最佳CSM播客 (2024)

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E97 CSM(4) 講座內容分享:義肢、ACL、慢性疼痛 49:39

7M ago49:39

49:39

這集是CSM系列的最後一集，Frank會分享他去聽得有趣的講座內容也許這個系列會明年見？（看有沒有2PRO會去參加明年在Houston的CSM歡迎到Facebook, Instagram追蹤或來信來訊跟我們提出疑問～Email: 2propt@gmail.comTime code: 00:00 未來APTA要出自己的”截肢患者CPG”摟03:00 義肢裝具師想與物理治療師合作與截肢能力分級09:00 ACL Protocol Update: Quad與NMES, Open Chain及早開始14:00如何用手持肌力儀測最大肌力20:00 Chronic Pain介入方式: Motor Imagine如何使用與幫助病人27:00 Motor Imagine: Laterality Test/P…

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E96 CSM (3) 極簡鞋與跑步 48:26

8M ago48:26

48:26

這集聊到關於極簡鞋(minimal shoe)與如何轉銜一般跑鞋到極簡鞋跑步我們來聽聽Dr. Irene Davis怎麼說歡迎到Facebook, Instagram追蹤或來信來訊跟我們提出疑問～Email: 2propt@gmail.comTimecode:00:30 本集簡介跟上兩集回顧01:10 講者及教授簡介以及minimal footwear (極簡鞋) 03:30 我們的腳退化了？08:00 準備赤足跑步的前期訓練09:00 極簡鞋適合所有人嗎？ 12:00 膝蓋關節退化的人可以穿嗎？14:00 如何訓練你的腳、漸進式轉變、訓練時給的提示17:00 什麼是極簡鞋、定義19:00 Frank 的個人經驗20:00 足部核心運動28:00 主動站立(Active standing)3…

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E95 CSM(2)如何啟動臀肌 40:48

8M ago40:48

40:48

接續上一集的PFPS這集提到如何啟動臀肌幫助減少膝關節疼痛我們來聽聽Dr. Christopher Powers怎麼說歡迎到Facebook, Instagram追蹤或來信來訊跟我們提出疑問～Email: 2propt@gmail.comTime code:00:30 CSM 特輯第二集，回顧上一集PFP的內容01:30 Dr. Powers 對於臀肌的研究、PFP vs Glutes。推薦PFP 相關集數：第三季EP4-5 06:30 為什麼現在這麼多人有臀肌相關的問題？或是突然開始運動，膝蓋就開始痛了？08:00 在做功能性運動時，疼痛的原因10:30 髖部訓練三階段11:10 第一階段：臀肌誘發訓練19:30 為什麼要做非功能性的動作? 26:00 第二階段：都要有彈力帶，用來誘發28…

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E94 CSM(1)臏骨股骨症候群研究更新 50:10

9M ago50:10

50:10

Frank最近去波士頓參加了APTA Combined Section Meeting (CSM)要為我們整理這次去聽到的最新研究這集帶來臏骨股骨症候群相關的研究內容歡迎到Facebook, Instagram追蹤或來信來訊跟我們提出疑問～Email: 2propt@gmail.comTimecode:00:30 近況更新、停更原因以及預定復更時間03:15 CSM 簡介、閒聊11:30 本集內容PFP (Patellofemoral pain)、兩位大師 Dr. Powers and Dr. Davis 14:00 Dr. Powers 演講內容 Refreshing the Lens 16:00 2017 PFP 兩年一度聚會、文獻 https://pubmed.ncbi.nlm.nih…

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E93 前庭復健(4)前庭功能低下也會頭暈 1:02:43

1y ago1:02:43

1:02:43

本集是這季的最終集，2PRO要放寒假準備考試了（未來企劃之一）這集我們要討論另一個常見的前庭系統診斷：單側前庭功能低下(Unilateral vestibular hypofunction)聽Roger用3個個案把他進階前庭課程的精華教給大家Timecode: 00:00 Frank 分享截肢的互助團體15:44 前庭功能低下為什麼會頭暈22:00 Case 1－急性單側前庭功能低下 (Acute UVH) 25:20 聽神經瘤術後兩周內的介入效果最佳，為什麼?27:50 前庭復健的三大種類: Adaptation, Habituation, Balance31:00 如何更有效率增加Adaptation/VOR 訓練的效果35:48 Habituation運動要如何設計/調整難度40:39…

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E92 前庭復健(3)良性陣發性姿位性眩暈(BPPV) 1:03:37

1y ago1:03:37

1:03:37

這集我們要討論很常見的前庭系統診斷：BPPV深入淺出的解釋給大家聽什麼是BPPV並簡介相關的治療手法想聽進階版本的歡迎留言加一，我們會考慮再次討論更深入的內容！Timecode: 00:00 Stanley和Frank遇到聽眾10:00 前庭系統解剖簡介、前庭系統相關鑑別診斷15:40 為什麼會有BPPV？常見的病人主訴有哪些？18:00 BPPV的測試Dix-Hallpike test, Roll test25:30 BPPV有兩種：半規管結石(Canalithiasis)、壺腹脊頂結石(Cupulolithiasis)32:20 治療師該怎麼學習前庭系統相關的知識，goggle的重要性及臨床診斷的小技巧36:15 Epley手法怎麼做41:17 通常BPPV的病人要看幾次才會好？如果病人…

