最佳Lens播客 (2024)

1
Aflevering 58: Door de lens in de spiegel 29:58

4d ago29:58

29:58

In aflevering 58 gaat Gerrie in gesprek met Els van den Hoek. Zij is fotograaf en deed een fotoshoot voor Gerrie’s bedrijf: De Relatiepsycholoog. Els legt aan Gerrie uit waarom zij mensen een spiegel voor wil houden om hen te laten zien hoe mooi ze zijn. elsfotografie.nl由Gerrie Douma

1
Hormonen bij vrouwen: spoedcursus door hormoonexpert Anita Admiraal #123 40:02

18h ago40:02

40:02

Anita Admiraal is oprichtster van Hormoon Community Nederland. Het is haar doel om het stigma rond hormonale aandoeningen te verminderen en om vrouwen sneller toegang te laten krijgen tot gerichte zorg om daarmee hun kwaliteit van leven te verbeteren. In deze aflevering gaan we in op: Hoe werken hormonen? Hormonen vrouwelijke cyclus: welke hormonen…

1
# 53 Stop Darmkanker: het nut van vroege opsporing en het belang van gezonde voedingspatronen en gezonde levensstijl - dr Luc Colemont 1:05:33

3d ago1:05:33

1:05:33

Dr. Luc Colemont is een prominente Belgische maag- en darmspecialist en medeoprichter van de vzw Stop Darmkanker. Hij heeft zich de afgelopen jaren intensief ingezet voor de bewustwording en preventie van darmkanker. Dr. Colemont heeft uitgebreid gepresenteerd en lezingen gegeven over dit onderwerp, zowel inBelgië als internationaal, en benadrukt d…

1
Prediabetes: wat is het, hoe herken je het en wat kan je eraan doen? #122 22:04

8d ago22:04

22:04

In deze aflevering zoom ik in op prediabetes. - Wat is prediabetes?- Hoe ontstaat prediabetes?- Insulinegevoeligheid/ insulineresistentie- Bloedsuiker- Waar herken je prediabetes aan?- Prediabetes en diabetes type 2- Praktische adviezen om prediabetes te voorkomen én om te keren 🌻 The Nourishing State Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@then…

1
Prediabetes, diabetes type 2 en het bewerkte voedingsaanbod #121 37:17

15d ago37:17

37:17

In deze aflevering ga ik in gesprek met Romy Thumann, diëtist en ketogeen therapeut bij The Nourishing State. We zoomen in op prediabetes, diabetes type 2 en het bewerkte voedingsaanbod. De volgende onderwerpen komen aan bod: - Prediabetes: klachten en oorzaak - Hoe ontstaat diabetes type 2? - Stabiele bloedsuiker - Bewerkte voeding vs pure voeding…

1
Aflevering 57: Jong en eenzaam 29:55

18d ago29:55

29:55

Gerrie’s achtenvijftigste gesprek is met Bryan Vreijsen. Hij is oprichter van Stichting Brabantmaatjes. Een organisatie die laagdrempelige activiteiten organiseert om jongeren in contact te brengen met elkaar en zo eenzaamheid onder jongeren en jongvolwassenen tegen te gaan. Zelf ook ooit eenzaam plaatste hij een oproep op X, met een grotere impact…

1
Chronische pijn: leefstijl móét aan bod komen vertelt anesthesioloog dr. Lian Tjon Soei Len #120 37:03

22d ago37:03

37:03

Leefstijl móét een plek krijgen bij chronische pijn vertelt dr. Lian Tjon Soei Len. Lian Tjon Soei Len is anesthesioloog en werd in 2023 Leefstijlprofessional van het jaar benoemd door de Vereniging Arts & Leefstijl. Door de jaren heen heeft Lian een bredere kijk op gezondheid en ziekte gekregen, die vooral gaat over de mens achter de ziekte en vee…

1
#52 Voeding als anti-aging medicijn: Wat is het beste dieet voor een lang en gezond leven– Len De Nys, PhD 49:44

24d ago49:44

49:44

Len De Nys is Gezondheidswetenschapper en Kinesitherapeut. Verder is hij expert in het gebied van gezondheidsbevordering via wetenschappelijke onderbouwde levensstijlstrategieën. Als gastheer van de LifeMe podcast deelt hij inzichten met het brede publiek in de leefstijlgeneeskunde. Dit platform benut hij om de nieuwste bevindingen in leefstijlgene…

