最佳Angie播客 (2024)

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#89 Capoeira As a Way of Life - Mestre Pinga Fogo/ Gui Torres on Moving from Brazil to America, Differences Between Teaching Capoeria to Adults and Kids 1:23:37

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I'm so honored to have Mestre Pinga Fogo ( Gui Torres) from Benção Capoeira on the show today! He is my Capoeira instructor here in Austin. In this heart-warming conversation, Gui shared with us: Why is Capoeia a healing movement practice? Why did he choose to come to the States, and the challenges he overcame along the way Differences between teac…

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#88 媽媽不只是媽媽，也是女兒- 孕產婦身心靈健康 ft.心之悅翎吳秀娟老師 1:11:37

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📚 點擊追蹤安吉的寫書資訊 👉 https://shorturl.at/amAS5 成為媽媽的心事蝦郎災？今天安吉有幸請到讓我飆淚千百次的來賓：台中心之悅翎孕產婦小天地的吳秀娟老師（拍掌尖叫)！吳老師在這集和我們分享孕婦在懷孕常有的迷思、身體和情緒關係、他所看到女人成為媽媽後各種心路歷程，以及懷孕、生產和當媽後身體要注意的事． Follow 心之悅翎: D Card: https://www.dcard.tw/@ptformom Tiktok: https://www.tiktok.com/@user7554795487195 IG: https://www.instagram.com/ptformom FB: https://www.facebook.com/ptformom 網站: ht…

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#87 Healing Our (Chinese) (Creative) Inner Child Through Writing ft. Valerie 1:23:24

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(Note: this episode was recorded back in June 2023) My guest today is Valerie! Valerie is @vals_pals_ on Twitter. She is a computer science graduate,work in finance, and a writer. Valerie is relentless in mining her emotions. She writes personal essays about sticky, taboo topics that people don’t normally talk about, such as jealousy of fellow crea…

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#86 Contours of Courageous Parenting ft. Karena de Souza 1:13:16

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My guest on this episode is Karena de Souza. Karena is a strategist, speaker, and coach focusing on GenZ and the Future of Work. She is a mother of three, the youngest one just graduated from university. She is also the author of Contours of Courageous Parenting. In this heart-warming episode, we chatted about: Her story of growing up in Uganda and…

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#85 Building Her Pathless Path in the Education Field and Nomadic Living ft. Kelly Davis 1:09:57

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My guest today is Kelly Davis. Kelly is from the U.S and is currently based in Lisbon, Portugal. Before Lisbon, she spent the last ten years in Asia, especially in Taiwan and South Korea. Kelly is an independent learning coach, ed-tech consultant, and previous cofounder of an online self-directed ed-tech startup, Kubrio. She now works with creators…

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#84 Women Empowered, Leaving Abusive Relationship, Domestic Violence Prevention ft. Rychelle Moses 1:24:18

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My guest today is Rychelle Moses! Rychelle is currently pursuing her Ph.D. in criminal justice. She is a digital artist, a powerlifter, and a blue belt in Brazilian jiu-jitsu. She worked as a domestic violence victim advocate and loved the prevention and education work she did. Last year, she realized that going the traditional route and working in…

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#83 We are mothers now! Pregnancy & motherhood reflections ft. Lucy Liang 1:32:24

5M ago1:32:24

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My guest today is Lucy Liang, who was also the guest of Ep. 77. Yes, we are mothers now! It's been a wild ride since discovering we were pregnant on the same day, with due dates a week apart. In this episode, we discussed: Our desire to be mothers. Our pregnancy journey through the three trimesters. Our unexpected delivery experiences. The postpart…

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#82 A Modern Golden Age, Effective Online Education & Being a Bilingual Creator with João Mateus 1:25:05

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Our guest today is João Mateus! João is a Portuguese educator and thinker. He has a degree in jazz guitar and developed his entrepreneurial mindset while a teenager, being an active musician. After a wrist injury, he co-founded a training company and worked with thousands of people and hundreds of companies as a Trainer, Coach, and Designer of Lear…

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#81 和甲思敏一起探索遊牧生活 ft.甲思敏 Jasmine 53:22

1+ y ago53:22

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本集來賓是甲思敏遊牧生活Jasmine journey Podcast 的主持人甲思敏．甲思敏因為太愛旅行，拼命尋找一邊旅行一邊工作的方法，經過幾年的摸索，如願成為「數位遊牧民族」．現在是一名在世界各國數位遊牧的華語老師，經營Podcast【甲思敏遊牧生活】分享旅行故事，也是線上課程【從0到1線上華語實戰課】創辦人，致力於幫助喜歡教學的人，開始線上華語事業，幫助喜歡旅行的人，展開數位遊牧的生活！本集我們聊到甲思敏如何成為華語老師、踏上數位遊牧生活、他怎麼安排生活/旅遊/探索，以及未來的計畫． Connect with Us: 收到安吉的電子明信片 https://curiousbarbell.com/subscribe/ 安吉的IG https://www.instagram.com/an…

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#80 線上學期制課程、學習中文、追求自己想要的人生 ft. 馬曉偉 Will Mannon 2:04:54

