喝着啤酒，录着播客，坐着直升机，滑着野雪，此情此景濛主想作诗，是什么样的一首佳作呢，先卖个关子...沿途除了遇见的美景，还遇见了哪些人，哪些事...欢迎收听本期内容，和濛主一起回顾她的阿勒泰之旅吧~ 【时间轴】 00:32 濛主说这期内容不适合上班时候听 01:40 听濛主开啤酒 15:51 濛主雪场直升飞机“守门员” 26:17 濛主“悄声炫耀 ” 38:26 面对野雪吟诗一首 48:36 “质朴”是实实在在可以感受到的 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~…

俗语说“贵人不顶众发”，但大家好像都不想要这份“福气”！ 别急，好消息这不就来了，本期濛主邀请到了已经是“育发专家”的@夏老板来和大家深入聊聊，全是美丽的知识点和解决办法，最重要的是：还有透一透粉丝专属福利，堪称全网最佳机制，抓紧收听抓紧参与 【时间轴】 00:24 濛主上来就自我总结她的“声音不稳定”原因 14:52 濛主护发好物 20:34 怎么衡量脱发掉发 33:04 产品配方最初是院士为儿子研发 50:15 成分雷同，效果不同的原因 01:21:56 专心且专业的研发成果应该被看到 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛；夏老板 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~…

新年快乐！今天这期播客有点儿不一样，我们在节目里说过很多次体育，也说过很多回短道，但是我们的嘉宾周教授（周洋）和濛主一样，代表着短道速滑的过去。今天我们邀请到的嘉宾，北京冬奥会2枚金牌的获得者，也是短道的未来，任子威！一起听听“过去”和“未来”的故事吧！ 【时间轴】 02:25 北京冬奥首金诞生后有多少人睡不着 13:52 “膨胀”有时候是一种成长路上的担当敢 25:23 Victor An‌ 也有“掉棒”的时候 48:57 任子威：现在的自己会更好 01:00:29 体育会让人有一种“韧劲儿” 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛；任子威 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~…

先拥有哈雷的濛主，没怎么跑出北四环；后考下摩托驾照的阎鹤祥老师，已经快走遍了世界。一起来听听那些有着摩旅梦想的人，因何热爱，又因何执着。 【时间轴】 03:14 濛主短暂辉煌的骑摩托故事 14:59 为喜欢做过哪些付出 27:10 德国高速摩托车骑200多迈什么感觉 50:45 阎老师“透题” 01:01:03 开“擎天柱”周游世界的愿望 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛；阎鹤祥 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

如你们所料，这期请到冰迷口中两位“祖上”@濛主 @周教授 给大家唠唠刚刚落幕的短道世巡赛首尔站，也是两位亲临现场看了3天的世巡赛。本期中，濛主会跟大家聊聊她也有困惑的地方，也有大家讨论的Final B是不是有必要比。至于大家吐槽的“帽子”、周教授吐槽濛主那些不愿意走的路，以及韩国“大事件”导致的差点吃不上晚饭，都是非比寻常的故事，别等了赶紧听起来吧~ 【时间轴】 00:12 在被窝里录制的一期 14:54 因为“吃”引发的吐槽大会 27:31 大家讨论的Final B是不是有必要比 38:00 荷兰女接进入决赛的判罚解析 57:09 对濛主帽子的不精准“吐槽” 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛；周教授@周洋 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（…

“高俅”和“史官”都有属于自己的播客天地，这一次胜利会师了！不办案，不吹牛，主要聊起了跨界那点事儿～以及，史官在节目中“讨债”来着—德云社好友众多的史官，每个都答应封箱给票，至今未能拿到一张！这个单位真是“一言难尽”啊，好在有高太尉仗义，这回有音频为证，现场看封箱有望了。更多好玩的故事，高俅和史官邀请听友们移步播客正文，细细道来...... 【时间轴】 00:16 濛主邀请到了“高俅” 15:22 阎老师建议濛主再出一首歌叫《高俅出了个牛逼》 28:45 阎老师初为“德云太子妃”受到的“蛐蛐” 30:12 几乎全员差濛主一张封箱票 40:49 濛主给喜人创排生活打了一针“清新剂” 55:54 记住过去重要吗？ 01:20:00 破圈的感受和收获 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：…

敲黑板，这期的医疗知识点非常实用易懂，从原理到预防保护，再到如何就医一条龙全面科普。市面上的保健按摩与中医推拿治疗的本质性区别，以及在做保健按摩时怎样保护身体关节肌肉组织不受伤。除了切身实际的生活方面，我们在小说或武侠片中，总能看到一些神奇的功夫，比如点穴、分筋错骨手等这些真的能实现吗？这些“神奇的功夫”用中医推拿怎么解释以及有什么不同，本期濛主就和她的好友阴祖新大夫一起为大家解密...... 【时间轴】 00:35 用专业通透的语言聊聊脊柱、关节健康问题 05:23 这期嘉宾与上期嘉宾的奇妙缘分 14:25 生活中搬抬重物注意事项 31:47 滑膜分泌滑液原理，该怎么保护滑膜 45:33 周教授“身残志坚”备战索契 52:45中医推拿治疗总纲“八字箴言” 01:06:37 腰椎间盘“膨出”…

