最佳BOX播客 (2025)

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受害者的反撲與療癒：《黑箱日記 Black Box Diaries》、《誰偷了垃圾桶？Maharaja 》、《那些受傷的臉孔 All Your Faces》 40:21

17d ago40:21

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2025最推薦的數位帳戶✨聯邦New New BanK 台幣活儲利率最高10%，優惠額度15萬元，一個月利息最高領1250元！開戶後綁定自動扣繳聯邦信用卡費，輕鬆享國內消費再加碼5%，還可以跟各卡別原始回饋疊加使用喔！ https://fstry.pse.is/6ykj4v —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 日本記者伊藤詩織基於自身受性侵經歷，2017年出版書籍《黑箱：性暴力受害者的真實告白》，2024年推出紀錄片《黑箱日記》，揭露噤聲日本社會的性別歧視常態。同時間，法國吉賽兒性侵案判決出爐，51名被告全數有罪，主嫌遭判20年最高刑期。為什麼性暴力事件層出不窮？受害者可以如何反撲、又該如何療癒？麥嫂與路卡本集將談談三部電影：《黑箱日記 Black Box Diar…

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在生死的交界，有光：《照明商店 Light Shop》、《破．地獄 The Last Dance》、《魷魚遊戲2 Squid Game 2》 1:02:40

3d ago1:02:40

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趕在2024年末，大戲、大片紛紛上檔，都是與生死議題相關。從看似恐怖、卡司華麗的《照明商店 Light Shop》，到票房亮眼的《破．地獄 The Last Dance》，還有萬眾期待的壓軸《魷魚遊戲2 Squid Game 2》！哪一部最能激起我們對生命的熱愛與深思呢？本集一起和麥嫂與路卡聊聊！ 👉留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklvt4gshcmhq0885izmu37v6/comments 🙌【多扶學堂】是您60歲後第二個家，來多扶享多福，學六藝得六益。 ▶️追蹤全連結 https://allmy.bio/MySound 💰 贊助我們：https://open.firstory.me/user/cklvt4gshcmhq08…

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Ep.286【從芯裡挖寶】你累了嗎？檢視四種能量停止自我消耗 33:39

6d ago33:39

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距離2025年的開端又過了兩個星期，不知道你感覺自己的能量是直線下滑，還是有完成蓄電，準備好這一整年的續航力了呢？如果你總覺得自己的耗電速度快，那我想邀請你檢視自身的四顆能量電池，是哪一顆總是在耗電？又應該怎麼做才能提升電池使用壽命或是快速充電呢？我特別整理了相關主題的重點單集，還有我自己生活中常用的小技巧，讓大家可以跟我一起有效率地把電量補滿！本集重點、延伸收聽： 1.身體能量🔋 (1)Ep.132【職人來談芯】從健康出發！讓愛自己變成好習慣_feat.健康管理師凱熙(上) (2)Ep.133【職人來談芯】體態、內分泌、睡眠困擾必看！三個解方聰明健康安頓身心_feat.健康管理師凱熙(下) (3)Ep.216【從芯裡挖寶】失眠還是可以安心面對明天，我的「告別失眠」四階段 2.…

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Ep.285【職人來談芯】一名空姐的流水帳日記，開啟三萬英尺下的斜槓人生_feat. 主持人&內容創作者 Zoe 王小凡 (下) 37:11

9d ago37:11

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今天我們再次邀請到曾經是空姐，現在搖身一變成為多才多藝的內容創作者、DJ和主持人的王小凡 Zoe！這一集中，小凡將繼續與我們分享機艙內不為人知的大小事，並真實揭露空服員辛勞的一面。如果你對這份職業充滿憧憬與好奇，千萬不要錯過這段精彩內容！不過，也不用擔心聽完後會因此對自己的夢想卻步，因為小凡還將分享她如何開啟人生的全新篇章：從空服員轉職為內容創作者與主持人，她是如何找到新的方向？又如何在這些工作中實現自己的價值觀？我想，就是因為小凡對人生的透徹領悟與勇敢突破，讓她的每一段經歷都充滿意義、精彩紮實，並活得更加自在從容。希望這些故事不僅能激勵你，也可能幫助你找到屬於自己的前進動力哦！ 🔎臉書粉專：一名空姐的流水帳日記 https://www.facebook.com/share/1…

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Ep.284【職人來談芯】薪水高又能環遊世界？顛覆想像的空姐真心話_feat. 主持人&內容創作者 Zoe 王小凡 (上) 41:23

13d ago41:23

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一提到空服員，你的腦海是不是也浮現出一個打扮整齊、永遠掛著燦笑、給乘客尊貴服務的空姐或空少呢？今天非常榮幸邀請到曾經是空姐，搖身一變成為多才多藝的內容創作者、DJ和主持人的王小凡Zoe！跟小凡訪談的過程，我完全被她散發的自信和專業吸引，而且聽著小凡的分享，才讓我真的了解，在光鮮亮麗的外表以外，空服員所承受的壓力、疲勞、不確定性，還有各種紮實的軟硬實力訓練，完全不是我想得那麼簡單啊！節目中，小凡會用她的專業經驗和我們分享：「你沒看見時，空服員都在做什麼？」、「空服員最大的任務不是送餐，那是什麼？」、「遇到緊急情況怎麼辦？」，還有大家一定也很好奇的「空服員情場真實樣貌」啦！邀請大家一起搭上這趟旅程，重新認識空服員的世界，顛覆你對這份職業的想像！ 🔎臉書粉專：一名空姐的流水帳日記 https…

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EP259. 台灣咖啡風味普查咖啡中學 |感官品味 | 難度： ★ ★ ☆ ☆ ☆ 1:09:00

13d ago1:09:00

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歡迎報名草闆的線上課程品種學/後製處理課程加入咖啡簡單說會員，跟草闆一起學咖啡小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck6e0e6crh9qs08735s91my5k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck6e0e6crh9qs08735s91my5k/comments Powered by Firstory Hosting

