春天出去玩啦！赶在清明节前，去了趟东南亚。一起和小黄结束了一场5天4夜的特种兵旅行。 如果不是小黄在去年秋天提议说想去跑马拉松，不知道我多久才能认识越南岘港这个美丽的海边城市，还有既local又美丽的美溪海滩。小黄顺利的跑完了全马，魏女士也顺利打完了10公里的酱油，和全世界16个国家的人一起。现场激动人心，用马拉松的方式来旅行，也非常特种兵。来到越南，似乎总得去趟西贡（胡志明市），事实证明，不虚此行！烈日炎炎、热闹又混乱的城市，有一种别样的生命力，也都是这个春天特别的体验。也祝你们旅行愉快！ # 越南，一个曾被法国殖民的东南亚国家，我对它抱有浓厚兴趣。想象中，那里既有法式优雅与热带风情交融的独特韵味，又有清淡恬静的气质。 # 为了备战马拉松，从零开始的小黄，历经五个月严苛训练，从冬季严寒到春…

这期我们聊了聊规则与愤怒。在生活里我们习惯了当一个「温良恭俭让」的文明人，有时候面对很多无奈的情况，也依然在不停考虑别人的感受、反省自己，在意各种评价。我们也希望在愤怒中释放一点自己的攻击性，打破不合理的规则，能够真正地表达愤怒，拥有「发疯」的勇气，勇敢去「要」，也勇敢说「不要」，。 小黄在「这样不好，我做不到」到「这样收放自如是一种能力」的学习过程，逐渐为自己打破僵局；频繁发疯的小雷希望能够降低频率、减少愤怒；克制的魏女士的2024新年愿望是「放弃个人素质，享受粗俗人生」，祝大家也能身体强壮、心理强壮，更加自如与丰富，「发疯」愉快！ 02:03 四种人，对号入座进来你是哪一种？ 05:30 在公共场合遇到不舒适的事情，守规矩还是懂礼貌 11:30 如何表达愤怒？ 12:50 强硬的粗鲁不体…

今天我们来聊聊朋友与别离。生活中很重要的一部分是因朋友而建立起来的，我们无比珍视， 为朋友的前行而欢呼，也为朋友的别离而伤感。 本期我们聊了聊物理距离与时间距离对于各自友情的影响；也谈了谈各自交友的习惯，是因为兴趣爱好还是因为深度交流；还说起我们持续交往的好友与突然断联的友谊。 魏女士说自己是个老派的人，从前车马邮件都慢，在「我们见个面吧」的招呼中，时时见面联系，拥抱之后的畅所欲言更加真实。 乐观主义的小黄会觉得，我的朋友散落世界各地，似乎心在每一个地方都有一个落脚点，给自己一个随时出发去见面的理由。 朋友是你见世界的眼睛，选择和什么样的人做朋友，跟自己当下的生活状态和需求有关。人生的机遇很神奇，有人因为你来到这座城市，有人在你的生活里留下痕迹，有人在慢慢疏远，有人是你青春时代的句号。好久不…

本期是魏丹、小黄和小雷第一次合体，主打一个「问题超极限，开心无极限」。我们选择了「极限二选一」的18题，一些源自友台的灵感启发，一些是我们自己想的。我们在轻（灵）松（魂）愉（拷）快（问）的氛围中彼此熟悉，在欢（哈）快（哈）友（哈）好（哈）的笑声中度过了美妙时光。二选一也蛮难的好嘛！面对追问可以倒戈，回答不了可以弃权，不满意还可以给问题加码。 你想在非洲做一个能思考的羚羊还是选择不断重复且修正这一生？ 你选择无限的金钱还是选择你面前的重要的朋友？ 选择拥有会说话的宠物，但它总是骂你，还是选择有个默默陪伴你的宠物？ 几位主播的答案完全重合的并不多，奇妙的是，面对追问，我们的答案截然不同，甚至是看待问题的重点都完全不一样。这些问题有一部分涉及到的价值观层面，比如选择金钱还是感情，比如追逐自由还是追…

《本日公休》在豆瓣的标签是2023冷门高分片，但是它一点儿也不冷。每一帧都散发出温暖如春的温度。阿蕊的理发店是一间小小的社区店，店里来的是她的顾客，但也是她的邻里，她的朋友，更是她千丝万缕的牵挂，和一生的意义。 我们这样生存在城市里的人，为什么也会为这种情谊动容？我们应该享受这种关起门来就老死不相往来的邻里关系，享受那份谁也别想管我的事的清净。其实我们心底里还是渴望这种日常的情谊，这种抬头不见低头见的连结。 巧的是，小雷家也有一位一模一样的理发店老板娘。她和她的老板娘像是经过了电影里的所有情节。这样的「人情之美」和「人情之苦」在她们心里都别有一番滋味。 又是一年新春佳节。千里之外的家乡有时候变成了一个符号，我们似乎需要激发出身体里的另一个灵魂与它相处。这个人平时离我们很远，但你也知道ta也完…

