Episode 58 - Håndball og fysisk trening, et par sett i benkpress holder vel?

Idrettsforskning

I denne episoden snakker vi med fysisk trener Emil Martinovic. Emil jobber for mange klubber og innenfor flere idretter, men har sitt hovedområde innenfor håndball der han bl.a. jobber for Vipers Akademiet og KRS Elite. I en alder av 25 år og nåværende student er det meget imponerende hva Emil har opparbeidet seg av erfaring og kompetanse innen fysisk trening. Hovedtematikken i dagens episode vil omhandle hans virke som fysisk trener spesielt rettet mot håndballfeltet. Spesfikk eller generell styrketrening, når og hvordan? Hvordan ser en uke ut med tanke på trening for en håndballspiller? Og for å være i den posisjonen Emil er, hva må til? Alt dette med mer får du svar på i denne episoden!
God lytting!

Kontaktinfo:

• Hjemmesiden hans
• Instagram

Referanser:

• Buchheit, M., Laursen, P. B., Kuhnle, J., Ruch, D., Renaud, C., & Ahmaidi, S. (2009). Game-based training in young elite handball players. International journal of sports medicine, 30(04), 251-258.
• Laursen, P., & Buchheit, M. (2019). Science and application of high-intensity interval training. Human Kinetics.
• Buchheit, M. (2014). Programming high-intensity training in handball. ASPETAR Sports Medicine Journal, 3, 120-128.