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EP.283【快閃計劃2.0】無懼外在勢力，專注於讓自己更強大！_無差別抱怨擂台最終回 1:15:32

20d ago1:15:32

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今天是2024年的最後一天，我們再次邀請到用幽默擊退負能量的KJ，希望我和KJ能幫助各位聽友將生活中的抱怨一掃而空，讓自己更有智慧地迎接2025年！今天的六個抱怨有「克制不了的購物慾望、放任員工打小報告的老闆、不想參加的法會、被拒絕的履歷、雙面人同事、想被尊重的內向者」。你是不是也被這些情境氣得牙癢癢？還是默默忍耐到快內傷？在今天的節目中，我們不僅會拆解這六個抱怨的真相，還會分享如何從這些煩惱中找到解決之道，甚至反轉困境、讓生活升等！來聽聽專屬於你的共鳴時刻吧，保證讓你邊聽邊點頭！無差別抱怨擂台進行到最後一集，很感謝每個投稿的聽友，讓大家有機會知道其他人遇到的困境，讓我和KJ有機會用不同的角度來詮釋不同的情境，也感謝每位聽友的收聽，之後還會推出新企劃，請持續追蹤，讓我們一起彼…

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Ep.282【談芯時刻】生活卡關了嗎？一起來做個脈輪健檢吧！ _feat.幸運療癒師文齡 Keila 36:47

23d ago36:47

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人生中有許多事情是我們無法掌控的，可是仍然可以把握我們能掌控的部分，那就是我們自身的行為、思想、情緒和生活習慣。而今天要介紹的七大脈輪，就是人體中連結行為和能量的中樞。脈輪會影響的範圍廣泛，從基本生存安全感，到覺知智慧的能力。可是我們通常不知道原來脈輪是需要保養的，而且也不知道怎麼保養？因此這次邀請到文齡療癒師，教我們一些又簡單又可以保養脈輪的好方法，說不定你現在的身體不舒暢，或是人際、財富、自我價值卡關，就是需要來一次脈輪健檢來開通能量哦！如果你們聽節目時跟著動一動、冥想後，有什麼好的效果也歡迎跟我分享哦！本集重點： 1.脈輪的起源 2.七大脈輪簡介 3.打通各脈輪的實用訓練認識文齡👉🏻幸運療癒師Wenling　邀請您給予隨心贊助，或加入芯花朵朵開-愛我久久贊助方案…

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Ep.281【談芯時刻】總是無法感到滿足？用熱情啟動內心的原動力！_feat.胡咪臺灣首席國際熱情測試、人生自信力雙認證指導師 40:23

27d ago40:23

40:23

小時候我們可能不知道為什麼要讀書，而長大後又想著人為什麼要工作。當我們找不到屬於自己的熱情時，就會迷失在生活中，日復一日、年復一年。這集節目中，邀請到「臺灣首席國際熱情測試、人生自信力雙認證指導師胡咪老師」，跟我們分享她是怎麼樣從迷惘中，漸漸喚回體內的熱情，開始讓生命變得更有目標與意義。一旦你開始追尋心中熱愛，你會無法抗拒地被它牽引著，直到有一天醒來，你發現自己已經活在了滿載熱情的人生裡，並且深深體會到了一種深深的使命感。那真是值得你擁有的幸福人生，可千萬別錯過這集節目囉！【粉專抽書活動】 12月31日晚上8點前，於本集粉專貼文留言＋公開分享，即可參加抽書。將抽出2位幸運的朋友，獲贈書籍《喚醒原動力的熱情測試：指引你活出使命、校準人生軌跡的高頻情緒》活動詳情：h…

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EP258 咖啡品味的美學思考咖啡中學 |感官品味 | 難度： ★ ★ ☆ ☆ ☆ 45:34

28d ago45:34

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當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～快上 Uber Eats 想要的都點點看⮕ https://fstry.pse.is/6wsz5r —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 敘述歡迎報名草闆的線上課程品種學/後製處理課程加入咖啡簡單說會員，跟草闆一起學咖啡小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck6e0e6crh9qs08735s91my5k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck6e0e6crh9qs08735s91my5k/comment…

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影后、男神紛紛上線！《一箱情緣》、《X！又是星期一》、《正年》哪部最好看？ 47:25

1M ago47:25

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【新年走春採買，來台中港OUTLET！】全家大小「蛇」麼都對味的好地方美食＋美景＋美好購物體驗大人好買：全館2折起，免費可停車小孩好玩：海景摩天輪，免費兒童遊憩區週邊好逛：鄰近高美濕地、大甲鎮瀾宮，一日皆達成！連結 : https://fstry.pse.is/6yx29v —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 經歷了大半年的劇荒，沒想到入冬一下來了多部重磅好戲！從台劇「頂加」《影后》到職場喜劇《X！又是星期一》，全女性陣容的漫改韓劇《正年》，麥嫂最愛的實境秀《愛在山林間》第二季，還有萬千孔太太引頸企盼的《一箱情緣》！幸福來得太突然，到底這幾部影集看點在哪？來和麥嫂、路卡一起聊！ 👉留言告訴我你對這一集的想法： https://open…

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Ep.280【從芯裡挖寶】改變貧窮思維，讓枯萎的關係找回連結！ 34:00

1M ago34:00

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聖誕節其中一個令人期待的事情就是「交換禮物」！我想大家都期待自己用心準備的禮物，可以交換到等值的禮物吧！可是實際上，當我們決定參與活動的時候，就已經註定了一件事情，就是我們只能準備好自己要給出去的禮物，而不能決定自己想要換到的禮物。就像生活中的所有互動關係，要怎麼樣才能在我們接收禮物的時候不會失落呢？今天就要跟大家分享「豐盛思維」對我們的正面影響，讓大家都可以將這些想法用來提醒自己，只要你願意這樣相信，乾枯的土地，也會變得濕潤，渴望被愛的人，也能感受到滿滿的愛！本集重點： 1. 乾枯的土地渴求水 2. 怎麼開採自家井水 3. 豐盛與貧窮思維 4. 回應聽眾問題：與曖昧對象的關係怎麼會變糟糕？邀請您給予隨心贊助，或加入芯花朵朵開-愛我久久贊助方案，陪伴您創造充滿內心能量的美好生…