《往这边看，向井君》是我们的去年黄金档最佳日剧。虽然看起来是33岁的求爱故事，但在我们看来实际上，他寻找的是自己真正想要过的生活，又想和谁一起共度余生。 这个答案并不容易，很多事情并不如你想象。你喜欢的人，你想要的生活，甚至和你对自己的想象大相径庭。向井君性格温柔，有着一种顺水推舟般的温柔，直到有一天他发现，这种温柔把自己推得离真实越来越遥远；向井君百折不挠，虽然每次都稀里糊涂，但却总能在更错之前及时刹车。 希望我们也能像这样勇敢又温柔的向井君，一直在路上，总有一天找到自己的光烯！ 主播：魏丹 嘉宾：小雷 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从书籍电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部…

今天在给工作文件签字的时候，刚要下笔写日期2023才反应过来，2024年已经来了。2023年本台很松弛，2024一定会团结紧张活泼严肃起来的！ 虽然更新稀松，但每个人都在认真生活，认真过具体的生活。张女士和名媛没有大起大落大改变，小黄却迈出了人生重要的许多步。那些得到的都是侥幸，那些失去的都是人生。一期一会，2024，让我们一起尽兴生活吧。 主播：小黄、魏丹、张丛 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从书籍电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由而真实的私人生活史，欢迎关注。

竟然又更新了，没想到吧[呲牙]名媛很久没和小黄谈心了，因为我们也不是时时刻刻都对自己和生活保持好奇心和探索欲。有时候也会就停留在生活的琐碎里，过一些柴米油盐的平常日子。这次的触发键是小黄最近看了《重启人生》，谈论一部「过气」的剧，也还是那些曾经的自我、和过去的关系，没有什么新奇特的经历，谈谈那些从旧事或者是遗忘的废墟里生长出来的小花小草。 现实那么总是容易过气？在废墟中生长出来的，未必是光明的未来，而更可能是人们早已熟悉的过去。只不过，由于人类惊人的健忘，陈旧的过去看上去常常像是崭新的未来而已。幸好我们有一块共同耕种的自留地，它不仅记得小花小草蓬勃生长，也能记得雨打风吹停滞不前，希望我们时不时低头看看脚下的土地，像它一样，温柔且坚定、奉献且自足。 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里…

好久不见！ 主播们运动热情高涨的一年，尝试了很多运动项目，也关注了很多热门运动，其中之一就是马拉松。 这次我们邀请了一位有着四年跑步经验，从零经验小白到成绩很好的马拉松爱好者赵晨，分享他是如何开始这项运动并一步步前进的。在这个过程中，他受伤过无数次，反复进退过无数次，也有朋友的支持和鼓励，都让他成为了现在的自己。在这一点一滴的进步中，除了成绩的提高，小赵说他对自己人生的把控也变强了，有些看似艰难的事情也变容易了。 这些经历，都值得我们普通人借鉴。 但也有像主播张女士这样，虽然坚持有规律运动，也收获了很多，但依然无法说出自己是热爱运动的人。仅仅是运动后有种「世界在我手里」（bushi）的状态。 无论哪一种，运动都给了我们快乐和收获。 主播：魏丹、张丛 嘉宾：赵晨 自由之丘是一档泛文化类播客节目…

时隔三年，忠武路的女演员们终于来了！ 韩国电影虽然走向了世界，但是女演员与男演员的机会境遇经历依然差距很大。盘点完我们发现，每一代女演员都有自己独特的风格与个性，40 后的老戏骨依然活跃，90 后的新人也呈现出多样性。我们只是列了自己喜欢的一些女演员，更多的请在评论区与我们分享。 主播：张丛、魏丹 ｜推荐片单｜ 《女演员们》 (2009年，导演: 李在容，主演: 尹汝贞 / 李美淑 / 高贤贞 / 崔智友 / 金敏喜 / 金玉彬) 《今天也是女演员 》 (2015年，导演：文素利，主演：文素利) 《酒神小姐》（2016年，导演: 李在容，主演: 尹汝贞 / 全茂松 / 尹启相） 《桌子》（2016年，导演: 金宗宽，主演: 林秀晶 / 郑有美 / 韩艺璃 / 郑恩彩） 《致允熙》（2019年…

