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我是凱瑞教練,豐富的教練資歷,透過Podcast,分享訓練觀念與我最愛的硬式壺鈴與槓鈴訓練經驗,還有教學第一現場趣事,也不定期邀請在訓練產業裡各式各樣的特色‘人物一起聊訓練。各大Podcast平台同步放送,也別忘記到Apple podcast留下五星評論喔! 追蹤IG : simplestrength_kerry FB粉絲專頁 : Simple Strength 歡迎小額贊助,請我喝一杯咖啡~ https://open.firstory.me/join/handsonbell Powered by Firstory Hosting Powered by Firstory Hosting
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如何找到阿雯教練? IG: arwen.hsu 2024 SFL場次報名: https://www.facebook.com/events/251575227892375 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments Powered by Firstory Hosting
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如何找到阿雯教練? IG: arwen.hsu 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments Powered by Firstory Hosting
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如何找到 物理治療師 Jaime? IG: @jaime_physio 服務診所:安德復復健專科診所 https://g.co/kgs/3J5yPyd 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments Powered by Firstory Hosting
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如何找到 物理治療師 Jaime ? IG: @jaime_physio 服務診所:安德復復健專科診所 https://g.co/kgs/3J5yPyd 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments Powered by Firstory Hosting
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現在有非常多的訓練系統,都有特定的目標,與背後的為什麼?除了搞清楚如何練,練什麼,不如先了解,為什麼這樣練? 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments Powered by Firstory Hosting
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新節目重新取名,除了象徵新開始,其實也想要想個名稱好上口,所以才想把原本名稱換掉。Hands on bell !! 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments Powered by Firstory Hosting
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小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments 我開工作室啦! https://www.instagram.com/simplestrength_kerry_sfg/ Powered by Firstory Hosting
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小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments 喜歡打籃球的你,無論是職業或業餘,都想要知道肌力體能要怎麼訓練,才能夠幫助自己提升,今天我們就請HBL傳統強權,南湖高中男籃的體能教練, 來跟大家聊聊體能訓練要注意哪些東西,除了訓練,我們也聊了很多台灣籃球環境的話題,來,我們聽下去吧! Powered by Firstory Hosting
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小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments 很多人都會認為教練十項全能,但殊不知我們也是人,也有不會的東西,但是可貴的是我們願意面對的心態。 對於訓練動作,到底是先求有還是先求好?品質跟衝重量到底哪個重要,我們今天這一集來好好聊一下這個話題! Powered by Firstory Hosting