安大（安灵均），一位身长八尺却文艺十足的体育摄影记者，从国际到国内，从冬奥到夏奥，不同项目大小赛事拍摄过无数优秀作品，唯独没拍过濛主，但却和濛主有着七万八绕的神奇缘分。本期播客濛主就和这位拥有奇妙缘分的朋友@安大 透一透一名专业的摄影记者从装备、工作环境、作品使用与版权等全方位素养与故事......来听听这些永远现场免费看比赛的光鲜行业，除了吃肉之外，是如何“挨打”的 彩蛋：欢迎听友们到“透一透”微博参与抽奖活动~ 【时间轴】 02:16 一米八六的体育摄影记者 10:52 濛主玩胶卷相机 23:26 一个有趣的大学摄影课故事 32:11 摄影作品版权到底怎么算 39:14 摄影经理是做什么的 52:47 听快门声就知道作品拍成什么样 01:20:20 对于好的作品装备占比几何 01:34:…

《越狱的夏天》让濛主与王建华建立了奇妙“喜剧”缘分，从相识到合作，再到《大话大话西游》的友情客串，喜剧路上各自又有哪些故事，本期濛主邀请了他的好友-炙手可热的喜剧创作人，知名导演，开心麻花著名编剧@王建华 一起和大家聊一聊~ 【时间轴】 03:34 下周六《大话大话西游》看濛主 29:08 濛主台词功底是“冰场报表”练出来的 48:59 蒋龙有没有张天爱高 01:00:00 把名字和周星驰写在一块 01:11:19 2027年濛主有部大戏 01:30:47 濛主官宣想去演戏 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：王濛@王濛；王建华 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~…

近期热播电视剧《凡人歌》不知大家有没有收看，反正濛主是一集没落的追了，剧中我们看到了普通人的挣扎与奋斗、爱与恨、得与失，如同一面镜子，映照出我们自己的生活。 到底是选择坐在路虎车里哭，还是坐在电瓶车上笑...... 本期濛主会和大家一起分享从《凡人歌》中获得的感悟...... 哦~对，不仅如此剧中还有一条让濛主“牵挂不断”的故事线，赶快收听起来吧，听听濛主的感受以及她别样的看剧思路...... 【时间轴】 05:35 怎么来衡量“烦人” 16:25 坐在路虎车里哭or坐在电瓶车上笑 27:50 人最有资格消极的时候反而应该最积极 42:39 有很多很多爱的话会战胜对不齐的三观吗 55:37 濛主对故事线的执着 01:15:50 有多少人梦想有个自己的小店 01:21:58 濛主极致模仿“王木…

短道世巡赛即将迎来北京站的比赛，前两站赛果不算理想，引发了不少短道爱好者的讨论，本期濛主也将带着观后感和大家的疑问，与听友们浅聊短道格局的变与不变，破与不破...... 相信曾经的王牌之师，未来依旧可期......北京世巡赛，一起为中国队加油！ 【时间轴】 05:22 滑接力交接怎么配合 19:01 聊聊短道的国际形势 28:50 速度和脑子哪个更重要 29:52 亚洲短道发展情况 51:15 期待北京世巡赛 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：王濛@王濛；九儿 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

由于亚冬会倒计时100天需要奔赴哈尔滨共襄盛举，本期节目在蒙特利尔世巡赛还有一个决赛日之前就完成了录制，但是！濛主终于又说起了短道。本期节目中濛主分享了她的学习心得，还聊到了各国选手的精彩表现，以及关于一些赛制变化该如何去适应等等。冰雪赛季开始了，让我们且聊且珍惜～ 【时间轴】 01:09 早上一睁眼，手机信息全是问题 13:20 聊了什么让濛主激动到录制现场敲桌子 27:16 濛主英文解读啥叫straight 42:45 有位教练贼帅 01:01:17 动员大会的意义是什么 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：王濛@王濛 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~…

“冬博会”全称你能一下说对吗？冬博会里又有什么呢，本期播客继续邀请刚从冬博会“神秘闭门会议”回来的周教授，和从首届冬博会就参与其中的濛主，一起和大家聊聊冬博会里都汇聚了哪些全球前沿科技与装备~听起来吧，濛主说了时间略短可反复收听~ 【时间轴】 01:10 冬博会全称你答对了吗 05:40 游戏之冬博会里有什么 21:24 冬博会论坛基本模式 28:47 冬博会最重要环节 38:54 展品最后会出售吗 43:18 濛主和周教授的自说自话 【本期主播&嘉宾】 本期主播：王濛@王濛、浣熊 本期嘉宾：@周洋 周教授 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~…

十一黄金周刚刚过去，当下旅游的选择也越来越多，休闲游、商务游、求学游、探亲游、朝圣游、探险游等等层出不穷，本期我们邀请了“一点也不神秘”的透一透老朋友@周洋 周教授做客，和濛主一起聊一聊这个十一之旅有哪些难忘和遗憾，有没有互相被种草，想知道的朋友不要错过这期哦~还有濛主的神秘无人区趣事... 【时间轴】 02:01人生不是只有一个假期 08:47 胡杨精神-生而不死，死而不倒，倒而不朽 25:19 濛主差点推车走 41:48 地球心脏乌兰湖 46:24 出游会做吗预算吗 53:11濛主和咩咩的旅行小遗憾 【本期主播&嘉宾】 本期主播：王濛@王濛、浣熊 本期嘉宾：@周洋 周教授 欢迎大家扫码或者搜索微信号：xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~…