「在李沧东的电影中，我们可以看到自己的过去、现在和未来。」 这期聊了两位主播都喜欢的一位电影导演——李沧东。 在这位从作家转型导演的作品里，看到了他对这个世界的观察与理解，他试图像向我们展现这个世界的真实面貌：大时代下随波逐流的小人物、被社会和家庭边缘的残障群体、寻求救赎的痛苦的人、老龄化社会下的老年人和犯罪的青少年、贫富差距日益加剧的环境中的年轻人…… 我们试图从他的电影和文学作品中看见和理解这个社会，在我们从看李沧东的电影到现在，时间跨越了十几年。这十几年，导演在不停的创作，我们随着年龄的增长，对他作品的理解也有了很大的变化。 节目里了张女士炫耀了她即将得到李沧东的签名，在节目上钱的前一天，海报到了。在本期封面可以看到。 主播：魏丹、张丛 李沧东电影作品： 《薄荷糖》1999 年 主演：…

职场综艺里也能看到我们自己。 主播：DTT、魏丹 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从书籍电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由而真实的私人生活史，欢迎关注。

被最近的电影《隐入尘烟》打动的我们，一起聊一聊看过这部电影的感受。 主播：魏丹、小黄、张丛 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从书籍电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由而真实的私人生活史，欢迎关注。

注意：本期大笑频率略高，请注意调整音量。 度过了互联网公司大裁员之后，我们请到了有着丰富互联网职场经历的竹总，聊一聊她这一年的状态。在一家互联网大厂短暂的工作三周之后及时止损，分享一些经验，也许值得年轻人借鉴，总结来讲就是：一切都不要着急。 主播：魏丹、张丛 嘉宾：竹总 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从书籍电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动， 我们希望这里可以成为一部自由而真实的私人生活史，欢迎关注。

一起来听歌。 主播：魏丹、张丛 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从书籍电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由而真实的私人生活史，欢迎关注。

北京最新疫情严重时，自由之丘的两位主播就不幸被封控住了。紧挨被确诊病例居住的楼，与三个确诊病例有时空交集，健康宝弹窗，这些我们都经历了。 身处最中心，亲身经历了这波疫情的发展，两个人的日常和心路历程是怎样的？也许本期是最新鲜的答案了。 看似自律而充实的生活里，也隐藏了我们一些心理的微妙变化，我们被困在家里都做了什么？朋友们关心的物资是否充足，有没有囤货，健康宝弹窗了怎么办。我们与大家分享了一下。 本期节目上线当天，北京又开始了新一轮连续三天的核酸大检测，希望我们离解封越来越近。 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从书籍电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由而真实的私人生活史， 欢…

一次关于消费的聊天。 主播：张丛 嘉宾：马嘟嘟、孙小兽 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从书籍电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由而真实的私人生活史， 欢迎关注。由自由之丘Freedom

啊！春天终于来了，一会，又走了......但是没有关系，我们都是阳光明媚的人儿。 疫情依旧，我们的日子也寻常。虽然小黄依然不安于现状和生活方式，虽然陈老师也苦于结婚生育的年龄压力，我们的烦恼和担忧也都寻常。但是我们的应对方式，都不是陷入烦恼停滞不前。不施粉黛的小黄竟然尝试了医美，不苟言笑的陈老师竟然尝试了街舞。无论身体还是心理，向前走一点点，或许也会有一点点不一样的风景。 春天就要来啦，约上朋友，一起看风景吧！ 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从书籍电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由而真实的私人生活史， 欢迎关注。…

主播：魏丹 嘉宾：巧琳（韩剧推广大使） 车祸、失忆、癌症，这些韩剧三件套依旧停留在大部分人的刻板印象里。 真实情况是，它从题材到价值的多元和开放，从讲述方式到人物塑造的文学性，都值得你打破刻板印象，耐下心来去安静观看。这一集我们是要为韩剧正名。 韩剧推广大使说，「我在少女时代，我在职场里，我在感情生活里，我人到中年」，我在十年时间里，可以在人生的每一个不同的阶段里在韩剧里找到出路和共鸣最重要的是，它给了我们安慰，也给了我们勇气。 它大多数时候剧情简单，也理想化，但它也细腻和真实，你选择飞向天空，或是沉入海底，都可以有人陪着你一起，用更丰富的体验和情感继续生活下去。 节目推荐剧集 list：（按时间倒序） 《人间失格》 《海岸村恰恰恰》 《窥探》 《天气好的话我回去找你》 《启动了》 《恶之花…

冬奥会开幕式上的二十四节气里，9 个节气的背景图片都来自新疆。让在新疆生活了 5 年的朋友孙小兽激动不已。我们一起看了开幕式，并借机聊了新疆好地方。无论是人文历史，还是自然风貌，都充满了迷人的吸引力。 在小兽的描述中，新疆是个一年四季都适合去的地方，冬天滑粉雪，春天逐百花，夏天踏草原，秋天赏黄叶，还有各种当地的美食。即使不能够亲自到新疆，也可以让「选品官」小兽为你挑选美食。 新一年依旧不能走出国门的我们，就为自己制定一个新疆旅行计划吧! 主播：张丛 嘉宾：孙小兽，前媒体人，现新疆游牧民。微信ID：shunshuaibing3 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从读书电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们…

