最佳Christin Lange播客 (2024)

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Gesund abnehmen als Läufer:in - (wie) geht das? - mit Christine Kühnel 57:06

2d ago57:06

57:06

Den Wunsch abzunehmen kennen viele Läufer:innen. Für viele ist es sogar der Grund, überhaupt mit dem Laufen anzufangen, und wieder andere wollen ihr Gewicht gezielt kurz vor dem Wettkampf reduzieren, um ein paar Sekunden schneller zu laufen. Dass Diäten jedoch keine langfristige Lösung sind, wissen die meisten von uns mittlerweile - nur wie können …

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#28 Weniger Verbote, mehr Freiheit? Anna Schneiders Antworten auf Klimafragen 31:31

3d ago31:31

31:31

Warum ist Freiheit ein wichtiges Gut? Rechtfertigt die Klimakrise Eingriffe in die persönliche Freiheit? Was bedeuten Meinungs- und Wissenschaftsfreiheit für unsere Gesellschaft. Diese und weiter spannende Themen möchte ich heute mit Anna Schneider besprechen! Mehr von uns gibt's hier:Website: oecolution.atInstagram: oecolutionLinkedIn: oecolutionT…

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Hilfreiches Tool, um sich von Angstgedanken nicht länger überwältigen zu lassen 14:05

5d ago14:05

14:05

#0075 Das Gefühl der Angst warnt uns, dass eine schlimme Gefahr droht oder zu drohen scheint. Der Zweck dieses Warnsystems ist, dass wir auf die Gefahr vorbereitet sind. Und genau diesen Zweck haben auch die ständigen Sorgen: Wer sich sorgt, denkt an all die Dinge, die schief gehen oder schlecht verlaufen könnten. Oft denkt man dann sogar, dass man…

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Zone 2-Training: Die beste Trainingsmethode? - mit Prof. Dr. Billy Sperlich 1:18:44

9d ago1:18:44

1:18:44

Es wird aktuell absolut gehyped und sogar Spitzen-Läufer:innen schwören darauf: Das Zone 2-Training. Wie der Name schon verrät, wird dabei vorrangig in der Trainingszone 2, also im aeroben Bereich trainiert. Die Benefits sollen von Effekten auf den Fettstoffwechsel und schnellerer Regeneration bis hin zu Vorteilen für die Gesundheit reichen. Aber i…

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🎧 Audible: Wie hält man Kunden lange glücklich? (Gast: Oliver Daniel) 1:28:34

10d ago1:28:34

1:28:34

Audible ist der führende Anbieter für Premium-Hörbücher und Podcasts und hat den Markt für digitale Hörbücher 1995 quasi miterfunden. Als hunderprozentiges Tochterunternehmen von Amazon teilen sie viele von deren Prinzipien, darunter einen klaren Fokus auf die Kundenbedürfnisse und die größtmögliche Auswahl. Zu Gast ist in dieser Episode DACH-Chef …

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3 angstmachenden Sätze aus der Kindheit, die dir bestimmt bekannt vorkommen 18:44

12d ago18:44

18:44

#0074 „Das Leben ist gefährlich. Sei grundsätzlich misstrauisch.“ Mit dieser Lebensrealität bin ich aufgewachsen und habe sie 1:1 von meinem persönlichen Umfeld übernommen. In meiner Selbstständigkeit wurde ich mit vielen Ängsten konfrontiert. Auch mit solchen, von denen ich nicht mal wusste, dass sie in mir schlummerten. Gleichzeitig habe ich beme…

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Meal-Prep: So lohnt es sich für Läufer:innen - mit Aleksandra Keleman 48:41

16d ago48:41

48:41

Meal-Prep ist in, klarer Fall. Aber lohnt sich diese hippe Version des klassischen "Vorkochens" auch für Läufer:innen? Und falls ja, wie stellen wir das Ganze so effizient wie möglich an? Diese Fragen beantwortet uns in dieser Podcastfolge Sport-Ernährungsberaterin Aleksandra Keleman. Sie verrät uns, wie wir unsere Mahlzeiten beim Meal-Prepping ges…

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#27 Ist unser Stromnetz schon am Limit? mit Gerhard Christiner 41:22

