劉軒 & 軒言文創SoundShine 公开
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人生沒有標準答案,很多事學校教不了。 但這裏有Power up秘笈: 100種活出人生意義的可能性, 好好生活的必備心理技能, 都在《劉軒的How to人生學》。 Facebook | Instagram 搜尋:劉軒 XUAN 想知道最優質的積極心理學知識 Facebook | Instagram 搜尋:軒言文創 SoundShine 合作邀約:events@soundshine.com.tw
 
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♕ 本集由LINE TV《極島森林》贊助播出 ♕ LINE TV原創節目《極島森林》 播出時間:LINE TV 每週五晚上8點更新 國家地理有線電視18頻道、Disney+每週六晚上9點更新 觀影連結:https://lihi1.com/9VgEt ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 「面對這個很多不確定的時代,怎麼面對呢?我的方式就是盡可能跟自己喜歡的一切(人事物)靠近,找尋自己喜歡的事情,然後Do it!」 本集來賓——陳柏霖,曾經在影視上創造出多個讓大家印象深刻的角色,包括:電影《藍色大門》裡的張士豪、電視劇《我可能不會愛你》的李大仁,到近期電影《詭扯》裡的黑警鋒哥。 2022上半年,他則帶著幾個影視圈好友——桂綸鎂、劉冠廷、謝欣穎、郭雪芙,以及一隻可愛的柴犬Afuri,一起走進台灣的森林裡,用露…
 
在這集【心情Studio】中,想要回應在節目EP113中談到如何不讓衝突越演越烈主題時,一位聽眾留言說:對他來說,最難的反而是「接受道歉的勇氣」,到底要如何真正放下那些被傷害的痛苦,接受道歉? 所以,在這裡就想和大家談談什麼是「寬恕」?很多時候人們以為:「寬恕代表放下過去、原諒了對方」,但這樣的解讀只對了一半。寬恕其實最終是為了自己,而在節目中也將和你分享心理學家Robert Enright的寬恕四階段,透過方法讓我們找到放下內心痛苦、憤懣,真正和解的方法。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟節目提及資訊 Dr. Lucy Hone 談韌性(TED Talk-3 secrets of resilient people) https://www.ted.com/talks/lucy_hone_3_se…
 
🌟【用得到的藝術欣賞力|跟著修復師,重新愛上西洋藝術】限時優惠🌟 《劉軒的How to人生學》聽眾獨家優惠 結帳時輸入「藝術人生學」,再享 NT$300 元折扣 https://lihi1.com/Xfdsl ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 「藝術」聽起來很高大上,但其實藝術、美學創造,都始於生活。 如果曾經你覺得藝術離自己很遙遠,本集來賓——藝術修復師 蔡舜任Leo,就要來和我們談談藝術是如何與我們的生活息息相關,而且當我們「看懂」藝術、擁有不同的覺察力,可以用怎樣的新眼光看待世界。 在台灣就讀東海美術時,師承蔣勳; 在義大利佛羅倫斯學藝術修復時,成為修復大師Stefano Scarpelli 唯一的台灣弟子; 親手修復過有上百年歷史的一級藝術品, 蔡舜任把過去累積的深厚藝術知識, 化為最貼近生活…
 
在你全身緊繃地坐在辦公桌前趕一個文件時,會不會不小心下意識屏息? 當你感到焦慮的時候,是不是也直覺會尋求「心理」解方? 在日常生活中,你是否有常常注意身體的感受? 很多時候,我們都要等到身體真的受傷時, 才會從頭腦中紛亂的念頭中回過神來、接收身體的訊號。 在這集【心情Studio】中,就要從身體出發,來和你談談身與心之間的連結。 為什麼心理、情緒出問題,我們或許可以從身體找解方?反之亦然。 生活中哪些小地方可以幫助我們,透過平衡身體來找到內心的平靜。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟節目提及書籍 《The Anatomy of Anxiety: Understanding and Overcoming the Body's Fear Response》Ellen Vora著 https://amz…
 
「教練說:舉重選手不能怕,你一害怕,面對那個重量,你就提不起來了」 2021年對許多台灣人來說應該是非常難忘的一年,這一年五月中,我們不僅經歷了Covid-19疫情爆發以來最嚴格的警戒封鎖,但在同年夏天,東京奧運台灣運動員的表現,也為民眾迎來一波情緒的高峰。家家戶戶幾乎都守著轉播頻道。 而在2021年7月27日,台灣舉重選手郭婞淳踏上舉重台的那一刻,全台灣的觀眾,都在屏息以待。 當時在挺舉的最後一把,她挑戰了自己的世界紀錄——141公斤,結果雖然那一把沒能挑戰成功,她依然達到了自己生涯的另一個里程碑——成功在奧運摘金。 更重要的是,雖然她在最後一把挑戰世界紀錄141公斤,跌倒了,但她卻有個華麗轉身、並且笑得燦爛,而因此才有了那張風靡全世界的倒地燦笑照片。這些畫面,都進入了我們共同的回憶,成為…
 
在這集主持人劉軒和來賓吳淡如的對談中,要和大家談談實用的概念以及商學心理: 💡有一個商品是吳淡如這輩子都不會碰的? 💡台灣的知識付費環境現況如何? 💡抓準時機,賺進人生裡另一桶金 💡培養精準說服力,讓你不發怒也能達成目的 💡如何寫出能賣座的文案 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 《精準說服力——讓你不用生氣,就能爭得利益》 https://lihi1.com/sykmp 《我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組》 https://lihi1.com/pVhlC ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 《吳淡如人生實用商學院》 Podcast|https://apple.co/36o0GLX由劉軒 & 軒言文創SoundShine
 