2022 开工大吉！也送上迟到的新年快乐。 春节前四位「自由之丘」主播，在这档自由的播客成立两年后首次齐聚，通过一本《答案之书》提出了自己一直以来的人生疑问，试图从书中找到答案。但第一轮的新年愿望即遭遇「不妥」的回答后，整期节目朝着不可预测的方向走了下去。 主播：魏丹 DTT 小黄 张丛 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从读书电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由而真实的私人生活史，欢迎关注。由自由之丘Freedom

新年临近，今年的计划都完成了吗？ 生活在都市中的单身女性清清，带来了她的相亲故事与大家分享，从嘉宾相亲过的男性中，我们或许可以看到相亲市场里的女性到底在想什么。 主播：魏丹 嘉宾：清清 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从读书电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由而真实的私人生活史，欢迎关注。由自由之丘Freedom

本期节目由掌阅精选提供的价值50元的阅读币。评论区跟我们留言互动，我们会选出3位听友赠送。 掌阅精选是一个清澈的阅读社区。他们在全网收集和书有关的优质文字、图片、视频等内容，并通过大家的生活场景建立主题，也会邀请优秀的读物博主和大家分享好书。在这里，你可以订阅感兴趣的主题，偶遇智识的同好，靠书更近一点儿，靠喜欢书的人近一点儿。 输入自由之丘邀请码「ZYZQ」即可使用书讯功能。 冬天来了。 每个冬天我们都会有一些一定要做的事，比如一定要呼朋唤友吃一顿热气腾腾的火锅，在圣诞节前后煮热红酒，再看一遍《请回答1988》。 我们细数在冬天会做的事情，读的书，看的电影，买的好物，平凡的日常反而是一些微小的细节给我们的生活增加一点点仪式感，让这个冬天内心温暖一些。 主播：DTT、张丛 自由之丘是一档泛文化…

岁末年初，又到了互联网裁员消息满天飞的季节。身处互联网行业的我们也亲历过这样的时刻，但这一次我们不是「受害者」，而是行使了「平庸之恶」的「加害者」。虽然已经是三四年前的事情了，虽然那种挥之不去的歉疚感并不会影响我的日常生活，但它仍然是一种隐秘的力量，促使我去思考和改变。 看似轻松的录完了一期节目，但这背后经历了漫长的困惑、自我怀疑、自我否定，和艰难的思考。 有很多事情，我们以为自己理解了，接受了。但其实只是下意识把它放到了一边。 还有很多事情，我们以为自己足够独立，独立到可以为自己的每一个决定负责任。但其实我们从身到心都与他人存在千丝万缕的联系。 互联网时代我们能够更加便利的分散注意力，坚持同好，忽视异己，顺滑的实现「他者的消失」。 「我们不是经历得不够多，而是习惯了拒绝复杂，自我防御。」 …

截至2021年，我国近9200万独居人群中，女性有近4000万人口，占比达42%，。 在最近上映的电影《门锁》中，我们看到了独居女性面临的困境，本期也邀请了几位独居的嘉宾，分享自己独居时遇到的危险状况和应对措施。 DTT搬家五年后依然被房东骚扰，嘉宾半夜被开自己家门锁的声音惊醒，在信息发达的今天危险似乎从未远离过我们。家门口假装有男人的鞋子，阳台上挂一件男性衣服，门口放一根棍子，叫外卖从来不让送进门，这些看似机智的应对真的可以帮我们吓退坏人吗？ 本期嘉宾中，还有一位男性，提出了与我们不同的视角和他对独居安全问题的看法。既让我们发现男性与女性的关注点差异巨大，也让男嘉宾体会到了女性的艰难。 主播：张丛、DTT 嘉宾：花开玛、小娇、小花 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、…

在北京冬天初雪的周末，雨雪马上要落下来之前，屋外吹着冷风，我们在正式供暖的房间里，手捧一杯热可可，聊了聊可可这种饮料。 虽然是世界公认的三大饮料之一，另外两个是茶和咖啡，可可并没有像前两者那样被我们熟知，如果不刻意提到我们吃的巧克力，各种咖啡馆里的巧克力饮品，小时候喝过的高乐高，我们很难想起这种看似小众却又普及的饮品。 这次的聊天里，我们了解了很多可可的历史和冷知识，比如可可的抗氧化力是蓝莓的十倍，是联合国推荐超级食物（super food），含高膳食纤维；早起的可可是要加辣椒来饮用的贵族饮品。 本期嘉宾沈莫兮致力于推广健康的可可饮品，他的的品牌「屋里可可」，还曾获美食界奥斯卡——比利时世界美味大赏奖章。 这是一种怎样神奇的饮料？能否替代“兑了水的粽子”让我们又健康又快乐地喝饮料？录完这期，…

