缺爱的人其实不知道到底什么才是爱，就像人们无法想象自己从没见过的东西，所以缺爱的人不知道该怎么爱自己，但是他们知道该如何对别人好，所以如果有一个人看到了他们，鼓励或安慰了他们，他们就会觉得那就是爱，那个人应该能满足自己的愿望。 希望我们都能好好地爱自己。如果你还想要学习更多内容，可以关注我们微信公众号【柠檬心理FM】回复【爱自己】就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。…

如果你的父母是这样的，那么你可能常常会有一种自责和自卑心理，“爸爸对我发脾气，是不是我哪里做错了？”“我还要多努力多优秀才能让妈妈满意呢？”“他们总说我做不好，我是不是真的能力很差？”“你们到底什么时候才能真正认可我？！” 这些话你都没有机会说出口，所以我建议你可以参加我们的读书会，除了通过老师的直播了解自己以及他人的心理，还能学习到一些具体的操作方法，比如如何去跟父母沟通，如何坚定自己的边界等等，老师的直播都有分享具体的操作步骤。 想要参加的话，直接关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以啦。

好了，今天的内容就到这里了。如果你想学习更多调整心态的办法，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：生活，就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

我们不能完全用一个人在社交中的表现，就来给对方贴上“不自信”的标签。如果你觉得自己没有那么高的情商，不是很会侃侃而谈，在社交中不像别人那么游刃有余，你要相信，你同样可以成为一个自信的人。你需要做得不是盲目逼着自己改变性格，逼着自己去社交，而是理清自信的定义，这样才能找准改变的方向。 希望每个人都能找回自信，信任自己。如果想看到更多相关内容，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，直接回复关键词：培养自信，就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。…

一点就炸的性格，不算是一件好事。一方面，易怒情绪，可能会导致你和他人发生冲突和争吵，影响人际关系，让同事和家人反感，甚至失去他们的信任和支持。另一方面，频繁生气，也会增加你的心理压力，引发焦虑、抑郁等心理问题，损害心理健康。 如果你想学习更多控制情绪的办法，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：控制情绪，就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。…

有效的沟通，会让两个人的关系越来越亲密，想学习一些沟通技巧，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：有效沟通，就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

如果你想了解更多提高自制力的办法，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：自制力，就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

不要在感情中当弱者了，你要不要爱对方，要不要主动，就看对方的表现。老是纠结猜测对方的想法是什么，爱不爱你，等着对方主动，只会让你停留在原地，越来越被动。 如果想学习一些增进感情的技巧，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：恋爱，就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

我们面对自己的任何负性状态都要保持这种心态，它已经发生了，即便你为此痛哭，为此纠结，它也不会改变，更不会有什么天降奇迹让它消失。我们要做的就是客观的接受它，它发生就发生了，又怎么样呢？你还是你，你的生活还会继续向前，所以不用怕，勇敢向前走，你会找到属于你的更洽和的生活方式。 这也是我给那个学员的答案，我们读书会除了每周有两场直播之外，更重要的是每天都会在群内交流答疑，不论你有什么烦恼和困惑，都可以在群里留言，群内的小伙伴会给你支持和帮助，我们咨询师也会给你专业的解答。 它虽然不像一对一咨询那么高效，但是可以更长久的陪伴你，如果你也想要报名参与的话，直接关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书群】就可以了。…

我们会受标签效应影响，往往是出于认知简化的需要。大脑倾向于采用简化的认知方式，来处理复杂的信息。贴标签，可以帮助我们快速理解和归纳事物，节约认知资源。 而标签效应能够起作用，常常是心理期望和自我实现预言相互影响的结果。贴标签，会影响我们对某人或某事的期待，而这些期待，又会影响到他们的实际表现，形成自我实现的预言。 可见，如果能合理利用好标签效应，对我们的生活工作就能产生积极的影响。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。…

如果你就是很讨厌这种行为，一听到对方解释就感觉很烦，那你可以找一个恰当的时机，在对方心情平稳的时候，跟对方阐明你的想法：你本来对ta印象很好，但因为ta爱解释的行为让你对ta的印象分下降了，告诉ta，有哪些事其实是不需要解释的。你希望ta以后再遇到此类情况时，可以怎么做。 当然对方可能一时半会改不了，所以你还是需要通过你的行为让ta知道你的态度。 好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【人际交往】就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的…

