最佳Vanessa Melo Pilates播客 (2024)

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Valores - Quais os seus? | Vanessa Melo 8:58

7y ago8:58

8:58

Sabe o porquê de termos situações onde nos estressamos bastante e em outras não?Quero dizer, já percebeu que há coisas que te tiram do sério e que para algumas pessoas são coisas bobas...e que há outras que você deixa passar, porém que são gravíssimas para os demais?Dá uma checada no conteúdo que você vai entender...…

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Pilates Stance? | Vanessa Melo 4:11

7y ago4:11

4:11

De onde veio a expressão tão utilizada no Pilates, "Pilates Stance"?! Joseph Pilates?Romana Kryzanowska?Da dança?Da posição militar?Um compartilhar baseado na opinião de Jay Grimes.由Vanessa Melo

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Change Patterns - Correct Bad Habits | Vanessa Melo 6:05

7y ago6:05

6:05

William James, um dos pais da psicologia, em 1890, falou sobre a plasticidade cerebral. Que o cérebro é como uma esponja, moldável...e que vamos, continuamente, reconfigurando nosso mapa cerebral.Quando decidimos mudar algo, o próprio interesse na mudança de certos hábitos já desperta o cérebro a uma reorganização. E isso acontece constantemente.Já…

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Quantas vezes devo fazer Pilates por semana? | Vanessa Melo 3:07

7y ago3:07

3:07

A grande maioria pratica Pilates 2x/semana nos estúdios.Joseph Pilates pregava para fazer no mínimo 3 vezes. Ideal, todos os dias. Esta foi uma das razões para escrever "Return to Life through Contrology". Compreende?Respeite seu próprio RITMO. Mas, crie um RITMO!由Vanessa Melo

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Como realizar sua transição | Vanessa Melo 14:03

7y ago14:03

14:03

A resposta a algumas perguntas sobre como realizar a transição para o Pilates Clássico, junto aos seus clientes...由Vanessa Melo

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Milagres | Vanessa Melo 4:33

7y ago4:33

4:33

E você...acredita em MILAGRES?!由Vanessa Melo

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Postura | Vanessa Melo 6:52

7y ago6:52

6:52

Uma abordagem a respeito de um dos maiores benefícios promovido pelo método PILATES:Postura.由Vanessa Melo

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Your REAL Self | Vanessa Melo 5:47

7y ago5:47

5:47

Como se perceber melhor através do método PILATES?Promova uma IMERSÃO em si.Enxergue-se.Perceba-se.Início de um NOVO ANO, como mudar...o que mudar?Novas RESOLUÇÕES???Apenas para refletirmos...Xêros,Vanessa Melo.由Vanessa Melo

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Be Present | Vanessa Melo 7:24

7y ago7:24

7:24

Apenas uma reflexão......especial para esse final de ano.由Vanessa Melo

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Hands ON | Vanessa Melo 4:48

7y ago4:48

4:48

Conheça os fundamentos do "Hands On"...OrientarGuiarCriar EspaçoResistirFacilitar(...)ENERGIZAR...O que inicia o movimento é o cérebro. Ou seja, comandos e toques só serão úteis / só farão sentido quando entrarem no cérebro.É isso!Fica a dica de hoje...Xêros,Vanessa Melo.由Vanessa Melo

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DICA DE DVDs - Classical Pilates Technique | Vanessa Melo 3:28

7y ago3:28

3:28

Uma coleção imperdível aos amantes do universo clássico do Pilates:"Classical Pilates Original Studio Collection DVDs"PS: os DVDs existem em inglês e em espanhol.Peter Fiasca comanda este incrível trabalho. Você também contará com Alycia Ungaro e Bob Liekens. Profissionais de alto gabarito dentro da verdadeira Contrologia.Espero que gostem da dica …

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Arm ou Baby CHAIR | Vanessa Melo 4:17

