最佳Jill播客 (2024)

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EP25｜走過身心失調與喪親之痛，在療癒自我的過程中，看見生命的禮物 -- 學員訪談 ft. 頌缽療癒師 Sherry 41:32

20d ago41:32

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到這裡找 Sherry： https://www.instagram.com/hsuan_chen6666/ 人生不卡關 IG： https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/ 預約一對一諮詢找 Amber 聊聊： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime Powered by Firstory Hosting

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EP24｜從國際品牌行銷走上教練之路，用生命影響生命的人生教練！ ft. Johnson 44:38

1M ago44:38

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關於 Johnson：前國際品牌全球產品行銷企劃，現任行動力教練/人生教練，終身個人成長實踐家。致力於用生命影響生命！透過教練式對話，帶著來到眼前的每一個人，深入內心，突破原本的思考迴圈，創造渴望的幸福人生😊 IG：Dr.J 的成長實驗室： https://www.instagram.com/growthlab.drj/ 《成長進行式》電子報：https://bit.ly/keep-growing-weekly 【點燃 2024 計畫】：https://bit.ly/3UF8tvq 【奇蹟模式教練培訓計劃 - 4/9開課】：https://bit.ly/4caBMMF 補充資訊 Rich Litivn：https://richlitvin.com/ Powered by Firstor…

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EP 105, 42天美國自助旅行大解密:住、行、育樂,我這樣玩｜福哥來聊－福哥跟你聊 37:11

1M ago37:11

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EP 105, 42天美國自助旅行大解密:住、行、育樂,我這樣玩｜福哥來聊－福哥跟你聊大家好, 福哥回來了！在這一次42天的旅行。我們去了新加坡、印第安納大學、芝加哥,還有紐約。這一集的《福哥來聊》中,我想跟大家分享這次美國之旅中學到的經驗，我們會聊到自助旅行三件重要的事:住、行、育樂。在”住"的方面,我會跟大家分享如何權衡Airbnb和酒店的選擇,以及如何在價格、便利性和安全性之間找到最佳平衡。說到”行",在美國自駕遊幾乎是必須的。但如何選擇靠譜的租車公司,買足夠的保險,並保證行車安全呢?我這次可是有了很多體會。最後是"育樂"。我們利用Go City Pass精心規劃了行程,但我發現留白也很重要。如何在規劃和spontaneity之間找到平衡,讓孩子們有探索的空間呢? 當然,我也…

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EP 104, Hero 台灣版－張凱傑檢察官｜福哥來聊－職人說 48:13

2M ago48:13

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不曉得大家在生活中，對「檢察官」這個工作有多少認識？我自己先承認，在1～2年前，我對這個工作一無所知！只覺得最好是不要認識比較好，哈！後來因為參與法務部簡報訓練專案，開始認識更多的檢察官，才知道這也是一份工作，一份辛苦、執著、需要投入、需要熱情的工作。在福哥來聊 100 集之後，我想要做一系列「職人特集」。我心目中的「職人」，不僅是對職業的投入、還要執著於工作。很榮幸在職人特集的初始，就邀請到承辦台灣國民法官第一案的：台中地檢署張凱傑檢察官，跟大家分享檢察官這份工作：你知道跟你不知道的事。為什麼成績不好的他，會成為檢察官呢？一位檢察官的一天，要做哪些事呢？又有哪些不為人知的甘苦，以及是什麼支撐他一路走到現在呢？又是什麼事情，讓他流下英雄淚呢？讓我們來聽聽張凱傑檢察官的「職人說」…

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EP23｜被教練放鴿子的客戶現身說法！從接納情緒中發現彩蛋，找回愛自己、愛他人的力量--學員訪談 ft. Jill 51:02

2M ago51:02

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EP 103 「不假裝，也能閃閃發光」張瀞仁（Jill）| 福哥來聊－好書福 1:00:26

2M ago1:00:26

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出版的第一本書，就在美國登上 Amazon 排行榜冠軍、在日本大賣 18 萬本、還被翻成 7 國語言。如果你覺得「這只是運氣好」「應該用光所有的好運，接下來就不會這麼順利了...」。如果你心裡有過這樣的想法，那你可能也遇到「冒牌者效應」了！而世界級暢銷作家：張瀞仁（Jill）的這本「不假裝，也能閃閃發光」，會告訴停止自我否定、找出治癒內在脆弱的有效方法。這集節目最珍貴的是：應 Jill 的要求，我們採取「無稿訪談」！（Jill OS：並不是我要求！)。我們把原先擬好的訪談大綱丟在一旁，直接現場即席提問。我個人最喜歡的一段是：在節目中我請 Jill 「公平的」評價自己的表現。你將會發現，曾被冒牌者效應所苦的她，是怎麼克服自己心中的小惡魔，給自己的表現真心的祝福。那一段我聽了好感動啊！不止推薦…

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EP 102, 福哥 x 修修：讓你更有機會實現夢想的4個計劃｜福哥來聊 43:35

3M ago43:35

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你知道如何讓心想事成、夢想實現嗎？記得在一年多前，我跟修修彼此分享心願，他的夢想是透過科學化的身心成長方法，成為更好的 Youtuber！我則是希望讓「簡報的技術」線上課程順利上市。而經過一年後，修修的「不正常人類」 Youtube 已經有超過14萬人訂閱！我的「簡報的技術60分鐘快速上手」也已經超過千人購買學習。看起來我們不僅會做夢，也會想辦法讓夢想實現。這一集讓修修跟大家分享，如何透過4個必備的新年計劃，讓你更有機會實現一整年其它的計劃：包含數位斷捨離、顧好身心靈、建立人的連結、做一件有挑戰的事。至於這4件事的內容與執行的方法，我們就節目仔細說囉。一月是許願的月份，也是立下夢想的月份。也希望大家都能立下心願，實現夢想哦。－－－－－－－－除了 Podcast 外，也歡迎免費訂閱「福…

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EP 101, 四個人如何寫下並實現人生的50個夢想｜福哥來聊－福哥跟你聊 1:01:55