《再见爱人》第一季快结束的时候我们终于聊了一期，这就意味着热点也已经过去了。不过庆幸是在这个时候聊，因为人的丰富性和复杂性确实需要时间来展现，即使是限制在摄像机前，即使只有短短几十个小时。但对六位嘉宾的认知也一直在延展和深入，甚至还会有大相径庭的结论。 不得不赞美制作团队的用心，用创造更多情境来激发人的多面性，也选择了这六位性格迥异却无一例外表达顺畅的人。正是这种流动、变化的表达，才让这样一个综艺节目多了一层值得观察和挖掘的魅力。 然后，再用这样一种观察和挖掘来关照我们自己。 主播：魏丹、小黄 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从读书电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由而真实的…

在日常中，我们努力变得更好，让自己学习很多技能，在工作中展现专业的一面，在生活中井井有条。但总有一些事情，我们真的不擅长！ 虽然它并没有严重到影响你的人生，但却是心中一直挥之不去的阴影。如果你也有跟我们一样的不擅长，欢迎评论区找到同类。 主播：小黄、魏丹、张丛 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从读书电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由而真实的私人生活史，欢迎关注。

你有过后悔的时刻吗？你突然发现过去某一刻的选择做错了，而这个错误的决定和选择，影响到了今天的你。如果可以从头来过，你还会这样选择吗？ 我们每个人或许都会有这样的时刻，人生理想是做铁肩担道义媒体人的魏丹后悔高中文理科选错了，拐了180个弯才回到自己想要的正轨上；从小被父母当演奏家培养的张丛最终能力有限，没有成为艺术家，却后悔如果当初好好学习文化课，也许对现在的自己更有帮助；而三个人中唯一一个学了新闻专业的小黄，后悔的是自己不明原因的懒惰，让这个世界失去了一个优秀的青年画家。 但人生路上也并不全是失落，三个人都曾经为了自己的理想和兴趣爱好努力过，吃过苦也尝到了甜。 一切都无法重来，但这些细密的小情绪和曾经的看似不经意的决定会一直伴随你，成为你将来的某一个高光时刻。 主播：魏丹、张丛、小黄 自由之…

或许我们每个人都接到过诈骗电话，在全民反诈的今天，我们的主播却因为大意，被诈骗集团控制了整整5个小时。 骗子用了哪些套路？如何一步一步使你相信他们，心甘情愿按照电话另一头的指示一步一步掉入陷阱？ 事后想来，骗子的每一步都设计好了剧本，平时看似理智的人，是如何被骗的？日常生活中，又有哪些不安全的事情值得我们注意？最终结果如何?被控制了5个小时的主播安全了吗？ 即使今天没有被骗过，也不代表将来不遇到，时时刻刻都要提高警惕。并且无论如何，都要相信，受害人没有错，错的是犯罪的人。 如果你也有过相似经历，在评论区与我们分享，让更多的人提高警惕，我们期待天下无诈。 主播：魏丹、张丛 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从读书电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更…

即将在7月29日爱奇艺恋恋剧场上映的由王岩执导，刘成龙担任总编剧，施柏宇、陈昊宇领衔主演的奇幻爱情剧《循环初恋》，是根据自由之丘主播DTT的小说《时光机》改编。 DTT第一次不是主播，被当做嘉宾，接受了我们的提问。如何担任自己小说的编辑，又担任了自己小说改编的电视剧的制片人；这部奇幻爱情剧有哪些奇妙之处；现在的学生群体看的爱情剧跟我们学生时代看的爱情剧又有哪些不同；如今的影视剧受到互联网的影响出现了哪些奇特现象。 DTT作为影视行业从业者，为我们一一解答。 主播：张丛、魏丹 嘉宾：暂时不是主播的DTT 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从读书电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由…

有足球的夏天太快乐了！ 作为一些极其普通的爱看足球赛的女性观众，足球不止是一些遥远的快乐回忆，也是我们正在发生和还将延续的生活方式的一种。 足球比赛就像是我们成人之后最真实的一个游戏，这个游戏充满了我们的青春和热爱，也记录着我们的狂喜和失落。这些难得的情绪体验也让我们想参与其中，我们开始跑马拉松、我们打篮球、我们学游泳、我们做瑜伽、我们去自然去攀登，我们尝试用各种各有的运动形式填满生活的缝隙。尝试、探索、艰难、疲惫、释放，我们从运动身上体会到的，不止是运动本身的乐趣，体会到的也是人生的缩影。我们从运动身上学习到的不止是体育精神的，更是去发现在极限条件下的另一个自己。 不过，我们倡议，让我们暂时放弃思考意义和价值吧！站起身来，打开自己，去觉察自己身体的变化，去探索身体的更多未知，纵身跃入这活色…