「 黑吗喽 」火了，那句“打不过就得跪下”，你是战胜了还是被战胜了，那些年在电竞游戏里“死的”既冤又不冤的濛主，听到了哪些“科技”后终于破案了。本期节目邀请了「 没失败过的电竞主播不是好导演 」的王导，据说这个人地震来了也要坚持五杀，来听听他和濛主一起，能聊出哪些对电竞疯狂的热爱... 【时间轴】 04:17 打电竞信念的力量占比多少 14:07 什么是“逃课轮椅”打法 24:46 打游戏开麦指挥竟然能睡着 49:26短道速滑重现被秒杀的感受电竞中也有 51:40 你会因为游戏不断更新装备吗 01:00:16 濛主玩游戏碎嘴子 01:01:55 什么样的电竞玩家让濛主如此激动这 01:09:31 地震了，疯狂电竞玩家是要命还是要五杀 01:20:44 职业电竞选手是好的从业方向吗 【本期主播…

过敏这一“不速之客”，相信很多人都受此困扰，从常见的食物过敏、花粉过敏等等。 过敏究竟从何而来？又该如何应对？ 过敏又到底和免疫力是怎样的关系？ 本期播客，我们邀请了中国中医科学院国际合作处的李皓月李博士，一同探讨过敏的成因、症状表现以及预防和治疗方法，揭开过敏的神秘面纱，更好地应对过敏问题寻找答案。 【时间轴】 01:14 为什么过敏，怎么预防过敏 14:11 为什么服用脱敏药会犯困 16:58 过敏会遗传吗 25:50 过敏性鼻炎怎么提前预防 33:36 食物依赖运动诱发严重过敏反应是什么 40:25 过敏性疾病人群患抑郁症概率比正常人高 50:32 测试过敏原麻烦吗 01:04:55 神奇的中医针灸 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊、王濛@王濛 本期嘉宾：李博士、邢老师 欢迎大家扫码…

今年中秋你有收到比月饼还华丽的礼盒吗？ 在礼尚往来这件事上，送礼有没有耗费巧思，收礼有没有拆到惊喜？送礼这件事到底是社交手段还是心意传递~这份心意你是否有对父母表达过？ 欢迎收听本期播客，我们共同探讨那些中国人特有且浪漫的文化习俗~ 【时间轴】 03:43聚焦中秋节习俗及礼物赠送 08:03分析月饼口味、礼物意义，探讨商务礼品 13:13讨论礼盒细节设计巧思 18:35探讨礼物选择、类别、拆礼物心情 26:20分析对生日礼物的感受、选择礼物的难题 40:23讨论家庭传统、纪念日重视程度 50:11探讨重大事件庆祝互动、特色礼物选择 01:00:29探讨亲情、友情礼物意义和选择挑战 01:15:53探讨礼物选择难处、灵感寻找、送礼接礼的情感及喜悦，特别强调对生日和节日礼物的感受和重视 【本期主…

你认识的东北人给你留下过什么样的刻板印象吗？他们用心给你讲述过骨子里的那份单纯吗？你吃过他们用生活经验烤出来的“三分熟”美味肉串吗？感受过洗浴大厅里“没有生人”的世界吗？你的微信群，有笔耕不辍的东北诗人吗？如果你还觉得东北土，来听听这期节目，了解一下东北的洋和东北的爽 【时间轴】 03:44东北城市特色、风情建筑及冰雪文化 12:33少数民族饮食差异、多民族共生及影 21:54少数民族社会地位及文化传承的影响 28:06 地方方言特色、家庭称呼及特殊词汇 41:07东北工业发展及职工家庭生活 49:46东北人性格、烧烤传承及店铺特色 01:06:53分析烤肉店特色、传统烤法及食材质量 01:14:31探讨拉面传说、东北澡堂等多元文化 【本期主播&嘉宾】 本期主播：王濛@王濛、刘旸教主 本期嘉…

每个人或多或少都经历过集体生活，无论是趣事还是糗事，都是回不去的青葱时光，这期濛主就和她的朋友们一起畅聊集体生活的故事，有没有那一件让你共鸣，又或是戳你心吧，一起回忆起来吧~也希望这期的内容能给即将开学的过集体生活的新生们一点启发~ 【时间轴】 00:36讨论不同阶段集体生活经历 05:04探讨集体生活的饮食、卫生等生活习惯 12:36回忆初次进入集体生活的感受 33:06探讨不同集体生活中的生活方式 44:06讨论宿舍内卫生和生活习惯的差异 52:11回忆各种集体生活趣事 01:10:45探讨集体生活的珍贵意义，难以告别集体生活的情感交流时刻 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：王濛@王濛、邢老师 欢迎大家扫码或者搜索微信号：xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联…

当粉圈进入体育界，看似横行，多数派却表示“我们人多但是我们很脆弱”。透透与《快乐亚军》两位主播畅聊娱乐圈看奥运。这是透透第一次串台，听濛主做主又做客，提出问题也认真作答，在节目里夸人同时也被夸，被夸，再被夸...... 【时间轴】 00:00:56透一透第一次串台 00:10:05 运动队有媒体培训 ？ 00:38:38濛主英语好到能翻译一个吐沫一个钉 01:05:00 菜不是原罪吗？ 01:38:04 顶尖运动员思路惊人的一致 01:54:20 吃三顿 哭三顿 要不算了吧 01:57:21 书今年肯定能出来 02:03:36怎么看待运动场上的粉圈文化 【本期主播&嘉宾】 本期主播：王濛@王濛、浣熊 本期嘉宾：《快乐亚军》 欢迎大家扫码或者搜索微信号：xiaozhulitoutou（“小助理…

