帶著腦性麻痺的孩子登上玉山有多難？「我只剩下勇敢」這部紀錄片描寫了小比媽媽陳嘉齡帶著小比登山玉山的故事。人稱鋼鐵媽媽的陳嘉齡，推著行動不便的小比完成了超過300場路跑及三鐵賽事，感動了許多運動人，但這一切的開始竟然只是一場為了拿到梨子完賽禮的賽事？ 小比媽參加賽事的初衷只是為了帶著行動不便的小比出門，與世界有更多的互動，也希望創造母子倆的共同回憶，最初連推著輪椅參賽都需要得到賽事單位首肯，經過300場路跑賽後的現在，已經逐漸有許多賽事規劃專屬身障選手的組別，小比媽為兩人創造了許多回憶，也同時為身障者創造了一個更公平的舞台。 挑戰了超馬跟三鐵，嘉齡還有一個未竟的的夢想：帶著小比登玉山。長期贊助運動賽事也持續關注身障者權益的福斯商旅，決定牽線帶著眾多夥伴與拍攝團隊一起送小比母子登頂圓夢。不過這趟…

要玩就玩大的，Hiker CP無論是挑戰最速中央山脈大縱走或是參加極限鐵人賽，凡挑戰都專挑最難的嘗試，連當兵都自願前往航空特戰部隊接受跳傘訓練，不甘平凡、要做就做最好的的心態，讓他的人生彷彿一直都在挑戰極限。 從小就熱愛運動的他，曾經有過國手夢，上大學後參加了競技啦啦隊，卻開啟了他不間斷的健身訓練人生，從啦啦隊變成特戰隊，後來從政大畢業後更攻讀運動科學，創立了UP Sports品牌，研發各種運動補給品，他不僅是熱愛運動的運動人，更是全身心投入運動產業的運動企業家。 創立品牌的初衷就是想幫助更多的運動員，近期的前進百傑BREAK100計畫，幫助了許多女子選手突破個人最佳，進入馬拉松女子百傑排行榜；TRAIL to WORLD 跨界野行計畫，更集結了從未參與過越野賽事的優秀大專運動員，培訓他們參…

媽媽自行車手曾可妡再次來到節目，不僅帶來老公陳彥霖和四個月大的第二胎寶寶，更帶來了全新Liv-VERGE女子自由車隊成立的好消息，合體一姐蔡雅羽及三名年輕小將，希望可以從台灣出發，將台灣的自行車手推向國際舞台！ 剛做完月子已經恢復訓練的可妡，看起來比上次來節目時還要瘦，現場分享產後瘦身訣竅，和剖腹產後隔天就下床走動的驚人活動力，讓我們驚掉下巴，果然選手的身體構造異於常人！ 新車隊的幕後推手陳彥霖AKA可妡背後的那個男人，有過隨職業車隊巡迴征戰的經驗，夢想就是擁有自己的車隊，這次勇敢踏出第一步，成立女子商業車隊，不僅要讓女子自行車選手獲得更多關注，更希望集合各界資源，讓年輕選手可以站上國際舞台，接軌國際的訓練及競賽。 成立一個商業車隊到底有多難？本集聽彥霖分享自行車業界秘辛，也分享從零打造一個…

歡慶「運動人的Pain Cave」200集，邀請到重量級嘉賓光頭神童李翰暄教練，教練從逆境中用優秀的運動表現翻轉人生的故事已經激勵了很多人，今天節目上更分享了他從菁英選手轉換成「休閒跑者」的心路歷程。 身為一個運動生活實踐哲學家，翰暄教練跟我們分享了如何取得運動與生活的平衡，以及專注平常心的運動心理學，也開導了走不出台北馬陰影的老吳：『努力並不一定成功，但過程才是決定未來結果的重點』，果然好的教練讓你上天堂，大師開示讓我們如沐春風。 渣打馬前夕，教練也從玄學、風險管理學甚至是公共衛生學的角度來幫大家整理趨吉避凶的賽前注意事項，尤其是渣打馬的貪食蛇河濱賽道該如何有效的配速，教練也提出了精闢的見解，不管是要考前抱佛腳的跑者，或是在長跑路上迷失方向的運動人們，千萬不要錯過這精采的第200集，絕對讓…

即將迎接節目兩百集，我們來聽聽關於老吳的故事。 從小是運動苦手，連躲避球都無法傳球的男人，是如何站上226超級鐵人的賽場，又是如何成為一個運動Podcast的主持人呢？其實只是因為他是一個Yes Man！身為一個好揪的人，被揪去爬山、跑步、騎車、越野跑都說Yes，最後受邀成為主持人當然也是當仁不讓，Yes Man的人生就因為這些愛好運動的朋友而逐漸誤入歧途。 金牛座的硬殼下，老吳其實是個固執不懂放棄的人，他說：「其實我不喜歡跑步，但我很喜歡跑步時候的自己」，不愛運動的他，默默的成為了他人眼中熱愛運動的瘋子，即便是原本不喜歡的跑步，也在年復一年不放棄的訓練中持續進步，直到2024年失控的台北馬拉松，一度讓他忘記了運動的初衷。 本集來聽老吳不曾公開的運動人生，就像每個好不容易開始運動的你一樣，這…

「當學霸理工男，遇上感性女設計師，一段浪漫的愛情故事就此在馬場上展開」，原本預計的單集簡介應該是這樣寫的，不過訪談的現場一開始就火花四射，夫妻倆相互爆料毫不客氣，錄音室現場High到氣溫都上升了兩度！ 身為台大獸醫系畢業，後來轉職到運動產業的「速人」跑者，謝佳晉從國外搜集訓練資料，自行安排訓練沒幾年就跑進了2:40大關，但接連的嚴重傷病，讓他的馬拉松之路波折不斷，一度要放棄長跑。擔任平面設計師的陳逸寧，原本以減肥為目標開始跑步，後來卻練出了心得，一邊維持減肥的興趣（？）一邊開始積極訓練，跑出了台北馬台灣女總一的佳績。 兩位跑者的緣分理所當然始於跑步，但逸寧爆料介紹人竟然是前男友？！馬拉松夫妻檔平時並不是訓練夥伴，但卻是英文家教與學生的關係！每次到體育場訓練總是各自行動、分別離開，兩人究竟是有…

