收到很多听众的支持和鼓励，我很感动 发现我也需要鼓励呀，感恩被你听见的每一秒 这张专辑，我希望能够陪大家度过最难过的时候 这是我爱你们的方式 生活不易，我们一起加油

谢谢你的聆听，我回来了由曜心_徐泽旭_心理师

谢谢你，妈妈

武汉，加油 中国，加油

武汉，加油 中国，加油

祖国，加油

下巴，在我们的颜面上，喜怒哀乐，每个表情都需要下巴参与，徐老师的个人体验中，下巴可以藏有很多情绪，如果你跟着做练习也发现下巴的僵硬、面部表情僵硬，那么可能意味着以下问题： 1.压抑一种或几种较大的情绪，愤怒、恐惧等等 2.欠缺面部灵活，说明你与其他人的关系也不灵活 3.习惯性缄默不语，无法表达自己 4.自我牺牲，独自忍受一些压力，而通常又必要 想找徐老师从心理到身体地解决自己问题 【心理咨询】预约微信 1159153311

肩膀是身体的横梁，也是我们工作时胳膊发力必须借助的部位。如果肩膀出现酸痛和紧绷，那么可能意味着： 1.长期压力过大或自我减压能力弱 2.承担不属于自己的责任 3.肩膀金是无法放松的表现，说明有隐藏的恐惧 4.思维比较容易极端，没法联通感性和理性 想找徐老师从心理到身体地解决自己问题 【心理咨询】预约微信 1159153311

人都要吃饭，我们和食物的关系意味着很多方面，而和食物关系有问题也许会带来以下困扰： 1.暴食或者厌食，典型的心理影响生理的心理病 2.消化系统问题，身体不接受外界，也意味着心理不接受世界 3.与妈妈的关系不好 4.童年的创伤 5.其他 想找徐老师从心理到身体地解决自己问题 【心理咨询】预约微信 1159153311

我们都靠自己的双脚站立和行走，脚下就是大地，不论哪个武术流派和养生冥想，大地都是我们的重要心理资源。当你发现你容易重心不稳，经常“感觉不到双腿双脚”，或者膝盖以下的部分的不适，可能意味着以下问题： 1.身体协调性出了较大问题 2.用脑过度与身体失去连接 3.大地象征母亲，所以与妈妈的关系可能存在问题 4.腿脚象征后代，所以与孩子的关系可能存在问题 5.双脚是身体的基部，是来自自己的支撑，所以自我关系也许不好 6.其他 想找徐老师从心理到身体地解决自己问题 【心理咨询】预约微信 1159153311

你好，我是徐泽旭。呼吸与想象本是不相关的两件事，但如何让它们美丽的邂逅呢？当你这一节发现无法做好，也许意味着以下问题： 1.理性过度难以想象 2.呼吸僵化，不易打破呼吸模式 3.身体僵化，难以感受和突破 4.情绪凝固，比较难以调动情感和感性 5.其他 想找徐老师从心理到身体地解决自己问题 【心理咨询】预约微信 1159153311

眼睛是心灵的窗户，本期是带领你做一个眼球的小动作，如果你专注的去做，会有意想不到的收获哦！ 其他 想找徐老师从心理到身体地解决自己问题 【心理咨询】预约微信 1159153311

疲惫感，是身体的呼唤，是身体想要和我们沟通的信号，这背后是我们本能的需求，也是恢复平衡的道路。《身体复苏》课程将带你深入身体智慧的殿堂，这将是现代竞争和压力下最棒的生命礼物，为放松和自然而生。详询微信18824111631

呼吸，是介于意识和潜意识的动作，觉察呼吸是很多身心课程的基础，这是个简单版的引导，愿对你有帮助，如果需要我的帮助请找小R小助手，微信18824111631 欢迎分享你的感受和提问

放松，是现代人都缺乏的，我这里想带给大家日常生活中找不到的放松，配合自己的心理学知识和平和随顺的秉性，奉献给大家一些自己的作品。我希望大家渐渐明白，会慢的人，走的更快，走的更远。全天《身体复苏》网络班即将上线，请关注微信公众号：徐泽旭

颈部是我们身体最灵活的部位之一，通常大家以为颈部的僵硬和疼痛仅仅来自工作生活，而我想告诉你，很多心灵内在的状态也会影响。如果你也期待真正的放松下来，请继续关注主播：Raphael 徐泽旭~ 欢迎在留言区分享你的感受 也感恩你的传播和分享

紧张并不只是单一的情绪和状态，其实让我们紧张的有很多，去细细的分辨，了解自己情绪的层次，也是觉察和内观的修炼

很多时候，我们的站姿并不是最省力的站法，身体想要放松，一定要学会巧妙的运用身体，而觉察身体是第一步。