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轉型 Angie Creates 的第一集，超級榮幸邀請到改變我人生走向的Write of Passage 的核心人物 Will Mannon 馬曉偉！本集曉偉和我們分享他為什麼喜歡學中文、我們兩個人的地震書單和學期制課程的趨勢分析．關於曉偉 About Will 曉偉 Will Mannon 是我曾分享過的寫作課程「寫作的成年禮 (Write of Passage」的課程總監，之前也是另一門線上學期制課程 Building a Second Brain 的課程總監，這兩門課算是在全球學期制課程浪潮的探索先鋒．曉偉曾住在中國兩個月，包括上海和北京，也來過台灣一次。他在自己的Youtube 頻道 "Will Learns Chinese" 分享書評、創作和他的每日紀錄，也在他的 "Will …

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#79 掰掰好奇槓鈴，Hello Angie Creates 28:49

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人生總是有聚有散，終於到了和好奇槓鈴說掰掰的時間了！本集解釋了為什麼我想要正式結束好奇槓鈴這個看板，開始以Angie Creates 邁向新人生．歡迎新朋好友繼續發摟安吉的創作啊～發摟我： IG: Angie Creates Website: Angie Creates 我的中文電子信: 好奇週報 Newsletter: Angie Creates 本集提到文章： From Fear to Thriving: My “Write” of Passage As An Immigrant Creator Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckt8gihc4u8to0964gxqt8jft…

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#78 女子運動教育 SheSports 創辦團隊專訪 47:52

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本集邀請到女子運動教育SheSPorts 的創辦團隊成員 Gena、Cya 和阿超來分享品牌創辦故事！ SheSports女子運動教育是由引爆運動訓練、逸啟飛運動教育、Double Pump女子籃球誌以及劉希曄Cya Basketball Studio共同創辦的平台。 SheSports希望讓運動進入女生的生命中，透過運動幫助女生成為更好的自己，學習自信、勇敢、堅持和團隊合作，藉由舉辦訓練營、講座、比賽、書寫等多元管道，和女生們一起成長，攜手探索運動的美好，目標是成為台灣最能與女生們一起成長的運動教育平台。 Follow Us: 好奇槓鈴 IG: https://www.instagram.com/curiousbarbell/ SheSports FB https://m.facebook…

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#77 Meet yourself: building an empowering fitness business ft. Lucy Liang 1:55:30

2y ago1:55:30

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Our guest today is Lucy Liang! Lucy is a dear friend and the host of the Meet Yourself Podcast. She founded the empowering fitness coaching business Coachviva with her business partner Richa while they were both working at Microsoft. In this episode, we chatted about her path from quitting tech to becoming a coach, her advice on behavior change, an…

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#76 運動視覺化分析、費城76人、哈佛博班經驗分享 ft. Tica Lin 1:39:47

2y ago1:39:47

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Tica Lin現為哈佛大學博士候選人，主攻數據視覺化與擴增實境互動設計之研究。她曾任職於 Visa 全球產品部門資深數據視覺化設計師，費城 76 人數據策略部門UX 設計師，並且以結合設計與科技為人類帶來更有數據導向的決策與體驗為職志。本集我們討論到： Tica 為什麼會對AR/VR有興趣？在國外留學/生活學習到(三件)最重要的事: 對於多元背景(diversity)重要性的體認、目標規劃與勇於嘗試、管理自我的情緒與期望在哈佛求學的生活給追求運動視覺化的人的求學或職涯建議 Follow US! Tica 粉專 https://www.facebook.com/SportsXR Tica 視覺化x運動直播室部落格 https://medium.com/sportsxr 訂閱好奇週報 …

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#75 問教練：今年要如何最徹底的活出自己？年度反思＆新年期許 ft. Wei 教練 49:58

2+ y ago49:58

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本集我和 Wei 聊聊自己的工作和人生價值，以及從價值出發回顧去年的生活、並許下新年的新希望！「做自己的健身教練」第二梯次將在2/1開始報名囉！加入排隊名單獲得早鳥優惠：https://course.curiousbarbell.com/ 來安吉的年度反思工作坊玩耍：https://curiousbarbell.gumroad.com/l/annualreflection Follow us on IG: Angie @curiousbarbell Wei @fitness_wefit1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckyjhdhl40jtt0865262lu97v?m=comment Powered by Firstory …

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EP10. 冷凍宅配正夯，逛網站辦年貨，廢媳也能體面的輕鬆上菜！（解鎖米其林ㄧ星🌟冷凍宅配）Feats 昊寶媽 Angie 23:07

2+ y ago23:07

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疫情下冷凍宅配市場正夯，不用出門也能上網採買年貨！想知道如何從五花八門的冷凍料理中，挑選出高CP值又美味可口的產品，快來聽聽Ritamama跟昊寶媽 Angie的分享，讓你不再煩惱年菜要吃啥，過年輕鬆上菜毫不費力！ 🤫歡迎來我的小房間🤫 ▶【Apple Podcast】https://reurl.cc/v5o8Gl ▶【Spotify】https://reurl.cc/3NRyj9 ▶【SoundOn】https://reurl.cc/3NRyaX ▶【Firstory】https://reurl.cc/jqaV1m ▶【KKBOX】https://reurl.cc/5oVXpV ▶【Google Podcast】https://reurl.cc/V3lnYY ▶【Pocket …

