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两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主;每周关于女生健康,运动,饮食及健康生活方式的私聊;治愈,轻松,私密,无论你正在减肥,刚开始运动,初入职场;还是对自己的身材,相貌,生活方式不满意想要改变;这每周一小时的闺蜜私聊,都是你的治愈暖汤
 
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前两天群里一个五仁儿说自己的男朋友不同意大年夜去她家过,因为这样看起来像入赘,还表示以后除非特殊情况,否则大年三十儿必须在男方家里过,说这是尊重传统。 看到这儿我真的有点不高兴了,有些所谓的传统习俗,背后到底是真正值得被尊重和延续的美德,还是重男轻女的封建思想?如果你或身边有类似的经历和故事,请留言告诉我们! PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎!你们想不想看看我俩老脸长啥样? 视频主要发布于微博/B站:fit4life 和短视频发布于小红书:fit4life 干货文章去公主号:fit4life健身与美食 直播(时间和预告会发布在微博)在橙色软件:fit4life健身与美食 呃。。。我们平台可真多,大家随便去看看!…
 
今天是一期关于理财底层逻辑的特别节目,节目嘉宾是fit4life跑步2群著名五仁宏宏,她在著名金融机构任职,人美,跑的快,身材好,还会理财!你说说,大全乎人。 这期节目,是我(姥姥)特意为从不理财,没有财可理,对理财完全没有兴趣的五仁们特意准备的。因为咱们虽然对理财没有兴趣,但对花钱有兴趣!对未来一直有钱可花,也有兴趣。 今天的节目回答了以下问题: 1,年终奖到手,全花了我没有安全感;都存下来又没有幸福感 - 应该怎么办 2,每次买贵重东西的时候,我都不知道该省钱还是一步到位 - 我应该怎么做决策? 3,像租房还是买房这种事,我做决策的底层逻辑是什么? 4,我如何像规划其他事情一样,规划我的“财富” - 我该如何下手 如果大家喜欢这个话题,请不吝评论!我们还有好多好多可以展开说的!如果五仁们…
 
这期音频不是在东北录的,因为姥姥姥爷吵架了,作为从小一起长大的闺蜜,我们在工作中什么时候是朋友,什么时候是伙伴,什么时候感情用事,什么时候公事公办?当对对方有意见时,如何提出才能不压抑自己又不伤害对方? PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎!你们想不想看看我俩老脸长啥样? 视频主要发布于微博/B站:fit4life 和短视频发布于小红书:fit4life 干货文章去公主号:fit4life健身与美食 直播(时间和预告会发布在微博)在橙色软件:fit4life健身与美食 呃。。。我们平台可真多,大家随便去看看!由fit4life
 
姥姥去厦门说了一场脱口秀,以前一直觉得让人哭难,没想到逗人笑更难。此外我们还回答了三个关于职场的问题,大家碰到这三个问题会如何选择,请留言告诉我们! 1,职场上该不该做attention whore? 2,“鸡头”和“凤尾”,两份工作怎么选? 3,大城市的一张床,还是小城市的一座房? PS. 橙色软件搜索【VitPlus】海外旗舰店,报暗号“姥姥姥爷”领取优惠券,立享粉丝专宠价;由fit4life
 
虽然姥爷不喜欢立flag,但是却特别喜欢回顾总结,看看这一年来自己都干了啥,收获了啥,因为从来没有预期,所以不管总结出啥,都觉得特别有成就感。2021,这一年过的真快,但是也是我过的最快乐最开心成长最多的一年,别的不说,光是和食物的关系,就比之前好很多。留言告诉我们你这一年里最大的成长收获是什么! PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎!你们想不想看看我俩老脸长啥样? 视频主要发布于微博/B站:fit4life 和短视频发布于小红书:fit4life 干货文章去公主号:fit4life健身与美食 呃。。。我们平台可真多,大家随便去看看!由fit4life
 
马上要过春节了,回家过年,拎啥年货又是让我俩头疼不已的事儿!对于高血压、高血脂、糖尿病的三高父母,我们到底该投其所好,买烟酒零食,还是保健食品?今天我们分享了自己送过的最受父母喜欢的年货清单,希望大家用的上! PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎!你们想不想看看我俩老脸长啥样? 视频主要发布于微博/B站:fit4life 和短视频发布于小红书:fit4life 干货文章去公主号:fit4life健身与美食 呃。。。我们平台可真多,大家随便去看看!由fit4life
 