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E91 前庭復健(2)如何分辨眩暈與中風 46:26

1y ago46:26

46:26

上集討論過急性眩暈的鑑別診斷這集要進入如何使用比MRI還準的HINTS測試幫助你區分出病人是因為中樞神經或周邊神經引起的眩暈！Timecode: 00:00 Frank 近況與截肢個案們08:40 Elain近況&婦產科醫師的合作模式17:50 Roger & Stanley 如何進入Specialist呢?23:44 前庭眩暈相關的診斷有哪些25:55 HINTS: 比MRI還準的測試 (Head Impulse (Test), Nystagmus, Test of Skew)27:48 Head Impulse Test32:13 Spontaneous Nystagmus和Gazed Nystagmus要注意甚麼 36:50 Test of Skew38:50 HINTS “Plus”…

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E90 前庭復健(1)急性暈眩眩暈的鑑別診斷 50:11

1y ago50:11

50:11

這週開始進入新主題：頭暈目眩找物理治療？透過鑑別診斷排除可能的系統性疾病或非物理治療範疇的急症(如：中風)後前庭復健是可以改善暈眩(dizziness)或眩暈(vertigo)這集先來聊聊如何在急性期作鑑別診斷吧！Timecode: 01:00 Roger分享日本抹茶小知識06:45 急性眩暈有可能是中風09:30 確定不是中風後，要怎麼鑑別診斷12:00 當病人主訴頭暈，接下來要怎麼問診14:30 藥學相關知識對物理治療師重不重要20:00 TiTrATE 急性眩暈初步評估工具：(1)發作時機Timing與(2)誘發因子Trigger23:30 TiTrATE (3)坐姿下的檢查32:30 TiTrATE (4)站姿下的檢查32:56 完全沒有central sign才會開始考慮做周邊問題…

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#41 如何從重要與緊急程度 Refinement QA 的多工任務再 Plan 呢? 21:12

1y ago21:12

21:12

0:00 節目時間調整 2:26~18:49 從重要與緊急程度延伸到現在、期待、未來、刻板印象 18:49 享受餘韻的音樂 (兩分半) 內心小劇場: 「滿足期待」是一條有跡可循，通往提升滿意度的羅馬大道呢！但問題來了…要滿足誰的期待？ ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫助的人 ✓ 如果願意小額贊助支持我一下，歡迎使用 SoundOn 贊助 https://bit.ly/sponsorJinAtTW ✓ 贊助時，別忘了留下你想說的話，讓你的心意能傳遞給我，也使我更有動力繼續分享 ✓ 贊助的留言，在節目的最後也可能會唸出你的留言，並給予簡短回覆 ✓ 預計兩週發佈一次，每次內容大約半小時，等不及就來信找我唄 ✓ 最後，謝謝各位的支持 ❤ -- Hosting p…

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E89 認知功能療法的細節(三) 51:50

1y ago51:50

51:50

這次跟大家討論如何在評估過程中運用CFT以及如何在治療中融入CFT希望對大家有幫助囉歡迎到Facebook, Instagram追蹤或來信來訊跟我們提出疑問～Email: 2propt@gmail.comTimecode: 00:30 閒聊美國的夏令營，跳脫舒適圈09:40 複習CFT三個重點12:12 CFT評估流程：是否有紅旗=》是否為慢行？=〉是否為持續性疼痛？=》是否對疼痛、動作有恐懼？=〉判斷疼痛機制（mechanical, nonmechanical, or mix)18:30 CFT評估流程：判斷可調控的心理因子：認知、情緒21:30 CFT 評估流程：判斷可調控的行為因子：動作行為、社交行為、生活型態25:40 CFT處理流程：疼痛教育30:17 CFT處理流程：可控範圍下動…

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#40 測試之外，品質保證工程師還能從哪三個方面著手保障品質? 並預告我即將出沒的活動 42:46

1y ago42:46

42:46

0:00 預告我近期會以志工身份出現在 DDD 年會 2:35 從 Acceptance Criteria 著手: 開發品質 16:59 從 Scrum 著手: 流程品質 28:13 從 Ticket 小組: 帶隊品質 40:57 享受餘韻的音樂 (兩分半) 內心小劇場: DDD 年會 = DDDesign Taiwan Conference 2023 = Domain-Driven Design Taiwan Conference 2023……嗯…名字真的很長… ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫助的人 ✓ 如果願意小額贊助支持我一下，歡迎使用 SoundOn 贊助 https://bit.ly/sponsorJinAtTW ✓ 贊助時，別忘了留下你想說…

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E88 認知功能療法的細節(二) 43:24

1+ y ago43:24

43:24

這次跟大家討論接受及承諾療法ACT和CFT的差異以及如何幫助病人找到目標希望大家對CFT有更深一層的了解Timecode:00:30 閒聊美國信用卡優惠11:30 接受與承諾療法ACT與認知功能療法CFT的不同之處15:34 ACT的六重點：present movement, value, committed action, self as context, cognitive defusion, acceptance16:00 如何幫助病人找出有意義的治療目標25:30 不要把注意力放在「疼痛」上28:55 CFT的評估治療有別於其他心理治療不同之處：問診的重點、衛教解釋疼痛、控制下暴露、生活型態改變35:30 CFT治療重點複習36:30 CFT 使用前的注意事項37:40 認知、情緒相…

