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Hello, moi c’est Shanna ! Écolo, bobo, gaucho et presque vegan qui a décidé de prendre soin de sa santé mentale, j’ai décidé de réunir mes deux sujets préférés pour créer Green et Soi-même 🌍✨ Askip je dégage des ondes positives alors pourquoi ne pas les partager à plus grande échelle ? Tous les lundis on abordera des sujets divers et variés autour de l’écologie et du développement personnel. Des expériences, des astuces, des monologues, toujours dans la bonne humeur et la positivité 🌈 Green ...
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Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui fête noël en mode solo une année de plus ! J'ai décidé de vous partager ma vision de noël, mon mood bif bof et ce qui se passe un peu dans ma vie en ce moment 🤍 J'espère que ça vous plaira, je vous souhaite de belles fêtes si vous les fêtez et je vous envoie plein d'amour si c'est une période compliquée po…
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Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui aujourd'hui partage avec vous son expérience avec les TCA aka les troubles du comportement alimentaire ! Comment c'est arrivé, le lien avec la santé mentale, où j'en suis aujourd'hui : je vous répond à tout ❤️ TW : si c'est un sujet qui vous met mal à l'aise, je vous conseille d'aller écouter un autre épis…
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Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui aujourd'hui partage avec vous comment elle a tout plaqué pour partir vivre son rêve à Rio de Janeiro. Je vous raconte ma life, mes peurs, mon arrivée au Brésil et surtout 5 conseils si vous aussi vous voulez tout plaquer 🌞 En espérant que cet épisode vous plaira ! La peur n'évite pas le danger de Marine LB…
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Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui partage avec vous le pourquoi du comment elle ne croit plus à tous ces petits gestes écolo... Mes débuts dans l'écologie, comment je suis passée de faire pipi sous la douche à enlever pleins de petits gestes de mon quotidien : je vous dis tout 💚 En espérant que cet épisode vous plaira ! L'étude de Carbone …
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Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui partage avec vous son expérience à Tanaland aka la maison du bonheur aka une auberge de jeunesse interdite aux hommes à Rio ! Point positifs, point négatifs, je vous partage aujourd'hui ce que cette expérience m'a apportée ❤️ J'espère que cet épisode vous plaira ! Le compte insta de la maison : @lamaisondu…
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Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui partage avec vous la méthode qui a changé sa vie ! Je jure sur ma tête que c'est pas un titre putaclic 👀 Et j'ai le plaisir de vous annoncer qu'aujourd'hui j'accueille ma première invitée : @manonaturo En plus de s'occuper de ma santé mentale c'est avant tout mon binôme de tous les jours 🤍 J'espère que cet…
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Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui avait envie de vous parler du seul sujet sur lequel elle arrive pas à ne pas se comparer... Cocasse pour la meuf qui répète de beaux discours d'acceptation de soi à longueur de journée 👀 Bref, fais ce que je dis mais pas ce que je fais ! Je vous attend sur Instagram @greenetsoimeme, ça me ferai plaisir d'é…
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Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui vient de reprendre l'avion pour rentrer au Brésil... 🥲 J'en profite donc pour vous donner mon avis sur l'avion d'un point de vue écologique, quelques chiffres (parce que ça fait plaisir) et notre façon de revoir le voyage. Bref un épisode où j'enfonce quelques portes ouvertes mais qui j'espère vous plaira …
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Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui vient vous compter sa nouvelle histoire d'amour ! Après presque 6 ans de relation avec un homme, je relationne aujourd'hui avec une femme ✨ Comment ça s'est fait, quelles sont les différences que j'ai vu, comment je le vis : c'est les questions auxquelles je répond (et aussi celle que vous m'aviez posé sur…
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Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui reprend du service par ici ! Après presque un an sans épisodes, I'm back pour vous partager mes expériences, mes tips, mes anecdotes, mon parcours de vie... Mais vu que je peux pas revenir comme une fleur, je vous fais un petit debrief de ce qu'il s'est passé cette dernière année 🌸 Je vous attend sur Insta…
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Bien le bonjouuuur et bienvenue dans un nouvel épisode de little reminder ✨ Un format plus court qui me permet de vous faire, comme le nom l’indique, des little reminder, des petites piqûres de rappel dans votre vie de tous les jours. Autant sur des sujets de développement personnel que d’écologie, que de justice sociale ou autre 🤍 Dans l'épisode d…