据统计，中国近视的人数有7亿。 本台四位主播就属于这7亿。但最近，魏丹已经成功脱离了这个大军，变成了一个视力清晰的人。她分享了最近做近视眼手术的经历，从为什么想去做手术，到手术过程，以及曾经因为近视用过的那些奇怪的偏方，简直就是一系列迷惑行为大赏。 术后的世界是光明的，用魏丹的话说就是：感觉好极了！ 什么情况下可以去做近视手术，网络上的信息哪些不可信？作为一个因为从小近视受到过很多心理压力的人，张女士也分享了自己怕瞎了未雨绸缪做了一些准备工作。 预告：本期欢笑声有点大，但真的很有趣。 主播：魏丹、张丛 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从读书电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由…

我们这样一群人，过了35岁的一群人，我们的日常生活在跟25岁的朋友们一起玩耍，一起工作，我们和他们看起来没有太大区别。但我们的心理和生理上却都在逐渐泛起微妙的变化。我们开始有一点恐惧衰老，不止是容貌，还有体力精力、专注力等一系列身体机能的下降。 我们苦口婆心劝解25岁的年轻人，要看开发展和成长焦虑的时候，自己却不得不陷入另一种来自衰老的隐忧里。 我们甚至有一点羡慕「躺平」的论调，至少那也是另一种抵抗，另一种可能的选择，是一种只属于年轻人的特权。 因为此时的我们已经不同程度的被生活卡住，它不允许你后退，却开始收回更多特权和可能性。 我们开始给自己买商业保险，也开始思考结伴养老的问题。但我们并不打算主动关闭生活的可能性，因为做好这些规划的底层逻辑是，我们还想继续探索生活的意义，还有，除了年龄和身…

快到 618 了。 这个人造的节日，是继双十一之后另一个消费主义的狂欢。 本期我们邀请到好朋友陈老师，从买房与家里的物件开始聊起，从衣食住行中的消费折射出我们彼此不同的消费观念。 我们聊到了那些与童年呼应的消费习惯，以及一些不足为外人道的怀旧情愫。 我们也曾因为反复购买一些不实用的东西而感到自我怀疑，但又在一次又一次的消费与丢弃中找到了自我认同的愉悦。 人在社会中，购买与消费总是不可免俗。 让物品掌控自我，还是让自我掌握物品，这或许已经有了明确的回答。 但那又能怎么样呢，自己开心是最重要的。 主播：魏丹、小黄 嘉宾：陈老师 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从读书电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希…

终于在一个初夏的傍晚聊了聊亲密关系。 这个话题始终掺杂着太多个人经验，除了我们自己，这些经验或许对大多数人价值甚微。 但即使人类的情感复杂而微妙，即使我们彼此的经历、遇到的人千差万别，但我们愿意相信那些最深刻最本质的情感总是共通的。 因为正是有着这样最深刻的共情，我们才愿意在各种场合、在不同的年代，乐此不疲的探讨它。 这些共情把我们彼此牢牢的联系在一起。它是除了亲情之外离我们那个真实的自己最近的一种关系，也是我们青春年少时最深的羁绊。美好时如沐春风，崩坏时如坠深渊。 与其说我们在谈论在亲密关系，不如说我们在谈论关系里的那个自己。 希望我们都能够找到一些值得付出爱与羁绊的关系。 然后，也能找到自己。 主播：魏丹、小黄 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从读书电…

北京的夏天来了，我们的散步吃喝玩乐计划也开始了。 北京并不是个每一处都适合散步的城市，她冬天太冷春天大风，只有夏天和秋天才能感受到一些美丽。主播们在北京生活的日子里，有着自己喜欢的散步路线，好吃的餐馆，飘着香气的咖啡馆，经常看演出的livehouse和剧场，精致的艺术空间，安静的独立书店，都在一年又一年滋养我们。 本期我们从魏丹和张丛住了接近十年的安定门出发，一路向南，盘点那些我们喜欢的二环时光。 主播：张丛、魏丹、小黄 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从读书电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由而真实的私人生活史，欢迎关注。…