3M ago1:01:55

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你寫下你的50個夢想了嗎？你知道有寫跟沒寫－最大的差別在什麼地方嗎？有沒有更多真實的例子可以跟大家分享？為了讓大家能更順利的寫下自己「人生的50個夢想－50 Dream」，福哥特別邀請了4位來自不同領域的夥伴：包含自動關門器副總經理－韋竹、大學教授－雅蓉、美語補習班老闆-家興、房仲店長阿濱，一起上節目跟大家分享。他們4個人，在 2023 年寫下 50 Dream 後，所帶來的不同改變！想知道 2023 年他們4位完成了哪些重要的夢想目標嗎？想知道在寫的過程中，他們遇到了哪些問題，後來又如何解決？然後，對於人生夢想與年度目標，福哥又有什麼想法呢？歡迎大家收聽這一集：「4個人如何寫下並實現人生的50個夢想」－－－－－－－－除了 Podcast 外，也歡迎免費訂閱「福哥來信」，每週收到福哥…

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EP 100, 福哥來聊 100 集特輯：福哥 X 金獎製作人朱家綺｜福哥來聊 43:06

3M ago43:06

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福哥來聊，終於達成 100 集的小里程碑，Yeah!（煙火慶祝！）。也謝謝大家對福哥來聊一路的支持。大家的每一個回饋，都是鼓勵我們持續前進的動力。在這一輯，我們特別請福哥來聊背後最後要的推手：金獎製作人朱家綺（Gina），跟我們一起來聊聊，這一路走來不為人知的秘密。福哥也會跟大家分享，最花時間的地方是？以及節目一開始的窘況。以及後來是怎麼解決一個一個的問題。當然，也分享了有未來的期待。再次謝謝大家對福哥來聊的支持，也請大家繼續支持節目，以及福哥的 F 學院（新課程：簡報的技術－60分鐘快速上手，準備推出）－－－－－－－－除了 Podcast 外，也歡迎免費訂閱「福哥來信」，每週收到福哥的文字想法哦，訂閱網址：https://afu.tw/4393 永不福輸 Apple Podcast…

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EP22 | 做少得多的「奇蹟模式」- 從直銷走入身心靈網路創業,再走上教練培訓之路的奇蹟老師？！ft. 心靈吧檯星洆老師 1:56:38

3M ago1:56:38

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(00:00:00) 開場 (00:02:03) 「奇蹟模式」是一種行銷話術嗎？ (00:03:45) Amber 遇見老師開始上課的心路歷程 (00:10:44) 老師開始推廣奇蹟模式的起心動念 (00:16:44) 創造奇蹟的關鍵：「臣服」 (00:34:50) 誰適合上這個課程？（請大家理性消費） (00:39:43) 星洆老師的生命故事 * 國中時偷車進警局，被媽媽拿逼逼扣打頭 * 跳脫傳統教育體制，透過上課閱讀自我成長 * 人生卡關黑暗期，陷入憤世嫉俗、憂鬱、被害妄想 * 接觸到冥想、身心靈書籍，逐漸走出低潮 * 花蓮鄉下商機有限，走上網路創業之路 * 雅虎奇摩部落格的時代，如何找到客戶？ * 從身心靈療癒轉而投入教練培訓的契機 ✨創造奇蹟模式課程-最新一期2/19開課✨ 點擊下方…

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EP 99, 「候鳥請你幫幫忙」桌遊設計師－許永清｜福哥來聊－好書福 35:27

4M ago35:27

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聽我的超級經紀人－城邦集團第一事業群總經理：黃淑貞（牛奶姐）聊起，最近出了一組「候鳥請你幫幫忙」桌遊套組，對孩子們的學習很有幫助。好奇之下，才開啟了這一集的訪談。也才有機會深入了解，「候鳥遷徙大冒險繪本桌遊套組」，是台灣第一套原創的候鳥主題繪本桌遊。這輯節目，我們特別邀請了「候鳥請你幫幫忙」桌遊設計師－許永清，除了為我們介紹候鳥繪本內容外，也跟大家分享他是怎麼設計出這款桌遊？如何讓孩子們在團隊合作的遊戲目標下，讓孩子在遊戲化學習。為什麼會設計出很特別的羽毛飄落的前進方式？候鳥卡牌又是怎麼一回事？這些背後的細節，都讓永清設計師來跟大家分享。「好書福」的目標就是介紹更多的好書，讓我們在桌遊設計師的視角下，也能更深入的了解「候鳥請你幫幫忙」這組兼顧閱讀與遊戲的桌遊套組。套組目前正在募資中，也歡…

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EP 98, 海峽「泳」者－許汶而教練 56:06

4M ago56:06

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我的游泳教練－許汶而教練𦰢陣子剛完成泳渡「直布羅陀」海峽，也就是從歐洲的西班牙游到非洲摩洛哥，距離 16 公里花費6小時完成（驚人！），也是台灣女性第一，這個已經夠猛了！沒想到教練的終極目標，是橫渡海峽泳者的最高目標：英吉利海峽。距離可能總長超過50公里，而且還要克服低溫與潮流。現在所做的一切，都在為了 2025 年的泳渡英吉利海峽備戰中。大家可能不懂？為什麼要挑戰這麼難的泳渡？內心的動機是什麼呢？沒有獎盃、不是比賽、甚至還要自己出錢的泳渡活動，在是什麼讓汶而教練持續勇往直前？在過程中，又會遇到哪些挑戰呢？讓我們聽聽汶而教練分享偉大的泳渡計劃，以及背後所堅持的信念。今年因為我也因為汶而教練的教導跟鼓勵下，而首次嘗試了泳渡基隆嶼及泳渡澎湖灣。重新學會了她口中的「會游泳」，也就是「能在大海的…

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EP 97, 讓上台表現更好的神秘咒語「沒有緊張，只有興奮！」｜福哥來聊－福哥跟你聊 42:52

4M ago42:52

42:52

等一下就要上台了，你緊張的心臟狂跳、口乾舌燥，連冷汗都從額頭上滴下來了。這可能是許多人在上台前遇到共同的挑戰。在壓力這麼大的狀況下，表現會好嗎？你心裡七上八下，充滿著擔心。有沒有可能，只要告訴自己一句話，就能轉化心情，讓自己上台表現的更棒？這句話就是：「這不是緊張，是興奮！」這麼說真的有用嗎？讓我們透過科學研究與學術論文的實證探討，為你揭開讓你上台表現更棒的秘密。最後，我也會分享我身為簡報教練的個人經驗。讓我們未來的簡報、上台、演講、與教學，從此只有興奮，沒有緊張！註：節目中討論的論文與著作為：論文：Brooks, A. W. (2014). Get excited: Reappraising pre-performance anxiety as excitement. Journ…