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Ep.279【多元萬芯筒】憨兒家庭的人生陪跑員_feat.育成社福基金會副執行長黃曉玲&會計組長滕汝娟 43:43

1M ago43:43

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30多年前，有一群特殊需求孩子的父母親面對孩子連生活自理都有困難，不敢期待他們能學習更不敢想像孩子未來可以獨立生活、工作不過這群家長沒有因此放棄，而是從街頭募款開始一步步茁壯成今日的育成社會福利基金會節目中，我們邀請到育成的副執行長黃曉玲和會計騰汝娟，一起談談育成提供包山包海的服務：從0歲的早期療癒，到最後他們還為心智障礙朋友送終，不只關心孩子和家長，還有他們的手足，以及所有能協助這個家的支持者，也都在服務範圍內，不管是有形的經濟或無形的能力提升，育成都無微不至的關心。而其中身為家長的汝娟，更現身分享她一開始對女兒的期許，到現在有基金會服務後的進步。育成社福的存在，讓徬徨無助的家庭看見希望，讓沒有地方發揮長處的心智障礙者有了舞台，更對社會有著無價的貢獻！然而，面對通膨…

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2024金馬串燒：影帝影后熱門電影、還有奧斯卡熱門的觀摩片！ 48:07

1M ago48:07

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Ep.278【談芯時刻】中年人生沒車沒房沒未來，生活好迷茫該怎麼辦？_feat.《布姐的沙發》布姐Brenda 42:44

1M ago42:44

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謝謝中年少女在芯裡問的投稿，由於問題的難度讓我想到一位特別合適解答的人選，那就是在職涯規劃有豐富經驗，而且跟她聊完的人都有被理解、雜亂思緒被梳理感受的職場生涯教練&《布姐的沙發》podcast主持人——布姐，和我一起為中年少女解答人生的困惑！中年少女在信中表露出對於生命經歷的茫然，不曉得怎麼好像活了大半輩子，卻在工作、友誼、親密關係各個面項都不盡如意。我想，當人處於低潮的時候，難免會覺得過去的一切都有待改進，但又不知道可以從哪裡開始，又覺得自己不可能改變什麼。別擔心！跟著我和布姐的引導，我們看見你的不安、看見你的不自信、也看見你的優勢，我們將會給你安全的小方法，讓你與生活的意義感連結，慢慢築起屬於自己的理想人生樣貌。本集重點： 1.專注一件事，拿穩人生主導權 2.畫出理…

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EP257 .我所看見的台灣咖啡產業 ft. jerry&老葉咖啡小學 |產地見學 | 難度： ★ ☆ ☆ ☆ ☆ 1:11:00

1M ago1:11:00

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大樂透春節加碼～買1張對3個獎項！ 1/24~2/12，天天對億元頭獎、再對480組100萬元大紅包，還有800組10萬元小紅包！過年就要買彩券👉 https://fstry.pse.is/6y7wph 投注不過度助人又樂己未滿18歲不得購買或兌領彩券 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 歡迎報名草闆的線上課程品種學/後製處理課程加入咖啡簡單說會員，跟草闆一起學咖啡小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck6e0e6crh9qs08735s91my5k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck6e0e6crh9qs08735s91my5k/comments …

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《神鬼戰士II Gladiator 2》：我們是不是活太久了以至於居然可以看到這些續集？ 33:00

2M ago33:00

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Ep.277【從芯裡挖寶】悲觀者的逆襲！兩個開關啟動你的心理防禦力 38:26

2M ago38:26

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你有凡事都先預設好最壞打算的習慣嗎？就像動畫電影《腦筋急轉彎 2》中的阿焦，總是先為主人想了各種出糗、被責罵或衝突的情境，以防事情發生時措手不及；但是，過多的悲觀最後卻讓大腦焦燥不已，深陷災難風暴之中。我們與悲觀的距離究竟該怎麼拿捏呢？今天這一集就會分享兩個，讓悲觀者在保有自己的狀態下，還能加以提升防禦力的重要秘訣。其實悲觀或樂觀不是絕對好或壞，而是看我們怎麼運用資源來引出隱藏技能囉！本集重點： 1.悲觀是生存的禮物 2.主動悲觀提升防禦力 3.培養習得性樂觀 💗心動就趕快行動，動動手指、打開耳朵收聽💗 Ep.147｜愛的通關密語！你的【愛之語】是什麼? feat.朱芯儀諮商心理師 https://reurl.cc/ly11kE Ep.81【從芯裡挖寶】從父親身上看懂的三件事：…

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Ep.276【職人來談芯】看似簡單的紙雕，乘載著不簡單的臺灣文化_feat紙藝玩人洪新富(下) 27:43

2M ago27:43

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延續上集新富分享他如何散播紙藝到生活中的種子，下集就要來聽聽他如何讓種子茁壯發芽的呢？ p.s.本集的金句好多啊，大家聽了一定也會收穫滿滿！與新富對話的過程，就可以強烈感受到他的信念。他始終抱持著「看見別人的需要、看見自己的責任」，並用「簡單的心處理複雜的事」。正因如此，他勇於突破限制，成功讓臺灣的元宵節擁有童趣與文化、藝術並存的紙雕燈籠！謝謝紙藝玩人，雖然他說自己沒有什麼特別，但他的用心已經帶給我們太多特別的回憶了！扶風文化｜http://fufong-3dpaper.com/index.php?lang=tw 【粉專抽獎活動】 12月3日晚上8點前，於本集粉專貼文留言＋公開分享，即可參加抽獎。將抽出1位幸運的朋友，獲贈紙藝玩人的「精緻紙雕組合包」！活動詳情：https://…

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Team Taiwan拿金牌，《餘燼》火燒厝！大推{小雁與吳愛麗} 51:48