本集節目由【小米】贊助播出 Xiaomi 12 系列,平凡就此不凡 ▶️5G旗艦處理器 ▶️5000萬畫素主鏡頭 ▶️Xiaomi ProFocus 運動追焦 ▶️超級夜景拍攝 ▶️Harman Kardon 專業調音 5/8前購機並完成開箱發文任務,還有機會抽「品味不凡悠活旅拍二日遊」雙人旅遊組 不僅帶你享受頂級豪華露營、還有專業攝影師隨團教你拍出好照片! 點我看活動詳情 : https://lihi1.com/5DOTk 購買Xiaomi 12 Series:https://lihi1.com/w53lt ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 本集重點 💡專注為什麼這麼難? 💡如何藉由正念訓練培養專注力? 💡每天給自己一段白日夢時間 💡運用番茄鐘工作法邁向高效人生 💡如何幫助孩子練習專注? ▬ ▬ ▬…
 
本集節目由【Bosch洗碗機】贊助播出 BOSCH 洗碗機90天試用活動,免費專人到府評估 煩惱家中空間是否適合洗碗機? 讓BOSCH專業團隊告訴您! BOSCH提供免費專人到府評估服務,為您評估家中適合安裝的位置 活動時間:即日起~2022.12.31 👉 https://lihi1.com/lDjTw 🔸Cardin 選用機款🔸 【全嵌式洗碗機 60 cm SMV8ZCX00X】https://lihi1.com/yJk3I ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 現代人時常都在多種任務中忙碌,感覺每個人都需要懂得juggling的方法。 Juggling這個英文字非常有意思,一講到這個詞就會立刻浮現「一個人同時在拋接好幾顆球」的畫面, 而這個畫面多少讓人有種手忙腳亂、甚至怕掉球的焦慮感。 過往軒哥跟C…
 
本集節目由【 瓏山林蘇澳冷熱泉度假飯店】贊助播出 🔸全包式假期規劃,整個飯店都是你的遊憩場🔸 🔸全台唯二兼具蘇澳冷泉與天然溫泉的度假飯店🔸 瓏山林現正推出多種住房專案, 「雙人輕旅行」到「家族旅行・樂享天倫」方案通通滿足。 到蘇澳旅遊還不知道下榻哪裡? 入住瓏山林,享受放鬆與娛樂兼具的高品質住宿體驗。 點選了解更多👉https://lihi1.com/SMu6x ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 「薩提爾的目的不是『解決問題』」,先放下解決問題的思維,你才能夠真正貼近孩子的內心。 自從在How to人生學的EP57中和劉軒老師對談後,李儀婷老師的薩提爾親子溝通理念持續受到許多人的討論與關注。而在這集節目中也特別邀請到Cardin和劉軒老師一起訪問儀婷老師,三人一起更深入探討薩提爾親子溝通的理念。 當家…
 
♕ 本集節目由【溫室好食道】贊助播出 ♕ 🔸 堅持低溫烘焙,保留堅果營養價值🔸 🔸 爽口燕麥脆脆,高纖好口感零食首選🔸 結帳時輸入折扣碼【xuan】,消費滿NT$880即享NT$100優惠! 首次註冊官網會員,還能享有新會員購物金NT$50 👉 https://lihi1.com/pB0xT ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ❗本集因收音問題,收聽時如有出現大小聲狀況,還請多多包涵❗ 很多時候,一個人會困惑於自己是否有在跟隨自己內心的聲音; 又或者,內心的聲音其實還是在試圖符合社會期待。 本集來賓——暢銷作家、台灣Top 10 Podcaster 吳淡如,則回應:「沒有信仰,祈禱也沒用。沒有多方嘗試、讓內心裝點東西,你也搞不清楚內心的聲音!」 人生中力行不斷行動、不斷嘗試的她,台大法律系畢業後,沒有停…
 
「如果沒有恐懼,你會怎麼做?」(What would you do if you weren’t afraid) ,這是《電扶梯走左邊》主持人Jacky面對未知的未來時,最喜歡自問自答的一句話。 如果要為Jacky的人生下一個主key,那應該是「不斷跨出舒適圈」,怎麼說呢? 他大學主修電機,後來在等待當兵的時候,靠著自學成功轉職成軟體工程師; 後來成功進入美國Facbook工作,待了半年多,卻剛好遇到風波而導致他們研究半年的產品被取消,團隊也解散了。沒想到,他抓緊這個轉換的機會,進到他當初很想進去的Instagram團隊。 在科技領頭羊的團隊待了5年,他卻毅然決然在滿30歲的生日當天,提出離職。 他說要去過一個“Nothing to lose”的一年,沒什麼好失去的所以就更放膽去做各種想做的…
 
人與人相處,幾乎不可能沒有衝突、爭吵,有時候爭執的引爆點可能就是一件小事。但在衝突發生的時候,我們該如何及時停損呢?有哪些小方法、心態可以幫助我們化解衝突局面? 而在衝突、矛盾之後,為什麼「道歉」這麼難呢?甚至有時候我們內心也會疑問:「說個對不起有那麼困難嗎?」這背後的心理其實是有跡可循的。在這一集【心情Studio】都聊給你聽! 🌟劉軒How to選書🌟 👉《道歉的力量:化解遺憾》亞倫.拉扎爾 著 https://www.books.com.tw/products/0010921232?sloc=main ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟加入【人生設計所】,告訴我們你想了解的心理議題,固定獲取實用心理知識🌟 https://lihi1.com/McEZQ…
 
