#摘要 本集獨白式播客以巴夏的「人生唯一需要的公式」為核心，講述其第四個步驟：「無論發生什麼，都保持積極正面的心態」。播客首先回顧前三個步驟，接著深入探討如何應對負面情緒的「扳機開關」，建議聽眾透過自我察覺，辨識並接受負面情緒，而非壓抑。進一步，播客以「心靈情緒手術」的概念，引導聽眾重新定義價值觀，並以自身經驗闡述如何透過練習，減少「扳機開關」，最終達到情緒穩定，保持積極正面心態。 透過「鏡子」的比喻，說明外在世界的改變存在延緩滯後效應，並強調內在情緒反應的改變才是真正進步的指標。 #重點心得 持續保持正面積極的心態，即使面對不如意的情況，是實現人生目標的關鍵步驟，需要從理解自身負面情緒的「扳機開關」(Triggers) 著手。 要改變負面情緒，必須先「擁抱」(own) 並接受它們的存在，而…

#摘要 本集獨白式播客以巴夏的「人生唯一需要的公式」為核心，探討其第三步驟：「採取行動，但完全不去執著結果」。講者首先分享自己過去深受目標導向思維影響的經歷，接著引介巴夏關於「小我」(Physical Mind) 與「高我」(Higher Mind) 的觀念，說明小我的職責在於感知當下並採取行動，而高我則掌握全局，透過內心的最高興奮指引小我。講者以自身及朋友的例子闡述高我如何以看似曲折卻最順暢的方式引導人生，並建議聽眾練習專注於當下興奮，而非執著於預設結果。最後，講者介紹一個三步驟的練習方法，幫助聽眾在追求目標的同時，與高我保持連結，享受更順暢的人生體驗。 #重點心得 巴夏的人生唯一需要的公式第三步「Act on it with zero insistence on outcome」的核心在…

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm03exuhm002a01xu2lub0kvy/comments

The Formula Step 1 - Follow your highest excitement 跟隨自己內心最高興奮的指示走 最高興奮的能量包括: 喜悅, 好奇, 靈感, 自信, 滿足, 成就感, 好玩, 趣味, 珍惜, 關愛. 重點: 需自我內心檢測, 了解自已所感覺到的興奮感, 是真實興奮的能量, 還是用焦慮, 負面定義來偽裝成興奮的感覺 史考特網站: www.golden-journeys.com 聯絡史考特: Scott@golden-journeys.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm03exuhm002a01xu2lub0kvy/comments…

Elon Musk 訪談Elon Musk Interview 牛津大學 Nick Bostrom 論文 Gregg Braden - 虛擬世界訪談 史考特網站: www.golden-journeys.com 聯絡史考特: Scott@golden-journeys.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm03exuhm002a01xu2lub0kvy/comments

在本次讲座中，特别嘉宾丁宇锋（Yufeng Ding）老师将深入解析税务规划的最新趋势，结合实务案例，分享多年积累的专业经验，并提供高效的税务优化策略。本次讲座的核心内容为“公司制、合伙制及合资企业在地产项目中的应用”，丁老师将带您深入了解这些架构在地产领域中的税务优势及潜在风险，助力您在税务规划中做出更优化的决策。 主要亮点： 1. 公司在地产项目中的应用 2. 合伙人制在地产项目中的应用 3. 合资企业在地产项目中的应用 4. 浅谈公司, 合伙人制与合资企业在地产税务规划中的应用由Joshua 胡光耀

Ho'oponopono 1. I am Sorry 對不起 2. Forgive me 原諒我 3. I thank you 謝謝你 4. I love you 我愛你 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm03exuhm002a01xu2lub0kvy/comments 史考特網站: www.golden-journeys.com 聯絡史考特: Scott@golden-journeys.com

1. Linked Breath 連接呼吸 2. Message under the water 水傳遞訊息 3. Pause 暫停 4. Reversing 倒帶 5. Expansion 放大擴張 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm03exuhm002a01xu2lub0kvy/comments 史考特網站: www.golden-journeys.com 聯絡史考特: Scott@golden-journeys.com