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EP 96, F 學院創辦的秘密：談過去、現在、未來｜福哥來聊－永不福輸 42:39

5M ago42:39

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到現在福哥創辦的 F 學院已經突破 2000 個會員。但我似乎一直沒時間，好好透過 Podcast 跟大家好好聊一聊，關於 F 學院創辦的秘密，談談過去、聊聊現在、展望未來。為什麼福哥會從拍攝線上課程，到創辦自己的F 學院線上課程平台呢？為什麼又會經歷了2次失敗，到第3次才算站穩腳步呢？遇到失敗的時候，福哥的心情又是如何調整的呢？然後，當初 F 學院這個名字是怎麼來的呢？甚至連 Slogan 與一開始的文案，又是怎麼做的呢？我們從 0 開始，到1000、1500、2000 個註冊會員，又經歷了什麼呢？當然，我也會跟大家分享接下來的一些計劃。包含「簡報的技術」拍攝計劃，以及我在製作課程時背後的想法。這些，都會在這一集「F 學院創辦的秘密」，跟大家一一分享。我們節目見！－－－－－－－－除…

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EP 95, Miula - M大的成長思維人生｜福哥來聊－永不福輸 1:00:21

5M ago1:00:21

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每週固定會聽的 Podcast 節目中，Miula 的 M 觀點大概是我最常收聽的節目了。這次特別邀請 Miula －大家都暱稱M大，來節目中談談他「永不福輸」，面對逆境的經驗。 M大是M觀點創辦人、科技巨頭解碼與M報主筆，曾任戲谷執行長、遊戲橘子產品經理、網路文學平台「英雄故事」的創辦人，目標是想成為幫助人們瞭解商業本質的思想傳教士。在聽 M 大的節目時，我經常會感受到他對商業思維的傳達熱情。在面對逆境時，M 大也會極度理性的控制自己：下一步該怎麼做？還有什麼是我能改變的。而這麼理性的 M 大，原來也曾在工作一開始，擔心自己能力不足，而推辭了上司給的新職位；而在擔任 CEO 時，雖然他盡力維持公司業績，但在離開後，才又有一些新的體會。這些職涯珍貴的體會，都會在節目中跟大家分享哦！歡迎收聽…

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EP21｜眼睛差點瞎掉驚魂記感恩的力量 17:09

5M ago17:09

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＊上一集引起熱烈迴響＊客戶生氣的真正原因其實是...... ＊眼睛差點瞎掉驚魂記＊聊聊感恩的力量預約一對一諮詢找Amber聊聊： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime Powered by Firstory Hosting

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EP 94, 「贏得喜愛的故事溝通力」火星爺爺｜福哥來聊－福哥跟你聊 48:47

5M ago48:47

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沒有人喜歡聽大道理，但每個人都愛聽故事。重點是故事該怎麼講，才能講的動人、吸引人，並能贏得喜愛，最後達成溝通成效呢？這一集特別邀請好朋友，也是故事力大師「火星爺爺」回訪，跟大家分享怎麼樣才能說一個有效溝通的好故事。火星爺爺在 TED x Taipei 的講座「跟沒有借東西」，至今已經有超過319 萬人次瀏覽，也就是每7個台灣人就有一個人看過了。我不只看過火星爺爺的演講，也參加過他的課程，甚至還上了兩次！我的書裡也寫了他精彩的故事，還邀請他來我即將上市的「簡報的技術」課程中示範，如何說出一個好故事。看到這裡，你應該相信我對他的真心佩服吧！（當然，我們也是很好的朋友）訪談中，我會幫大家快速挖寶，什麼是故事的 2 V 公式：MTV 與 SUV，還有創造高價值商業故事的 SPA 方法，最後還有故…

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EP20｜客戶生氣了，怎麼辦？如何面對自己犯下的過錯 17:13

5M ago17:13

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＊本集內容經當事人同意後播出＊我竟然放了同一位客戶兩次鴿子?! ＊客戶生氣了，怎麼辦？＊如何看待關係中的衝突預約一對一諮詢找Amber聊聊： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime Powered by Firstory Hosting

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EP 93, 今天我們來談創新教養－葉丙成老師｜福哥來聊－福哥跟你聊 1:01:48

5M ago1:01:48

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這一集跟台大教授－葉丙成老師關於「創新教養」的訪談，我想大概也只有我們這般的好交情，才讓我敢在節目中提出這麼尖銳的問題來反問他了！「台大教授說分數不重要？你這麼說合理嗎？」「好的學歷才有好的工作，這樣有錯嗎？」「我只是想讓孩子有好的未來，不然我該怎麼做！」葉老師將用教育第一線的觀察，跟大家分享大學生的現況。然後也用多樣身份：包含台大教授、創業家、實驗學校創辦人、還有自己也身為父母的角度，跟大家分享年輕人最重要的四個特質「好奇肯學」「查言觀色」「做事牢靠」「誠信正直」。他也會提到給爸爸媽媽的建議，分享父母應該／或是不應該做什麼，來保護孩子最重要的特質，也就是「好奇心」節目裡也會提到葉老師為什麼要開「葉丙成的創新教養課」，並且分享課程中會談到的重點，以及想對爸爸媽媽說的話。相信這些觀點…

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EP 92, 憲哥《人生準備40％就衝》後來的故事－謝文憲｜福哥來聊－永不福輸 57:01

6M ago57:01

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上次憲哥（謝文憲老師）來上節目，提到他熱血的去瑞士為拔河隊加油，緊接著去日本位身障棒球隊加油。這麼熱情又充滿活力的憲哥，也會有逆境或挫折嗎？而真遇到的時候，憲哥又是怎麼處理的呢？再次邀請職場大師, 也是我的好夥伴憲哥來上節目。談的不是別人的故事，而是自己的故事！一口氣就說了過去五個不同時期的挫敗經驗！憲哥毫無保留，非常直白地跟大家分享了這些困難，也從每一次的逆境之中，得到了一些收穫。想知道憲哥遇到拿五個重要的逆境嗎？又各自獲得了哪些學習呢？更重要的是，身為好兄弟跟合夥人的我，揭露了這幾年憲哥我看到最低潮的時候，那時究竟發生了什麼事情？憲哥也會在節目中，首次跟大家公開。最近剛上市的《人生準備 40%就衝》，書裡面有哪些沒有說出來的秘密呢，節目的最後也會跟大家分享。歡迎大家記得收聽節目/收…