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小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/join/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments 凱瑞開課啦! 馴服『 壺 』線 Workshop https://www.facebook.com/events/1159465754826743/?ref=newsfeed 蓋博的前導課要在9月跟大家見面! 力青蓋伯 【 硬式壺鈴前導課程】 https://www.facebook.com/events/1963908247143387/?ref=newsfeed Powered by Firstor…
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小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/join/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/join/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments 音檔重新調整,重新上傳 工商時間! 凱瑞開課啦! 馴服『 壺 』線 Workshop https://www.f…
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小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/join/carryoutkerry 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments 為什麽英文名字是ET? 41歲轉職變成教練,是什麼樣的原因呢? 在進入這行的過程當中遇過的困難 在菜鳥教練時期的歷程,是怎麼去調適心理? 關於健力與比基尼的比賽的備賽過程 在這備賽的過程當中發現到哪些事情是對於教練工作的啟發 教練的工作教學歷程成就感最高的事 面對受傷的過程 花了快2年學習壺鈴準備SFG,因為疫情讓時間變長,會不會覺得焦慮? 4分鐘內完成100下抓舉的秘密 妳最近的訓練方向是什麼呢? 給自己未來在教學工作與訓練…
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小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/join/carryoutkerry 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments ———————-———————-———————-———————-———————- 您可以透過下面平台收聽: ?Apple ?Firstory ?SoundOn ?Spotify ?KKBOX ?Google Powered by Firstory Hosting
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小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/join/carryoutkerry 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckzxhbe2j0noa0938nofbvnmg?m=comment 從自行車工程師到教練 是一開始就吃素?還是到後來才改變? 吃素對於訓練上真的能夠給訓練帶來幫助嗎? 素食與蔬食 當初是什麼樣的動機讓你飛到國外去上專業課程? 到美國上這三門課程的經歷 在這趟旅途當中遇到有趣的事 哪一次的進修讓你印象最深刻? 你覺得跟在台灣進修的氛圍有什麼差別? 現在因為不能出國,未來如果可以飛,最想要去哪裡進修? 2022年依舊充滿挑戰,對於自己的期許 台中想訓練的朋友,要怎麼找到你? ———————-—…
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小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/join/carryoutkerry 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckznfvu8302200959gilb58it?m=comment Intro Kiwi桑的工作背景 全職的客製師之路 客制的品項除了腰帶,還有其他的品項嗎? 不同品項,是不是需要不同的工具與顏料? 從事藝術繪畫工作的人,是怎麼培養自己的美感? 當接單時,是怎麼去跟客戶溝通的? 與客戶溝通完之後,你開始客製化的流程是怎麼進行? 印象最深刻的一個作品是什麼?為什麼是這個作品? 有沒有手殘把東西畫壞掉過?怎麼去面對這樣的失敗困境? 畫了很多東西,這些客製化的腰帶,鞋子對自己有什麼樣的意義? 聊…
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小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/join/carryoutkerry 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckzk1zglh0coe0812bqccxr2k?m=comment Intro 凱瑞是怎麼認識小茜的? 聊聊關於工作,攝影編輯到自己成立工作室、龍舟隊。 是什麼樣的原因要自己跳出來成立工作室? 第一次的運動攝影,是什麼樣的契機開始接觸到運動相關攝影? 對於這些不同項目的運動攝影,你有遇到什麼樣的挑戰? 那是做了些什麼,讓妳能夠在這些項目拍得如魚得水? 為什麼可以把大家在運動過程中拍那麼帥氣漂亮? 最印象深刻的一場攝影案子 最印象深刻的一場運動攝影案子 現在的訓練目標 請你用簡單一句話,描述…