1
Gezonde darmen: 5 praktische tips om je microbioom een handje te helpen #119 12:08

29d ago12:08

12:08

In deze aflevering deel ik 5 praktische tips met je voor gezonde darmen en het verbeteren van je darmgezondheid. Ik vertel onder andere over: Wat is het microbioom en wat is het van je darmmicrobioom op je gezondheid? Gefermenteerde producten voor je darmgezondheid Verschil prebiotica en probiotica Bottenbouillon en collageen voor gezonde darmen Ef…

1
Aflevering 56: Interlandelijke adoptie 37:11

1M ago37:11

37:11

Gerrie’s zesenvijftigste gesprek is met Bina de Boer. Zij is transcultureel systemisch coach, adoptie-expert en trainer. In haar werk maakt zij ruimte voor het donker én de glans die interlandelijke adoptie met zich meebrengt, vanuit verschillende perspectieven. Zelf geboren in India en opgegroeid bij Nederlandse ouders benadrukt zij het belang van…

1
Carnivoor dieet inzetten in de gezondheidszorg: neuropsycholoog Jolanda Snel vertelt #118 35:31

1M ago35:31

35:31

Carnivoor betekent letterlijk vleeseter. Met het carnivoor dieet eet je dan ook alleen dierlijke producten. Neuropsycholoog Jolanda Snel volgt zelf al meer dan 5 jaar het carnivoor dieet voor haar reumaklachten. Jolanda heeft het Carnivoor Platform opgericht om meer bekendheid rondom het carnivoor dieet te creëren. De effecten van het carnivoor die…

1
Modellenwerk, afvallen en bizarre diëten: diëtist Romée haar eigen ervaring #117 33:44

1M ago33:44

33:44

In deze aflevering ga ik in gesprek met Romée Trouw, orthomoleculair diëtist bij The Nourishing State. Romée werd op jonge leeftijd gescout door een modellenbureau en kwam zo in aanraking met de modellenwereld. Naast de positieve ervaringen, leidde dit tot een ongezonde focus op haar uiterlijk, afvallen en bizarre diëten. Romée vertelt over: De mod…

1
#51 Klinisch Psycho-Neuro-Immunologisch (kPNI) perspectief op de ‘Adverse Childhood Experiences’ (ACE) studies - Leo Pruimboom 1:13:55

1M ago1:13:55

1:13:55

Leo Pruimboom is een biochemicus en fysiotherapeut. Hij is een pionier in de klinische psycho-neuro-immunologie (PNI). Zijn opleiding omvat biochemie, fysiologie en een specialisatie in sportfysiotherapie. Pruimboom heeft eenbelangrijke rol gespeeld in de ontwikkeling en verspreiding van PNI, als onderzoeker, spreker en docent aan diverse universit…

1
Aflevering 55: Als een ramp ons raakt 42:16

2M ago42:16

42:16

Gerrie’s vijfenvijftigste gesprek is met Berthold Gersons. Hij werkte als psychiater, hoogleraar psychiatrie en internationaal trauma- en rampenexpert. Onlangs verscheen zijn boek: “Als een ramp ons raakt.” In dit gesprek geeft Berthold op persoonlijke wijze een inkijk in de lessen die hij door voortschrijdend inzicht heeft geleerd van zijn profess…

1
Carnivoor dieet: neuropsycholoog Jolanda Snel eet alleen vlees, vis en vet #116 36:34

2M ago36:34

36:34

Het carnivoor dieet bestaat uit alleen dierlijke producten. "Wat eet je dan?!" vraag je je misschien af. In deze aflevering ga ik in gesprek met neuropsycholoog Jolanda Snel. Jolanda eet zelf al meer dan 5 jaar carnivoor: vlees, vis en vet. Jolanda vertelt over haar eigen ervaring met het carnivoor dieet: Welke klachten ze ervaarde Hoe ze het carni…

1
De overgang: je voeding en leefstijl aanpassen wérkt legt diëtist Manouk uit #115 34:43

2M ago34:43

34:43

De overgang: wat kan je doen om overgangsklachten te verminderen? In deze aflevering ga ik in gesprek met Manouk Hoogerwerf, orthomoleculair diëtist bij The Nourishing State. Manouk begeleid veel vrouwen die in de overgang zitten, en ziet keer op keer hoe groot het effect van een gezonde, koolhydraatarme leefstijl is op overgangsklachten. We hebben…

1
# 50 Kritisch omgaan met gezondheidsinformatie in de media, misinformatie op het internet en wat met dr. Google – Marleen Finoulst van Gezondheid en Wetenschap 24:58