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EP82 運動是追求快樂不是自找罪受，鐵人J帥王志袁 46:41

2+ y ago46:41

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如果你是鐵人或很常看關於跑步或鐵人相關訓練文章，那你一定對J帥王志袁不陌生。J帥從失戀想自虐開始運動卻迷上愛上這樣競爭、自我挑戰的運動。這集J帥分享鐵人對他的意義和他對於訓練的想法、如何Smart training, have fun racing… 🎧延伸聆聽 EP13 做這輩子最棒的工作，台灣鐵人三項總經理，鄭世奇 https://ppt.cc/fwtRNx EP28 自稱是工頭的Waypoint鐵人工廠執行長-Jovi : 所謂的鐵人，就是在生活、工作和家庭中找到平衡 https://ppt.cc/flH7Jx ♥小額贊助，讓節目可以持續做下去 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com IG：spo…

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EP81 今年，大家過得還好嗎? 28:58

2+ y ago28:58

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2021，這一年可真是如同天氣般變化無常的一年!許多原已安排好的計畫，因疫情的攪局，不得不調整或被迫取消。在今年最後一集中，我們也連線訪問了幾位今年受訪的來賓，來聊聊他們如何因應這樣不確定的一年！也先預祝大家2022年新年快樂，咱們明年見！ --因線上錄音，音質較不穩定，請見諒! 📌奧運志工詹鈞智，東奧沒去成的意外收獲和2024年的巴黎奧運準備 📌仁馨樂活園區執行長王詩婷，身處氣氛緊張的醫療體系，如何平衡工作與生活 📌半退休名球評曾文誠，疫情下運動、訓練、創作持續進行中 🎧延伸聆聽 EP30 追著奧運跑的體育志工-詹鈞智 https://ppt.cc/fcauux EP46 從六大馬到腦創傷的療傷與重啟之路，光田綜合醫院策略長-王詩婷 https://ppt.cc/fUtlEx EP42 五…

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#74 問教練：課程第一梯次大回顧、最近忙什麼？ 27:03

2+ y ago27:03

27:03

加入第二梯次等候名單：https://course.curiousbarbell.com/ 距離課程結束已經一個月，我跟 Wei 教練都忙到暈頭轉向，是在忙什麼哩？本集我們聊聊各自的近況、課程第一梯次結束的反思，以及第二梯次預告． Follow US! 好奇槓鈴 IG: https://www.instagram.com/curiousbarbell/?hl=zh-tw Wei 教練 IG: https://www.instagram.com/fitness_wefit1/?hl=zh-tw 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxhtag7njrzn0925v8ko52vr?m=comment Powered by Firstory…

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EP80 【PT診療室】你也是低足弓或扁平足的跑者嗎？ft.斯巴達超馬游明樺 13:47

2+ y ago13:47

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2021中華臺北斯巴達超馬選手竟然有“結構性”扁平足！功能性扁平足，腳的足弓還在，但受到壓力或衝擊時，因支撐不足容易被壓扁。結構性扁平足，不受壓狀態也幾乎沒有足弓。足部骨頭排列以及韌帶都已缺乏支撐能力。少了一個躲震功能的明樺，執行至少600公里以上月跑量的他，足弓被反復壓到底，支撐內側的 #脛後肌成了主要受害者。這集將聽到明樺如何與醫師、物理治療師配合。他做了哪些治療與訓練，讓脛後肌能陪他完成斯巴達超馬。 🎧延伸聆聽 EP10 永不放棄的跑者魂，傷後再創高峰的真男人，張嘉哲 https://ppt.cc/fVP1fx ♥小額贊助，讓節目可以持續做下去 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com I…

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EP9.【下集】音樂帶來的是成就感還是挫敗感？爸爸傷荷包、媽媽傷喉嚨的音樂之路，如何與老師有效溝通？ 28:47

2+ y ago28:47

28:47

音樂帶來的是成就感還是挫敗感？爸爸傷荷包、媽媽傷喉嚨的音樂之路，如何與老師有效溝通？這集最不能錯過，分析音樂檢定與比賽的差異性，並大力邀請協奏曲音樂教室的黃彥博總監跟楊婷而總監，來為各位迷惘的爸媽解惑。協奏曲音樂教室：https://www.facebook.com/po.studio/ 節目太精彩了，分成上下兩集播出~~~ 上集在這裡👉 https://reurl.cc/mvEkxl 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxa4jwck0uis0887anjm0ize?m=comment 🤫歡迎來我的小房間🤫 ▶【Apple Podcast】https://reurl.cc/v5o8Gl ▶【Spotify】https://…

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EP8.【上集】音樂帶來的是成就感還是挫敗感？爸爸傷荷包、媽媽傷喉嚨的音樂之路，如何與老師有效溝通？ 27:55

2+ y ago27:55

27:55

音樂帶來的是成就感還是挫敗感？爸爸傷荷包、媽媽傷喉嚨的音樂之路，如何與老師有效溝通？這集最不能錯過，分析音樂檢定與比賽的差異性，並大力邀請協奏曲音樂教室的黃彥博總監跟楊婷而總監，來為各位迷惘的爸媽解惑。協奏曲音樂教室：https://www.facebook.com/po.studio/ 節目太精彩了，分成上下兩集播出~~~ 下集在這裡👉https://reurl.cc/Xl7aR3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxa4dtrxuesh0925khkho4qq?m=comment 🤫歡迎來我的小房間🤫 ▶【Apple Podcast】https://reurl.cc/v5o8Gl ▶【Spotify】https://r…

