如果沒有機會見到最後一面，那麼上一次「說再見的那一刻」，要怎麼道別才能讓自己的心了無遺憾？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cknr895nz67ah0842woq5s0dg/comments Powered by Firstory Hosting

這件事知天命洪大哥和而立恩寧也都經驗豐富，有超多撇步和秘辛的分享，好奇的你趕快點進來聽吧~~留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cknr895nz67ah0842woq5s0dg/comments Powered by Firstory Hosting

你也覺得道謝容易，道歉難嗎？被誤解的時候不想道歉！對方也有錯為什麼要我先道歉？不確定對方會是什麼反應所以不敢道歉... 道歉說不出口，關係的裂痕隨著時間加深，後果不堪設想。聽這集學學道歉的好方法，讓關係能修復、讓在意與看重能真實傳達。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cknr895nz67ah0842woq5s0dg/comments Powered by Firstory Hosting

怎麼樣的關係才讓人覺得美麗？「無暇」真的存在嗎？要如何去詮釋並實踐溫柔，又要怎麼在受傷之後仍能好好說再見？ 不僅是青春要無怨，願我們所擁有的歲月都能了無遺憾。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cknr895nz67ah0842woq5s0dg/comments Powered by Firstory Hosting

我們都常說謝謝、謝啦、謝囉，但這句「道謝」是否傳遞了真誠的謝意，或是讓接受的人感受到自己的付出與心意被看見了呢？這集要分享一個「道謝公式」給你：「對...的感謝」+「對...的感謝」=真正的感謝。聽說99%都做不到這點，聽完這集，我們就一起成為那珍貴的1%吧~!!留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cknr895nz67ah0842woq5s0dg/comments Powered by Firstory Hosting

這本被譽為當代「小王子」的繪本，你讀過了嗎？在這個動盪又充滿恐慌的時代，什麼樣的心理素質能讓我們繼續勇敢前行？ 這本一夕爆紅、全球銷售突破450萬冊的繪本，透過一幅幅手繪的圖畫、深入人心的字句，讓人重新看見自己值得被愛、能夠真誠，這個魔法是怎麼發生的？ 書中男孩，鼴鼠，狐狸與馬四個角色，又各自象徵了什麼意義？ 來聽聽正一、康康、恩寧聊聊這本照亮人心的好書❤️留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cknr895nz67ah0842woq5s0dg/comments Powered by Firstory Hosting

到底是什麼bug讓我們愛在心裡口難開？ 要怎麼樣才能把說愛的障礙排除？除了「我愛你」三個字，還有什麼軟置入、硬置入的方式，讓對方真切感受到你的愛？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cknr895nz67ah0842woq5s0dg/comments Powered by Firstory Hosting

當朋友跟你說，他昨天晚上失眠了，你會回：(1)好可憐哦~ (2)我也失眠了，昨天根本算是沒有睡！(3)你應該睡覺前別喝那杯咖啡的，我就跟你說吧...(4)我比你更慘，已經失眠兩週了→你知道這裡面有哪一個回話是屬於「不可說」的十句話之一嗎? 或是，你知道裡面有哪幾句‧不‧可‧說‧嗎~~~??留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cknr895nz67ah0842woq5s0dg/comments Powered by Firstory Hosting

這集來聊聊如何在職場關係中好好說話(首次三位主持人在節目中頻頻認罪)，並避開三個地雷：1.價值判斷，快速落入道德判斷，在聽見對方的感受之前，先判斷是非對錯。2.跟3.各是什麼呢? 趕快來聽聽就知道囉~留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cknr895nz67ah0842woq5s0dg/comments Powered by Firstory Hosting

非暴力溝通的第四個步驟「請求」，這當中有什麼學問？「請求」跟「要求」之間有什麼不同？難道要求的前面加一個「請」字，就變成一個請求嗎? 這集我們以「親子關係」中的溝通情境為例，細細討論日常生活溝通語句─孩子晚歸的日常、孩子不想唸書的日常、孩子不想做家事的日常...(是不是連動出很多爆炸又重複出現的畫面)，如何在與孩子的對話中，使彼此的感受和需求能清楚傳達，也能在溝通中聽見彼此，也傳遞愛與關懷？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cknr895nz67ah0842woq5s0dg/comments Powered by Firstory Hosting…