在刚刚过去的2021年,姥姥找到了自己的“真爱”铁三,姥爷和相处了好几年的撸铁“分手”了,有的时候当我们放弃一项运动,会质疑自己是否忘记初衷,但可能当年那个让你挚爱,给你热情的项目已经无法再给你带来任何挑战,又或者现在的你需要从运动中获得的,已经和当初不同。 运动就像处对象,我们都没错,但我成长了,所以也许是时候该说分手了。 PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎!你们想不想看看我俩老脸长啥样? 视频主要发布于微博/B站:fit4life 和短视频发布于小红书:fit4life 干货文章去公主号:fit4life健身与美食 呃。。。我们平台可真多,大家随便去看看!由fit4life
 
回顾2021,你收获了什么?放弃了什么?新的一年要给自己立哪些flag?在new year resolution上,姥姥姥爷的态度太不同了! PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎!你们想不想看看我俩老脸长啥样? 视频主要发布于微博/B站:fit4life 和短视频发布于小红书:fit4life 干货文章去公主号:fit4life健身与美食 呃。。。我们平台可真多,大家随便去看看!由fit4life
 
这期没主题,对不起,因为是分两天录的,都赖姥姥!我坐在这里十分钟了都不知道该起个什么题目才能总结出整期内容。。。那,大家随便听听好了,聚会的照片我明天起了发微博! PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎!你们想不想看看我俩老脸长啥样? 视频主要发布于微博/B站:fit4life 和短视频发布于小红书:fit4life 干货文章去公主号:fit4life健身与美食 呃。。。我们平台可真多,大家随便去看看!由fit4life
 
姥姥上周去三亚学OW和AOW,没想到证还没考下来已经开始琢磨着学自由潜了,这还是那个怕水的我吗?什么铁三什么跑步什么回北京,在大海里自由穿梭才是我的宿命啊! 其实无论是滑雪攀岩还是自由潜水,这些运动一面让我们担惊受怕无比紧张,一面又带来了其他任何方式都无法体会到的快乐和快感,极限运动很危险,可尝试过的大部分人都会明白其中的魅力。 PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎!你们想不想看看我俩老脸长啥样? 视频主要发布于微博/B站:fit4life 和短视频发布于小红书:fit4life 干货文章去公主号:fit4life健身与美食 呃。。。我们平台可真多,大家随便去看看!由fit4life
 
本期又是一期三观不正的漫谈。上次引发争议之后,Giselle立刻录了一期solo, 抒发了一些感想。而Weiya憋着没有说,所以借着今天轮到我来写文案,我想说几句我的思考。 上期之后,在“端正三观”和“直抒胸臆”之间,我思考了好几天。最后还是决定放任自流,只在节目中表达,我最最真实且直接的想法。并且,本节目以后还是不会剪辑,不做为了“politically right"而做的节目。 因为我觉得,无论是流露真善美的美德,还是邪恶卑鄙的人性,我都不是为了让大家喜欢我们,而是为了用真实的我陪伴大家,让你们看到我的优点,同时也看到我的种种缺点,就像你看身边的朋友一样,我们可以和,而不同嘛 本期关于王先生事件的看法,可能也会引发一些争议。但没关系,我欢迎大家在评论区直抒胸臆!该反对反对,该批评批评,只…
 
姥姥36岁了,今年生日过的很开心,回想过去10年的生日,发现原来一路走来有变化,但更多的是完全没变。一年两次姥姥姥爷的生日感慨分享,没办法,年纪大了就是喜欢碎碎念。 PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎!你们想不想看看我俩老脸长啥样? 视频主要发布于微博/B站:fit4life 和短视频发布于小红书:fit4life 干货文章去公主号:fit4life健身与美食 呃。。。我们平台可真多,大家随便去看看!由fit4life
 
今天又是一期special edition, 将近2小时的时长,又够你们跑个LSD的了!而且跑完呢,有可能会和姥姥一起,报名明年的铁三比赛。准备好了吗? 嘉宾:铁三圈著名“圈内人”老黑熊,“全球铁三”公众号主笔,四次226公里铁人三项完赛者 题目:这是一期互为嘉宾的节目,两个在铁人三项比赛里几乎完全零基础的人,来分享自己关于练习铁三以及比赛的经验。比起大神的分享,我们俩“接地气”的分享,可能会对和我们一样在游泳,骑车,跑步里还很“菜鸡”,但胸怀铁人梦想的人,更有帮助。 节目:我发的版本有一些剪辑,主要剪掉了老黑熊采访我的部分,关于我的阳朔之旅。想听完整版音频,请关注《黑熊聊铁三》12月24日即将发布的2小时20份完整版~ 大概时间线: 2:00 不会游泳,还能练铁三吗 20:00 体重大vs…
 
本来是为了录音频,没想到两期节目下来,我和Weiya都更加了解自己和对方,推荐大家都和朋友或家人一起做一次性格测试,感觉比去看心理医生还管用! PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎!你们想不想看看我俩老脸长啥样? 视频主要发布于微博/B站:fit4life 和短视频发布于小红书:fit4life 干货文章去公主号:fit4life健身与美食 呃。。。我们平台可真多,大家随便去看看!由fit4life
 
