最佳Systrarna播客 (2024)

1
Experten om hur SEO och sociala medier påverkar varandra 29:07

1y ago29:07

29:07

SEO-experten Jennifer Hammervald är tillbaka! Hon berättar om vilka sociala plattformar är bäst ur ett SEO-perspektiv och hur man optimerar sina sociala medier för att sökoptimera bättre. Går det att göra webbplatsen mer synlig och få min sociala medieprofil att nå fler personer? Här är länkar Jennifers SEO-checklista hittar du här Jennifers SEO-ku…

1
Använd Svenskarna och internet som en gratis marknadsundersökning 14:50

1y ago14:50

14:50

Varsågod, här är en gratis marknadsundersökning! I oktober varje år kommer Svenskarna och Internet, en rapport som hjälper oss som gör digital marknadsföring och kommunikation. Den görs av internetstiftelsen och handlar om svenska folkets internetvanor. Hur kan den användas som en marknadsundersökning? Katarina berättar och tipsar om hur du kan anv…

1
Så håller du liv i relationen med nyhetsbrev 22:31

1y ago22:31

22:31

- Ingen läser väl nyhetsbrev? Det är bara spam, tänker du nog. Vi säger att om du respekterar dina kontakter och ger dem relevant innehåll i nyhetsbrevet vill de läsa det. Glöm inte att de som gått med på att ge dig sin e-postadress, har hittat nått hos ditt företag som de gillar. Nu är det ditt jobb att få dem att fortsätta att gilla dig. Nyhetsbr…

1
Expertens tips: så här arbetar du bäst med SEO 32:40

1y ago32:40

32:40

Vi har Jennifer Hammervald, Åre SEO & Webbyrå som gäst i det här avsnittet. Jennifer är expert på SEO, sökmototroptimering. Hon berättar för oss hur man kan anpassa sitt arbete med SEO till företagets resurser och förmåga. Hon ger också tips på vad du kan fokusera på för att marknadsföra med hjälp av SEO och hur det hjälper dig att hålla annonskost…

1
Så här misslyckas du: 3 tillfällen som hade behövt research 22:44

1y ago22:44

22:44

“Marknadsundersökning? - Äsch, det behövs inte. Vi känner våra kunder”. Har du också tänkt så? Att det lilla företaget inte behöver undersökningar? Men det finns mycket annat du behöver ha koll på för att dina satsningar i marknadsföringen ska lyckas. Och även om du inte har råd med marknadsundersökningar så kommer du långt med att göra egen resear…

1
Bygg relation med följarna och nå ut till fler 29:54

1+ y ago29:54

29:54

Sluta jaga nya följare och börja lära känna de som redan följer dig! Mer engagemang gör att innehåll och profiler på sociala medier sprider sig till fler. Men vi vet ju alla hur tyst det kan vara i kommentarsflöden - hur undviker man det? Hur skapar man engagemang och ett konto där följarna vill kommunicera och delta? Det börjar med dig och ditt eg…

1
TEMA Digital strategi - Priolistan tar strategin från ord till handling 20:30

1+ y ago20:30

20:30

Kan vi få dig att göra jobbet? Kan vi tvinga dig att göra jobbet? Nja, inte riktigt. Vi kan i alla fall se till att du kommer igång och att du vet vad du ska göra. I det här sista avsnittet i vår serie om digital strategi berättar vi om hur du använder en priolista för att göra verklighet av din strategi. I avsnittet pratar vi om en freebie som du …

1
TEMA Digital strategi - Lär dig skriva en strategi alla kan använda 21:45

1+ y ago21:45

21:45

I vår metod för att göra en digital strategi förespråkar vi lättlästa strategidokument. De ska vara kortfattade, tydliga och innehålla rätt typ av information. I det här avsnittet berättar vi om hur du skriver en strategi som andra ska förstå och vilja läsa. Och med vår freebie som hjälp blir det ännu enklare. Den kan du ladda ned på DigitalDoos we…

