2025年，有一個人陪著彼此聊聊和整理這段時間發生的事， 真的是一件很溫暖的事！ 願你也能把 2025 的好壞，收納和折疊成未來的力量和養：） 更多心理學內容：https://reurl.cc/dQdVmy 一對一諮詢預約：https://forms.gle/HmG3pWgTLojftT9U7 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 這一集討論的問題庫： 回顧 用一個字來形容今年 想到2025這一年，第一個冒出來的畫面或時刻是什麼？ 今年學了什麼新東西/接觸的新興趣 你在年初時，從沒想過今年會發生的事 今年的功課 今年的里程碑/achievement 今年啟發你的一個人/一句話 今年對友情/愛情/親情/工作的體悟 今年對自己的新發…

會在意前任、想著他過得好不好＝我還想複合嗎？ 會想像未來有一天，還能在一起＝還沒走出來嗎？ 今天跟大家分享一個心理學概念： Continuing bonds 持續連結 也會分享我親身的經驗，來解答常見的好奇！ ------------------------------------------------------------------------------------------------ 更多心理學內容：https://reurl.cc/dQdVmy 一對一諮詢預約：https://forms.gle/HmG3pWgTLojftT9U7 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新：http…

每個行為和決定底下，都包含了重要他人的意見、你所認知的現實和可行性、過去獲取到的資訊…. 而 Role Model ，正是影響你的行為、想法的重要存在。 並不只是因為他們成功，而是因為他們能夠反應你內在的價值觀， 並示範一種我們從未想過的可能性。 這一集跟你分享Role Model 如何影響一個人的人生軌跡， 也跟你分享影響我很多的幾個 Role Model！ 本集提到的 TED 影片 --------------------------------------------------------------------------------- 更多心理學內容：https://reurl.cc/dQdVmy 一對一諮詢預約：https://forms.gle/HmG3pWgTLojftT9…

S3 EP03｜從「無臨床指導」到「真正學習」－重新思考運動防護實習制度 ✨ 作為防護員的你是否曾經遇過⋯⋯ 過去還在當學生時，沒有臨床指導老師 現在作為臨床指導老師，卻不知該如何引導學生 又或是，在照顧選手的同時，又要一邊指導學生，常常分身乏術 這一集，我們先了解美國實習制度的歷史，最後聚焦於台灣的臨床實習環境 （以台師大為例） 🔍 這集重點： 📌 美國實習制度的演進 📌 臨床教育學的培訓 📌 防護實習規劃安排－以師大為例 ⚡️ 本集帶你思考：實習場域的學習該如何規劃，又該用什麼標準來要求和評量學生呢？ 💬 雅婷提出自己在臨床指導遇到的問題，昱倫以過去在美國的經驗為基礎，帶著我們去了解台灣現在的困境，並探索解決方案！ 📍圖文｜林岱昀 📍文案｜張則萱 喜歡的話請給我們五星好評，並訂閱、分享、…

S3 EP02｜職責/角色界定研究是什麼？運動防護員專業標準背後的隱形推手 ✨ 作為防護員的你是否曾經遇過⋯⋯ 市場上遇到的防護員品質參差不齊，但防護員到底要會什麼？ 面試工作時，招募內容總是模糊不清，不知該如何準備？ 進入職場後，總覺得考核、晉升標準不透明⋯⋯ 面對五花八門的再教育課程，不知道自己最需要的是什麼？ 在防護員的路上，你曾經有這些疑問的話，這一集要討論的主題 - 角色界定研究，或許可以為你帶來一些答案💡 🔍 這集重點： 📌 Role Delineation Study (RDS) 是什麼？ 📌 缺乏角色界定，可能遇到了什麼困難 -> 以師大運動防護團隊為例 📌 臺灣運動防護專業該如何應用角色界定研究 ⚡️ 本集帶你思考：延續上一集的主題，防護員的考證制度是否可以篩選出我們需要的…

最近，我失去了一位我最愛的家人。 在這一集裡，我想真實地分享我走過悲傷的過程——不論是心碎、遺憾，還是依然充滿愛的片刻。 如果你也正在經歷失去，願這一集能讓你知道：你並不孤單。 我們都在用自己的方式，一邊疼痛，一邊學習與悲傷共舞。 希望我能把這段時間的複雜心情，以及一路上收到的愛，轉化成某種支持與陪伴， 這樣一來，離別留下的就不只是悲傷，而是延續的愛。 ----------------------------------------------- 更多心理學內容：https://reurl.cc/dQdVmy 一對一諮詢預約：https://forms.gle/HmG3pWgTLojftT9U7 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddl…