從一個「拒絕體育課的小子」變成完成六大馬的六星跑者，最後愛上自行車甚至和夥伴共同催生了「台灣登山大滿貫自行車系列賽」，趙哥的運動人生顯然是我們訪問的來賓裡最極端的例子。他的故事也十分勵志，無論是體能或是協調性的障礙，在日積月累的努力訓練下，都能在耐力運動的表現上持續進步。那個曾經連體育課都不想上的少年，愛上運動後甚至將自行車運動變成了事業。 初見「雪巴運動」這個名字，讓人以為是舉辦登山活動的公司，其背後的意涵，其實是想成為所有自行車愛好者的雪巴人，支持他們完成一次又一次的攻頂挑戰。今年舉辦首屆的「台灣登山大滿貫自行車系列賽」，在陽明山、太平山、大雪山及阿里山，以自行車三大環賽皇后站的概念，設下了距離150-200公里，爬升4000-5000公尺的標準，規劃了四條堪稱難度超過KOM的經典自行車…

台北馬在即，還在煩惱要怎麼順利跑完42K嗎？考前猜題班這次邀請到人稱配速之神的高志明大哥，多年來擔任配速列車長的經驗，讓他有一套能合理分配體力還能避免在30K後撞牆的「主動降速」配速心法，還不藏私的以超馬跑者的經驗，分享抽筋時如何繼續跑下去的秘技！ 身為超馬跑者的高大哥，以工程師思維，分析跑步數據，在早年科學化訓練還不流行的時候，就利用數據觀察自己的身體表現，進而規劃訓練。一次觀賽東吳24超馬的經驗，讓他一頭栽進了超馬的領域，在12小時及24小時的的超馬賽事中，都留下了分齡組的紀錄。47歲才開始跑步卻不斷突破自我的勵志故事，簡直讓人熱血沸騰！ 本集除了高大哥帶來的心靈雞湯，還有滿滿的馬拉松實用技巧，沒有空筆記的話，記得聽三遍，讓你一次掌握配速策略，賽前準備事半功倍！ 共同主持人 吳奕德 ht…

上週六，我們參加了有活生生盤爺（Mark Cavendish)以及艦長（Christopher Froome)的環法挑戰賽。自從上次EP. 175 邀請把環法挑戰賽引進台灣的Simon 哥上節目，他發下豪語要去環法現場邀請巨星來台灣，我們就開始下注（誤）到底會邀到本屆黃衫冠軍選手Pocacar 還是剛創下35勝環法記錄的Cavendish呢。結果除了邀請到盤爺，還買一送一請到了四屆黃衫冠軍選手艦長一起來台。而且兩位沒有在客氣輕鬆騎，最後竟然還騎上了凸台！ 首屆環法挑戰賽在日月潭舉辦，兩位主持人分別參加了104K和29K組，經典的日月潭環湖路線，風景保證優美，104K組還加碼KOM登山王的獎項，意圖使人騎到上坡流口水下坡流鼻涕！第一次參加人數這麼多的單車賽事，老吳嚇到不敢輕舉妄動，高速下坡時還…

前陣子因為摔車而曝光大增的Eva，其實是個努力與實力兼具的單車YouTuber，不過運氣不佳，幾次摔車意外以及神經病變，中斷了運動生涯，必須住院治療。我們笑稱她真的是單車界的阿信，命運總愛開她玩笑，但卻無法澆熄她運動人的熱情與韌性！ Eva開始運動的契機，竟然也是由命運多舛的失戀故事開始，從邊跑邊哭的河堤跑者，進而成為孤身環島的失戀騎士，一不小心還瘦了10公斤！看來失戀雖然傷心，但不一定傷身，反而有益於培養運動習慣（？），失戀男女的最佳療傷法門肯定是運動！ 拒當花瓶網紅，Eva報名了明年世壯運的三項單車競賽，還請登山車一姐蔡雅羽擔任教練開課表，積極訓練，目標要在大賽拿下好名次。身為攝影師的她，也計劃為此拍攝一部紀錄片，明年我們不只期望看到Eva在世壯運的好表現，也期待她的影像作品可以在大螢幕…

台灣馬場上最知名的日本跑者非TOMO桑莫屬，來台灣十年跑過350場以上比賽，還經營超過1000支影片的YouTube頻道「日本人跑遍台灣」，密集的參賽和更新賽事影片，都讓人忽略了他其實是一位天文物理學家。 在東京大學取得博士，任職於夏威夷、丹麥等地最後落腳台灣，在清華大學任教研究的後藤友嗣教授，也就是TOMO桑本人，是世界認證的頂尖科學家，專門研究黑洞與宇宙歷史，給我們兩位麻瓜科普完黑洞之後我們都忘了今天其實是要訪問一位跑者！ 本集TOMO桑分享了他因為偷車賊變成跑者的故事，更大聊丹麥、夏威夷、日本與台灣跑步文化的不同。跑過世界各地，他其實最喜歡台灣的跑步文化，熱情的跑者與在地特色的比賽氛圍，讓長跑運動不只是一種競技，也可以是一場文化體驗。就如同他的頻道名稱：「日本人跑遍台灣」，每週幾乎都有…

命中缺水但即使是單名還是帶很多水的羅淼教練，可能沒想過有一天他的生活會與水為伍，不只是游泳和水球教練，更成立了台北市水球協會，積極的在台灣推廣水球運動。 曾被評選為奧運最難項目的水球運動，不僅要在泳池裡持續踩水、移位，還需要精準的傳球射門和激烈的肢體卡位，用想像得就很累。不過水球運動不但可以練成超強的踩水技巧，透過水球訓練還能增加傳說中的水感，進而提升游泳的速度！ 也有水中橄欖球之稱的水球運動，還需要水中纏鬥的能力，為此教練還曾經跟柔道選手一起訓練擒拿跟逃脫的技巧，據說許多鐵人三項愛好者也加入水球運動，畢竟能夠強化游技，提升踩水技巧還可以應付水中格鬥的場面，簡直就是為鐵人三項選手量身打造的水中訓練項目啊！ 本集再度用各種水中新知填滿我們進水的腦袋，聽到教練說也有不用踩水的淺池水球體驗課程，我…