如果「暴力」指的是會造成傷害的行為，其實有很多生活中習慣性的思考和溝通方式，是暴力性的，造成了他人或自己情感或精神上的創傷，也使關係趨向冷漠、疏離，甚至不想再溝通。 這集我們以「親密關係」中的溝通情境為例，演練非暴力溝通的四個步驟：觀察、表達感受、需要、做出具體請求，使我們在需求未被滿足時，不以指責對方作為對話的開始，而能真誠地表達自己，也能客觀地觀察並傾聽他人，建立彼此心與心的連結，不用再妥協或隱忍，或是讓衝突情境一再重演，而是能使彼此的生命更幸福而豐盛。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cknr895nz67ah0842woq5s0dg/comments Powered by Firstory Hosting…

除了養小孩要花多少錢，以及「孩子出生後『我』在哪裡？」 這些令人頭皮發麻的切入點之外，還有什麼觀點，是讓我們有機會重新思考這個決定的呢？ 而立的恩寧錄完這集，覺得超解惑~ 不惑的康康錄完這集，覺得自己也茅塞頓開~ 知天命的正一錄完這集，內心對孩子的愛又爆棚了~ 你聽完這集，會...??? 留言讓我們知道吧！！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0gg62fv170g0828ait6hthn?m=comment Powered by Firstory Hosting

泡麵怎麼泡最好吃？配綠茶、配半熟蛋，還是配起司？你也會加肉片或青菜嗎? 還是你跟某人一樣加了搗碎的統一布丁？！ 開聽這集之前，強烈建議先準備好一碗泡麵，可別聽完心癢難搔啊...留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzwh0s8o02kp0889tffmhp9l?m=comment Powered by Firstory Hosting

如果你百思不得其解，那些蒐集鋼筆的人，到底是被什麼迷到？你一定要聽這集；如果你很好奇，看起來都長得差不多的鋼筆，到底不一樣的地方在哪裡？要買鋼筆該怎麼買？你一定要聽這集；如果你很久沒有好好拿筆寫字了，你更要聽這集，因為~~寫字的好處多到你無法想像！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzyw8tts06fj0a30jpw1awit?m=comment Powered by Firstory Hosting

每個人都喜歡被肯定、被讚美，好的讚美使我們擁有美好的關係。 檢視一下自己的讚美，是落在靶邊的「你好棒棒」、外圈的「外表讚美」，還是已經打進中圈的「成就讚美」，甚至，已經是命中靶心的「......讚美」了？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzmhno3203l40918nlglbqa8?m=comment Powered by Firstory Hosting

你常常晚上不睡覺，像康康一樣跑去別人的夢裡逛街嗎？還是像恩寧一樣，身歷其境斷了手還能長出來嗎？或是你跟正一一樣，30年都夢到相同的場景，又無奈的轉醒？ 這集從夢境來窺探一下內心不為人知的真實吧(◐‿◑)留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzduwaws03yj086401l8fv3w?m=comment Powered by Firstory Hosting

如果沒結婚，年夜飯就可以待在家吃熟悉的口味，也可以自在耍費整個年，也免了精算不塞車的時段，想方設法在初二達陣回娘家。 到底為什麼要結婚？！ 難道只是為了生小孩？本集聽聽婚齡超過二十年的男人+女人，聊聊進入婚姻，能得到什麼不結婚就得不到的稀世珍寶~留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckyv0mgws0heg0843otf1pn7v?m=comment Powered by Firstory Hosting