2M ago51:48

51:48

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Ep.275【職人來談芯】誰說玩物會喪志? 為熱愛所學，更幸福_feat紙藝玩人洪新富(上) 39:34

2M ago39:34

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還記得兒時的玩具嗎? 一張用紙摺出的飛機、幾隻竹筷綁成的竹槍就可以讓我們耗掉幾個下午，但是漸漸地，我們不再玩玩具，也忘記當時的童真。小小年紀的洪新富，從那時候就知道自己不只喜歡玩，還想要玩得比別人認真，他從童玩中學習到「真正的自主學習」，他為自己爭取一條不被看好的升學路，而且默默地為前景鋪路，如今，他擁有自己的公司，做著熱愛的事情，成為台灣文化重要推手的紙雕藝術家，而心還是和當年一樣，不曾改變過。扶風文化｜http://fufong-3dpaper.com/index.php?lang=tw 【粉專抽獎活動】 12月3日晚上8點前，於本集粉專貼文留言＋公開分享，即可參加抽獎。將抽出1位幸運的朋友，獲贈紙藝玩人的「精緻紙雕組合包」！活動詳情：https://www.faceb…

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EP256.美國傑夫的台灣咖啡產區之旅 ft. coffee box founder Jeff Spelman 咖啡小學 |產地見學 | 難度： ★ ☆ ☆ ☆ ☆ 30:50

2M ago30:50

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Ep.274【特輯】第一次心理諮商就上手，陪你找到那位懂你的人_feat. 劉軒的 How to 人生學 47:26

2M ago47:26

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憂鬱症已被世界衛生組織列為21世紀威脅人類健康的首要殺手之一！衛福部也看見了民眾對心理健康的需求，推出了三次免費心理諮商支持方案，積極鼓勵有需要的朋友勇敢尋求協助。但對於從未接觸過的人來說，心理諮商或許帶有陌生感，該如何開啟這段心靈之旅，並在第一次就獲得良好的體驗呢？又或是開始之後，發現並沒有想像中那麼順利？在節目中，軒哥和我整理了諮商相關的常見疑問，希望幫助大家更有信心地走進心理諮商的世界。我會不藏私地分享「如何尋找合適心理師的原則、方向與心態」，還有「與心理師的溝通技巧與合作方法」，協助你輕鬆踏出第一步。最後，鼓勵願意嘗試心理諮商的你，帶著你的需求與開放的心情，找到那位能陪伴你走過人生旅程的心理師！本集重點： 1. 諮商師專業有兩種 2. 合格心理師要具備？ 3. 如何選擇或感受合…

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Ep.273【談芯時刻】人生就是一連串的即興劇，大聲讚頌失敗吧！_feat.勇氣即興教練趙懷玉 42:57

2M ago42:57

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想像一下，今天在校園活動或公司聚餐的表演環節中，氣氛熱烈，大家都在享受這個美好的時刻，突然間，主持人把注意力集中在你身上，讓你上臺即興聊天或演戲！哇，那一刻你會有什麼反應呢？肯定是興奮、緊張又有點吵鬧吧！今天我們特別邀請到了擁有15年即興劇演員與導演經驗的趙懷玉。她目前在台灣第一個專注於即興劇專業服務的的勇氣即興劇場擔任教練！她將和我們分享即興劇如何解放個人及團隊的即興思維與創造力，以及她如何在即興的過程中，引導學員學習對自己和夥伴的同理心和接納。有些朋友可能會覺得，即興演出是一場刺激又具挑戰性的冒險，但聽懷玉的分享時，我真的被她設計的團體活動和引導方式吸引住了！透過一次次的練習，這些活動幫助我們逐步打破固有框架，在這裡我們可以放心地天馬行空，錯誤也沒關係，最重要的是彼此之間可以建立深厚…

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EP.272【快閃計劃2.0】在人生迷宮裡跌跌撞撞，這到底是誰的問題？_無差別抱怨擂台 Round two 1:04:06

2M ago1:04:06

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🔔聽到叮叮叮！就知道這是一個讓大家洩憤的前奏🥊 這一集要打擊四個負能量是： 💢「社福機構像繁星？真的能看得見希望嗎？」 💢「認真幫老闆把關，卻反而像個傻瓜！」 💢「我擔憂父母，父母卻只擔憂‘寶貝兒子’的未來」 💢「老闆始終看不到我的價值，讓我忍不住想離職！」。每個負面情緒都牽動著我們對生活和工作的反思。這次KJ用心準備了許多一針見血的金句與實用的應對句型，直白而真實，句句都道破迷津，不枉費我一杯咖啡的鼓勵！這一集的抱怨讓我和KJ思考著關於「課題歸屬」與「人際理解」的課題——問題究竟屬於誰，該由誰來解決？畢竟「解鈴還須繫鈴人」，只有找到問題的根源，才能真正有效地處理。同時，當發現問題的答案其實藏在自己身上時，這更是需要好好調整心態。了解自己的擔憂、需求，找到自己的生存之道，才能面對…

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EP255. 發酵不總是一種味道，聊《The Coffee Fermentation Flavor Continuum》咖啡中學 |後製加工 | 難度： ★ ★ ★ ☆ ☆ 1:18:16

2M ago1:18:16

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歡迎報名草闆的線上課程品種學/後製處理課程加入咖啡簡單說會員，跟草闆一起學咖啡 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfiAACkTDMDX3skq_GcMIJNih_GO3Yl4SrAlUCnFNlnOgfH0w/viewform?fbzx=8219427370747578838 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck6e0e6crh9qs08735s91my5k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck6e0e6crh9qs08735s91my5k/comments Powered by Firstory Hosting…