17d ago41:22

41:22

Sind unsere Stromnetze für die Energiewende gerüstet? Müssen wir uns gar vor einem Blackout fürchten? Und welche Investitionen in punkto Netzausbau kommen auf uns zu? Darüber spreche ich heute mit Gerhard Christiner. Mehr von uns gibt's hier:Website: oecolution.atInstagram: oecolutionLinkedIn: oecolutionTikTok: oecolution…

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Inspirationstalk mit Ines Seegers -Die äußere Welt ist immer ein Spiegel der inneren Welt 35:05

19d ago35:05

35:05

#0073 Ines Seegers ist systemische Therapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie mit eigener Praxis in Berlin Friedenau. Seit 20 Jahren begleitet sie Menschen und hat in dieser Zeit vielfältige Möglichkeiten und Prozesse kennengelernt. Ein Schwerpunkt Ihrer Arbeit ist das innere Kind, zu dem sie auch Seminare anbietet. Bei der Begleitung berüc…

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Für wen eignen sich Carbon-Schuhe wirklich? - mit Prof. Dr. Dr. Karsten Hollander 59:06

23d ago59:06

59:06

Carbon-Laufschuhe sind aus dem Leistungssport nicht mehr wegzudenken und haben mittlerweile auch ihren Weg in den Breitensport gefunden. Doch die Meinungen sind gespalten - die einen schwören darauf, dass Carbon-Schuhe sie erheblich schneller machen, die anderen warnen vor einem erhöhten Verletzungsrisiko. Was also sagt die aktuelle Studienlage? Da…

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🔎 CORRECTIV: Wie gewinnt man Unterstützer*innen? (Gast: Julia Hildebrand) 1:07:22

24d ago1:07:22

1:07:22

Über 15.000 Dauerspender*innen und 10.000 Einzelspender unterstützen das gemeinwohlorientierte Medienhaus CORRECTIV, das sich zum Ziel gesetzt hat, die Demokratie durch Journalismus zu stärken. Die kürzliche Recherche über “Remigrations”-Fantasien der AfD hat nicht nur hunderttausende Menschen auf die Straßen gebracht, sondern auch die Zahl an Daue…

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Angst vor Fehlentscheidungen? Entscheidungsfreudiger mit diesen 7 Schritten 13:19

26d ago13:19

13:19

#0072 Entscheidungen sind keine Hindernisse, sondern Chancen, die Zukunft zu gestalten. Mit einer klaren Vision, Datenanalyse und der Bereitschaft, auf seine Intuition zu hören, kann man Entscheidungen schneller treffen und dem Leben eine Richtung vorgeben. Meiner Erfahrung nach gibt es keine falschen Entscheidungen: Es gibt immer nur Entscheidunge…

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Geschmeidiger laufen durch Faszientraining - mit Prof. Dr. Robert Schleip 52:09

30d ago52:09

52:09

Lange Zeit wurden Faszien als reine "Verpackung" unserer Muskeln und Organe angesehen und Faszientraining belächelt. Doch mittlerweile wissen wir: Für einen guten Laufstil brauchen wir nicht nur starke Muskeln, sondern auch gesunde Faszien! In dieser Podcastfolge sprechen wir deshalb mit einem absoluten Experten im Bereich Fasziengesundheit, und zw…

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🪞 Fortune: Wie optimieren wir auf Umsatz statt Eitelkeit? (Replay | Gast: Selma Stern) 56:15

1M ago56:15

56:15

Von den Fortune 500 haben wahrscheinlich die meisten schon mal gehört, aber das fast 100 Jahre alte Wirtschaftsmagazin dahinter kennen viele in Deutschland noch nicht so genau. In dieser Folge gibt uns Chief Customer Officer Selma Stern einen Blick hinter die Kulissen einer spannenden Medienmarke und verrät uns, was sie als Deutsche im US-Medienmar…

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Endlich mit Leichtigkeit Entscheidungen treffen 13:10

1M ago13:10

13:10

#0071 Viele Menschen fühlen sich überfordert durch den permanenten Zwang, sich entscheiden zu müssen und werden regelrecht entscheidungsmüde. Vor allem unbekannte Entscheidungsszenarien, wie der Blick in die Zukunft, bringen die Menschen an ihre Entscheidungs-Grenzen. Während andere scheinbar mühelos eine Entscheidung treffen, ohne sie anschließend…

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#26 Wie lange werden wir noch Gas brauchen? mit Johannes Benigni 47:10