1
TEMA Digital strategi - Så här tar du fram strategins 4 pusselbitar 20:13

1+ y ago20:13

20:13

Nu är det dags att förvandla den insamlade informationen till pusselbitar du kan bygga din digitla strategi med. Vi kallar det för att för att sortera och matcha, för det är ju det man gör när man analyserar. Men analysera låter så svårt och vår metod är lätt att använda. I serien om digital strategi är det här avsnitt nummer 3. I avsnittet pratar …

1
TEMA digital strategi - Ta reda på rätt saker och kunderna kommer 15:10

1+ y ago15:10

15:10

Steg 1 i vår digitala strategi-metod: Inventera! Du får lära dig att ta reda på rätt saker för att få rätt kunskap om marknad och kunder. Det här ger dig en bra grund för att skapa en strategi. Vi ger våra bästa tips för workshop, PRAO (praktik) som undersökningsmetod och hur SEO (sökmotoroptimering) används som trendbevakare. Lyssna & prenumerera …

1
TEMA Digital strategi - Vår metod för att sälja mer på nätet 16:54

1+ y ago16:54

16:54

- Vår metod för att göra en digital strategi är ingen hemlighet, säger Katarina. Och vi vet att om fler lär sig det vi kan, kommer fler komma igång med sina digitala affärer. Metoden har fyra delar som är enkla att lära sig. Vi går igenom dem och varför vi valt att använda oss av de här fyra delarna. I en serie på 5 avsnitt kommer vi djupdyka i hur…

1
Måste du använda video på sociala medier? 37:20

1+ y ago37:20

37:20

Efter TikToks succé satsar fler plattformar på videoformat. Måste du verkligen börja med video för att lyckas på sociala medier? Hur ska du göra för att bli viral? Vi djupdyker i detta och pratar om vad du behöver tänka på när eller om du börjar med video för dina sociala medier. Kontakta oss gärna! Poddens Instagram: @digitalasystrarna Mejla Ebba:…

1
Det går inte att vara kreativ på beställning 33:49

1+ y ago33:49

33:49

Att tillverka tillräckligt mycket och tillräckligt bra content är en utmaning för de flesta. Det är också många som känner sig osäkra, och tycker att de inte har någon fantasi, att de är dåliga på “att hitta på” Vi som jobbar med det, övar oss ständigt på att vara kreativa och har arbetsmetoder för det. Vi vet hur vi ska ta oss utanför boxen och i …

1
Fyra saker att fokusera på - Starta eget-listan för egenföretagaren 25:36

1+ y ago25:36

25:36

Om du ska starta eget och sälja tjänster, som konsult eller coach till exempel, vet du att digital marknadsföring är viktigt för att nå ut och få kunder. Men du är ju specialist på det du gör, inte marknadsföring. Men nu känns det som att du behöver bli expert på det också. Vi vet hur det känns - vi har också startat eget! Här är tipsen på vad du s…

1
Måste jag köpa en systemkamera? 20:58

1+ y ago20:58

20:58

- Vad använder ni för kamera när ni filmar? är en vanlig fråga vi får. Och svaret blir: Mobilen! Vi pratar om hur video är det bästa innehållet för att synas och spridas på sociala medier, och hur vi gör när vi filmar vårt och kundernas content. Vad vi använder för att få bra ljus och ljud, - både för video och podd. Garanterat billigt och enkelt a…

1
TRAILER: Vibes-podden 2:19

2y ago2:19

2:19

Vi har ju börjat podda igen! Häng med oss över till Vibes-podden så fortsätter vi konversationen där. Du hittar den såklart också på alla dina vanliga lyssningsställen, sök bara på Vibes-podden. Vi hörs! //Jenny och Sanna Mixing engineer - Nathaly Hollub Soto由Jenny och Sanna Kallur

1
Skaffa muskler och sälj mer 24:44

2y ago24:44

24:44

Om man inte vill ha en webbshop var kan man sälja sina produkter då? Om du är konsult eller frilansare, vilka sajter kan du sälja tjänster på? Katarina berättar om vilka alternativ som finns och hur du kan prioritera mellan olika lösningar. Ska du göra en kurs du vill sälja, eller vill du sälja konst och DIY-projekt? Då har vi bra tips till dig! De…