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EP 91，2023年十大生活駭客策略－濃縮版：修修 x 福哥｜福哥來聊－福哥跟你聊 46:14

6M ago46:14

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本週上架的節目（雖然延到週日才有空，但還算本週吧XD），是「福哥來聊」福哥 X 修修的對談，主題是：2023 年最棒的 X 大生活駭客策略，談今年度影響他最大的幾個生活習慣。修修的 YT 頻道剛突破10萬訂閱，超恭喜他的！但是，「什麼是生活駭客？」，還有「這些習慣，真的有用嗎？」。也許，讓我來講個故事。時間回到今年年初：2023年1月9號，我跟修修約在台北火車站見面，交換今年我們各自的工作計劃與目標。他跟我說「我想做一系列的影片，用科學的角度，談健康、生活、與人生」，這個領域有個專業的名詞，叫「生活駭客」（Life Hacker），也就是用科學研究的角度，去破解人的奧秘，讓自己有機會突破限制，讓身體更健康、心靈更自由、生活也過的更好。那時我覺得，這是很有趣的計劃，但是也會很花時間！因為…

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EP 90，用自然流打造一個理想中的家：設計師張育睿 x 工地主任福哥｜福哥來聊－福哥跟你聊 48:21

6M ago48:21

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一輩子最貴的花費，可能就是「房子」了。擁有一個理想中的「家」，也可能是許多人寫在人生的重要夢想之一。但是，室內設計是一門專業，從「房子」到「家」，其中有許多的設計與施工細節。這一集，就讓身兼工地主任與業主的福哥，邀請我的好兄弟－張育睿建築師，也是得獎無數的室內設計師，跟大家一起聊聊，如何從一門超過25年的老房子，用心打造一個理想中的「家」。張育睿（Ray）建築師，合風蒼飛設計有限公司主理人、張育睿建築師事務所建築師。作品蟬聯五屆日本Good Design設計大賞，並受邀擔任2020年金點獎評審，國內外設計大獎獲獎無數，包含台灣室內設計大獎 TID 獎、日本Good Design設計大賞、德國紅點設計大獎Red Dot、iF DESIGN AWARD、義大利 A'Design Award …

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EP19｜小孩在學校被攻擊受傷了怎麼辦？/生養小孩對我的影響 33:35

6M ago33:35

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＊兒子在學校被攻擊受傷了，怎麼辦？＊網友提問：生完小孩後的心境轉變？預約一對一諮詢找Amber聊聊： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime 劉軒的How to人生學： EP199｜男人，別再把自己困在沈默的絕望裡 ft. Shelton 詹斯敦 & Will 黃士豪 Powered by Firstory Hosting

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EP 89，跟《馬斯克傳》不該學的／應該學的三件事｜福哥來聊－好書福 50:15

6M ago50:15

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看完「馬斯克傳」後，覺得真是精彩！只是也感覺：Elon Musk 真的不是正常人啊！但是正常人也無法像他一樣，建立這麼多不正常／超乎想像／改變人類的事業了。創辦了特斯拉（市值1兆 USD，以下都用美金）, SpaceX（1000億）、鑽孔公司（56億），Neuralink （10億），也剛花440 億美金買下Twitter，並改為為 X。在這一集《好書福》的讀書心得，想跟大家分享一些不同的閱讀角度，包含：不該學的三件事：追求混亂、沒同理心、惡搞自己應該學的三件事：擁有夢想、克服挫折、動手學習還有我自己學到的三件事：衝刺期限、核心團隊、投入時間透過音頻，大家可以在開車或運動時，慢慢的聽。也許會激發出一些不同的想法哦！我們 Podcast 音頻見！－－－－－－－－除了 Podcas…

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EP18｜如何成為一位人生教練 life coach? 19:06

6M ago19:06

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＊人生不卡關IG破萬追蹤！感謝一路支持相伴的你＊網友提問：如何成為一位life coach? 覺得恐懼沒自信怎麼辦？＊Amber的創業經驗分享預約一對一諮詢找Amber聊聊： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime Powered by Firstory Hosting

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EP 88，哩程換機票－入門指南｜福哥來聊－福哥跟你聊 48:47

6M ago48:47

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前一陣子才搞懂什麼是哩程，並用它換了全家的商務艙機票（免費的！真好！）。到底什麼是哩程？如何收集？又該如何用它來換機票？透過哩程小白（就是我）的第一手體驗，跟大家分享. 節目中了除了分享哩程的基本觀念，也會提到我是如何無腦收集哩程。並且談到了在把哩程轉換成機票時，給大家的三個提醒，像是如何配合哩程做好旅行規劃，怎麼樣利用工具查詢、以及我去現場開票的經驗。現在國外旅遊逐漸恢復，也許哩程的概念，可以給大家更多旅行規劃的選擇。節目錄製的今天也是教師節，除了感謝老師外，也跟大家分享福哥是怎麼走上教學這條路？經歷了什麼？才有今天的教學能力。也利用這次的時間跟大家分享。－－－－－－－－除了 Podcast 外，也歡迎免費訂閱「福哥來信」，每週收到福哥的文字想法哦，訂閱網址：https://afu.…

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EP17｜走過人生挫折、體態焦慮，重新找回愛自己、愛世界的力量--人生不卡關學員訪談 ft. Wei 46:35

7M ago46:35

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＊和人生教練上課是怎樣的體驗？＊如何走出多次考試失利的陰霾？＊如何擺脫體態焦慮，找回愛自己的力量？＊面對不合拍的老闆如何轉念，不再困擾？參考書目：《擁抱你的內在家庭：運用IFS，重新愛你的內在人格，療癒過去受的傷》 https://www.books.com.tw/products/0010919307 Powered by Firstory Hosting

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EP 87，「愛的陪跑者」－楊月娥｜福哥來聊－永不福輸 55:55