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小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/join/carryoutkerry 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckys33eeryqqo093269b8umre?m=comment Welcome back Tim! 開場閒聊 前情提要一下Tim專訪的那一集 關於Fit Break的創立與理念是什麼? Fit Break團隊有很多服務項目(企業/個人),哪幾個是主打項目? 團隊運作大概是什麼樣子呢? 對於客戶的訓練與服務方式的形式是怎麼進行? 來聊聊近期創立的健身房的遊牧民族網站 當初創立網站的動機起因是什麼? 我發現網站資訊非常豐富,有特定針對哪一類族群? 健身房的遊牧民族網站功能 網站內容的健身房…
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小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/join/carryoutkerry 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckxt98gkl45sc0998ine6m8u0?m=comment 訓練不是一直衝衝衝,狀況不好就慢下腳步,檢視問題,這樣才能繼續衝,這極簡單跟大家分享,如果你想練得更長久,你需要具備的一些觀念。 ———————- 您可以透過下面平台收聽: ?Apple ?Firstory ?SoundOn ?Spotify ?KKBOX ?Google Powered by Firstory Hosting…
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小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/join/carryoutkerry 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckwmconal2pbi0848tvih6sv7?m=comment 三年前參與SFG Lv1的準備過程中的心路歷程,希望能夠幫助到,未來想要參與這項認證課程的各位! (00:07:47) 為什麼我想要談準備的心路歷程? (00:19:49) 我已經會壺鈴了,但為什麼還要5個月左右時間準備? (00:27:55) 我在準備階段遇到的困境。 (00:47:09) 這個是困境讓我學到了三件事。 (01:00:24) 你以為這個認證只是操體能?你錯了! (01:26:18) 改變人生?真的假的啦?…
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小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/join/carryoutkerry 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckv8e2wbb24po0873zwiskqcl?m=comment 很多人都認為SFG Lv1很硬,的確是很硬,但如果用對方法準備,其實你會很享受其中,這集就來聽聽蓋伯怎麼說吧~ (00:09:34) StrongFirst Lv.1 認證考核標準介紹 (00:28:52) 考核標準的意義 (00:45:30) 要通過考試必須具備什麼條件? (01:04:02) 身為教練,什麼條件最重要? (01:13:31) 練壺鈴就不會只是練壺鈴而已 本集節目由 Holdplus 吼加贊助播岀! 吼加…
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歡迎大家小額贊助凱瑞!支持凱瑞產出更棒的節目! https://open.firstory.me/join/carryoutkerry 如果你想知道迪卡儂為什麼那麼便宜,聽這集就對了XD ?(00:01:01) Intro ?(00:04:05) Tim簡單自我介紹 ?(00:06:25) 凱瑞是怎麼認識Tim的? ?(00:07:43) Tim之前在迪卡儂工作經歷。 ?(00:20:19) 不推薦在迪卡儂買的東西。 ?(00:23:19) 迪卡儂要出營養品? ?(00:26:54) 是什麼原因讓你轉換跑道,變成一位健身教練? ?(00:29:43) 拍攝迪卡儂的一些廣告宣傳與線上課程心得。 ?(00:32:19) 是怎麼開始接觸訓練的。 ?(00:34:22) 喜歡哪一種類的訓練?為什麼?…