村上春樹曾說過：「儀式是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情心懷敬畏，讓我們對生活更加銘記和珍惜。」 當潮流裡的對話都是關於過年不該提的話題時，讓我們一起翻新對農曆新年的想像，聽三個主持人分享過年的小祕訣，既容易上手，又能營造幸福歡樂的春節！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckytu7v4m0gay0b986j1w8lga?m=comment Powered by Firstory Hosting

如果婚姻是愛情的墳墓，可有讓愛情起死回生的秘訣？依據Dr. Gottman的「愛情實驗室」研究結果，幸福的婚姻是建立在*****上，結婚後的告白，到底是要跟對方說什麼~~? 聽了就知道!!留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckyjx7klu07ra0a365a7odqbd?m=comment Powered by Firstory Hosting

不分年齡皆無法免疫，讓三位主持人都聊到哭的一集 ˃ʍ˂ 年輕時的我們來不及懂得、無法做好準備的，現在的我們是否來得及去珍惜、去感受，去愛。 本集有雷，而且雷聲隆隆哦~~留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckyaux1u26rtf0910atftb4d5?m=comment Powered by Firstory Hosting

擁抱、禮物、甜言蜜語，你喜歡哪一種？還是你要的是精心設計的相處時光，或是把你放在第一位的實際服務？愛的語言講得通，兩人關係就常保新鮮；愛的語言說不通，動不動就擦槍走火！？猜猜三位播客的語言是哪一種，你的又是哪一種？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cky0weh2p0tik0812v9vhhnh3?m=comment Powered by Firstory Hosting

當習慣被父母呵護的兒女，轉而成為年老父母的照顧者時，心態要如何調整，日子要如何繼續開心？已經在照顧路上的你，需要聽聽「照顧身體也照顧心」的訣竅，使照顧中的關係增添愉悅與香氣。還沒有進入照顧身分的你，需要先預備自己的身心，因為人生充滿了意外，準備好的人就能擁有幸福。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxqxl2gjbnl109259hi9v05j?m=comment Powered by Firstory Hosting

為企業塑造網路品牌形象的關鍵人物─小編，到底要如何源源不絕地生出吸引流量的圖文，又要如何應對五花八門、無奇不有的來訊呢？最讓小編感到頭大的又是什麼？其實，每個人都是一個小編，你發現了嗎？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxabs0lk16mw08729xpzlv8u?m=comment Powered by Firstory Hosting

根據哈佛歷經75年的縱貫性研究顯示，八十歲時的健康狀況受到五十歲時「...」的影響，到底什麼是擁有幸福老年的關鍵秘訣？康康和恩寧的工作─藝術社工師，又是如何運用藝術來提升人的社會功能呢？聽聽這集的介紹，認識這個未來不會被科技發展所取代的工作~留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckx6vkrpp046d08069jq1chkp?m=comment Powered by Firstory Hosting

面對虛擬世界席捲而來，什麼是目前生活在物理世界的我們可以預先做準備的？什麼又是永不可被取代的能力呢？讓我們跳脫虛擬或物理的界線，腦力全開激盪一下！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwvtatrp383y0922hx8ioby4?m=comment Powered by Firstory Hosting

臉書公司改成Meta─元宇宙，這件事情跟你我有什麼關係？虛擬世界在未來三、五年之間即將全面滲入我們的生活，目前活在物理世界中的我們，該怎麼預備自己來迎接全新的世界型態？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwm0jox60w780862ktrtcqyw?m=comment Powered by Firstory Hosting

你家的貓也曾不尿尿嗎？你也經歷了看好多醫生但沒有一個能說出病因的窘境嗎？這集聽聽恩寧和康康精彩重現陪貓求診的艱辛(燒錢)+驚嚇(大哭)歷程，更要聽正一在經歷所愛之人和貓驟逝後，對生命的領悟~留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckw1f43me0ob00823a33e8cd9?m=comment Powered by Firstory Hosting

你不能控制鳥不在你頭上飛過(拉屎)，但你可以不讓鳥在你頭上做窩。生活中什麼鳥事都有可能發生，什麼樣的心理機轉，讓我們不會漸漸成為一個暴躁又憤世忌俗的鳥人？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvsu95j3oxjy0822jv4wkew2?m=comment Powered by Firstory Hosting

