第97課 我是靈性 當你與真理一致時，你便成為一個強而有力的愛的燈塔。愛的漣漪會從你這裡擴散出去，經過每一個懷有一點點的願心、能夠接納這個愛的念頭的人。因此這個人便會接收到愛的信念或觀念，像是獲得一種靈感一樣。靈感（inspiration）意味著｢你在靈性之中｣（in spirit）。這就是念頭傳遞的實際情況。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第96課 救恩來自我的一體自性 你是自己的船之船長。你決定在每一天當中如何使用自己的心靈。你決定在每一天當中如何使用自己的身體。你把身體用於何處？你是否用身體來追求救恩？你是否用身體來追求真愛？不是世間的浪漫愛情而是真愛，也就是接納自己及接納你的兄弟姊妹；自我的展現，並欣賞自己所擁有的才能、創意和熱情。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第95課 我是一體自性，且與我的造物主一體不分 你可以在這些話中感覺到真相，你可以在這些話中感覺到愛。你可以感覺到分裂不是你想要的，愛才是你想要的，交融才是你想要的，與神的連結才是你想要的。你不想要你一直在追逐的那些偶像；當你追逐到那些偶像時，你發現它們是多麼無意義和空洞。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第94課 我仍是上主所創造的我 當你放寬心時，當你不再那麼汲汲營營、不再那麼嚴厲批判、不再奮力對抗時，你會發現一切都安好，一切都安好。在這個當下，你安然無恙，你的兄弟姊妹安然無恙，世界安然無恙。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第93課 光明、喜悅與平安都活在我內 這確實是一種美好的體驗，也就是當所有的錯誤觀念、所有的仇恨想法、所有的批判，以及所有無足輕重的紛擾都從你的心中消失時，你處在平安的狀態。這樣的體驗比你在三次元的現實世界所追逐、購買或擁有的其他東西更有價值。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第92課 奇跡只顯現於光明之中，而光明與力量是同一回事 你們全都來此探索自己的偶像及小我的遊樂場。你選擇自己在此要看到的事物；你選擇了分裂，你選擇了身體，你選擇了自己的偶像。然而大部分的人都知道，這些經歷不會使你感到喜悅，這些經歷不會使你感到快樂。事實上，這些經歷證明瞭你對分裂及偶像的信念。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第91課 奇跡只顯現於光明之中 你務必真正瞭解你的心靈之力量。當你的心靈聚焦於真理時，它會帶來奇跡；當你的心靈聚焦於幻相時，它會帶來死亡、疾病、毀滅和恐懼。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第九十課　複習二：第十部分 你的人生，你的經驗，你的關係，和你的價值觀，這一切都是源自你的意識。你是創造者，你是投影機。你的人生這部電影的螢幕上所出現的瑕疵，乃是出自投影機。意思是，解決之道是在這個瑕疵的後面，在投射出影片的心靈中。換句話說，投影機正在創造及妄造你所過的人生。問題的出現顯示出投影機內部的扭曲──投射出你的人生的這部投影機，它的鏡頭上有一點塵土。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第89課 你確實是有福之人，我是你所知的JC。所有人都知道心懷怨尤是什麼樣的感覺。那種感覺真是猶如地獄。此時萬事萬物確實在你眼前消失無影。有時候，如果你的怨尤或煩惱是巨大的，你甚至視而不見周遭的一切。你可能開著車子行駛了好幾里路後，才發現自己一直活在內心的幻想中，想著自己與某人爭吵或是與某人辯論，當然你總是辯贏。 因此，當你看到你總是在爭論中獲勝時，你可以從中看出，這場爭論是你內心所生出的想象，旁邊沒有別人，只有你與自己的內心、自己的信念在那裡作用，而你認為反擊並且在爭論中獲勝乃是你的救恩。這就是你的想象所要告訴你的訊息，它讓你看到你認為自己必須獲勝才行，而且心懷怨尤是值得的，因為它使你在戰場中（有時是在你心中所想象的戰場中）獲勝，因此你成為勝利者。當你看到你在內心做這樣的事情時，要知道，這…