1
Era positiva förlossningsberättelser - Del 2 1:04:32

2y ago1:04:32

1:04:32

Ni har önskat ett till avsnitt där vi läser upp lyssnarnas positiva förlossningsberättelser så här kommer det! Det är berättelser om kejsarfödslar, igångsättningar, fysiologiska födslar, snabba födslar, långa födslar. Det enda alla har gemensamt är att de upplevdes som positiva för den födande. Vill du höra del 1 av de positiva förlossningsberättel…

1
Lite här och lite där 21:22

2y ago21:22

21:22

Vilka sociala medier ska jag prioritera? Behöver jag vara överallt? Och kanelbullens dag - måste jag posta ett inlägg om bullar då? Ebba är alltid uppdaterad på algoritmer, trender och innehåll på sociala medier. Hon delar med sig av sina kunskaper och berättar hur du kan tänka om närvaron i sociala medier. Är du småföretagare? Vill du ha en bra pl…

1
"Tuttarna vilar nu" - Om att sluta amma 57:19

2y ago57:19

57:19

Första avsnittet från två olika länder. Asabea är hemma i Sverige och Opokua är i sitt tillfälliga hem, Portugal. Asabea har slutat amma så amningsavslut är veckans tema. Vi pratar om våra egna upplevelser av att sluta amma och Opo berättar hur hon tänkt denna gång (ca. 13 min 38 sek). Det blir ett samtal om amninssorg, när barnet väljer själv och …

1
Svimning i Biarritz 33:55

2y ago33:55

33:55

Vi är fortfarande på tågresa i Europa i några dagar till innan vi skiljs åt i 6 månader. Resan har varit ljuvlig men även kantats av drama, främst då vår pappa svimmade i en saluhall i Biarritz. Vi talar om händelsen och det leder in oss på ett samtal om döden och ynnesten att ha fått bevittna både död och födande i sitt yrkesliv. Hosted on Acast. …

1
En uppdatering från Europaresan 23:36

2y ago23:36

23:36

Vi är ute och tågar i Europa! Med våra föräldrar, Opo med sin man och två barn och Asabea med sin 4-åring. Målet för Opo är Portugal där hon ska bo i 6 månader. Vi andra avslutar resan i Madrid efter 11 dagars tåg genom Tyskland, Frankrike och Spanien. Dagens avsnitt är en kort uppdatering dag 6 på resan då vi befinner os i ett gammalt slott strax …

1
Valet och vården 2022 55:41

2y ago55:41

55:41

I veckan är det val i Sverige och veckans avsnitt handlar om just det. Med fokus på en av våra hjärtefrågor; sjukvården. Vad ska vi rösta på och varför är det kutym i Sverige att inte prata om det, vad har de olika partierna för förslag för sjukvården, hur har styret i vår region sett ut de senaste åren, var kan man läsa på mer. Det och lite till s…

1
Ska jag visa mina privata delar? 28:24

2y ago28:24

28:24

Ska alla småföretagare bli influencers? Jag vill inte att alla ska se mitt privatliv! Vi reder ut begreppen kring personligt varumärke, och varför en egenföretagare vinner på att vara personlig (men inte privat). I avsnittet pratar Ebba om sin Freebie – en hjälp för dig som vill bygga personligt varumärke på Instagram. Här kan du ladda ner den grat…

1
Ritualer post partum 1:03:02

2y ago1:03:02

1:03:02

När barnet är fött är det lätt att som nyförlöst känna sig bortglömd trots att man just gjort bland det största man kan göra som människa. Skapa, bära och föda ett nytt liv. För att inte tala om att leva med alla förändringar som sker den första tiden som nyförlöst. Vi tycker att post partum inte ges tillräckligt med shine! I veckans avsnitt pratar…

1
Krysta på sitt eget sätt 45:23

2+ y ago45:23

45:23

Planen var att ha ett avsnitt om post partum ritualer men Opo blev hängig strax innan inspelning så det blev ett spontant samtal som utmynnade i snack om löss och andra vidriga grejer som tyvärr kommer på köpet som småbarnsförälder, om att krysta på sitt eget sätt, den djupt liggande auktoriteten inom vården och att känna att man överger sitt barn,…

