Opeklubin 12. jaksossa vieraana on Matti Seise. Keskustelemme tekoälystä ja laajojen kielimallien päälle rakennetuista keskusteluroboteista, kuten Open AI:n Chat GPT ja Googlen Bard, sekä tekoälypohjaisista kuvageneraattorimalleista. Matti esittelee muutamia tapoja, miten kuka tahansa voi hyödyntää näitä omassa työssään, ja tämän jälkeen keskitymme…

Opeklubin 13. jaksossa vieraana on Ilona Ruiz. Hän kertoo, minkälaista opettajan elämä on, kun hänellä on ADHD. Keskustelemme myös oppilaiden ADHD:stä ja siitä, millä tavoin opettajat sekä muut aikuiset voivat huomioida ja auttaa nuoria, joilla on keskittymisen suuntaamisen häiriö. Ilona Ruiz on yläkoulun erityisluokanopettaja ja väitöskirjatutkija…

Opeklubin 11. jaksossa vieraana on OAJ:n koulutuspolitiikan johtaja Nina Lahtinen. Keskustelemme inkluusiosta, kolmiportaisesta tuesta ja OAJ:n ehdottamasta erityisen tuen uudistuksesta. Tämän lisäksi tarkastelemme myös ammatillisella toisella asteella tapahtuneita muutoksia ja heikennyksiä sekä tutkailemme, mihin suuntaan ammatillista koulutusta s…

Opeklubin 10. jaksossa on vieraana Tatu Luoto. Keskustelemme Go-Ope-Go -tapahtumista, lukutaidon merkityksestä ja muutoksesta, älylaitteiden vaikutuksista lapsiin sekä muista oppimistuloksiin vaikuttavista asioista. Tatu Luoto on luokanopettaja, HOAY:n ammattiyhdistysaktiivi ja monipuolinen opetusalan toimija. Hän on myös Go-Ope-Go -tapahtumia järj…

Opeklubin yhdeksännessä jaksossa vieraana on Ilona Ruiz. Keskustelemme erityisopetuksesta peruskoulussa / yläkoulussa, inkluusion epäonnistuneesta toteutuksesta ja arviointikriteerien monitulkintaisuudesta aiheutuvista arvioinnin ongelmista. Keskustelemme myös mm. tasoryhmien hyödyistä ja pienryhmien tärkeydestä. Ilona Ruiz toimii erityisluokanopet…

Opeklubin kahdeksannessa jaksossa vieraana on Sanna Saarela. Keskustelemme teatteri-ilmaisun opettamisesta ja sen hyödyntämisestä osana muuta opetusta. Pohdimme myös teatterin ohjaamisen ja opettamisen eroja sekä harrastajateatterien tilannetta Suomessa. Sanna Saarela on Suomen Harrastajateatteriliiton toiminnanjohtaja ja oli Riihmäen Nuorisoteatte…

Opeklubin seitsemännessä jaksossa vieraana on Leena Pöntynen. Keskustelemme Suomen kipeästä osaajapulasta ja sen korjaamisesta työperäisen maahanmuuton ja koulutuspolitiikan avulla. Lisäksi puhumme mm. Suomen Pisa-tuloksista, perusopetuksen opetussuunnitelmasta ja kolmiportaisen tuen ongelmista. Leena Pöntynen on osaamispolitiikasta vastaava johtaj…

Opeklubin kuudennessa jaksossa vieraana on Pauli Valo. Keskustelemme ammatillisen toisen asteen vuosityöaikasopimuksen sekä opettajien edunvalvonnan ongelmista. Käymme myös läpi työsuojeluvaltuutetun tehtäviä sekä S2-opetuksen haasteita ammatillisella toisella asteella. Pauli Valo on päätoiminen työsuojeluvaltuutettu ja suomi toisena kielenä -opett…

Opeklubin viidennessä jaksossa keskustellaan määräaikaisten opettajien kesätyöttömyydestä. Toiset opettajat saavat työstänsä koko vuoden palkan, kun taas toiset joutuvat kesäksi työttömyyskortistoon. Vertaamme Suomen tilannetta myös muihin Pohjoismaihin, missä vastaavaa ongelmaa ei ole. Tämän lisäksi käsittelemme myös nykylukion ilmiöitä, kuten esi…