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EP79 登頂後的教育夢，首位完成七大洲頂峰華人女性登山家-江秀真 52:39

2+ y ago52:39

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江秀真，是台灣第一位登上聖母峰的女性登山家，也是完成攀登世界七大洲頂峰的首名華人女性。秀真姐最近更是如火如荼地為籌辦台灣第一所登山學校奔走著，希望建立系統且長遠的登山教育制度，提供正確的登山知識，讓大家都能享受登山樂趣外，更要安全的下山。秀真姐在訪談中詼諧地分享她在攀上世界高峰後的這些年，為籌辦登山學校參訪海外圓夢、從三千多場演講中理解大眾的需要。希望在聽完這集後的你，也能起而行的支持台灣第一所登山學校的籌建。支持籌建台灣第一座登山學校：福爾摩沙登山學校 https://www.twfms.org/ 🎧延伸聆聽 EP14 攀向沒有頂點的山，山界女神，詹喬愉 https://ppt.cc/fAqrWx ♥小額贊助，讓節目可以持續做下去 https://p.ecpay.com.tw/1E0F…

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EP78 【PT診療室】專項運動員的術後復健ft.錢薇娟 24:31

2+ y ago24:31

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從錢薇娟，錢姊的視角看運動傷害，走在巔峰的運動員常為了比賽拚到底，反覆受傷導致沾黏與代償，讓運動員退役後，仍存著許多舊疾在身。這集從錢姊的角度，一起來認識運動傷害與物理治療，以及分享自己打到40歲退休後的日常保健 🏀為何女性運動員需要更多練習髖外展的臀中肌? 🏀 痠痛是甚麼? 藉專業評估受傷組織，找到最好的修養模式 🏀專項運動員的術後復健需要注意什麼? 🏀中醫"阿是穴" VS 物理治療"激痛點" 🏀 運動員恢復就像汽機車保養，不能忘掉的重點 🎧延伸聆聽 EP24 全力打造下一個職籃盛世，新職籃聯盟執行長-黑人，陳建州 https://ppt.cc/f7mLox ♥小額贊助，讓節目可以持續做下去 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或建議，請寄 sportl…

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EP77 最想當諧星的最強銀行員，吳昇峰 37:07

2+ y ago37:07

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吳昇峰是首位參加中職明星賽的業餘投手，被球迷譽為「史上最強銀行員」。笑稱自己是大器晚成的昇峰，近三十歲才入選國手，參與多場國際賽，助中華隊勝。熱烈歡迎剛在全運會和爆米花聯賽助所屬隊伍奪冠的吳昇峰。本集節目由【亞仕生醫 ATH】贊助播出 https://www.ath.com.tw/ 折扣碼：【sportlife】享有85折優惠，滿490免運亞仕生醫 ROCKER M 運動補給系列商品最強銀行員吳昇峰抗韓英雄賽季運動補給必備推薦給熱愛運動的聽友推薦商品： 1.【酵母B群 + 瓜拿納】訓練前30分鐘吃一粒(含60mg咖啡因由瓜拿納萃取物-天然咖啡因)，不需要喝黑咖啡就可開練！嚴選法國啤酒酵母B群，含維生素B12。有助紅血球形成，增進神經系統健康。含維生素B6有助維持胺基酸正常代…

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EP76 游明樺：我是見鬼了嗎？不只撞牆的246公里斯巴達松超馬賽 49:57

2+ y ago49:57

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若說波馬是全馬人心中夢想的殿堂，那希臘的斯巴達松就可謂是超馬人不可不去的聖殿了！斯巴達松超馬不只門檻高，本身賽事難度也高，選手們得在限時36小時內完成困難且危險重重的246公里。今年因為疫情的關係，許多選手都棄賽，而台灣最後也僅有游明樺一名選手出賽，讓台灣的國旗飄揚在終點。這一集就請明樺分享這場驚險刺激的比賽過程。 🎧延伸聆聽 EP54 越野超馬是吃東西比賽，要吃得下才能跑得完，Runivore的創辦人，鄧文禮Will https://ppt.cc/fCss8x ♥小額贊助，讓節目可以持續做下去 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com IG：sportismylife_tw FB：MarathonPT…

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EP75 【PT診療室】痛起來要人命的足底筋膜炎ft.陳崇賢 8:11

2+ y ago8:11

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前一天重裝配上長里程，一早準備出發追日出時，腳底竟痛得難以下床，這很可能是足底筋膜炎發作。讓我們一起來聽陳崇賢醫師與我怎麼分析這個問題，如何應急處理以及預防並改善。 🎧延伸聆聽 EP48 【PT診療室】我得了退化性關節炎嗎?如何鍛鍊膝關節肌群 https://ppt.cc/fIJG9x ♥小額贊助，讓節目可以持續做下去 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com IG：sportismylife_tw FB：MarathonPT馬拉松治療師節目企劃製作：Angie 音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road…