S3 EP01｜通過率、教育與專業認證：考上防護員，真的代表你準備好了嗎？從考試制度看台灣與美國的防護員教育設計與專業門檻 ✨防護員考試放榜後， 在「靠北防護員」板上引發熱議⋯⋯ 考題出這麼簡單，讓這麼多人通過真的好嗎？ 各大學校通過的防護員又有幾位呢？ 時間究竟會不會淘汰不適任的防護員呢？但好像還有看到好多不適任都在市場流竄 看似閒聊的討論，但是背後其實隱藏了「考證制度、學校教育與專業能力」的討論，這集，就讓我們來一探究竟！ 🔍 這集重點： 📌 臺灣考證的歷史 📌 美國運動防護系統 📌 術科考試的存廢 ⚡️ 本集帶你思考：臺灣現行的防護員考試制度是否真的篩選出了我們期待的專業人員？又或者我們該如何設計適合我們的認證、教育以及專業推廣的循環？ 💬 昱倫和雅婷帶著我們透過美國的制度，去看臺灣考…

你知道嗎？其實男女對於性，有著不同的性腳本和焦慮， 這些都和我們對性的投入和親密關係息息相關。 美好的性是自由、是創造力和連結， 這一集，我想和你聊聊哪些性的腳本讓我們無法自在的享受性， 以及為什麼在親密關係中，學會設立界限、適時喊停和與對方核對，其實比技巧更關鍵？ 從如何開口談需求，到不讓尷尬破壞氛圍， 我會分享一些心理學觀點和實用方法，幫助你在關係中更自在地表達自己！ --------------------------------------------------------------------------- 更多心理學內容：https://reurl.cc/dQdVmy 一對一諮詢預約：https://forms.gle/HmG3pWgTLojftT9U7 說說心理話的 IG：…

這一集回應聽眾來信，特別和內向者閨密一起聊聊身為內向者的困擾， 也跟你分享MBTI中內外向真正的定義、我們各自在社交和與他人互動上的差異！ 希望能幫助大家更好地理解內外向特質，以及知道如何和身邊相異特質的人們相處！ 歡迎留言告訴我，你認為什麼時候你更偏向內向/外向？ 說說心理話網站：https://reurl.cc/dQdVmy 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新：https://pse.is/3jewmx -- Hosting provided by SoundOn由說說心理話

更多心理內容請看>> https://reurl.cc/dQdVmy 有沒有什麼不用錢，但很有療效的工具？ 對我來說，那就是音樂！ 今天要來跟你們分享最近讓我很興奮的研究： 音樂居然對我們心情和記憶有這些影響！ 除此之外，也跟你們推薦三首我近期的歌單：） 聽完這集後，在評論區分享你的愛歌給我吧！ 追蹤最新活動和內容：https://reurl.cc/dQdVmy 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新：https://pse.is/3jewmx -- Hosting provided by SoundOn…

八月份活動 - 創作理想自我：https://reurl.cc/QY13yo 收聽更多【說說心理話】單集：https://reurl.cc/dQdVmy 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 猴子是什麼樣子？失控的、管不住的、調皮的，還是可愛的？ 猴子就像是我們內在最原始的渴望和衝動，常常影響我們每天的行為。 而每一個人心中都有一個這樣的存在。 如何不被他牽著走，沉迷在完全的享樂和放縱中， 也不把他關起來，過度壓迫自己和極度自我約束， 今天和法祥一起聊聊我們如何和內在的猴子和平共處！ -- Hosting provided by SoundOn…

八月活動-創作理想自我工作坊 透過創作、想像引導和交流，陪你聚焦理想生活圖像：） 讓我們離理想的自己更靠近一點點。 我常鼓勵大家面對情緒，但最近卻發現：「逃避」也是有效的策略？！ 而過度的反思常常讓人更陷入憂鬱！ 但別誤會了，你一定要點進來聽聽哪些逃避的方式有效、哪些會造成反效果？ 這一集就來跟你分享最新發現：） 也歡迎你留言分享你的不同想法和心得！ --------------------------------------------------------------------------- 更多心理學內容：https://reurl.cc/dQdVmy 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作…

八月活動-創作理想自我工作坊 陪你整理現階段的自己＋聚焦理想生活：） 這一集跟小胡討論「死亡」的議題： 人生中的最靠近死亡的經驗？ 為什麼多數人傾向避而不談？ 我們面對結束的心態轉變 在有限的生命，如何活得不留遺憾？ 蠻有意義的一集，還不小心聊哭了（？ 歡迎留言分享任何你的想法和心得！ 願你們的生命都能圓滿而豐盛：） --------------------------------------------------------------------------- 更多心理學知識：https://reurl.cc/dQdVmy 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新：https://pse.is…