2M ago24:58

24:58

Marleen Finoulst is gewezen huisarts en maakte in de jaren 90 een carrièreswitch naar de media. Als arts-journalist en auteur van een tiental boeken over gezondheid stond ze in 2013 aan de wieg van de website Gezondheid en Wetenschap, waarvan ze tot op heden hoofdredacteur is. ------------------------------------------------------ De wetenschapscom…

1
Aflevering 54: Alle delen helen 32:21

2M ago32:21

32:21

Gerrie’s vierenvijftigste gesprek is met Annechien Scholte. Zij heeft zich verdiept in IFS Internal Family System therapie). Het is haar missie deze methode op de kaart te zetten in Nederland. Ze geeft trainingen in deze methode, heeft er een boek over geschreven.由Gerrie Douma

1
Koolhydraatarm ontbijt: tips en inspiratie om je dag gezond te beginnen #114 14:25

2M ago14:25

14:25

Inspiratie nodig voor een gezond koolhydraatarm ontbijt? Luister dan deze aflevering! Ik vertel je waarom een koolhydraatarm ontbijt stap 1 is voor een gezonde, koolhydraatarme leefstijl en het belang van een stabiele bloedsuiker. Ik leg uit waar een goed koolhydraatarm ontbijt uit bestaat en deel 5 koolhydraatarme ontbijtjes met je. Tot slot verte…

1
Ochtendroutine: begin je dag stressvrij met tips van Yin-expert Lotte van Koningsveld #113 19:40

2M ago19:40

19:40

Begin je dag goed en stressvrij met een ochtendroutine. In deze aflevering deelt Lotte van Koningsveld, yin-expert en oprichter van Hartje Yin & Co, tips voor een goede ochtendroutine.Voor haar burn-out rende Lotte 's ochtends de deur uit; nu ziet haar ochtendroutine er heel anders uit.In deze aflevering hebben we het over: Sympatisch en parasympat…

1
Aflevering 53: Opgroeien in de Jeugdzorg 47:31

2M ago47:31

47:31

Gerrie’s drieënvijftigste gesprek met Gerard Geurs. Gerard Geurs is opgegroeid in jeugdhulpinstellingen. Nu hij als volwassene terugkijkt, ziet hij heel duidelijk wat hij als kind het meeste heeft gemist en wat er uiteindelijk het meeste toe doet. Dat is je gezien, geliefd, begrepen en gewaardeerd voelen. Inmiddels heeft Gerard zijn leven op de rit…

1
Meten en weten bij kleine oren 30:04

3M ago30:04

30:04

Voor de eerste keer richten we onze oren op de volgende generatie: kinderen. Want hoe kan je kleine kindjes hun gehoor nu eigenlijk het best gaan meten? Waarop vergeten we soms te letten? Waarin verschilt ons land met andere landen qua kinderaudiometrie? En welke trends zien we? Kristin Kerkhofs was onze gast aan tafel, zij is (kinder)audioloog bij…

1
Een burn-out veranderde het leven van Lotte van Koningsveld compleet #112 28:46

3M ago28:46

28:46

In deze aflevering ga ik in gesprek met Lotte van Koningsveld. Door haar burn-out ontdekte Lotte Yin yoga en veranderde haar leven compleet. Lotte is oprichter van Hartje Yin & Co en inspireert middels haar retreats en yoga om te vertragen, te verbinden en vanuit kracht en zelfvertrouwen in beweging te komen. In deze aflevering vertelt Lotte over h…

1
# 49 Cognitieve Gedragstherapie voor Insomnia: Jouw eerste hulp bij chronische slaapproblemen – Julie Vanderlinden, PhD 50:06

3M ago50:06

50:06

Julie Vanderlinden is gezondheidswetenschapper, slaaptherapeut, onderzoeker en docent aan Odisee hogeschool en KU Leuven. Ze legde zich in haar doctoraat toe op gezond en actief ouder worden en heeft daarbij expertise opgebouwd in levensstijl geneeskunde, slaap en positieve gezondheid en het bevorderen van gezondheidsvaardigheden bij burgers en pat…

1
Alles over zuivel: mager vs vol, rauwe zuivel en A1 vs A2 zuivel #111 12:02

3M ago12:02

12:02

In deze aflevering deel ik het antwoord op veelgestelde vragen rondom zuivel met je. Magere vs volle zuivel Verzadigd vet uit zuivel: slecht of niet? Rauwe zuivel, lactose en lactase A1 en A2 zuivel: caseïne en histamine intolerantie Bron: Saturated Fats and Health: A Reassessment and Proposal for Food-Based Recommendations: JACC State-of-the-Art R…