我们要做成自己理想中的父母那样，去夸赞和肯定自己。不是非得有巨大成功，你才值得被肯定，就算没成功，你也值得一个拥抱。可以写积极情绪日记，每天寻找一件你觉得自己做得还不错的地方进行肯定和夸奖。不用要求完美，没做好也没什么，多体谅、关怀自己。 每个人都有不同的依恋类型，你想知道自己的依恋类型是哪一种吗？欢迎关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【依恋类型】就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。…

那内向跟社交焦虑到底是什么关系呢？我的答案是内向的人有一部分人会有社交焦虑，有社交焦虑的人可能是内向者，也可能是外向者，所以它们是有交集，但并不等同。 现在了解你的状态了吗？如果你想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【内向社交】就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

祝愿大家都能遇到与自己三观契合，灵魂共振的人。好了，今天的分享就到这里，如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【微表情】就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

爱情是美好的，但没有什么关系是一定能一直走下去的，也许到了某一刻，说停就停，你还没有做好准备，就分开了。所以遇到值得的人，一定要学会珍惜当下，用心经营维护，才能获得美满幸福的结局。 在经营感情中，适当地运用奖惩机制，有利于约束彼此的行为。如果你想学习相关的技巧，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：奖惩机制，就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。…

总得来说，以自我为中心的人会像娇惯孩子一样去娇惯自己，内心永远是个巨婴，拒绝成长，拒绝去深入思考；而爱自己的人更像个成熟的大人，懂得自己满足自己的同时，也会尊重别人，在面对问题时也更愿意选择共赢。 我们读书会每周都会拆解一本书，大家可以把它当作是主题讨论会，每周都有一个新的主题，你可以通过老师的讲解来学习新知识新概念，同时跟群内其他学员一起交流想法和感受。有问题也可以随时在群里问，如果你想学习，或者有一些困扰不知道自己该怎么做，那可以试试参加我们的读书会哦。 要报名的话，直接关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书群】就可以了。

你会发现，当你尝试接纳对方的时候，你的语气、表情、心理状态会慢慢地改变，说话不再那么针锋相对，剑拔弩张。而另一半看到你这样的转变，内心的抵触情绪大减，甚至会开始慢慢转变了 关系是需要用智慧经营的，要不然爱也会变成不爱。你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：经营关系，学习一些相处技巧。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

只要对方对你还有感情，一定会联系你，当TA回来找你了，那你们就好好聊聊，把问题都谈清楚后，重新在一起。 如果你做了很多努力，对方还是没有回头，那你就要接受这个事实，对方可能真得没那么爱你了。 好了，今天的内容就到这里了。如果你不知道怎么调整自己分手后的情绪，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：分手，找到一些方法。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

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以后听到别人对你的评价，尤其是那些不好的话，不要太在意，也不要因此否定自己。有则改之、无则加勉，保持这样的心态，你会更平和，慢慢成为一个高能量的人，这样应对人际关系也会更自如更自信。 如果你想学习一些提升自信的方法，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：培养自信，就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

跟同事合作，需要先建立起沟通，两个人在这件任务上分别要做什么事，这些都一一商量好，然后再约定一个结束时间，在此之前你不要催他的进度，他也不来查你做了多少。到时间各自拿出自己的成果就可以了，这样就不会有谁命令谁，谁安排谁的不公平感。 希望以上建议对你有所帮助，如果你还想要了解更多相关内容，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【行为制约】就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。…

其实她这样是被情绪绑架了，我们在生活中可能也遇到过这种情况，你感觉自己如果不配合对方，那就是你的错，但实际上你只是有自己的意愿和需求而已。 对方会采用这种方式，可能是ta在无意识中习得的，也就是在跟你和其他人的相处过程中，ta发现自己这样做很有用，可以让别人按照ta说得做，于是ta就会放任自己一直用这个方法。 那么我们该怎么应对呢？我们本期读书会正好拆解了《情感勒索》这本书，老师在直播时给了几个很有效的方法，我下面选取其中两个来跟大家说说。如果你想要知道更多的方法，欢迎关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】入群看直播或回放哦。

你的人生，不是由你所遭遇的风暴决定的，而是由你如何选择应对的方式所塑造。而面对风暴时，应对方式的选择，是由我们的思维方式所决定的，我们怎么想，就会怎么做。积极的思维方式，会让我们对未来充满信心，即使面对困难挑战，也保持着跃跃欲试的姿态。反之，消极的思维方式，会让我们陷入焦虑和不安，一点小困难都会将我们吓倒，止步不前。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

成年人的生活，往往身不由己，有时候确实无法逃离大男子主义者，为了最大程度的保护自己，你需要冷处理，稳定好自己的情绪内核。试着将他们的话当耳旁风，别往心里去，把所有的时间和精力放到自我身上，该干嘛就干嘛，遵循自己的内心去做事。 如果你想学习一些与异性相处的技巧，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，直接回复关键词：恋爱，就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。…

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以上就是今天的分享，如果你还想要了解更多相关内容，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【隐性自恋】就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

本期主要就介绍这两种自恋类型，下期我再跟大家详细说一说内向型自恋者的特征。 如果你还想要了解更多相关内容，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【性格测试】就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

我们之所以喜欢看名人传记，也是因为他们很多成功的经验可以给我们借鉴，他们的处事和性格也会有一些共性，我们可以先抓住这些共性去学习。 除此之外，你也可以从自己的失败中总结经验和教训，有意识地去控制一些变量。很多时候我们也许并不知道自己到底做对或做错了什么，但是你可以把它们都拆解出来，一条一条去实验。在这个过程中，我想你会总结出适合你的成功之路。 好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【坚持行动】就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理…

而应对这样的情况，我们除了要远离这些人之外，更重要的是要打造自己坚强的内心堡垒。 我们柠檬心理读书群就给大家提供了这样一个安全的环境，在这里我们每周都有2场直播，通过拆解各类经典心理书籍，来帮助大家更好地了解自己、锻炼自己。而你不仅可以通过直播以及作业学到提升自我的方法，也可以在和其他小伙伴以及老师的交流中获得支持与肯定。这里是一个安全的港湾，欢迎大家在此靠岸修整。 如果你想要加入的话，只需要关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书群】就可以啦。

在你为坚定自我想法而拒绝别人的过程中，你可能会收到一些负面的评价，也可能会有不理解的声音出现，但这是必要的代价，也是你独立和成熟之路必经的过程，只有这样，你才能走在自己想走的路上。 好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多相关内容，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【爱自己】就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

你的心里有伤口，那首先是要治愈伤口，而不是让自己刻意忽略它带给你的疼痛。原谅应该是你出于自愿做出的决定，而不是基于道德评判做出的妥协。 好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【分手】就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

如果有人对你说努力没有用的，不要相信，对方可能自己都没有去努力过，也可能只是那个方法对他不适用。多行动、多尝试，积极思考，你的努力就会化为有效，慢慢积累，哪怕没有取得广泛意义上的成功，但事情肯定会朝着好的方向发展。 好了，今天的内容就到这里了。你可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：生活，还能看到更多相关内容哦。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。…

上面说的方法，虽然都是站在男生的角度举的例子，但也同样适用于想主动找话题的女生。擅长引导话题，对方感觉和你有聊不完的话，TA会期待跟你每次的聊天，在这个过程中，两个人的感情自然就会慢慢培养出来了。 好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多增进感情的技巧，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：恋爱，就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

我们不要去美化没选择、没走过的那条路，如果人生都是这么单一的，那怎么会有“围墙里的人想要跳出来，围墙外的人想要跳进去”的说法呢？别给自己那么大的压力，也别害怕，人生就是一个过程，一个选择失败了不会完蛋的，笑到最后的人才是赢家啊。 好了，今天的内容就到这里了。你可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：生活，还能看到更多相关内容哦。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。…

异地的感情维系起来确实不太容易，但也不是没有办法走到最后。我身边就有好几对异地恋成功的例子，看到他们修成正果时，我可以感受到他们的幸福感是倍增的。 好了，今天的内容就到这里了。你还可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：恋爱，就可以学习一些增进感情的小技巧哦。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

我们需要给自己的情绪一个发泄窗口，你可以试着去倾听自己内心的声音，看到那个需要安慰需要鼓励的自己。 像我们读书会群里，大家除了提交作业，更多的时候是在分享自己的感受和想法：最近遇到了什么事，自己当时在想什么……也许有很多都是很矛盾的想法，但说出来之后，一方面他可以更清楚的了解自己，另一方面我们群内的小伙伴还有老师都会给他解惑。这其实就是给了他一个健康的宣泄方式，你也可以去寻找一个适合你的情绪接纳方式。 如果你也想要加入我们读书群的话，只要关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书群】就可以啦。

如果条件有限，你暂时没办法脱离这个环境，那你首先降低自己的期待，别对他们抱有太大的期望，其次，当他们提出一些不合理的要求时，可以适当怼一怼，或者阳奉阴违，在这个过程中肯定会有冲突，但是与其一直憋着，伤害自己，不如说出来，让自己释放一些情绪，也让他们看到你的态度。 好了，今天的内容就到这里了。你也可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词【父母】，学习一些与父母相处的方法。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。…

如果跟你产生严重冲突的是父母，那么必要时刻跟父母保持物理性的距离。 要记住，我们断的不是与亲人之间的亲情，而是那些腐朽的思想。 希望本篇能给你带来一些启发，如果你还想要了解更多相关内容，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【学会拒绝】就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

如果你身边有人总是用“说”来企图改变你，你可以跟他明确说明，这种方式对你是无效的。你之所以维持现在这个行为是因为什么，你是否有足够的改变动机，如何才能增强你的动机，你希望他能够怎么做等等……两个人一起把这些都讨论清楚，那么我相信你们在这件事上的矛盾和冲突会减少很多。 那么情侣和夫妻之间该如何使用行为制约呢？想了解这方面内容的话，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【行为制约】就可以啦。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。…

面对孩子哭泣，不少家长就选择了“解决不了问题，那就解决提出问题的人”，直接制止孩子的哭泣。 但是这样对孩子的成长并不好，因为哭泣是宣泄负面情绪的一种方式。在孩子还没有掌握其他方式之前，如果这唯一宣泄情绪的渠道也被家长堵住了，那他可能就会选择压抑自己的情绪。长此以往，孩子不仅不知道该如何去正确表达自己，也会因为没有从父母这里得到足够的支持而变得缺爱。 希望以上建议可以帮到大家，如果你还想要学习更多关于教育孩子的方法，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【教育孩子】就可以了。 你想要成长和改变吗，想要找到志同道合的伙伴吗？加入我们的读书会，在这里你不仅可以学习也可以交友，老师每周都会分享一本书，还布置闯关练习，让你真正学会和运用。观世界无限，让生命如光，读书会限时活动，具体详情，可以关注…

如果你在跟某个人相处时，总感觉哪里怪怪的，或者总是差一点，那就是你的潜意识已经分析了你们相处的所有细节，通过你的直觉告诉你，ta不喜欢你，至少是不那么喜欢你。 如果你想要了解更多相关内容的话，欢迎关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【爱你】就可以了。 你想要成长和改变吗，想要找到志同道合的伙伴吗？加入我们的读书会，在这里你不仅可以学习也可以交友，老师每周都会分享一本书，还布置闯关练习，让你真正学会和运用。观世界无限，让生命如光，读书会限时活动，具体详情，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】来了解。

其实谁痛苦谁改变，还有后半句，那就是谁改变谁收益。你做的一切是为了成为更好的自己，也是为了满足自己的需要，达成自己的目的，所以那些放下那些不平衡和不甘愿吧，想一想，自己能做什么。 好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【行为制约】就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

当你真的达成了自己预想的结果，那你就会油然而生一种对自己的肯定感和掌控感——“我说到做到，我努力了，我进步了，我控制了自己的欲望，我可真棒呀”…… 长此以往，你会越来越自信，你相信自己可以控制，也相信自己有力量有能力去改变，这是比什么都重要的。 以上都是我们读书会分享的内容，如果你也想要参与的话，关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以啦。

不要害怕展露自己的短板。弱者才会处处逞强，真正的勇敢，是不屑于掩饰自己的短板。遇到自己不会的、不懂的，直接说出来，这样才能进步。 好了，今天的内容就到这里了。如果想要学习一些人际相处技巧，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，直接回复关键词：结交朋友，就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

生活中我们可能做过类似的事，有些无效努力的形式迷惑性非常强，它让我们陷在“我很努力”的自我感动中，但生活不会陪我们演戏，结果也不会骗人，虚假努力是得不到我们想要的结果的。 如果你想知道如何让自己的生活更积极，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【努力生活】就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

如果我们基本只在自己跟男朋友吵架，对男朋友不满时找闺蜜倾诉，那她接收到的讯息只能是“这个男人有问题”“你在这段感情中很难过”，那所以她会给出这样的建议就不奇怪了。 所以当我们处在情绪状态下时，不要做决定，等冷静后，彼此都充分了解这件事了，再去讨论什么对我们最好，或者我们如何才能获得自己想要的。 在听别人建议的时候，既不能全盘接受，也不能全面否定，我们要分辨性地去听。 好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【有效帮助】就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨…

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爱情，是人们千百年来永恒的话题。有的人觅得佳偶，生活幸福美满，而有的人遇人不淑，生活一地鸡毛。如何找到一个优质伴侣，是每个人在择偶路上都逃不开的课题。谁也没有办法保证，遇到的人都是良缘，但以上几点建议，或许对你找到“对的人”有所帮助。 如果你想要了解一些增进感情的技巧，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，直接回复关键词：恋爱，就可以了。 孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。…

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