Opeklubin neljännessä jaksossa vieraanani on Pekka Lintunen. Keskustelemme vieraiden kielten pääsykokeista, opetuksesta ja tutkimuksesta yliopistossa. Tämän lisäksi tutustumme Turun yliopiston työaikamalliin ja tutkija-opettajan työhön. Pekka Lintunen on Turun yliopiston englannin kielen professori ja kieli- ja käännöstieteiden laitoksen varajohtaj…

Opeklubin kolmannessa jaksossa vieraana on Tiina Mämmelä. Keskustelemme robotiikan perusteiden ja sote-alan opetuksesta ammatillisella puolella. Pohdimme myös, miten robotiikkaa voi hyödyntää osana sote-alan työarkea ja miten sote-alan houkuttelevuutta voisi lisätä. Tiina Mämmelä on sosiaali- ja terveysalan ammatillinen opettaja, terveydenhoitaja j…

Tässä jaksossa vieraana on Jussi Tanhuanpää. Keskustelemme peruskoulun muutoksesta oppimistulosten, asenteiden ja toimintataopjen näkökulmasta. Sivuamme myös erityisopetuksen järjestämisen ongelmia ja tasoryhmiä sekä pohdimme mielenkiintoisia parannusehdotuksia. Jussi Tanhuanpää on matemaattisten aineiden lehtori sekä Liedon kaupungin työsuojeluval…

Opeklubin ensimmäisessä jaksossa on vieraana Matti Seise. Keskustelemme tietotekniikan opettamisesta ja erityisopetuksesta ammatillisella puolella. Käymme myös läpi ongelmallisen vuosityöaikasopimuksen sudenkuoppia. Tämän lisäksi pohdimme osaamis- ja oppimistason laskua, koulutuksen murrosta ja OAJ:n järjestörakenteen ongelmia. Matti Seise on tieto…

CEO Whisperer Katja Presnal is a talented marketing and business strategy expert. She advises us to choose confidence over competence, because energy and action are needed after the initial great business idea. "It’s a tragedy if we have competent people without confidence," she says. Listen to our inspiring talk to hear why just working hard won't…

Former professional football player Manu Hervás has turned into a wise coach who shares his principles for success in this episode. In this talk he underlines what it means to move forward towards your big goals without burning yourself out.由Minna Marsh

Sonja Riihikangas ja Sami Vesamo kertovat, mistä manifestoinnissa on oikeasti kyse. Haluatko luoda itsesi näköistä elämää? Sonja ja Sami auttavat ihmisiä manifestoimaan meditaation avulla. He pitävät suosittuja ryhmämeditaatioita joka viikko ja jakavat elämäniloaan ja henkistä viisauttaan kaikille, jotka haluavat vahvistaa yhteyttä omaan sydämeensä…

Spiritual seeker and education consultant Ger Rombouts shares his spiritual insights in this episode. In his youth he witnesses many people close to him die and people being asleep in church benches. He turned to the teachings of Buddhism, Ram Dass and Dalai Lama for wisdom and comfort. The Beatles have also left their impact on Ger who lives in th…

Tällä viikolla vieraanamme on upea Rosa Nenonen, Pilots Helsingin perustaja, positiivisen psykologian asiantuntija, äiti ja kirjailija. Juttelimme Rosan kanssa siitä miksi merkityksellinen työ on tärkeää hyvinvointimme kannalta ja miten jokainen meistä voi löytää lisää merkityksellisyyden tunteita arkeemme ja työhömme ilman radikaaleja muutoksia. M…

Entinen huippunyrkkeilijä ja nykyinen huippu Elina Gustafsson kertoo suoraan, miksi myös valmentajien pitäisi kasvaa samalla kuin urheilija ja miten helpottavaa hänen on olla aidosti se ihminen, joka hän on. Toisten miellyttämisen sijaan Elina jakaa ihmisille iloa, toivoa ja rohkeuttaan myös kirjassaan Rohkeudella Elina Gustafsson. Hän uskoo korkea…

Jokaisen ihmisen elämässä ja arjessa tapahtuu muutoksia; suunniteltuja sekä niitä joita emme ole välttämättä kutsuneet elämäämme. Tässä jaksossa keskustelemme psykologi Iida Mäkikallion kanssa muutoksessa elämisestä ja siihen liittyvistä tunnetaidoista. Puhumme sisäisen ja ulkoisen turvan kehittämisestä, voimavaroista, totuttujen toimintatapojen mu…