今年3月，内衣设计师于晓丹在她的公众号发布了一篇义卖公告，介绍她的为乳腺癌患者设计内衣的公益项目。 乳腺癌女性似乎没有频繁的出现在我们的日常生活中，这样的群体是真的稀少吗？还只是因为她们不得已的「伪装」而很少被我们发现呢？答案是后者，与日俱增的发病率和年轻化的数据令我们震惊和错愕。 发现，才是关照的第一步。于老师通过为她们设计内衣，跟这个群体有了更加的深入的接触和交流。在颠覆了原有认知的同时，也发现了可以关照她们、为她们做很多事情的机会。 这真是一个令人感动和温暖的开始，我们也想把这个好消息告诉更多需要它的人。 大家可移步微信公号，搜索：「于晓丹」 即可查看乳腺癌术后文胸相关信息。 主播：魏丹 嘉宾：于晓丹，内衣设计师、英美文学译者 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、…

母亲节前，三位主播一起聊了聊自己的妈妈，三个人的妈妈分别代表不同风格的母亲形象，我们在聊天过程中也感受到，年亲一代的母亲，越来越不愿意被“贤妻良母”的刻板印象束缚，更加追求自我独立与个性。 我们在谈论妈妈时，也谈到各自的家庭、童年、成长经历，也许代表了大多数这个年龄段的同龄人。 主播：DTT、魏丹、张丛 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从读书电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由而真实的私人生活史，欢迎关注。

综艺节目幼儿园生张丛、小学生小黄一起，听研究生DTT分享综艺节目《创造营2021》。科普了许多零基础生从未听过的名词，分析如何为偶像花钱。 《创造营2021》是由腾讯视频出品的男团成长综艺，节目召集来自中国、日本、俄罗斯、泰国等不同国家、不同经纪公司和院校的90名学员，经过逐轮的合作、竞争和比拼，最终选拔出11位少年，组成“国际男团”正式出道。 DTT以田野调查的心态为偶像投票的经历，小黄为到底pick哪位爱豆，张女士到底有多么不了解问出了多少白痴的问题。 都在本期。 主播：DTT、小黄、张丛 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从读书电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由而真实的…

美，无处不在。 但是，当一个审美观已经固化的成年人还有可能得到审美感受力的提高吗？当你在确实审美感受力的时候可以给下一代更好的审美教育吗？ 答案是肯定的，审美能力并不是固化的，是可以通过训练改变的。当然也更可以通过启蒙教育去产生兴趣，去不断积累。只要你留心生活，只要有意转换观看的角度，你就能够在许许多多的平常事物中发现美。艺术培养和赋予人的正是这样一种弥足珍贵的感受力和善意。 当「实用」几乎要被充分满足的今天，我们似乎应该给「审美」足够的关注和讨论，而本质上这两者本身就密不可分。本期节目我们邀请到「普通艺术工作者」半大猫老师，其实他也是一名真正的平面设计师和插画家。 半大猫老师是80年代的央美学生，经历那个年代的「审美教育。一百年前，蔡元培就提出过「以美育代宗教」的教育理念。今天我们又应该以…

本期节目，魏丹和小黄邀请到了老朋友小夏，一起来聊聊当代年轻人常见的困扰 - 睡眠问题。 看看你是不是能找到共鸣。

「我不想上班了！」 这可能是打工人每天在脑海里演了一万遍的台词。今天让我们一起冷静下来，理智的探讨一下「不上班但继续工作」的可能性，还有可行性。 借着著名科技文化杂志《离线offline》复刊之际，我们请到了团队核心成员不知知，她在经历过7年职场生涯之后，毅然决然选择了Home Office，最近《离线》复刊第一期上市之际，也刚好是她自由职业的周年纪念。 作为「朋友圈神父」的她，对于这一年的工作和生活，有很多话想说。 * 想找神父咨询祷告聊天的，请拿订单截图来联系主播。 时间轴： 03:40 第一次自由职业为什么以失败告终？ 07:40 自由职业需要提前做什么样的准备工作，取决于你具体做什么。 09:50 重要提示：这份自由职业是消耗你，还是会有新的进步和开拓。 11:58 其实自不自律都可…

人际交往中，我们每个人都有自己不得不去面对的问题，面临不同程度的失格。归结下来，可能跟外界、与自身都有关。可我们往往总会有偏颇，要么就过于推罪于外界，要么就完全将责任揽在自己身上。 解决问题的方法可能不是指出谁是坏人，而是追根溯源去看看问题出在哪里。感性的打开自己，理性的剖析问题。 本期主播小黄和魏丹，对自己做了非常深度坦白。 如果你也是对抗性不强但又隐喻觉得哪里不对；如果你也是很难走出自己的结界但又在某些时刻不得不走出；如果你总是在反省自己但又不知道怎么做更好；如果你不得不在一些时候多准备几个面孔以面对各种人，但又有些疲惫；如果你对自己有那么一点点怀疑。 那，欢迎来听这一期。 在工作场合中，个人性格可能带来的一些影响。我们可能没有直接回答你的疑惑，但正如标题所言，非常坦诚且勇敢的面对自己，…