S2 EP10 ｜雙向選擇，找對頻率 - 運動防護員的面試現場 ✨ 面試時，你是否也曾經遇過… 總是緊張到說話結巴、眼神飄移，不敢直視面試官？ 回答問題時，只能硬擠出：「我什麼都可以配合」、「我是來學習的」 甚至遇過「請問你結婚了嗎？會不會請育嬰假？」這類的問題 接續上集履歷與求職的準備，這集我們將聚焦於面試中會發生的各種大小事，帶著你接招拆招！ 🔍 這集重點： 📌 面試成功方程式 📌 身為面試官的Tips 📌 面試是雙向選擇！ ⚡️ 本集帶你思考：面試，不只是公司在選擇你，你也在選擇這份工作是否適合你。除了展現準備的內容外，別忘了，你也是有選擇權的！ 💬 這一集昱倫與雅婷將同時從「被面試者」和「面試官」雙重角度，帶你剖析面試當下的語言與細節，幫助你辨識哪些話語藏有紅旗，哪些提問背後有著更深…

八月活動「創作理想自我」，一起去聚焦自己理想的模樣：https://reurl.cc/QY13yo 這一集來回答聽眾提問： 「喜歡一個人的感覺很強烈，要如何壓抑或調適？」 超級喜歡這個問題，相信大家一定都有過這種經驗！ 這一集我分享了一些觀點和自己的故事XD 也很好奇不同的想法，歡迎留言寫下你的想法和經驗：） --------------------------- 觀看更多心理學內容：https://reurl.cc/dQdVmy 關注安的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新：https://pse.is/3jewmx -- Hosting provided by SoundOn…

S2 EP09｜運動防護員的求職與面試攻略 ✨ 防護員你是否也曾經遇過… 從學生身份畢業，卻發現從來沒有人教我們怎麼寫履歷、準備面試？ 面對求職市場，常常不知道該怎麼展現專業、推銷自己？ 這集，就讓我們一起拆解那些你一直想問、卻不知道從哪開始問的職場第一課！ 🔍 這集重點： 📌 找職缺的完整攻略 📌 履歷的Dos and Don’ts 📌 Cover Letter大解密 ⚡️ 本集帶你思考：如何在求職階段精準展現自己的價值，打造屬於自己的專業履歷與面試策略！ 💬 昱倫與雅婷將以面試官的角度，從「找職缺」到「寄出履歷」，一步一步拆解每個關鍵步驟，跟你分享他們最真實的經驗！ 📍圖文｜林岱昀 📍文案｜張則萱 - 喜歡的話請給我們五星好評，並訂閱、分享、開啟小鈴鐺🔔🔔🔔 - Next episode…

S2 EP08 ｜運動場域的性別刻板： ✨ 你是否也曾經聽過這些話… 「男生就應該要陽剛，不能哭！」 「女生要有女生的樣子，要有女人味」 「美少女射手、美女打擊教練⋯⋯」 「女裁判就是不專業！女裁判就是不專業！」 這些話語，不只出現在媒體報導中，也在許多運動場域裡不斷被複製。當你聽見這些話時，你是否也曾察覺什麼異樣？會不自覺得皺起眉頭？又或者，你就是曾經被這些標籤困住的那個人？ 🔍 這集重點： 📌 運動場域中常見的性別刻板印象 📌 女性性別刻板印象與厭女情結的關聯 📌 面對性別框架，我們能做些什麼？ ⚡️ 本集帶你思考：當我們意識到性別標籤爭在限制運動場域中的人時，我們該如何理解這些看似理所當然的言語和想法呢？而在各自的位子上，我們又該如何做出改變呢？ 💬 昱倫與雅婷從臨床觀察出發，一步一步…

跟你分享：最新的線上活動「創造你的情緒角色」開放報名囉！ 歡迎點擊連結：https://forms.gle/xbtgYgRNAxXgAWZt6 嗨嗨大家，今天和跨領域的心理師朋友 SIVA 一起聊聊成為心理師後的職業開箱！ 考到證照兩年後，第一次分享最赤裸裸的心得XD 成為心理師後，跟當初讀研究所前的期待一樣嗎？ 在心理師養成的道路上，最挑戰和困難的又是什麼？ 趕快來收聽吧：） 本集來賓IG：https://www.instagram.com/omtara.666/ -- Hosting provided by SoundOn由說說心理話