1M ago47:10

47:10

Johannes Benigni ist ein anerkannter österreichischer Energieexperte mit umfassenden Kenntnissen der weltweiten Energiemärkte. Er begann seine Karriere in Wien, sammelte Erfahrungen in London und Genf und verbrachte ein Jahrzehnt in Singapur. 2022 kehrte er nach Wien zurück. Mehr von uns gibt's hier:Website: oecolution.atInstagram: oecolutionLinked…

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Nährstoffe für mehr Energie - mit Dr. Cornelia Ott 1:21:05

1M ago1:21:05

1:21:05

Bei der Ernährung kann viel schief gehen. Es kann sogar passieren, dass wir uns dabei Energie rauben anstatt sie zuzuführen, wodurch wir uns im Alltag oft müde, gestresst oder ständig hungrig fühlen. Die gute Nachricht: Mit den richtigen (Mikro)Nährstoffen können wir unser Energielevel tatsächlich verbessern - und wie das geht, verrät uns Ernährung…

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Inspirationstalk mit Vanessa Noppel - Das Ego bewusst als Wegweiser nutzen 35:56

1M ago35:56

35:56

#0070 Vanessa Noppel ist Bewusstseinsberaterin und unterstützt Menschen dabei sich selbst zu erheben und in ihre innere Klarheit gelangen. Vanessa ist es wichtig, die Menschen auf den Weg in die Eigenermächtigung und Eigenverantwortung zu begleiten. Damit sie nicht erst mit über 80zig Jahren darüber philosophieren, wie ihr Leben wohl ausgesehen hät…

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Tipps & Strategien für den ersten Wettkampf - mit Laufcoach Carsten Eich 1:30:16

1M ago1:30:16

1:30:16

Der erste offizielle Wettkampf steht bevor und die Nerven liegen blank? Kein Grund zur Panik, denn in dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge bekommt ihr die besten Tipps rund um das erste Race - und zwar von Lauflegende Carsten Eich. Der ehemalige Leistungsläufer hat schon unzählige Wettkämpfe erfolgreich absolviert, darunter zweimal Olympia, und nic…

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#2.12 ALLES in einem Jahr verändert? Interview mit Leaders Media Gründer Robert Heineke 1:01:24

1M ago1:01:24

1:01:24

Jede gute Story braucht ein Happy End. Und mein persönliches Happy End ist immer die letzte Folge jeder Staffel mit meinem Business-Partner und Marketing-Mastermind Robert Heineke zu quatschen. Es geht um Persönliches, aber vor allem auch um unser Geschäftsmodell und wie wir den ganzen Laden zu zweit schmeißen. Ich liebe die Folgen mit Robert. Ich …

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#25 Über den Tellerrand hinaus: Wie schädlich ist Lebensmittelverschwendung wirklich? mit Alexandra Birkmaier 29:57

2M ago29:57

29:57

Birkmaiers Forschungsinteresse gilt ganz besonders der Entwicklung von datengetriebenen Konzepten zur automatisierten Früherkennung von Risiken und der Reduktion von Ressourcenverschwendung – kurzum: Wie kann Lebensmittelverschwendung mittels künstlicher Intelligenz gestoppt werden. Mehr von uns gibt's hier:Website: oecolution.atInstagram: oecoluti…

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🔄️ circuly: Können Abos den Planeten retten? (Gast: Sophia Heinig) 56:48

2M ago56:48

56:48

Kaum ein Unternehmen personalisiert die Grundidee dieses Podcasts so sehr wie circuly. Das Startup aus Bielefeld macht es möglich, dass man alles abonnieren kann, egal ob Kinderwagen, Smartwatch oder Kaffeebohnen. Ihre Software sorgt vom Bestellprozess über Rechnungsstellung bis zur Logistik, Inventarverwaltung und dem Refurbishment dafür, dass Sta…

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Jubiläumsfolge 1 Jahr Intuitionsgeflüster 🎉 – Blick hinter die Kulissen 15:45

2M ago15:45

15:45

#0069 Der Intuitionsgeflüster hat Geburtstag. Am 12.03.2023, vor genau 1 Jahr wurden die 1. Folgen veröffentlicht. Seitdem begleitet dich der Podcast jeden Diensttagmorgen in deinen Tag. Heute bereits mit der 69 Folge. Das ist ein gebührender Anlass zum Feiern. Ich bin so unendlich dankbar, für jede einzelne Folge, die du dir angehört hast und ich …

