最佳Sport播客 (2023)

教練說：訓練前的熱身很重要。猜想教練要說的是熱身之後、上場訓練與比賽之前，要想方設法讓身體保持熱度不要冷掉，才能讓你訓練或比賽可以快速進入狀況也不容易受傷；本集節目教練與學長邊聊天邊爭執地溝通並講述觀念，讓各位聽眾跑友理解熱身除了要讓肌肉收縮、心跳達到一定程度，也可以作為身體狀況的初步檢視，能練就練不該練就要充分休息，避免受傷或讓患部傷勢加劇。如有任何問題需要解惑，歡迎寫mail到節目信箱runcoach.cc@gmail.com由陳仲仁＆黃崇華＆張峰嘉

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跑步教練怎麼說

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專訪低跑量的越野超馬冠軍四寶爸-陳在琮 55:15

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打破跑量的迷思！練習時月跑量2百多，比賽時日跑量2百多是如何辦到的…由陳仲仁＆黃崇華＆張峰嘉

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跑步教練怎麼說

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素人、高手、分組一，還在持續進步的隱世大齡高手林森隆 1:37:52

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從素人到高手、從不愛跑步到天天跑步、從不知到跑步知識充滿、從5.5小時到3小時14分、從弱雞到分組一，台中霧峰的林森隆大哥不只是高手更是跑馬神人；森隆大哥今年將滿62歲，之前幾乎不運動也是個吃藥長達30年的藥罐子體重更曾經高達80公斤以上，2016年為了身體健康另一方面也是朋友推坑，從年初到年底一口氣幫他報了7場馬拉松比賽，他才開始跑步。跑著跑著跑出了興趣，一天不跑渾身不對勁，而且身體肌肉線條變得扎實有型常年保持62公斤左右，現在不只健康也不需要再吃藥，他的跑步經歷、想法、方式值得跑友參考學習。由陳仲仁＆黃崇華＆張峰嘉

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仲仁獨門絕技『跑動中之變頻伸展舒緩再跑20K』 50:16

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仲仁教練帶著一個登山經驗豐富的外國家庭攀登玉山，途中發生了什麼有趣的事？仲仁跑團終於成形，以『古塵流』為骨幹再加上幾位長跑好手組成實力強大的教練團，中部地區想要參與長跑訓練的企業、團體、個人都可以與仲仁教練洽詢。本集仲仁教練還釋出他個人獨門絕技『跑動中之變頻伸展舒緩再跑20K』，詳情當然是請各位跑友聽眾自行聆聽體會！如有任何問題需要解惑，歡迎寫mail到節目信箱runcoach.cc@gmail.com由陳仲仁＆黃崇華＆張峰嘉

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馳騁在環白朗峰超級越野賽道上的台灣最強阿母-阿木 1:17:33

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從家庭主婦到越野跑高手、從素人到職業贊助選手、從軍艦岩跑到UTMB（環白朗峰超級越野賽），需要多少持續不懈的堅毅與努力才能達成這些成就？阿木（李惠萍）肯定是絕無僅有的存在！訪談過程，阿木爽朗的笑聲貫穿全場，或許就是這份超級樂觀的天性，才能造就出這樣一位超級越野賽高手，贅詞不需太多，就讓阿木自己講；這場專訪還必須感謝居中牽線的桃園鐵人隊長簡志光光哥，以及48小時超級馬拉松全國紀錄保持人李俊昌醫師的情義相挺。如有任何問題需要解惑，歡迎寫mail到節目信箱runcoach.cc@gmail.com由陳仲仁＆黃崇華＆張峰嘉

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專訪穿迪XX跑鞋、不戴錶的馬拉松名將-蔡榮峻 1:01:32

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他說：「不要讓時間限制速度，不要讓距離限制耐力」由陳仲仁＆黃崇華＆張峰嘉

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高爾夫秘辛談│The Secret of Golf Sport

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EP 64 高爾夫金錢大戰、LIV TOUR的崛起 5:29

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美巡賽過去以高額獎金吸引全世界高球人才齊聚美國戰場，而靠著地底下一桶又一桶黑金致富的PIF在這場金錢大戰可毫不遜色，你有兩千萬美元的「第五大賽」球員錦標賽，我有七場兩千五百萬美元的LIV Golf Invitational Series（利夫邀請系列賽），年終賽LIV Golf Team Championship（利夫團體錦標賽），以五千萬美元寫下職業高壇史上最高獎金的賽事。一槍來、一刀去，雙方殺的好不熱鬧。兩邊新聞議題、球星卡司都相當精彩。這場高球界的金錢大戰如今來到2.0版，故事還沒有結束，仍在發展中，讓我們繼續看下去。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpfkcmcjfnai0852o5ngqjuc 留言告訴我你對這一集的想法： h…