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中年台灣婦女聊美選 33:26

2M ago33:26

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【新年走春採買，來台中港OUTLET！】全家大小「蛇」麼都對味的好地方美食＋美景＋美好購物體驗大人好買：全館2折起，免費可停車小孩好玩：海景摩天輪，免費兒童遊憩區週邊好逛：鄰近高美濕地、大甲鎮瀾宮，一日皆達成！連結 : https://fstry.pse.is/6yx29v —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 美國總統大選已揭曉多日，今天和路卡來聊聊我們的心得和看法。 👉一鍵訂閱頻道：https://pse.is/subMS ▶️追蹤全連結 https://allmy.bio/MySound FB》https://www.facebook.com/MySoundClub/ IG》https://pse.is/MSig ️🎧收聽Podc…

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Ep.271【從芯裡挖寶】看到他這樣就討厭！居然是你不喜歡的自己？ 39:36

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「為什麼另一半這麼不上進？」「為什麼同事老是不負責？」「為什麼小孩總是愛抱怨？」是不是常覺得身邊的人都在考驗你的耐心？但話說回來，這些行為真的有那麼惹人厭嗎？他們有實際影響到你嗎？或許並沒有，只是沒有符合你心中的「理想版本」罷了。那麼問題來了——這些理想標準從哪裡冒出來的呢？為什麼我們會對他人的行為這麼「有感」？也許，那些讓我們皺眉的行為，其實暗藏著對我們的提醒——或許它們正在幫助我們理解自己。今天這集，我將分享兩個引導句，讓你輕鬆轉個念頭，從別人的小缺點中開啟自我探索的旅程。經常用這些引導句來反思，你會慢慢發現自己更能接納內心的各種樣子，進而放下對他人不必要的評判。下一次當你看到另一半懶散、同事推卸責任，或小孩抱怨個沒完時，不妨試著告訴自己：「嗯，他們可能正幫我更了解自己…

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中年婦女看《懼裂 The Substance》！這會是黛咪摩兒的《鳥人》嗎？ 44:19

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【新年走春採買，來台中港OUTLET！】全家大小「蛇」麼都對味的好地方美食＋美景＋美好購物體驗大人好買：全館2折起，免費可停車小孩好玩：海景摩天輪，免費兒童遊憩區週邊好逛：鄰近高美濕地、大甲鎮瀾宮，一日皆達成！連結 : https://fstry.pse.is/6yx29v —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 久未露面的昔日票房巨星黛咪摩兒 Demi Moore 以肉體恐怖電影《懼裂 The Substance》重回影壇，聯手法國女導演 Coralie Fargeat 與耀眼星二代瑪格麗特庫利 Margaret Qualley ，致敬眾多經典恐怖片，將女性在父權規訓之下的外貌焦慮、年齡焦慮表露無遺，更獲得坎城影展最佳編劇及多倫多影展「…

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Ep.270【談芯時刻】卡關的愛情，更是升等的好時機 _feat.盧美妏諮商心理師(下) 39:09

3M ago39:09

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談戀愛好難！要確認對方的真心好不容易，在一起之後要一起面對習慣上的差異也好不容易，而最不容易的就是如何好好道別吧！今天就繼續邀請到盧美妏心理師，來跟我們分享：「進不去、出不來、離不開、忘不掉」的時候，她有哪些具體推進關係的行動，或是哪些突破爭執迴圈的轉念呢？學會用正確健康的觀念，直面感情上遇到的困難，絕對是每個人必修課題，非常推薦大家聽聽美妏心理師如何用愛情智慧面對感情中的考題。《有效伴侶溝通術，未婚已婚都適用的真愛指南》 ✨教你一起修煉愛情，將關係中的石頭磨成珍珠！課程傳送門👉🏻https://wazaiii.online/盧美妏伴侶溝通術 ✨課程大亮點 🌟時數超過6小時，買課就送價值750元的親密關係諮詢工具〈愛情設計卡〉一套 🌟早鳥優惠只要2885元，結帳輸入WL30…

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Ep.269【談芯時刻】做自己的愛神邱比特，真愛指南陪你修煉愛情_feat.盧美妏諮商心理師(上) 34:17

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嘿！一起檢查看看你有以下的困擾嗎？ 1.遲遲遇不到理想的對象 2.遇到對象，但不確定要不要推進關係 3.進入關係，卻發現愛情跟我想的不一樣 4.穩定交往，但不確定要不要進入婚姻 5.進入婚姻，卻發現婚姻走到瓶頸好希望有個人能跟我有效聚焦討論，幫我釐清我的愛情進度困在哪裡，下一步又該如何是好呢？今天就邀請到在諮商現場已累積十多年的經歷，曾擔任蔡康永情商課專業講師，以及現為人生設計心理諮商所共同創辦人—盧美妏心理師，來跟我們分享她為親密關係設計的專業探索工具《愛情設計卡》。也許我們一直認為自己很了解想要的伴侶特質，也認為我們的需求不多，真的是這樣嗎？也許我們一直認為已經很用心用力疼愛伴侶了，怎麼對方都視而不見？會有這樣的困惑很正常，因為我們需要與自己和伴侶進行更深層的對話，才能真正…

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EP254. 澳洲咖啡產業與Australian Coffee Growers Manual 咖啡中學 | 產業剖析 | 難度： ★ ★ ☆ ☆ ☆ 1:01:37

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歡迎報名草闆的線上課程品種學/後製處理課程 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfiAACkTDMDX3skq_GcMIJNih_GO3Yl4SrAlUCnFNlnOgfH0w/viewform?fbzx=8219427370747578838 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck6e0e6crh9qs08735s91my5k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck6e0e6crh9qs08735s91my5k/comments Powered by Firstory Hosting…

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Ep.268【從芯裡挖寶】定心必聽！10分鐘呵護身體的三合一冥想引導 29:17

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還記得2021年的Covid 疫情時代嗎？當時我推出了「芯安平安」系列的內容，其中一集談到三合一定心法，運用簡單三步驟，讓我們焦慮的心情能夠慢慢平靜。但是除了心情之外，能不能與身體連結，也是非常重要的定心因素，因此今天這一集就要照顧大家的身體，用10分鐘陪伴你跟身體對話，讓平常最不起眼的神隊友，可以再次感受到主人的愛❤️ 話不多說，趕緊享受今天的冥想時間，好好放鬆身心吧！延伸收聽：【芯安平安04】三合一定心法，簡單神奇的化解焦慮 https://chuchu.firstory.io/episodes/ckpsdmusfriqv0841r38gwftz Ep.72【從芯裡挖寶】啟動身體自癒力從學習與他對話開始 https://chuchu.firstory.io/episod…