S2 EP07 ｜從基層到高薪場域：臺灣AT職涯發展路徑的現況與未來 ✨ 防護員你是否也曾經遇過… 總是無法按照原定時間上下班，生活和工作界線逐漸模糊⋯⋯ 面對人生階段的轉換，社會責任逐漸加重，薪資待遇卻難以負荷，最後只能離開心中熱愛的工作現場。 積累了滿滿的特休、年假與補休，卻總是在行程滿檔的情況下，一天假也請不下來。 上集我們聊到如何爭取加薪，然而除了薪水數字，防護員的待遇是否還隱藏著更多沒被說出來的真相？ 🔍 這集重點： 📌 臺灣運動防護員薪資待遇調查結果 📌 防護員職場的性別議題 📌 防護員待遇福利面面觀 ⚡️ 本集帶你思考：在防護員領域中，如果我們對未來的薪資有期待，我們是否能審視不同工作場域的能力需求與待遇結構，進而畫出屬於自己的職涯發展地圖！ 💬 昱倫與雅婷從實際問卷的薪資調查…

S2 EP06｜談薪水，還是談價值？一場加薪提案背後的職業思辨 ✨ 防護員你是否也曾經遇過… 常常覺得工作很忙、很疲累，然而卻難以說出自己的困境？ 看不到工作的長期發展空間與願景，覺得無法在職場中發揮專業價值？ 抑或是曾經覺得自己的專業沒有受到尊重，在工作中無法獲的成就感？ 當我們一次又一次陷入這樣的循環，也許該停下腳步想一想：理想中的工作樣貌是什麼？而我們，又能從哪裡開始改變？ 🔍 這集重點： 📌 了解運動防護員的工作困境與挑戰 📌 如何釐清與量化運動防護員的實際業務內容 📌 尋找突破現況的思維與策略 ⚡️ 本集帶你思考：我們是否也能為自己打造一條既能實踐熱情，也能維持生活品質的職涯道路？這集，送給在職涯裡感到卡關的你！ 💬 昱倫與雅婷從自身經驗出發，分享他們如何結合法規依據與研究舉證，一…

最近越來越多人對心理感興趣，也很多人詢問讀諮商所相關的資訊。 安自己從就讀諮商所，到成為心理師總共歷時三年！ 距離成為心理師，不知不覺也過了一年半。 這一集整理了三年的真實體驗，回頭看，諮商所值得讀嗎？ 包含訓練過程、收穫、挑戰，一起分享給你：） 希望幫助在考慮就讀和準備就讀諮商所的聽眾，有更多資訊和思考。 --------------------------------------------------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集：https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新：htt…

S2 EP05｜阮將青春獻予恁兜：運動過早專項化的殤歌 ✨ 防護員你是否也曾經遇過… 運動員專精某一項運動，但除了那個專項，進行其他非自己的專項運動卻顯得不太協調。 高中生、甚至國中生，身上竟已有長期累積的慢性傷害，拖著需要休息又似乎可參與訓練的身體，日復一日的運動？ 從小在訓練場上表現亮眼，長大後卻在面對自我探索、未來選擇或挫折時顯得迷惘或脆弱？ 當我們在臨床中一次又一次地面對這些選手時，也許該回頭問：是誰在他們身上畫下了這條只准往前衝的單行道？ 🔍 這集重點： 📌 認識「過早運動專項化」 📌 運動過早專項化的發展歷史 📌 運動過早專項化的優缺點及長期影響 📌 運動過早專項化的迷思 ⚡️ 本集帶你思考：我們真的需要運動員花費大量時間在訓練，且僅專攻一項、從小拚到大嗎？多元運動經驗，可能才是…

S2 EP04｜台灣基層體育選手的養成之路：淺談體育班制度 ✨防護員你是否也曾經遇過… 當你告訴運動員要好好休息，做好疲勞的管理，但是運動員卻和你說他早上上課、下課要練習，用上課時間補眠變成常態的奇怪場景。 教練和選手常常把受傷和照顧自己身體當小事，只在意「能不能比賽」，感覺溝通困難。 覺得對方的溝通或表達能力待加強、不擅長時間管理、缺乏自我成長與學習的動機和能力。 上述這些，皆有可能是來體育環境的體制與文化。想要協助運動員，就需要從認識培育台灣的運動員的「體育班制度」出發。 🔍 這集重點： 📌 臺灣體育環境的現況 📌 體育班發展制度的歷史發展脈絡與成效 📌 運動員標籤的長遠影響 ⚡️ 本集帶你認識：在高度服從與資源限制的封閉體系中，運動員如何逐步被標籤、被塑造，並影響到日後面對傷痛、自我認…

看到比自己厲害的人，還比自己努力，焦慮感忍不住飆升？ 這一集聊聊「比較」的心理，為什麼我們會習慣比較， 又該如何調適這樣的感覺。 這一集是有影片版本，也歡迎大家到安的 Youtube 上觀看支持😆 本集來賓：馮捷 @jmsfng86 更多心理內容：https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新：https://pse.is/3jewmx 找安諮商 馨思診所: 02-33933369 -- Hosting provided by SoundOn…