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絲路上奔跑互尬，台灣各縣市馬拉松代表選手當年的恩怨情仇 1:14:49

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1997年兩岸各派一隊跑者，先在台灣東西南北四城市跑一圈，再飛到新疆烏魯木齊跑古絲路沿途的歷史古城…直到西安（當年的古都長安），從訓練、飲食、文化….各種衝擊。由陳仲仁＆黃崇華＆張峰嘉

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最新戰況～賈斯丁在普悠瑪鐵人賽的激動分享 1:03:09

6M ago1:03:09

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國內戰況最激烈的一場226鐵人賽！去年Kona的台灣第一的賈斯丁，今年首度回台參賽！由陳仲仁＆黃崇華＆張峰嘉

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利用科學數據設定訓練計畫 58:31

7M ago58:31

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聊天也可以聊出很多概念；仲仁教練正在苦惱如何設計出完整的跑步訓練計畫，學長則是在研究近期兩場比賽跑錶記錄下來的每秒速度變化，兩件看起來完全不相關的事能夠結合在一起嗎？結論，可以！數據是死的，頭腦是活的，只要找對方向、用對辦法，跑錶的數據就可以協助跑友針對弱項進行強化訓練，進而提升比賽成績。如有任何問題需要解惑，歡迎寫mail到節目信箱runcoach.cc@gmail.com由陳仲仁＆黃崇華＆張峰嘉

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开云真人 – 平台网站 1:45

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开云真人是最受欢迎的纸牌游戏之一，无论是在线还是实体赌场，很容易看出为什么桌面游戏已成为休闲玩家和经验丰富的玩家的宠儿。使用正确的百家乐策略，您可以帮助增加您的资金，提高您的获胜机率，并将您的游戏玩法提升到一个新的水平。开云体育- KAIYUN开云体育官方网站 - KAIYUN SPORTS 开云体育- KY SPORT - KAIYUN SPORTS (ky-sport.com) 成立于2022年在中国，是华人市场最大的线上娱乐服务供应商而且是亚洲最大的在线娱乐博彩公司之一，公司规模：1100-1200员工与千万会员。开云拥有欧洲马耳他（MGA）和菲律宾政府竞猜委员会（PAGCOR）颁发的合法执照，是受国际行业协会认可的合法公司！接觸开云体育- KAIYUN SPORTS 开云体育官…

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开云彩票 0:08

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开云彩票于2010年6月正式上线，目前已覆盖了福彩、体彩、高频彩、足彩的20类主流彩种（双色球、3D、七乐彩、七星彩、排列五、超级大乐透、排列三、11选5、时时彩、快3、快乐8、快乐扑克、快乐十分、快乐彩、竞彩足球、竞彩篮球、足彩单场、胜负彩、任选九场、胜负过关），并将根据用户需求，增加更多彩种。开云体育- KAIYUN开云体育官方网站 - KAIYUN SPORTS 开云体育- KY SPORT - KAIYUN SPORTS (ky-sport.com) 成立于2022年在中国，是华人市场最大的线上娱乐服务供应商而且是亚洲最大的在线娱乐博彩公司之一，公司规模：1100-1200员工与千万会员。开云拥有欧洲马耳他（MGA）和菲律宾政府竞猜委员会（PAGCOR）颁发的合法执照，是受国际行业…

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开云电竞 1:30

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时时彩玩法介绍 0:35

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AG真人视讯娱乐游戏，其实从字面来看它就是一种娱乐游戏，再深点，它也就是一种刺激游戏。开云体育- KAIYUN开云体育官方网站 - KAIYUN SPORTS 开云体育- KY SPORT - KAIYUN SPORTS (ky-sport.com) 成立于2022年在中国，是华人市场最大的线上娱乐服务供应商而且是亚洲最大的在线娱乐博彩公司之一，公司规模：1100-1200员工与千万会员。开云拥有欧洲马耳他（MGA）和菲律宾政府竞猜委员会（PAGCOR）颁发的合法执照，是受国际行业协会认可的合法公司！接觸开云体育- KAIYUN SPORTS 开云体育官方网站 - KY SPORT Add: Zhang Qi Zhen Ye Jia Cun Ye Dong Gong Lu 168hao…

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如何玩百家乐 – 游戏规则详尽解说 – 百家乐技巧 2:12