1
Vi har en digital strategi som aldrig använts 18:01

2+ y ago18:01

18:01

Det händer så ofta! Ett företag köper in en konsult som levererar en digital strategi. Ett gediget arbete, fullt med information, analyser och slutsatser. Och sen lämnar konsulten och kvar är strategin som ingen riktigt vet hur de ska använda. Kan den bli för gammal? Går den att använda? Både Ebba och Katarina erkänner - det HÄR hatar vi att göra i…

1
Hösten är räddad - fynda gammalt content 27:27

2+ y ago27:27

27:27

Vi vill inte jobba i onödan, och vem vill väl det, egentligen? Skapa content till digitala kanaler tar tid och inspirationen tryter snabbt. Och allt känns redan gjort. Men vi har hacksen som enkelt gör gammalt content aktuellt igen. Och Katarina avslöjar hur mycket tid, resurser och pengar hon tjänat på att återvinna svajpflödet. Kontakta oss gärna…

1
Doula i döden, pet peeves & sex efter förlossning 57:54

2+ y ago57:54

57:54

Vi fortsätter beta av frågelådan! Vad kan man vänta sig vid första sexet efter man fött? Vilka likheter ser Opo med att jobba nära döden och nära födandet? Tips och trix när man introducerar mat till bebis? Vilka saker stör vi oss på hos våra män? Vilka kvaliteter behöver man som doula? Hur var det att skriva bok ihop? Ja ni hör det är lite gott oc…

1
TEMA LUGNT PÅ JOBBET - Bästa tipsen på utbildningar i digital marknadsföring 29:29

2+ y ago29:29

29:29

Vi gillar lugnet innan alla på jobbet är tillbaka från semestern. Då går vi de där utbildningarna och kurserna som tar oss till nästa nivå som marknadsförare. Vi har scannat av utbudet, testat själva och frågat runt i nätverket, och nu har vi en bra mix som vi delar med oss av. Dessutom: så här kan du få kunder att betala för din utbildning! Kontak…

1
Resa med barn 49:26

2+ y ago49:26

49:26

Vi ska ut och tågluffa i Europa! Så i veckans avsnitt pratar vi om att resa med barn. Våra erfarenheter, tips och trix för att göra det så bekvämt som möjligt. Vi svarar också på lyssnarfrågor om det egentligen är värt att resa med småbarn eller om det är att kasta pengar i sjön, hur vi tänker om smitta och vilken ålder egentligen passar bäst för r…

1
Göra en sjukhusfödsel hemlik, vad kan man tacka nej till & skämmiga prutthistorier 56:36

2+ y ago56:36

56:36

Frågelådan är öppen och vi dyker ner i den! Hur kan man göra en sjukhusfödsel hemlik? Hur ökar man chansen för en fysiologisk födsel på sjukhus? Om vi hade kunnat föda för första gången igen vad hade vi gjort annorlunda? Vad hade vi jobbat med om vi inte gjorde det vi gör OCH våra pinsammaste prutthistorier. Högt och lågt med andra ord. Hosted on A…

1
TEMA LUGNT PÅ JOBBET - med våra knep blir du proffs på content 18:32

2+ y ago18:32

18:32

Om de där digitala verktygen och programvarorna som gör jobbet enklare. Våra favoriter som vi använder, och som vi tycker är värda att lära sig. Och som är gratis, eller väldigt billiga. Ebba avslöjar vad hennes sommar-satsning är. I avsnittet pratar vi om Canva: här hittar du designverktyget som gör alla till proffsiga kreatörer Adobe Photoshop: T…

1
Självstående föräldraskap med Linn Edsmyr 1:10:11

2+ y ago1:10:11

1:10:11

I veckans avsnitt gästas vi av Linn Edsmyr som är självstående förälder till Mio 3,5 år. Hon berättar om beslutet att bli förälder på egen hand och vägen dit. Vad var svårare än hon trott? Vad var lättare? Hur pratar hon med sitt barn om hur han blev till? Vad är rätt benämning egentligen, donator, pappa, superhjälte? Det är några av frågorna vi gå…