這一集要跟大家聊聊專案這件事情，從十年前開始擔任專案課程的教學講師，直到最近團隊跟專案數量還有團隊比起以前又來得多上數倍，越來越感受到專案規劃的重要性，所以來跟大家聊聊這集，希望節目的內容能更多多少少幫助到正在執行專案的你。 推薦的專案規劃工具： 1.Trello 2.Slack 3.Notion 這集的贊助： 2024 Rubato陶笛音樂會 【陶笛Do Re Mi】 📌 2024.12.14（六） 🕖 19:00入場／19:30開演 🏠 蘆洲功學社音樂廳 新北市蘆洲區中山二路162號 2 樓 👛 400元、600元 🎫 兩廳院售票系統 10/31前購票， 享有早鳥票8折 購票連結 ▶️ https://s.opentix.life/p/P87a646e ❗️ Podcast 優惠碼 85…

1. 心的功能也許超出目前人類所理解的知識 2. 有些文化不鼓勵男性多表達心的感覺 3. Drunvalo Melchizedek – Awakening The Illuminated Heart workshop 心裡有一個神聖空間, 在這個神聖空間裡有一個神秘小空間. 在這裏有顯化自己所有夢想的機會. 4. 進入神秘小空間的心法 – Living in the Heart 5. 在心裡有一群特別的細胞, 功能跟腦一樣, 叫 Sensory Neutrites. J. ANDREW ARMOUR, MD, PhD – The Little Brain in the Heart 6. HeartMath Institute 7. Heart Brain Coherence心腦和諧 – 兩腦…

這集的主題是 【節能】議題，節能技術其實不傷本，只要大家一起攜手投入就可以一起達到很大的效益。 近年來，能源相關議題相當的火熱，其實能源的調配就跟我們資產配置概念很像，開源、節流，做好這二件事，就能為自己的資產做出更好的管理，能源也是如此，我們今天就是要來說【節能】這件事。 無論是個人、家庭，還是企業，節能都不僅是一個環保行動，更是節省成本、促進可持續發展的關鍵。 隨著全球氣候變遷和資源稀缺問題的日益嚴重，節能的重要性愈發突出。我們所做的每一個節能決定，不僅能減少我們的能源消耗，還能降低碳排放，為地球的未來做出貢獻。 所以我們今天將深入探討如何有效的節能措施，可以帶來實際的經濟效益，同時也促進更綠色、更可持續的生活方式。 今天請到的來賓是 工研院綠能所的蔡振球總監 ，是一位非常活潑的博士阿北…

本期我们邀请到Daniel Wu, 他拥有30多年加拿大国内外银行客户服务及管理经验，现在在RBC私人银行亚洲团队任客户经理。Daniel及其团队专为企业主、高净值家庭、高管和专业人士量身定制银行服务，包括银行现金管理、综合信贷管理、投资服务、税务分析、企业规划、财富传承、遗产遗嘱建议及家庭信托等。团队还会根据需要与客户的律师、会计或保险顾问团队合作，以帮助客户实现遗产传承、财富增长及全方位成长的目标。 Daniel Wu拥有理学硕士、金融MBA、PFP和CFP证书。服务客户之余，Daniel长期参与社会公益活动，为养老院及病童医院筹款，并积极与社区一起帮助新移民和留学生在加拿大安居乐业。他于2016年获得RBC首届全球公民奖，2022年获得联邦政府颁发的英女王70年金钻奖章，2024年荣获…

1. 投射-幸福快樂的敵人, 對生活判斷錯誤的原因 2. 當投射出現時, 本人就看不到人生實際的訊息. 3. 投射的人活在腦中的世界, 就不會同時活在現在的世界, 也就是說現在一切的資訊, 這個人就會錯過了 4. 投射 VS. 觀察, 先有投射, 就不會觀察. 先仔細觀察, 就可能可以避開投射 5. 投射的一種, 看不清眼前的人是誰, 因為已經活在自己腦筋裡的劇本, 結果就是對人事的誤判, 然後傷害到自己 6. 投射的人, 等於是中斷和忽略跟神或是量子場域的反饋溝通, 聽不到量子場域的反饋, 等於人生沒有方向了 7. 投射出的能量, 又會再共振同頻的能量體驗, 如果投射出自己很懂又沒有謙虛的能量, 那很可能就會換回一群不懂的人圍在身邊 8. 另一種投射, 就是在自己的腦裡做救世主的劇本, 各…