S2 EP03｜從「不爽不要做」到「我們值得更好」－－運動防護員的下一步 ✨ 防護員你是否也遇過這些情況… 沒有所謂的「上下班時間」，要像褓母一樣隨時待命，沒有任何加班費？ 沒有合理得薪資，反正永遠有人補職缺？ 賽會工作風險高，卻沒有任何合約保障？ 今天，讓我們來談談「運動防護員的勞動權益」。 🔍 這集重點： 📌 運動防護員常見的勞動環境問題 📌 權益保障的解方：工會組織的認識 改善職場環境，不是單打獨鬥，而是需要集體力量！ 💬 在這一集，昱倫和雅婷討論了運動防護員的職場現況，並分享了可提升勞動條件的實際方法。 你也有類似的經驗或相關建議嗎？歡迎留言與我們分享！讓我們一起從過去的「求有」，邁向符合實際需求的「求好」。 喜歡的話請給我們五星好評，並訂閱、分享、開啟小鈴鐺🔔🔔🔔 - Next e…

大家好久不見～這一集是在 2024 年錄製的內容。 國外學者Savickas提出「生涯適應力」，其中包含的面向越符合，就越能游刃有餘的應對各種挑戰和變化！ 這一集跟身為平面設計的瑜，聊聊其中的四個面向，以及各自的職涯之路～ 節目尾聲也有分享給聽眾的回饋活動，記得聽到最後唷！ --------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集：https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新：https://pse.is/3jewmx －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 高雄美術特區3-4房全新落成，…

S2 EP02｜運動防護員的work-life balance: 時間管理大師的修煉 ✨ 防護員你是否也遇過這些情況… 上班跟下班的感覺總是很模糊，下班彷彿只是回家換一個地方上班？ 回到家裡了，腦袋卻還在想著運動員的狀況或是在家開課表？ 每天醒來就是趕著去工作？ 今天，讓我們來談談「運動防護員的時間管理」。 🔍 這集重點： 📌 什麼是Work-Life Balance？ 📌 職場上的時間管理策略 📌 Work-Life Balance，從生活中做起 💡 你知道嗎？ 工作生活平衡不是選擇犧牲工作或生活，而是找到屬於自己的「和諧點」！ 💬 在這一集，昱倫與雅婷分享了許多「小撇步」，透過自身經驗分享時間管理的好方法。 那你有什麼更棒的方式讓忙到不行的大學教授以及大學臨床運動防護員參考呢？ #這禮拜…

S2 EP01｜運動防護員你 Burnout 了嗎？ 🔥 第二季強勢回歸！ 這次，我們將從「防護中生代」的視角談各種不同的議題，包括： ✔️ 如何健康延續自己的防護員生涯 ✔️ 防護領域在制度層面的必要發展 ✔️ 防護員視角在體育生態圈的觀察 💭 你是否也曾感到… 工作日復一日，卻提不起勁？ 面對運動員時漸漸失去溫度？ 開始懷疑自己的專業價值？ 別擔心，你不是一個人。在這集裡，我們要談談防護員的「心裡話」。 🔍 這集重點： 📌 什麼是職業倦怠？ 📌 職業倦怠的原因與影響 📌 女性防護員的獨特挑戰 📌 實用的自我調適方法 💬在這一集，我們將分享科學研究、過去經驗，並帶你思考自己是否正在「燃燒殆盡」。 你，也是高風險族群嗎？經歷過職業倦怠嗎？留言分享你的經驗，讓我們一起找到平衡！ - 喜歡的話請…

如果人沒有情緒，只有理性，那我們會變成什麼樣呢？ 你知道情緒對我們有多少影響嗎？這和你對情緒的「態度」也有關！ 包含很難分辨情緒、習慣壓抑和忍耐。 我也會聊聊這是怎麼來的？又有哪些可以開始改變的第一步？ 馬上就打開來聽，也分享給需要的朋友吧！ 各位新年快樂！記得，你的蛇麼情緒都是OK的～ --------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集：https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新：https://pse.is/3jewmx 找安諮商-->馨思診所: 02-33933369 －－－－以下為 …

笑話特輯03 在等待下一季的同時，先讓大家聽聽昱倫和雅婷在錄音室還說了什麼⋯⋯誰沒來獅子的生日party -- Hosting provided by SoundOn由黃昱倫Ｘ張雅婷

笑話特輯02 在等待下一季的同時，先讓大家聽聽昱倫和雅婷在錄音室還說了什麼⋯⋯把大象和長頸鹿放進冰箱裡的方法 -- Hosting provided by SoundOn由黃昱倫Ｘ張雅婷