1
Aflevering 52: Jong en crimineel 48:50

3M ago48:50

48:50

Gerrie’s tweeënvijftigste gesprek is met Roberto Ritchi. Dit is het laatste gesprek in een reeks van vier gesprekken op uitnodiging van Expertisebureau Helse Liefde, gevoerd in december 2023. Roberto houdt zich bezig met de begeleiding van jongeren die te maken hebben (gehad) met criminele uitbuiting. www.helseliefde.nl…

1
Ketogeen dieet inzetten in de GGZ: in gesprek met ex-psychiater Bram Bakker #110 25:27

3M ago25:27

25:27

In deze podcast aflevering vertelt Bram Bakker over het ketogeen dieet bij psychische klachten.Bram Bakker was als psychiater onder andere werkzaam op een psychiatrische afdeling, bij het landelijk centrum eetstoornissen Ursula en op diverse plekken in de GGZ. Daarnaast had hij een eigen praktijk en werkte hij in teamverband mee in de behandeling v…

1
Lichaamswerk (en het gebrek daaraan) in de psychiatrie: ex-psychiater Bram Bakker vertelt #109 33:00

3M ago33:00

33:00

In deze podcast aflevering vertelt Bram Bakker over de psychiatrie, het onterechte onderscheid tussen lichamelijke en mentale klachten en het inzetten van lichaamswerk. Bram Bakker was als psychiater werkzaam op diverse plekken: een psychiatrische afdeling in Amsterdam, bij het landelijk centrum eetstoornissen Ursula en op diverse plekken in de GGZ…

1
# 48 Dit is de wetenschap achter Mindfulness, met een overzicht van het 8-weken Mindfulnessprogramma – Katleen Van der Gucht, PhD. 46:09

3M ago46:09

46:09

Katleen Van Der Gucht is onderzoeker bij de Universiteit van Tilburg. Haar recente publicaties concentreren zich op diverse onderwerpen, waaronder de invloed van mindfulness op kankergerelateerde cognitieve klachten bij borstkankeroverlevenden en de structurele hersenveranderingen na mindfulness-gebaseerde interventies -----------------------------…

1
Aflevering 51: Eer en geweld 35:27

3M ago35:27

35:27

Gerrie’s éénenvijftigste gesprek is met Destiny Komarica. Zij is freelance-trainer bij onder andere Expertisebureau Helse Liefde. Zij vertelt over het belang van cultuur sensitief werken en bewustzijn op het effect van hulpverlening bij situaties van eer gerelateerd geweld. Symposium: “open je ogen voor mensenhandel.” https://lnkd.in/ei2Qtx_8 www.h…

1
Vasten: dit zijn de do's en don'ts #108 16:17

4M ago16:17

16:17

Wat moet je weten als je gaat vasten? Je hoort het in deze aflevering. Vasten is ontzettend populair, en vooral intermittent fasting wordt veel gedaan. Maar is vasten voor iedereen slim? In deze aflevering vertel ik onder andere over: Wat is vasten? Wat is intermittent fasting? En wat zijn andere vormen van vasten? Welke verschillende doelen/effect…

1
Mind-body connectie bij kanker: acupunctuur in Amerika opgenomen in reguliere behandelrichtlijnen #107 28:29

4M ago28:29

28:29

Het belang van de mind-body connectie bij de behandeling van kanker In deze aflevering ga ik in gesprek met Louise Mulder, onderzoeker bij het Louis Bolk Instituut. Het Louis Bolk Instituut is een onafhankelijk internationaal erkend kennisinstituut en doet onderzoek naar duurzame landbouw, voeding en gezondheid. Binnen het Louis Bolk Instituut houd…

1
# 47 Topdokter Pedro Brugada over ‘Ons Hart’: Screening, bloeddruk, bloedsuikerspiegel, het vrouwelijk hart en preventiebeleid. 1:09:59

4M ago1:09:59

1:09:59

Wetenschapscommunicatie per onderwerp:Instagram: ⁠@Len.De.Nys⁠------------------------------------------------------Pedro Brugada is een gerenommeerde cardioloog, bekend om zijn baanbrekend werk op het gebied van de cardiologie, met name in het onderzoek naar en de behandeling van hartritmestoornissen. Zijn expertise en bijdragen hebben hem interna…