这届巴黎奥运谁看谁快乐！运动员天性解放，什么都敢说； 金牌数每天蹭蹭上涨，多点开花处处惊喜。 成年人的暑假，只有激情，没有作业！ 【时间轴】 04:01 中国代表团在奥运会上的表现与突破 06:18 花游运动员的腿和短道有一拼 12:20 艺术体操展现国风之美 17:43 濛主和霞姐开聊乒乓 39:04 项目传承和团队合作对运动员的重要性 56:32 展望接下来的冰雪赛事 【本期主播&嘉宾】 本期主播：王濛@王濛、浣熊 本期嘉宾：李晓霞、邢老师 欢迎大家扫码或者搜索微信号：xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

在数次担心高反错过西藏之后，是什么让濛主选择了这次说走就走的进藏？担心中的高反还是发生了之后，濛主给大家带回来了怎样的宝贵经验？ 在平地氧气瓶不离手的濛主，在高海拔地区爬升中展现了惊人的实力，号称自己是爬坡小王子~又是如何做到的？ 不管是寺庙住持还是藏区小朋友，聊嗨了都想去人家起居室看看的濛主，又有没有得逞呢？ 这期播客，有诗和远方，也有高反和健康。欢迎你，和濛主一起感受她的人生第一次，走进西藏。 【时间轴】 00:00:07濛主人生第一次进藏，是为了做公益 00:05:20 濛主眼神从拉萨机场一直到酒店，都在拉丝儿 00:14:31开山路很有驾驶乐趣，左一个幸福小拐弯，右一个幸福小拐弯 00:27:18秘境落扎云端卡久，非常漂亮 00:40:39濛主聊着聊着，就要去人家喝茶 00:54:0…

在这个快节奏的时代，能够静下心来，对自己的职业抱以一丝不苟的态度， 每一个细节，每一次尝试，都是对‘认真’二字最生动的诠释。 每一位对自己职业怀抱无限热忱与认真的灵魂，都是夜空中最耀眼的星辰！ 又是哪一片星空令濛主不负辛苦，全力奔赴呢？ 那就请详听本期播客吧~ 【时间轴】 01:23 濛主去参加了喜人奇妙夜 22:48濛主生日当天被告知换组 26:03 认真非常值得被尊重 43:51眼神儿一搭，咔咔开始说词 48:43濛濛大胆接戏。 53:57这季的喜人里边期待谁能够来跟濛主分享，请留言 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：王濛@王濛 欢迎大家扫码或者搜索微信号：xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~…

还记得年初那次演讲吗，初次面对一个陌生的领域，普通人一般是尽力就好，可王者居然是可以不用得第一，哈？这算什么心理暗示？！ 是不是理解不上去？那就请听本期播客，看看能不能从濛主这与众不同的心理暗示中品出点不一样的心得~ 【时间轴】 02:21面对新领域准备时的心理变化和挑战 04:52演讲稿的修改和角度选择 18:12 东北家庭关系和人物的主题 20:21“局部”观众反应出乎预料 29:21真诚是与观众的共鸣 36:55张晓霞的幕后生活 01:10:45对母亲的祝愿和对女性幸福安宁的期待 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：王濛@王濛 欢迎大家扫码或者搜索微信号：xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~…

又见奥运！奥运会是全世界体育人的盛会，随着大赛在即，回想每一届奥运会，给我们带来的都是满满的青春回忆。濛主“傲娇”表示，那是你们的回忆，却是我的整个为之奋斗的青春！ 那么三年备战周期和四年备战周期对运动员区别大不大？濛主印象最深的是哪一届奥运会？专业运动员看比赛和普通观众有没有不同？巴黎奥运马上开幕，跟随濛主一起走近她的奥运会。 【时间轴】 00:29英格兰在欧洲杯中的亮点与争议 11:52对于北京奥运会的回忆 22:59回忆冬奥会的激动瞬间 33:12运动员备战奥运会的差异和挑战 46:31奥运会期间的饮食习惯和情况 57:45奥运会的纯净性和神圣性，运动员需要得到保护 01:00:59 对运动健儿奥运之旅祝福 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：王濛@王濛 欢迎大家扫码或者搜索…

乘坐飞机时希望邻座朋友瘦一点，还是香一点，如果遇到雷雨天气的飞行，你会和濛主一样想和机长沟通吗~本期我们邀请到了@邢老师，一位致力于各种航司金卡白金卡冲卡保级的资深空中飞人，和濛主一起为大家透一透国内国际飞行趣事...... 【时间轴】 07:02 在一个没有签证的国家，在机场滞留超过24小时是什么感受 12:17濛主运动员时期飞国际航班是怎么度过的 34:49对国际航空的歧视行为坚决说不 39:22国内外安检规则差异 47:21到国外需要倒“三差”，分别有什么好办法 52:34雷雨季，大家如何选乘交通工具 【本期主播&嘉宾】 本期主播：王濛@王濛 浣熊 本期嘉宾：邢老师 欢迎大家扫码或者搜索微信号：xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~…

这期播客有点儿意思， 一位是提到高考如考古，记忆犹在，触动难寻； 一位是正当年时一心为国家争光，并未投身高考浪潮，却在外甥女身上实现了一条龙式体验； 听听这二位是如何从记忆与经历中为大家讲述高考那些事儿和变化...... 哦，对了，结尾还有“特别报考咨询员”小王儿~ 为考生送上的祝福哦~ 【时间轴】 06:10 濛主曾为外甥女规划过出国读书 10:30 外甥女艺术特长是随谁？ 15:53 现在的艺术生挺卷 24:35 濛主的陪考心路历程 42:29 什么？濛主想学物流专业？ 55:28 濛主为考生送报考和录取祝福 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：王濛@王濛 欢迎大家扫码或者搜索微信号：xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~…