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#39 提案? 提需求? 番外篇: 如何對應 Scurm 中的 Design、Refinement、Planning? 並且進行需求規格實例化? 31:34

1+ y ago31:34

31:34

0:00 事不宜遲，我們開始番外篇吧 0:34 以新人為範例說明最快版、修復版，並說明第三個: 維護版 10:42 休息喘口氣的音樂 (半分鐘) 11:14 綜合各面向來看策略的選擇 12:10 進行需求規格實例化 (Specification by Example) 25:10 休息一下再繼續的音樂 (半分鐘) 25:42 對應 Scurm 中的 Design、Refinement、Planning，以及背後的 Define 過程 28:48 下次見！享受餘韻的音樂 (兩分半) 內心小劇場: 有人問我為何比較少出沒社群活動…其實我只是內向害羞，所以才會很低調的出席在一些年會場合，結果對方聽了竟然當我在逗他笑！安捏甘丟？ ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫…

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E87 認知功能療法的細節(一) 47:54

1+ y ago47:54

47:54

這次主題很長所以分為兩集先跟大家討論為什麼認知功能療法對物理治療師很重要以及認知功能療法的基本原則下集會有更多細節盡請期待囉！Timecode:00:30 台大操作治療學課程相關澄清：基礎物理治療學、實證操作治療學12:40 本篇CFT case study 簡介17:30 為什麼spinal pain 容易發展成慢性疼痛20:15 疼痛是多面向的概念：認知、情緒、行為改變…等，運動為什麼沒辦法完全解決疼痛25:00 物理治療師也可以學得起來認知、行為介入的技巧嗎？27:40 CFT與其他常見的心理治療方式的相同之處（認知行為療法, CBT；接受與承諾療法, ACT…等）29:00 共同原則(1)以病人為中心的問診(patient-center interview)31:30 多專業介入處理…

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#38 提案? 提需求? 從起源動機延伸到目標與策略要留意的事? (下集) 31:25

1+ y ago31:25

31:25

0:00 口誤…這集真的是 38 集啦 01:10 快速複習上集 04:29 休息一下，正式開始下集 (半分鐘) 05:01 策略的第二個面向: 資源 08:13 尋找答案的音樂 (半分鐘) 08:45 提供個人想法供參考 16:23 策略的第三個面向: 協作 20:29 依賴輔助工具、規則性思考、自主靈活運用 24:08 重要的最快版、次要的修復版 28:29 結果後面講太長，拆成番外篇下次上架唄 29:31 思考時光的音樂 (一分半) 內心小劇場: 欸豆，我要離職了，可能之後來說一下離職交接要留意的事? ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫助的人 ✓ 如果願意小額贊助支持我一下，歡迎使用 SoundOn 贊助 https://bit.ly/sponsor…

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E86 簡介認知功能療法(Cognitive Functional Therapy, CFT) 46:52

1+ y ago46:52

46:52

重啟慢性疼痛的篇章這次先跟大家討論什麼是認知功能療法(CFT)之後會講到如何應用的部份請大家盡請期待囉！Timecode:00:28 長輩群組椎間盤突出治療討論14:00疼痛科學、神經科學的相關知識為什麼對物理治療師很重要？下背痛的醫療支出已經超越癌症及糖尿病的醫療支出！推薦JOSPT pain science in practice 系列文章！23:10 簡介發表在The Lancet的CFT隨機對照試驗，CFT不只有效還比較省錢26:30 沒有相關背景知識的物理治療師可以學得會嗎？30:15 CFT三面向：理解疼痛(making sense of pain)、控制下暴露(exposure with control)、生活模式改變(lifestyle change)33:00 加入動作感應…

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#37 提案? 提需求? 從起源動機延伸到目標與策略要留意的事? (上集) 29:24

1+ y ago29:24

29:24

剛好臨機一動，又來分享哩 0:00 說明一下這個主題 1:29 概覽標靶結構，靶心才是核心終點，以終為始 3:04 一步步掌握思考重點 10:42 放下完美，思考目標 17:35 一定要嗎? 思考策略: 價值 21:50 尋找答案的音樂 (半分鐘) 22:22 什麼時候我們該拆解任務? 26:13 講不完…下集預告 27:30 思考時光的音樂 (一分半) 內心小劇場: 又生病了 QQ ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫助的人 ✓ 如果願意小額贊助支持我一下，歡迎使用 SoundOn 贊助 https://bit.ly/sponsorJinAtTW ✓ 贊助時，別忘了留下你想說的話，讓你的心意能傳遞給我，也使我更有動力繼續分享 ✓ 贊助的留言，在節目的最後也…