「在創作的世界中,我學到最多的是『尊重』」,身為台灣20世代的暢銷作家,張西在接受訪問的時候是這樣說的——「當我尊重自己的狀態、尊重自己的創作,讀者也會尊重你」。 而更深一層來說,當她尊重自己、讓自己自在。同樣地,也尊重他人的複雜、多面向,也讓他人自在。 在這集訪談中,張西與我們從她2013年剛開立「故事貿易公司」FB專頁聊起,一路上在創作中不斷感受、觀察、反思。 這一路上,被他人貼標籤、也自己貼自己標籤, 而現在的她,又是如何放手讓這些標籤輕輕飄走? 現在的她,如何把自己看成一個綿延不斷的過程(或者說「養成」) 最後,坦然地和時間一起慢火燉煮自己的生活? 在這一集不長不短的時間中,都想要剛剛好的聊給你聽。 🌟劉軒How to選書🌟 《大概是時間在煮我吧》張西 著 https://www.b…
 
對於科技,可能很多家長的態度都在「科技真的太棒了!(讓小孩能方便聯繫到家長、各種方便取得的教育資源⋯⋯等等)」和「放・下・那・支・手・機!!」這兩極之間搖擺。 研究調查發現,父母在數位教養遇到的前三大難題就包括: 1. 因管教而造成親子衝突 2. 無法掌握孩子的3C使用狀況 3. 不知道如何控管孩子娛樂與學習的界線 所以今天就想和大家來談談小孩使用3C的議題,因為以上的議題,其實有好幾個面向,但今天我們到底該如何建立3C使用規範、如何讓3C使用不會影響孩子的學習與生活。同時,在建立規範的過程中,又不會讓管教變成親子衝突? 🌟劉軒How to嚴選🌟 👉Mark Rober YouTube 頻道 https://www.youtube.com/c/MarkRober/featured ▬ ▬ ▬…
 
♕ 本集節目由【善存 Centrum】贊助播出♕ ♪ 劉軒聽友專屬優惠又來囉♪ 選購粉絲專屬特惠組再送Hello Kitty 保冰袋,優惠只到4/27,要買要快! 購買連結: https://lihi1.com/mKd3Z ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這一集節目中,我們邀請到朱芯儀心理諮商師與主持人劉軒一起回應一位MixerBox【人生設計所】設計所成員的問題:「『幸運的人一生都被童年治癒,不幸的人一生都在治癒童年。』而這個社會一直沒教也很難教的事,就是——『社會化』。社會化從家庭教育就已經發生,倘若家庭成員沒有健康的社會化能力,那這個人該如何面對社會呢?」 因此,在這集就要來談談,什麼是「社會化」?假如家庭沒辦法教導我們如何成為一個成熟的大人,那我們可以如何陪自己長大? 朱芯儀心理師特別提出…
 
你是如何看待眼前的食物呢? 是想著「這到底有幾卡」?還是覺得:「反正就是食物,趕快填飽肚子就好」 在這集節目中,邀請到長期研究飲食減重、糖尿病、新陳代謝相關議題的宋晏仁醫師,來帶大家一起破除過去一些陳舊的飲食概念,更重要的是建立起與食物間的良好關係。 雖然大家都稱宋醫師為減重名醫,但其實宋醫師的理念並不是追求每個人都要被推擠進一個體重計數字區間,而是「你的新陳代謝是否正常?」、「你的身體是否處於一個健康的循環中?」期待透過這集能夠讓你更理解正念飲食的理念、並且願意好好對待自己的身體、建立更有意識的飲食與生活習慣。 🌟喜歡關注健康生活的朋友,邀請加入【初日の糖毒勒戒所】,即時吸收由宋晏仁醫師和專業營養師群提供的各種精彩豐富飲食健康資訊,一起分享生活點滴 👉https://lihi1.cc/VU…
 
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♪ 【劉軒的How to人生學】聽友優惠又來囉 ♪ ▍ 連結經典.啟發未來.與世界一流管理接軌 訂閱《哈佛商業評論數位版》12個月,結帳輸入「劉軒不敗學習力」,馬上享有$300元折扣!選擇第二年自動續訂扣款,一天不到$8,精進職場管理力不間斷。(優惠只到2022.03.31止) ▍ 劉軒粉絲專屬,立即前往訂閱 ➠ https://lihi1.com/t788O ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在職場中,與人相處、溝通有時不是件容易的事。尤其很多人都認為:「職場上最難處理的,就是人的問題」。所以,良好的溝通幾乎是每個職場人必須修練的課題。 而劉軒和Cardin兩位,各自在職場上都有十餘年的經驗,曾經遇過哪些溝通碰壁、僵持不下的狀況,這時候又是怎麼自我調適、快速bounce back? 現代職場溝通中,…
 
♪ 華語音樂重量級人物——陶喆來啦 ♪ 「我希望大家能夠過我的音樂,不是更認識我,而是更認識這個世界」——陶喆 這集節目邀請到華語音樂圈的重量級人物——陶喆,來談談音樂創作這件事。同時也擁有心理學背景的陶喆,也在這集節目中分享了一些音樂背後與心理相關的概念。 這集節目同時也是回應一位在MixerBox【人生設計所】成員的主題許願,來談談音樂背後的心理學。而來賓陶喆跟主持人身為多年好友,一路暢聊,從平常聽的Podcast,一路聊到對於音樂心理學的觀察與想法,甚至還聊到他現正籌備中的新專輯! 透過這集Podcast,除了讓你收穫滿滿,絕對也會被陶喆的音樂理想打動! ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟本集提及Podcast 👉The Happiness Lab with Dr. Laurie Santos…
 
