用烹煮食物的方式介紹「 陽瑜珈 」和「 陰瑜珈 」的差別，「 陰瑜珈 」是動態的靜坐，「 靜瑜伽 」是大休息的延伸，透過瑜珈的自我覺察，傾聽身體需要什麼食物，也學習有意識地放鬆，有點像是我們去吃 fine dining 的生活儀式感，空出一段時光好好善待自己的身體，最終把瑜珈帶回生活，好好活在每個當下，好好生活。最後，安排了陰瑜伽體驗練習 3-5 分鐘，貼心提醒：小心會睡著喔！相關照片同步放在 Instagram： 梅根好食在 ，快來追蹤我們吧～

號稱做了一萬份民調的土生土長豐原人 Alice，還有台北張先生、台中祈祈、在地專業自行車達人趙庭，一起和我們挑戰一日五餐，並介紹熱門豐原自行車路線和看夜景好所在 - 公老坪！第 1 餐 - 康康豬豬血湯，你知道豐原人是不吃東泉辣椒醬，吃的是源美辣椒醬！第 2 餐 - 廟東菱角酥，不藏私分享排隊攻略給你！插播在地手搖飲 - 茶典子，每杯都經過老闆娘親嚐品質把關。第 3 餐 - 正兆蚵仔煎，聽說像炒青菜，還有特殊的獨門醬料！第 4 餐 - 正老牌豐原肉丸 vs. 廟東清蒸蝦仁肉圓，你是炸肉圓派還是清蒸肉圓派呢？第 5 餐 - 本果洋行，招牌鳳梨冰，吃出食材的好味道，融合古早味與現代化。美食照片同步放在 Instagram： 梅根好食在 ，快來追蹤我們吧～…

非專業美食家的摘星 MUME 用餐體驗分享，一群大學好友的生日聚餐，沒有艱澀的美食詞彙，而是無厘頭的呈現醬料好吃到當湯喝、劃錯重點花了半小時 Google 什麼是竹地雞、從普羅大眾的角度大方承認吃不出 wine pairing 和食物的化學交融反應，但我們真的有落實「好好吃飯」，享受用餐的當下，好好聊天、好好大笑，完美的美食饗宴講究天時、地利、人和，還有量力而為，聊到多年前忍痛拒絕的台中「 樂沐 」聚餐，好消息是新開幕「 小樂沐 」可以列為口袋名單了！用餐的美食照片同步放在 Instagram： 梅根好食在 ，快來追蹤我們吧～

第一次聽到有人去學「怎麼把泡麵煮的不香？」從生存遊戲、爬高山、日常生活料理、宵夜選擇來聊泡麵的各種吃法，煮泡麵＋乾泡麵、泡麵＋牛肉罐頭、泡麵＋起士片、泡麵＋鮪魚罐頭、泡麵＋康寶濃湯、泡麵配白飯、、、，各種意想不到的吃法，就連最簡單的煮泡麵要如何加蛋也是一門藝術喔，全蛋、蛋花、甚至是異形蛋，4UAD 的小賴都不藏私地和我們分享泡麵的生活經驗，也跟我們介紹到底什麼是生存遊戲呀？想要進一步了解都歡迎到 Youtube 搜尋他們的頻道：4UAD Smart Airsoft ～ 最新消息都歡迎到 Instagram 追蹤我們喔：梅根好食在

大稻埕慈聖宮有一整排的美食街，老台北人記憶中的味道，坐在大榕樹下、廟埕前，享用古早味、多樣化早餐，特別推薦「 葉家肉粥 」搭配小盤炸物，尤其是賣相不佳的豬肝炸，外表酥脆卻是炸的鮮嫩不柴！還有最百搭的配菜 - 現點現炸的「 無名雞捲 」，咬下有洋蔥的鮮甜、肉的多汁，平凡但卻豐富的口感。如果喜歡白滷豬腳，就不能錯過膠原蛋白豐富的「 許仔豬腳麵線 」，最後再轉個彎來到「 呷二嘴 」吃碗米苔目、粉粿剉冰，滿滿飽足感，吃飽後漫步大稻埕，享受歷史的深度與創新的活力～ 歡迎到 Instagram 追蹤我們喔：梅根好食在