Aloitamme syksyn podi-jaksot sarjalla, joka on tuotettu alunperin @virtawellbeing instagramiin. Käsittelemme eri asiantuntijoiden kanssa teemaa "Virtaa ja päivittäistä hyvinvointia". Ensimmäiseksi vieraaksemme saimme diplomi ravintoneuvojana, tietokirjailijana, yrittäjäna ja myös VIRTA Well-beingin asiantuntijana toimivan Leeni Viion. Leenin kanssa…

London based Clinical Hypnotherapist and hypnotherapy teacher Teija Barr explains how our thoughts can lead our reality and what's happening in our lives. "If you are focused on negative things and experiences, you will get more of that," she says. Google Teija Barr and you'll find her.由Minna Marsh

Tässä on ihminen, joka on jalostunut vaikeuksien kautta, tietoisien valintojen ja ankaran sisäisen työskentelyn kautta. Anita Salo vetää Espanjassa retriittejä empaattisille toisia auttaville naisille. Hän on valmentajana erikoistunut henkiseen hyvinvointiin.由Minna Marsh

Tässä jaksossa uppoudumme kiinalaiseen lääketieteeseen aiheen asiantuntijan ja kouluttajan Taina Alakulpin kanssa. Kiinalaisessa lääketieteessä ihminen nähdään kokonaisuutena ja hoito tapahtuu enemmän ennalta ehkäisevästi. Tainan kanssa perehdymme erityisesti aiheeseen stressinhallinnan näkökulmasta; puhumme mm. ruokavaliosta, liikunnasta, sisäelim…

Tämän harjoituksen avulla voit rauhoittaa kehon ja mielen stressin tai huolenaiheiden keskellä sekä vahvistaa turvallisuuden ja vahvuuden tunteita. Ohjaaja: Hanna Toivakka

Mindfulness iltameditaatio, joka auttaa rentoutumaan ennen nukkumaan menoa.

Christel Lavenius on sosiaalipsykologi, henkinen terapeutti ja energiahoitaja, jonka kanssa tutustuimme monipuolisesti aiheeseen henkinen hyvinvointi. Mitä se ylipäätään tarkoittaa? Mikä on kollektiivinen henkinen tila maailman poikkeustilanteessa? Mitä tarkoittaa henkinen herääminen? Ja miten kuunnella omaa sisäistä ääntään?…

Mitä kuuluu, oikeasti? Tässä jaksossa päivitetään Sonjan ja Hannan rehelliset kuulumiset. Mikä tuntuu tällä hetkellä painavalta ja mikä taas ilahduttaa.

Kriselda Mustonen on vaikuttaja, yrittäjä ja joogaopettaja, joka juuri nyt liputtaa mm. hengityksen ja pysähtymisen puolesta. Tässä jaksossa tutustumme Kriseldan joogatarinaan; sen alkuun, kehittymiseen ja siihen miltä sen harjoittaminen ja opettaminen näyttää tällä hetkellä. Käymme läpi oppeja joita jooga ja hiljentyminen ovat tuoneet sekä fiiliks…

Lapsille suunnattu meditaatio taustamusiikilla. Ohjaaja: Sonja Hannus

Tämä meditaatio on suunnattu lapsille rauhoittamaan ja tasapainottamaan kehoa sekä mieltä. Ohjaaja: Sonja Hannus

Mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo tarkoittaa pysähtymistä nykyhetkeen. Tietoinen läsnäolo on jatkuvasti uudistuva päätös jokapäiväisessä elämässä, jota voimme kehittää mm. mindfulness-harjoitteiden avulla. Mindfulness-harjoitusten tarkoituksena on auttaa meitä avautumaan tälle hetkelle hyväksyen ja ilman arvostelua, mikä on tietenkin str…

Tänään esittelemme tärkeän tiimiläisemme, Annette Tallbergin. Annette johtaa VIRTA Well-beingin lapsille suunnattujen palveluiden kehittämistä ja myyntiä. Hän on kolmen lapsen äiti ja elänyt läpi intensiivisen ja paikoin hyvin haastavan lapsiperhearki-vaiheen. Puhumme mm. seuraavista aiheista: • Arjen tasapainoilu ja konkreettiset keinot jaksaa ja …