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Ep.267【多元萬芯筒】活下來真好！7歲開始的KO白血病日記_feat.兔寶陳繹安&兔寶爸陳廷宇 36:30

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「白血病是萬分之一的機率，所以這次我得了白血病，我就幫了9999個小朋友不會得到了呢！」兔寶的童言童語，很純真善良，聽在大家耳裡，卻是如此心疼。在跟兔寶訪談時，我真的很難想像她才正值國中的年紀，因為她清晰內斂中帶著溫柔力量的話語，讓我深深被她吸引。小小年紀的兔寶在7歲的時候，不僅歷經了長達1020天身體病痛的考驗，更是承擔著連大人都難以面對的心理壓力。我真的很好奇，究竟兔寶身上有著什麼樣的韌性，而兔寶的家人給予什麼樣的家庭支持，他們在與疾病抗爭的路上又發生了什麼事情？才能讓一切風雨，如今都雨過天晴。就像兔寶一家人所說，每個人的生命都有不同的困境，那困境不只以疾病的形式發生，所以當你正面臨著困境，請你一定要聽聽兔寶和兔寶爸的分享，希望能帶給你不同的心態來面對一切困難！【…

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【雷】話題影劇：負評如潮的《小丑：雙重瘋狂 Joker: Folie à Deux》哪裡好看？全球大熱的《黑白大廚 Culinary Class Wars》又有什麼毛病？ 34:24

3M ago34:24

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【新年走春採買，來台中港OUTLET！】全家大小「蛇」麼都對味的好地方美食＋美景＋美好購物體驗大人好買：全館2折起，免費可停車小孩好玩：海景摩天輪，免費兒童遊憩區週邊好逛：鄰近高美濕地、大甲鎮瀾宮，一日皆達成！連結 : https://fstry.pse.is/6yx29v —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 說到最近的影劇話題，電影就是《小丑：雙重瘋狂》、影集就是實境秀《黑白大廚》，兩部作品所引起的卻是正好相反的回應！到底為什麼由影帝瓦昆·菲尼克斯領軍、女神卡卡加盟的《小丑》續作會引發觀眾惡評？而《黑白大廚》又怎麼激起不看實境節目的主持人的追劇興趣？一起來和麥嫂、路卡聊聊！ 👉 留言告訴我你對這一集的想法： https://open…

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EP.266【快閃計劃2.0】再也不想為了和諧卻要一再妥協！即刻停止內耗_無差別抱怨擂台 Round one 1:09:07

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叮叮叮！應觀眾敲碗，KJ與芯儀的唇舌戰再度開打為了各位的抱怨、為了跟KJ同步，又到了讓我仙女形象破滅的時候啦！但是我也真的好喜歡這個快閃計畫。彷彿只是說出來，怨氣就會減少很多，聽到KJ不帶髒字又精闢的利嘴，更是讓我能把抱怨變成力量，希望你們也能享受這樣的快感！這一集想要的四個負能量，怎麼讓自己的生活去蕪存菁呢？其實很多時候，我們為了迎合自己賦予的角色或關係，而感覺到不平衡的對待，或是不能照顧到自己真正認為重要的事，但是當我們把自己的感受擺在後面時，恐怕會產生越來越多的負面想法和內耗，所以別害怕，搞清楚自己的優先順序，並且確認自己的付出不會放水流，相信生活會更有動力！延伸收聽： Ep.205【快閃計劃】為什麼我的付出不被當成一回事？互相尊重很難嗎！無差別抱怨擂台_Round o…

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Ep.265【從芯裡挖寶】把心情哼成歌！簡單又有感的解憂特效藥！ 36:57

3M ago36:57

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你有一首喜歡的歌吧？我們會因為歌詞和旋律反映出內心的感受，而不停反覆循環播放，唱著唱著似乎感覺到某部分的自己被同理了，但你有試過自己當寫詞人嗎？今天要分享的小方法可能聽起來有點荒謬，但經過我親自嘗試，發現這不僅非常容易實行，還能同時練習覺察、轉念，花一點點時間就能脫離糾結，真的好值得，想知道怎麼做，其中的運作原理又是什麼嗎？邀請你一起來試著為自己寫歌吧！青壯世代心理健康之方案｜https://sps.mohw.gov.tw/mhs 延伸收聽｜ Ep.199【從芯裡挖寶】光會鞭策自己怎麼行,「換句話說」帶你突破瓶頸！ https://chuchu.firstory.io/episodes/clq98zjlj0fdc01wg13ii2a8m 本集重點： 1. 我的追劇日記 2. …

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Ep.264【談芯時刻】終結批判！我的身體意象由我定義_feat.沈孟筑諮商心理師(下) 28:46

4M ago28:46

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站在鏡子面前的你，會對自己說什麼呢？「如果腿再細一點就好、如果鼻子再挺一點會更好、應該要再少吃一點⋯⋯」不論你現在怎麼看待自己的身體，這一集節目中，孟筑心理師要來帶我們檢視你的身體意象，是不是健康的? 如果發現我的身體意象好像不太健康耶！也別擔心，孟筑心理師也會教我們一些小方法，讓我們慢慢調整身體意象，建立健康的自我評價，不再批判自己囉！本集重點： 1.身體意象的形成 2.身體意象影響自我價值 3.三種不健康的身體意象 4.如何調整身體意象請追蹤「沈孟筑諮商心理師」IG IG：allison_shen09 看見諮商中心：https://reurl.cc/qv3l10 邀請您給予隨心贊助，或加入芯花朵朵開-愛我久久贊助方案，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心…

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2024艾美獎漫談：我們的真田廣之、大熊餐廳、馴鹿寶貝、異塵餘生，還有邊看邊罵的艾蜜莉！ 38:53