本周的两期明信片,我们邀请大家一起来做九重人格性格测试,我俩一边做一边发现自己真是太招人讨厌了,幸好还有对方愿意理自己!PS.这两期我俩笑的有点大声请多担待!由fit4life
 
最近群里大家纷纷讨论自己到了冬季的体重焦虑,有的人因为天气冷了训练变少了焦虑,有的人因为冬天胃口好焦虑,还有的人明明吃的比之前少,练得比之前狠,反而还胖了更焦虑。 视频主要发布于微博/B站:fit4life 和短视频发布于小红书:fit4life 干货文章去公主号:fit4life健身与美食 呃。。。我们平台可真多,大家随便去看看!由fit4life
 
随着北京疫情反复,崇礼提高了防疫等级,但是政策三分钟一变,把广大雪友彻底搞懵了,今天的明信片讲讲姥爷上周去崇礼滑雪的奇葩经历,还有我真的要改户口了!为了滑雪,拼了! PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎!你们想不想看看我俩老脸长啥样? 视频主要发布于微博/B站:fit4life 和短视频发布于小红书:fit4life 干货文章去公主号:fit4life健身与美食 呃。。。我们平台可真多,大家随便去看看!由fit4life
 
这是一期没有主题的漫谈,聊了姥爷去上海的故事,赶着冬奥会的雪季应该去哪儿滑,跑者冬天的off season training plan和回答粉丝问题。 PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎!你们想不想看看我俩老脸长啥样? 视频主要发布于微博/B站:fit4life 和短视频发布于小红书:fit4life 干货文章去公主号:fit4life健身与美食 呃。。。我们平台可真多,大家随便去看看!由fit4life
 
继续聊聊Weiya首铁的趣事,在漓江里顺流游泳有多爽,谁说比铁三得有专业车,你大爷还是你大爷,骑着28车照样碾压你!听完以后你可能也想比个铁三! PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎!你们想不想看看我俩老脸长啥样? 视频主要发布于微博/B站:fit4life 和短视频发布于小红书:fit4life 干货文章去公主号:fit4life健身与美食 呃。。。我们平台可真多,大家随便去看看!由fit4life
 
这两期节目不用说了,自然是Weiya比铁三的故事,你们猜铁三比赛最需要熟练掌握的技能是什么?说出来吓死你们! 无论看上去多么遥不可及的目标梦想,只要你确定决心,出发,整个世界都会配合你! PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎!你们想不想看看我俩老脸长啥样? 视频主要发布于微博/B站:fit4life 和短视频发布于小红书:fit4life 干货文章去公主号:fit4life健身与美食 呃。。。我们平台可真多,大家随便去看看!由fit4life
 
最近大G在油管上follow多年的美妆大博主开始减肥了,她给自己设定了一个极为严格的目标,并将整个过程个都通过vlog的形式记录下来了。在看视频的时候,我的心情五味杂陈,恨不得冲过去给她好好讲一讲减肥的底层逻辑。走过这些弯路或正在走弯路的孩子们,留言互相鼓励一下吧! PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎!你们想不想看看我俩老脸长啥样? 视频主要发布于微博/B站:fit4life 和短视频发布于小红书:fit4life 干货文章去公主号:fit4life健身与美食 呃。。。我们平台可真多,大家随便去看看!由fit4life
 
今年的双十一开始的有点儿早啊,这才几号,居然双十一的战火已经开展的如火如荼!大G在李佳琦和薇娅的直播间下单订了好多东西,被Weiya批评是个叛徒,但是我们自己的直播间也没卖化妆品呀!虽然某人在上个月说她要卸载淘宝,但是你们听听她可一点儿没少买!这个双十一你打算买点儿啥? PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎!你们想不想看看我俩老脸长啥样? 视频主要发布于微博/B站:fit4life 和短视频发布于小红书:fit4life 干货文章去公主号:fit4life健身与美食 呃。。。我们平台可真多,大家随便去看看!由fit4life
 
继续没有主题的闲聊,姥姥分享了她是如何在千岛湖自行车比赛做足了“渣女”,一路上骑驴找马,不停换“对象”的故事。哦对了,留言告诉我们你是像姥爷一样的沉迷型体质,还是像姥姥一样自律有节制! PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎!你们想不想看看我俩老脸长啥样? 视频主要发布于微博/B站:fit4life 和短视频发布于小红书:fit4life 干货文章去公主号:fit4life健身与美食 呃。。。我们平台可真多,大家随便去看看!由fit4life
 
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