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E85 下背痛CPG 2021更新版 46:22

1+ y ago46:22

46:22

這次跟大家分享2021年更新的下背痛臨床指引接下來的集數會進入到討論慢性疼痛的系列請大家盡請期待囉！Timecode:00:30 QA: 場邊物理治療與隨隊物理治療差別？06:16 QA: 場邊或隨隊物理治療機會哪裡找？推薦「台灣運動物理治療學會」16:00 下背痛CPG更新概要，2012年版的CPG還是很重要！19:45 運動對於下背痛的療效證據更新28:15 徒手治療對於下背痛的療效證據更新。徒手治療被妖魔化？32:30 下背痛的分類系統：Treatment-based, McKenzie system, Movement system impairment, Cognitive functional therapy36:00 各種儀器治療討論：拉腰、超音波、體外震波44:30 衛教對於…

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#36 想改善卻不知從何開始？先探索自己與公司的關係，找出你的定位，再思考如何行動試試 43:26

1+ y ago43:26

43:26

設備升級，當作這是 v2.0 的新開始吧 0:00 好久不見，說一下個人近況 2:58 這集延續 #35 繼續說，剛好搭上年中績效對焦順風車 13:29 思考時光的音樂 (一分半) 15:06 幫助? 價值? 讓我分享一些案例並繼續提問 34:13 休息一下的音樂 (半分鐘) 34:33 成就感循環? 下一步行動 40:08 謝謝，原來適度原諒不完美的自己，才能幫助到更多尋求協助的人們 41:03 享受餘韻的音樂 (兩分半) 內心小劇場: 六月份病得很嚴重，現在活過來生龍活虎了，希望沒影響到聲音 ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫助的人 ✓ 如果願意小額贊助支持我一下，歡迎使用 SoundOn 贊助 https://bit.ly/sponsorJinAtT…

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E84 IG破千追蹤Q&A 1:00:00

1+ y ago1:00:00

1:00:00

這次要來回答之前募集的聽眾提問有興趣的進來聽聽吧！Timecode: 00:40 美國PT實習一樣要繳錢！美國台灣PT實習大不同，台灣以後沒有操作治療學了！10:00 QA：實習前的小叮嚀18:08 QA：各大門派武功是否真實存在？繼續教育課程如何選擇？36:40 QA：孕婦產前、產後有沒有運動差很多嗎？41:40 QA：治療性超音波在恥骨聯合對於男性功能有幫助嗎？53:00 其他未回答的問題歡迎到各平台追蹤或來信來訊跟我們提出疑問～Facebook: https://www.facebook.com/2PROPT/Instagram: https://www.instagram.com/2pro_pt/Email: 2propt@gmail.com也可以在此收聽：Apple podcast…

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E83 2PRO PT回歸近況閒聊 51:20

1+ y ago51:20

51:20

2PRO PT強勢回歸，即將討論更多物理治療相關的知識先聊聊最近這幾個月2PRO的大家都在做什麼Timecode:02:20 Frank近況分享（在拉斯維加斯的生活）13:20 Elaine近況分享（H1B簽證問題）18:30 Stanley近況分享（美國臨床工作與繼續教育課程）34:40 Roger近況分享（前庭復健認證課程與MBA課程畢業）也可以在此收聽：Apple podcast: https://tinyurl.com/y97q7tmsSpotify: https://tinyurl.com/ydavzqxuGoogle podcast: https://tinyurl.com/yd86pbclYouTube channel: https://tinyurl.com/y82ewo5b…

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#35 工作起來沒動力? 公司的目標好像跟我沒關係? 我們換個方式再試試看 36:53

1+ y ago36:53

36:53

為 228 的憾事默哀 2 分 28 秒再發佈本集 1. 跌跌撞撞總會有一段低潮的時候 2. 分享我自己如何克服的步驟大綱 3. 我思故我在 —— 笛卡兒 4. 職責? 使命? 5. 成為你想在世界上看到的改變 —— 甘地 6. 老招但實用的 PDCA 內心小劇場: 如果你有援助土耳其，別忘了也援助敘利亞的當地團隊噢 ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫助的人 ✓ 如果願意小額贊助支持我一下，歡迎使用 SoundOn 贊助 https://bit.ly/sponsorJinAtTW ✓ 贊助時，別忘了留下你想說的話，讓你的心意能傳遞給我，也使我更有動力繼續分享 ✓ 贊助的留言，在節目的最後也可能會唸出你的留言，並給予簡短回覆 ✓ 預計兩週發佈一次，每次內容大…

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#34 沒找到 Bug 而自責? 一名間接找上我的後端開發工程師，陪他解決不安感 24:42

2y ago24:42

24:42

真實故事分享，但有去識別化 1. 這則故事的起源 2. 誤解，直接問做法 3. 釐清，找到背後想解決的真正問題 4. 引導再引導，確認再確認 5. 針對真正問題追問，避免陷入發散的過度分析 6. 故事的結尾，解決不安感老王 = 後端開發人員小陳 = 另一名後端人員小明 = 老王的傾訴對象內心小劇場: 老王、小陳、小明，這樣會撞名的機率有多少? ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫助的人 ✓ 如果願意小額贊助支持我一下，歡迎使用 SoundOn 贊助 https://bit.ly/sponsorJinAtTW ✓ 贊助時，別忘了留下你想說的話，讓你的心意能傳遞給我，也使我更有動力繼續分享 ✓ 贊助的留言，在節目的最後也可能會唸出你的留言，並給予簡短回覆…