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歡迎大家小額贊助凱瑞!支持凱瑞產出更棒的節目! https://open.firstory.me/join/carryoutkerry 這次依舊大聊特聊,一樣分上下兩集。 ?(00:00:20) 素人自己練得很好就等於會教? ?(00:08:02) 教練需要的人格特質 ?(00:25:05) 教練需要的個人能力基本門檻 ?(00:41:45) 個人能力排序,銷售能力還是首要? ?(00:51:47) 需要投入高度時間與心力的行業 工商服務: - - -力青蓋伯 【 硬式壺鈴前導課程】- - - 投入壺鈴訓練與教學至今近六個年頭,然而正式接觸到StrongFirst的硬式壺鈴系統卻是近兩年的事情,期間除了陸續考取SFG LV1 & LV2,並有榮幸能成為官方課程助教與翻譯。 身為一位熱衷於推廣…
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歡迎大家小額贊助凱瑞!支持凱瑞產出更棒的節目! https://open.firstory.me/join/carryoutkerry 這次依舊大聊特聊,一樣分上下兩集。 ?(00:01:01)Intro ?(00:06:23)搬家後第一筆贊助 ?(00:07:05)打完第一劑AZ的副作用,認證老人?! ?(00:12:37)蓋伯工商時間 ?(00:19:41)回應聽眾留言 ?(00:22:00)凱瑞與蓋伯各自入行背景與機緣 ?(00:37:14)如果時光倒轉,一開始你會怎麼選? ?(00:40:16)教練這工作可以做一輩子嗎? ?(00:46:13)教練是一門怎麼樣的行業?教育業?服務業? ?(00:52:47)Instructor? Trainer ? Coach ? Mentor ? …
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歡迎大家小額贊助凱瑞!支持凱瑞產出更棒的節目! https://open.firstory.me/join/carryoutkerry ?00:02:20 功夫真的是越廣越好? ?00:12:40 教練與物理治療的界線 ?00:16:39 要花多久時間才能變成專家? ?00:18:40 多好才叫精通? ?00:32:17 避免陷入資訊恐慌症 ?00:58:56 跟不懂壺鈴軍推的人學軍推 ?01:08:35 Open your mind 工商服務: - - -力青蓋伯 【 硬式壺鈴前導課程】- - - 投入壺鈴訓練與教學至今近六個年頭,然而正式接觸到StrongFirst的硬式壺鈴系統卻是近兩年的事情,期間除了陸續考取SFG LV1 & LV2,並有榮幸能成為官方課程助教與翻譯。 身為一位熱衷…
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歡迎大家小額贊助凱瑞!支持凱瑞產出更棒的節目! https://open.firstory.me/join/carryoutkerry ?00:02:02 Intro ?00:08:20 蓋伯回歸! ?00:15:04 當武林不只九大派,功夫真的只能學一派? ?00:24:10 武術為什麼分派別?有人居然可以打破派別圍牆,自己整合各家優點成一派!? ?00:30:47「XX對我來說只是一項工具」,對不對? ?00:38:25 信徒?派別?哪來那麼多楚河漢界? ?00:42:57 師父老師也好,都只是讓你更貼近真理的引路人學習 ?00:49:00 下集待續... 工商服務: - - -力青蓋伯 【 硬式壺鈴前導課程】- - - 投入壺鈴訓練與教學至今近六個年頭,然而正式接觸到StrongFir…
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歡迎大家小額贊助凱瑞!支持凱瑞產出更棒的節目! https://pay.soundon.fm/podcasts/4add4105-ae85-435d-ba01-ab5f2e57e0b6 05:07 後疫情時期工作狀況 08:54 最近的自主訓練模式 11:40 關於Easy strength 簡單力量 14:52 連續40天臥推?Easy strength訓練菜單 36:10 自己執行Easy strength訓練菜單歷程 39:17 Easy strength教會我的事 43:20 極簡訓練?是多極簡?壺鈴/槓鈴/自身體重/One lift a day 47:23 這樣子的訓練夠嗎? 本集補充資訊: 傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律 (One lift a day 出現在這本書) 健身,也…
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歡迎大家小額贊助凱瑞!支持凱瑞產出更棒的節目! https://pay.soundon.fm/podcasts/4add4105-ae85-435d-ba01-ab5f2e57e0b6 因為這集算是無敵閒聊,分享居家防疫心得,就不放時間軸了。如果各位自己有什麼心得想要分享,歡迎私訊給我喔! 下面我會滾動式的補充我這陣子看的書單,跟大家分享! . 本集提到的書單: . 運動健護全書:四大法則、三十關鍵,以科學方法有效提升體能成果 Be water, my friend.似水無形,李小龍的人生哲學 槓鈴處方:抗老化肌力訓練 開始Podcast:千萬收聽製作人教你內容規劃、主持、上架指南 —————— 工商服務: 『壺鈴怎麼練? 最完整的壺鈴線上課程 』 壺鈴這項工具, 無論居家訓練或在健身房中執…