突破舒適圈有多難？一步的距離常常要跨好久。 那是因為我們尋求安逸的本能！ 究竟該怎麼跨出那一步，做出改變？要先從辨識你的恐懼在說什麼開始 聽完這一集，留言跟我分享，新的一年你最想做出什麼改變吧！ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集：https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新：https://pse…

笑話特輯01 在等待下一季的同時，先讓大家聽聽昱倫和雅婷在錄音室還說了什麼⋯⋯Chinese KungFu -- Hosting provided by SoundOn由黃昱倫Ｘ張雅婷

笑話特輯00 在等待下一季的同時，先讓大家聽聽昱倫和雅婷在錄音室還說了什麼⋯⋯又萍的溫馨小故事 -- Hosting provided by SoundOn由黃昱倫Ｘ張雅婷

各位好久不見！無預警的上線更新啦～ 很想念跟你們說說話的感覺，決定先在忙碌生活的空檔更新這一集的內容。 說到「我全都要」的心態，我可是資深的20幾年經驗者XD 不過只要意識到，就有機會從日常生活中，一點一點練習作出更適合自己的選擇。 ----------------------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集：https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新：https://pse.is/3jewmx 找安諮商-->馨思診所: 02-33933369 -- Hosting provided by…

🎙 第一季的最後一集上線囉！我們一起來探索運動防護的未來藍圖 本集我們將從師大運動防護室出發，聊到一個全新願景的誕生——CREAT 團隊。 這是一場從臨床到研究、教育端的全面探索，也是一個努力讓運動防護員價值得以被看見的願景。 師大不僅有防護室成為運動員的依靠，更是讓運動專業逐步成長的重要研究場域。 但為什麼這樣一個兼具研究與臨床的環境，卻面臨人才流動率高、專業樣貌模糊的困境？ CREAT 團隊的成立，能否為這些問題帶來突破，甚至打造一個運動防護的永續經營模式？ 0:50 雅婷最近到底在忙什麼？ 2:20 為什麼需要師大運動防護團隊？ 9:30 運動防護室最初的願景與期待 15:05 「運動防護員的工作不被理解」是常態嗎？ 一個流動率高的工作場域背後隱藏了什麼問題？ 20:25 師大運動防護…

🎙 運動防護的數據化轉型：從傷病紀錄到實證應用研討會之幕後製作與當天的心得分享 01:16 研討會的初衷：為什麼需要台灣的傷病紀錄系統(EMR)？ 07:27 臨床工作的需求與困擾 08:28 EMR 開發的最初挑戰與推動策略 11:26 EMR開發的契機：國家運科中心 15:00 使用EMR的疑慮：必須由「國家」層級的高度出發 17:48 研討會的漫長前置作業 25:23 美國學者的邀請緣由 33:34 昱倫在研討會當天的心得分享：口譯的扮演與極具親和力的講者 40:36 對談過程的感動之處：專業分享的文化差異 45:25 研討會的核心概念 53:10 昱倫的美國實習實例分享 55:20 昱倫整體研討會的心路歷程：近10年過程之實踐的感動 57:08 當天與會貴賓 58:28 運動防護員可…

🎙 最後一集的「留美系列」來了！ 這集我們將直接回答大家透過限時動態問答提出的問題～來看看你們好奇的事吧！👇 0:48 請問昱倫出國前的心路歷程？ 1:20 在美國眾多的MAT，怎麼選學校呢？ 4:26 查台灣教育部的留學網站，居然發現沒有針對運動防護進修的選項，該怎麼辦？ 5:51 要準備多少錢才能放心去美國讀碩士？自費還是有別的方式呢？ 8:02 如果我也想去美國讀碩士或博士，第一年的學費到底怎麼搞定？ 14:40 需要先修完所有的台灣學分才能去美國讀書嗎？ 19:07 請問昱倫有考GRE或GMAT嗎？ 21:25 申請學校要找留學代辦嗎？還是自己來比較好？ 22:40 想要在面試中脫穎而出，有什麼加分小技巧嗎？ 28:34 出國前需要準備「工具書」嗎？ 30:33 昱倫在美國最想念的台…

延續上一集，本集繼續討論就讀美國MAT的必經過程和挑戰，提供給已經有準備至美國讀書的你們。 1:40 決定要赴美留學後，首先會遇到哪些挑戰？ 4:13 選擇學校時該注意什麼？別忘了親自去了解學校！ 13:17 昱倫的托福準備心得分享 17:53 申請美國MAT需要透過代辦嗎？ 20:15 語言能力比較弱的國際生，真的會成為劣勢嗎？ 22:57 撰寫自傳的小技巧與建議方向 31:13 面試準備的秘訣以及可能被問到的問題 42:22 不是「含金湯匙」的學生也能出國嗎？面對現實的經濟問題 47:58 如何成為「生活智慧王」？昱倫的留學小撇步 59:50 多元包容的美國竟然還有「種族歧視」？遇到時該怎麼應對？ 1:03:03 如何在異鄉建立自己的人脈優勢 1:05:48 念完MAT後，就能拿到美國工…