1
Aflevering 50: True Colours 34:35

4M ago34:35

34:35

Gerrie’s vijftigste gesprek is met Roel Verheggen. Hij werkt als musicus, regisseur, scriptschrijver, kinderboekenschrijver en pubercoach. Daarnaast geeft hij voorlichting aan jongeren als ervaringsdeskundige van seksuele uitbuiting bij Expertisebureau Helse Liefde. www.roelschrijft.nl www.helseliefde.nl…

1
Mindfulness op advies van je arts: onderzoeker Louise Mulder van Louis Bolk Instituut vertelt #106 24:41

4M ago24:41

24:41

Hoe slaan we een brug tussen reguliere en complementaire gezondheidszorg? In deze aflevering ga ik in gesprek met Louise Mulder, onderzoeker bij het Louis Bolk Instituut. Louise houdt zich bezig met de vraag hoe we de werelden van de reguliere zorg en de complementaire zorg met elkaar kunnen verbinden en versterken. Een belangrijke onderzoeksvraag …

1
Koolhydraatarm eten met een gezin: hoe combineer je dat? #105 11:03

4M ago11:03

11:03

We krijgen vaak de vraag: hoe combineer ik koolhydraatarm eten met m'n gezin? En kunnen kinderen mee-eten met een koolhydraatarme maaltijd? In deze aflevering deel ik: Hoe je je kinderen betrekt bij jouw koolhydraatarme leefstijl Hoe je met koolhydraatarme vervangers niet meerdere maaltijden hoeft te koken Wat belangrijk is voor kinderen en deel ik…

1
Aflevering 49: Misbruik van kwetsbaarheid 41:16

4M ago41:16

41:16

Gerrie’s negenenveertigste gesprek is met Carla Stals. Zij is coördinator Stichting Expertisebureau Helse Liefde, van Stichting Expertisebureau Helse Liefde. Zij bieden advies, consultancy en training op het gebied van mensenhandel, seksuele en criminele uitbuiting. Helseliefde.nl由Gerrie Douma

1
Tot op het bot 58:47

4M ago58:47

58:47

Tijd voor een topic voor echte ‘hardware’-lovers binnen de audiologie: “Tot op het bot”! We nemen je in deze aflevering graag mee in de wereld van beengeleidingstoestellen en middenoorimplantaten. Wie komt daar eigenlijk voor in aanmerking? Hoe werkt zo’n systeem? Wat met de ingreep en de fitting nadien? Wanneer zou je iemand hiervoor best doorverw…

1
Migraine en ketogeen dieet: voedingskundige Yneke Kootstra heeft geen aanvallen meer #104 33:51

4M ago33:51

33:51

Geen migraine aanvallen meer door het ketogeen dieet - als je Yneke Kootstra dit een paar jaar geleden had verteld, had ze je niet geloofd. Yneke Kootstra is voedingskundige, keto-expert en oprichtster van Academie voor Leefstijl en Gezondheid (AVLEG). Ze startte 3 jaar geleden zelf met het keto dieet. Niet voor haar migraine, maar als experiment o…

1
Boost je immuunsysteem: 5 tips voor een betere weerstand #103 11:56

5M ago11:56

11:56

In de wintermaanden kan onze weerstand wel een boost gebruiken. In deze aflevering deel ik 5 praktische tips voor een boost voor je immuunsysteem. Ik deel onder andere over: Voedingsmiddelen die je immuunsysteem ondersteunen Belang van bloedtest om tekorten in kaart te brengen Belang van slaap en tips voor een betere nachtrust Bottenbouillon: klik …

1
Aflevering 48: Met de handen in de modder 29:26

5M ago29:26

29:26

Gerrie’s achtenveertigste gesprek is met Anneke Wiggemans. Zij is speltherapeut bij het traumateam van Elker jeugdhulp & onderwijs in Groningen. Het gesprek gaat over dertig jaar ervaring in de spelkamer en het samenwerken met anderen binnen haar team. En haar passie voor affect regulerende vak therapie. www.elker.nl…

1
Vrouw'en - Victoria Koblenko over dankbaarheid, hechting & inner work 1:04:47

5M ago1:04:47

1:04:47

Als ik naar haar kijk, zie ik een zelfverzekerde, idealistische en sexy vrouw, die niet bang is om haar ongezouten mening te geven. Wat ik altijd een mooie eigenschap vind: ze is altijd geïnteresseerd als ik met haar spreek. Victoria Koblenko is Oekraïens-Nederlandse actrice. Ze studeerde Politieke Wetenschappen en het afgelopen jaar hebben we haar…