艺术家大頭爾再次做客自由之丘，3月9日她新的展览在THE POOL BAR开展。从上次来自由之丘到现在的半年时间，大頭爾经历了一些让她痛苦的事情，完成了这次展览的全部作品。 我们一边喝酒一边聊了聊关于喝酒，关于画画，关于艺术创作。 主播：张丛 嘉宾：大頭爾 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从读书电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由而真实的私人生活史，欢迎关注。

本期的话题起源于主播魏丹开始拍摄穿搭短视频。 朋友中魏丹是最会穿搭的时髦精，但最近也陷入了瓶颈，无法再从中获得更多的乐趣，于是开始系统研究各个平台的时尚博主们，收获了一些心得与大家分享。 为什么越来越多的人开始做博主，在各种社交平台建立自己的账号，分享自己的日常生活和技能？发声的门槛降低、每个人都渴望被关注和被看到，大家也希望能够找到生活中更多的乐趣，丰富自己的人生。 作为始终慢半拍的两位主播，深刻反思了自己。如果自己做博主，会从什么角度讲同一件事情？为什么会对别人的日常vlog如何感兴趣，可以看20分钟除草视频?张女士通过关注喜欢的vlog博主，开始了自己拍摄和制作vlog的经历。与希望收获反馈才能持续下去不同，张女士暂停的原因竟然是……魏丹不想发视频号的原因竟然是…… 有一些极小的乐趣，…

录制这期节目的初衷是因为春节期间虽然没有回家，但主播小黄还是不可避免的被拉进了「生孩子」的讨论。 与「构建亲密关系」一样，「生育」也是某种阶段不可避免会拿出来探讨的命题。 与几年前不同，现阶段的公众舆论场中常见说法已经逐渐被新时代的论述革新。如果现在还有人认为生育是传宗接代，那在某些阵地上，大概率是被摒弃和嘲讽的。 但我们是否应该武断的指责这样的论述？如果生育的原因之一不是繁衍，那人口增长率下降、老龄化这样社会议题的讨论根基又是什么。 在这个问题上，群体权益与政治经济意识从最底层产生了矛盾。 当然，想要搞清楚这个事情太难了，留给人口学家、经济学家和政治家去解决。 我们只试图讨论这个现象。 宏观上越来越低的人口增长率，与微观中我们对于「孕育」这件事情的感知有什么关系？ 生育这种只有女性才拥有的…

2020年即将过去，主播们迫不及待的开始了一年一度的年终盘点。本期主播魏丹和常驻嘉宾小黄聊了聊他们这一年的书影音。 主播：魏丹 嘉宾：小黄 推荐剧： 《后翼弃兵》 《桥》第1-4季 《X 医生》第6季 《敬启，父亲大人》 《她说：女性人生瞬间》 《失踪》第2季 吐槽剧： 《将爱情进行到底》 《艾米丽在巴黎》第1季 |song list| 岛屿-棱镜 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从读书电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由而真实的私人生活史，欢迎关注。

好的爱情是彼此人生的底气。 情人节我们聊一聊感情。 从高中开始的恋人，经历了多年异地恋，在第九年开启了为期一年的环球结婚旅行，他们走了七万公里。去了22个国家，69个城市。坐了27次飞机，22次巴士，11次火车，终于在第十年走入婚姻。 本期主人公——已经在一段良好的感情中十三年的莫兮讲述了她的感情经历，传授了一些优质感情的经验。 主播：张丛 嘉宾：莫兮（微博：@沈莫兮Fionn ）、Lusa 自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从读书电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由而真实的私人生活史，欢迎关注。…

本期节目跟大家聊聊大鹏导演的新叙事影片《吉祥如意》。 电影分为上下两部分。 上半部分更像剧情片，讲述导演的姥姥突然离世，带给一个家庭带来的冲击。冲击包括家族里主心骨老人离世之后的操办，以及一直跟随老人生活的没有行为能力的家庭成员的归宿。 下半部分更像是纪录片，记录导演大鹏在拍摄上半部时候的实际在镜头后面的一些感情冲击和遇到的情况。里面有意思的点在于，上篇中唯一一位演员，与这个角色本身的一些戏剧冲突，以及大鹏在处理艺术本身与生活实体时，进进出出的剥离与延展。这个过程显然有一些残忍。 我们根据影片，主要聊了聊吉祥如意的故事背景，我们各自印象最深的画面，以及深入的几个点，包括家人亲戚的关系、自己在家乡及工作城市之间的角色转变（关联到就地过年）、演员和角色本体之间的关系。 家庭一直是社会生活最逃不开…