7M ago55:55

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大家可能在電視上看過阿娥姐-楊月娥，或在電台聽過她的節目。她是資深媒體人、主持人、基隆市愛樂合唱團執行長、也曾經出版著作《不逃跑的陪伴》。在螢幕之前阿娥姐，總是爽朗開心、時常大笑！但是，在過去的十年，有許多你不知道的事 ....。過去十年，她是個長照的照顧者。她照顧公公、媽媽、女兒、妹妹。接連的意料之外，讓她經歷了十年的長照歲月。在這些長照的負擔之下，她仍然爽朗，仍然堅持。是什麼支持著她？面對這些照顧的重擔，她又是怎麼想？怎麼做的。當許多突發事件接踵而來，她又是怎麼尋求支援，找到讓自己喘息的出口。這些沒人想遇到，卻又不得不面對的長照議題。聽阿娥姐分享經驗，讓她成為「愛的陪跑者」，告訴我們如何《不逃跑的陪伴》，又該如何先照顧自己、照顧我們愛的人！－－－－－－－－節目資訊－－－－－－－…

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EP16｜你在急什麼？ 31:39

7M ago31:39

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＊錄節目的新嘗試--挑戰不完美，先求有再求好＊你也會對自己不耐煩嗎？給自己的正向教養＊愛書推薦--給身為媽媽/想當媽/想了解媽媽的你＊三歲小孩也會用的消化情緒工具？預約一對一諮詢找Amber聊聊： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime 當媽後，你是公主也是壞皇后：從榮格心理學看童話故事中的母性智慧： https://www.books.com.tw/products/0010956559 Powered by Firstory Hosting

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EP 86，「憲場視角」－瑞士拔河隊世錦賽與日本身障棒球隊－謝文憲｜福哥來聊－永不福輸 49:57

7M ago49:57

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坐飛機14個小時飛到瑞士，只為了幫拔河隊現場打氣，然後一個旅遊行程都沒有，再飛回來？這個，就是憲哥－謝文憲老師前一陣子所做的事！還不止這樣，回來2天後，他又飛去日本名古屋，為在日本參賽的身障棒球隊加油。這樣的精神跟行動力，真是太瘋狂，太感人了！大家都知道憲哥是我的好兄弟，我的老大。但是我會佩服他，不僅是因為他在教學及專業上的功力（我們一起成立了憲福育創），更因為他對事情的投入及熱情。像是幫忙拔河隊及郭昇教練，這幾年他出錢又出力，只是希望讓更多人看到拔河隊員的努力。而身為台灣好事運動協會理事長，他也為許多運動員的支持投入許多心血。拔河是個相對冷門的運動，但我們國家的拔河隊卻努力不懈，在歐美高壯選手面前拿到了許多面金牌。憲哥在第一線的比賽現場，究竟看到了什麼？這也是憲哥在郭昇教練受傷後，再次…

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EP 84，連續血糖監測體驗｜福哥 X 修修－福哥來聊 39:40

7M ago39:40

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為什麼要監測血糖呢？這對我們的身體有什麼重要性呢？前一陣子福哥跟修修各自都裝了連續血糖監測器（CGM），也有一些有趣的觀察跟心得。透過這集福哥來聊：福哥 X 修修，跟大家分享過程中的觀察。原來剛吃飽飯時，血糖不會馬上昇上來啊！然後，不同的食物，對血糖峰值的影響也不一樣。更重要的是：如果想要讓血糖有更好的控制，有幾個用餐前或用餐後可以應用的方法。當然，為什麼監控血糖是重要的？節目中也會大家分享。這集的節目，是修修跟我各自的使用體驗，並沒有任何業配，也不涉及任何醫療建議。如果各位真的有醫療上的問題，最重要的還是咨詢您的醫師哦！只是在醫療之外，也許可以考慮把監測血糖，當成每一年的定期檢查之一，就好像量血壓一樣，也應該定期監控。至於為什麼知道自己的血糖這麼重要，就請大家聽本集福哥來聊，福哥 X …

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EP 83,歐洲自助行：巴黎倫敦旅行的3個學習｜福哥來聊－福哥跟你聊 45:33

8M ago45:33

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經過20天在歐洲的自助旅行，深度的探索巴黎及倫敦兩個大城市後，福哥終於回來了！哈！整理了一下內心的記憶及感受，跟大家分享三個旅行後的學習。當然，福哥並不是旅行部落客，也不僅是要跟大家分享哪裡好玩、或是哪裡漂亮？（哈，雖然很多地方都很好玩也很漂亮）。而是透過這次旅行的體驗及仔細的記錄後，有些感受想跟大家分享。像是現在科技這麼發達，網路上已經有大量資料跟照片，還需要去旅行嗎？去歐洲自助旅行會不會很危險，如何適當準備又不會提心吊膽？以及在旅行過程及結束後，如何創造回憶、以及永遠記得這些美好的回憶？透過這一集我將跟大家分享，這次在巴黎倫敦20天深度旅行後的3個學習。這幾天連續上課，但是我還是在飯店先錄好，也把影像在 FB 跟 YT 上線了，也希望這一集的學習，說不定能夠開啟－你跟家人下一趟的美好…

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EP 82,精準敍事、精彩人生－洪震宇｜福哥來聊－永不福輸 47:15

8M ago47:15

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在上千個數字中，只有其中一個數字差了零點零幾，也就是小數點後2位的差異！而如果重新印刷，代表要花 35 萬元的成本。在沒有人會發現時，你會不會主動找出這個錯誤？並且主動承擔？承擔之後，又會發生什麼事情？該先處理事情？還是先處理心情？本集來賓：精準敍事、風土經濟的作者－洪震宇老師，將會為大家分享，他在職場上遇到的挑戰、逆境，以及如何從挫折中復原。洪震宇老師，人文與商業的創作者與實踐者，跨領域專業的溝通者與整合者。曾任《天下雜誌》副總編輯、創意總監與《GQ》國際中文版副總編輯。擔任跨專業領域培訓教練，著有《精準提問》、《精準寫作》，《風土創業學》、《風土經濟學》、《機會效應》、《走自己的路，做有故事的人》、《風土餐桌小旅行》、《旅人的食材曆》等書。過程中，震宇老師分享了「遇到事情只有2種選…

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EP 81, 巴黎倫敦自助旅行規劃｜福哥來聊－福哥跟你聊 38:12