你知道嗎，零用錢有統包式給法，也有區隔式的給法，怎麼給才有智慧哩？給多了讓孩子樂不思蜀，給少了擔心孩子動歪腦筋...給零用錢怎麼那麼難（皺眉） 這集聽聽三位主持人分享：如何透過給零用錢，建立孩子健康的金錢觀念！ Powered by Firstory Hosting

當發現鏡子中的自己冒出白髮時，你會 1.拔掉它 2.瞪它 3.忽視它 ？不論如何面對，白髮的出現總歸是個事實，如同老花、膝蓋痛、五十肩一樣...(驚) 身處25歲就邁入初老的現代社會，這一次，我們一定要找到坦然自在迎接老的方法(握拳)！ Powered by Firstory Hosting

壞習慣怎麼講都不改(唉)...前面已經是南山，還要撞上去@@ 不論你是講破嘴的那個，還是講不聽的那個，這集三位主持人的心路歷程分享和心情轉折，絕對值得你用一個番茄的時間聽一聽(招手) Powered by Firstory Hosting

聽用過交友軟體的而立小彭大談使用經驗，以及過程中遇見烏龜男或心口不一男的寫實經歷；聽不惑康康從旁觀者的角度解析交友軟體使用過程「如何不落坑」；聽知天命正一告訴你：交友軟體背後的陰謀是如何操作的...(驚)節目中說到有心理測驗的交友app：https://www.meettheone.com.tw/ Powered by Firstory Hosting

數位綁定跟紙本券，到底哪一個比較好，如何決定自己要選哪一個？你細想過自己的消費習慣嗎？如果要在便利商店預約，選7-11和選全家，原來也有不同耶~~~~還有還有，你知道五倍卷還可以「......」，不僅拿到5000元很快樂，還可以因為「......」更快樂嗎 ^___^ 聽完，想要捐出手中的五倍券嗎？在這裡捐給投入數位工具研發與整合的「樂果實協會」是最好的選擇：https://logos-cda.org/article/148?b=site%2Fnews Powered by Firstory Hosting

23年前膾炙人口的科幻喜劇「楚門的世界」，如今已不知不覺地成為了我們所生活的現實！？手機不僅會偷聽你說話、紀錄你最真實的喜好，還會偷走餐桌上的溫馨互動...到底要如何從這個巨大陰謀中解套 @@ Powered by Firstory Hosting

你好聊嗎？從1分到10分，你給自己幾分？如果找你身旁的親友密訪一下，你預測自己會得到幾分？網路上流傳很多教我們聊天的方法，但是，聊到欲罷不能的終極法寶，是兩人對彼此的「...」，聽聽三位跨世代x性別的主持人怎麼對談出好聊的秘密。 Powered by Firstory Hosting

聽說婚姻是圍城，裡面的想出去，外面的想進來…隔著城牆，已婚族和單身族來場淋漓盡致的對話，是否待在原處，就能享有整全而美好的幸福？到底是花若芬芳，蝴蝶自來；還是每朵花自有盛開的季節？ Powered by Firstory Hosting

世界上最不缺的，大概就是孩子進入青春期之後，父母碎滿地的心...面對一夕之間轉變、翻臉比翻書還快的青少年，到底我們需要的，是改變賀爾蒙的祕方，還是轉變關係的秘訣？ Powered by Firstory Hosting

最近爆紅的蕃茄鐘時間管理法，讓你專注當下、全心投入，並能分析自己的時間使用習慣，待辦事項逐一清除，神清氣爽好開心~~不用特殊技能，只要有個手機的倒數計時功能，就能開始。快點開節目聽聽怎麼擁有自己的蕃茄鐘！ Powered by Firstory Hosting