在小朋友的成長過程中,很多時候情緒是一個很大的議題。尤其,有時候孩子有負面情緒時,因為還不太能好好表述、歸因自己的情緒,所以會出現懊惱、遷怒⋯⋯等自己也無所適從的情況。這時候家長們到底該怎麼應對呢? 所以,在這一集【劉軒 x Cardin】的對談中就想和大家來分享,兩人平常在家裡是如何應對孩子的負面情緒,以及培養彼此的EQ與溝通默契。 更重要的是,在這一集兩人特別想分享:「在陪伴孩子長大的過中,一路上家長面對到的會是各種變化球,身為家長的我們也是和孩子一樣,一路不斷練習與成長。」 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟加入【人生設計所】,告訴我們你想了解的心理議題,固定獲取實用心理知識🌟 https://lihi1.com/McEZQ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟Cardin卡登媽咪&千川二寶 Faceb…
 
♪ 劉墉老師終於來到How to人生學開講啦 ♪ 而這次劉墉老師來到節目中進行父子對談,談的則是媽寶的養成。 該怎麼辨認眼前的人是不是「媽寶」? 一個媽寶的誕生到底是怎樣的歷程? 在劉墉老師的觀察中,男生變成媽寶的可能性更高?! 這些劉墉老師對於媽寶的深入而獨到觀察,都在這集聊給你聽! ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟劉軒How to選書🌟 《千萬別養出個媽寶》(作者限量親簽版)劉墉 著 https://lihi1.com/j4MEG ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟Design the Life You Want 心理學工作坊🌟 ◢ 2022上半年,唯一一場和劉軒老師面對面的心理學工作坊 ◤ 課程時間:2022.3.19 (六) 上午9點 ~ 下午5點​​ 課程地點:JustCo 國泰民生建國大樓(台…
 
如何從固定型心態(Fixed mindset),轉換為成長型心態(Growth mindset),是自從史丹佛心理學教授Carol Dweck提出成長型心態的概念後,「如何培養成長型心態」的討論一下子熱絡起來。 在這集【心情Studio】中,要和大家談談一些對於成長型心態的常見誤解、迷思,同時也聊聊透過怎樣的方式可以讓一個人更趨近於成長型心態,漸漸減少被固定型心態束縛。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟Design the Life You Want 心理學工作坊🌟 ◢ 2022上半年,唯一一場和劉軒老師面對面的心理學工作坊 ◤ 課程時間:2022.3.19 (六) 上午9點 ~ 下午5點​​ 課程地點:JustCo 國泰民生建國大樓(台北市中山區民生東路三段2號7樓) 更完整課程內容請見 ↬ h…
 
在生命裡,一段感情來了,後來這段愛又離開了 這時,留在自己生命裡的,是自己。 那在愛裡,你想成為什麼模樣? 黃山料說:「在愛裡,我想長成一個——誠實,且從容不迫的大人」 身為誠品自我成長暢銷榜的霸主,黃山料在上次來到節目中談的是,他如何在生活中誠實面對自己。 這次帶著他的全新著作——《好好再見 不負遇見》回到節目中,黃山料不只多了一個新身份,他的談吐也和上次受訪非常不同。更從容不迫、更誠實、更坦率,正如他說的:「想長成一個——誠實,且從容不迫的大人」 而在這個坦然的氛圍中,他要和大家聊聊在愛中誠實是怎樣的感受,同時也大方回應一個許多聽眾好奇、但也非常難回答的問題:「失戀分手時該怎麼自我調整?」 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟劉軒How to選書🌟 《好好再見 不負遇見》黃山料 著 https:/…
 
自戀,這個詞大家都熟悉; 但「自戀型人格」到底是什麼? 自戀型人格「傾向(Traits)」和已經足以被臨床判定的自戀型人格「違常(Disorder)」,究竟要怎麼區隔? 為什麼自戀型人格總會與「煤氣燈效應」息息相關? 在這集節目中,邀請到專業心理諮商師林萃芬來和大家好好剖析自戀型人格,以及遇到自戀型人格到底該如何與其相處。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟劉軒How to嚴選🌟 Podcast 林萃芬心理師的洞察人心時間|https://bit.ly/3K2kouJ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟加入【人生設計所】,告訴我們你想了解的心理議題,固定獲取實用心理知識🌟 https://lihi1.com/McEZQ…
 
🎉 《劉軒的How to人生學》來到第100集了🎉 在這集節目中,除了回答當初在軒哥IG上關於Podcast製作Q&A,我們也會和大家分享一個對各自人生很重要的人生故事,以及背後的意義。 「故事」一直以來是這個節目很重要的核心之一,期待透過團隊的人生故事分享,能讓你們得到一些溫度和想法。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟Design the Life You Want 心理學工作坊🌟 ◢ 2022上半年,唯一一場和劉軒老師面對面的心理學工作坊 ◤ 課程時間:2022.3.19 (六) 上午9點 ~ 下午5點​​ 課程地點:JustCo 國泰民生建國大樓(台北市中山區民生東路三段2號7樓) 更完整課程內容請見 ↬ https://lihi1.com/Nb4F2…
 
