最佳Abnehmen播客 (2024)

Heute geht es darum, welche Grundlagen unserer Meinung nach erfüllt werden müssen, damit man von einem hochwertigen Studio sprechen kann. Viel Spaß beim zuhören.

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Mit Muskelkater trainieren - macht das Sinn? 12:13

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6y ago12:13

12:13

Heute erkläre ich euch, was Muskelkater genau ist und ob es sinnig ist, mit Muskelkater zu trainieren.

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Was haltet ihr eigentlich von Nahrungsergänzung bzw. Von Supplements? 15:51

6y ago15:51

15:51

Heute geht es darum, was wir von "Supplements" halten - unbedingt notwendig oder überbewertet?

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Trainingspause 10:28

6y ago10:28

10:28

Wie schlimm ist eigentlich eine Trainingspause? Und auf was sollte ich währenddessen achten? Das versuche ich in dieser Episode zu erklären.

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Maschinen vs. freie Gewichte 13:21

6y ago13:21

13:21

Wie trainiere ich eigentlich "besser" - an Maschinen oder mit freien Gewichten? Hier ist die Antwort!

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Was ist eigentlich wichtiger: Training oder Ernährung? 12:37

6y ago12:37

12:37

Ernährung 70% und Training 30%, oder ? Nicht ganz! Heute erkläre ich euch, wie Training und Ernährung für bestimmte Ziele zusammenarbeiten.

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Wen du dir in Sachen Training als Vorbild nehmen solltest.. 9:18

6y ago9:18

9:18

Heute erkläre ich dir, ob es Sinn macht, dir "Vorbilder" in Sachen Training zu nehmen bzw. wer das beste Vorbild für dich persönlich sein könnte.

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DIE besten Übungen überhaupt 14:39

6y ago14:39

14:39

Heute erkläre ich euch, welche die besten Übungen überhaupt sind. Viel Spaß beim zuhören.

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Was ist eigentlich "funktionelles" Training? 9:57

6y ago9:57

9:57

Heute erkläre ich, was wir im L1FE unter funktionellen Training verstehen und wieso wir diesen Begriff nur ungern verwenden.

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Wie oft sollte ich mein Trainingsprogramm wechseln? 12:05

6+ y ago12:05

12:05

Heute erkläre ich euch, wie oft ihr eurer Krafttrainingsprogramm wechseln solltet bzw. ob es überhaupt nötig ist, sein Programm so oft wie möglich umzustellen.

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Wie lange sollte ich pro Einheit trainieren? 12:41

6+ y ago12:41

12:41

Heute erkläre ich euch, wie lange eine Trainingseinheit im optimalen Fall dauert - und wieso man diese Frage nicht so einfach erklären kann.

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Was ist DIE beste Trainingsmethode? 12:28

6+ y ago12:28

12:28

Heute erkläre ich euch, wie die eine beste Trainingsmethode für jedermann aussieht- klingt fast zu schön um wahr zu sein, oder ?

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Wie oft sollte ich eigentlich trainieren? 13:36

6+ y ago13:36

13:36

In dieser Episode erkläre ich euch, wie oft ihr im optimalen Fall trainieren solltet - und warum es hierzu keine allgemein geltenden Richtlinien für jedermann gibt.