7y ago4:17

4:17

Da série "As cadeiras de Joseph Pilates"...Joseph e suas maravilhosas criações...Conheça!由Vanessa Melo

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Respeite seu Próprio Ritmo | Vanessa Melo 6:04

7y ago6:04

6:04

Joseph Pilates e os tempos atuais...由Vanessa Melo

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THE ELDERS - Romana Kryzanowska | Vanessa Melo 7:51

7y ago7:51

7:51

Romana Kryzanowska é uma peça fundamental na história, na cultura e na manutenção do verdadeiro e original método Pilates, a Contrologia. Conhecê-la é se permitir conhecer mais a fundo o trabalho de Joseph Pilates ou, pelo menos, o mais próximo dele.Romana nasceu no ano de 1923 e faleceu em 2013, deixando um legado de seguidores, verdadeiros fãs de…

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RespirAR / Vanessa Melo 9:23

7y ago9:23

9:23

"Respirar é o primeiro ato da vida e o último. Nossa própria vida depende disso. Já que não podemos viver sem respirar, é tragicamente deplorável observar os milhões e milhões que nunca aprenderam a dominar a arte da respiração correta." (J. Pilates)由Vanessa Melo

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Power House | Vanessa Melo 6:55

7y ago6:55

6:55

Um conceito.Uma ativação.Um princípio.Uma proteção.Movimento mais eficiente.Movimento mais protegido.Power House = Casa de Força / de PoderChacra, Qi, Centro de gravidade...E você, conhece bem a importância do POWER HOUSE?Xêros no coração,Vanessa Melo.由Vanessa Melo

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A Importância de AVALIAR | Vanessa Melo 8:24

7y ago8:24

8:24

Avaliar...Medir...Comparar...Assegurar...Há diversos caminhos de fazê-lo.Xêros,Vanessa Melo.由Vanessa Melo

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Return to LIFE | Vanessa Melo 4:47

7y ago4:47

4:47

A proposta de Joseph Pilates: SIMPLES ASSIM!Return to Life = Retorne à Vida! Só isso...sem mais...Um lindo RETURN TO LIFE para cada um de nós!Xêros,Vanessa Melo.由Vanessa Melo

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Inspiração GREGA | Vanessa Melo 8:36

7y ago8:36

8:36

Os antigos gregos lidavam muito bem com o conceito de equilíbrio verdadeiro entre corpo x mente. E sabiam que a perfeição física levava à um estado mental mais elevado, assim como a alma estaria totalmente interligada a estes estados de equilíbrio entre as nossas partes, nossos "eus". Eles praticavam o que falavam, diferentemente de grande parte da…

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Caracterizando os exercícios ORIGINAIS | Vanessa Melo 5:41

7y ago5:41

5:41

Um compartilhar de conhecimento a respeito das características essenciais dos exercícios originais do repertório clássico do método Pilates.Apenas algumas características, dentro de tantas tão exclusivas e únicas.Conheça...Caso deseje um pouco mais de informações a respeito do método, disponibilizo, no link abaixo, um material totalmente gratuito. …

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Pilates Principles | Vanessa Melo 5:23

7y ago5:23

5:23

Uma das formas conhecidas de determinar quais seriam os PRINCÍPIOS do método Pilates:CONCENTRAÇÃORESPIRAÇÃOCENTRALIZAÇÃOPRECISÃOFLUIDEZCONTROLEConheça a verdadeira ARTE DO CONTROLE!Xêros no coração,Vanessa Melo.PS: caso deseje conhecer ainda mais sobre este método maravilhoso, disponibilizei um material didático gratuitamente, com mais de 30 página…

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DICA DE LEITURA - Pilates for Children and Adolescents | Vanessa Melo 2:50