第八十八課　複習二：第八部分 你是永恆的靈性生命，你是不可思議的強大創造者。你的本質是愛，你是由愛所造，且是為了愛而受造。如果你沒有完成｢創造、活出自由、表達愛、生發愛及感覺愛｣這個目的，表示你沒有活出自己的真正本質。對許多人來說，上主的天律及人類的法則是非常難以分辨的觀念。因為如你所能看到的，世間有越來越多的法則一直加諸在你的身上。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第八十七課　複習二：第七部分 我們再次感謝你今日在這段複習期間加入我們。所有的複習都是很重要的。你溫習之前課程介紹給你的觀念，同時讀到一點相關的附加說明。你藉此而教育自己。你正在學習新的想法以及新的方式來看待事物。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第八十六課　複習二：第六部分 以下的觀念乃是《奇蹟課程》的基本核心教誨之一：當你批判或心懷怨尤之時──當你說｢你不應該這樣做｣或｢事情不該如此，這是錯誤的｣之時，你實際上是在攻擊上主──祂竟然讓這件事情發生了。事實上，這件事情的發生乃是此時宇宙所要表達的訊息。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第85課 你確實是有福之人，我是你所知的JC。我們非常高興你今日與我們同在。我們傳訊人的喉嚨有點發癢，聲音有點沙啞，這是她一直在克服的問題，所以我們請你放寬你對她今日的音質之要求。 你的救恩就在你自己的意識當中。當然，你在社會中所學到的觀念恰恰相反。你學到的觀念是：你的救恩來自於獲得一輛新車、購買一棟大房子、或是跟一位正確的對象結婚。因此，你在許多世的人生中，可以說是一直在瞎忙，不斷追逐在你之外的事物。但事實上，你的救恩來自於你內。 **本合集内容来自傳訊人蒂娜‧司帕尔汀(Tina Louise Spalding)，魏佳芳老師-寬恕的一年 Powered by Firstory Hosting

第八十四課　複習二：第四部分 今天你務必深思這些課程內容──愛內沒有怨尤。這句話意味著，由於你的本質是愛，你是由愛所造，且是為了愛而受造，因此，當你心懷怨尤時，你便是用你的自由意志來隱藏你的真實本質。你會因此而受苦；因為你意識不到｢你是充滿愛的生命｣這個真相。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第八十三課　複習二：第三部分 隨著我們持續複習這些觀念，並添加一些其他解說方式之際，你會發現有些句子對你來說難以記住。我們希望你做的是，花一點時間，一分鐘或幾分鐘，閱讀這些解說文字──如果你想要的話，甚至可以把這些句子寫在便條紙上，並在這一天中帶著它。當你發現自己想到一些令你煩惱的事情時，你就運用這些觀念。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第八十二課　複習二：第二部分 夢是什麼？夢就是你活在自己心中虛幻的想法中，且因為那些虛幻的想法而體驗到所有的感覺，但你渾然不覺你生活在自己所打造的夢中。當你經由我們在此與你分享的這段過程（它會為你持續一段時間）而覺醒時，你會看到一切事物都是一種選擇，你也會明白：你所專注的事物會在你的人生中變得越加強大，且你與神的連結會令不可思議的事情發生。 當你覺醒時，你會明白你可以作清明夢。你知道什麼是清明夢，也就是當你躺在床上作夢時，你知道自己正在作夢。這意味著，你在夢中可以選擇飛翔，你可以選擇去做任何你想做的事。有些人有過這樣的經驗。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting…