1
Auto-immuunziekten en carnivoor dieet: waarom vega(n) je klachten juist kan verergeren #102 32:40

5M ago32:40

32:40

Carnivoor dieet bij auto-immuunziekten en waarom plantaardige voeding auto-immuunklachten juist kan verergeren. In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Nils, koolhydraatarm diëtist bij The Nourishing State. Nils is gespecialiseerd in auto-immuunziekten en zet daarvoor het carnivoor dieet in. De resultaten met cliënten zijn ongelofelijk en i…

1
Vrouw'en - Nazmiye Oral over soulmates, haar innerlijke kind & leven met lef 1:02:03

5M ago1:02:03

1:02:03

Nazmiye Oral is een Turks-Nederlandse schrijfster, actrice en theatermaker, onder andere bekend van de ‘Netflix Undercover en Bonnie & Clyde. Ze won een Gouden Kalf voor beste actrice in televisiedrama In Vrijheid, schreef de roman Zehra en is mede-oprichter van theatercollectief Female Economy. Ze durft haar eigen koers te varen en dat vind ik éno…

1
Starten met koolhydraatarm dieet: 7 praktische tips #101 23:34

5M ago23:34

23:34

Wil je starten met een koolhydraatarm dieet (of liever: leefstijl)?In deze aflevering deel ik 7 praktische tips met je, zodat jouw koolhydraatarme leefstijl een succes wordt! Ik vertel je over: Macronutrienten: koolhydraten, vetten en eiwitten Het belang van zout en magnesium om de ketogriep te voorkomen Met welke maaltijd je het best kan starten a…

1
Aflevering 47: PTSS-5 Vervolg 46:31

5M ago46:31

46:31

Gerrie’s achtendertigste gesprek is met Ema Nik Thomas (Psychomotorisch therapeut), Fernanda Silver Psychomotorisch therapeut en danstherapeut) en Hilda Kandil-Balog (Trauma Sensitief yoga thrapeut). Zij werken als lichaamsgerichte therapeuten van de kliniek PTSS-5. Een afdeling van de Amstelmere kliniek van GGZ in Geest. (Eerder te beluisteren in …

1
Vrouw'en - Wende Snijders over emo-activisme, rituelen & tegen de stroom ingaan 1:04:21

5M ago1:04:21

1:04:21

Ze is misschien wel de gast die ik het allerliefste in mijn podcast wilde hebben. Want als iemand mij inspireert dan is zij het wel. Maar écht.. haar liedjes weten me elke keer tot op het bot te raken, maar ook hoe zij op het podium staat, zo vrij, zo radicaal zichzelf. Met haar liedjes brengt ze mij (en mijn vriendinnen) tot tranen en ik ga altijd…

1
Suikerverslaving bij kinderen: in gesprek met koolhydraatarm diëtist Romy #100 32:54

5M ago32:54

32:54

In deze aflevering ga ik in gesprek met Romy Thumann, koolhydraatarm diëtist bij The Nourishing State. Romy is gespecialiseerd in voedselverslavingen, waar suikerverslaving er één van is. Suikerverslaving speelt al op steeds jongere leeftijd; Romy legt uit hoe dat kan. Daarnaast deelt ze praktische tips hoe je je kinderen helpt om van hun suikerver…

1
Vrouw'en - Tabitha over psychedelics, burn-out & in het NU leven 55:36

6M ago55:36

55:36

Met haar stem en boodschap raakt ze miljoenen mensen en toen ik research naar haar deed ontplofte ik van de hoeveelheid vragen die ik aan haar wilde stellen. Ze was in 2019 de meest gestreamde vrouwelijke Nederlandse artiest, bracht vorig jaar haar tweede album Wilde Rozen uit en geeft deze maand haar grootste show ooit in AFAS live. Haar eigen erv…

1
Gezonde kerst: praktische tips & koolhydraatarme inspiratie #99 17:09

6M ago17:09

17:09

In deze aflevering deel ik tips voor een gezonde kerst, ook voor als je (nog 😉) niet koolhydraatarm eet. Ik deel waarom de volgorde van voeding en maaltijden zo belangrijk is, waarom je "naakte" koolhydraten wil voorkomen, het belang van beweging zoals een kerstwandeling en ik deel een hack met je voor een stabiele bloedsuiker tijdens het kerstdine…

值得一听的播客

Lens播客

值得一听的播客

快速参考指南