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EP74 我是熱愛籃球的錢薇娟 54:54

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錢薇娟，曾是台灣籃球史上最年輕的國手；台灣第一位挑戰WNBA、WCBA的選手；並在1993年世大運創下個人生涯最高分84分，在台灣籃壇創下很多精彩成績的她，除了運動、政治、教育界外，更是參與了今年在金鐘獎大放異彩的「全明星運動會」，而日前她也接下了新的職籃聯盟T1的會長。這集很榮幸能邀請錢姊到節目中聊聊她最愛的籃球~ 🏀參與「全明星運動會」竟像上了賊船 🏀指導學生運動員，最重要的是教他們做人 🏀成立女子職業籃球聯盟是必定要完成的使命 🏀T1的目標是打造一個健全的產業平台 🎧延伸聆聽 EP40 這個城市需要一支球隊，新竹攻城獅的幕後推手-張運智 https://ppt.cc/fn2Ekx ♥小額贊助，讓節目可以持續做下去 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或…

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EP73 【PT診療室】李奇儒邊蓋大樓邊補漏的恢復術 10:56

2+ y ago10:56

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歷經三叉神經痛與平時訓練的足底緊繃，奇儒發現身上累積了許多10多年來的緊繃，節目中，奇儒跟我們分享了"結構療法"中如何依順序的筋膜放鬆；如何在蓋樓時補漏，讓自己訓練不中斷，成績持續進步。 ♥小額贊助 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com IG：sportismylife_tw FB：MarathonPT馬拉松治療師節目企劃製作：Angie 音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road由馬拉松物理治療師林世奇

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EP72 林口長庚傷病防治中心網絡醫師，陳崇賢：登山該知道的醫療知識 29:14

2+ y ago29:14

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秋天是爬山的季節，加上日前衛服部也開放了在山上空曠人較稀少時候可以不戴口罩上山，所以休養生息了好幾個月的山，和悶壞了的民眾，最近的互動應該頻繁。之前我們也請過山岳的觀察攝影家雪羊來談如何安全的山上，當然在山上除了避免迷路外，爬山過程中，若是遇到一些突發的醫療問題，該如何應變解決，也很重要。這集我們就邀請到林口長庚傷病防治中心網絡醫師，也是日康診所的副院長，陳崇賢醫師，來分享他最近出的一本新書《你一定要知道的43項登山醫學知識》 🎧延伸聆聽 EP49 山岳作家-雪羊，進山敬山，讓我們來聊聊山吧… https://ppt.cc/fc5Rdx ♥小額贊助 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com IG：spor…

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#73 從有氧狂熱、轉為動作控制與優化的佛心巨巨教練 ft. Ed 教練 1:07:17

2+ y ago1:07:17

1:07:17

本集 Podcast 是在6月錄製的單集，來賓是匯集奇妙人生質地於一身的教練楊智汶Ed Yang! Ed 教練幾乎可說是字典定義的巨巨，而他竟然是以瘋狂愛好有氧開始他的健身生涯！為什麼他決定放棄聚光燈下的團課老師角色，轉成為幫助學生找出身體代償模式、動作控制障礙的根源並給予運動強化的一對一私人教練？是什麼原因讓他成為佛教徒？動作控制的原理、神奇的代理人測試又是什麼？本集即將揭曉！ Follow Us! Ed IG @bodycombat17 Ed 教練臉書 https://www.facebook.com/ed.yang.31 好奇槓鈴IG @curiousbarbell Ed 推薦資源: 平靜的心，專注的大腦留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.m…

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EP71 【PT診療室】我的身體超緊繃，伸展放鬆的技巧 7:51

2+ y ago7:51

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這集有贈書，節目要聽到最後喔! 你的身體超緊嗎？你有多僵硬？伸展該注意些什麼？這集世奇推薦一本同是物理治療師所寫的《超、超、超僵硬的身體都能放鬆》伸展書給聽友們。作者從解剖出發，把原理講得清晰，而且用超/超超/超超超，漫畫式幫讀者分類與理解先 “評估” 的重要性。 ♥小額贊助 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com IG：sportismylife_tw FB：MarathonPT馬拉松治療師節目企劃製作：Angie 音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road…

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EP70 國訓中心營養師．曾怡鈞：帶著意識吃飯，你也可以吃得像個專業運動員 33:30

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曾怡鈞，在國家訓練中心運動科學處多年，除了專職負責像是文姿云、楊勇緯等技擊項目國手的營養規劃外，這次在東奧獲得銀牌的李智凱也是怡鈞多年配合的選手。這集訪問怡鈞除了分享她和這些專業級菁英選手的合作經驗外，也提供了運動營養規畫和營養增補劑使用的建議以及如何搭配訓練週期調整營養的攝取。想知道如何讓自己吃得像個專業運動員？播放鍵按下去▶ 🍽國訓中心有哪些資源協助國手創造佳績？ 🍽怡鈞眼中文姿云是個很自律成熟的選手 🍽運動營養增補劑的使用建議 🍽素食運動員，怡鈞建議這樣吃 🍽搭配訓練週期調整營養的攝取，避免『運動中的能量相對缺乏症』 🎧延伸聆聽 EP22 玩味主廚Eason，教你如何做自己的運動營養師 https://ppt.cc/fGbdNx ♥幫世奇加菜 https://p.ecpay.com.t…