第八十一課　複習二：第一部分 持續練習這些課程的人，必定感覺到自己的意識已經發生了一些巨大的轉變。你能看到自己有多麼容易心生煩惱；你能看到要你的心靈依照自己想要的方式來專注有多麼困難；且你能了解到，為什麼人們要休假而跑去靜修場所或是修道院做這類的修練。我們今天想在此談一下這個主題，也就是｢活在這個世界，但不屬於這個世界｣的觀念，因為這是你們都試圖達到的狀態。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第八十課　願我認清自己的問題已經解決了 如果你停留在問題所在的低振動頻率，你是不可能找到解決辦法的。你若堅定地聲明｢解決辦法已經在那裡了｣，那麼你只須允許自己的意識往上提升，進入解決辦法所在的意識層次。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第七十九課　願我認出問題，以便對症下藥 答案就在你的心中，就像你們現代話所說的｢內在工作｣。但如果你不知道這個道理，如果你不知道平靜下來默默地往內心尋求指引才是真正解決問題之道，你就會窮盡一生在全世界追逐偶像，以試圖解決永無止盡的無解之問題。即使你解決了一個問題，另一個又會很快地出現。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第七十八課　願奇蹟取代所有的怨尤 你很難相信你所怨懟、厭惡的那些人，或是令你感到心煩的那些人都是你的救主，但他們確實是你的救主。 唯有透過他們以及透過你對他們的寬恕，你才能紓解及減輕你所感受到的分裂、孤獨和失連。然而小我之心的一大恐懼是：你若開始練習寬恕，表示你要與這些人相處在一起。我們希望你了解的是，你未必需要這樣做。雖然在某些情況下，你的寬恕練習會使你再度花一點時間與那些人相處，但這不是必要之事。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第七十七課　奇蹟是我的天賦權利 在世間的教育中，你被教導｢你是渺小的、脆弱的、不配的｣這種觀念。因此現代世界中的許多人，對自己充滿了厭惡及自我憎恨；你不相信有任何事情真的是你的天賦權利。你看到你虐待自己的身體，或是用念頭來攻擊自己。而你必須從這樣的表現中了解到，你並不認為自己擁有奇蹟這項天賦權利。因此這一課的觀念可能會讓小我不高興，且可能使你想到你過去所學過的一些觀念，像是｢你不該以自己為榮｣或是｢你不該愛你自己｣的觀念。這是一些宗教（尤其是基督教）在許多人身上所造成的傷害。他們教導：你天生就是個罪人，不配得到上主的愛，你是糟糕的人，且世界上的所有罪孽都是你的錯。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by First…

第76課 我只受上主天律的管轄 你確實是有福之人，我是你所知的JC。小我會一點都不喜歡這一課。但請記得現在是重要的時刻。你不必瞭解這些課程，也不必認同這些內容，你只需練習這些觀念。 在你們的社會中，存在著許多律法。你一直被灌輸要遵循這些律法，且你心中對這些律法懷有巨大的恐懼，諸如政府的規定、稅收法、交通法、停車法、以及社區的地方法等，不勝枚舉。這些律法的設計，都是為了使你斷絕這個真理：你只受上主天律的管轄。 **本合集内容来自傳訊人蒂娜‧司帕尔汀(Tina Louise Spalding)，魏佳芳老師-寬恕的一年 Powered by Firstory Hosting