在第四屆FXT成為第一位完賽女子選手的陳俐妘，不僅是女子排名第一，還是男女總排名的第六名，而他與第二屆FXT冠軍范永奕老師的師徒情誼，也一時傳為佳話。 但在成為兩屆IRONMAN還有FXT冠軍之前，俐妘只有在大學時是籃球校隊的一員，並不是科班出身的運動員。身材嬌小的俐妘，笑稱自己游泳很慢，所以51.5跑不快才去參加226。一直都跟男生一起訓練的她，有著不遜於男子選手的實力，為了訓練226超鐵的最後一項馬拉松，竟然練著練著順便練成了台灣馬拉松女子百傑！ 更令人驚掉下巴的是，在參加FXT之前，俐妘從未接受科學化的課表訓練，為了參加難度破表的極限鐵人賽，特別商請范永奕老師擔任教練開課表，還兼任FXT的陪跑員，在高海拔的跑步賽段為了激勵冠軍選手，范老師甚至唱起了歌，讓俐妘一時以為自己在作夢！！ 標準…

賽季已然開始，出賽前還在為了擔心準備不足而焦慮嗎，這時唯一能做的就是抱佛腳了，而且是「字面意義」上的抱佛腳！很多運動員其實都會向神明祈求比賽順利，但你知道眾多神明當中，哪些才是真正掌管運動員專業的神明呢？原來運動員不只可以參拜武將類別的神祇例如：趙子龍、關聖帝君、還有鄭成功，其中三太子哪灹更是真正的運動員之神？！ 先不提迷信，運動員隨身攜帶幸運物，或是賽前的特殊個人儀式，都是幫助增加自信減少焦慮的方法，不過執行起來大有不同。有悉心打扮甚至人體彩繪求取幸運的女性運動員，也有安排好每天都要穿特定顏色內褲的男性運動員，球王納達爾甚至連場邊休息區的水瓶擺放位置、發球前彈球的次數都有固定習慣，彷彿能夠將這些比賽之外的事情都掌握好，就能消除對比賽未知的不安。 運動選手壓力大，尋求信仰或是寄託於幸運物無可…

沒有事前訓練，也沒有預先了解路況，卻一往無前走上朝聖之路，娃娃放下了在蘭嶼經營開始步上軌道的「在海一方」書店，踏上了地球另一端的聖雅各之路。從自言自語的虐心負重步行開始，逐漸展開視野，也在來來去去的朝聖者中，找到可以互相依賴的夥伴。 這本《洄游，成為海 ─ 寫給生命的朝聖日記》是她在朝聖之路上書寫的日記集結而成，旅程從肉體的磨難開始，第八天便在路上撞牆崩潰，身心都受盡折磨的試煉，一旦跨過，轉念就是療癒之旅的開始。 沿途對著景物對著自己努力卻痛苦的雙腿說話，說服它們幫忙，好讓旅程可以繼續。面對陌生朝聖者的善意：荷蘭奶奶的溫柔關懷、韓國女孩的熱情善良，逐漸打開封鎖的心房，放心接納朝聖路上老天派來的旅伴。旅程的最後，彷彿偶像劇情節，那個大嗓門又過度活躍的義大利男子，竟然越走越近，成為了親密伴侶，朝…

節目迎來史上最綜藝的來賓，好好一個訪談節目竟然硬是成了一場歌廳秀！人稱福和橋歌王、新店木村拓哉（？）AKA FLIPPOS 品牌創辦人 Johnny，是跑者勝地福和橋下的著名人物，除了他喜歡邊跑邊唱的特殊愛好，他還是福和橋跑者節的創辦人之一。 號稱歌王的他，真的是氣氛擔當，節目一開場就炒熱全場氣氛。EP.122送愛到武嶺的節目中，提到在接力跑上武嶺的過程中有一隊跑者直接跑到KTV歡唱，就是福和橋歌王的傑作，跟著High咖Johnny一起跑步，身邊的朋友都會漸漸被感染成奇怪的模樣（稱讚貌）。 總是以一身帥氣裝扮現身的Johnny是著名的翻轉襪品牌創辦人，學成歸國接手家業，一路順遂的他，家中遭逢變故，決定要回歸初心投身服裝產業。熱愛自行車的他，耗時兩年研發，推出了第一款翻轉襪，成為了募資平台上的…

一年一度的墾丁IRONMAN 70.3，已經是我們重點健康檢查項目，但連續兩年主持人們都無法同時完賽，到底是哪裡出了問題呢？！ 颱風過境的墾丁，巨浪帶走了小灣美麗的沙灘，讓原本1900m的游泳賽道被迫減半，但幸好颱風過後的小灣很親切，去年在驚濤駭浪下上船的老吳今年也平安完成游泳項目。 騎乘在屏鵝公路上的海天一色景緻，是賽道上最佳的補給，雖然90公里有600m的爬升，剛花了一支iPhone16修車加fitting後的老吳，卻騎得很開心，顯然鈔能力發揮得很值得。 颱風會把雲吸走的傳說是真的，跑步賽段晴空萬里，台26線上毫無遮蔭的丘陵把跑者都變成行人，在高溫跟抽筋的夾擊下，跑起來都很困難，連Windy都在4K的魔王坡投降棄賽，畢竟身體健康才能回來繼續做節目啊！ 本集跟大家分享一年比一年進化的墾丁I…

再度邀請雪羊來到節目，距離上次受訪，雪羊多了許多新身分：人夫、電影編劇、以及出版兩本山岳書籍的作家。近期出版的《道拉吉里的風 》記錄了他與登山家阿果（呂忠翰）及張元植挑戰道拉吉里探勘路線的冒險故事，除了有雪羊專屬視角的精采攝影，還有鉅細靡遺的攀登過程細節，讓一般人也得以窺見8000米高山的挑戰過程。 除了記錄兩位台灣登山家的挑戰，雪羊也親自加入了商業團的傳統攀登路線，意外跟俄羅斯富豪一起行動，原來有錢人的世界真的不一樣，連在冰河上的帳棚與飲食都格外豪華！書中對比了目前盛行的商業團攀登與阿果、元植的冒險探勘路線，同時呈現了兩種截然不同的攀登風格，也反思攀山高山在不同的價值觀下是如何形塑冒險的面貌。 三個熱愛登山的男子在荒涼的高山上究竟可以激發什麼樣深刻的人生命題對話呢，我們閱讀此書前還曾幻想著…