9M ago38:12

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節目播出的今天，我們一家人剛結束巴黎自助行的8天旅行，剛轉進到倫敦。這個節目是旅程出發前一天錄的，本想在人在巴黎時跟大家分享，但大家也知道旅行時有許多變數，一晃眼已經從巴黎到倫敦了！但是剛好可以從結果回看，我們這次安排的巴黎自助行還蠻開心的，或者說蠻符合我行程想達到的目標，也就是一家人慢遊、好好品嘗巴黎的生活。而實現美好旅行的方法，在這一集我跟大家分享我行前所做的準備跟功課。也許大家也可以彼此交流，規劃一個屬於你自己或一家人的自助旅程哦！巴黎，真的很美！希望接下來的倫敦，也能一樣美好！每天我也都會在 FB 分享我過程中的見聞及感想，我們回國見哦！－－－－－－－－除了 Podcast 外，也歡迎免費訂閱「福哥來信」，每週收到福哥的文字想法哦，訂閱網址：https://afu.tw/43…

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EP 80, 這些事，當然要問嚴曉翠｜福哥來聊－永不福輸 1:03:05

9M ago1:03:05

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如果有一天，你已經當到高階主管了，卻被另一個主管羞辱式的把公文丟到臉上。「你會一怒之下離職？還是會有什麼不一樣的想法？」。人在有情緒的時候，如何不被情緒左右，讓自己做出更好的決策？我想，這些事－當然要去問本次的受訪者：嚴曉翠－曉翠姐。嚴曉翠，利眾公關董事長，《這些事，去問嚴曉翠》作者，10年內從打字小妹晉昇為執行長，客戶橫跨台灣各大頂尖企業。2012年創業至今，已創下公關費收入破億記錄，並且每年提撥年度盈餘30%給員工。曾任公關基金會執行長及董事，目前也兼任政大廣告學系兼任助理教授。經營管理啟蒙老師－媽媽創立的鶯鶯電繡，已成立超過60年並入選屏東職人誌。透過這次訪談，才知道曉翠姐跟我在很久很久前，就已經有了一條隱隱的連結，發現後我真的嚇一跳，連雞皮疙瘩都跑出來了！也多知道了曉翠姐如何把因…

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EP 79,《藍色學院》陳琦恩｜福哥來聊－好書福 51:38

9M ago51:38

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全球第一個會講台語的 PADI 白金潛水總監，也是我的潛水教練－陳琦恩，終於出書了！這本《藍色學院：白金潛水總監的海人養成計畫》，將會帶著大家，從潛水生活（一般人如何接觸潛水）、潛水生涯（潛水教練的職涯發展）、以及潛水生意（生生不息、創造意義），全方面的了解這個美麗、但對許多人卻有點神秘的潛水世界！身為琦恩培養出來 PADI 潛水長的我，同時也身兼這本書的推手，當然要找他上節目好好聊一聊啊！介紹一下琦恩，他是全台最大的潛水公司「台灣潛水」執行長，曾任PADI 白金課程總監、並獲得2020年百大經理人 Super MVP，帶領台灣潛水成為亞洲第一間B型企業，榮獲社會企業及國家環境教育企業冠軍，每年帶著恆春的小學生，到水下辦畢業典禮。希望讓更多的人看見大海、認識大海、愛上大海。節目中我們會談…

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EP 78, iCook ＆ INSIDE 共同創辦人：蕭上農（Fox）｜福哥來聊－永不福輸 53:08

10M ago53:08

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在這一輯訪談開始前，我問受訪來賓蕭上農（Fox）：「有沒有逆境或挫折的經驗？」。Fox 回：「我記不起來 .... 因為太多了！多到已經不想去記得！」。蕭上農（Fox）、iCook愛料理共同創辦人, INSIDE共同創辦人，被稱為「網路創業圈里長伯」。曾任松崗科技、蕃薯藤、與網路遊戲代理 PM。Podcast「塞掐 Side Chat」主持人。從2022年12月開始，每天創作一張AI繪圖。大家看到的可能是 Fox 在網路圈連續創業，並被關鍵評論網媒體集團收購，事業成功風生水起。但節目中 Fox 透露，創業者的日常就是不斷的接受拒絕、不斷的失敗，只是大家比較沒看到這個部份，卻只看到成功後的光鮮亮麗。在不斷的逆境之下，要怎麼持續前進？怎麼樣刻意保持樂觀，調整自己的狀態。最終發揮連結的威力，促…

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EP 77, 《生活是一場熱情的遊戲》吳家德總經理｜福哥來聊－永不福輸 Podcast 44:43

10M ago44:43

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跟「最熱情的總經理」吳家德哥的這個訪談 ... 竟然訪了三遍！！！訪到我們都快笑場了！哈！其實人生也常常是這樣，有時遇到困難或挫折、一遍、二遍、再試一遍 ... 也許再堅持一下，最後還是會完成的。遇到困難，大笑也好、苦笑也罷，我們就只是笑笑的面對。吳家德，NU PASTA與天利食堂雙品牌總經理，「百大MVP 經理人」。曾在九年內從銀行基層業務到分行最高主管，中年後轉戰餐飲業，曾任迷客夏副總經理。著有《成為別人心中的一個「咖」》、《從卡關中翻身》、《觀念一轉彎，業績翻兩番！》、《不是我人脈廣，只是我對人好》，以及最新作品《生活是一場熱情的遊戲》。如同家德哥說的：因為在病房看到了人生的百態，才讓他想要更珍惜人生，留下更多更好的影響。也才會讓自己的個性，有了 180度的大轉彎！從內向到外向，從…

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EP 76, 「泳渡澎湖灣的三個學習」：福哥來聊－福哥跟你聊 40:01

10M ago40:01

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泳渡澎湖灣，是由官方主辦的台灣最長距離海泳活動。今年（2023）大約有 400 人參加距離5公里（實測 5800 m）的泳渡活動，福哥也是其中之一。連續2個禮拜，都游 5800 m ! 從泳渡基隆嶼到澎湖灣，這絕對是一個難忘的回憶，過程中也有很多學習。你知道嗎？福哥在第一次報名鐵人比賽時，還不會自由式！第一次游開放水域，也遇到過度緊張的問題。還有為什麼要開始練海泳？在進行這次泳渡前又做了哪些準備？你可能也很難想像，剛下水時心跳就飆到 193 下是什麼樣的感覺？又怎麼用自己的心，說服身體及大腦緩和下來，保持耐心慢慢的向前划。在接近4個小時的過程中，又要怎麼保持定位，才能維持在正確的航道上？過程中這一切的學習，又跟人生的體悟有什麼關係？不管您游泳或不會游泳，也許這一集節目，可以給你除了游泳之…