第七十五課　光明已經來臨了 當你用這種方式來表達：｢光明已經來臨了，我已經寬恕了世界｣，每當你這樣說時，你便會在自己的內心播下真理的種子，且你會撤銷批判。你會擺脫過去你所抱持的由小我所主導的信念；小我認為批判、挑剔、爭論，或是為自己想要之物抗爭會使情況變好。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第七十四課　除了上主的旨意以外，沒有其他的旨意存在 你的許多煩惱都是源自於你與發生在你眼前的事情交戰，不論是面臨一場衝突，失業，或是你的伴侶做了你不喜歡的事，還是你的孩子行為不當；你經常與已經發生的事情交戰。因此，我們必須在這裡深入探討一個根本的問題：是什麼掌管了你的世界？ **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第七十三課　我願光明出現 這是非常重要的一課，因為你陳述了一個簡單的事實：你不想要再活在陰影之中了。 近來你聽過｢處理你的陰暗面｣這種說法。這陰暗面乃是你的意識、你的心靈受到汙染的部分；這些汙染來自於你的恐懼、你所相信的偶像、社會灌輸給你的觀念，以及你的宗教、家庭和文化所給予你的缺乏愛心的教育。你心中這些層層疊疊的信念和觀念呈現為陰影。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第72課 心懷怨尤，無異於打擊上主的救恩計劃 你確實是有福之人，我是你所知的JC。這一課使你意識到你對他人的議論以及說他人是非的情況。重要的是，當你看到自己的這類行為時，請開始運用這課的觀念，以此來克服這種行為傾向。 別忘了，這是一項鍛鍊計劃。我們不期待你做得很完美。你正在學習如何以一種全然不同的方式來表現。你正在學習如何徹底瞭解一種全新的看待事物的眼光。這是一種新的語言。你不會期待自己能夠在一個月或一年之內學會說一口流利的俄語，你知道在學習另一種語言時，你必須致力於練習，你甚至必須旅行到另一個國家才能真正具有雙語能力。實際上，這正是我們在此試圖去做的事，我們正試圖教你另一種語言。因此，當你反省你在自己身上所看到的行為時，首先，你要承認你看到了這些行為。你看到了某個行為，有一個你在說著某些事…

第七十一課　只有上主的救恩計畫才有成功的可能 本課的內容是多麼清楚明瞭，它使你明白｢在這個星球上年復一年、十年又十年地徒勞奔忙｣不再吸引你；它不再誘惑你了。 在你們社會的定義中，｢誘惑｣這個詞被視為是邪惡的，汙穢的，或在某種程度上被視為是不聖潔的。但我們希望你了解的是，你在離開萬有，在你離開愛之後，你便把自己的誘惑放在這個世界。親愛的朋友，正是因為如此，那些誘惑才會對你具有吸引力。那些誘惑不是被惡魔放在那裡的。惡魔是一個具象化的虛構神話角色，這個角色的發明是為了使你不知道自己就是這些誘惑的設計者。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting…

第七十課　我的救恩來自於我自己 你務必了解，許多年前我帶給世人的教誨正是這一課的觀念──你就是世界的救恩。 然而，我的教誨遭到扭曲的地方，就在它被修改成：世人唯一獲得救恩的方式就是透過我──人們不是將我視為兄長，而是視我為救世主，視我為與眾不同的人，特殊的人，蒙受祝福的人，因為我是上主的獨生子。這是非常狡詐的一種扭曲，因為只有竄改了一點真相。我是世界的救恩，因此你也是。你有著與我相同的所有能力及潛在未來。你有能力深入探索你的潛意識，以找到你與萬有的深層連結；在這連結之中，你會充滿愛心地接納你的神聖本質──你極為神聖本質。唯有深入這個本質，你才會變得強壯。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory H…

ACIM#69 My grievances hide the light of the world in me 第69課 我的怨尤遮蔽了我內在的世界之光 你確實是有福之人，我是你所知的JC。人人都有心懷怨尤的經驗，它在你心中不斷回蕩，使你無視你所走的道路上沿路的景致，例如美好的晴日及美麗的花朵。當怨尤在你的意識中盤旋時，你的身體健康和你的友誼等這些方面，都會逐漸退居幕後。當你執迷於內心的鬥爭時，你確實會發現世界從你眼中消失無影。 現在，對於已經接受部分訓練的人來說，你已經做了一些心靈的鍛鍊，因此你會比那些沒有受過任何心靈鍛鍊的人更被心中的怨尤所困擾。這是你務必瞭解的事情，因為心中懷有怨尤會令你感到非常心煩，它對你的平安造成嚴重的干擾。如果你因為成為奇跡學員而有過片刻的平安體驗，現在你一旦失去…