雪莉酒是只在西班牙生產的一種白葡萄酒，雪莉酒有分甜與不甜，這次囊括了(1)雪莉酒界的台灣金牌，Manzanilla 清爽入口，還可以特調成 Rebujito - 雪莉酒版本的Mojito (2)喝起來像冬瓜茶、又像液體芋頭的 Amontillado 雪莉酒 (3) 入口有威士忌的酒香，但酒精濃度只有一半、很適合搭配老天祿滷味的 Oloroso 雪莉酒 (4) PX 甜的雪莉酒，特別推薦搭配小美冰淇淋或是可麗露 ，這集節目透過這四款層次感分明、辨識度很高的雪莉酒，帶您認識「雪莉酒」～ 歡迎到 Instagram 追蹤我們喔：梅根好食在

在台北體驗東南亞風情、品嚐異國料理，華新街＝緬甸街＝東南亞觀光美食街，除了緬甸料理，還有印度料理、泰國料理、越南料理、雲南料理，甚至港式飲茶，一半傣族血統的 LuLu 帶我們認識雲南家鄉美食，除了雲南大薄片，過橋米線、粑粑絲、豌豆粉，以及很有挑戰性的稀豆粉，除此之外，我們當然也不能放過必喝的東南亞奶茶，還有印度烤餅和印度甩餅囉！快來跟我們一起邊吃邊喝邊聊吧～歡迎到 Instagram 追蹤我們喔：梅根好食在

轉角在超商就可以買到的巧克力，能有什麼特殊的故事呢？這集特別邀請到，「 26歲的夫妻 」佑先生，和我們聊聊如何用巧克力蛋糕製造的愛情驚喜、當兵期間的巧克力時光，甚至當爸爸以後，是如何看待巧克力對小朋友的影響。除此之外，你聽過國際獲獎無數、台灣原生的巧克力品牌 — 福灣巧克力嗎？台灣的南端屏東甚至有種植巧克力的原料來源 — 可可樹？還有流氓與小姐的故事？在節目的最後還偷偷埋了一個巧克力傳情的驚喜，快來和我們一起聽巧克力的各種故事吧～歡迎到 Instagram 追蹤我們喔：梅根好食在

炎炎夏日，特別邀請到「 瘋營養 」的酆涵之營養師來和我們邊喝邊聊 — 古早味的退火清涼飲品：青草茶、苦茶、仙草茶，還有壓箱寶 — 來自台中獨有的羅氏秋水茶！從營養師的角度，和我們聊聊如何有意識的進食，從糖的攝取量、糖的選擇、對糖的耐受性，教我們如何喝的健康，減少身體的負擔。特別推薦台北龍山寺附近：老濟安青草茶吧，顛覆我們對青草文化的刻板印象，重新認識草本茶，體驗不一樣的手沖青草茶和客製化茶飲～歡迎到 Instagram 追蹤我們喔：梅根好食在

延續上集的飛機餐點，我們要進一步和 Olivia 聊聊空服員都吃什麼？商務艙和經濟餐，哪個餐點比較好吃？還有空姐制服有什麼樣的秘密，讓空服員可以維持專業、優雅地服務乘客？除了啤酒、紅白酒以外，還可以點雞尾酒（ Cocktail，例如：Singapore siling ）？不含酒精成份的（ Mocktail ） ? 身為菜鳥空姐的 Olivia 在受訓、飛行期間，又發生什麼有趣的小故事和特殊經驗呢？快來聽我們的大聊特聊吧！ 歡迎到 Instagram 追蹤我們喔：梅根好食在