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#2.11 Traumjob auf LinkedIn finden? New Work & Life Design Expertin Filiz Louise Kacmaz 1:06:03

2M ago1:06:03

1:06:03

Vor gut einem Jahr habe ich Filiz Louise Kacmaz kennengelernt. Sie hilft anderen Menschen, ihr Traumleben in Kombination mit ihrem Traumjob zu finden. Doch wie passt das auf LinkedIn? Kann man das Ganze kombinieren? Und wie geht das konkret auf LinkedIn? Höre jetzt das Interview mit der New Work & Life Design Expertin Filiz Louise Kacmaz! Wenn du j…

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Höher, weiter, länger: So schaffst du einen Ultralauf - mit Philipp Sahm 1:20:07

2M ago1:20:07

1:20:07

Er ist der Traum vieler Langstreckenläufer:innen, die sich nach Herausforderungen sehnen: Der Ultralauf. Aber können Normalsterbliche verrückte Distanzen wie 100 km überhaupt schaffen, ohne ihre gesamte Freizeit dem Training zu opfern? Ja!, sagt Lauftrainer und langjähriger Ultraläufer Philipp Sahm. Er verrät uns in dieser Podcastfolge, wie wir uns…

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Wage einen Blick in deine Zukunft mit diesem kraftvollen Tool 13:41

2M ago13:41

13:41

#0068 Würdest du auch gern manchmal in die Zukunft reisen? Ich hätte gern manchmal eine Glaskugel, welche ich befragen könnte, wenn es um meine Zukunft geht. Doch leider ist das keine verlässliche Vorhersage. „Wenn ich nur wüsste…“ denken viele Menschen, die mit einer Entscheidung ringen. „Wenn ich nur wüsste, wie sich mein Business weiterentwickel…

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Wie viel Alkohol schadet der Leistung? - mit Dr. Stefan Pecher 53:23

2M ago53:23

53:23

Alkohol begegnet uns im Alltag überall, sogar auf Laufveranstaltungen - denn selbst in "alkoholfreiem" Bier steckt noch mehr Alkohol, als wir vielleicht glauben. In dieser Podcastfolge ergründen wir mit Sportmediziner Dr. Stefan Pecher deshalb, welchen Effekt Alkohol auf Freizeitsportler:innen hat. Wir erfahren, wie und ab welcher Menge Alkohol uns…

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#24 Ist die Energiewende in Gefahr? mit Vince Ebert 32:14

2M ago32:14

32:14

Ist es wirklich Fünf vor Zwölf? Warum ist die Energiewende in Gefahr? Und was hat es mit der Technologieoffenheit auf sich? Diese und weitere spannende Fragen habe ich Vince Ebert gestellt! Mehr von uns gibt's hier:Website: oecolution.atInstagram: oecolutionLinkedIn: oecolutionTikTok: oecolution由oecolution austria

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📱 Der Spiegel: Welche sozialen Netzwerke lohnen sich gerade? (Gast: Angela Gruber) 1:14:26

2M ago1:14:26

1:14:26

Wir erleben gerade einen der größten Umbrüche seit es soziale Medien gibt: Neue Plattformen wie Threads oder WhatsApp-Channels bauen in wenigen Tagen Rekord-Reichweiten auf, Pioniere wie Twitter und Facebook verlieren an Bedeutung und TikTok hat sich als ernstzunehmender Konkurrent für Instagram etabliert. Bei so viel Wandel ist es gar nicht so lei…

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Effektive 7 Minuten Entspannungsübung für Zwischendurch 9:23

2M ago9:23

9:23

#0067 Wer hat schon im größten Stress die 30 Minuten, um ausgiebig zu meditieren? 7 Minuten können genauso effektiv sein. Und die Wahrscheinlichkeit, dass du es wirklich machst, ist um einiges höher. Wenn man sich schöne Dinge vorstellt – zum Beispiel schöne Orte, an denen man sich gerne aufhält oder geliebte Menschen– dann kann das sehr entspannen…

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Mikrobiom dopen für mehr Fitness? - mit Dr. Jens Freese 37:37