Tämän viikon podi-jaksossa Hanna ja Sonja käyvät läpi asioita joita kannattaa ottaa meditaation aloittamisessa ja harjoituksen syventämisessä huomioon. Minkälaisia erilaisia meditaatio-tyylejä kannattaa kokeilla? Miten voi valmistautua meditaatioon niin, että se sujuu paremmin? Mitä hyötyä meditaatiosta on? Jaksossa käydään läpi myös Hannan ja Sonj…

Kaipaatko elämääsi lisää juurevuutta ja sisäistä voimaa? Kokeile omaa voimaa kehittävää meditaatiota. Ääni: Hanna Toivakka

Tämän viikon jaksossa paneudutaan vahvuuksiin ja siihen miten voimme vapautua täyteen potentiaaliimme. Hanna haastattelee Laura Ihatsua, joka kertoo omasta tarinastaan aiheen tiimoilta ja jakaa upean työkalun itsetuntemuksen syventämiseen. Laura on hiljattain kouluttautunut oppimis- ja työskentelytyyli asiantuntijaksi ja omaa laajan hyvinvointi ja …

Ihanaa uutta vuotta 2021! Tässä jaksossa Sonja kertoo hyvinvointia edistävistä rituaaleista, jotka hän aikoo tuoda arkeensa tänä vuonna ja joiden tärkeys korostui viime vuonna esikoislapsen syntyessä. Listasta löytyy sekä mielelle, että keholle sopivia käytännön tapoja, jotka on helppo tuoda omaan arkeen, myös kiireisen vauva-arjen keskellä.…

Ensimmäisessä soolojaksossa Hanna kertoo omat vinkkinsä virkeän mielen ylläpitämiseen vuoden pimeimpänä aikana. Minkälaiset työkalut otettaan käyttöön kun tänä vuonna ei lähdetäkkään talvea karkuun tropiikkiin?

Rauhoittava meditaatio, jonka voit tehdä milloin vain päiväsi aikana. Ääni: Hanna Toivakka

Tarinat ovat asioita joita kerromme itsellemme siitä keitä olemme tai emme ole, missä olemme hyviä tai emme ole tarpeeksi, mihin pystymme ja emme pysty ja mitä mahdollisuuksia tulevaisuudella on meille. Näillä tarinoilla on suuri vaikutus tunnetilaamme, sekä siihen elämän potentiaaliin mihin annamme itsemme kurottaa. Tässä jaksossa paneudumme tarin…

Noin 15–20 % ihmisistä kokee ympäröivää maailmaa hieman syvemmin ja herkemmin. Tässä jaksossa käsittelemme herkkyys teemaa ja erityisesti sitä minkälaista on elää elämää "erityisherkkänä". Erityisherkkyydellä tarkoitetaan synnynnäistä, hermostollista ominaisuutta. Erityisherkkä ihminen reagoi tavallista herkemmin ulkoisiin ja sisäisiin ärsykkeisiin…

UUSI GO WITH THE VIRTA TUOTANTOKAUSI ON TÄÄLLÄ! Ensimmäisessä jaksossa Sonja ja Hanna jakavat tämän vuoden rehellisiä kuulumisiaan. Vuosi 2020 on ollut monelle monella tapaa vähintäänkin poikkeuksellinen. Jaamme fiiliksiä täysin uusien asioiden ja tilanteiden edessä olemisesta ja niiden handlaamisesta, niin yrittäjyydessä, kuin muutenkin elämässä. …

Kolmiottelijana ja yritysmaailmassa menestynyt Katri Tanni muistuttaa fiksusta tavoitteellisuudesta ja siitä, miten tärkeää on kirkastaa omaa suuntaa ja toimia sen mukaan. Voimme iästä riippumatta kehittää itseämme ja astua ulos vanhaksi käyneistä normeista.由Minna Marsh

mutsi on helmi

forever yours

Jouni Hallikainen on erikoistunut läsnäolon taitoon ja yin-joogaan. Ilman läsnäoloa ihmiset voivat henkisesti ja fyysisesti huonommin. Kultaisen keskitien etsiminen on jatkuvaa etsimistä mutta samalla palkitsevaa. www. jounihallikainen.fi由Minna Marsh

kpelto loppu

juominen on tärkeää

Tara & Stefan Jagemann are two psychotherapists from Berlin, Germany. They are also a couple in a loving, spiritual relationship. Packed with wisdom and joy, they share in this talk what they have learned about living, loving and finding that light inside everyone.由Minna Marsh

kamusea