1
Om missfall med storasyster Elizabeth 1:16:08

2+ y ago1:16:08

1:16:08

OBS! Tyvärr hörs ett brus i dagens avsnitt som beror på ett fel vid inspelningen. Vi väljer att sända det ändå för vi tycker avsnittet blev fint om man kan tänka bort bruset. Vår storasyster Elizabeth gästar oss och vi pratar om missfall. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Därför är det svårt att föda fysiologiskt på sjukhus 1:00:34

2+ y ago1:00:34

1:00:34

I veckans avsnitt pratar vi om normal förlossning, fysiologisk födsel, vårdkultur, rutininterventioner och andra begrepp som man kanske hört talas om men inte riktigt förstår. Vi diskuterar varför det kan det vara värdefullt att känna till sjukhusets rutininterventioner. Varför det så svårt att föda fysiologiskt på sjukhus och varför det är menings…

1
Intro - vad är digital marknadsföring? - Avsnitt 1 26:04

2+ y ago26:04

26:04

Digital marknadsföring - för mycket att ta in och lära sig? Ingen idé att försöka göra på egen hand? Vi pratar om vår ambition att få alla att förstå hur sälj och marknadsföring funkar i digitala kanaler. Och vilka delar vi tycker är viktigast att fokusera på. Och så klart, en presentation av oss, Ebba Fogdal och Katarina Jönsson. Hitta oss på Podb…

1
När bara en i relationen vill ha barn, kollektiv uppfostran och att bli besviken över barnets kön 1:01:45

2+ y ago1:01:45

1:01:45

I veckans avsnitt tar vi del av och betar av några av lyssnarnas önsketeman. Bland annat kollektiv uppfostran, får och bör man säga till andras barn? Vad man gör när en i relationen gärna vill ha barn men den andra inte? Opo delar generöst med sig av sin egenupplevda upplevelse av just det. Vi pratar även om den tabubelagda känslan av att bli besvi…

1
Att bråka framför sina barn, tala öppet om döden och att syna sin relation till alkohol 47:51

2+ y ago47:51

47:51

Systrarna resonerar kring att bråka med sin partner framför barnen. Bör man göra det eller hålla det bakom stängda dörrar? Finns det något för barnen att lära från att se sina föräldrar bråka eller skapar det mest oro? Det leder osökt in på ett samtal om att tala öppet om döden med sina barn. Systrarna funderar även över sin alkoholkonsumtion, hur …

1
Stulen identitet - om adoption med Maria Fredriksson 1:11:48

2+ y ago1:11:48

1:11:48

Senaste åren har adoptionsfrågan bytt ton helt i Sverige. Från att ha varit en relativt okritiserad verksamhet, iaf i det offentliga samtalet, till att ha blivit en viktig debatt som får ta mer och mer plats på sociala medier och i traditionella medier. Idag får adoptionskritiska Instagramkontot som “stulen identitet” många av oss att analysera på …

1
Att föda i en pool - allt om vattenfödsel 1:06:24

2+ y ago1:06:24

1:06:24

Smärtlindande, omfamnande, avslappnande vattenfödsel. I veckans avsnitt får du veta allt du behöver veta om att föda i vatten. Både Asabea och Opokua har egna erfarenheter av att föda sitt andra barn i vatten, och första barnet på land. Hur var känslan av att föda i en pool? Och vilka anledningar kan den födande ha till att välja att föda i vatten?…

1
Från förlossningsdepression till doula high med Emilia Bergmark Jiménez 1:10:24

2+ y ago1:10:24

1:10:24

Om kejsarfödsel, doula high och förlossningsdepression med Emilia Bergmark Jiménez. Denna vecka gästas systrarna av Emilia som är doula, fotograf och författare. Ett samtal om första upplevelsen av att doula. Hur upplevelsen av en födsel kan vara läkande för processen att bearbeta ens egen förlossning. Om att dansa ut ur förlossningsrummet och känn…