那个风驰电掣的少年，在大火与丰获后，竟然要进入不惑之年。在人生四十之前，她有话，想和这个世界谈谈。她有故事也有酒，你，来吗？ 【时间轴】 05:04对时间的感受，生日前后的心态变化和生日愿望 10:29 生日庆祝方式、生日礼物和个人成长，回忆童年及对抗年龄的心态变化 22:48时间对成长的影响，心态变化和对事情的处理方式 29:07体育运动员的心态、运动对抗年龄的影响，以及挑战与优势 50:11思考自我成长，收获提前祝福 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：王濛@王濛、 欢迎大家扫码或者搜索微信号：xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~…

看着就很有安全感，却又能减肥，又能塑型的泰拳项目真的没有门槛吗？自由搏击，泰拳，散打，柔术哪一个更好入门，本期邀请了濛主泰拳“补习班”的拳馆老板亚新总和具体业务负责人乐总，来和听众朋友们说道说道格斗项目的大小知识点...... 【时间轴】 01:42 泰拳濛主的本命运动 ？不驼一点点背都打不了这个 11:12 泰拳主要学的就是拳腿肘膝 19:58 学多长时间能打过1米85的男生 33:23 从脚踝一直到小腿（胫骨）一片淤青，是踢得不对 47:53 连续打了3个多月，减了差不多100斤 58:15 濛主还想尝试一下柔术 01:12:59 简单一点，入门容易的是泰拳 【本期主播&嘉宾】 本期主播：王濛@王濛、浣熊 本期嘉宾：亚新总、乐总 欢迎大家扫码或者搜索微信号：xiaozhulitoutou…

电商大促是不是真的便宜，直播间的各种优惠机制你真的算明白了吗？本期继续邀请美妆行业资深电商人夏老板一起，听濛主如何用散文给你透明白！ 【时间轴】 00:01:00 大促有一说一是真的便宜。 00:21:00白牌玩法 00:42:00直播或者电商已经发展到一个白热化的竞争阶段了 00:44:00同一个级别主播的直播间的同一款产品，不会有太大的价差 01:00:00对用力太猛，品牌生命周期和主播生命周期都在因为过度的卷而缩短 01:08:00电商出海是一个迟早都会出现的事儿 【本期主播&嘉宾】 本期主播：王濛@王濛、浣熊 本期嘉宾：夏老板 欢迎大家扫码或者搜索微信号：xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~…

一年一度的618大促已经拉开帷幕，又是电商人一次不眠不休的大战，也也是消费者们为了满减、领券、红包、算价格算迷糊的时间。这一次，在电商赛道也有涉足的金牌主播王濛邀请了一位美妆行业资深电商人夏老板，来和大家“透透”台前幕后的电商人真实的工作状态和精神状态：各个直播间斗法有什么新花样？主播们有什么意想不到的谈判套路与反套路？濛主又畅想了什么电商运用AI的下沉场景…… 04:07 砍价已经成为各种直播的一个常规节目 08:21 价格机制是要做通盘考虑，不是今天这个平台低，明天那个平台高，它要去权衡 09:44 电商人，一到大促就是精神病的状态 11:36 在杭州20人的团队，一年产值十几个亿的比比皆是 33:08 投流钱是主播花的，不是品牌花的 37:07 今年的618从4月份就开始准备了 44:…

一转眼，六一儿童节又要来了！庆祝六一儿童节不一定要装嫩，还可以是跟自己的发小一诉衷肠~ 濛主在节目里翻来覆去提到的几个老朋友终于来了！ 传说中的“NBC”组合欢聚透一透： N：老聂，前短道速滑运动员，准备转换职业新赛道 B：老白，前短道速滑运动员，速度之星冰雪轮滑运动中心联合创始人 C：陈大鹏，前短道速滑运动员，目前还在一线执教 几个从小一起滑冰、然后一起执教、现在一起盘串的“老铁”，漫漫人生路上已经彼此陪伴走过了二三十年，他们认识的时间可能比很多听友的年龄还要大~ 四个人难得坐下来正经聊聊天，一起透透那些怀揣梦想、充满激情的热血岁月。 【时间轴】 00:00:50 率先温馨提示：本期节目请勿戴耳机收听或在公共场合外放！ 00:02:40 讲讲年少初识的故事，大家对濛主的最初印象是什么？ 0…

北京冬奥会都过去两年了，原来还有很多朋友分不清“短道速滑”和“速度滑冰”这两个项目？ 本期节目，冬奥四金得主、曾出任速度滑冰和短道速滑国家队教练组长、被称为“短道之王”的王濛，和曾获三枚短道速滑奥运金牌，又跨界跨项到速度滑冰项目成为一名速滑运动员的周洋，两位从项目设置、比赛装备、训练方法、竞赛规则等方面，浅聊一下“短道速滑”和“速度滑冰”两个项目的异同。 【时间轴】 00:01:53 短道和大道领域还有连濛主都不能完全说明白的事儿？ 00:12:25 速度滑冰比赛服为何像童装？器材装备的改良直接影响奥运成绩 00:24:26 速滑鞋“趿拉板”不用经常磨刀？濛主：器材教练白雇了 00:32:30 防风镜原来可以加度数？队员训练成绩不佳全赖近视看不清标志点？ 00:36:43 短道速滑VS速度滑…