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Bien le bonjouuuur et bienvenue dans un nouvel épisode ! Aujourd'hui c'est le début d'une nouvelle série sur Green et Soi-même : little reminder ✨ Un format plus court qui me permet de vous faire, comme le nom l’indique, des little reminder, des petites piqûres de rappel dans votre vie de tous les jours. Autant sur des sujets de développement perso…
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Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui revient pour vous parler de véganisme ! Je suis en pleine transition vers une alimentation plus végétale et j'en parle de plus en olus sur les réseaux. Résultat : j'en entends des vertes et des pas mûres... Donc, aujourd'hui je descends les 7 clichés que je peux plus m'entendre sur le véganisme, je te souh…
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Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui revient pour vous parler d'amour ! AKA mon sujet préféré, j'avoue. Je trouve que y a beaucoup d'idées autour de l'amour qu'on devrait se sortir de la tête, pour vivre des relations plus saines, plus épanouies... Donc, aujourd'hui je te partage les 7 choses que j'aimerai qu'on déconstruise en ce qui concern…
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Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui vient de vivre quelques mois compliqués ! Souvent, les phases compliquées viennent avec leur lot d’apprentissage et je me suis dit que ça pourrait être intéressant de partager ça avec toi. Donc, aujourd'hui je te partage les 7 dernières leçons de vie que j'ai apprises, je te souhaite une bonne écoute 🤍 Rej…
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Bien le bonjouuuuuur, aujourd'hui un nouvel épisode qui je l'espère t'aidera a bien appréhender 2023 ! Dedans je partage avec toi 7 de mes conseils pour bien débuter l'année. Alors si t'as envie de faire en sorte que cette nouvelle année soit bonne et douce avec toi, je te souhaite une bonne écoute 🤍 SOURCES ET ÉLÉMENTS CITÉS : Épisode sur la santé…
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Aujourd’hui, on va parler d’une des pires périodes de ma vie : le harcèlement scolaire. Un sujet qui me tient très à coeur et qui n'a pas été simple à écrire, j'avoue... J’espère de tout mon coeur que cet épisode pourra aider ne serait-ce qu’une personne. ❤️🩹 Parce que putain, qu’est-ce que j’aurais aimé entendre quelque chose qui en parlait à l’é…
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Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui selon moi est muito importante. J’aborde souvent des sujets "légers" niveau écologie, quand je dis "léger" c’est pas pour dire moins importants, mais qui donnent pas trop envie de se jeter par la fenêtre à cause d’une potentielle éco-anxiété. Là, je t’avoue que ça sera pas l’épisode le plus bisounours, mais …
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Aujourd’hui on va parler d’un sujet que j’aborde for the first time, la sexualidade. On va parler de sexualité parce que je pense que c’est bien trop important. J'ai envie de partager avec toi les choses que j’aurais aimé savoir avant de me lancer dans ma sexualité. Selon moi, y a quelques petits trucs à savoir pour augmenter ses chances d’avoir un…
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Aujourd’hui, on va parler d’une expérience que j’ai vécu y a un peu plus d’une semaine maintenant, le woofing. T’inquiètes, si tu ne sais pas ce que c’est, je vais te l’expliquer et j’espère qu’en te partageant mon expérience ça te donnera envie de le faire aussi. Oui oui, je vais clairement te faire la propagande du woofing, mais je te jure que ça…
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Alors aujourd’hui, on va parler d’un de mes sujets préférés dans la vie : l’amour. Et plus particulièrement mon histoire, si je puis dire, avec l’amour, tout ce que j’ai appris dessus en grandissant, les désillusions, en espérant que mes expériences pourront t’être utile d’une manière ou d’une autre ! Je ne garantis pas que cet épisode ne sera pas …
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Alors aujourd’hui, je vais partager avec toi 6 choses que j’aurais aimé qu’on me dise avant de me lancer dans l’écologie. Quand je dis me lancer dans l’écologie, ça veut dire consommer de façon plus responsable, être dans une démarche de moins de déchets, me renseigner sur la situation actuelle au niveau du climat (ça, c’est dur pour le moral), sen…
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Aujourd’hui, on va parler d’un sujet plus qu’important au niveau de notre bien-être : se prioriser dans nos amitiés. Oui oui, se faire passer avant, savoir s’écouter même si on aime nos ami.es de tout notre coeur. Et tu vas voir que ça ne fera pas de toi un.e égoiste. Je sais que ça peut être un sujet avec plein d’avis différents donc si tu veux qu…
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Aujourd’hui on va parler d’un sujet qui selon moi est plutôt important et qui n’est autre que : comment sensibiliser son entourage sur l’écologie. Je rajouterais même comment sensibiliser son entourage sur l’écologie sans passer pour le.la relou de service ! Bon en vrai, j’ai envie de te dire qu’on s’en tape de passer pour l’écolo de service, j’acc…