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#72 如何分析健身論文＆經營知識型健身品牌 ft. Vincent C. 1:10:20

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今天的來賓是經營知名知識型IG帳號 @vin_training 的 Vincent! Vincent 從加州聖地牙哥大學 (UCSD) 回台轉念長庚醫學系，並開始在Medium和IG上分享超高品質的健身論文分析文章、並開始提供運動生理學的研習課程．究竟是什麼原因讓Vincent做了回台的選擇？對於在閱讀健身論文和分析這些文章時，他又提供哪些撇步可以參考？不管你是單純對追求進階健身知識有興趣、或想和Vincent學習如何經營高品質的健身知識型IG，都不要錯過本集分享唷！ Follow US! Vincent IG: @vin_training Vincent Medium 文章: https://vintraining.medium.com/ 好奇槓鈴 IG: @curiousbarbel…

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EP69 【PT診療室】車禍的傷後復健 19:36

2+ y ago19:36

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微慢跑發起人章旭輝老師，兩個月前車禍右半邊著地擦傷。在車禍或是嚴重的摔傷後的復健，有哪些該注意的事？讓我們透過章老師的復原經歷，聽聽一路上他如何利用微慢跑循序漸進的進步。從物理治療的角度，又利用哪些方式幫助車禍後加速復原呢？ ♥小額贊助 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com IG：sportismylife_tw FB：MarathonPT馬拉松治療師節目企劃製作：Angie 音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road由馬拉松物理治療師林世奇

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EP68 逐日奇譚-李奇儒 26:48

2+ y ago26:48

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李奇儒，在國中接觸田徑不到半年先在北市秋季田徑賽摘下1500公尺金牌；不到兩年，又就在2007年的全中運破了高懸22年1500公尺紀錄。人生首場徑賽就奪金，說少年得志的自己，在高中受傷挫折、狀況時耗時壞，無法調適的狀況下放棄跑步，直到大二大三才又重拾跑鞋，這一段自我思索、了解的過程，讓訪談中直覺得奇儒更像是個哲學家。 ♥小額贊助 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com IG：sportismylife_tw FB：MarathonPT馬拉松治療師節目企劃製作：Angie 音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road…

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EP67 一秒一步，追求「慢」的微慢跑創始人，章旭輝 52:20

2+ y ago52:20

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曾參與101大樓建設工程的章旭輝，在退休移民到溫哥華後，因健康的需求和當地適宜的環境，開始接觸了跑步。但卻在追求更快速度的驅使下，膝蓋受傷了。這段復健養傷不能跑步的日子，讓章老師研究出「慢慢跑」的運動方式。這個以希望「動一輩子」為目標的跑步法是如何成形？如何操作？且聽章旭輝老師慢慢告訴你！ 🚶‍♂️「微慢跑」的五個要領 🚶‍♂️當你跑得比旁邊走路的長輩們還慢時，你就成功了 🚶‍♂️從一分鐘開始引導或陪伴長輩們動起來！ 🚶‍♂️把微慢跑加進跑步的暖身和恢復，跑者如何「微慢跑」？ 🚶‍♂️從「微慢跑」學習如何傾聽身體的感知，懂得量力而為 🚶‍♂️想加入「微慢跑」嗎？留言給我們，搭起你和章老師的緣分！ 🎧延伸聆聽 EP48 【PT診療室】我得了退化性關節炎嗎?如何鍛鍊膝關節肌群？ ♥小額贊助 ht…

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EP66 踏出人生低谷，找回熱情，萌少女陳雅芬 29:23

2+ y ago29:23

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一直讓人覺得很陽光的陳雅芬，在2017年研究所畢業，面對踏入社會生活現實所帶來的無措，而陷入低潮。而後歷經工作轉換，進入森跑、接觸國手匯，終在去年(2020)長榮半馬破了自己的PB。雅芬是如何度過這段低潮期，慢慢摸索出自己想走的路? 體驗不流汗也能體驗馬拉松的「跑馬」桌遊 https://www.careboth.com/products/22111006238 萌少女陳雅芬FBhttps://www.facebook.com/YaFenOffice 🎧延伸聆聽 EP01 誰說跑步不能當飯吃?! 蔡宜玫跑出一番新事業 https://ppt.cc/fLOvSx EP02 征服心中的那座競技場。最速總王冠翔跑出人生的低谷 https://ppt.cc/fes5Dx 🗺 送世奇一套桌遊吧 ht…

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#71 不安於室的女性所創造的療癒樂圓 ft. Carmen Lo 1:42:08

2+ y ago1:42:08

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本集又是一個重新出發！安吉在台大旁驚喜的發現有著各種療癒手作的咖啡廳藝術空間樂圓 The Circle ，走進這間咖啡廳時，我的墨西哥魂和透過創作和自己深度連結得回憶馬上被喚醒！而和老闆Carmen聊過後，發現這些療癒的手作，正是她流浪天涯自我探索後的結晶！在這集Carmen 將會和我們聊聊：他從商業顧問、成為背包客到來台灣經營樂圓的故事 Carmen 「活該快樂」與「不安於室的女性」創作給想要浪跡天啀、成為母親的女性的建議樂圓裡不同圓圈藝術表現形式（圓圈畫、大集繪、星之花、禪繞畫和曼陀羅）大家對於開始探索自己的創意和藝術的懼怕有哪些？要怎麼突破樂圓地址：台北市大安區羅斯福路三段269巷6-1號 Follow US! 正念手作學院 https://www.mindfulnessc…