1
Positiva förlossningsberättelser! 49:03

2+ y ago49:03

49:03

Systrarna efterfrågade positiva förlossningsberättelser och ni svarade! I veckans avsnitt har Asbea och Opokua läst runt hundra berättelser om förlossningar som inte alltid gått enligt plan, men gått bra. Några av dom berättelserna återberättas och analyseras. Ett samtal om värkar, smärtstillande, förväntningar och positiva känslor kring födande. H…

1
Aborträtt på liv och död - om abortfrågan i USA 50:32

2+ y ago50:32

50:32

Mellan förskolelämningar och sommarplanering hittar Asabea och Opokua varandra i ett samtal om separationsångest vid lämning och oro för framtida skolgång för barnen. Hur hanterar man ett barn som inte vill bli lämnad? Hur vet man att förskolan faktiskt är bra? Systrarnas delar sina olika känslor om förskolan och framåt - skolgången! Samtidigt är f…

1
Från underlivsmassage till bristningar - Frågelådan är tillbaka! 38:17

2+ y ago38:17

38:17

Hur inleder Opo sina doulasamtal och hur känner hon inför ett nytt doulamöte? Systrarna Britton ses mitt emellan hämtning av barn och möten med nya människor som vill ha doulastöd vid förlossningen. Har ni varit avundsjuka på varandra i erat systerskap? Perineal massage, vad är det? och borde jag våga testa? Fick ni höra skräckhistorier inför era h…

1
Om att jämföra föräldraskap och barn med andra 46:51

2+ y ago46:51

46:51

Hur sover mitt barn och hur sover andras? Hur hinner folk knulla? Knullar folk så himla mycket? Borde jag göra annorlunda eller göra mer i mitt föräldraskap? Varför gnäller just mitt barn så mycket? Hur gör man för att jämföra sig mindre med andra föräldrar? I veckans avsnitt pratar systrarna (till ljudet av en sovande bebis) om att jämföra sig och…

1
Att ångra sitt föräldraskap och att visa upp sina barn på sociala medier 58:01

2+ y ago58:01

58:01

I veckans avsnitt pratar vi om det tabubelagda och aktuella ämnet ”att ångra sitt föräldraskap”. Får man ångra att man blev förälder? Hur vanligt är det? Om man ångrar sig bör man då berätta det och i så fall i vilket forum? Vi pratar även om att visa upp sina barn på sociala medier. För vems skull lägger vi ut barnen på sociala medier egentligen? …

1
Den stora pappaguiden 48:50

2+ y ago48:50

48:50

"Jag hade önskat att ni kunde spela in ett helt avsnitt om hur pappan ska vara. Allt från innan BF till under förlossingen och fram tills barnet är omring ett år". En manlig lyssnare har hört av sig till Systrarna Britton med denna förfrågan. Asabea och Opokua gör sitt allra bästa för att besvara frågan. Ett samtal om att ta plats, planera, ligga s…

1
Känn alla känslor - när föräldraskapet är skört 51:39

2+ y ago51:39

51:39

Första veckorna med Opokuas nyfödde son bjöd på förkylnigsvirusa och barnakuten. Hur vet man när läget är akut med ett litet barn som inte kan kommunicera själv hur det mår? Vilka tecken är mer akuta än andra? Hur känns det att befinna sig på sjukhuset med en sjuk treveckors bebis? Opo berättar om en sjukhusvistelse som var lika delar skrämmande so…

1
Tips och knep som kan lindra smärtan när du föder barn 38:15

2+ y ago38:15

38:15

Systrarna Britton har tidigare pratat om olika former av medicinsk smärtlindring vid förlossningen. Älskade (och hatade) epidural och sterila kvaddlar i all ära men hur ligger det egentligen till med den icke medicinska smärtlindringen? Den som den födandes partner eller doula kan hjälpa till med, och i vissa fall den födande själv. Vatten, berörin…

值得一听的播客

Systrarna播客

值得一听的播客

快速参考指南