert til å gjøre det! Dette blir altså et motiverende intervju hvor jeg motiverer Anders til å motivere pasientene sine. I tillegg snakker vi om psykologisk fleksib…
  continue reading
 
Loading …

快速参考指南