本期特别嘉宾是George Quan，他毕业于南开大学，并获得北京大学光华管理学院金融MBA学位。他不仅是特许金融分析师（CFA），也是注册财务规划师（CFP）。作为资深金融专家，George拥有十多年市场营销、销售和私募股权投资的经验，深入了解宏观经济、行业研究和公司分析。 George将在本次讲座中深入解析当前美股屡创新高的原因，分享他在市场热点及展望方面的专业见解，详细讲解如何像CPP一样构建投资组合，并通过个股案例分析探讨价值投资的初步策略。George致力于为中产家庭和投资者提供定制化的财务规划服务，帮助他们实现财富增值与长期财务目标。 George的团队广泛合作于各大金融机构和个人客户，致力于为客户提供最优质的财务规划和投资方案。 主要亮点： 1. 市场热点及展望 2. 如何像C…

在這一集節目中，我們將深入探討虛擬實境（VR）和擴增實境（AR）如何重新定義實境解謎遊戲的體驗。 其實這次我也沒有邀請到甚麼解謎大師或者遊戲大師，純粹是因為我們剛玩完獵人實境解謎，所以想聊一下這個主題ＸＤＤ 不過真的很期待往後科技顛覆整個遊戲世界就是了，那你呢？ 本集來賓： 屎作勇者：https://open.spotify.com/show/7nMFUEDZJbpXBAKqYTQif8 ❤️ 本集節目感謝「陽明山音樂季」贊助播出 ❤️ 北部人的成長回憶中，總少不了文大後山的夜景、擎天崗的星空、馬槽的溫泉、竹子湖的花海…這些地方，你多久沒去了呢？這個秋天，陽明山音樂季在10月的每個週末，邀你一同探索，一同重溫這些美好！ 除了優美的自然景觀，還有各種精彩活動： 「安德魯的山仔后冒險之旅」將帶你…

本期特别嘉宾是Min Shen，VIC地产学院风首席贷款架构师、安省注册房贷专家，以及首位华人系列贷款课程创始人。作为资深贷款专家，Min老师凭借她多年的房贷规划经验，为众多客户量身定制贷款方案，帮助他们实现购房梦想和资产增值。 Min老师将在本次讲座中深入解析当前市场中的贷款趋势，分享她在贷款规划领域的专业见解，并提供切实可行的策略，助力中产家庭成功跃升至高净值人群。她的团队广泛服务于各大银行及个人客户，致力于为投资者提供最优质的贷款方案与财务规划建议。 主要亮点： 1. 20倍杠杆：收入4万都能贷80万？ 2. 精准走位，利息差增加贷款额 3. 浮动vs固定，身不由己还是自由选择？由Joshua 胡光耀

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm03exuhm002a01xu2lub0kvy/comments 1. 巴夏宇宙第五定律: Everything changes except the first 4 laws. Change is the only constant. 改 變是唯一的不變 2. Heraclitus “No man ever steps in the same river twice” 3. 一塵不變的習慣, 老舊固定模式, 跟宇宙第五定律可能有衝突 4. 習慣=程式=信念系統, 參考Biology of Belief – Bruce Lipton 5. 許多老舊、過時、沒益處的程式會有理所當然和冠冕堂皇的特性 6…

本期特别嘉宾是Lynne Ge，Ge Appraisal & Consulting Services Inc 的创始人，拥有超过15年丰富的房产评估经验。作为资深民用房产评估师，Lynne 于2019年成为加拿大皇家银行的指定评估专家。她的团队广泛服务于各大传统银行、部分信用贷款机构、律所、会计师事务所及个人客户。Lynne 将为我们详细分享她在房产评估领域的独到见解，探讨市场动态及其对投资者的影响，并提供实用的评估建议，助力您的房地产投资决策。 主要亮点： 1. Mpac 是一家什么机构 2. 地税是怎么估出来的？ 3. 地税有异议是否应该向MPAC 申诉吗？ 4. 房产评估价的上升一定会导致地税的上升吗？ 5. 评估单上的数据会告诉你一些什么关于你房屋的秘密？…