一年一度的The North Face越野跑盛會，今年以「北面山地節」 兩天活動的形式在福隆龍門營區展開，不僅有27K及14K還有小野人的越野跑賽事，更借地利之便，同時有健行導覽、攀岩、獨木舟及SUP的體驗活動。報名時順便預定營位，越野咖們可以攜家帶眷，在龍門營區享受兩天一夜的露營、越野、水上活動等多樣行程，不只跑者過癮，家人朋友們也很有樂子。 這次主持二人組報名27K的越野跑賽事，雖然遠比去年的50K短，但絕不輕鬆。一開賽就一路爬升700公尺從草嶺古道直達桃源谷，在制高點上欣賞龜山島的海天一色美景，不過Windy的好姨媽也一路跟隨到山頂。前一秒還在討論撤退路線，下一秒就看她飛快衝下山坡了，新科的越野跑C級教練果然不容小覷！ 在廣闊的草原上漫步，在溼滑的山徑上狂奔，然後終點前過溪時索性一屁股…

記者身分出道，後來成為外景主持人，現在是專業演員的張晏塵，還有一個運動人的身分是業餘排球選手，不只在偏鄉出外景也打排球，平時更是認真訓練參賽，明年的世界壯年運動會還組了三隊參加不同的組別的排球賽事！ 莒光國小排球校隊出身的他，畢業後就離開排球運動員的身分，直到二十多年後，意外重拾過去的專長與愛好，笑稱就像是突然與二十多年未見的初戀情人重逢，想不到天雷勾動地火一發不可收拾，重新愛上排球，即便是練到渾身是傷也甘之如飴。 不只排球需要認真訓練，在演員的道路上更是需要不斷磨練演技，這次晏塵參演大愛電視台的連續劇「在光裏的人」，飾演一名嘉義大埔醫療站的護理師，開鏡前特地到119接受了急救的訓練，實際拍攝一場在蜿蜒山路行駛的救護車中進行急救的戲，在搖晃的車內被撞得全身瘀青，還是敬業的完成拍攝，原來演員都…

運動選手能夠參與一次奧運就已經是生涯顛峰，今天的來賓詹鈞智以三屆志工及觀眾的身分參與了五屆奧運盛事，可說是奧運經驗豐富的真•達人。奧運志工的經驗也改變了智哥的人生軌跡，離開了待遇優渥穩定的工程師崗位，投身運動產業，後來更創設了國際體育運動志工交流協會，協助經營培訓更多運動志工，協助運動賽事順利進行。 申請奧運志工到底要有什麼資格，智哥首次被錄取成為雅典奧運志工竟然是因為他說得一口好中文？！奧運志工是運動人的夢幻工作，不但能親近明星選手還可以免費觀賞賽事，不過實際上的奧運志工，不但要全程負擔自己的機票及住宿，還必須安排7-10個工作天的志工時數，很多工作崗位也無法觀看到賽事進行，更需要有一定的溝通能力與熱情才能勝任這項工作。 本集除了有各屆奧運的奇聞軼事，還有從幕後視角才能看到的奧運秘辛，嚮往…

知本老爺的總經理到底有多忙，他笑稱在台北到台東航班的的時間比搭捷運的時間還長，今天邀請到的來賓Joe 劉祖寧，除了是飯店的高級主管，也是一名鐵人和跑者，更難能可貴的是在他的潛移默化之下，太太和兒子也都開始隨著他一起參與各種賽事，他也不吝分享如何順利推坑全家人的故事。 這幾年在台東頗負盛名的知本溫泉公益馬拉松，規模越來越大，但賽事的誕生竟然只是一場飯店內部員工同樂的變裝路跑，因為口碑好，於是參賽人數越來越多，賽事規格也越來越高，如今「跑吧！孩子2024知本溫泉公益馬拉松」已經是有半馬全馬及10K、6K等賽事組別的大型活動。 路線經過知本森林遊樂區，然後沿著海岸一路往南經過太麻里與金峰，可以一次飽覽台東專屬的山海風光，而沿途的特色補給站更是意圖使人放棄努力，想要認真破PB的跑者恐怕都會忍不住誘惑…

越野賽場上總是可以看到巴斯的身影，身為堅心品牌的創辦人，不只常常在越野活動現場擺攤，還總是親自下場參與比賽，這種兩頭燒的神人表現不禁讓人懷疑難道都是吃了自家產品才這麼有力嗎？（本集真的沒有任何業配贊助） 曾經立下志向要以音樂為志業的巴斯，不只擅長鋼琴小提琴中提琴，還組團玩音樂，差點為此連高中都無法畢業。但其實他從來都不是個運動咖，更沒想過有一天會投身運動相關產業。 真正跨入運動圈是從他加入迪卡儂開始，這間以販售平價運動戶外用品聞名的法國公司，企業內部也鼓勵員工參與各種的運動，凡店內有產品銷售的運動項目，都有夥伴負責推廣該項運動，巴斯當時嘗試過網球、桌球、攀岩、登山、SUP等各種運動最後迷上了越野跑，也開啟了投身運動產業的契機。 本集聽看起來是E人但自承是I人的巴斯，分享創業維艱的歷程。因為創…

本集Windy 九包西進武嶺的『碳水炸彈』💣隨機出沒於熱門單車路線，提供車友應援 應援資訊都會發布在Instagram，歡迎來補給及試飲 IG：calbomb_tw 🍯蜂蜜能量膠 無機能添加｜碳水充足｜風味自然 購買及更多資訊請參考 https://reurl.cc/yvQ5Ea ➡️優惠碼『PAINCAVE』 運動人專屬的優惠只到 08.31 500元即折50元 ——————————————— 單車界人稱住持的莊秉樺，是有問必答有求必應的單車功率教練，也是專業的自行車Fitter，十多年前因為接觸到國外的單車功率訓練資訊，開始嘗試自我訓練，毫無運動底子的他，靠著閱讀大量的訓練書籍與研究，利用功率訓練讓自己的騎乘能力大幅進步，也決定以此為業，將自行車功率訓練引進台灣，開啟了成為教練的創業挑戰…

喜愛登山及戶外運動的朋友一定看過「柯式野生活」的影片，第一次見到本人，竟然比影片中的主角還要嬌小，但言談間卻充滿了能量，如果Windy是刻苦耐勞的犛牛，柯柯大概就像是在山裡靈活蹦跳的山羌。 愛好登山的柯柯享受在山裡的時光，喜歡用日常生活般的悠閒步調在高山上走跳，在他眼裡，即便是在山野裡如廁，也是一種與大自然合而為一的絕妙享受，他笑稱自己是山裡的假文青，但我們聽起來卻是滿滿的詩意！ 近一年才開始認真訓練越野跑的柯柯，初次參加香港的50公里越野賽事就獲得第8名，在國內的越野活動中也很活躍，甚至趕上了三進七星山的風潮， 完成了一日九進：三進七星＋三進三汀＋三進盤榕的北中南大滿貫壯舉，看似理性的柯柯，原來也有瘋狂的一面。 從登山聊到運動，從越野聊到訓練，聊得我們的戶外魂大爆發，忍不住想規劃下一次的登…