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歡迎大家小額贊助凱瑞!支持凱瑞產出更棒的節目! https://pay.soundon.fm/podcasts/4add4105-ae85-435d-ba01-ab5f2e57e0b6 🎧02:10 主持人與鷹鷹閒聊。 🎧04:30 接觸健力的動機。 🎧15:20 訓練日常,規劃訓練,備賽與教課。 🎧24:24 健力不是個人運動,後勤團隊很重要。 🎧33:09 怎麼去克服訓練瓶頸與缺點? 🎧40:55 印象最深刻的比賽是哪一場? 🎧46:30 怎麼看健身房一窩蜂跳入健力三項訓練的現象。 🎧55:07 對於未來健力比賽與教練工作的期許。 🎧58:41 如何找到鷹鷹? 🎧01:00:07 用一句話形容健力。 鷹鷹的IG: lichen629 ———————- 工商服務: 『壺鈴怎麼練? 最完整的…
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歡迎大家小額贊助凱瑞!支持凱瑞產出更棒的節目! https://pay.soundon.fm/podcasts/4add4105-ae85-435d-ba01-ab5f2e57e0b6 🎧02:35 Kelie的相關背景與其他經歷。 🎧10:25 進入健身產業的契機。 🎧11:36 什麼樣的動機想要開一間工作室? 🎧19:00 接觸到Animal Flow的契機? 🎧21:58 Animal Flow動物流是什麼?是什麼樣的訓練? 🎧25:10 Animal Flow動物流對於身體訓練扮演什麼樣的角色? 🎧33:40 Kelie如何成為Animal Flow的master講師? 🎧41:55 講師的心境改變與遇到的阻礙 🎧48:00 如何把Animal Flow與壺鈴在訓練上做結合? 🎧53…
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歡迎大家小額贊助凱瑞!支持凱瑞產出更棒的節目! https://pay.soundon.fm/podcasts/4add4105-ae85-435d-ba01-ab5f2e57e0b6 🎧00:50 夏季,大家開始想要訓練自己的旺季(五星留言回覆) 🎧15:35 目標設定與方法使用 🎧23:15 那我會練得跟XXX一樣嗎? 🎧27:37 我無法做很重怎麼辦? 🎧31:05 一般運動愛好者的專項運動與重量訓練怎麼配合? 🎧47:13要多久才會有個成果? 🥗 工商服務 - 凱哥舒肥嫩雞 🥘 無論是日式風味的唐揚雞 還是讓你受不了的台式香酥雞 都能夠讓你吃到軟嫩的口感 跟乾柴的雞胸肉說拜拜 無論你是想自己備餐 還是發懶不想準備 凱哥舒肥嫩雞會是你的好幫手 官網多種口味任你挑選 結帳時輸入折扣碼「k…
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歡迎大家小額贊助凱瑞!支持凱瑞產出更棒的節目! https://pay.soundon.fm/podcasts/4add4105-ae85-435d-ba01-ab5f2e57e0b6 🎧02:23 我們近期的訓練內容 🎧11:31 外文系小王子蓋伯說文解字 🎧16:55 Training訓練的含義 🎧31:47 Workout鍛煉的背後含義,只是單純動一動? 🎧55:15 "Practice"練習,GTG神經刻蝕訓練法。 🎧01:06:44 這三個都是學習訓練的歷程。 ———————- 您可以透過下面平台收聽: 🎙Apple 🎙SoundOn 🎙Spotify 🎙KKBOX 🎙Google 無論在哪個平台收聽,歡迎訂閱我的節目,也別吝嗇給5顆星評價與留言給我喔~ Powered by Fi…
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歡迎大家小額贊助凱瑞!支持凱瑞產出更棒的節目! https://pay.soundon.fm/podcasts/4add4105-ae85-435d-ba01-ab5f2e57e0b6 🎧07:40我為什麼(或為什麼不)開始線上課程嗎? 🎧17:04線上課程會帶給教練與學生的優點 🎧36:25線上教練課程會遭遇到的阻礙或挑戰 🎧53:44疫情結束後,線上課程將會退場? 🎧01:04:15 Kerry與Gabe推薦的Netflix影集 ———————- 🥗 工商服務 - 凱哥舒肥嫩雞 🥘 無論是日式風味的唐揚雞 還是讓你受不了的台式香酥雞 都能夠讓你吃到軟嫩的口感 跟乾柴的雞胸肉說拜拜 無論你是想自己備餐 還是發懶不想準備 凱哥舒肥嫩雞會是你的好幫手 官網多種口味任你挑選 結帳時輸入折扣碼「k…
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歡迎大家小額贊助凱瑞!支持凱瑞產出更棒的節目! https://pay.soundon.fm/podcasts/4add4105-ae85-435d-ba01-ab5f2e57e0b6 🎧03:13 舉重比賽量級的選擇,64公斤?71公斤? 🎧06:48 接觸到舉重與健力的契機 🎧10:22 舉重與健力備賽哪個輕鬆? 🎧19:50 許瑋君的訓練日常 🎧29:35.令自己印象最深刻的國際賽事 🎧36:20 讓自己永生難忘的兩場國內賽事 🎧49:02 除了舉重,給自己未來的期許 補充資料: 舉重的公斤級56、62、69、77、85、增加規律是什麼 ?(舊制量級) 原文網址:https://kknews.cc/sports/pnn492.html https://kknews.cc/zh-tw/s…