1. 巴夏Bashar宇宙第四定律: What you put out is what you get back. 能量的輸出, 體驗的得回 2. 真實感覺, 情感, 意念是輸出的能量 3. 感激交纏豐盛, 同理交纏友好, 謙虛交纏智慧 4. 輸出是什麼樣的能量, 是無法做假. 5. 觀察別人現況的體驗, 就可得知他在輸出什麼能量 6. 吸引力法則: 不是把想要的東西吸引過來, 而是所有的體驗都已經在自己的世界裡了, 自己會看不到, 是因為沒有對到頻率. 像電視上的許多頻道的訊號都已經在這台電視上了, 但要看自己是轉到哪個頻道, 沒轉到的頻道, 雖然還在這個電視上, 但自己卻看不到. 7. Letting go and letting in. 自己看不到想要的世界, 是因為有對自己沒幫助的定…

在本周《光耀资道》节目中，我们非常荣幸地邀请到了Lillian Ho女士，一位租客筛选领域的专家。Lillian拥有16年的地产投资经验，不仅亲自管理自己的租赁物业，还创办了北美首屈一指的出租房管理课程。 通过她的YouTube频道，Lillian帮助了无数房东和投资者解决问题并创造价值。至今她已经制作了400+Youtube 视频，累计浏览量过百万，超过2万名订阅用户。 她将与我们分享如何保护我们的投资房，包括筛选租客、管理租客关系以及应对租霸的策略。 主要亮点： 怎样筛选租客 - 探讨有效的筛选技巧和工具。 怎样管理租客，和他们处理好关系 - 分享维持良好房东租客关系的实用方法。 如何应对租霸 - 提供策略和法律建议，以保护房东权益。…

巴夏Bashar 宇宙第三定律: The one is the all, the all are the one. 一即是全, 全即是一 一即是全 Holographic: 每個個體都包含了整體的資訊 我們宇宙是Holographic全息 Nassim Haramein: The Schwarzschild Proton Planck - 人類目前所發現的自然最小單位 1.616 x 10的-33次方公分 Planck 如果變大到一粒小砂子, 值子Proton 就變大到從我們的太陽到Alpha Centuri 4.2 光年 宇宙全息: 一顆Proton 含有宇宙總質量10的55次方克 / 公分立方CM的3 我們身體也是宇宙全息的一部分, 包含了整體的資訊 內觀連結自己身體內無盡的智慧 人類目…

本期，我们将深入探讨大多地区的一个特别投资机会：一地四房-五房政策。我们的特别嘉宾是甄梦頔，加拿大注册建筑师，Z平方建筑事务所和木巢建筑的创始人。甄梦頔将为我们详细解析这一政策带来的投资机遇，并分享他在建筑设计和房地产开发领域的丰富经验。 甄梦頔不仅在建筑设计方面有着卓越的成就，更在房地产市场中深谙如何通过策略性的规划和设计，为投资者带来可观的回报。在本次讨论中，他将揭示一地四房-五房政策的潜力，并提供切实可行的投资建议。 主要亮点： 1. 一地四房-五房政策详解 2. 一地四房”建筑许可和施工要求 3. 一地四房”政策的收益浅析由Joshua 胡光耀

除了輝達外，西方的龍頭企業大多已發布財報。儘管近幾年「蘋概股」這個詞彙已不再那麼常聽到，但蘋果此次的財報表現相當亮眼。2024年第三季，Apple的營收達到858億美元，同比增長5%，每股盈餘（EPS）達1.40美元，創下了六月季度的新高。在多個國家和地區，蘋果創下了季度營收紀錄，並且在服務業務上實現了14%的增長。看來蘋果高層的策略符合市場預期，特別是服務業務，包括硬體保固、Apple Music、Apple TV+以及雲端儲存等服務。這一季，蘋果的服務業務銷售額達到242.1億美元，年增長14%。 蘋果一直期望，當硬體銷售達到瓶頸時，能以服務業務來補足收益。本次財報也顯示，蘋果在大中華地區的銷售額下降了6%。中國內部的研究機構聲稱，2024年第二季，蘋果手機在中國市場的銷量出現倒退，同比…

本周，我们将探讨一个与众不同且非常重要的投资主题：投资个人品牌。我们的特别嘉宾高超现任美讯集团联合创始人兼董事总经理，拥有丰富的职场经验。他曾在亚马逊和Uber中国担任首任公关总监，积累了深厚的品牌管理和传播经验。 高超将深入分析为何投资个人品牌不仅仅是提升职业竞争力的一种手段，更是每个人在职业生涯中做出的最关键的投资之一。他将分享他在全球顶尖公司的宝贵经验，以及如何通过有效的品牌建设在竞争激烈的市场中脱颖而出。 主要亮点： 个人品牌的力量：为什么个人品牌对房地产经纪人和保险经纪人等职业至关重要，并分享他在亚马逊和Uber的经验，解答如何通过品牌建设提升职业竞争力。 塑造个人品牌的关键要素：如何挖掘和突出个人独特的专业特点，建立一个强有力的个人品牌，以吸引并保持客户的信任和忠诚。 品牌战略和…