♕ 本集節目由【Epson】 贊助播出 ♕ 「很多人說:『小孩的外語教育要趁早』,但到底要多早?」 「太早學習外語,會不會反而讓他們說不好自己的母語?」 「到底需不需要透過背誦,擴增小朋友的單字量?」 「我自己的英文不好,這樣會不會影響到小孩的學習?」 ⋯⋯ 在這集節目中,劉軒和Cardin就要來聊聊許多家長內心對於外語教育的擔憂,透過他們陪伴千千、川川的經驗分享,輔以國外的語言研究來提供一些意見參考。 不過,這些並非準則,而是一些從經驗中歸納出的「劉軒 x Cardin教育方針」,期待能讓求好心切的爸爸媽媽們能有些不同的教育靈感! ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ◢ Epson EH-LS300國民雷射大電視,用過就回不去傳統電視的視聽體驗 ◤ 家中空間有限,覺得傳統大電視螢幕太佔空間 想要在家裡…
 
為了真正在乎的事,為了延續一份感動,你可以走多遠? 【小島大歌】音樂串連計畫,是跨越了太平洋十幾個島國。 他們旅行過一個又一個島國,就為了想要串連南島語族藝術家,把南島語族的文化、音樂,以及對待大自然、海洋的價值觀,傳遞給更多人知道。 有趣的是,小島大歌的計畫發起人——陳玟臻(BaoBao Chen)和Tim Cole,兩位都不是出身南島語族,但他們並沒有讓身份侷限自己的格局,而是看見更大的願景藍圖。他們一面堅守初衷,一面也謙卑地向族人學習。 而小島大歌其中一位核心音樂人——來自屏東排灣族的戴曉君Sauljaljui,除了是小島大歌重要的成員之一,她同時也深耕部落、成為台灣少數幾位部落裡的「女性青年會長」。 為了真正在乎的事,他們都在跨越那些侷限與框架。 而在今天這集節目中,他們就要來親自訴…
 
情人節快樂!在這次的情人節特輯裡,劉軒和Cardin各自挑選出一些能增進伴侶情感親密度的問題,在節目中小小突襲對方~到底擦出哪些意想不到的火花呢?🥰 而在2月14日這個有點可愛的日子,劉軒和Cardin也要來和大家討論一個伴侶間很重要的議題「情感親密(Emotional intimacy)」 情感親密,在一段長期關係(包括:婚姻)中扮演一個重要的角色,因為他是伴侶間安全感、愛與被愛感受的基石。很多時候伴侶間交往一段時間,會不小心疏忽情感親密的重要性、或者只剩下一方在努力增進情感親密。理想而言,雙方都有花心思經營情感親密,是比較理想的關係狀態。 所以,掌握哪些小訣竅,可以增進伴侶之間的情感親密度呢?趕快點進這一集吧! 最後,祝福各位How to人生學聽友們,無論有沒有伴侶,都能在生活中創造專屬…
 
♪ 【劉軒的How to人生學】聽友優惠來囉 ♪ 現在加入女人迷課程,一起來學習👉 https://womany.net/s/zasu103 報名時輸入折扣碼 XUAN,結帳時即可享有 NT$500 元折扣! ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 「你的人生裡一定要有什麼?」 面對這個問題,你會怎麼回答? 今天的來賓——女人迷創辦人暨執行長 張瑋軒說,她的世界一定要有貓尾捲捲巷。 這個有點微妙的回答,不僅是她的第三本著作名稱《我的世界一定要有貓尾捲捲巷》,背後也承載了她的人生學:「幸福是一種『必須』」,而這裡談的幸福並不是一種不食人間煙火的憧憬,而是在誠實面對自己、認清自我本質後,把自己調整到一個能夠品味人生高低起伏的姿態。 培養讓自己幸福的能力,或許根基就需要建立在「認識自我本質」。 但該怎麼看見自我本…
 
當身處在世界上數一數二高壓的工作與生活環境,而且位居一間金融公司的高層,每天高速的工作節奏,你必須每天把全身發條拴到最緊,刻不容緩。 但這時,你真的生病了,怎麼辦? 全身上下沒有外傷,卻踏不出家門,力不從心。 你動彈不得,但生活依然高速運轉。 世界似乎沒有要放一個手腳健全、但內心已經傷痕累累的人一馬。 這集節目的來賓香港寶來證券前總經理,現任「用心快樂社會企業」負責人——Tommy 趙士懿,就經歷了上述的痛苦。在外人看來,他當時站上事業的高峰時期,但站上高峰的代價是讓他身心跌落谷底的重鬱症。 如何放下那個宛如膝跳反應、下意識想要做到最好、滿足他人期許的內建設定? 透過寫遺書,可以怎樣翻轉一個人看待人生的視角? 在這一集節目中,我們一起聽Tommy的故事,練習面對人生的四道重要功課——「道別,…
 
過年的時候,最難的不是返鄉的交通,最難的是與不熟稔親戚的應對進退。 每年總逼著自己陪笑臉,或者乾脆身心抽離地參與家族聚會? 那麼,在這一集主持人劉軒就要介紹給你一些實用的溝通技巧、以及調適內心的心法,引導你一起翻轉視角,自在和親戚相處,過個溫暖的好年! ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟用對方法,和任何人都能自在聊天——《高情商社交溝通術》 https://course.soundshine.com.tw/courses/social-skills?affcode=podcast ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟加入【人生設計所】,告訴我們你想了解的心理議題,固定獲取實用心理知識🌟 https://lihi1.com/McEZQ…
 