2M ago37:37

37:37

Unser Darm-Mikrobiom beeinflusst unsere körperliche Gesundheit und sportliche Leistung - das Darm-Bakterium Veillonella beeinflusst womöglich sogar, wie schnell wir einen Marathon finishen. Können wir unser Mikrobiom also vielleicht so "dopen", dass sich unsere Fitness erhöht? Diese Frage beantwortet uns in dieser Podcastfolge Ernährungsimmunologe …

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Inspirationstalk mit Milena Federmann - Raus aus Überforderung & Krisen - Hin zu mentaler Gesundheit & innerer Stärke 43:27

2M ago43:27

43:27

#0066 Milena Federmann ist Mental Coach für Persönlichkeitsentwicklung und Mindset. Sie hilft Menschen bei ihrem persönlichen Wachstum, um ihr Leben auf das nächste Level zu heben. In Phasen des Lebens, wo die Menschen sich die Frage stellen: Was brauche ich, um im Leben weiter zu kommen? Dazu gehört die mentale Gesundheit ebenso wie der Blick auf …

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Schneller, jünger, schlanker - durch ein starkes Mikrobiom? - mit Dr. Jens Freese 41:52

2M ago41:52

41:52

Unser Mikrobiom - immer öfter hört man, dass hier der Schlüssel zu einem stärkeren Immunsystem, einer besseren Gesundheit und mehr sportlicher Leistung liegen soll. Aber stimmen diese Behauptungen? Und wenn ja, wie können wir uns die Kraft unseres Mikrobiom für den Laufsport zunutze machen? Das verrät uns in dieser Folge Ernährungsimmunologe und eh…

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#2.10 Content Formate auf LinkedIn - Algorithmus Update 2024 21:03

2M ago21:03

21:03

Neue ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kostenfreie LinkedIn Algorithmus-Checkliste⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ für mehr Reichweite & LeadsSo verwandelst du ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn-Content in Kunden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mit uns persönlich darüber sprechen, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠wie du über LinkedIn Kunden gewinnst⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vernetze dich mit mir auf meinem ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn-Profil⁠⁠.

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#23 Klimawandel - so tickt Österreichs Jugend mit Bernhard Heinzlmaier 33:52

2M ago33:52

33:52

Wie ausgeprägt ist das Bewusstsein für Klimafragen bei der heutigen Jugend? Welche Rolle spielt die Bildung beim Verständnis und Engagement für Klimafragen unter Jugendlichen? Und was wissen sie über Themen wie Energiewende, Green Jobs und Co.? Wir haben mit Jugendforscher Bernhard Heinzlmaier ausführlich gesprochen. Mehr von uns gibt's hier:Websit…

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💝 Parship: Wie tickt der Dating-Markt? (Gast: Herbert Murschenhofer) 59:16

2M ago59:16

59:16

"Alle 11 Minuten verliebt sich ein Single über Parship.” Kaum ein Werbeslogan war so omnipräsent, wie der von Parship. Wahrscheinlich haben die meisten von euch gar nicht gemerkt, dass sie den Slogan bereits vor zwei Jahren abgelegt haben. Seitdem versuchen sie mit ihrer “Healthy Dating”-Kampagne dem Frust mit Dating-Apps entgegenzuwirken und für e…

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Was der andere wirklich meint – Körpersprache entschlüsseln 16:19

2M ago16:19

16:19

#0062 Dein Gesichtsausdruck sagt mehr als 1.000 Worte. Körpersprache ist deshalb so mächtig, weil das Gegenüber diese als erstes wahrnimmt und daraus seine Schlüsse zieht, bevor man überhaupt ein Wort gesagt hat. Menschen trauen den Bewegungen des Körpers mehr, als den vermittelten Worten. Denn: Worte werden bewusst erzeugt, strategisch gewählt, si…

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Laktat: Der Schlüssel zur Bestzeit? - mit Prof. Dr. Othmar Moser 51:14

3M ago51:14

51:14

Über wahrscheinlich kein anderes Stoffwechselprodukt wird im Laufsport so viel geredet wie über Laktat. Und zurecht, denn es entscheidet im Endeffekt darüber, wie viel Energie uns beim Laufen zu Verfügung steht - und somit auch über unsere Leistung. Allerdings sind auch sehr viele Mythen über unseren Laktat-Stoffwechsel im Umlauf, und deshalb wird …

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