巴夏Bashar 宇宙第一定律: You Exist. 我們存在, 所以我們永遠都會在存在的世界裡 Proton 質子, 從宇宙誕生到現在, 都沒有任何一點衰弱或減退, 包括我們身上的上兆的質子 人類意識的死亡, 就像做夢, 這頭死亡, 那頭就夢醒, 繼續在宇宙間進化 人如果看低自己, 妄自菲薄, 就等於跟量子場域唱反調 宇宙第二定律: Everything is here and now. 所有的世界, 維度, 過去未來, 所有的平行宇宙, 全部都是存在此時此刻的時空. 地球人的時間觀, 只屬於地球人的獨特的關點, 在宇宙其他地方都跟地球的時間觀不一樣 所謂過去未來, 及其他所有維度的世界, 都是在現在. 以不同的頻率存在 我們的世界就如一張張底片, 我們的意識就如投影燈, 每秒選擇上千萬…

在這一期的節目中，我們將深入探討最近幾個重大的財經事件及其對市場的影響。首先，我們會關注投資銀行Piper Sandler對輝達（Nvidia）的最新分析報告。該報告預測輝達本季營收將大幅超越華爾街預期，主要受益於網絡供應彈增和Blackwell晶片的推出。分析師Harsh Kumar指出，輝達的新產品有望成為成長的新支柱，特別是在雲端服務業者和政府持續增加AI硬體支出的背景下。 接著，我們將討論AI產業的經濟挑戰。根據Sequoia Capital分析師David Cahn的估算，AI企業每年必須賺取約6,000億美元才能負擔其基礎設施成本。然而，目前主要科技公司與新創企業的AI營收距離這一目標仍有很大差距。 此外，我們會分析Tesla最新的財報。儘管公司營收有所增長，但淨利潤卻大幅下滑，…

在过去的两周里，我们深入探讨了加拿大房地产市场的趋势以及投资机会。我们看到了住房需求的持续增长，Condo市场销售的冰冷，以及因为CMHC新政带来的市场上一些创新投资策略。本周，我们邀请到金融街集团的创始合伙人Samuel Wang，他将为我们讲解一个令人期待的多单元出租公寓项目。随着多户住宅市场的不断升温，了解这种类型的投资如何在当前市场中脱颖而出显得尤为重要。Samuel将分享他在这个领域的丰富经验和独特见解，帮助我们更好地理解multifamily项目的潜力和优势。让我们一起来聆听他的分享吧！ 主要亮点： 多伦多楼花市场半年回顾 阿尔伯塔地产市场介绍 CMHC多单与出租物业的项目和机制介绍…

在上一期光耀资道活动，房东网的村长向我们分析了当下多伦多房地产市场面临的困局。同时，村长也提到，Purpose Built Rentals可能是当下市场寒冬中的曙光和机会。本周，我们邀请到了来自Reap Capital Corp的Fan来为我们讲解CMHC前不久刚公布的政策变化会对Purpose Built Rentals这个资产类别有怎样的影响。 主要亮点： 1. CMHC MLI Select 项目概述及最新动态 2. CMHC 标准出租房屋项目概述及最新动态 3. 如何利用CMHC保险融资由Joshua 胡光耀

自己的身上有沒有已經老舊, 不適用在現代的觀念? 認為萬物是分開的, 是對世界物理有錯誤的認知 量子物理學家Nassim Haramein 巴夏Bashar 宇宙萬物的誕生不是隨機偶然, 所以我們的生命也不可能沒有意義 妄自菲薄, 自我渺小是跟神(量子場域)在唱反調 每個人, 每個觀點都是獨一無二的 神(量子場域)隨時在照顧我們身體這台精密儀器不回出錯 舊觀念是否給自己框架, 限制自己成長 世界並非是弱肉強食的世界, 達爾文的理論並不確實 少數人控制多數人的社會結構, 已經不適用於現代 人的結構不只是化學結構, 更正確精準的形容應該是能量結構 史考特網站: www.golden-journeys.com 聯絡史考特: Scott@golden-journeys.com -- Hosting …