在《劉軒的How to人生學》中有一個很核心的價值就是「信念」這件事,信念能讓人不輕易被社會輿論動搖,能夠清楚地知道自己為什麼走在眼前這條路上。但為了實踐信念,你願意走多遠呢? 今天來到節目中的來賓是長期在中南部牧場巡迴看診的獸醫師——龔建嘉、阿嘉(Aga),他也是鮮乳坊的共同創辦人。他在大學的時候就選了一條跟大多數獸醫系學生不一樣的路,他覺得比起成為寵物醫院固定值班的獸醫師,他更嚮往能夠穿梭在牧場為大型動物看診的鄉間生活。 不僅大學就選擇一條不太一樣的路,在他當兵的時候,因為被分發到照顧軍犬的單位,發現軍犬退休後面臨的問題,開啟了他一連串與官方體系抗爭的日子。這一路上他逐漸發現:「每個人注定要做一件只有你能做的事」,後來鮮乳坊的成立也是因為他發現了產業問題,所以開始了創業之路。 當你看見了…
 
快要過新年了!在一片忙碌與歡騰準備過新年之前,我們想來討論一個不太一樣的議題——「自私」。 自私,從字面上來看頗負面的詞,但「自私」的英文 “Selfish”經過拆解可以看做 “Self”+“ish” ,而 “ish”就是一點點的意思。Self-ish就變成了「多一點點自己」、多為自己想一點。 所以當我們多為自己想一點點,比如:「過年如果想多一點點自己的時間,但卻與家人的期許背道而馳」,我們該如何判定自己的行為是自私?還是多為自己著想? 在這集我們就要談談,心理學怎麼定義「自私」,而有沒有一個準則是可以讓我們參考、判斷自己的行為是否有嚴重到需要被指控為「自私」? ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟加入【人生設計所】,告訴我們你想了解的心理議題,固定獲取實用心理知識🌟 https://lihi1.co…
 
🔺本集節目有討論死藤水、迷幻藥⋯⋯等心理疾病另類療法之內容,家長可斟酌陪同孩童收聽🔺 「當你一無所有的時候,你更要給予」,這是Yugen身心靈學院創辦人、同時也是領有美國中醫師執照的Kai 在人生最低谷時期看見的一句話。 當時的他憂鬱症纏身、失去了婚姻、也失去了中醫診所。幾乎一無所有的他,看到這句話大受刺激,覺得這句話根本在開玩笑,就因為想證明這句話是錯的,他開始採取不一樣的行動。 從小在美國長大,近五年才回到台灣的Kai,在這集節目中就要來分享他當年是如何因為離婚而進入和憂鬱症角力的六年、在這六年中所有能嘗試的治療方法他幾乎都試過、就是無法擺脫憂鬱症。 後來,又是一個怎樣的瀕死經驗,為這段漫長的黑暗開啟一個破口?在這集節目中都聊給你聽! ❗珍惜生命,自殺不能解決問題,生命一定可以找到出路。…
 
Cardin近期在FB專頁上分享了一則獲得不少迴響的親子教養故事,是關於前陣子期末考她對千千、川川宣布:「這次考試你們都自己複習,我不管你們呦,有問題再來問我。」,姐弟倆的反應大不相同。 從這裡劉軒和Cardin就要來聊聊身為父母時常會有的自我詰問:「到底什麼時候該介入教育、保護?什麼時候又該適時放手?」過往他們又是如何讓兩個孩子能逐漸培養出自律的習慣?在這集都聊給你聽! ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟Cardin卡登媽咪&千川二寶 Facebook | https://www.facebook.com/cardinandlivandlucas Instagram | https://www.instagram.com/cacachiang76/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟加入【人生設計所】,告…
 
在這集【心情Studio】,我們要來談談當感覺到空虛、厭世、覺得自己的人生很糟糕時,難道只能向外尋找解答嗎? 換個角度來看,當我們感到厭世、覺得人生很爛時,會不會問題出在一個人觀看人生的方式?具體來說,從一開始我們衡量人生的尺標就有問題? 哪些衡量人生的標準,可能導致我們情緒波動劇烈、或者容易厭世?心理學家又會建議可以從哪些方向來觀看人生呢?在這集都聊給你聽! ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟加入【人生設計所】,告訴我們你想了解的心理議題,固定獲取實用心理知識🌟 https://lihi1.com/McEZQ由劉軒 & 軒言文創SoundShine
 
🎉 Cardin 卡登媽咪 正式成為《劉軒的How to人生學》固定班底啦~🎉 在這集劉軒和Cardin的伴侶對談中,就來聊聊卡登媽咪最擅長的收納術!而且,這裡不只聊收納,也談談環境和你身心的影響。一年之初,就讓我們一起了解如何由外而內,整理好自己的環境與身心。 💡整潔環境可以幫助你的深度工作力 💡用花和植物創造令內心平靜的環境 💡整理前的規劃非常重要 💡斷捨離完的下一步才是最重要的 💡收納不是把東西收不見 💡不要反而被物品侷限了 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟Cardin卡登媽咪&千川二寶 Facebook | https://www.facebook.com/cardinandlivandlucas Instagram | https://www.instagram.com/cacachia…
 
💡本集特別感謝賴佩霞老師獻聲,為聽眾解惑 大家新年快樂! 在這集【心情Studio】中,我們要為大家做個快速整理,精選出主持人和執行製作心目中的Top3,以及裡面最精華的2021人生學。 💡劉軒精選 EP30 | 黃山料:溫柔,是選擇照顧自己,不讓自己委屈太久 SP6 | 賴佩霞:生命中的痛,是與自己和解的契機 EP16 | 攝影師張雍:「在伊拉克精神療養院,我看見『人變成鬼魂』的過程」 EP28 | 在以色列學會:「慢,有時也是一種快」ft. 以色列旅人 / 創業家 波阿斯Boaz 💡Keira 精選 EP25 | 來自台灣部落的聲音,桑布伊:「讓自己強大,是為了分享」 EP7 | 找到過往痛苦的意義,許律:「旅行路上,我們練習『相信』」 EP76|賴佩霞:「轉念,學習轉化帶給我們痛苦、壓…
 