第六十八課　愛內沒有怨尤 愛內沒有怨尤，確實如此。如果你有怨尤，你就會覺得自己的內心像是受到一點感染，像是你的頭腦裡有一隻小蟲一樣，使你不斷想著某件事。｢愛內沒有怨尤｣並不表示你要逆來順受──這是很重要的觀念。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第六十七課　愛把我創造得猶如它自身一樣 對於生活在現代社會中的人，我們確實希望你了解這一點：你認為自己是無能為力的想法會反照給你──透過壓迫的政府、日益增加的規定、日益缺乏愛的社會等；這些現象都反映出你認為自己是無能為力的信念。然而，你會透過學習《奇蹟課程》而改變世界。沒錯，它稱之為《奇蹟課程》是有原因的。因為世界將會改變，只要你們有足夠的人做這項鍛鍊而達到符合奇蹟心智的想法，只要你們調整自己與真理和愛一致；因為愛乃是支撐萬物的力量。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第六十六課　我的幸福與我的任務是同一回事 這是你需要深思的非常重要的一課。我們希望你多聽幾次這課的解說。我們希望你明白這是非常合理的推論。 如果有所謂的上主存在，且這位上主是慈愛的，那麼任何缺乏愛的事情都不是源自上主，因此也不是真實的，而是虛幻的。因此，當你經歷自己的世界時，當你透過你的導向系統，或透過你的觀察及這類方式來體驗時，你所體驗到的任何缺乏愛的事情都不是真實的，且都不是源自上主，因此你不想要讓這種事情存在自己心中。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第六十五課　我唯一的任務就是上主賜我的任務 我們想告訴你，如果你朝這部課程為你設定的目標邁進，那麼其他的一切都會來到你眼前。你所設定的眼界就振動頻率而言是如此之高，因此健康、喜悅、幸福及種種豐盛必然來到你眼前，因為你活在上主的世界。你會活在那些開悟大師的世界。你會活在｢不受沉重物質主義限制的人｣所在的世界。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第六十四課　願我勿忘自己的任務 如果你有癮頭的問題，你看到自己在使用某些東西，那麼我們希望你了解一點：假以時日，這些課程終會使你擺脫那些癮頭的。但是你自己也可以透過勤學這些教誨來減少你的癮頭。你一旦了解這種運作機制，你可以拒絕第二片蛋糕而說：｢事實上，沉浸在這種感官的快樂現在看起來是好主意，但是我要真正的幸福。我不會沉溺於癮頭，因為我知道那種追逐是無止盡的循環，而我不想要被它所驅使。我要體驗平安，它讓我能幸福地安居家中。｣ **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第六十三課　世界之光藉著我的寬恕，把平安帶給每個心靈 你是世界的救恩，你是自己世界中的救恩。你會轉化你世界中的一切，只要你開始每天運用課程的這些觀念，甚至能夠時時刻刻運用。有時候，當你陷入掙扎時，你必須深入思索你所學過的觀念。你會找到其中一個觀念能夠幫助你度過你所遇到的每個難關，且你都會從另一頭出來而看到這個事實。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

ACIM＃62 Forgiveness is my function as the light of the world 第62課 身為世界之光的我，負有寬恕的任務 你確實是有福之人，我是你所知的JC。你本該活得幸福的。有關我的教誨，世間存在的一大虛構謊言，就是｢受苦與犧牲是必要的｣這個觀念。受苦與犧牲會導致怨尤，並造成痛苦。幸福則不會如此。 當你注意到你的心靈，當你明白｢你的想法創造出你所體驗的感覺｣時，那麼不論這些想法使你感到幸福或悲傷，你會開始看出受苦是一種選擇。受苦確實是一種選擇，它不會使你變得神聖，它會使你悲慘可憐。 **本合集内容来自傳訊人蒂娜‧司帕尔汀(Tina Louise Spalding)，魏佳芳老師-寬恕的一年 Powered by Firstory Hosting…