人稱牙醫界的鐵人戰神潘同益醫師，雖然已經年逾50，但從運動麻瓜到連續四年達成全馬破三的目標，過程堪稱是跑者進化的模範教科書。 愛好運動卻沒有專心投入過訓練的潘大，一開始在馬場上總是悶著頭跑，成績平平，直到加入了超馬選手陳彥博的跑班，第一次接觸規律的訓練課表，開始嘗試間歇訓練，彷彿解開了任督二脈的封印，全馬成績提升到三小時。因為工作繁忙難以兼顧訓練，他也和教練討論出一套跑量不高，但是專注訓練強度的課表，即使每週工作48小時，也能在不堆跑量的前提下，將訓練效果最大化。 隨著年齡增加，恢復力也逐漸下降，潘大認為要能達標破三，天時、地利、人和缺一不可。為了彌補年齡增加帶來的影響，有必要向外尋求協助，除了積極與跑班教練討論訓練狀況，也加入了肌力訓練的課程，嘗試用更有效率的跑法，讓跑步更輕鬆，維持顛峰狀…

上集介紹的「愛到最高點」活動中，Windy有個隊友一肩扛起中午時段，烈日下跑了兩個小時還自己加碼里程湊整數，如此耐熱又能跑，我們笑稱一定是駱駝轉世，她就是台灣目前24小時超馬的女子記錄保持人：林冠汝。 身為一個24小時超馬的選手，平時不只耐熱訓練，颱風天也要照跑不誤，不過竟然可以想到在台北捷運地下街練跑，恐怕需要十足的智慧及勇氣！疫情期間被困在室內，在房間繞圈練跑，對於超馬選手來說更是家常便飯！ 開始練跑三年就跨足超馬賽事，看起來彷彿是天生神力，不過這一切都因為交到壞朋友而已！如同眾多運動人的推坑故事，原本全馬後想挑戰更長距離賽事的冠汝，被跑友說服：「差不多的報名費，報名100K的賽事更有CP值！」就這樣跳入超馬的坑內，意外成為超馬選手。 信奉認真堆跑量就會進步的冠汝，在烈日和大雨也不輕易休…

送愛到武嶺已經很辛苦了（參考EP.122），如果是送愛到海拔3886m的雪山主峰到底有多瘋狂？！總是充滿腦內啡的運動人，做公益也是不落人後，這次邀請到耕跑團的創辦人膽大黃張維，以及鐵人跑者Misa林美佐一起來分享這個集眾人之力，靠雙腿以人車接力的方式從台北到雪山主峰的「愛到最高點」公益計畫。 從台大商學院一路到武陵農場，耗時兩天，178公里，每隊七人，用跑步接力的方式，一路跑到海拔約1800m的武陵農場。隔日清晨再從雪山登山口出發，單攻標高3886m的雪山主峰。兩百多人參與的公益挑戰計畫，從後勤到現場應變支援都是超高難度！ 大型活動總是狀況百出，膽大「神的一隊」因為隊長光頭神童李翰暄告假，立馬變成六神無主隊。凌晨一點台大集合出發，有隊伍出發就解散，睡飽了保留體力再去武陵農場會合。但也有神人們…

環法自行車賽正如火如荼的進入最後一週，環法主辦單位Amaury Sport Organisation（簡稱A.S.O.）授權的「L’ÉTAPE環法自行車挑戰賽紐崔萊日月潭站」也要正式登陸台灣了！這次請到賽事主辦名衍行銷的總經理黃成翰Simon哥來聊聊如何重金取得授權，讓法國車迷們搶破頭的環法挑戰賽也能在台灣舉辦。 EP.30介紹過Simon哥划達悟族拼板舟環島的瘋狂故事，這次他延續多年前到法國爭取環法挑戰賽來台未果的心願，誓言要讓這場比賽也能在自行車王國舉行。以奧林匹克路跑活動為契機，主動敲開法國在台協會的大門，再藉此聯繫環法挑戰賽的主辦單位A.S.O.，一鼓作氣談成了三年授權。不僅要將環法規格的挑戰賽事搬到日月潭，讓車友們親身體驗國際級的賽事，還將邀請環法選手來台參與活動。雖然難度很高，但…

瘋狂肯尼又來到我們節目了，繼去年瘋16從台北跑步接力「送愛到武嶺」的創舉之後（詳見EP.112），今年要跨過大海送愛到蘭嶼。依照這個奇怪的運動社團慣例，這次沒有泳渡到蘭嶼真是謝天謝地，不過騎車游泳跑步一項都沒有省略，在東部的豔陽下揮灑汗水讓這項公益活動的難度又增加了不少。 去年10月小犬颱風讓蘭嶼當地的基礎建設多處受創，毀損的發呆亭、故障的路燈、受創的道路經過了8個月之後，因為外島資源和人力的不足，仍沒能完全修復。這次瘋16募集了許多當地亟需的物資到蘭嶼協助居民，想不到最受歡迎的竟然是酸痛貼布？！ 聽肯尼聊著在蘭嶼的奇妙見聞，以及與當地人不喝不相識的熱絡互動，渡海到蘭嶼雖然需一個船班的距離，但是與台灣本島截然不同的文化與生活節奏就好像出國一樣。透過這集我們也重新認識了這個獨特小島，期望哪天也…

本集邀請到定向越野教練林冠宇，來解答我們兩位麻瓜的各種疑問。你知道定向越野比賽是不能使用手機幫忙定位的嗎？你知道比賽使用的地圖，跟大考一樣是開始計時才可以翻開考卷閱讀的嗎？你知道正式比賽在主辦單位公布比賽地點範圍之後，基於運動精神是不能先到比賽現場勘查的嗎？ 定向越野原來是這麼有趣的運動！結合了尋寶遊戲的概念再加上越野，四肢發達，頭腦也要不簡單。定向越野也被稱作智者的運動（難怪冠宇教練不只看起來帥，還很聰明！）參賽者要運用智慧，主辦方更要絞盡腦汁，最困難的就是要繪製選手使用的地圖，鉅細靡遺描繪各種地上物、植被、等高線地形，還要設計不同組別的路線，錯開同組選手的出發時間，真的要文武雙全才能精通這項運動！ 聽完這集我們都躍躍欲試想參賽，測試自己的方向感到底有多沒用，有興趣的朋友也可以跟Windy…