偏心是人的天性，還是有什麼不為人知的秘密？有自知之明的父母該如何降低偏心的殺傷力？不被寵愛的孩子，要如何跳脫內心黑暗的悲情，找到新的親子關係出路？ Powered by Firstory Hosting

聽三位主持人暢談全球累積遊玩超過1600億小時的《英雄聯盟》，以及面對身旁人沉浸在遊戲世界中的心路歷程，到底電競是一種運動、一種職業，還是...？當我們感到抓狂難以忍受時，到底是我們對現實世界知道太多，還是對虛擬世界過度無知？ Powered by Firstory Hosting

吵架時最討厭聽到哪句話？又最受不了對方怎麼樣的反應？當一方想要講清楚，但另一方想要先「想」清楚再講，到底要聽誰的？三個主持人吵架風格都不同，這集秘辛超多，喜歡這集請給5顆星，也分享給家人朋友一起聽哦～ 還有還有，下次吵架前先打開這集聽一下，應該就吵不起來囉（咧嘴） Powered by Firstory Hosting

用市場2-4倍薪資聘僱員工+最低管控，員工報帳寫出金額即可(驚)？！休假不用寫假單、假期長度自己決定(嚇)？！自由與責任如何共存並落實？如何在職場中建立出完全透明的「誠實敢言」文化，關鍵的「四個回饋機制」如何運用在我們的家庭與工作中？厚沉沉的一本書，30分鐘讓你聽懂，精彩案例讓你津津有味、聽了還想再聽哦！ Powered by Firstory Hosting

◇「而立」曲獻平最觸動人心的出道經歷◇「不惑」康康讓人驚呼的為人老闆之道◇「知天命」正一走出負債人生低谷的神蹟◇最多人收聽的其實是雙面人這集◇聽完想去二刷的電影◇這集收音有點小狀況但還是很想讓你聽見我們的心聲◇感謝所有留言給我們的你！ Powered by Firstory Hosting

三級緊戒何時會結束? 何時能恢復「正常」生活? 這是一場短跑，還是馬拉松?讓我們運用9個心理照顧的秘訣，不論外在環境如何，內心都平靜安穩、喜樂滿足 \(^o^)/ Powered by Firstory Hosting

女版而立恩寧來了~~第一次上節目就跟不惑康康及知天命正一大聊防疫生活的快樂秘辛，小小成本甚至零成本讓你又唱又跳、雲端 「群聚」，變換方式讓生活美味加倍，這九招馬上筆記！ Powered by Firstory Hosting

如果兩人的相處出現這些症狀，可能雙方對於關係的期待早就出現落差，你，已經被收進對方的工具箱... 正一和康康將用往日秘辛與你分享，如何快速辨識關係型態，認清下一步關係走向！ Powered by Firstory Hosting

從台灣離婚的十大主因，反思親密愛人到底該怎麼相處，才能「話到嘴邊再三思」，柔軟說出真心話，讓死灰可以愛火重燃。 聽完再看康康新書「愛，需要勇敢」，透過小練習，日子越過越幸福：https://cplink.co/XVP9X8sB Powered by Firstory Hosting

男性中有15％擁有女性腦，女性中僅10％擁有男性腦，兩種腦在做事、溝通及解讀事件上大不相同，從每次討論要吃什麼就看得一清二楚，快來聽聽這一集，找到跟另一種腦快樂相處的方式。 Powered by Firstory Hosting

進入婚姻前，男生看的可能是美貌、溫柔、照顧打理一家的能力，女生考慮的可能是穩定的未來、厚實的膀臂，但是，進入婚姻多年後，我們會怎麼重新看待這個排名？又會怎麼思考兒女對未來女婿、媳婦的選擇呢？ Powered by Firstory Hosting

什麼是有錢，什麼又是真正的富有？你在意一個月領多少，還是一年可賺多少？ 平時你比較常談的是觀念，還是聊是非？面對改變，你的第一直覺是威脅，還是機會？ 聽聽這10個習慣，讓我們追求口袋的深度時，也擁有心靈的富足。 Powered by Firstory Hosting