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Aujourd’hui épisode un peu particulier (enfin on s'entend), je voudrais partager avec toi 23 apprentissages de vie. Alors oui 23 ans de vie c'est pas ÉNORME, mais ça m'a permit de comprendre quelques leçons ✨ Je me dis qu'il y en aura forcément une qui t'aidera à ton tour ! J'ai hâte de découvrir les milliers d'autres leçons que la vie me réserve e…
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Aujourd’hui, on va parler de comment concilier tourisme et écologie ? En gros, est-ce que c’est possible de voyager en mode écolo ? Alors je te vois venir pour me dire que les vacances, c’est fait pour profiter, ne pas se prendre la tête avec l’écologie, c’est pour lâcher prise. J’entends très bien, c’est pour ça que j’ai envie de te dire de ne pas…
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Aujourd’hui on va parler d’un grand ennemi de la vie, j’ai nommé l’anxiété ! Tu sais celle qui veut pas te lâcher la grappe, qui te rend la vie difficile et que t’aimerais faire disparaître d’un petit coup de baguette magique 🪄 Bon malheureusement c’est pas aussi facile que ça mais je te préviens ÇA SE SOIGNE. Donc on va essayer de voir ce que c’es…
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Aujourd’hui on va parler du fléau de notre société de surconsommation : le plastique. O plastico, El plastica. Tu sais ce truc qui est partout. 🤯 Chez nous, dehors, dans les magasins, dans la forêt, dans les océans. Bref aujourd’hui on va voir pourquoi il est problématique pour notre environnement et pour l’humanité, est-ce qu’il a toujours été là,…
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Je trouve qu’on a trop l’habitude de se faire passer après 👀 Peu importe dans quel domaine, le travail, les relations, la famille, on va avoir tendance à faire passer tout ça avant nous quitte à mettre notre bien-être de côté... C'est pour ça qu'aujourd'hui on va parler d’un sujet qui me parait être d’une importance capitale. Être notre propre prio…
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Aujourd’hui on se retrouve pour un épisode qui va parler de la mobilité douce 🚲 Alors à première vue c’est pas le sujet le plus sexy mais je pense que c’est important d’avoir les clés pour pouvoir se déplacer sans polluer ! Qu’est ce que la mobilité douce, c’est quoi l’impact des différent moyens de transports sur la planète et qu’est ce qu’on peut…
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Aujourd’hui, on se retrouve pour un épisode qui m’a beaucoup été demandé sur Instagram : "l’après" de l’émancipation d’une famille toxique. En gros il se passe quoi une fois que tu te tires de ton cocon familial toxique 💀 J’ai longuement hésité avant de le faire mais je me suis dit que ça pourrait sûrement en aider plus d’un.e ! Petit disclaimer : …
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Aujourd’hui, on va parler de cosmétiques naturelles 🌿 Ça fait un looooong moment que le naturel a fait son entrée sur le marché de la cosmétique. Au début, on aurait pu penser que c’était une tendance et finalement, il a su prouver son efficacité et sa place dans mon coeur 💚 Ça va faire plus de 4 ans que je suis passée aux cosmétiques naturelles à …
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Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui me trotte en tête depuis quelques mois : le body positivisme 🌈 Je suis sûre que t’en as déjà entendu parlé parce qu’il est PARTOUT depuis des années. Mais je me devais de donner mon avis dessus... Parce que bien qu'il ai quelques points positifs, j'ai de plus en plus de mal avec ce mouvement ! Donc qu’est-ce…
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75% des jeunes de 15 à 26 ans jugent l'avenir effrayant... C'est ce qu'on appelle l'éco-anxiété ! La peur du futur car l'environnement se dégrade de plus en plus et que ça engendre également des catastrophes au niveau social 🌍 Une notion inventée en 1997 par la chercheuse Veronique Lapaige dont on parle de plus en plus ces dernières années... Il fa…
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« Un battement d’aile de papillon au Brésil peut provoquer une tempête au Texas », ça te dit quelque chose ? C’est un peu LA phrase de l’effet papillon 🦋 C’est le météorologue Edward Lorenz qui a théorisé cet effet pour expliquer qu’il suffit de modifier de façon infime un paramètre dans un modèle météo pour qu’il s’amplifie progressivement et prov…
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On entend souvent dire que le bio est meilleur pour l'environnement, meilleur pour la santé, que c'est l'avenir. Mais est-ce que c'est vrai ? Qu'est-ce que cache vraiment le bio ? Est-ce que ça vaut son prix ? C'est ce qu'on va voir dans l'épisode d'aujourd'hui 🍃 En 2020, plus de 9 Français sur 10 déclarent avoir consommé des produits biologiques, …
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« Le perfectionnisme est l'ennemi de la création, comme la sollicitude extrême envers soi-même est l'ennemi du bien être ». Et cerise sur le gâteau, PERSONNE n'est parfait.e. Donc aujourd'hui j'ai décidé de te donner tous mes conseils pour relâcher la pression 🥰 Je trouve que ça fait un moment qu’on se met beaucoup trop la pression sur tout et n’im…