當你完成台灣防護員的教育後，有沒有想過：「我該不該繼續前往運動防護先驅國——美國學習呢？」 在這集裡，昱倫和雅婷討論了是否至美國就學的相關問題，並揭開了許多台灣學生對此的迷思。 0:36 念完「臺灣」運動防護學程/科系後的問題：為什麼想到美國念書呢？ 4:48 美國與台灣防護員教育養成的系統性差異 12:41 美國升格成兩年碩班訓練的原因及做法 26:18 與其他program天差地遠的master of athletic training 30:38 臨床的工具根本教不完：談教育的意義及防護員所該具備的能力 33:25 至美國唸書的迷思：提升臨床實作的能力？It doesn’t make sense!! 美國教育養成的重點 40:24 至美國唸書的迷思2：臺灣的防護員被認為薪資不優，那美國…

🎙️ Bridge the Gap - 溝通的重要性 🎙️ 在運動防護領域中，專業技能固然重要，但「做人」與「溝通能力」同樣是不可忽視的基礎。溝通更不只是說，更重要的是「傾聽」這一集 Podcast，我們聊了運動防護員在日常工作中，如何透過有效溝通來建立自己工作網絡，並讓工作更順暢。🤝 🌟 與教練的溝通： 運動防護員常常需要向教練解釋為何某位選手暫時需要休息，無法參與訓練。「溝通」不僅僅是傳遞訊息，更是一個促使雙方達到共識的重要工具。是藝術，也是科學。其實教練與防護員的目標往往是一致的，都是為了讓選手恢復最佳狀態與運動表現，因此防護員需要以同理心為基礎，與需要承受眾多壓力來源的教練溝通，並用共同的語言達到共識。若有幾次成功的經驗，長期下來能逐步建立互信關係，降低未來在溝通上的阻力。 🌟 與運…

什麼是運動防護員呢？ 在運動場上，你可能見過我們衝上前去協助受傷的選手，但這僅僅是運動防護員工作的一部分。 運動防護員（Athletic Trainer） 的角色不只限於「救火」。在運動防護發展的源頭—美國，由美國運動防護協會（National Athletic Trainers' Association） 明確定義運動防護員為由美國運動醫學會認可的健康照護專業人員 (healthcare provider)，工作內容涵蓋第一線的急救處置，以及運動傷害相關的預防、檢查、診斷 (diagnosis)、治療和復健。 昱倫和雅婷進一步討論了她們心中理想的運動防護樣貌。她們認為，運動防護員的價值不應僅限於「傷後被動治療」，而應該以「傷害預防」為核心，用運動訓練 (training) 解決運動相關問題…

🌟 每個優秀防護員的背後，都有經歷過掙扎的實習歷程 🌟 你是否好奇「首席防護員」與「防護員老師」當年那段實習是怎麼撐下來的？讓我們一起回顧當年實習的點滴吧！ 兩位防護員在實習階段都是協助國體大的柔道隊，還不知道她們與柔道隊的淵源的朋友們趕快補上前兩集啦～～ 昱倫在美國讀碩士的兩年間，每學期都會換不同的實習點，不僅在田徑隊實習，偶而協助週末橄欖球比賽，這樣的制度可以讓實習生們接觸過不同的傷害、層級與人群。最特別的是，她還曾經協助過「輪椅女籃隊」！！？ 🙈 實習中的挑戰與成長 實習對每個人來說其實都是很吃力、很挫折的經歷。昱倫坦言，當年面對選手無止境的問題，深刻體會到能力的不足，甚至每年都反覆閱讀運動防護學（雅琳老師大家愛你～）。曾經面對老師的問題，因不服輸把「差不多」這句話脫口而出，下場當然就…

昱倫與雅婷學姊兩人是在彼此誇出舒適圈的邊緣相遇，這集來聽聽昱倫學姊的故事。 來自勇敢又瘋狂的女中，她選擇了一條少有人走的路：國立體育學院，這條路充滿未知和挑戰，職業的雛形尚未清晰，但她無畏前行。 在台灣，「運動」常被貼上刻板標籤，競技運動領域也相對封閉，她嘗試著掩蓋緊張的同時說服擔心的家人，並卸下明星高中的光環，開啟了這段旅程。 經過運保系的學習與實習累積經驗，畢業時期正值教育部體育署巡迴防護計畫開端時，她選擇往碩士班進修。 茫然是大多數畢業生會經歷的過程，透過柔道資深教練的一句話，以及在追思會上與台灣運動防護之父-百川老師的心理對話，讓她有了明確的方向，並毅然走上教育的道路。 語言的挑戰、不想增加家庭負擔等因素，她沒有退縮。從澳洲打工度假開始，最終進入美國學習。在實習中，她遇到了語言和能力…