4M ago38:53

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2025最推薦的數位帳戶✨聯邦New New BanK 台幣活儲利率最高10%，優惠額度15萬元，一個月利息最高領1250元！開戶後綁定自動扣繳聯邦信用卡費，輕鬆享國內消費再加碼5%，還可以跟各卡別原始回饋疊加使用喔！ https://fstry.pse.is/6ykj4v —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 麥嫂大力推薦的《幕府將軍》在2024年的艾美獎上狂拿18項獎，創下首部得獎非英語影集的紀錄！不論幕前幕後都是功臣的真田廣之，其實早已充滿在我們成長過程中！本集節目中還將介紹麥嫂和路卡推薦的得獎或提名影集，包括《馴鹿寶貝》、《異塵餘生》等，也給麥嫂一點時間好好罵罵《艾蜜莉在巴黎》！ 👉留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me…

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Ep.263【談芯時刻】老是瘦不下來？心理師教你健康面對情緒性飲食_feat.沈孟筑諮商心理師(上) 31:19

4M ago31:19

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管理好體態，真是一件不容易的事對吧？壓力山大或是遇到不順心事的時候，我們總是很難拒絕美食當前啊！如果你有這種想法，當心你正處在不太健康的飲食行為中喔！今天邀請到看見心理諮商中心，同時也是台灣正念工坊特派講師的沈孟筑心理師，談談「減重心理學」。沒想到心理師也能教我們減重吧？孟筑說「瘦的人不一定健康，健康的人一定是瘦的！」原來，孟筑在諮商經驗中發現，許多人會有體態的問題其實跟我們的「情緒性飲食」有很大的關係。而且原來想要變健康，只需要掌握這個簡單的原則，就可以讓我們「變健康同時也變瘦」！請追蹤「沈孟筑諮商心理師」IG IG：allison_shen09 看見諮商中心：https://reurl.cc/qv3l10 本集重點： 1.想減重，不是靠意志力 2.健康飲食的內在智慧 …

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Ep.262【從芯裡挖寶】被得失心綁架！三招讓你鬆綁對成敗的執著 40:48

4M ago40:48

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你的心情會被什麼事情影響呢？你會因為做好一件事，像是得到好成績、好業績、好多關注和掌聲，而感覺到短暫的快樂嗎？但是同時，你也會因為做不好一件事，像是得到糟糕的成績、業績、稀少的關注和掌聲，而感到失落甚至久久不能釋懷嗎？像這樣單純讓結果的好壞，來控制我們心情的好壞，真的好危險！那要用怎麼樣的眼光來看待事情，才能帶給我們健康而且有幫助的經驗呢？跟著我的三個心法，讓你用更開闊的角度來看待事情所有的面向，不再被得失心綁架！延伸收聽：好女人的情場攻略by路隊長 Ep.147｜愛的通關密語！你的【愛之語】是什麼? feat.朱芯儀諮商心理師 https://reurl.cc/zDOEne 本集重點： 1.落榜也不灰心！ 2.三招對抗得失心 3.拓寬 4.拔高 5.往前走無差別抱怨擂台投稿…

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Ep.261【談芯時刻】一針一線縫的是愛，守護擱淺的心_feat.手作療癒者守谷香(下) 35:23

4M ago35:23

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上集節目中，已經可以體會到重量毯不容小覷的功用了，在下集節目中，守谷香又帶來了更多的暖心故事，讓我完全打開視野，那是我沒有想到的，原來一條重量毯，可以乘載著如此重大的意義，可以連接著人與人的溫度，可以撫慰一顆顆不安、渴求被愛的心。讓我不禁讚嘆，守谷香真的就像仙女一樣，她不想著榮耀自己，而總是想著如何用自己照亮他人、照亮每個陰暗的角落。聽她說著一個個故事，完全能感受到她在陪伴及縫製的過程中，是用了多少心思，只為了讓擁有重量毯的人，能收穫一份扎實且真實存在的愛。香信鯨天 https://i-white.com.tw/index.html 月亮微光計畫 https://i-white.my.canva.site/moon-shimmer 【粉專抽書活動】 9月24日晚上8點前，於…

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家人、不動產與鬼：老影迷聊《陰間大法師 BEETLEJUICE》、《大熊餐廳》第三季如何打中麥嫂心中最軟的一塊 44:13

4M ago44:13

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Ep.260【談芯時刻】重量毯，給不能擁抱的擁抱_feat.手作療癒者守谷香(上) 31:08

4M ago31:08

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一條「重量毯」，有什麼神奇的魔力，可以讓心理師、個案都這麼迫切地需要它呢？聽完守谷香細細的、溫柔的訴說著重量毯與使用者的故事後，更讓我覺得這是每個家庭都要備有一條的撫慰人心重量毯！另外，守谷香談起她先前陪伴擱淺鯨豚，與現在手作重量毯的工作，兩者之間帶給她哪些相同的感受時，也讓我起雞皮疙瘩！真的是順著生命的流，就會發現自己的天賦與使命！香信鯨天 https://i-white.com.tw/index.html 【粉專抽書活動】 9月24日晚上8點前，於本集粉專貼文留言＋公開分享，即可參加抽書。將抽出3位幸運的朋友，贈送《手作重量毯的療癒筆記：給無法擁抱的擁抱》活動詳情：https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor 本集重點： 1…

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小心！《地面師 Tokyo Swindlers》就在你身邊：製造一個完美騙局，要付出什麼代價？ 37:21

4M ago37:21

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2025最推薦的數位帳戶✨聯邦New New BanK 台幣活儲利率最高10%，優惠額度15萬元，一個月利息最高領1250元！開戶後綁定自動扣繳聯邦信用卡費，輕鬆享國內消費再加碼5%，還可以跟各卡別原始回饋疊加使用喔！ https://fstry.pse.is/6ykj4v —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 根據真實事件「積水房屋詐騙案」所改編的日劇《地面師》，以寫實題材出發，請到的堅強陣容包括豐川悅司、綾野剛、小池榮子、北村一輝......等人，燒腦、血腥又刺激，不愧是Netflix手筆！想知道這些硬底子演員的演藝資歷嗎？我們又該如何避免被地面師所詐騙？今天來聽麥嫂、路卡一起來聊聊！ 👉留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.m…