白云观道长又来啦！《透一透》第19期关于道家文化的节目广受欢迎，大家也发现道家文化原来和我们的生活那么息息相关，听友们纷纷表示没听够。 这不，濛主又把张道长、三玄道长请回来了~大家继续围绕道家文化聊聊：经常听说的命和运是注定的吗？风水是什么？庙会有什么渊源？“道士”算是一个职业吗？中国有哪些道教圣地值得游览…… 【时间轴】 00:01:52 白云观道长又来啦~讲讲“命”和“运”的那些事儿 00:08:16 风水指的是啥？家里干净很重要，积德行善像存款？ 00:13:40 适合游览的道教名山“洞天”“福地”推荐 00:16:54 道士证有考核吗？道士是一种修行和信仰 00:21:36 咱们常说的赶庙会其实是给神仙们过生日？ 00:29:33 白云观三个石猴摸完有好运，法事道场如何参加？ 00:…

Do you remember...? 多语种“社交悍匪”王濛不论是之前在各种节目中、还是作为国家队教练在赛场上，都有过一些英文实力的展示；周洋咩咩之前也有长时间学习英语和美国康复治疗的经历。今天我们还把曾经在美国旧金山留学工作的好友Ms.Wu邀请来，一块儿好好聊聊学英语这件事儿。 大家最开始怎么学习英语？学外语的路上遇到过哪些困难？和外国友人交流过程中遇到过哪些尴尬时刻？在国外学习生活有没有遇到过什么困难？关于学英语有什么经验可以分享呢？ 【时间轴】 00:02:46 这刚开场就要进行英语battle？ 00:11:47 英文名听着也会有年代感？ 00:17:30 目的不同学习模式也不同，濛主学英语主打一个敢表达！ 00:27:49 濛主给国际学生的文化输出，锁定东北、三亚宣传大使 00:…

这是一期“虽迟但到”的节目！去年12月短道世界杯首尔站时就看到很多冰迷在弹幕上说“冰太差了”，还有观众发问“为什么首尔的冰场是木洞绵绵冰”？ 短道速滑是一个人、刀、冰面相结合的运动，运动员除了自身实力和使用适合自己滑行风格的冰刀，能不能滑出最好成绩，冰面也是非常重要的因素之一。 我们邀请到在冰场制冰领域深耕了近50年的专业制冰师李进发李叔来和大家“透透”：制冰师是一个什么样的职业？怎么才能做出一块符合比赛要求的冰？不同冰上项目比赛对冰面的要求有什么区别？什么才是检验冰面质量的最好标准？ 【时间轴】 00:02:50 资深制冰师李叔带你走进50年制冰生涯！ 00:10:54 为啥有“木洞绵绵冰”？优秀制冰师和顶级运动员要互相成就 00:19:10 冰滑着“秃噜”是啥原因？十四冬的冰面怎么样？ …

中国冬奥首枚团体项目金牌团队再聚首，短道速滑“四朵金花”王濛、周洋、孙琳琳、张会终于又合体啦！梦回2010年温哥华冬奥会，十四年时光就在弹指一挥间，是谁的青春DNA又动了呢？ 四朵金花难得聚齐一次，在一波感人至深的回忆杀之后，来看看她们到底是情比金坚的友谊、还是嘣嘎脆的塑料姐妹花？ 【时间轴】 00:00:53 一上来就拆台？前一天晚上的稿子白对了！ 00:07:48 温哥华冬奥会之后印象深刻的聚会有几次？每次聚会都干啥？ 00:09:34 一个电话就能跨国往返两趟的友情，总结就是“召之则来，挥之则去”？ 00:14:42 四朵金花的群名是啥？群里每天发最多的是啥？琳琳姐微信时差有15天？ 00:19:38 过去的事儿实在聊不下去了，那就聊聊当下吧…… 00:29:11 大家都在不同地方通过…

人们总说“唯有热爱可以抵挡岁月漫长”~ 关于“热爱”，这看着是一个庞大的话题，但它在我们每个人生活中又实实在在地产生着作用。茫茫人生中能找到自己的热爱其实是一件不容易的事情，有人把自己热爱的事情发挥到极致，有人依靠热爱的支撑熬过生活中的艰难时刻，当然也有人一直迷茫于从未发现自己的热爱。 本期节目，濛主邀请自己爱足球、爱户外、爱动漫的好友刘俣一起聊聊，如何找到自己的热爱？追求热爱的过程中都做过哪些疯狂的事情？把热爱变成工作会不会丧失乐趣？为了坚持热爱遭遇了哪些困难？热爱和赚钱哪个更重要…… 【时间轴】 00:02:58 如果选三件最热爱的事儿，你会选什么？ 00:06:13 热爱和喜欢怎么区分？到什么程度才可以算做是热爱？ 00:12:18 热爱不一定要索求回报，找到热爱是一个怎样的过程？ 0…

每年3月底4月初，中国短道队会迎来20天左右珍贵的春假，这是队伍结束了一个赛季的东奔西跑之后难得的缓冲时间。进入5月，队员们又将马不停蹄进入夏训周期，开始为新赛季蓄力备战。 今天王濛继续邀请老队友周洋来“透透”，一起回望当年难得的春假，她们的春假日常竟然大相径庭？濛主放春假，最累的竟然是张晓霞女士？休假结束进入夏训，队员们都练些什么？为什么夏训如此重要？她们又有哪些五味杂陈的独家记忆呢？欢迎收听那些年夏训中王濛周洋的热血卷王式训练日常~ 【时间轴】 00:02:29 短道运动员春假从什么时候开始？周洋放假还需听从省队召唤？ 00:08:34 珍贵的春假来临，头号恋家选手们都走什么流程？濛主回家之路仪式感满满 00:18:32 王濛假期发起“村BA”欺负老头儿？释放精力主动加练 00:21:0…