今天這集來賓是一位How to人生學的老朋友——佐編茶水間和理想生活設計的經營者Zoey。 上次在《EP32 | 佐編茶水間 Zoey:你是自己人生的負責人,要過得有錢、有愛、有意義》中,她分享了我們要如何為自己的人生負責,創造一個有錢、有愛、有意義的人生。 這次我們就要專注地來了解她如何成為一個“solopreneur”,也就是「一人公司的經營者」。再這集節目中,Zoey除了會分享她是怎麼決定當solopreneur、如何管理自己的時間,如何保持自己工作的高效能、有哪些工作儀式,以及如何與跨不同時區的夥伴們共事的方法,相信這集滿滿實用的how to,也會對期待達成高效工作、有志成為solopreneur的你也有所幫助! ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 理想生活設計|https://zoeyk.co…
 
本集節目由【LINE貼圖】贊助播出 你知道貼圖也有訂閱制嗎? 🌟12/23 ~ 1/6期間加入,新戶享免費試用3個月 (原本是1個月,直接變3倍唷) 🌟記得認明紫色的「P」標章,並且選用「進階型」方案試用 3個月期間內,不僅有各種人氣貼圖角色熊大兔兔、白爛貓等海內外大咖,還有多款表情貼任你使用!LINE貼圖超值方案讓你一次擁有百萬組人氣貼圖 運用得當還能降低已讀不回的機率喔 成為氣氛人氣王、好感製造機一點都不難~ 🌟1/6前趕快加入LINE貼圖超值方案吧!新戶3個月試用完全免費! ➡ https://lihi1.com/7h5Fl 🔶 使用LINE Pay、信用卡、簽帳金融卡皆可加入🔶 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這集【心情Studio】中,我們就要來討論一個默默影響著許多現代人的困擾——「已…
 
本集節目與【果陀劇場】合作播出 ♪ 【劉軒的How to人生學】聽友看戲囉~♪ 經營Podcast將近一年,我們很希望能聽見你們真實的聲音 邀請您填寫問卷、就有機會獲得優質戲劇《最後14堂星期二的課》票券 👉 https://lihi1.com/LE2z0 📖 2022《最後14堂星期二的課》全臺選課 2022/02/19 - 02/20 高雄 至德堂 2022/04/30 - 05/01 桃園 展演中心 2022/06/11 - 06/12 臺南 文化中心 2022/06/16- 06/19 臺北 親子劇場 購票連結👉 https://lihi1.com/8FWiE *原2021/11/06-07 臺中中山堂演出延期 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 「我們必須相愛,否則死亡」,卜學亮說,在《最後1…
 
本集節目由【ELECLEAN創淨科技】贊助播出 ♪ 高效抗菌方案——【隨身型e立淨消毒噴霧製造機】獨家特惠 來囉~♪ 全球首創過氧化氫即時製造裝置,水做的低風險抗菌液 工研院獨家專利「電化學」技術,用強氧化方式,破壞細菌病毒的結構,讓細菌跟病毒失去活性、達到強效防疫。 無防腐劑等化學添加物,99%殺菌效果 具優良除臭效果 隨身瓶方便好攜帶 【隨身型e立淨消毒噴霧製造機】限時特惠,只到12/31(五) ➡ https://lihi1.com/jzp3R ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 很多人說結婚之後才是兩個人考驗的開始。 面對到的議題已經不只是兩人的生活圈,而是一起攜手面對整個世界。 甚至在有了小孩之後,要為另一個生命負責。 主持人劉軒和妻子Cardin就要在這集節目中,和大家聊聊:「結婚之後,伴侶…
 
本集節目與Podcast《夢想食驗室》合作播出 歡迎在 Apple Podcast 訂閱夢想食驗室 https://lihi1.com/sTmws 或直接使用萬用連結 https://linktr.ee/Foodie.Goodie 點選收聽節目,一起關注孩子們的飲 食健康。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果要為2021打個分數,你會打幾分? 在這集【心情Studio】中,我們要來談談「自我接納」的概念可以如何幫助我們自己更好地邁向新的一年,而在回顧2021時,可以怎樣運用“Travel light(輕便旅行)”的概念,讓自己萃取出真正對自己有幫助的事情。 也歡迎關注由軒言文創和劉軒老師共同發起的《2022全新生活特輯——療癒內心,啟動轉變》,只要持續追蹤軒言文創的Facebook / Insta…
 
在你的心中,街舞是怎樣的印象? 或許是來自電影、網路影片?又或者是來自街頭表演者? Bojin 陳柏均,HRC 舞蹈工作室創辦人,同時也是線上舞蹈教學 App 【Swipe】 共同創辦人/執行長,這次來到節目中,就是要來和我們聊聊他從小練到大的Breaking (Breakin’)背後蘊藏的是怎樣的態度和底蘊。 他說:「Breaking,這之中的Break,就代表的突破」。 而今年甫獲得總統文化獎的他,又會如何帶著他的思想、理念和夥伴繼續為台灣、世界帶來破壞式的創新?在這集節目中都聊給你聽! ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ♪ 【劉軒的How to人生學】聽友優惠又來了~♪ 對學習舞蹈有興趣的朋友,即刻下載舞蹈教學App【Swipe】,綁定月繳訂閱專案,並輸入折扣碼 “xuan”,即可享首月免費! …
 