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百家乐（Baccarat）是源于意大利的扑克游戏，意思是“0”，是赌场中常见的赌博游戏之一。百家乐十五世纪时期由意大利传入法国，至十九世纪盛传于英法等地，20世纪由张先生将Baccarat从美国引入中国澳门。时至今日，在开云的赌场中，百家乐赌桌的数目是全球赌场之中最多，下注金额与获利占中国澳门赌场之冠，是世界上公认的最文明、最公平的娱乐项目。开云体育- KAIYUN开云体育官方网站 - KAIYUN SPORTS 开云体育- KY SPORT - KAIYUN SPORTS (ky-sport.com) 成立于2022年在中国，是华人市场最大的线上娱乐服务供应商而且是亚洲最大的在线娱乐博彩公司之一，公司规模：1100-1200员工与千万会员。开云拥有欧洲马耳他（MGA）和菲律宾政府竞猜委员…

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炸金花玩法介绍 – 基本规则 1:12

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《炸金花》是流传于民间的一种多人益智纸牌游戏，具有独特的比牌规则，玩家以手中三张牌来比大小比输赢因此又叫三张牌游戏。在比牌过程中就要考验选手的智慧与胆略的时候了。开云体育- KAIYUN开云体育官方网站 - KAIYUN SPORTS 开云体育- KY SPORT - KAIYUN SPORTS (ky-sport.com) 成立于2022年在中国，是华人市场最大的线上娱乐服务供应商而且是亚洲最大的在线娱乐博彩公司之一，公司规模：1100-1200员工与千万会员。开云拥有欧洲马耳他（MGA）和菲律宾政府竞猜委员会（PAGCOR）颁发的合法执照，是受国际行业协会认可的合法公司！接觸开云体育- KAIYUN SPORTS 开云体育官方网站 - KY SPORT Add: Zhang Qi …

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真人百家乐游戏规则 1:09

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真人百家乐棋牌游戏以其真人荷官在线发牌、身临其境的同台竞技环境、更加紧张刺激游戏体验风靡全球，现在主流的真人游戏主要分为BOB真人、WM真人、AG真人、BG真人和EBET真人。开云体育- KAIYUN开云体育官方网站 - KAIYUN SPORTS 开云体育- KY SPORT - KAIYUN SPORTS (ky-sport.com) 成立于2022年在中国，是华人市场最大的线上娱乐服务供应商而且是亚洲最大的在线娱乐博彩公司之一，公司规模：1100-1200员工与千万会员。开云拥有欧洲马耳他（MGA）和菲律宾政府竞猜委员会（PAGCOR）颁发的合法执照，是受国际行业协会认可的合法公司！接觸开云体育- KAIYUN SPORTS 开云体育官方网站 - KY SPORT Add: Zh…

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彩票规则与玩法 1:55

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彩票玩法在开云网站也是相当火爆的主流玩法，比如香港六合彩、时时彩等市面上主流的玩法您在开云网站都可以体验到。但是，开云网站又脱离于其他平台的传统玩法，开发出一套更完善更真实的彩票玩法，不同于其他平台上控制结果、计划师是托等作弊的不公平情况，开云网站在彩票玩法上采用全透明的开奖模式，让您玩的放心，这也是网站在彩票玩法上远超其他平台的最主要原因之一。开云体育- KAIYUN开云体育官方网站 - KAIYUN SPORTS 开云体育- KY SPORT - KAIYUN SPORTS (ky-sport.com) 成立于2022年在中国，是华人市场最大的线上娱乐服务供应商而且是亚洲最大的在线娱乐博彩公司之一，公司规模：1100-1200员工与千万会员。开云拥有欧洲马耳他（MGA）和菲律宾政府竞猜…

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电子竞技玩法详解 – 电竞 1:45

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电子竞技（Electronic Sports）是指使用电子游戏来比赛的体育项目，其利用电子设备作为运动器械，进行人与人之间智力与反应的对抗开云体育- KAIYUN开云体育官方网站 - KAIYUN SPORTS 开云体育- KY SPORT - KAIYUN SPORTS (ky-sport.com) 成立于2022年在中国，是华人市场最大的线上娱乐服务供应商而且是亚洲最大的在线娱乐博彩公司之一，公司规模：1100-1200员工与千万会员。开云拥有欧洲马耳他（MGA）和菲律宾政府竞猜委员会（PAGCOR）颁发的合法执照，是受国际行业协会认可的合法公司！接觸开云体育- KAIYUN SPORTS 开云体育官方网站 - KY SPORT Add: Zhang Qi Zhen Ye Jia …

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