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歡迎大家小額贊助凱瑞!支持凱瑞產出更棒的節目! https://pay.soundon.fm/podcasts/4add4105-ae85-435d-ba01-ab5f2e57e0b6 🎧06:35分享從求學時期到工作學英文的歷程 🎧27:17 準備全英文的教練證照所遇到的困難 🎧37:15 英文能力聽/說/讀/寫,隊教練來說都要全會嗎? 🎧52:47 翻譯/口譯需要的能力 🎧01:04:04 如果就以本身現在既有的英文能力,要如何提升並面對外文資訊? 🎧01:20:12 用Netflix來學英文? ———————- 🥗 工商服務 - 凱哥舒肥嫩雞 🥘 無論是日式風味的唐揚雞 還是讓你受不了的台式香酥雞 都能夠讓你吃到軟嫩的口感 跟乾柴的雞胸肉說拜拜 無論你是想自己備餐 還是發懶不想準備 凱…
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歡迎大家小額贊助凱瑞!支持凱瑞產出更棒的節目! https://pay.soundon.fm/podcasts/4add4105-ae85-435d-ba01-ab5f2e57e0b6 🎧06:42 為什麼會發想這集的主題? 🎧09:00 通常面談會聊些什麼? 🎧14:53 面談中最需要的元素:對話感 🎧26:44 有沒有必要磨練話術? 🎧36:10 話術的必要性與目的性:影響力 🎧50:05 什麼是客製化:同理與關心 🎧01:01:58 區分客層階級? 🎧01:15:18 開發新客戶 vs 維繫舊客戶 ———————- 🥗 工商服務 - 凱哥舒肥嫩雞 🥘 無論是日式風味的唐揚雞 還是讓你受不了的台式香酥雞 都能夠讓你吃到軟嫩的口感 跟乾柴的雞胸肉說拜拜 無論你是想自己備餐 還是發懶不想準備…
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歡迎大家小額贊助凱瑞!支持凱瑞產出更棒的節目! https://pay.soundon.fm/podcasts/4add4105-ae85-435d-ba01-ab5f2e57e0b6 🎧05:10 壺鈴這項工具真的那麼神? 🎧14:30 槓鈴/壺鈴/自身體重訓練到底哪個好? 🎧15:00 槓鈴優缺點分析 🎧 20:32 補充啞鈴的優缺點分析 🎧 22:57 壺鈴優缺點分析 🎧 32:16 自身體重(徒手訓練)優缺點分析 🎧43:30 如何善用這些工具放進自己的訓練課表? 補充資料: 壺鈴哈克深蹲 hack squat https://www.youtube.com/watch?v=4mlMPTdYjYQ 手槍蹲Pistol squat https://www.youtube.com/wat…
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歡迎大家小額贊助凱瑞!支持凱瑞產出更棒的節目! https://pay.soundon.fm/podcasts/4add4105-ae85-435d-ba01-ab5f2e57e0b6 🎧07:40 前情提要一下 🎧13:57 戀愛系 - 製造怦然心動的瞬間嗎? 🎧29:50 牛郎系 - 把健身房當歡場?是被健身耽誤的牛郎嗎? 🎧40:25 幫補系 - 是練學員? 還是在練教練? 🎧49:10 手遊系 - 聊手遊攻略比上課還認真萬倍? 🎧01:01:25 雜耍系 - 讓學生站在槓鈴上深蹲? 🎧01:12:46 不收器材系、據地為王系、十萬火急系 補充資料: 各種奇怪教練的現象(國外) https://youtu.be/sSNFZkeV-jA https://youtu.be/pBo-2Jnl…
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歡迎大家小額贊助凱瑞!支持凱瑞產出更棒的節目! https://pay.soundon.fm/podcasts/4add4105-ae85-435d-ba01-ab5f2e57e0b6 05:50 起手式:上網google搜尋。 09:37 離家近,離家遠一點的,哪個好? 15:02 資歷越深就越厲害?菜就該死? 21:37 關證照越多越好?私人教練認證與肌力體能訓練專家認証有什麼差? 43:37 外表帥/漂亮到讓人分心?應該是誠懇吧? 58:23 願意用心頃聽與溝通是關鍵。 01:06:44 有沒有體驗課?差很多嗎? 01:20:35 教練與學生需要互相尊重。 01:29:35 教練的一舉一動,別人都在看。 01:37:54 能幫助成長的就是好教練。 ———————- 🥗 工商服務 - 凱…
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歡迎大家小額贊助凱瑞!支持凱瑞產出更棒的節目! https://pay.soundon.fm/podcasts/4add4105-ae85-435d-ba01-ab5f2e57e0b6 05:30 對於女性在健身房訓練現象的觀察 09:10 Julie教練教學現場案例 17:22 是男性比較會亂練?還是女性? 20:00 女性訓練者的心理層面狀態 26:23 關於翹臀圈,翹臀訓練唯一解? 28:54 翹臀圈的真實面目。 36:04 Julie教練的翹臀訓練密技。 38:49 女性訓練持續進步的關鍵。 01:01:24 花絮彩蛋 ———————- 🥗 工商服務 - 凱哥舒肥嫩雞 🥘 無論是日式風味的唐揚雞 還是讓你受不了的台式香酥雞 都能夠讓你吃到軟嫩的口感 跟乾柴的雞胸肉說拜拜 無論你是想自…
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