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Ep.259【從芯裡挖寶】讓壓力化敵為友！喚醒你我身體都擁有的四種解藥 37:41

4M ago37:41

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「壓力」絕對是從古至今，人類共同的敵人和朋友了！尤其現代生活中的各種微壓力，雖然不會直接傷害，但卻會在不知不覺中影響我們的身心狀態。如果你正被壓力籠罩著，不妨停下來聽聽這集節目，讓我來告訴你：我們的身體擁有四種自然的解藥——荷爾蒙，它們如何幫助我們把壓力變成「力量」。更重要的是，這四種荷爾蒙還剛好給我們四階段的人生任務，相信當你了解它們的功能後，不僅更樂意接受人生的挑戰，也更能在日常生活中得心應手地製造四種舒壓荷爾蒙！本集重點： 1.四種紓壓荷爾蒙：幸福/擁抱/快感/止痛荷爾蒙 2.荷爾蒙的功能 3.荷爾蒙如何產生與維持 4.回應芯裡問：如何面對家庭中的不和諧？ ✉️無差別抱怨擂台投稿專屬通道： https://pse.is/6dgwpp 邀請您給予隨心贊助，或加入芯花朵朵開-愛我久…

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Ep.258【多元萬芯筒】93歲依然神采奕奕的身心秘訣_ feat.氣功耆老孫靜夫老師 39:10

5M ago39:10

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今天的節目中邀請到93歲的人間國寶—孫靜夫氣功老師，哇！看著老師紅光滿面、走路健步如飛、金雞獨立繫鞋帶的樣子，我真的猜不到牠已經93歲了，他是中華自我保健推廣協會的創辦人，也精煉出「穴道健身功法」，出版了8本醫療保健相關書籍。孫老師本身就是個活教材呀！只要跟老師說想要改善的毛病，他就能說出對應的穴道和搭配的功法，而且老師會用平易近人的方式，讓我們了解氣功、以及氣功是如何對身體產生幫助的，聽得我都想跟老師討教幾招了。另外，老師「豁達自得的心態」也非常讓我佩服，當他面對身體疾病時，老師的靜心力搭配氣功和醫療，成功讓他度過一個個難關。最後，老師更不藏私地跟各位聽眾分享他的聯絡方式，為了讓大家都健康，他非常樂意被諮詢呢！中華自我保健推廣協會http://www.csca.org…

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Ep.257【談芯時刻】實測有效！只要三步驟，輕鬆顯化你的夢想_feat.《好女人的情場攻略》路隊長 37:59

5M ago37:59

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這一集的來賓是好久不見的路隊長—— 單集podcast 下載破萬的《好女人情場攻略》主持人、非誠勿擾快速約會主辦人。在EP106.107路隊長就曾跟我們分享他數次創業失敗，而這次，路隊長要來公開讓他從谷底翻身、成功達到夢想目標，實測有效的秘笈！路隊長說這是一個讓人輕鬆、不耗費大量力氣的方法，我原本很擔心這會變成不切實際的幻想，但是聽完之後，我了解它其中與大腦運作、人類的習慣和信念有關，而且還是路隊長從《人生勝利聖經》中，萃取百位成功人士的其一智慧，連我都想要試一試了！推薦給處於低潮，還沒有方向要從何開始努力的聽眾們，也鼓勵大家聽完之後，不只心動更要行動，讓我們一起驗證看看路隊長的寶藏是不是真的這麼神！如果你跟著做了也真的奏效了，歡迎留言告訴我們哦！【粉專抽禮包活動】 9月…

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異形：羅穆路斯 Alien: Romulus：爽度、恐怖和生化人都回來了！ 32:38

5M ago32:38

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【新年走春採買，來台中港OUTLET！】全家大小「蛇」麼都對味的好地方美食＋美景＋美好購物體驗大人好買：全館2折起，免費可停車小孩好玩：海景摩天輪，免費兒童遊憩區週邊好逛：鄰近高美濕地、大甲鎮瀾宮，一日皆達成！連結 : https://fstry.pse.is/6yx29v —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 異形前傳續集遲遲等不到，粉絲心急自己拍外傳！電影《屍變》和《暫時停止呼吸》的導演費德·阿瓦雷茲，從小就是【異形】系列的狂粉，這次帶來時間背景在《異形》第一集與第二集之間的《異形：羅穆路斯 Alien: Romulus》，還獲得雷利史考特、詹姆斯柯麥隆兩位名導加持，成為全世界最成功的電影粉絲！《異形：羅穆路斯》有哪些系列彩蛋？又引…

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Ep.256【從芯裡挖寶】我跟爸媽的政治立場不同怎麼辦？用三種界線守護親密關係 38:40

5M ago38:40

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這一集節目要來回答漢克的芯理問：如何不跟家人爭論政治呢？不知道你有沒有類似的困擾呢？其實不只是政治，我們一定會遇到別人跟我們想法不同的時候，這樣的情況下，我們可以怎麼樣劃設出自己的界線，提醒彼此互相尊重呢？而且光是界線還不夠，你知道界線還分成不同的「抽象界線」嗎？這一集節目中會為大家建立「界線的脈絡」，有了這套觀念，讓你更清楚自己要調整的是哪一部分，又分別可以用哪些方式來增進畫界線的技巧呢？本集重點： 1.芯裡問：如何不跟家人爭論政治？ 2.三觀組合出「心理界線」 3.拒絕勒索的「情緒界線」 4.融會貫通成「人際界線」推薦單集： Ep.3【芯光點點亮】你的心理免疫力好嗎做個檢測讓你開始煥然一新 Ep 152【談芯時刻】怎麼做，才能更貼近自己？ _feat.說說心理話podca…

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