春暖花开，又是出门放风的好时节~ 现在是不是已经到了大家准备采购装备、寻找露营目的地的关键时刻？ 本期节目主播王濛邀请到深耕户外行业的好友刘俣来和大家“透透”如何正确地参与露营：外出需要做好哪些前期准备？如何避免盲目跟风去选择适合自己的户外装备？如何找到满足自己需求的靠谱露营地？更重要的是，为什么在户外一定要学会“认怂”…… 约上三五好友走向户外，去徒步、去露营，这不仅仅是一阵流行的风潮，更是现代人寻找快乐、寻找身心回归的一种方式。期待你也来分享自己参与露营的快乐~ 【时间轴】 00:04:58 春暖花开，出门露营做准备首先该考虑啥？ 00:09:36 生存露营和精致露营哪个好玩？自己搭的帐篷蚊子就不咬濛主了？ 00:15:27 出门带个小铁锹？“无痕山林”濛主已经走在了前列 00:20:1…

掐指一算，又到了这一年雪季封板时刻！身边不少朋友借着周末到各大雪场打卡，有的飞到新疆、东北、甚至跨国到日本、北美、欧洲去追逐整个冬天的雪。当然，也有不少人至今在观望和迟疑，一直没能get到滑雪的快乐~ 本期节目王濛把老朋友周洋请回来了，来和大家聊聊滑雪上瘾究竟是什么感受？为啥摔得脖子疼屁股疼还就是停不下来，甚至已经在盘算着下一个雪季的计划了？！ 【时间轴】 00:03:06 王濛周洋什么时候接触滑雪？ 00:13:29 有奥运冠军的底子接触其他运动会变简单吗？ 00:19:13 王濛正式上雪道前先花一个上午学理论知识 00:24:17 王濛周洋的滑雪风格有啥区别？滑雪比滑冰更快乐？ 00:30:48 无意识摔倒有多疼？滑雪中自我保护意识和安全措施要到位 00:41:40 装备控王濛除了琢磨装…

现在的年轻人在上班和上进之间选择了上香，你上香上对了吗？ 每逢过年，经常听别人说的“太岁”是什么？ “犯太岁”“害太岁”又是什么？ 出生于冬末春初的你究竟属什么？你的生肖真的算对了吗？ 电视剧里的门派斗争繁多，那道教究竟有多少门派？ 最近听说身边有不少人在辟谷，他们究竟是在正确地辟谷还是在错误地绝食…… 以上这些我们听起来非常熟悉但又说不清道不明的知识原来都和道家文化有关~人脉过于广泛的主播王濛邀请来了白云观的张道长和三玄道长，从道家传统文化的角度来给大家答疑解惑。 本期信息点过于密集，可以提前准备好小本本记录，也值得反复收听~ 【时间轴】 00:03:43 民间常说的太岁竟有三种说法？濛主家里还有私藏好东西 00:08:05 俗语“太岁头上动土”到底是什么？中国古代太岁纪年法和天干、地支、…

2022年北京冬奥会带动三亿人上冰雪，随着冰雪运动的火热，冰球项目也受到了大众越来越多的关注。其中，曾经跻身世界一流创下辉煌战绩的中国冰球，可能并不为年轻一代所熟知。 本期《透一透》濛主邀请到被誉为“中国冰球解说第一人”的李龙谋老师和冰球运动员朱启彰来和大家“透透”被称作冬奥会“角斗士”的冰球项目——从运动项目的发展到冰球世界格局和冰球大事件，从比赛规则、专业装备、再到运动员的发展出路等等，和大家分享一个可能是你所不知道的“冰球”。 【时间轴】 00:01:33 温哥华冬奥会和濛主的一面之缘 00:02:31 濛主和冰球有些渊源 00:04:05 浅聊中国冰球的辉煌历史 00:08:29 冰球赛场上打架是被允许的？ 00:12:19 冰球运动装备的价格和购买渠道 00:13:40 冰球装备特…

现今社会女性的压力越来越大，对女性的要求是既要下得厨房上得厅堂，又要经济独立为母则刚。在“三八”国际妇女节来临之际，王濛邀请到首都医科大学附属北京中医医院邀妇科主任赵培医生，来为大家深入讲分享女性健康注意事项。 希望女性在拼搏的路上，更关注自己的身体状态，保持健康，多多关爱自己。 【时间轴】 14:27 王濛现场号脉，这身体素质就适合滑冰！ 21:45 多喝热水是真有实质作用的 30:09 如何早发现、自查乳腺疾病？手把手教学 44:05 经期量少，会提前进入更年期吗？ 49:24 痛经是怎么造成的？生完孩子就不会痛？ 57:29 真实有用的保护保养卵巢功能的方式 1:08:19 停经绝经并不等同更年期 1:10:51 真实案例时时发生，身体状态务必重视！ 1:13:12 细数可能造成不孕不…