面对2024年加拿大房地产市场的种种挑战，我们深知作为投资者和业主们的关切。为了帮助您更好地理解当前的市场动态并做出明智的决策，我们特别邀请了房东网CEO村长Hongwei Wang来为我们进行一场关于房地产交易的知识分享和趋势分析。 主要亮点： 1. Freehold House和Condo Resale市场 2. New Home市场现状 3. 出租市场现状 Hongwei Wang 房东网 CEO - 房东网58Home.ca 北京大学 博士 加拿大华人地产投资人社区服务公司房东网总裁长期为房东网村友分享房地产数据，为投资者提供及时有效的信息由Joshua 胡光耀

在本期節目中，我們邀請到了一位專業攝影師，除了在攝影領域中的卓越表現，他最近還熱衷於研究AI繪圖。透過深入的對話，我們將探索他是如何將攝影技術與AI藝術結合，創造出獨具一格的作品。 從傳統攝影的視角到現代科技的融入，他分享了自己對AI繪圖的見解、學習過程以及在創作中的實踐經驗。無論你是對攝影藝術感興趣，還是對AI技術充滿好奇，本期節目都將為你帶來全新的視角和啟發。 讓我們一同見證，當攝影遇上AI，會擦出怎樣的火花！ 來賓：小四 https://open.spotify.com/show/3YGxTGYVirGNi8U9FcUo9f?si=LtB099L8TPq7eQSj0w19uQ T-Art https://tensor.art/images/729027195051244633?post…

勇敢做自己, 必須先瞭解自己是誰. 在量子世界的自己, 是無限的. 可以無限的劃分 我們 > 一個人 > 100萬億的細胞 > 100 萬億原子 > 無限普郎客 我們隨時都在跟量子場域交換訊息, 並沒有所謂的開始和結束. 勇敢去做自己, 可以不管量子場域的反饋嗎? 當想要去做自己, 卻又忽略人生所有的反饋, 那就是對自己有不完整的認識 認知自己其實是跟世界分不開的, 量子世界的所有一切都是相連的 要認識自己, 就不可能不去認識自己以外的世界 Dr. Bruce Lipton 幹細胞實驗, 完全一模一樣的細胞, 卻會因為接收到的養分不同而長出不同的組織 生命的奧秘 = 我們的蛋白質會變形 同一個基因, 可以長出超過3000以上的版本 宇宙間所有的東西每分每秒都在變化和移動, 我們的身體每秒製造…

1. 要心想事成, 就要先了解自己心想事不成的那個部分 2. Double Slit Experiment 3. 意識的能量強大, 能改變物質 4. 量子場域連結所有宇宙萬物 5. 人有意念會傳播到量子場域 6. 同頻共振, 內在是什麼頻率, 外在就是什麼世界 7. 警覺自己在心想事不成的時刻, 把那個干擾的想法抓出來 8. 心想事成 = 專注在答案 心想事不成 = 專注在問題 9. 我要什麼? 現在可以做什麼? 答案在哪裡? 10. 巴夏: “顯化夢想需要配上完全放手” 史考特網站: www.golden-journeys.com 聯絡史考特: Scott@golden-journeys.com --…

1. 活在當下: 此刻你的意識是在這裡? 還是跑掉了去想別的事情? 2. 沒在當下, 當然會錯過在當下所有對自己有益的重要資訊, 聽的能力, 理解的能力就降低, 造成溝通不順利 3. Eckhart Tolle: The Power of Now 4. 腦筋裡重播過去的事情 = 讓自己一直處在過去的情緒 = 錯過當下 5. 想過去的事情通常帶有的情緒: 悲傷, 難過, 怨恨, 後悔, 罪惡感等負面情緒 6. 想未來的事情通常帶有的情緒: 緊張, 焦慮等負面情緒 7. 腦中雜音思緒亂串, 讓自己長期活不在當下, 再由身體的化學家把自己訓練的對這種狀況感 到習慣 8. 人比較有在當下的例子: 戀愛的時候, 與人初次見面時候. 9. 回到當下的方法: a. 了解自已的雜念思緒不屬於我們的, 而是來…