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EP65 我的每一公里都有你，最速情侶曹純玉、陳囿任 40:43

2+ y ago40:43

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這集世奇很幸運可以有機會訪問同在阿里山移地訓練的最速情侶檔曹純玉和陳囿任，談談純玉如何從不起眼的成績，一直努力不懈，終於在2019東馬時大破全國紀錄，成為台灣女子馬拉松紀錄保持人，和這段比賽訓練過程中，一直跑在她身邊的教練兼伴侶，陳囿任，他又是怎麼會從戲曲跨進跑圈，還有他們之間的相處點滴… 🏃‍♀️人小志願大，國小就有奧運夢 🏃‍♀️移地/高地訓練對長跑選手的幫助在於… 🏃‍♀️原來紅飄褲還有這種特殊作用！！ 🏃‍♀️純玉眼裡怎麼看都可愛的「發貴」 🍌幫世奇買條能量棒 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 聽友優惠：只要輸入折扣碼「sportlife」，全部品項皆可享八折優惠。 #Runivore https://runivore.com/zh-hant/ 節目合作或…

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#70 問教練：為什麼製作線上健身課程的血淚，會讓教練浴火重生？ft. Wei Hu 1:26:48

2+ y ago1:26:48

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👉 投稿你的問題：https://airtable.com/shrM13sNdUnErkKLG 好奇槓鈴的全新系列出場了！這個新的「問教練」系列，我邀請到澳洲生物力學博士兼前國家健美代表隊選手 Wei Hu 教練來當共同主持人！我們將在系列裡聊各種和健身相關的問題，包括：健身知識回答、教學問題討論、教練職涯、教練感情（！？）、教練兼移民（？）、教學故事，和各種和人生相關的主題（因為教練也是人嘛～）今天要聊的就是我們怎麼製作「做自己的健身教練」這門課：使用 Teachable 這個平台的眉眉角角、學到最多事、最有成就的事、最害怕的事、最感動的事，以及我們對於製作線上課程的建議． ps: 課程報名剩最後三天！快去手刀搶位吧！ 👉 報名做自己的健身教練課程 https://course.cur…

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EP64 跑步經濟性QA 22:44

2+ y ago22:44

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聽完前面三集關於疫後復跑以及跑步經濟性的內容，收到不少聽眾提出了他們的疑問，這集我們彙整問題請世奇來更進一步說明。 🏃‍♂️如何有效鍛鍊呼吸，物理治療中各個部位呼吸技術的概念 🏃‍♂️聽完還是霧煞煞，不知道自己是哪一類?這幾個檢測的方式，再供你參考 🏃‍♂️聽說菁英選手常在間歇訓練後加上重量訓練，我也可以這樣練嗎?有氧和重量訓練的互斥性又是什麼? 🥑幫世奇加菜 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com IG：sportismylife_tw FB：MarathonPT馬拉松治療師節目企劃製作：Angie 音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road…

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EP63 步頻組、步距組，可以這樣練 15:35

2+ y ago15:35

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聽完【 EP62 你是步頻組？還是步距組？】清楚了隨著疲勞，跑者會有不同的代償策略來維持跑步的速度，找到屬於自己的分類後，這集就將進入重點啦！世奇將分享如何利用不同的肌力訓練技巧，強化自己的弱項。 🎬參考影片死蟲 https://ppt.cc/fXjNLx 🎧延伸聆聽 EP61 終於可以開始跑步了！疫後復跑要注意什麼？ https://ppt.cc/fAMNUx EP62 你是步頻組？還是步距組？ 🥑幫世奇加菜 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com IG：sportismylife_tw FB：MarathonPT馬拉松治療師節目企劃製作：Angie 音樂使用 https://www.purple…

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EP62 你是步頻組？還是步距組？ 10:01

2+ y ago10:01

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這集世奇將分享他對跑步經濟性的研究 🏃‍♂️什麼是跑步經濟性？經濟性好代表著什麼？ 🏃‍♂️在越跑越累，肌力漸漸降低的過程，跑者為了維持速度分別有哪些代償方式? 🏃‍♂️認識自己的代償策略，找出自己屬於步頻型或步距型跑者 🎧延伸聆聽 EP61 終於可以開始跑步了！疫後復跑要注意什麼？ https://ppt.cc/fAMNUx 🥑幫世奇加菜 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com IG：sportismylife_tw FB：MarathonPT馬拉松治療師節目企劃製作：Angie 音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road…

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EP61 終於可以開始跑步了！疫後復跑要注意什麼？ 12:43