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#33 從 Junior QA 設計 Test Case 到 Senior QA 思考策略，一路都適用的思考框架 33:37

2y ago33:37

33:37

拍謝，晚了 22 小時才發佈 QQ 1. 找到使命與理想 2. 悲劇 vs 人生勝利組 3. 所以，結果呢? 4. 如果有神燈可以許願 5. 現在最重要的是… 內心小劇場: 哎呀！找半天原來是更新後設定跑掉，把問題想太複雜了… 差點就把 AM310 升級為 MV7，守住荷包了！呼~ ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫助的人 ✓ 如果願意小額贊助支持我一下，歡迎使用 SoundOn 贊助 https://bit.ly/sponsorJinAtTW ✓ 贊助時，別忘了留下你想說的話，讓你的心意能傳遞給我，也使我更有動力繼續分享 ✓ 贊助的留言，在節目的最後也可能會唸出你的留言，並給予簡短回覆 ✓ 預計兩週發佈一次，每次內容大約半小時，等不及就來信找我唄 ✓ 最…

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#32 在訂下 2023 新年度目標以前，以全方位的 QA 而言，先來瞭解自己擅長與弱點是什麼吧！(下) 40:08

2y ago40:08

40:08

上次沒說到的下半部與衡量標準在這！ 1. 沒有答案只有目標的 Improvement 2. 個人看重 QA 的幾項特質 3. Junior QA or Senior QA? 4. 技術的衡量 5. Bug 能力階段的衡量 6. Improvement 是自由的 7. QA 很看重特質內心小劇場: 哇啊啊！錄音超過半小時了… 但就不拆集，直接上啦！ ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫助的人 ✓ 如果願意小額贊助支持我一下，歡迎使用 SoundOn 贊助 https://bit.ly/sponsorJinAtTW ✓ 贊助時，別忘了留下你想說的話，讓你的心意能傳遞給我，也使我更有動力繼續分享 ✓ 贊助的留言，在節目的最後也可能會唸出你的留言，並給予簡短回覆 …

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#31 在訂下 2023 新年度目標以前，以全方位的 QA 而言，先來瞭解自己擅長與弱點是什麼吧！(上) 30:52

2y ago30:52

30:52

0. 好久不見囉，說明一下未來節目內容與個人近況訂下 2023 新年度目標前先等等… 1. 瞭解自己嗎? 2. 個人看重 QA 的三個面向 3. 技術基礎三選一 4. 技術加分題++ 5. 另一個技術 6. Bug 的四種類型與能力階段 7. 後半部與衡量評分下次說囉！內心小劇場: 用了 7 公分厚的吸音棉把麥克風包起來，口水音有減少嗎 QQ ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫助的人 ✓ 如果願意小額贊助支持我一下，歡迎使用 SoundOn 贊助 https://bit.ly/sponsorJinAtTW ✓ 贊助時，別忘了留下你想說的話，讓你的心意能傳遞給我，也使我更有動力繼續分享 ✓ 贊助的留言，在節目的最後也可能會唸出你的留言，並給予簡短回覆 ✓…

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#29&30 QA 工程師的成績單怎麼寫? 關於績效考核評估表的成果方向建議 54:31

2y ago54:31

54:31

想說這有關績效的內容不要拖到 12/19，所以就一起發佈囉，12/19 就不發哩 0. 無聲演講 1. 好的要素 2. QA 成績單的五個成果方向建議 3. 每次的發表都是自我突破 4. 成果、過程、願景、課題 5. 獲得與給予 6. 望向未來的五個提問內心小劇場: 這次只有大略剪輯一下，後續會再陸續減掉口水聲，請多包涵了❤ 預祝大家聖誕節快樂唷！ ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫助的人 ✓ 如果願意小額贊助支持我一下，歡迎使用 SoundOn 贊助 https://bit.ly/sponsorJinAtTW ✓ 贊助時，別忘了留下你想說的話，讓你的心意能傳遞給我，也使我更有動力繼續分享 ✓ 贊助的留言，在節目的最後也可能會唸出你的留言，並給予簡短回覆…

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#28 績效考核來啦! 在 1 on 1 面談前，可以做好哪些準備呢? 34:48

2y ago34:48

34:48

績效考核來也 1. 大地遊戲開跑啦！有哪些闖關活動？ 2. 分享一個故事 3. 在一對一 (1 on 1) 面談前，可以做好哪些準備？內心小劇場: Apple Podcast 默默的又出現一些五顆星沒留言的評價！謝謝你們的支持 ❤ ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫助的人 ✓ 如果願意小額贊助支持我一下，歡迎使用 SoundOn 贊助 https://bit.ly/sponsorJinAtTW ✓ 贊助時，別忘了留下你想說的話，讓你的心意能傳遞給我，也使我更有動力繼續分享 ✓ 贊助的留言，在節目的最後也可能會唸出你的留言，並給予簡短回覆 ✓ 預計兩週發佈一次，每次內容大約半小時，等不及就來信找我唄 ✓ 最後，謝謝各位的支持 ❤ -- Hosting pr…

