【聊癒心球】失智照護教會我的14堂課第十一堂課-覺察 PODCAST Ep.17

聊癒心球

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4y ago 42:23

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歡迎來到 #聊癒心球一對表姊妹Elaine和Micky的聊癒時光!
Micky(表妹), 29歲, 母親早發性失智, 目前一邊工作一邊照顧母親。
Elaine(表姊), 常聽Micky分享照顧上生活的點滴, Micky的母親失智也常常成為家族討論的議題, 因為好奇心, 總有問不完的問題。
本集重點：
✔ 慢慢練習觀察他人, 建立經驗資料庫, 即可覺察他人情緒, 可做好下一步準備
✔ 自我覺察, 關心自己的心也很重要
✔ 能量層級金字塔(好情緒取代負面情緒)
✔ 覺察方法: 冥想靜坐/五感練習/戒滑手機(讓自己更專心)
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🎵音樂使用
* Lucid Dreamer by Spazz Cardigan
https://www.youtube.com/watch?v=JsHqE...