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Après le greenwashing, le franco-lavage ! Il faut croire que les marques sont prêtes à tout pour nous faire consommer, même à toucher la corde sensible : notre engagement... Depuis la crise du Covid les Français ont de plus en plus favoriser l’achat made in France. 61 % déclarent en acheter le plus souvent possible et 75 % se disent prêt à le payer…
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« Faites attention à vos mots. Une série de mots qui ne signifient pas grand-chose pour vous peut rester gravée dans la mémoire de quelqu'un d'autre pendant toute une vie. » Quand j’étais plus jeune, la mère d’une amie n'arrêtait pas de nous reprendre sur comment on parlait. Elle nous disait qu’il fallait qu’on fasse gaffe à ce qu’on lançait dans l…
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Bien le bonjouuuur, L'autre jour j’étais en train de parler avec l’une d’entre vous qui m’a dit qu’elle aimerait bien écouter un épisode sur noël et l’impact écologique de cette fête. C’est donc ce que je m’apprête à faire dans cet épisode ! Je te vois venir là en te disant « non mais elle va pas nous souler avec noël et l’écologie quand même, elle…
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« On ne choisit pas où naître, ni dans quelle famille, mais on peut choisir où vivre et quel type de famille on veut fonder ». Malheureusement, on a pas tous la chance d’être tombé dans la famille bienveillante et à l’écoute. Parfois on se retrouve dans un contexte familial très toxique et autant te dire que pour te construire en tant que personne …
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"Less is more" Vous connaissez certainement cette fameuse citation qui nous fait comprendre que moins on possède le mieux on se porte. C'est exactement la philosophie de vie du mouvement minimaliste. Mais est-ce uniquement une tendance ou y a t-il de vrais bienfaits pour la planète et pour notre santé mentale ? C'est ce qu'on va voir aujourd'hui ! …
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« Une femme a autant besoin d'un homme qu'un poisson d'une bicyclette ». Et oui, contrairement à ce que cette société patriarcale veut nous faire croire, on est assez grande pour s'occuper de nous-même ! Tu l'auras compris grâce au titre, aujourd'hui on va parler de ce que c'est que d'être une femme en 2021. 💛 Un sujet qui me tenait énormément à co…
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« Une banque vous prête un parapluie quand il fait beau et vous le reprend quand il pleut. ». Aujourd’hui je vous parle des banques et de leur impact écologique plus qu’important 🔋 On va voir ensemble comment arrêter de polluer en faisant dormir votre argent à la banque. Parce que oui, pendant que t’es tranquille chez toi, ton argent lui il finance…
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« Ne t’inquiète pas de l’échec, inquiète-toi des chances que tu manques lorsque tu n’essaies même pas ». Vous l’aurez compris, aujourd’hui on va parler de l’échec ! Alors oui, à première vue c’est pas le thème le plus joyeux du monde, mais je vais vous montrer qu’on peut tirer énormément de choses d’un échec et que c’est pas du tout une fatalité. 💛…
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Hello ! Aujourd’hui on se retrouve pour parler d’un sujet qu’on a tous abordé un jour au moins dans notre vie : le recyclage ♻️ Une pratique connue de tous mais qui nous cache quelques petits trucs ! Alors si vous avez envie d’en savoir plus avant de descendre votre poubelle de cartons ou que vous avez tout simplement envie de passer un petit momen…
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Hello ! Aujourd’hui on se retrouve pour parler d’un sujet qui me tenait à coeur et qui devrait être au coeur de nos priorités : la santé mentale 💙 Je sais qu’en moment elle n’est pas forcément au top du top et c’est pourquoi j’avais envie de vous donner quelques clés et ressources pour que ça aille mieux ! Alors si vous avez pas trop la forme en ce…
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Hello ! Aujourd’hui on se retrouve pour parler d’un sujet pas hyper sexy mais hyper important. J’ai nommé : la pollution numérique 💻 Une pollution dormante et invisible dont on ne parle pas assez ! Qu’est-ce que c’est que ça ? Quel impact écologique ça engendre ? Mais SURTOUT comment on peut réduire notre pollution numérique ? Des réponses auxquell…
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Hello ! Aujourd’hui on se retrouve pour parler d’un sujet qui j’espère va vous aider : apprendre à s’aimer Parce que si on ne s’aime pas soi-même, personne ne va le faire pour nous ! Alors qu’est-ce que ça veut dire s’aimer, pourquoi c’est important, comment on fait… ✨ Des réponses auxquelles je vais essayer de répondre dans cet épisode ! J’espère …
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Hello ! Aujourd’hui on va parler d'une de mes tendances préférées, celle qui fait du bien à notre créativité et la planète : l'upcycling ✨ Parce que donner une seconde vie aux choses que l'on possède c'est bien plus sympa que de les recycler ! Qu’est-ce que ça veut dire, d’où ça vient, où est-ce qu’on le retrouve, pourquoi c’est vachement cool : c’…
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