学霸父母卷孩子学习，冠军父母卷孩子体育~ 体育不仅是学校教育中非常重要的课程，也成为运动员出身的父母为孩子规划的未来发展方向。 本期节目中主播王濛与好友/短道速滑冬奥冠军/两孩儿妈妈张会分享她在孩子身上的“虎妈”式体育教育，一起聊聊准备走专业体育道路的孩子，从小如何进行体育训练，又是如何做到文化、体育两手抓？ 看看张会在大儿子壮壮这位小运动员的训练上，练了什么让濛主震惊得说不出话来？ *温馨提醒：体育训练方法因人而异，需在专业人士指导下进行。 【时间轴】 09:24 张会儿子5岁半就跑10km，惊呆濛主 25:42 书里藏手机，家庭读书氛围有一招 36:13 张会养娃不闹心主要是“不沟通”？ 44:16 孩子主动提“需求”可能是竞争意识的觉醒 52:01 学霸父母并不是决定条件，重要的还是孩…

春节假期结束，很多朋友又从老家回到了学习工作的城市。在老家跟父母共同生活，能享受到无微不至的关照，但两代人生活习惯、饭菜口味、审美观、金钱观，甚至有的父母对养生“智商税”的盲目追求等等，都可能会成为彼此矛盾的来源。 本期节目中，主播王濛和好友周洋，一起讲述跟父母生活的经历，以及两代人相处中的各方异同。 【时间轴】 07:16 运动员经历让王濛周洋更喜欢跟家人住一起 15:30 父母口味重口，说没放盐但放酱油 26:26 王濛在家享受的“叫醒”双重奏 33:10吵吵闹闹一辈子，父母相处方式各不同 40:20 王濛对背带棉裤的童年阴影 48:43 王濛督促濛妈运动也不是轻松事 58:25 长辈对健康痴迷，从药草到器材都备齐 1:13:58 王濛讲述跟家人冲突和好的心路历程 1:16:47 真的有…

2月17日，第十四届全国冬季运动会将在内蒙古自治区拉开帷幕，冰壶世界冠军、中国女子冰壶队前队长王冰玉也官宣复出，为了梦想重返赛场征战十四冬。 冰壶在冬奥会上也是备受关注的项目之一，但很多观众朋友说起冰壶可能只想到“扔石头”、“擦冰面”，但并不理解这个运动项目比得究竟如何欣赏：竞技规则什么样、比赛战术怎么安排，如何是赢又为什么会输。 《透一透》第14期，王濛邀请到世界冰壶冠军王冰玉，一起深度透透复出参赛这件事，也为大家生动科普“冰壶”这被称做“冰上国际象棋”运动项目。 【时间轴】 02:12 王濛实名羡慕王冰玉复出参赛 14:44 冰壶设备有什么，造价贵在哪儿 23:35 冰壶比技巧更比战术，赛场瞬息万变 34:27 专业运动员的特点是：善于总结规律 39:39 差之毫厘失之千里，一根头发都能…

明天就是除夕了，怎么过春节咱听友一定不陌生，那冬季运动员在队里又有怎样的过节仪式呢？ 本期节目，主播王濛邀请到了冰壶世界冠军、前中国女子冰壶队队长王冰玉，一起跟大家透透冬季运动员的春节都是怎么过的～ 不透不知道，原来运动员还有春节年会？据说都深藏不露才艺惊人！ 两位运动员聊到在家过春节的表现，更是实力演绎了I人E人的大不同。 不过不管怎么过，能一家人热热闹闹的，就是团圆年，透一透也在此祝听友们，春节快乐阖家团圆～ 【时间轴】 05:21 王濛包饺子的功夫就是小时候训练队练出来的 14:14 运动员春节碰上在国外比赛会有什么仪式吗？ 18:45 运动员都多才多艺啊！春节还有年会？ 34:19 王冰玉在意大利错买芝士馅饺子，快吃哭了 35:12 新年穿红衣，运动员也讲究好兆头 46:02 春节最…

带着三位老人和三只狗子、开着纯电车、斜跨大半个中国的3000公里纯电车自驾之旅有多难？来一趟说走就走的自驾旅行固然美妙，但路途中会有哪些遭遇呢？ 本期节目，主播王濛与老友周洋一起分享她们2023年10月从北京自驾纯电动车到海南的故事。一次看似准备充分的长途自驾之旅，为何状况百出？一次拖家带狗的家庭出行，她们遇到了哪些问题？又如何解决难题？ 经历了这一趟纯电车的长途自驾，“老司机”又沉淀下了什么干货满满的纯电动车自驾用电方法论？学到就是赚到，欢迎春节准备自驾出行的朋友速来查收~ 【时间轴】 05:07 这条自驾路线是怎么设计的？ 11:35 王濛给父母收拾了16箱快递 19:02 王濛周洋分享考驾照趣事 25:35 当会开车的长辈坐你车时，对你车技的嫌弃是全方位的 28:43 王濛周洋购置的第…

一年一度的美国春晚“超级碗”就快来了，今年的超级碗将于北京时间2024年2月12日上午7点30正式开赛。 橄榄球这个在中国还算比较小众的运动，在地球另一端早已热火朝天。 橄榄球究竟有什么魅力？橄榄球比赛应该怎么看？赛场那么多运动员每个人职责是什么本期节目王濛邀请两位橄榄球专业人士——北京旋风美式橄榄球俱乐部主力球员、腾讯体育NFL解说杨木（老杨）、石浩川（马修），来跟大家一起“透透”这项体力和脑力兼具、需要时刻应对超强对抗和超快变化的运动。 【时间轴】 04:46 大家怎么入坑的橄榄球？ 12:05 学看橄榄球的第一步：找球 17:22 橄榄球的体系中有没有“左撇子”？ 20:15 橄榄球门票居然是能当家产一样继承的？ 26:54 打橄榄球的门槛要求是什么？ 34:19 购置一套橄榄球装备要…