分別從旅客、空姐的角度和大家來聊聊飛機餐，你知道空服員起飛後都在忙什麼嗎？你知道什麼是 Happy Galley （ 快樂空廚 ）嗎？飛機餐的圓麵包是必備的嗎？除了一般餐以外，新航還有提供各式各樣的健康餐、宗教餐、Book the cook （ 名廚有約 ），Olivia 特別為我們介紹三大宗教餐：Hindu meal ( 非素食印度餐 ）、 Kosher meal （ 猶太餐 ）、Muslin meal（ 伊斯蘭餐 ），被疫情悶壞的大家，快一起來聽這集回味海外旅行必吃的飛機餐吧～歡迎到 Instagram 追蹤我們喔：梅根好食在

出了台中很少見的台中三寶，從第二市場出發，先吃個顏記肉包，你知道台中人吃肉包配「 東泉辣椒醬 」有什麼獨特的用法嗎？ 來杯沁涼的老賴紅茶，再開始品嚐微苦的「 麻芛湯 」，不得不私心推薦意外發現的承記米苔目＋粉粿冰，如果有空可以再到南屯林金生香研香所，喝杯麻芛歐雷、麻芛拿鐵、手作麻芛狀元糕的台式下午茶，最後來到英才「大麵羹」，粗大的麵條配上滿滿的韭菜、油蔥酥，當然也不放過隔壁的英才黑輪攤，我們點了香腸、花生糯米腸、蚵嗲還有炸甜米糕，充滿飽足感的結束這一回合。 Instagram 追蹤我們喔：梅根好食在

全民最大公約數的夢幻經典套餐：漢堡王華堡、麥當勞薯條、摩斯紅茶、肯德基蛋塔，那你心目中的夢幻套餐又是什麼呢？！你穿過短褲去樂檸吃漢堡嗎？！薯條的番茄醬有什麼隱藏版吃法？ 你是「 麥當勞雞塊 」還是「 摩斯雞塊 」的擁護者呢？ 炸雞你吃雞腿、腿排、還是特別愛吃很柴的雞胸？心情阿雜的時候，吃速食真的能夠療癒人心嗎？還是只是想吃高糖、高熱量的藉口呢？快來聽我們一起尬聊速食店的543吧 ～ Instagram 追蹤我們喔：梅根好食在

你是「 北部粽 」愛好者？還是「 南部粽 」粉絲？ 那有所謂的「中部粽」嗎？長長的「 湖州粽 」你吃過了嗎？ 除此之外，客家人吃的「 粿粽 」、「 野薑花粽 」，原住民的 「 小米粽 」，還有你吃過甜的粽子嗎？端午節有好多粽子的選擇，除了吃粽子，我們也聊聊端午節還有哪些好玩的事，戴香包、雄黃酒、划龍舟、立蛋，你都玩過了嗎？ 讓我們邊吃邊聊粽子，陪你一起慶祝端午節快樂吧！Instagram 追蹤我們喔：梅根好食在 2020/6/15 更正，節目中提到的「 潮州粽 」為口誤，正確應為「 湖州粽 」

有太陽餅那有月亮餅嗎？老婆餅和老公餅會一起賣嗎？奶油酥餅是大甲三寶？ 餅窟、糕餅一條街是台中自由路？豐原中正路？還是南屯老街？ 吃餅配茶的台式下午茶你心動了嗎？ 然後這集真的跟龍蝦一點關係都沒有XD 歡迎到 Instagram追蹤我們喔 ：梅根好食在

知名的茶葉蛋有哪些？ 你聽過日月潭之花賣的茶葉蛋嗎？淡水人吃阿婆鐵蛋嗎？什麼！鐵蛋有賣熱的？有沒有阿公茶葉蛋、或是阿公鐵蛋呀？如果有天使茶葉蛋、天使鐵蛋、魔鬼鐵蛋，你會想買哪一個 XD 歡迎到 Instagram追蹤我們喔 ：梅根好食在