2+ y ago12:43

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經過兩個多月的居家防疫，疫情終於趨緩降級了，躍躍欲試重拾跑鞋了嗎？這集馬拉松治療師世奇將跟大家分享復跑該注意的事項： 🏃‍♂️如何安全的跑步？ 🏃‍♂️恢復跑感的建議 🏃‍♂️心肺的適應世奇提供了一些準則與小技巧，希望能幫助大家復跑過程平安又順利。下集預告：你是步頻組？還是步距組？ 🎬參考影片關節活動操 https://ppt.cc/fa3GEx 🥑幫世奇加菜 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com IG：sportismylife_tw FB：MarathonPT馬拉松治療師節目企劃製作：Angie 音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road…

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EP60 放膽追夢，長跑情侶陳秉豐&張芷瑄 44:22

2+ y ago44:22

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這集趁著長跑圈的情侶檔陳秉豐和張芷瑄與世奇一起在上山移地訓練時，邀請他們受訪。秉豐目前是聚光運動、相信跑步訓練營的負責人，同時也是他最重要的伴侶-長跑甜心張芷瑄的教練。這集他們將與我們聊聊力拼2017世大運國手資格的過程，還有復跑該注意什麼，準備重回跑道上的跑友們可別錯過… 🏃‍♂️重新開始跑步，復跑的建議 🏃‍♂️跑者適合的肌力訓練 🏃‍♂️肯亞、中國、日本等地移地訓練經驗分享 🏃‍♂️什麼是高質量的訓練法？高質量代表只跑間歇嗎？ 🏃‍♂️2017世大運國手資格的達標過程 🍌幫世奇買條能量棒 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 聽友優惠：只要輸入折扣碼「sportlife」，全部品項皆可享八折優惠。 #Runivore https://runivore.com/z…

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#69 顳顎關節、情緒與動作控制的關係是？ ft. 陳怡穎 (下集） 35:38

3y ago35:38

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陳怡穎是台北東鴻牙醫的牙醫師，我們的促膝長談分成上下兩集，本集他與我們分享：牙齒和咀嚼肌如何影響我們的動作控制 NKT (Neurokinetic Therapy) 神經動能療法、P-DTR (Proprioceptive - Deep Tendon Reflex) 深層肌腱反射是什麼情緒和訓練的關係如果你想知道怡穎作為牙醫師對鋼管舞的追求，以及鋼管舞的動力如何轉換到專業工作上並且改變他的人生，記得收聽上集唷！ Follow us: 怡穎的IG @yingjoyc 好奇槓鈴 IG @curiousbarbell 👉 加入做自己的健身教練課程 https://course.curiousbarbell.com/ Powered by Firstory Hosting…

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EP59 【PT診療室】閃到腰、下背腰部痠痛，可以這樣貼 4:51

3y ago4:51

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這集請到祥旺達科技，共同創辦人David，跟我們分享如何使用肌貼改善腰痠。 David用自己父親閃到腰的經驗，利用肌貼在腰部前彎的姿勢下，於兩側輕拉肌內效貼布，穩定了肌肉，也幸運得到改善。腰部痠痛原因很多，尋求醫師排除嚴重的問題後，你可以試試用肌內效給予肌肉支撐，可能會有意想不到的效果哦！延伸聆聽 🎧EP36【PT診療室】腰痠背痛怎麼辦？腰部緊繃的預防保養 https://ppt.cc/fwva1x 🎧EP53 有貼有保佑，運動選手都愛的肌貼 ft.祥旺達科技的共同創辦人-David https://ppt.cc/fFLYcx 幫世奇買塊貼布💖 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com IG：spor…

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EP58 來跑一場台灣最歡樂的馬拉松吧！ft.田中馬總幹事，鄭宗政 29:50

3y ago29:50

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與鄭總幹事錄音是在進入疫情警戒升到第三級前的5/11，原本還和總幹事相約今年田中馬見呢! 雖然因為疫情的緣故，得改為線上跑，但鄭宗政總幹事說第十屆的田中馬線上跑會有別於國內許多線上跑活動，將帶給大家不同的體驗。在九月份公布細節及報名辦法前，先來聽聽田中馬拉松總幹事，彰化縣馬拉松協會理事長-鄭宗政理事長來分享田中馬為何選在11月中？如同嘉年華般的澎湃補給和熱情加油團，原來和地方習俗有關？來聽聽即將邁入第十屆田中馬的點點滴滴… 田中馬拉松 https://www.facebook.com/520marathon 幫世奇買條能量棒 🍌 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 聽友優惠：只要輸入折扣碼「sportlife」，全部品項皆可享八折優惠。 #Runivore http…

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EP57 【PT診療室】電腦族、游泳者的肩疼痛 9:02

3y ago9:02

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你也喜歡跑步、騎車，最近被朋友推坑鐵人三項? 哲睿教練畢業自"陸上運動"學系，練習游泳，抱水過程感受到肩膀的不舒服，加上長期電腦前剪接影片的經驗，偶有背後膏肓的不適。讓我們聽聽肩胛圓肩姿勢，怎麼影響了肩膀的動作，原來肩膀問題也可以這樣放鬆、鍛鍊! 幫世奇買條能量棒🍌 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 聽友優惠：只要輸入折扣碼「sportlife」，全部品項皆可享八折優惠。 #Runivore https://runivore.com/zh-hant/ 節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com IG：sportismylife_tw FB：MarathonPT馬拉松治療師節目企劃製作：Angie 音樂使用 https://www.pur…

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