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EP 75, 「大人學」共同創辦人－姚詩豪 Bryan｜福哥來聊－永不福輸 41:09

10M ago41:09

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「大人學」是目前許多人都耳熟能詳的知名品牌，包含「大人學」的許多課程、Podcast「大人的 Small Talk」、以及「大人學」 Youtube 頻道，幫助了許多想成為「成為成熟大人」的人。本集特別邀請了共同創辦人－姚詩豪 Bryan，來談一談他生命中把逆境變為成長的經驗。如果你同時有兩個老闆，一個管專案進度、一個管所有的資源調配，偏偏他們兩個彼此水火不容、徹底決裂。這時，要你選邊站，你該怎麼辦？而且，這時你剛到國外加入一個精英團隊、每個人都期待你有好表現、日常工作壓力超大，又遇到辦公室政治，不管你選哪一邊都會被駡，這時你該怎麼辦？到底要怎麼樣，才能讓兩個爭鬥不休的老闆，獲得唯一的共識：就是推薦你接任新主管？！這真的超展開！超戲劇化！從本要快要被壓垮的逆境，到最後脫穎而出！這一集讓 …

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EP 74, 福哥 X 修修：Zone 2 ＆ VO2max，談運動心跳率與長壽｜福哥來聊－福哥跟你聊 Podcast 59:29

10M ago59:29

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根據紐約時報排行榜第一名的新書： “Outlive”裡面談到：「運動，是最強的長壽藥」（The Most Powerful Longevity Drug），特別是 Zone 2 與 VO2max 強度的運動，這是 2 種不同的運動強度。Zone 2 大約是能邊跑邊聊天的強度，而 VO2max 就是全力衝刺到心臟繃繃跳，什麼話都講不出來的程度。這集我們特別跟修修聊什麼是 Zone 2 運動？怎麼用體感或運動錶量測 Zone 2 區的心跳？還有誰適合做 VO2max 間歇運動（特別提醒：要經過半年的常態運動後，才可以開始嘗試哦）？以及為什麼這些運動，會跟長壽有關？這一集跟修修談：運動心跳率與長壽的關係。除了鍛練跟運動「知識」外，我們也會跟大家分享我們各自的經驗。包含我們日常是如何利用運動手錶…

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EP 73, 不敗學習、從「心」開始的自我採索：劉軒｜福哥來聊－永不福輸 Podcast 53:03

11M ago53:03

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劉軒，知名作家，Podcast ＆廣播主持人、正向心理學專家、DJ，《我是演說家》總冠軍。著作《Get Lucky! 助你好運》、《Get Lucky 2! 助你好運》、《幸運透視眼》、《心理學如何幫助了我》、《大腦衝浪》、《能自處也能跟別人好好相處》《不敗學習力》，合著《超男進化論》等書。也許您看過他的書、聽過他的 Podcast 節目，知道他是哈佛大學的「學霸」（所以出了一本《不敗學習力：學霸都在用的10大聰明讀書法》，但大家可能不知道的是：當他修完哈佛博士班所有課程、住在哈佛鳳凰俱樂部宿舍、晚上還兼任DJ Party every night ，羡煞所有人的目光時，卻也是他最空虛、最不開心的時候！那時發生了什麼事？為什麼軒哥會暫停哈佛大學即將完成的博士學位，開始他的探索之旅，重新展…

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EP 71，《經理人月刊》總編輯－齊立文｜福哥來聊－永不福輸 1:03:50

11M ago1:03:50

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每一年的百大MVP經理人選拔，是許多企業人士及經理人們非常重視的一個榮耀。這個獎項，就是由《經理人月刊》發起及辦理。除此之外，每一期的月刊，也提供許多管理的實務及養份，供許多業界人士持續學習與成長。而《經理人月刊》的重要推手，就是我們這一集採訪的齊立文總編輯。跟齊編輯最早是透過一起擔任國際公司簡報評審而認識，幾年之後換我上經理人雜誌的節目，接受他的訪談。但我一直很好奇身為經理人推手的她，又有怎麼樣的成長歷程？是一帆風順？還是克服波折？結果透過這集訪談才知道，原來她曾經一度離開重要的職位，遠赴他鄉！而且是在毫無預期的狀況下，遇到如此大的改變！衝擊的程度，大到她覺得不像真的，甚至懷疑這件事情有沒有發生過！訪問總編輯前，我完全找不到這件事情的相關資料，總編輯甚至連接受採訪都很少！（都是她採訪別…

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EP15｜冒牌者症候群、瀕死經驗、重新學會愛自己...從口吃男孩到萬人講師的成長之路 ft. 聲音教練羅鈞鴻/小虎老師 1:15:55

11M ago1:15:55

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本集重點：小時候難以專注、小五才學會注音的口吃男孩，長大後如何成為萬人講師？被聲音教練耽誤的漫畫家，如何逐步發現自己的天賦少年得志，冒牌者症候群引發的巨大壓力從瀕死經驗中學會重新愛自己，善用「脆弱的力量」寫書過程如何克服拖延卡關如何誠實又有溫度地向人說 "No" 認識溝通的四種類型，讓溝通更簡單順暢小虎老師簡介：嗨，你好，我是羅鈞鴻，學生們都叫我小虎老師，我是一名聲音教練，同時也是溝通表達培訓師，教學 12 年來，我陪伴了超過 6 萬名學員，找尋更好、更適合自己的表達與溝通方式，我相信每個人天生就有足夠的資源，不僅可以發出美妙且動人的聲音，也有能力成就許多美好的事情，因此，我期許自己可以透過聲音，陪伴每個學生更好地「成為自己」。師承聲音訓練專家周震宇老師，我從 201…

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EP 70, 時間管理與精力管理｜福哥來聊－福哥跟你聊 Podcast 38:26

