#62 – Eskild Ebbesen: Her er nøglen til at skabe de sunde vaner og mindsettet, så du lykkes med dine mål og drømme

Rollemodellerne med Bjørn Vestergaard

Derfor skal du lytte: Hvad kan en af de mest vindende danske sportsfolk nogensinde lære dig om at skabe fremragende præstationer og at bygge det rette miljø til at lykkes? Det finder du ud af i dette afsnit, hvor den 5-dobbelte OL medaljevinder Eskild Ebbesen deler de vigtigste erfaringer om strategier og mindset, der hjælper dig med at indfri dine mål og leve et godt liv på vejen. Episode 62: Rollemodellerne Podcast med Eskild Ebbesen Her er nøglen til at skabe de sunde vaner og mindsettet, så du lykkes med dine mål og drømme Hvem er Eskild Ebbesen? Eskild Ebbesen er en Sportens Hall of Famer’ og tidligere eliteroer. Du kender formodentlig Eskild Ebbesen for hans helt ekstraordinær rokarriere i Guldfiren, hvor han endte med at vinde hele 5 OL medaljer, heraf 3 af guld, og derudover et hav af VM medaljer. Det betød at han opnåede Dansk sports største anerkendelse i 2017, hvor han blevet optaget i sportens hall of fame. Han er uddannet cand. Scient i idrætsfysiologi, og så er Eskild foredragsholder og han har hjulpet en lang række af landets største virksomhed til at forbedre medarbejdertrivslen og resultaterne. Eskild er også forfatter en række gode bøger om mindset, træning og sundhed, og han har netop udgivet bogen Sunde vaner med succes, som han har skrevet sammen med træningseksperten Henrik Duer. Hvorfor er Eskild Ebbesen gæst i Rollemodellerne? Jeg synes Eskild Ebbesen er en legende i den danske sportshistorie, og med hans 5 OL-medaljer, samt et hav af VM medaljer i roning er hans præstationer som atlet helt umulige at komme udenom når snakken falder på at toppræstere - det er også derfor han i 2017 blev optaget i Sportens hall of fame. Jeg har længe gerne ville invitere Eskild med i Rollemodellerne, fordi jeg har været nysgerrig på at lære, hvordan man kan skabe så imponerende præstationer på allerhøjeste niveau over så lang tid, men også hvordan han opretholdte drivkraften til at fortsætte 20 års roning på konkurrenceplan med skiftende partnere i Guldfiren. Da Eskild netop har skrevet en ny bog sammen med Henrik Duer, hvor han deler sine vigtigste erfaringer, om at bygge sunde vaner og opnå sine målsætninger - også selvom du ikke er eliteatlet, så tænkte jeg at timingen var den helt rette til at invitere ham i med som gæst. Dette afsnit byder bl.a. på: Historien om hvordan Eskild startede rokarrieren Hvilke strategier og rutiner der hjalp Guldfiren med at toppræstere OL efter OL. De vigtigste værktøjer, som hjælper dig med at få et overblik og finde de vigtigste prioriteter i dit liv Eskilds 95/5 analyse, som hjælper dig med at få overblik over de vigtigste vaner De vigtigste spørgsmål Eskild stiller til dem han coacher i optimering Tak fordi du lytter med, og husk: Hvis du er glad for podcasten, så efterlad gerne en anbefaling eller et review Kh Bjørn Støt Rollemodellerne - støt vores sponsor: Støt Rollemodellerne ved vores bogsponsor Bookbeat - Få ubegrænsede lydbøger GRATIS i 6 uger Rollemodellerne Episode 62 – Eskild Ebbesen Notat og tidlinje: 00.00 - Intro 02.30 - Hvordan kom Eskild Ebbesen i gang med roning? 05:00 - Eskild fortæller om ‘vindermindsettet’ og at dygtiggøre sig som roer 07:30 - Hvad var det der holdt Eskild motiveret og på sporet for at konkurrere på eliteplan igennem så mange år? 11:30 - Eskild fortæller om hvordan Guldfiren rykkede sig, og hvordan de fandt ud af hvilke parametre de skulle arbejde med igennem hans 20 år i båden. 12:30 - En af Eskilds vigtigste værktøjer er at inspirere til at arbejde med om de indsatser du laver, er det der giver de bedste resultater. 16:00 - Hvordan arbejder Eskild med at stille de rigtige spørgsmål til sig selv? 19:00 - Den ændring der gjorde den største forskel i Eskilds rokarriere 22:30 - Var der et specielt mindeværdigt øjeblik fra Eskilds karriere, som han gerne vil dele? 26:00 - Historien om hvordan en reserve tilfældigvis endte med at...