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#27 察覺問題? 從發想計劃到實踐的 16 個步驟 - 第四階段: 成員可獨立作業，也仍自動自發 Teamwork 35:46

2y ago35:46

35:46

0. 這個節目不知不覺就做了一年呢… 歡迎分享你的觀點、感想、支持給我知道唷第四階段: 成員可獨立作業，也仍自動自發 Teamwork 1. Step 13: Retrospective aka Retro. 回顧與確認阻礙 2. 舉個例子 3. Step 14: Demo 梳理、系統化、展示分享 4. 分享一個故事 5. Step 15: Release 擴大實施，擔任嚮導 6. 舉個例子 7. Step 16: Done 回顧微調，落實日常 8. 第四階段總結內心小劇場: 最近有點低潮，如果你也一樣在經歷低潮，我願意聽你說說你的故事… ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫助的人 ✓ 如果願意小額贊助支持我一下，歡迎使用 SoundOn 贊助 http…

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#26 察覺問題? 從發想計劃到實踐的 16 個步驟 - 第三階段: 觀測團隊指標，引導持續改善 24:42

2y ago24:42

24:42

0. 速速複習前面兩個階段和步驟第三階段: 觀測團隊指標，引導持續改善 1. Step 7: Check 確認結果 2. 分享案例 3. Step 8: Review 審查比對 4. 分享案例 5. Step 9: Replan 重新計劃 6. Step 10~12: Doing again & Check again & Review again 7. 停損點 8. 分享案例內心小劇場: 最近變冷了，嗓子不太好，大家脖子記得也要保暖噢 ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫助的人 ✓ 如果願意小額贊助支持我一下，歡迎使用 SoundOn 贊助 https://bit.ly/sponsorJinAtTW ✓ 贊助時，別忘了留下你想說的話，讓你的心意能傳遞給…

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#25 察覺問題? 從發想計劃到實踐的 16 個步驟 - 第二階段: 制定階段性目標，推動團隊協作完成 23:40

2y ago23:40

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0. 複習上次的第一階段: 洞察業務議題，共創解決方案第二階段: 制定階段性目標，推動團隊協作完成 1. Step 4: Plan 以終為始拆解任務 2. Step 5: To Do 排入行事曆 3. 示範: 雙十連假怎麼安排 4. Step 6: Doing 驗證假設內心小劇場: 最近在嘗試陶鍋手炒咖啡豆 & 手沖咖啡，結果遇到好多有熱忱並樂於分享的貴人，好開心。做這個節目的理念就像他們一樣，是一種單純帶有熱忱並想分享給別人的想法，好像看到自己的身影。 ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫助的人 ✓ 如果願意小額贊助支持我一下，歡迎使用 SoundOn 贊助 https://bit.ly/sponsorJinAtTW ✓ 贊助時，別忘了留下你想說的話，…

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#24 察覺問題? 從發想計劃到實踐的 16 個步驟。第一階段: 洞察業務議題，共創解決方案 31:45

2y ago31:45

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0. 為什麼要這麼搞剛? (為什麼要這麼麻煩?) 第一階段: 洞察業務議題，共創解決方案 1. 分成哪四大階段推進? 2. 靈感來襲不小心寫太多，所以會拆分好幾集 3. Step 1: Define 定義課題與願景 4. 示範: 如何轉成白話一點的商業數字 5. Step 2: Design 發想解決方案 6. Step 3: Refine 依現況與未來擴展選擇合適方案內心小劇場: 前兩週有兩個盛會舉行，大家有去參加嗎? 分別是 DevOps Days Taipei 2022 和 CYBERSEC 2022 臺灣資安大會，不過今年的 DevOps Days 比較偏硬技術 ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫助的人 ✓ 如果願意小額贊助支持我一下，歡迎使用 …

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Interview E13 義肢使用者跌倒研究 46:52

2y ago46:52

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這次安娜要跟我們分享他博士論文的研究結果探討義肢使用者的跌倒成因和介入方法最後會分享簡單的義肢患者照護指引這集也是本季的最後一集，我們下回見！Timecode:00:40 閒聊：找Post doc 的過程跟如何決定06:30 安娜的實驗內容與大致結果14:30 受試者對於跌倒的預期心理18:30 受試者的情緒反應與恐懼20:00 三種不同的絆倒方式：實體障礙物、拉繩、改變速度29:00 力板的震動會不會干擾實驗的結果32:40 介入的劑量、原因跟預期改變，過程有無指示、回饋37:55 義肢是internal or external cue? 義肢設定、熟練度差異43:30 截肢病患照護指引歡迎到各平台追蹤或來信來訊跟我們提出疑問～Facebook: https://www.facebook.…

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#23 ⼀個⼈的回顧會議？最後回顧！ (Retrospective meeting) 27:09