林立青,從2017年出版【做工的人】這本暢銷書之後,他緊接著出版了【如此人生】。他的書寫不僅是在描摹勞動階級的日常故事,也側寫許多了更生人、特種行業從業人員⋯⋯等等鮮為人知的人生故事。 穿梭在工地、學校講台,平常也不停歇地在個人社群平台持續書寫他所看見的台灣人物故事,林立青不只書寫的人物身份五花八門,他自己的身份也不斷在工地監工、作家、講師間不斷轉換。面對不同的人生故事、個人身份,他如何保持文字中的真實?有些人稱讚他有同理心、才寫得出這樣的文字,他又會如何解讀這件事呢? 平常他書寫別人,而今天透過訪問,期待也能讓正在收聽的你,聽見屬於林立青的如此人生。 🌟劉軒How to選書🌟 《做工的人》林立青 著 https://www.books.com.tw/products/0010743407?…
 
♪ 【劉軒的How to人生學】聽友抽獎活動來了~♪ 歡迎到「XUAN 劉軒」FB頁面留言分享,即可抽 🌟【2022造局者知識跨年饗宴】票券(內含:菁英區門票、知識禮袋、精選新書兩冊、遠見雜誌1月號) 2022造局者知識跨年饗宴 ➡ https://lihi1.com/pVjDm ——重磅講者 高希均 / 遠見・天下文化事業群創辦人 侯友宜 / 新北市市長 李家維 / 辜嚴倬雲植物保種中心執行長 盛治仁 / 雲品國際董事長 陳鳳馨 / 資深媒體人 賴佩霞 / 身心靈導師 凌宗湧 / CNFlower 西恩創辦人 王建煊 / 無子西瓜基金會創辦人 邱冠明 / 亞東醫院院長 主持人 王文華 / 創新拿鐵、夢想學校創辦人 即刻留言抽獎👉 https://www.facebook.com/i.am.…
 
當我們遇到一個很有吸引力的對象,卻苦於生活中沒有太多交集,難道就只能眼睜睜錯過機會嗎? 在這集【心情Studio】中,我們從一個寄錯E-mail的故事出發,想跟大家聊聊到底面對喜歡的對象,到底該如何好好開口?如何好好把握能夠交流的時機? ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟用對方法,和任何人都能自在聊天——《高情商社交溝通術》 https://lihi1.com/jQFJO ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟加入【人生設計所】,告訴我們你想了解的心理議題,固定獲取實用心理知識🌟 https://lihi1.com/McEZQ由劉軒 & 軒言文創SoundShine
 
本集節目由【三菱重工空調】贊助播出 「寧願傻,也不願失去愛與被愛的機會」——林志玲 在現實生活中生活,總有面對挫折、失敗與脆弱的時候,但在這之中依然能保有內心的溫柔、願意相信、願意去愛,或許這才是真正內心強大的一種表現。 而在這集訪談中,總是帶著溫柔微笑面對世界、大家口中的的「志玲姊姊」,來到節目中就要和大家分享她內心豐富的人生學。透過她的話語,我們或許能拼湊出為何林志玲總能在每個時刻,堅持對於愛與善良的信念,並且持續帶給大家清新而宜人的感受。 🌟響應【志玲姊姊慈善基金會】公益活動,三菱重工也將贈送志玲的公益書籍《心玲小語 My Little Notebook》,詳情請上三菱重工粉絲專頁:https://lihi1.com/mivQ7 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【日本三菱重工空調】承襲重工級科…
 
🌟Design the Life You Want 線上心理學工作坊🌟 2022一年之初,為個人生活做好心態調頻,開啟新生活轉變 課程時間:2022.1.15 (六) 上午9點 ~ 下午5點​ 課程方式:線上視訊軟體ZOOM​ 更完整課程內容請見 ↬ https://lihi1.com/sDzYO ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 從小到大,不時會聽到有人說:“Follow your heart!” (跟隨你的心) 但聽「心」真的靠譜嗎?那個心的聲音又是什麼? 面對抉擇的時候,該聽心的直覺,還是該好好拿出一張紙分析利弊? 在這集【心情Studio】,我們就一起來談談這個沒有完全正解的問題:「面對抉擇,該聽心,還是聽腦?!」 🌟加入【人生設計所】,告訴我們你想了解的心理議題,固定獲取實用心理知識🌟 ht…
 
「事實往往遠比我們以為的仁慈」——賴佩霞 賴佩霞,不僅是位知名歌手、演員,同時也是非常多人尊敬的心靈導師。她不僅積極學習各種心理學、非暴力溝通,更重要的是這些學問、心法她都一一落實在個人生活,從她的談話中,你能聽到生命中柔韌的力量,以及如何去「愛」的途徑。 她之前的著作,包括:談論非暴力溝通的書籍《我想跟你好好說話》,都非常暢銷,之前來到節目中談與父母和解,也觸動非常多人。而這次她帶著最新力作——《轉念的力量》,回到節目中要來和大家分享什麼是真正的「轉念」而非強壓自己的負面念頭。這個以心靈大師——拜倫凱蒂,推廣的概念為基底的思維方式究竟要如何運用?這集都聊給你聽! 🌟劉軒How to嚴選🌟 《轉念的力量:不被念頭綁架,選擇你的人生,讓心靈自由》賴佩霞 著 https://lihi1.com/…
 
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