🎙️ 第一集Podcast上線啦！ 🌟 雅婷學姊從政大文組科系到國體運保碩士，因為籃球受傷，決心投入運動防護領域。她最初為了解決單純看醫生無法解決的傷痛，思考著受傷的人該怎麼做才能回到場上，甚至避免再次受傷，為這段艱辛的旅程埋下了種子。因緣際會下，她遇到了當時的國家隊防護員學姊，毅然決然地從不知道小腿由兩根骨頭組成的“小白”，挑戰國體運保碩班，開始了她的防護之路。 雅婷學姊將文組培養的思考邏輯與脈絡應用在分析運動傷害的發生中，雖然學習過程辛苦，但她享受著這段歷程。熬過三年的學習歷程，在終點線前突然的停頓，以及老闆的「休學」提議，都是她勇敢面對挑戰的一部分。最後，她發現自己可以在運動領域有所貢獻，進而開始進入防護臨床服務。 在此同時，昱倫學姊在美國的學習之路也充滿挑戰和掙扎。 雅婷學姊從不確定…

🌌👽 外星人與研究者的運動防護分享 🌿🔬 本節目藉由「外星人」與「研究者」不同身份和視角討論各種運動防護議題，從AT這專業身份出發，延伸至各式各樣的主題，簡單至臨床常見的傷害，困難至目前這生態圈所面臨的議題。 「生態學」是一門研究周圍環境互動關係的科學，而我們會藉由「運動防護生態學」來聊聊AT與周遭的互動，藉由輕鬆的對話來詮釋那些文長難以呈現的內容。 如果你已是這生態圈的一員，歡迎一同來探索和討論！🌱 -- Hosting provided by SoundOn由黃昱倫Ｘ張雅婷

第三季的最後一集，久違的跟你們談心聊聊！ 真的非常感謝在不同時期，收聽說說心理話的你們。 你們對我來說就像見證我一路以來的成長。 這四年半的時間對安來說，是一場自我成長的冒險，而接下來的人生道路更是放大版的冒險。 從讀諮商研究所到現在，雖然聽過不少很悲傷和低谷的故事。 我仍然覺得生命很美好，蘊藏著很多的可能性和希望， 每個人都有能力讓生活成為你想要的樣子！ 卡住的時候，就只是代表我們需要停下來看一看，也許是找到適合的心理師，找到朋友，一本書，或一部電影。 而我也會在這集之後，花一些時間探索接下來的冒險。 希望能夠持續創作，而形式未必是 Podcast 也可能是影片、文字、實體的活動或是具體的作品。 我們一定會在某處再相遇的！ 過去一百多集內容也會一直持續陪伴大家，想念安的話也可以到 IG 看…

表達力講座，報名倒數中：https://pse.is/5zw8rd 表達好難！不管是拒絕、表達不舒服，還是坦然的說出真心。 今天就來跟大家聊聊表達這件事，以及我們的親身經驗。 究竟要怎麼說，才能尊重自己也尊重對方？ -------------------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集：https://speakoutinsight.soci.vip/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新：https://pse.is/3jewmx 找安諮商-->馨思診所: 02-33933369 -- Hosting provided by SoundOn由說說心理話

安的表達力講座開放報名中：https://pse.is/5zw8rd 雖然我和VV根本都還單身XD 但和奔三的朋友交流這個話題，常常會有有趣的激盪。 你們對於「媽媽」這個角色，有著怎麼樣的想法與期待呢？ -------------------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集：https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG：https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新：https://pse.is/3jewmx 找安諮商-->馨思診所: 02-33933369 -- Hosting provided by SoundOn…

2024 表達溝通系列講座，開放報名囉：https://forms.gle/yFYBUQDTmZhL7QwD9 大家工作後都有給家人錢嗎？ 給孝親費背後的想法其實很有趣，也很值得聊聊 「爸媽養我們很辛苦，所以長大就要回饋」 「小孩有能力了，拿錢回家天經地義」 聽過很多說法，你認同嗎？ 其實給孝親費與否，在每個家庭背景、經濟狀況下都會有不同的方式。 今天跟君君一起聊聊我們自己怎麼看孝親費＆孝順這件事！ ---------------------------------------------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集：https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG：https://www.instagr…