2y ago27:09

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0. 通勤的朋友，建議找個無人打擾的地方再聽噢一個人 Retro. 系列，最後回顧！總共 1+3 集 1. 這次要使用大量便利貼噢！ 2. 流程有點多 3. 建議一個一個來 4. 六個問題 5. 休息一下啦~ 6. 六種練習 7. 回顧新收穫 8. 持之以恆自己來 9. 特別感謝內心小劇場: 中秋節，滿月節，祝大家都歡樂過節唷！發佈日也剛好是我生日，YA！ ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫助的人 ✓ 如果願意小額贊助支持我一下，歡迎使用 SoundOn 贊助 https://bit.ly/sponsorJinAtTW ✓ 贊助時，別忘了留下你想說的話，讓你的心意能傳遞給我，也使我更有動力繼續分享 ✓ 贊助的留言，在節目的最後也可能會唸出你的留言，並給…

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Interview E12 義肢跌倒風險及跌倒恢復策略 44:14

2y ago44:14

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這次安娜要跟我們討論常見的義肢跌倒成因和恢復策略義肢族群可能對台灣的治療師很陌生可以透過這集清楚的背景知識討論和分享認識這類病人常見的問題timecode:00:27 閒聊時間：出了Strip的拉斯維加斯周遭國家公園景點推薦15:43 安娜的博士研究族群選擇的原因？19:57 針對下肢截肢患者常見的跌倒原因為何？24:24 是截肢截的越高越容易跌倒嗎？26:18 有和新創公司合作做義肢讓步態更對稱嗎？31:00 常見的三種上肢義肢控制方式的設計31:56 下肢常見的義肢控制設計上與跌倒的關聯37:04 針對這樣的設計膝上截肢的病人有自己應付跌倒的一套40:30 截肢患者的跌倒恢復策略歡迎到各平台追蹤或來信來訊跟我們提出疑問～Facebook: https://www.facebook.com…

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#22 一個人的第二輪回顧，以及為什麼我會做這個節目？(Retrospective meeting) 30:56

2y ago30:56

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0. 通勤的朋友，請找個無人打擾的地方再聽噢一個人 Retro. 系列，下次就是最後一集囉，總共 1+3 集 1. 準備好時間、心情以及其他工具，我們再開始唷 2. 再來一張四象限的紙張 3. 聽到什麼？看到什麼？ 4. 進步了多少？ 5. 哪裡還要再留意？ 6. 逆轉勝或換位思考 7. 回顧新收穫 8. 來約最後一場回顧 9. 為什麼我會做這個「軟體測試簡單說」的節目？內心小劇場: 難得深夜錄音…沒想到話就變多了 XD ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫助的人 ✓ 如果願意小額贊助支持我一下，歡迎使用 SoundOn 贊助 https://bit.ly/sponsorJinAtTW ✓ 贊助時，別忘了留下你想說的話，讓你的心意能傳遞給我，也使我更有動…

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Interview E11 安娜的美國博士班歷程 42:22

2+ y ago42:22

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這次邀請到剛取得博士學位的安娜：施惠婷博士跟大家分享在拉斯維加斯念博士班的甘苦談還有他碩士和博士轉換研究領域的心路歷程Timecode:00:23 講者介紹：施惠婷博士03:48 在台灣念碩士，臨床工作三年才來美國念Ph.D的心路歷程?08:58 碩士的研究內容和博士研究的內容是如何銜接與轉換?14:08 臨床工作完之後，為什麼會決定要到University of Nevada- Las Vegas? 當初如何決定研究主題的?19:43 來美國有那些部分是最需要去適應跟調整的? 拉斯維加斯真的很罪惡嗎？歡迎到各平台追蹤或來信來訊跟我們提出疑問～Facebook: https://www.facebook.com/2PROPT/Instagram: https://www.instagra…

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#21 一個人的回顧會議？暖身完就開始第一輪回顧吧！(Retrospective meeting) 27:39

2+ y ago27:39

27:39

0. 通勤的朋友，請找個無人打擾的地方再聽~~ 一個人 Retro. 系列預計會有 1+3 集噢 1. 請保留一個小時給自己唷 2. 準備好紙筆、音樂、計時器，我們開始唄 3. 對摺再對摺 4. 做了什麼努力？ 5. 與自己分享 6. 好與壞的距離 7. 逆轉勝大作戰 8. 回顧一下 9. 來約約 10. 寫不出來嗎？內心小劇場: 有點小意外，所以沒有用監聽耳機錄音 QQ ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫助的人 ✓ 如果願意小額贊助支持我一下，歡迎使用 SoundOn 贊助 https://bit.ly/sponsorJinAtTW ✓ 贊助時，別忘了留下你想說的話，讓你的心意能傳遞給我，也使我更有動力繼續分享 ✓ 贊助的留言，在節目的最後也可能會唸出…

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#20 一個人的回顧會議？等等！先來個暖身週如何？(Retrospective meeting) 25:13

2+ y ago25:13

25:13

0. 通勤的朋友，請找個無人打擾的地方再聽噢 QQ 上次的 Retro. 引起好大的迴響！ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ之前是說明多人怎麼回顧，這次我陪著你來做一次唄！ 1. 辛苦哩，放點輕鬆的音樂吧 2. 準備好紙筆、音樂、計時器，我們開始唄 3. 先來個小遊戲 4. 聊聊感覺 5. 說個故事 6. 回想一下噢 7. 交付與產出的差異？ 8. 沉澱時光 9. 最困難的來了！ 10. 指引方向內心小劇場: 最近在練嘶吼唱腔，練完才來錄音的，這次聲音聽起來如何呢？ ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫助的人 ✓ 如果願意小額贊助支持我一下，歡迎使用 SoundOn 贊助 https://bit.ly/sponsorJinAtTW ✓ 贊助時，別忘了留下你想說的話，讓你的心…