在生死交界的海拔8000公尺失去意識，是多麼恐怖的狀況。但是阿果描述他荒謬到讓全場大笑的瀕死經驗時，真的就像一場醒不過來的夢，拼命想醒過來，卻又擺脫不掉夢裡的困境。但是看著錄音室裡笑談生死間的阿果，才明白，也許就是這樣樂觀開朗的個性，才能讓他在海拔8000公尺的艱困環境裡咬牙繼續前進吧。 我們戲稱這些年登山界要是創下了什麼新紀錄，多半都是阿果呂忠翰的功勞，今年五月，他成功登上世界第四高峰洛子峰，8000公尺以上的14座巨峰，阿果已經成功完成9座。攀登高峰的初衷，始於高中時一心想要攀登K2（喬戈里峰）的強烈念想。國中高中都在體制外教育機構學習的阿果，因為熱愛登山的舅舅而開始認識高山的一切，也跟著原住民老師的腳步，學習了與山共處的各種技能。高中時，已經能負重40公斤攀登，在推廣登山教育的校園中，…

帶著小小選手泳渡基隆嶼的募資計畫，曾經轟動了運動圈，更引起了一般民眾的廣泛討論。背後的推手蔡松祐教練的初衷，其實是想讓一手培育的小鐵人們挑戰舒適圈，完成冒險教育的另一塊拼圖，也成功帶領20幾位小鐵人成功完成泳渡基隆嶼的壯舉。 松祐教練很年輕就投身教練事業，創立Love & Dream運動推廣，培育了一群小鐵人。選手出身的他認為小朋友的運動生涯不該像專項選手的訓練一樣埋頭苦練，而是要多元探索各種可能，享受運動的樂趣。於是開始萌生上山下海的冒險計畫。 首先是規劃三年完成從花蓮到台中橫越台灣的徒步計畫，翻過中央山脈，經過武嶺，從台灣的東海岸走到西海岸。第一年從第花蓮東華大學走到天祥，第二年從天祥經武嶺走到清境農場。用徒步認識台灣，更凝聚了小鐵人們的向心力，開啟了冒險的眼界。 隨之而來的泳渡基隆嶼計…

上週Windy參與了一項「半島小車手」活動，陪伴恆春半島的小學生們，一路從練習騎車、學修車、體驗外騎，一直到能夠用自行車環恆春半島半圈，用雙腿探索他們的故鄉。身處偏鄉的學童們，無論是器材、及教育人手資源都不足，能夠號召經費甚至是時間跟人力來推廣運動教育，是我們運動人長期的目標。 本集聚焦自行車的冷知識，鑑古知今，從自行車發明之初的滑步車原型開始，一直到可以飆出時速296公里的自行車最速紀錄。還深入探討自行車除了節能減碳還能節約燃料使用跟維修保養支出甚至還能省一筆健身費用！全球共有10億輛自行車，還在陸續增加中，不過英國每三分鐘就有2輛自行車失竊，難道他們也流行「共享單車」嗎？ 聽完本集冷知識，保證讓你腳癢想騎車，沒有車的也想立刻入手一輛！ 共同主持人 吳奕德 https://www.face…

人體被逼到了極限會發生什麼事？台灣48小時超馬紀錄保持人李俊昌醫師，用跑者和醫師的角度和我們分享當年他在深夜無人的隧道裡，身體瀕臨極限看到神秘幻覺的超現實經驗，讓我們得以一窺超級馬拉松選手的身心靈極限。 超長距離或時間的超級馬拉松聽起來真的很不健康，但為了身體健康開始跑步的李醫師卻堅持用健康的方式逐漸建立能負荷超長距離的體能，透過多次的長距離訓練來評估身體狀況和補給策略，超馬跑者不止需要跑力，更需要通盤規劃的智力。 本集除了訓練，討論更多的是跑者自我探索的內觀與實踐，「究竟要跑多遠，我們才能更接近自己 ？」這個大哉問讓我們更進一步思考跑步對我們的意義。果然超馬跟越野跑者都是一群奔跑的哲學家啊～ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 …

「台灣爬樓梯最快的人」，擁有這項稱號的是台北101垂直馬拉松的台灣冠軍選手羅清駿。雖然台灣一年才舉辦一次比賽，但垂直馬拉松已經廣泛在世界各地舉行，羅清駿更是目前世界積分排名前十的佼佼者。 垂直馬拉松的選手到底平時都如何訓練？除了每週累積高達6000公尺爬升的訓練量之外，平常能爬樓梯絕不搭電梯，令人不禁讚嘆，垂直馬拉松真是一項節能減碳的運動啊！ 雖然爬樓梯大家都能辦到，但要在短短12分鐘就從1樓跑到台北101大樓的91樓，絕對不是易事，按照菁英選手的配速標準，一過終點就會力竭倒地，連續10分鐘處在最高心率的無氧運動真的會讓人看到人生跑馬燈！ 本集為大家揭秘這項在全球規模都還不算大眾化的極限運動，探索當階梯登高到極致時，會看到怎樣與眾不同的風景！ 共同主持人 吳奕德 https://www.fa…

想收看各種體育頻道上看不到的台灣在地賽事嗎，「動滋Sports」提供社區棒球、壁球、合球、木球、手球、啦啦隊、馬術、飛鏢…… 等體育台看不到的在地賽事。 還有精采網路節目：『今天不只聊運動』，讓主播張立群帶你跟傑出運動員一起真心話大冒險。『我也是運動咖欸』，看Linzy介紹深耕運動產業的職人，挖掘運動圈的祕辛。『動滋戰報』彙整了當月的賽事資訊，讓你一次掌握重點賽事。 精采的文字專欄：『我只想寫寫體育』專頁的作者飛鳥，深入淺出帶你了解基層體育現況和運動知識！ FB、YouTube搜尋🔍動滋Sports，或到IG@sport_sa_taiwan主頁點連結看更多資訊 FB：https://www.facebook.com/SAsportsTaiwan IG：https://www.instagra…