7y ago2:50

2:50

Um livro sobre Pilates para crianças, elaborado por 3 grandes profissionais, junto à PMA. Indispensável para quem deseja compreender melhor este universo:Manual of Guidelines and CurriculumPMA - Pilates Method AllianceHandspring PublishingAutores: - Celeste Corey-Zopich- Brett Howard- Dawn-Marie IckesEspero que a dica seja útil...Xêros,Vanessa Melo…

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The Elders | Vanessa Melo 5:15

7y ago5:15

5:15

Um conteúdo introdutório a respeito da cultura PILATES. Conhecimento mais do que importante a respeito dos ELDERS do Pilates...capítulo 01 de vários que seguirão...Xêros no coração,Vanessa Melo.由Vanessa Melo

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Become a better person with Pilates | Vanessa Melo 2:31

7y ago2:31

2:31

Trabalhar verdadeiramente CORPO x MENTE x ESPÍRITO x EMOCIONAL...由Vanessa Melo

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Discipline-se | Vanessa Melo 2:42

7y ago2:42

2:42

Uma dica para que possamos criar e estipular a nossa ROTINA de treinos e de estudos...Um conteúdo complementar a tantos que já houveram e prévio a outros que virão pela frente...Xêros no coração e que nossa mais nova RESOLUÇÃO venha com novas rotinas e disciplinas!Desafie-se!!!Vanessa Melo.由Vanessa Melo

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Meu QUEBRA-CABEÇAS | Vanessa Melo 9:10

7y ago9:10

9:10

Um compartilhar nada convencional a respeito da minha opinião sobre como o Pilates Clássico interferiu na compreensão do meu próprio trabalho...Caso deseje maiores esclarecimentos, um guia que preparei pode ser um bom início, para você adquirir gratuitamente. Só clicar no link abaixo para baixá-lo:https://vanessamelo.kpages.online/ebookAproveite pa…

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Produtividade x Planejamento x Return to Life x Equilíbrio | Vanessa Melo 9:06

7y ago9:06

9:06

Um conteúdo onde falo sobre PRODUTIVIDADE, PLANEJAMENTO, RETURN TO LIFE e EQUILÍBRIO!Questões que tudo têm a ver com Joseph Pilates e seus ideais pregados em seus escritos. PS: os podcasts podem ser ouvidos através de diversos apps diferentes, tais como: iTunes, Podcasts, Google Play Music, Music Bee, CastBox, Blubrry, Doggcatcher, PlayerFM, Podcas…

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Vigiando a nossa mente | Vanessa Melo 5:44

7y ago5:44

5:44

Olá pessoal...No conteúdo de hoje, procuro compartilhar algo que costuma acontecer costumeiramente em nosso dia-a-dia e nem nos damos conta tantas vezes.Como lidamos com as intercorrências que acontecem em nossa rotina? Como mantemos o nosso foco quando elas ocorrem?O "desvio do foco" momentâneo pode ser interpretado positiva ou negativamente......…

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DICA DE LEITURA - Contrology | Vanessa Melo 1:58

7y ago1:58

1:58

KOLYNIAK FILHO, Carol; GARCIA, Inelia Ester Garcia.O Autêntico Método Pilates de Condicionamento Físico e Mental (Contrologia): Contribuições para uma fundamentação teórica. São Paulo: The Authentic Pilates Studio Brasil, 2012. 2a ed.Editora e Gráfica Stampato Ltda.São Paulo2012Boa leitura!!!Xêros,Vanessa Melo.…

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DICA DO DIA - DVD´s | Vanessa Melo 2:27

7y ago2:27

2:27

O compartilhar de hoje vai para dois filmes / documentários que mexeram muito comigo:- "A MOVEMENT OF MOVEMENT"Dirigido por Mark PedriProduzido pela "Burning Torch Productions"http://www.movementofmovement.com/"A Movement of Movement" é um filme / documentário sobre a filosofia, estilo de vida, movimento e o mundo do Pilates. Dito através dos olhos…

值得一听的播客

Vanessa Melo Pilates播客

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Vanessa Melo Pilates

Vanessa Melo

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