第六十一課　我是世界之光 你認為社會為何要付諸這麼多努力教導你相反的觀念？社會付諸這麼多努力教導你｢你是渺小的，你很容易生病｣的觀念，使你活在生病的狀態，使你待在室內，使你遠離喜悅，使你遠離戶外，使你活在掌控之中，這是因為你是非常強大的。如果你不是力量強大的，社會就不需要約束你這麼多，訓練你這麼多，並處罰你這麼多。他們可以不去管你，因為你不會成為麻煩，你會是脆弱的；但你並不脆弱。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第六十課　複習一：第十部分 不論你今天或是昨天無法應付什麼情況，請寬恕自己，並告訴自己：｢啊，這正是我在這裡的原因。我不知道如何處理這種情況，我不知道該如何做。我為什麼要因為一個小孩字母拼錯而攻擊他？我為什麼要因為一個學步中的孩子跌倒而攻擊他？我不會這樣做。因此，我也不會對自己這樣做，因為我還在學習認出我心中缺乏愛心的觀念。｣如果我心中有缺乏愛心的觀念，這絕不是來自上主，這種觀念不能留在我心中，所以我必須看到它；我必會因它而絆倒，以便看出那是缺乏愛心的觀念，它會使我陷入悲哀與痛苦之中。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting…

第五十九課　複習一：第九部分 當你經歷這個意識重整的過程時，你會透過專注於真理而清除內心的一些東西。有些東西會消失，像是你被灌輸的思想，謊言，以及你所珍視的幻相。你現在看出那些東西對你不再有益。它們或許曾給過你某些東西，但是它不會給你你所想要的人生──充滿自由、創造力、友誼、共融、愛及豐盛的美麗人生。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第五十八課　複習一：第八部分 我們想在此提出｢常規｣這個觀念，因為在常規中存在著一些自相矛盾的情況。顯然，你正在設定新的常規，使你的心靈準備好用某種方式來看待這一天。這也可以被視為一種鍛鍊，但我們希望你了解的是，這是一種修復的過程，也是一種重新整合及療癒的過程；因為在過去，你日常掌握自己心靈的方式是錯誤的，並且造成了損害。因此，這項鍛鍊，這個常規是為了使你恢復到一種真正自由的狀態。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

ACIM#57 Today let us review these ideas: 36~40 第57課 你確實是有福之人，我是你所知的JC。這些文字會令你感到美好，這些文字會帶給你希望，它們不會破壞你，也不會導致你內心的恐懼升起；它們會使你平靜，將你帶向平安之地。 這就是你的證據，證明你身體的轉化源自於你鍛鍊自己的心靈。這不是你在社會中所學到的觀念。你被教導的觀念是，鍛鍊身體是屬於身體層面的事。事實並非如此。是你的心念要你出去走路，是你的心念要你去吃甜甜圈，是你的心念要你去做仰臥起坐，一切都是出自你的心念，永遠都是心念。 **本合集内容来自傳訊人蒂娜‧司帕尔汀(Tina Louise Spalding)，魏佳芳老師-寬恕的一年 Powered by Firstory Hosting…