異於常人的頂尖運動員，常常也有一些凡人所不能理解的奇怪訓練法！不老怪物勒布朗詹姆士斥鉅資買了一個冷凍艙，賽後用極低溫的冷凍療法幫助身體恢復，老吳也做過冷凍療法，但卻是去皮膚科用液態氮凍死病毒疣。傳奇泳將菲爾普斯的低氧訓練，不只是訓練時低氧，連睡覺也睡在低氧艙，難道是效法小龍女睡寒冰床，連睡覺也訓練的心法？史蒂芬柯瑞用閃爍眼睛鍛鍊手眼協調，Windy也戴過類似的閃光眼鏡，但竟然是用在玄祕的冥想療法？！ 本集跟大家分享點評各種極端的、離奇的、從沒聽過的訓練方法，我們在感嘆世界無奇不有的同時，也發現，頂尖選手的極端訓練，一般人恐怕無法照抄，更不是我們的財力可以負荷的。兩位主持人唯一的共識是：如果手頭有一筆錢的話，當然先拿去作鳳凰電波啊！（誤） 共同主持人 吳奕德 https://www.faceb…

具有越野跑教練、山行者、鐵人等多重身份的歐霸，還有一個較少人知道的稱號—「八寶粥王子」，這個綽號若要話說從頭，得從他擔任鐵人一哥謝昇諺的FXT陪跑員開始談起⋯擔任了三屆陪跑員，第四年歐霸決定親自參賽，充滿越野跑魂的他，是否感覺倒吃甘蔗呢？讓他親自說分明。 歐霸因為熱愛戶外運動，放棄了薪資優渥的工程師職業，毅然投身戶外產業，創立了Go Formosa，不只邀請更多人一起探索山林，也花很多心力為台灣的山野教育盡一份力。但熱愛越野的他，竟然也曾有過懷疑自己理想，忘記初衷的崩潰時刻！ 歐霸形容越野時體會到的感動與興奮時說：「在山林間跑動，是人類與生俱來的慾望和感動」。深得我們的共鳴，因為這兩年為了追求那樣單純的樂趣才讓大伙兒開啟了越野的新領域，那種單純追求快樂與自由的驅動力，原來是刻在我們骨子裡的本…

初次見面就提出以結婚為前提交往的要求，職棒球星林益全與老婆家嘉姐的緣分，竟是從一個直球對決開始！ 作為大嫂團裡的指標人物，從「全嫂」最後進化為「家嘉姐」的林家嘉，婚後放棄了原本的藝人事業，化身最強的「球員全方位顧問」。為了讓老公跟上訓練趨勢，考取了重訓教練執照；為了追求更好的恢復及運動表現，也取得營養相關證照；甚至現在還在攻讀運動心理相關的課程！神全笑稱場上有教練，回家也有一位教練，職業選手一刻都不能鬆懈！ 夫妻聯手，讓台灣神全出道即巔峰的職業生涯，來到了第十六個賽季。本集從球星的最強後盾角度出發，一窺職業球員的訓練日常。而兩人在節目現場火花四射的互動，也讓大家打破對台灣神全木訥的公眾形象！想知道更多精采的內容，可以參考家嘉姐的新書「不作星光，也能成為一家人的太陽」。 共同主持人 吳奕德 h…

小琥是個純正的運動玩家，從登山開始他的運動人生，為了追求樂趣與挑戰，參加了許多像野外求生般的冒險挑戰賽，越野跑、攀岩、垂降、跳水、獨木舟，樣樣都來。後來越練越大，全馬、226也都難不倒他。當初為了追求樂趣享受運動，但隨著工作繁忙與業績的壓力，運動一度只是跳脫現實的紓壓出口，失去了當初愉悅的初心。 決心放下一切裸辭，開始到國外遊歷壯遊，回國後才發現那些充斥在歐美生活中的運動日常，在台灣卻不普遍。嚮往那種跑步即生活的態度，小琥藉由引進跑步風格品牌，希望台灣的跑者除了追求跑步成績之外，也能擁有屬於自己的生活風格，藉由服飾傳達跑步的態度，也藉由跑步的態度呈現每個跑者獨一無二的自我風格。 見到小琥就被他強烈的自我風格吸引，聽他談起引進台灣的跑步品牌，更有種魔幻的力量，讓人心神嚮往，又讓人忍不住想掏出錢…

一場比賽要討論幾次棄賽才會成功呢？上週六（4/13）的探索後花園越野賽，Windy和老吳一路討論要棄賽，卻還是繼續前進，殊不知兩人都想放棄，卻以為對方想繼續，不斷錯過棄賽的機會，最後只好跑回了終點。這樣的默契倒底好還是壞呢？ 跑山獸系列賽的路線一向精彩，雖然搭捷運就會到的後花園聽來親切，不過長23公里總爬升1800公尺的賽道，難度直接超越玉山單攻，媲美陽明山東西大縱走，配上悶熱的天氣和溼滑的路況，老吳認證是本年度參加過最難的越野跑賽事！ 這場越野賽不僅探索了後花園，還有公園墓園和阿嬤的菜園。地形不但有泥濘的土徑、佈滿青苔的石階、還有需要拉繩攀岩的落差，就連柏油路都坡度10％起跳。有難度更有趣味，推薦大家明年都可以一同來挑戰！ -- Hosting provided by SoundOn…

20歲那年就累積獲得100面金牌的張家豪，已經叱吒賽場許久，但其實他才剛滿24歲，雖然已經出道15年，卻正是當打之年，但一開始想加入學校泳隊，竟然是因為對身材沒有自信？！ 小四開始三項運動的訓練，小五初次參賽，深植在基因中的競爭意識，讓家豪無時無刻都想超越對手，就連平時在路上騎自行車也都隨時想超車！從小就得早起訓練的他，在學校常常會忍不住打瞌睡，老師竟然立下賭約，只要比賽奪金就讓他上課盡量睡！ 身為張家班的一份子，從小就接受父親嚴格的訓練，在家面對父親與教練角色的轉換，都得要靠張媽媽這位緩衝角色，而剛加入這個運動家庭的姐夫，為了大姐的成績也為了融入家族，毅然從工程師轉行成為教練，家庭地位大為提昇！本集揭密許多傳說中的張家班內幕，也更讓大家能近距離接觸這位既熟悉又陌生的菁英選手！ 共同主持人 …

