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内容由Hang Zhao提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Hang Zhao 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
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Ep100 2年102天,3140分钟,100期节目里外的成长

54:09
 
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这期播客是我的第100期节目!虽然节目的集数可能显示的是101,但是第1期是开篇,我把它算成第0期,所以这期就是官方的第100期节目啦!

这期节目想和大家聊一聊在过去的2年多里,从第1期到第100期节目的制作过程中,制作过程外,我的一些变化和成长。可以说是一个阶段性的小结。因为大部分节目都是单口,都在讲述我的生活,我的思考,所以那种感觉好像是一个公开的日记。然而这个日记可以分享出来,可以影响到别人,可以链接到平日生活中我可能永远无法见到,认识的你们,我觉得无限荣幸。

这期的小结我会分享一些表面上的成长,但是更多的我会分享一些内心的变化,有时候内心的变化让人觉得只可意会不可言传,但是我想尽可能的去表达。也希望这些分享可以给在经历类似或者不同事情的你带去一些启发。

感谢大家在这100期里或长或短的收听和支持,感谢你的出现!100期愉快!

——

时间轴:

00:52 第100期节目(散花)!聊聊这2年多时间里的成长,阶段性小结

04:30 2年,一个可长可短的时间,想来分享「表象」+「内心」的成长

07:53 「表象」的成长:从不知所措到在教练领域的深耕和成长

14:39 「内心」的成长1:重新定义影响力,重新看待自己的价值

30:26 「内心」的成长2:我的身份认知和认同,亚裔年轻女性 vs & 教练

33:53 「内心」的成长3:用经历和体会去内化知识,把它变成智慧

36:48 「内心」的成长4:每天状态的改变:浮躁到轻盈,更加接受每个人

45:25 听友留言1:来自 <不慌不Mang> 的主播Fang Fang

48:00 听友留言2:来自Emmy, 在我的朋友圈下面的留言

49:07 听友留言3:来自HD696453k,在第99期下面的留言

50:51 感谢所有的听友

我的朋友,家人,客户,学员

所有花时间收听节目,留言的朋友

感谢岚哥,会时不时听我的节目,永远不吝惜对我的夸赞

封面:这期封面用一张老照片(回忆杀和稚嫩的脸):照片拍摄于2021年初,真实的记录了录制第一期播客时我的样子

--

关于【15minutes with Hang】

Hello,大家好,欢迎来到【15 minutes with Hang】。我是一名国际教练联合会认证的专业人生/领导力教练 (Professional Certified Coach)。从2008年开始,在北美居住生活。2022年8月和岚哥流浪地球,旅居世界。在外面游走了大半年后,回到多伦多。

很多年前,在美国做咨询时,由于经常开车出差,我开始听播客,从那以后就一发不可收拾,爱上了这种用声音传达信息的方式。做播客的初衷是想创造一个真诚、开放的空间,和大家交流、分享。在节目里,我会分享我的经历,思考,和感悟,有些是关于个人成长的,有些是平日的生活,还有我看的书,电影。我也会邀请志同道合的朋友们和我一起聊天对话,擦出不一样的火花。

如果你喜欢我的节目,或者想要支持我

1. 欢迎把节目推荐给身边的朋友

2. 留言,私信,或者发邮件,告诉我你的想法

3. 如果你有任何的意见,建议,想要听的话题,都可以畅所欲言的告诉我哟!

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110集单集

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这期播客是我的第100期节目!虽然节目的集数可能显示的是101,但是第1期是开篇,我把它算成第0期,所以这期就是官方的第100期节目啦!

这期节目想和大家聊一聊在过去的2年多里,从第1期到第100期节目的制作过程中,制作过程外,我的一些变化和成长。可以说是一个阶段性的小结。因为大部分节目都是单口,都在讲述我的生活,我的思考,所以那种感觉好像是一个公开的日记。然而这个日记可以分享出来,可以影响到别人,可以链接到平日生活中我可能永远无法见到,认识的你们,我觉得无限荣幸。

这期的小结我会分享一些表面上的成长,但是更多的我会分享一些内心的变化,有时候内心的变化让人觉得只可意会不可言传,但是我想尽可能的去表达。也希望这些分享可以给在经历类似或者不同事情的你带去一些启发。

感谢大家在这100期里或长或短的收听和支持,感谢你的出现!100期愉快!

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00:52 第100期节目(散花)!聊聊这2年多时间里的成长,阶段性小结

04:30 2年,一个可长可短的时间,想来分享「表象」+「内心」的成长

07:53 「表象」的成长:从不知所措到在教练领域的深耕和成长

14:39 「内心」的成长1:重新定义影响力,重新看待自己的价值

30:26 「内心」的成长2:我的身份认知和认同,亚裔年轻女性 vs & 教练

33:53 「内心」的成长3:用经历和体会去内化知识,把它变成智慧

36:48 「内心」的成长4:每天状态的改变:浮躁到轻盈,更加接受每个人

45:25 听友留言1:来自 <不慌不Mang> 的主播Fang Fang

48:00 听友留言2:来自Emmy, 在我的朋友圈下面的留言

49:07 听友留言3:来自HD696453k,在第99期下面的留言

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我的朋友,家人,客户,学员

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感谢岚哥,会时不时听我的节目,永远不吝惜对我的夸赞

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Hello,大家好,欢迎来到【15 minutes with Hang】。我是一名国际教练联合会认证的专业人生/领导力教练 (Professional Certified Coach)。从2008年开始,在北美居住生活。2022年8月和岚哥流浪地球,旅居世界。在外面游走了大半年后,回到多伦多。

很多年前,在美国做咨询时,由于经常开车出差,我开始听播客,从那以后就一发不可收拾,爱上了这种用声音传达信息的方式。做播客的初衷是想创造一个真诚、开放的空间,和大家交流、分享。在节目里,我会分享我的经历,思考,和感悟,有些是关于个人成长的,有些是平日的生活,还有我看的书,电影。我也会邀请志同道合的朋友们和我一起聊天对话,擦出不一样的火花。

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