第五十六課　複習一：第六部分 平安能帶你進入一種與萬有深層連結的境地。這並不表示你身邊的動物、狗兒、孩子、親戚、丈夫或妻子不會繼續做他們在做的事，但是你不會再受到他們的威脅，或是為他們感到心煩。你甚至可以在平安中觀察一個孩子做危險的事，例如晚上開快車，或是在該回家的時間沒回家。你能夠在平安中看著這些事情，心裡知道每個人都有指引，每個人最終都會安息在上主的懷抱。你的責任不是去控制這個星球上的每件事。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第五十五課　複習一：第五部分 你的導向系統恆常不變且非常精確。你永遠都能知道你是否感到美好、快樂、輕鬆、滿足、好奇、富創造力、富想像力。睏倦的感覺則有些不同，但那是沒有關係的。如果你有一種無可抵擋的睡意而想要小憩一下，請勿抗拒這種感覺，請勿認為你是懶惰的。｢我是懶惰的｣這個想法會使你對｢小睡一下或休息一下｣有不好的感覺，這並不是休息本身帶給你的感覺。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第五十四課　複習一：第四部分 你在所謂的｢人生｣這個三次元的世界中，要施展奇蹟所面臨的一大障礙，就是你認為萬事萬物都是線性的，當中只有一種單純的因果關係。奇蹟是一種超越時間的事件，而且超越了邏輯性的、單純因果關係的信念體系。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第五十三課　複習一：第三部分 你獲得一點自由度來做這幾課的複習。但是你在前面幾課的練習中，已看到指定練習時間所帶給你的好處。因此，我們想建議你在複習這幾課時運用那種方式。你可以在一天的開始，也就是你剛起床時找時間練習；你可以在一天的中間找時間，也可以利用晚間剛開始的時段，或是臨睡前的時間。你可以在這一天當中選擇這些內容的其中幾個來複習。如果你對何時以及如何做這些練習感到驚慌，我們希望你合理地想一想。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第五十二課　複習一：第二部分 我是你所知的耶穌。生命是美好的。活著是美好的。幻想則會造成問題。大部分的人活在幻想的世界。你總是想著過去和未來，你一直在判斷、評估、攻擊和想像，因此你並沒有真正地活在當下，然而當下是你唯一能體驗自己的時刻. **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

ACIM#51 The review for today covers the following ideas: (1)、(2) 第51課 你確實是有福之人，我是你所知的JC。 復習你到目前為止已經引入心中的那些概念和觀念是很重要的一件事。當你回顧這些課程內容時，我們希望你記得那些內容。我們希望你記得並回想我們為何一起做這些練習。我們一起做這些練習的目的，是要解除你心中的痛苦；這些痛苦是由你受誤導的觀念，以及你的誤解及扭曲的想法所造成的。 我們一起重新鍛鍊你的心靈，使你的心靈與愛相合。這便是我們正在做的事。同時，我們重新鍛鍊你的心靈，使你的心靈更加平安，因此你能聽到內在的指引。我們也一起說明這些課程的道理，使你明白｢我並不知道什麼是對自己最有益的事。當我受苦之時，我正獲得情緒的導向系統之指引…

第五十課　上主的聖愛支撐著我 這是終極的真理：上主的聖愛支撐著你。 你不是靠金錢支撐，你不是靠食物支撐，你不是靠任何這類物質的支撐。你一直被教育這些東西支撐著你，而你一旦相信它們支撐著你，它們就會成為支撐著你的東西。這是你在物質經驗中（即你稱之為｢人生｣的三次元世界中）的一大矛盾──你所相信之物對你顯得真實無比。當你在這個世間被灌輸去相信這些系統時，你確實會全心全意地相信你所支付的帳單支撐著你，那些物質的東西支撐著你。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第四十九課　這一整天，上主之聲不斷向我發言 別忘了，你所生活的世界反映出你的意識，你可以用海洋作為一種比喻，天空也是一樣。在烏雲及暴風雨之上，有什麼東西始終在那裡？太陽始終照耀著，它始終散發著愛的能量而給予萬物生機。這象徵著你們世界中所稱呼的上主。它是具體的象徵，用來提醒你一個真理：上主的聲音──那份愛，那個賦予生命的本質，是你永遠都能獲得的；即使它可能被烏雲所遮蔽，你知道它永遠在那裡。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第四十八課　沒有什麼好怕的 你在這項鍛鍊計畫中需要了解一點：如果你信賴這部課程，但是你仍感到恐懼，這表示你與真理之間有著巨大的分歧。這是你務必時不時想起的基本觀念之一。這是合理的推論：如果我告訴你沒有什麼好怕的，但是你感到害怕，這表示你的狀態與這些教誨並不一致。當然我們不會因此而批評你。我們知道你在此是為了解除你所學過的一切。你在這世上所學過的一切都會被解除，且你會學到真理的。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting