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Health and Well-Being 公开
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我们能找到的最佳的Health and Well-Being播客 (已更新 January 2020)
我们能找到的最佳的Health and Well-Being播客
已更新 January 2020
如果人们不关心健康和福祉,那么人们很有可能会失去。人生快节奏的生活让人们忘记了这一点。收听播客是照顾健康和个人幸福的好方法。即使忙碌,离线也可收听。卫生提示和健康问题的解决方案之外,播客还会带来健身教练,心理学家和其他专家的个人感受分享。在本播客目录中,您可以了解最新的健康新闻和当前的健康问题。此外,您还可以学习如何保护身心健康,改变营养,摆脱不良习惯,提高生活质量。此外,您可以找到成功的故事,设法改变生活并克服健康问题的人,专家们十分乐意指导听众,并解答听众的问题。此外,害羞或没有安全感的人可以利用播客揭示吸引力的秘密法则,并学习如何掌握他们,并治愈他们过去可能受到的心理创伤。
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《CRI健康中国》是中国广播媒体中唯一一档向海外传播中华养生及传统医药文化的大型健康栏目。宗旨是“服务全球华人 聆听健康之道”。节目报道国内外医疗科技领域最新动态,关注民生健康,向海内外华人受众提供权威的健康医药资讯和养生保健知识,传播中国传统养生文化,服务受众身心健康,倡导科学健康生活理念。关注微信订阅号 CRI Podcast 及时了解节目更新动态。
 
「大人课」是一项面向所有中国城市青年的自救计划,主播是两位深陷四分之一人生危机的知识青年,赛赛和文仪。每期里我们会谈论最近困惑的问题,通过交换笔记和信息,帮助我们和正在收听的你解决 21 世纪最重要的三个问题:信息过载、情感表达、自我取悦。
 
你的生活,由你設計 Your Life, Your Design
 
创业者,养老业创投。360度盈利创始人,三生八面平衡人生创始人,医疗器械店盈利哲学创始人。
 
何韻詩官方Podcast。 菇掌門同你談生活、談工作、談人生、談理想,分享通往更好一個自己的各種小秘訣。 新環節s -ASKGOO : 解答大家各種於拼搏中會遇上的疑難雜症 -OTPO TALKS,與專業人士、小店、歌手聊天,啟發大家找出最適合自己的生活模式。 2019年大變身,將會更認真/定時更新。 Hocc's Official podcast. Bringing you interviews with Hongkongers, inspiring you to pursue a better and more fulfilled life.
 
本节目以思维导图mindmap,帮您快速打包各种知识干货,配上语音解说,让您对各种知识内容都能听得懂、记得住、能转述,还可永久收藏。 罗辑思维主持人罗胖曾說,如果听演讲不做笔记,就如同把自己丢到知识的枪林弹雨当中当一个靶子,自己被打得千疮百孔,却什么也没留下,笔记是大脑的外挂,而思维导图就是最贴近大脑的语言,让思维导图企业教练李佳达带您改变思维习惯,高效学习。 完整思维导图及文稿下载,可到微信订阅李佳达知识打包的公众号,或扫下方二维码。
 
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你的能力就在於你如何過每日的生活,如果你的生活習慣一塌糊塗、沒有自制能力、也沒有自律,那麼你的人生也將一樣。 要發揮潛能,就要先把生活過好。 豬年最後一集,我將會分享我最近的五個有效改善能力的小習慣。鼠年我們都要更進步!由何韻詩Hocc
 
关于大人课 「大人课」是一项面向所有中国城市青年的自救计划,主播是两位深陷四分之一人生危机的青年,赛赛和文仪。每期里我们会谈论最近困惑的问题,通过交换笔记和信息,帮助我们和正在收听的你解决 21 世纪最重要的三个问题:信息过载、情感表达、自我取悦。 本期节目 终于是有点时效性的一集了!本期文仪和赛赛交换了电影《别告诉她》的观后感,结果居然 80% 的时间在聊职场感悟:为什么求胜心可能会在职场第二阶段害了你?追求沟通效率这件事,是不是被高估了?中年油腻男性的管理技巧,是否有可借鉴之处? 另外,「人情社会」曾经是我俩非常厌恶的四个字,但随着年纪逐渐向中年(?)迫近,我们开始摸索到其中的门路,也开始发自内心感受到其中的温情。 《大人课》即将年满一年。感谢各位听众的支持。祝各位新年好。 相关链接 《…
 
你是一位對藝術感興趣,或是在藝術領域工作的人嗎?你有沒有想過要用更輕鬆、有效率方式,來讓自己少付出一些勞力,多獲得一些收入呢?在今天的節目中,我們邀請到藝術刺青師 - 吳明月來和你聊聊身為 藝術工作者 ,如何管理自己的團隊,同時規模化自己的事業。這一集的來賓很特別,因為他是佐編茶水間的第一位來賓。當時的他正從服裝產業轉職,開始學習刺青,一年多後,他不但有了自己的團隊,甚至開始擴大規模,朝更有系統的方向去建立自己的收入。如果你是一位 藝術工作者 ,或著你想要開始建立自己的小工作室,相信這集的節目能帶給你經營上的啟發與方向 :)延伸閱讀:如何將興趣變成職業?興趣到底能不能當飯吃?/ 吳明月收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Store上為節目打星評分留言,和大家…
 
What is your biggest fear? 隨著新的一年開始,我們新的生活模式也必須開始,回到所謂「正常」的節奏中比想象中更困難?許多不想面對的問題衝著我們來,關於環境、關於未來、關於自身,到底怎樣才不會被恐懼吃掉? Hall1c.com 當你仍在這裡(台灣版) 《願榮光歸香港》利是封 加入HOCC VIP LIST由何韻詩Hocc
 
隨著新的一年的開始,很多人都會想要趁勢建立新的好習慣,在這篇文章裡,我想和你分享五個我認為超級有用的 人生技能 。這幾個技巧也是我近兩年逐漸養成的好習慣,我會和你分享如何養成這些技巧,為你的理想生活打基底,相信它們也能夠為你的 2020 帶來正向的幫助 :)延伸閱讀: 讓你身心靈LEVEL UP 的10個 生活提案(免費CHECK LIST下載)收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Store上為節目打星評分留言,和大家分享你的看法,讓更多人看到佐編茶水間人生技能 #1 學會專注對現代人來說~吸收資訊完全不是問題,因為你隨便張開眼睛就已經開始在吸收資訊。尤其是從去年的十一月開始,可能因為很多促銷買了課程、參加講座,或者報名了很多活動。想學的東西好多,想做的事情…
 
2019過得不容易,喺呢個世紀嘅最後一天,Hocc同Kiri T仲有特別嘉賓林聰,一齊回顧吓今年嘅點點滴滴得得失失。由何韻詩Hocc
 
再過幾天我們就要 迎接2020 年了,同時也要與這個精彩刺激的2019道別。在今天的節目裡,我想和你真實聊聊我這一年經營品牌的內心感受,以及我認為自己做對了什麼事,才有今天這樣小小的成就。節目最後,我也會引導你做一個比較深層的冥想練習。這部分可能比較適合在家的時候收聽,所以如果你現在在通勤,可以等到回家再練習呦!另外我也想在這邊提醒你~佐編茶水間在一月的第一週會停播休假一次,所以1/5我們不會有節目,要等到1/12才會回來 :)延伸閱讀:腸胃道療癒是身心靈健康的關鍵?如何對抗體內壓力來提升工作效率 / LOLA收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Store上為節目打星評分留言,和大家分享你的看法,讓更多人看到佐編茶水間哇!一年又要過了~這是佐編茶水間度過的第…
 
聖誕節快樂!Merry X'mas~ 今年的你交換聖誕禮物了嗎?今天 Zoey 有一個特別的禮物要送你,我會和你分享我是如何一邊旅行、一邊做佐編茶水間的節目。這是我從未在外面公開的大秘密,也是許多 內容創作者 都懂的秘技。今天是我最喜歡的聖誕節,我就把這個秘密包裝成禮物送給你囉 🎁🎁🎁聖誕節的時候,我會到印度旅行兩個禮拜,接著去瑞士還有法國旅行。歡迎追蹤我的 Instagram (ID: zoeyk.co),若網路一切順暢,我會在上面記錄旅程的點滴。或許你會好奇~出國旅行一個月,但是佐編茶水間每週都還要上節目呀!另外,我們還有線上課程、社團、粉絲專頁等平台要經營。要怎麼兼顧工作,同時又好好享受旅行呢?在今天的節目中,我會和你分享 4 個所有內容創作者都知道的秘密。如果你學會這四項技能,不僅能…
 
你會不會常常覺得自己精神不好、沒有動力?或者想要調整體態,試了很多不同的飲食法、運動方式,但都沒有什麼效果呢?如果是的話,今天這一集會很適合你。我們會和你聊聊 腸胃道療癒 是什麼?怎麼透過「荷爾蒙平衡飲食法」來對抗體內壓力並提升你在工作或個人品牌上的表現。我們的來賓 Lola 會和你聊聊過去她的慢性病給了她什麼樣的啟發?她怎麼發現腸胃道是治療身心靈的關鍵?以及你要怎麼察覺壓力來源?要怎麼找到更適合自己的飲食方法?如果你對飲食、靈學、宇宙能量感興趣,我相信你會非常享受這一集的內容唷!延伸閱讀:如何「吃」出理想生活?利用食物找回自我療癒的力量 / 全植廚房收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Store上為節目打星評分留言,和大家分享你的看法,讓更多人看到佐編茶水…
 
关于大人课 「大人课」是一项面向所有中国城市青年的自救计划,主播是两位深陷四分之一人生危机的青年,赛赛和文仪。每期里我们会谈论最近困惑的问题,通过交换笔记和信息,帮助我们和正在收听的你解决 21 世纪最重要的三个问题:信息过载、情感表达、自我取悦。 本期节目 我们入选了 2019 苹果最佳播客!而我们的第一反应都是 dude, what the f**k? Anyway,在这一集里赛赛和文仪讨论了为什么无法喜欢 Modern Love 和我们各自(微不足道的)写作困境,赛赛接着说到了现在的她对精英白男的不屑一顾,为什么她在一半的时间里讨厌和季文仪说话,而文仪则再次陷入到了他的日常困惑:到底是什么幸福? Disclaimer:赛赛记错了,居然把 John Slattery(Mad Men 里的…
 
非本科系要怎麼做自己沒經驗的事?如果發現自己其實想做其他工作該怎麼辦呢?在這一集節目裡,我受到Girl Power Talks 女力心聲的邀請,和你聊聊我是如何在大學畢業後,選擇去做和我本科系無關的事情,怎麼一步步的走向遠距工作,打造我的事業, 創造自己 想要的生活。在今天的節目中,我會分四個階段和你聊聊我這四年的變化,包含從大學畢業後做不是本科系的事情、開始踏上遠距工作的生活、創立了佐編茶水間節目,以及它如何在一年後開花結果,成為我個人的正職事業及夢想工作。延伸閱讀:人生就這麼一次,你可以有不同選擇:離開台灣,她到愛妮島創業的非主流理想生活收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Store上為節目打星評分留言,和大家分享你的看法,讓更多人看到佐編茶水間 創造自…
 
12月到了~12月是我最歡的月份,除了喜歡聖誕節和跨年,這個月也總是讓我感受到特別的能量與重生感!說到新年,每年年底的熱門話題一定少不了新年新希望和 人生規劃 。你有沒有想過~為什麼新年新希望總是很難達成呢?在今天的節目裡,我會和你分享四個我們在建立新年新希望時常犯的錯誤,以及到底要怎麼避免這些錯誤。就算你對新年新希望沒有興趣,他也可以幫助你檢視過往做計畫時可能踩到的誤區。在節目開始之前,我有個新消息要告訴你~如果你對這集 Podcast 的主題感興趣,或著你想學習設計思考、人生規劃和計畫執行,我有一堂新的免費課程要送給你!這堂課的主題是利用「設計思考」來破除迷惘以及找到核心目標。我會用大約一小時的時間和你剖析造成迷惘的四大原因,以及我們要如何找到調整的方法。這是一堂季節限定的課程,我們只會…
 
「 專案管理 」是什麼?跟我們經營個人品牌又有什麼關係呢?老實說,我以前也不太懂PM (Project Manager 專案經理) 到底在做什麼,可能在我很年輕的時候,還沒有所謂「專案管理」的角色。不過這幾年我發現,如果學會專案管理的軟、硬技能,可以大幅提升我們做自媒體的效果。因此,我邀請到一位擁有十年專案管理經驗的 Evonne ,來和我們聊聊專案管理需要的商業思維,以及我們該如何運用這個思維到自己的品牌上?在今天的節目裡,我們會和你聊聊「專案管理」的工作內容包含什麼?專案管理者,應該要具備什麼樣的心態?以及我們該如何在日常中鍛鍊「釐清需求」、「向上管理」的能力呢?我認為無論你是想要像我一樣在家創業、成立自媒體;或是繼續在職場上磨練自我,都非常適合收聽這一集的節目~延伸閱讀:如何強化 溝通…
 
你覺得創意是天生的?還是是可以後天培養呢?如果本身不熟悉創意發想,但又想 鍛鍊創意 的人,有沒有什麼簡單的步驟或方法可以開始上手?在今天的節目裡,我會和你聊聊創意是怎麼一回事?一個人有沒有創意,究竟是與生俱來的天賦?還是後天養成?我也會分享四個訓練創意的關鍵要素,希望能讓你慢慢變成一個有創意的人 :)延伸閱讀: 覺得自己沒創意嗎?5個步驟提升你創意「從無到有」的發想能力 / 夏榮慶收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Store上為節目打星評分留言,和大家分享你的看法,讓更多人看到佐編茶水間創意~怎麼會突然想聊這個話題呢?因為我最近在誠品書店閒晃時,意外看到以前曾經讀過的一本書「創造力」。我花了20分鐘快速閱讀後,深深為「創造力」這個單字著迷。推薦書本:《 創…
 
為什麼有些人可以在短時間內消化龐大資訊?要怎麼鍛鍊 自主學習 能力才能快速彙整資訊呢?在今天的節目裡,我們邀請到是企業講師、也是簡報設計師的侯智薰先生,來和我們分享他是如何在有限的時間下做好自主學習、時間管理,及用土法煉鋼的方式讓工作機會找上你。我們今天將從侯智薰 Raymond 的故事開始聊起,包含小時候激勵他奮發向上的原因、自助旅行帶來的啟發,再延伸到他現在如何應用在資料統整與自主學習上。想先跟大家說聲抱歉,這一集節目因為錄音環境和儀器收音問題,音檔中一直有雜音干擾。因為我這陣子到處旅行,導致錄音地點一直更改不太穩定,麻煩你多多見諒~延伸閱讀:自學線上課程 ,如何知道自己到底有沒有進步?下班進修的5個學習重點!收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Stor…
 
关于大人课 「大人课」是一项面向所有中国城市青年的自救计划,主播是两位深陷四分之一人生危机的青年,赛赛和文仪。每期里我们会谈论最近困惑的问题,通过交换笔记和信息,帮助我们和正在收听的你解决 21 世纪最重要的三个问题:信息过载、情感表达、自我取悦。 本期节目 大人课回来啦!在这个 new&improved 版本里,文仪决心更多展现普通人的一面,赛赛声明自己会少一点情绪化胡搅蛮缠。 这一集里,我们回到了当代城市青年的第一大难题:我们和父母的关系,咋整? 传说中家庭是最能接纳我们和包容的地方。可在实际生活里,我们一方面抱怨父母拒绝以我们期待的方式看待我们,一方面又惭愧于自己的逃避和展示困难症。 这让我们与父母的争吵大都显得小气、让人晕眩,却又无法逃脱。 或许是当小孩进入二十多岁,我们与父母,彼此…
 
有人的理想生活是賺大錢、環遊世界、做大事;有的人則是希望可以簡簡單單、自給自足的在田園或鄉村過著純樸的生活。你的理想生活是什麼呢?今天我邀請到在菲律賓 愛妮島創業 的觀光大使Sylvia,來和你分享她是如何離開台灣,找到自己的理想生活。這一集來賓滿特別的,因為我其實原本並不認識Sylvia,也不曉得她是誰。剛好在我去愛妮島旅行的時候遇到,發現她在過得生活跟大部分的人不太一樣。旅行的意義之一,就是去遇見不同的人、增加自己的視野和想像力。如果無法真的實際到當地旅行,那我們就來聽聽Sylvia是如何離開台灣朝九晚五工作、克服簽證問題、跨越語言隔閡、到 愛妮島創業 。延伸閱讀:從旅遊部落客到說書講者,她如何靠「自媒體百萬獲利法則」打造理想生活?收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:記得訂閱我們的節目,並到 …
 
雖然大家都會說 堅持下去 才是贏家,但會不會有某些特別的情況,「放棄」才是更好的選擇呢?在今天的節目中,我會和你聊聊到底要怎麼分辨這是一個要繼續堅持的時刻?還是是時候該放手了?「放棄」或許是一個平常我比較不會鼓勵的行為,但我希望透過提供你三個簡單的小測驗,讓你自己檢視一下現在的自己是不是可能用力過頭了?或許休息一下也不見得是一件壞事。延伸閱讀: 如何找到「持續下去的動力」? 3個助攻密技大揭曉!收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Store上為節目打星評分留言,和大家分享你的看法,讓更多人看到佐編茶水間這陣子我開始在思考一個有趣的問題:「我們到底要如何知道自己應該要放棄了?還是只是自己太軟弱而無法堅持下去呢?有沒有什麼公式或判斷基準可以協助我們做決定?」例如…
 
「想要作藝術主題的個人品牌會不會很難做呀?怎麼樣才可以讓我成為一個專心創作的藝術家呢?」這是一個包含我在內,很多人都曾有過的疑惑。雖然我們都知道台上一分鐘,台下十年功,但除了這個聽到膩的建言外,有沒有什麼快一點的捷徑呢?今天我們就要用不同面向切入,和你聊聊怎麼用付費廣告衝起自己的人氣?怎麼做才能成功 推銷自己 ?我特別邀請到在做電繪藝術的插畫家許彤,來和我們分享她是如何找到自己的風格、發想靈感,從零開始行銷自己、累積粉絲,以及她是如何使用付費廣告來增加自己的能見度。如果你是一個在做藝術或手繪相關主題的聽眾,這一集也許能夠給你一些比較不一樣的觀點,讓你在經營的策略上有更多元的選擇。延伸閱讀:臉書廣告投放 新手入門:如何用付費廣告擴大你的品牌觸及? / 黃俊元收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:記得訂…
 
身為一個自媒體創業者,你不只要一肩扛起你的業績,你也要懂得 照顧好自己 的身心靈,而在心態上,我們又要如何提升自己的抗壓性,讓自己持續保持在最好的狀態呢?在這次的節目中,我受到一位之前也住在美國的朋友訪問,來和你聊聊該如何找到自己想做的事、創業這一路走來的心境,以及我是如何照顧好自己的心情,讓我在工作上有最好的表現。延伸閱讀:突然沒動力什麼都不想做?試試我的終極四部曲 — 改善倦怠低潮&重新上軌收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Store上為節目打星評分留言,和大家分享你的看法,讓更多人看到佐編茶水間照顧好自己 訪談綱要:03:12 海外創業旅程中的覺醒、困難、突破08:36 分享3個步驟通往『不設限的理想生活方式』?16:18 Zoey在創業路上,心境狀…
 
什麼是「 最小可行產品 」?如果你在經營個人品牌,並且想要將它打造成一份事業,可能會遇到的問題是:「免費的東西這麼多,還會有人想付費買我的東西嗎?」其實這個問題我被問過無數次,也相信這是一個自我懷疑多過於實際碰到的問題。我希望用 最小可行產品 的角度切入,和你聊聊我們買東西背後的邏輯,到底要怎麼做才會讓人願意付錢買你的東西?以及要怎麼去建立自己的第一個小型獲利模式呢?延伸閱讀: 從旅遊部落客到說書講者,她如何靠「自媒體百萬獲利法則」打造理想生活?收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Store上為節目打星評分留言,和大家分享你的看法,讓更多人看到佐編茶水間什麼是 最小可行產品 ?「最小可行產品」,有人稱它為「最小可行性產品」或「最簡可行產品」,英語稱作「MVP…
 
新手經營 Instagram 要怎麼做才能讓別人看見?如果遇到流量一直起不來、追蹤數一直沒起色該怎麼辦?今天很榮幸邀請到經營 Instagram 的專家 - 電商人妻 Audrey來聊一聊 IG 經營的小技巧和行銷自己的方式。今天電商人妻會你分享幾個好用的經營技巧,包括怎麼建立自己 IG 的影像風格、提高粉絲互動率的方式及 Hashtag 的重要性。延伸閱讀: 「 Ikigai 人生的意義」為何這麼受歡迎?製造爆紅內容的5個配方收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Store上為節目打星評分留言,和大家分享你的看法,讓更多人看到佐編茶水間訪綱段落: 電商人妻 IG 經營技巧04:02 當初開始經營電商人妻的契機是什麼?如何開始的?05:17 為什麼 Audre…
 
在今天這一集節目裡,我會和你分享我行銷佐編茶水間的小技巧,那些你不可忽略的重要 Podcast行銷學 。另外,如果你正要開始做音頻節目,有哪些提醒?又有什麼準備工作該注意?這一集和上一集(第65集)是姊妹集。上一集,我主要分享規劃自己節目的方式、開始做Podcast契機、風格建立方式,以及錄製好聽又自然音頻的技巧,這一集,我則會直搗重點,和你分享要如何把Podcast節目行銷出去、做音頻要掌握的三個重要元素,以及做音頻為我人生帶來的改變。節目結尾我也會分享幾個自己有在追蹤收聽的節目唷!延伸閱讀: 如何開始自己的PODCAST節目?(麥克風、剪輯軟體、HOST平台、上傳到ITUNES)收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Store上為節目打星評分留言,和大家分…
 
你是一個想要經營自己音頻節目的人嗎?這一集非常榮幸可以接受科技島讀的訪問,討論了許多關於 經營播客 上的錄製技巧、規劃方式與風格建立方法。在今天的節目中,我會和你分享要怎麼導流你的聽眾去做行銷呼籲?怎麼讓你的音頻講起來又順又自然?以及音頻在我的個人品牌中,扮演了什麼樣的角色?為什麼免費的音頻可以幫我賺錢呢?另外,因為這一集的訪談比較長一些,我將節目分成了上下兩集:上集會和你聊聊製作上的眉眉角角,下集則會和你分享我行銷音頻的方式。延伸閱讀: 想要做出有特色的PODCAST?先來設計你的格式!收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Store上為節目打星評分留言,和大家分享你的看法,讓更多人看到佐編茶水間訪綱段落: 經營播客小技巧大公開(上)06:50 Zoey 當…
 
想要靠寫作、部落格維生,但是又覺得每月的薪水很不穩定,該怎麼辦呢?今天我們邀請到一位全職的 文字工作者 兼小說家Minz 鄭閔之,來和你分享她是如何從零開始,打造自己的文字自媒體。在今天的節目裡呢,我們會和你聊聊身為 文字工作者 ,要如何找到自己可以獲利的方式?有什麼技巧可以讓你的內容Stand out?以及有什麼方法可以讓你的文章瀏覽量提升,讓更多人看見你的文字作品?延伸閱讀: 如何在無技能的情況下 用部落格賺錢 並打造全職部落客人生?收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Store上為節目打星評分留言,和大家分享你的看法,讓更多人看到佐編茶水間訪綱段落: 文字工作者 該如何經營並尋找獲利模式?04:30 Minz的自我介紹04:55 聊聊你是怎麼開始的?為…
 
关于大人课 「大人课」是一项面向所有中国城市青年的自救计划,主播是两位深陷四分之一人生危机的知识青年,赛赛和文仪。每期里我们会谈论最近困惑的问题,通过交换笔记和信息,帮助我们和正在收听的你解决 21 世纪最重要的三个问题:信息过载、情感表达、自我取悦。 本期节目 Linus 给赛赛推荐了一个星盘应用 The Pattern,我们俩很快就被其中精准的「判词」击中了。我印象最深的是这一段: You might try hard to show you care by providing love and nourishment, only to be totally confused when Tianxing doesn’t seem to need or desire it. He’s lo…
 
溝通能力 一直都是人生中非常重要的課題,出了社會之後,我更加意識到 溝通能力 的重要性,甚至應該要特別開一門學科來教授談判、協調或是讓人舒服的說話術,在我們的學校裡卻從來都沒有教的一門課,讓我越想越可惜。因此今天特別邀請到專門在分享 溝通能力 和人際關係協調上的專業講師Anita,和你分享溝通和相處上有什麼小技巧可以用在你的生活中。在今天的節目裡,我們會和你分享溝通最容易出差錯的環節在哪?人際相處上最重要的三個關鍵,以及如果你是沒有什麼自信的人,應該要怎麼要舒服坦率地表達自己呢?延伸閱讀:自學情緒教育:如何找到自己的內在動機、建立自信?收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Store上為節目打星評分留言,和大家分享你的看法,讓更多人看到佐編茶水間訪綱段落:如何…
 
二十一世紀這個資訊時代給我們許多便利與創新,那些人類以前完全無法想像的事情,現在都漸漸達到了,但在這樣優勢的背後,其實也帶給了我們一些無形的傷害和從未有過的身心靈議題, 網路霸凌 就是其中一種。網路霸凌是一個大約在九零年代之後才產生的新詞彙,當我們同時存在於現實和虛擬世界中,這兩個世界所發生的事情,都會大大影響我們的身體和心理狀態,但如果說我們又想要以網路創業,打造一個線上帝國,打造一個不被地點限制的lifestyle,我們又該用什麼樣的方法來面對網路上的負面評價和鍵盤攻擊手呢?延伸閱讀:為什麼我寫的東西都沒人看?試試寫出好文章的黃金五法則:F.O.C.U.S收聽本集音頻: 記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Store上為節目打星評分留言,和大家分享你的看法,讓更多人看到佐編茶水間網路…
 
「沒有相關的技能還可以寫部落格嗎?不夠專業寫的東西會有人來看嗎?」這兩個問題絕對是我每個禮拜固定會收到的問題,好像很多人都會對於自己的技能量有著諸多不安,常常覺得自己是不是「不夠格」 用部落格賺錢 ,而到底什麼又是「夠格」呢?在今天的節目中,我們邀請到的來賓,就是在沒有相關技能的情況下,開始了一個自己沒有背景的部落格主題,並且賺到了超越她正職收入的獎金,讓她成為一個全職的部落客寫手,現在的你一定很好奇到底怎麼辦到的吧?!延伸閱讀:經營部落格在忙什麼?收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Store上為節目打星評分留言,和大家分享你的看法,讓更多人看到佐編茶水間 今天這集的來賓花了一年半的時間打造自己的部落格,並成功建立自己的產品,現在開始靠自己的產品獲利,成為…
 
你現在在收聽的是 馬力歐陪你喝一杯 (喂~不是啦!)今天我們邀請到音頻界的大來賓『馬力歐』,來和你聊聊經營音頻上的大小事。今天節目裡我們會和馬力歐聊聊經營音頻的訣竅,包含訪綱怎麼製作、訪綱的注意事項?怎麼約來賓比較妥當?怎麼行銷你的音頻?以及聊聊台灣音頻市場未來的趨勢。這集呢我們也會沿襲著馬力歐陪你喝一杯的風格,用閒聊的方式和你話家常,也和你分享一下我和瑪利歐這幾年做音頻的心得感想。延伸閱讀:如何開始自己的PODCAST節目?(麥克風、剪輯軟體、HOST平台、上傳到ITUNES)收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Store上為節目打星評分留言,和大家分享你的看法,讓更多人看到佐編茶水間馬力歐陪你喝一杯 訪綱段落04:24 什麼事情觸發想要開始做音頻呢?10…
 
哮喘病是一种常见的疾病。一旦发作,人们的神经就紧张了起来,不知所措,如果不及时抢救。就会出现生命危险,轻微者会表现面部苍白,重者会出现神志不清甚至昏死过去,所以为了不会出现以上情况,就为大家介绍一些哮喘病发作的家庭急救法。  家庭的救治方法为:  (1)立即向急救中心呼救,或直接去医院急诊室救治。  (2)协助病人取坐位或半卧位休息;或让病人抱着枕头跪坐在床上,腰向前倾。此位置有利病人呼吸。  (3)迅速取出家用吸氧瓶,以每分钟3L的高流量氧气通过鼻导管或面罩给病人吸入。  (4)舒喘灵或沙丁胺醇(喘乐宁)气雾吸入,按压1—2喷,天天不超过6—8喷。口服喘乐宁,每次2—4毫克,每日3次。  (5)注重病人保暖,环境安静,鼓励病人配合治疗。  (6)室内通风,空气新鲜,但没有过堂风。避免室内有…
 
事实上,玻尿酸和肉毒素联合起来使用,除皱效果会更持久,特别是对于深度皱纹,这种注射方式是非常见效快的。不过,二者使用的时间是有间隔期的,先注射肉毒素舒展动力性皱纹,之后间隔两周左右再注射玻尿酸,去除静态皱纹。还要再次提醒大家:玻尿酸和肉毒素,联合除皱效果更好。一般脸部需要并用玻尿酸和肉毒素的部位,以两眉间的眉间纹、很深的抬头纹、鱼尾纹常见,因为这些部位常常会同时有动态皱纹和静态皱纹。
 
夏季的来临,预示着过度的光照会使皮肤变黑并加速衰老,出汗多很容易导致毛孔粗大等一系列肌肤问题,因此夏季肌肤护理应特别重视,除选择合适的护肤品外,还应该科学的护肤方法,下面为您总结的夏季OL女性护肤“三不要”,让您在夏日尽显美丽和自信的肌肤!  夏季护肤不宜吃感光蔬菜  芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。夏季温度高,肌肤很容受紫外线的辐射,很爱美女性在极力使用一些护肤品保护肌肤的同时,我们建议应该多吃些水果,五谷杂粮等食物都可以达到美容护肤又养颜的功效。  夏季护肤不宜使用果酸护肤品  因为夏季经常使用果酸护肤品,脸上一般会脱落一些小皮屑,使新生皮肤暴露在外。新生皮肤是经不起烈日暴晒的,受到强烈阳光的亲抚,会很容易被灼伤。一般来说,在夏季肌肤是很敏感…
 
运动 减肥是最科学最绿色的减肥方法,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的,同时一定要避免 内源氧缺乏。运动可以消耗掉脂肪,但是如何在消耗掉脂肪同时不要摄入过多脂肪,让饮食均衡配合运动呢,最好建议:合理安排三餐、饭后站立半个小时、睡前五小时禁食。
 
想要不生病,一定要记住这10不!不生气、不熬夜、不乱吃、不能不动、不较真、不过度伤心、不压抑自己、不透支自己、不要太操心、不要太孤独。
 
所謂萬事起頭難,在自媒體創業的過程中,最難最難的一關,就是由「開始」莫屬。很多人想要擁有一個自己的個人品牌來當作副業,但是又會覺得才剛起步,這裡資源不夠又找不到人合作,東卡西卡的,好煩喔~究竟 觀眾少的好處 到底是什麼?而這個階段,真的有好處可言嗎?有的,因為今天我們要反其道而行,來聊聊觀眾少和剛起步時,到底能夠做什麼加分的事情?我會和你分享我搜集的4個「只有剛起步」的自媒體才能做的有趣小技巧,把這個劣勢轉換成優勢,更有效地做免費成長!延伸閱讀:如何讓陌生客戶成為忠實鐵粉?5個技巧增加粉絲信任感!收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Store上為節目打星評分留言,和大家分享你的看法,讓更多人看到佐編茶水間最近因為開始在教線上課程Brand Your Life…
 
关于大人课 「大人课」是一项面向所有中国城市青年的自救计划,主播是两位深陷四分之一人生危机的知识青年,赛赛和文仪。每期里我们会谈论最近困惑的问题,通过交换笔记和信息,帮助我们和正在收听的你解决 21 世纪最重要的三个问题:信息过载、情感表达、自我取悦。 本期节目 赛赛和旅美导演尤行讨论了为什么父母无法对我们彻底放手,我们对父母的隐形愧疚,以及 90 后中产家庭出身小孩的原罪。 尤行说,「你纵观人类历史,中国家长和小孩是个极度不健康的关系。真的,这都哪儿来的啊?」 是啊,这也是为什么我们说到与父母的关系,总觉得有块石头堵在胸口吧。 本期没有相关链接!(因为没有季文仪) 本期音乐 Jake Xerxes Fussell – Jump for Joy Czar – Paint the Moon W…
 
今天要聊的是大家都很感興趣的 聯盟行銷 ,也就是afffiliate marketing啦 ! 在我的部落格開始的第三到六個月,我就用了 聯盟行銷 ,賺到了五位數的小收入,在螢幕後面的你,可能想說『 聯盟行銷 』到底是什麼呢?節目裡我們會介紹什麼是聯盟行銷,要怎麼找到聯盟行銷的通路?旅遊業或藝術業要怎麼做聯盟行銷,以及想要把afffiliate marketing做好,還有你應該要具備什麼樣的技能,將會在這一集節目裡解答。延伸閱讀:如何把 興趣變成事業 :為什麼你的Blog賺不了錢?(還有怎麼解決)收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:現在呢我要來閱讀一位聽眾:記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Store上為節目打星評分留言,和大家分享你的看法,讓更多人看到佐編茶水間聯盟行銷 訪綱段落03:3…
 
臉書廣告投放 !講到這個我就雞皮疙瘩,但是今天我們就要來好好面對廣告投放這件事了,節目裡會討論到底要怎麼在經營自媒體頂到天花板的時候,用廣告投放讓你觸及到更多觀眾,並且提高你的轉換率。延伸閱讀:自媒體新趨勢-個人品牌的成長策略與經營的五大重點收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Store上為節目打星評分留言,和大家分享你的看法,讓更多人看到佐編茶水間還記得上次我在節目中問大家要乾貨,還是要心靈雞湯嗎?結果沒想到滿多人說喜歡乾貨的,所以請準備好,這一集的會很乾很硬,我們會聊到廣告投放的預算怎麼抓、AB testing、素材的設定和受眾選擇,以及要怎麼去思考轉換的流程,如果你很頭痛廣告投放相關問題,今天一次解答給你。臉書廣告投放 訪談大綱03:30 請阿元自我介…
 
洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果,甚至比药还要好。更值得注意的是,洋葱的保健功效在短短12小时内就能见成效。
 
哮喘病是一种常见的疾病。一旦发作,人们的神经就紧张了起来,不知所措,如果不及时抢救。就会出现生命危险,轻微者会表现面部苍白,重者会出现神志不清甚至昏死过去,所以为了不会出现以上情况,就为大家介绍一些哮喘病发作的家庭急救法。  家庭的救治方法为:  (1)立即向急救中心呼救,或直接去医院急诊室救治。  (2)协助病人取坐位或半卧位休息;或让病人抱着枕头跪坐在床上,腰向前倾。此位置有利病人呼吸。  (3)迅速取出家用吸氧瓶,以每分钟3L的高流量氧气通过鼻导管或面罩给病人吸入。  (4)舒喘灵或沙丁胺醇(喘乐宁)气雾吸入,按压1—2喷,天天不超过6—8喷。口服喘乐宁,每次2—4毫克,每日3次。  (5)注重病人保暖,环境安静,鼓励病人配合治疗。  (6)室内通风,空气新鲜,但没有过堂风。避免室内有…
 
截止2017年,我国湿纸巾消费量达到393亿片,湿纸巾已成为必不可少的用品。 湿纸巾种类繁多,市面常见的类型有杀菌消毒、女性护理、婴儿专用。湿纸巾作为生活中的必需品之一,购买挑选的时候,你有认真地看过包装上的成分与使用说明?今天要介绍的是怎么挑选湿巾。
 
你會不會經常因為自我懷疑,或給自己貼標籤,就不小心畫地自限了呢?在今天的節目中呢,我會和你分享我從一本名為「The Alter Ego Effect」的書所得到的靈感,和你解釋我們要如何突破自己設下的心理障礙、你到底是誰,你能不能夠去決定你是誰,能不能夠用 另一個自我 去挑戰更高層次的成長呢?延伸閱讀:阻礙成長的3大藉口:為什麼你對生活不滿意,卻遲遲沒有改善?收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Store上為節目打星評分留言,和大家分享你的看法,讓更多人看到佐編茶水間Alter Ego = 另一個自我前陣子意外翻到Todd Herman所撰寫的「The Alter Ego Effect」一書,這本書在探討說你到底是誰?你是你認為的你嗎?如果你今天做出了和你平…
 
你是否有遇上被客戶要求開立發票的經驗,抓破腦想說到底小公司去哪裡生發票啊?今天我們來聊一點比較不一樣的話題,比較深入一點的話題,那就是:什麼時候是你應該要從個人接案進階到成立工作室的時候呢?那個決定的契機會是什麼?我們又該做什麼樣的準備?好像有好多很複雜的東西、很多稅務的東西需要做處理。 職場才女 和你聊聊他是怎麼從自己幫朋友接案,到成立了自己的公司,這一路如何突破每個階段的關卡?延伸閱讀:如何從零開始 全職接案 建立自己的工作室 ?收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Store上為節目打星評分留言,和大家分享你的看法,讓更多人看到佐編茶水間職場才女 訪綱段落:04:20 Grace 自我介紹+和大家分享一下BetweenGos是什麼?07:00 和你聊聊在…
 
痤疮属于很常见的一种皮肤病,对于青少年来说,是最易患痤疮的,而一旦患上痤疮,要及时治疗控制,同时要注意做好护理工作,其中有饮食上如能合理调治的话,也可起到辅助治疗痤疮的效果,如多吃一些有益的水果,就可起到防治痤疮的作用。
 
不少人痴迷于醉蟹、醉虾独有的鲜美,酒香与鲜虾蟹的融合确实别有一番滋味,但这道美味却暗藏隐患。有人会认为高度酒已经可以杀菌了,但寄生虫强大的生存力绝不是用白酒等酒类“消消毒”就能灭掉的。当您用餐具夹起尚在活蹦乱跳的醉虾、醉蟹入口并大赞鲜美的同时,说不定寄生虫也笑着开始了人体之旅。提示您尽量不要食用醉虾、醉蟹,此外用盐腌渍的鲜虾、鲜鱼等也不建议食用。熟吃是最安全的虾、蟹食用方法。
 
每逢节假日,这就是胃肠功能紊乱疾病的高发期,导致此病的主要原因则是饮食不卫生、不干净,不规律等等,但很多人对此病不重视,以至于频繁拉肚子,甚至拉脱水,体内电解质失衡,那么,胃肠功能紊乱呀如何治疗?患者可以吃的食物有哪些?
 
青蛙常见的寄生虫是裂头蚴,学名为曼氏迭宫绦虫裂头蚴。如果人进食了未煮开含虫卵的水或含有原尾蚴的食物后,容易患病。一般只要在沸水中烹煮2分钟时间,便可彻底消除裂头蚴。如果你是烧熟了吃,应该没什么问题。另外你买的是牛蛙,牛蛙一般是养殖的,它不像野生蛙容易感染寄生虫,所以一般来说,牛蛙也是比较安全的。
 
說到理想生活,財務自由也是很重要的一環,當我們財務上有了穩定,才有更多的籌碼去做自我實現。今天呢,我們則會特別針對美國的股票投資來做討論,簡稱 美股投資 。相信很多都聽過Yale吧?!年紀輕輕的他就已經達到財務上的自由,這到底怎麼辦到的呢?這一集我們特別邀請到他來和我們聊聊他的投資故事,以及精闢分析美股的優勢,特別是他用了淺顯易懂的方式讓大家了解 美股投資,從零開始到報稅一次解密。但這裡特別提醒你,記得準備紙跟筆,跟著我們一起計算出你的理想生活支出喔!延伸閱讀:如何從月光族變理財達人:沒有投資經驗的新手理財法大公開 收聽本集音頻: 本集聽眾回饋:記得訂閱我們的節目,並到 iTunes Store上為節目打星評分留言,和大家分享你的看法,讓更多人看到佐編茶水間美股投資 訪綱段落04:13 Ya…
 
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