11M ago38:26

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很多朋友很好奇：福哥在平常上課、教學、簡報外，怎麼還有時間產出2集 Podcast、每週寫福哥來信、還有時間練武術、練鐵人、學 AI。然後過去還能每1～2年出一本書，甚至寫論文及 Paper ? 這樣的時間管理、產出管理、精力管理，應該怎麼安排。這一集就是回答大家關於我平常怎麼安排時間的好奇，以及實際的方法。聽完後你才會知道，原來早上我是「不可以運動」、「不可以學習」，只能專注在有______ 的事情。而這個空格要填什麼？就等您從節目中發現囉！聽說前2天在直播中播出，已經影響了一些朋友重新安排他的日常節奏跟任務規劃，也許，你也可以從中有些不同的參考哦！福哥來聊－福哥跟您聊！＝＝＝＝＝節目資訊：【權自強的社群行銷學】，海課教育大課正式上線 🔥即日起至5月31日(三)，開賣優惠價限時…

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EP 69,《發現驚奇圖書館》林怡辰老師：福哥來聊－好書福 Podcast 58:18

11M ago58:18

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好朋友林怡辰老師又出新書了！這一集的節目跟以前最大的不同是：我們預設受眾，是像我兩個女兒一樣的國小學生！也就是在他們看這本書之前，可以先聽聽看作者本人－怡辰老師（阿姨）怎麼說。當然，也歡迎您放給您的孩子聽！簡單介紹一下林怡辰老師，她是資深國小教師，也是很多人心中的閱讀界天后。她的人生因閱讀而獲得救贖，深信閱讀能翻轉貧窮，教育可以擺脫弱勢。著有暢銷書《從讀到寫，》、《小學生年度學習行事曆》、《怡辰老師的高效時間管理課》。這次的訪談，將從孩子的觀點出發，請怡辰老師告訴大家：圖書館有什麼好玩的？怎麼用圖書館的書來解決問題？還有，圖書館裡有哪些類型的書？是怎麼分類的？又要怎麼找到自己喜歡的書？最重要的是：除了漫畫書，什麼叫做橋樑書（跟蓋橋樑沒關係XD）? 而一大堆文字的書，又怎麼從中看出趣味呢？…

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EP 68, 《寶貝，我們同一國》徐聖惠（赤余老師）｜福哥來聊－好書福 Podcast 1:01:04

12M ago1:01:04

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徐聖惠（赤余老師），雙寶媽，私立靜心高中國小部校務兼教務主任，20年以上教學資歷。曾任珠寶設計師，獲國際大賽首獎。全國優良教師。這本《寶貝，我們同一國》，福哥很榮幸在書中撰寫推薦序。因為我總在聖惠身上，感受到她散發出溫暖又堅強的氣質。但更進一步相處，才發現她的氣質，也來自於年輕時一路挫折、卻從不放棄的自己。書裡面談了從孩子、家長、老師、教育管理者不同角度出發的觀點。節目中也針對這些不同的角色，請聖惠一一分享自己的經驗。也許，你也可以從節目中，學習什麼是「同一國」（這個我很認同啊！），又怎麼樣用這樣的觀點，幫助大家自我成長、對待孩子、老師、甚至不同的教學者。相信可以給大家很棒的參考觀點。＝＝＝＝＝＝＝節目資訊海課教育－AI 加場（權自強老師）：https://lihi2.com/Hl…

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EP 67, 重新站起來的「志氣」－世界拔河冠軍教練郭昇｜福哥來聊－永不福輸 37:49

12M ago37:49

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從醫生宣佈可能癱瘓，到努力復健重回教練現場，再到帶隊奪下世界拔河冠軍！從超級鐵人運動健將，到重新學習站起來、學習走路 .... 這會是一條多漫長，又多需要志氣的路？！如果你想知道什麼是「永不放棄」「永不福輸」，我想這就是了！這一集，我們邀請到郭昇教練，來談一談他的故事！郭昇，電影《志氣》郭教練原形，景美女中拔河隊教練，拔河世界冠軍隊教練，帶領選手稱霸世界盃、歐洲盃、亞洲盃、世界運動會等各大拔河比賽，世運會五連霸、世錦賽二連霸。曾經創下全馬 2:48:47(2017)、半馬 1:19:20（2018）、KOM 4:05:59（2017）、超級鐵人226成績 10:30:30 等極佳運動表現。於 2018 不幸被酒駕者撞上，在醫生判斷情形不樂觀的情況，努力復健後重回賽場、帶隊奪冠！訪談過程中…

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EP66, 為你自己學 AI｜福哥來聊－福哥跟你聊 54:43

12M ago54:43

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AI 浪潮下，專家怎麼看呢？這一集我們特別邀請福哥的線上程式課的教練，電腦程式教學經驗超過20年的高見龍（龍哥），為我們分享他對 AI 時代的看法。高見龍（龍哥），五倍紅寶石創辦人、程式語言書籍暢銷作家、著有《為你自己學 Git》《為你自己學Ruby on Rails》及「為你自己把程式學好」線上課程。大學讀的是北醫營養系，自學程式成為大神，也是福哥線上程式課的教練，龍哥的書我本本都有，還時常在操作時需要隨時翻閱。在 AI 時代下，工作會受到什麼樣的改變？如果 AI 是新時代的工業革命，我們又該如何因應？大家需要學程式嗎？還是該做些什麼？現在又有哪些很棒或很有趣的 AI 應用？透過程式教學大神－龍哥的說明，也許我們可以找到新時代下前進的觀點。歡迎大家收聽！＝＝＝＝＝＝＝永不福輸 Ap…

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EP65，進退之間的智慧－何飛鵬社長｜福哥來聊－永不福輸 45:45

12M ago45:45

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遇到逆境時，是該堅持到底？還是要放棄另謀發展，這真的需要智慧。什麼時候堅持？何時又該放棄，這個問題－常常困擾著許多人。這一集的福哥來聊，邀請到我的職場導師＆人生偶像：何飛鵬社長。用他人生遇到的2個逆境，來解答我們心中這個疑惑。何飛鵬社長，城邦媒體集團首席執行長，媒體工作經驗接近四十年，創辦《商業周刊》、城邦出版集團、電腦家庭出版集團，也創辦超過30本以上雜誌。著有《自慢》系列十本，《主管的兩難抉擇》，金鼎獎特別貢獻獎得主，影響無數人。同時也是福哥職涯最重要的導師及貴人！《上台的技術》這個名字，就是由何社長親自拍板決定，從此才開始許多的「技術」系列作品。在這一集的節目中，他用2個身處逆境的故事：一個是半年內燒掉 8000 萬的新雜誌、另一個是五年燒掉1億5千萬的新事業。何時該進？何時該退？…

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