生化碩士轉行電視製作人，還拿下三座金鐘獎！人稱白叔的李景白，是資深的電視製作人，從早期「美鳳有約」、「瘋台灣」等知名外景節目，到獲得金鐘獎的「水下三十米」都是出自白叔的手筆。 因為熱愛潛水運動，而著手製作以潛水為主題的節目「水下三十米」及「決戰水下伸展台」創造了全新的節目類型，但水下拍攝不僅難度高，更隱藏巨大風險，白叔也曾經歷命懸一線的水下危機，一度看到人生走馬燈，不過狀況解除後第一時間竟然選擇繼續拍攝！ 白叔最新的作品「沈睡的水下巨人」，以台灣周邊海域的沈船為主題，用高畫質記錄了圍繞沈船多元繽紛的生態，也 揭露台灣海洋的生態資源因為缺乏保育而逐漸枯竭。藉由珍貴的水下畫面，我們不僅可以看到台灣所擁有的獨特海洋景觀，也提醒我們不能只有海鮮文化而忽略了我們的海洋文化！ 共同主持人 吳奕德 htt…

運動圈帥哥美女多，演藝圈臥虎藏龍的高手也不少！許孟哲藉由5566紅遍半邊天，但成為藝人後才開始練習冰上曲棍球的他，最後竟然成為冰球國手！夢多現在是演藝圈健身強人的代表，但是在進入演藝圈前他可是貨真價實有機會問鼎奧運的跆拳道選手！競爭激烈的韓國演藝圈也不乏武林高手，除了有被綜藝節目挖掘天賦成為射擊國手的搞笑藝人，也有籌拍拳擊作品不成，結果練成拳擊冠軍的美女演員。 身在演藝圈的Windy，分享藝人是如何嚴格自律又吃苦耐勞，就如同菁英運動員的養成一般。而這些斜槓的選手或藝人又是如何透過運動改變了人生的軌跡。聽完這些故事你還坐得住嗎！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 …

四歲開始接觸桌球是什麼概念？來賓歐嘉竣學生時期是政大桌球隊隊長，從小被父親拐去練桌球卻沒能走上選手之路，但生涯繞了一圈，還是以他最熱愛的運動做為志業，創立了「校外體育系」，讓更多人能了解運動產業的面貌。也透過「品格籃球」營隊，效法電影卡特教頭，讓更多想打籃球的三井壽們（誤）藉由運動找到人生方向。 報完學號後大驚，學弟竟然小我們一輪還有剩，但已經以共同作者身分出版了一本「隱形賽局」，揭密運動圈的各種面貌。本集我們也特別討論了運動經紀人以及運動行銷公司等各種新時代的運動相關產業，在運動圈中扮演的角色。聊起運動就閃閃發光的嘉竣，也跟我們分享如何透過政治工作，推動運動界的發展。 塑造更好的運動產業環境一直都是我們節目的目標，這次我們不止談運動人的故事，更與大家分享我們對運動圈的理想與願景。運動人們通…

老吳終於實現穿毛毛蟲裝參賽的諾言，變裝參加哥吉拉怪獸路跑。誤以為這場是個小比賽，想不到現場萬頭鑽動，Windy連停車位都遍尋不著，最後竟然不得不停到匪夷所思的地方，主持人共同出賽就出狀況的詛咒再度出現！ Windy報名參加了晏慶教練辦的越野跑C級教練訓練營，結果全班只有一位女性學員。才暗許自己不要成為小公主，結果不只大流鼻血，還在戶外課程時正面滑壘大仆街，學長大喊：「原來節目裡說的鼻血跟仆街都是真的！」 真人真事糗到爆的運動人祕辛就在這一集，運動人們以後在賽場上看到糗態百出選手請不要笑太大聲，因為我們真的不是故意的（淚）！！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 F…

跑界有云，萬金石馬有三寶：逆風、陡坡、風景好！這場年年秒殺的金標賽事，既虐心卻又讓人深深著迷，依山傍海的維納斯海岸線、高低起伏的麥當勞魔王坡、還有初春時變化莫測的天氣，組成了這場樂趣十足的萬金石馬拉松，每一回都能有新鮮的賽道體驗。 新北市萬金石馬拉松也是個賽事模範生，不僅是世界田總認證金標賽事，也是台灣第一個獲得「國際責任運動銀標章」的賽事，更以新潮的視覺，榮獲2023DFA亞洲最具影響力設計獎優異獎及臺灣金點設計奬標章。不過，拿獎背後的努力可不是一朝一夕，要創新、要結合在地、甚至還要通過臥底特派員的突擊？！ 今天的來賓是主辦賽事的新北市政府體育局科長謝秀瑜，除了帶來攻克萬金石的秘笈，還跟大家分享了賽事周邊好吃好玩的獨家景點。另一位來賓Charles則是為這次的萬金石馬拉松，規劃推出精采可期…

熱愛跑步跟山林的薇安，愛上運動的原因竟然是因為就讀了座落在深山裡的大學，無處可去的大學生老往山裡跑，新生還得參加學校舉辦的越野賽，一不小心就拿到女總一的薇安自此愛上跑步！ 做過配音、行銷、還曾經考上空姐的薇安，最後決定以自己熱愛的運動為職業，她笑稱自己不怕窮才能堅持到今日，但是也曾遇到低潮瓶頸，在家喝酒度日。不過酒後的一個莽撞衝動，卻也成為她的職涯新轉機，大家都敲碗想知道到底喝的是哪一款酒呢（？） 愛跑步的薇安，用熱情不滅的樂觀成為了馬場上的配速員，也用推己及人的暖心成為了樂齡運動指導員，歡笑溫暖不斷的本集肯定讓你想起當初愛上運動的初衷～ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rg…

運動前後來跟能量棒，補充一下心理跟生理的能量正流行，你知道能量棒其實是來自NASA的黑科技產品嗎？ 挑戰轉型美食節目，為各位聽眾揭密各種奇怪口味的能量棒，薄荷味、薑味、人參味、蟋蟀味，到底哪一種口味比較美味。還有各種號稱減少酒精吸收、提昇男性精氣神（？）、環保減碳的能量棒，到底背後又是什麼科學原理？ 本集沒有業配，但聽完各種千奇百怪的補給品真的很想發起團購來做人體實驗，歡迎有使用經驗的聽眾跟我們分享心得～ 警語：本集有大量關於食用昆蟲的討論，蟲蟲過敏患者請小心服用 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.…