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CPG E48 慢性足踝扭傷介入 43:16

2+ y ago43:16

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終於來到這個系列的最後一集這集要討論的是針對慢性足踝扭傷的介入這類病人還需要護踝或貼紮嗎？是不是所有方式的介入都要做效果才比較好？這集同時也討論了一些罕見個案快來聽我們討論吧～Timecode:00:00閒聊: 近況更新變成英文小教室11:27 “慢性”腳踝扭傷: External support 不建議使用13:12 “慢性”腳踝扭傷: 建議加強平衡訓練以及臀部肌群的訓練15:00 “慢性”腳踝扭傷: 關節鬆動術的短期療效17:05 乾針 (Dry Needling) 的療效19:17 “所有介入都做” vs. “只做運動”28:53 特殊個案討論 #1-血管瘤37:16 特殊個案討論 #2-Talus fracture歡迎到各平台追蹤或來信來訊跟我們提出疑問～Facebook: http…

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#19 關於轉職準備與實際工作環境的相關問答分享 28:44

2+ y ago28:44

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0. 又來回覆聽眾問題囉關於轉職準備 Q1. 有任何推薦的學習資源或老師嗎? 建議是正規教育、培訓班、亦或是線上學習? Q2. 數學能力會影響嗎? Q3. 曾說到溝通是很重要的一個環節，想請問外語能力的需求很高嗎? 關於實際工作環境 Q1. 請問遠距/出差的機會或比例高嗎? Q2. 請問 Junior 的年薪大概落在什麼範圍內呢? Q3. 請問以目前業界來說，對於非本科系的測試工程師接受度高嗎? Q4. 曾說到測試幾乎工作內容是沒有開發的，那請問會自行去進行 side projects 嗎? Q5. 認為身為測試工程師的生活品質如何呢? 生活作息、工作壓力、有空閒時間及體力去休閒娛樂? 內心小劇場: 第一次在面試 QA 時被聽眾認出來，好害羞 QQQQQQ 但謝謝你與我相認，我超級超級開心…

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CPG E47 急性足踝扭傷介入(2) 47:12

2+ y ago47:12

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急性扭傷什麼可以做？什麼不能做？真的別再做超音波了！有其他證據等級更高的儀器但別忘了要做運動喔！Timecode:00:00 閒聊時間：VR與慢性疼痛控制12:49 足踝扭傷復原的時程表25:55 足踝扭傷的介入：做徒手治療還要記得搭配運動治療喔！33:14 足踝扭傷的介入：針灸33:35 足踝扭傷的介入：冰敷慘遭CPG降級?!!36:39 足踝扭傷要不要吃抗發炎的藥物呢？37:13 足踝扭傷可不可以做物理因子儀器治療呢？39:02 急性足踝扭傷的病人不需要做超音波!!!!41:38 再次討論抗發炎藥物到底要不要吃？歡迎到各平台追蹤或來信來訊跟我們提出疑問～Facebook: https://www.facebook.com/2PROPT/Instagram: https://www.ins…

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#18 不是功能的需求要怎麼驗收？ 25:31

2+ y ago25:31

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這個沒辦法測試? 1. 為什麼會有這種 "不是功能" 的需求? 2. 每種狀況的驗收方式一一解說內心小劇場: 有來信的聽眾，請再稍等我一下 QQ ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫助的人 ✓ 如果願意小額贊助支持我一下，歡迎使用 SoundOn 贊助 https://bit.ly/sponsorJinAtTW ✓ 贊助時，別忘了留下你想說的話，讓你的心意能傳遞給我，也使我更有動力繼續分享 ✓ 贊助的留言，在節目的最後也可能會唸出你的留言，並給予簡短回覆 ✓ 預計兩週發佈一次，每次內容大約半小時，等不及就來信找我唄 ✓ 最後，謝謝各位的支持 ❤ -- Hosting provided by SoundOn…

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CPG E46 急性足踝扭傷介入(1) 42:04

2+ y ago42:04

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號外！我們IG粉絲破千了！來聽聽我們的破千QA吧！這次CPG討論：從來沒扭傷到底要不要穿護踝預防扭傷？治療腳踝扭傷的病人要提早承重才能提早恢復證據等級最高的就是運動介入喔！timecode:00:00 近況更新05:00 破千Q&A: 體能訓練師與物理治療師的相同之處13:30 治療師一定要會專項運動才能走場邊嗎?18:48 足踝扭傷的介入: 扭傷預防與急性期的介入29:53 足踝扭傷的介入: 盡早承重、運動治療的好處與VR研究討論歡迎到各平台追蹤或來信來訊跟我們提出疑問～Facebook: https://www.facebook.com/2PROPT/Instagram: https://www.instagram.com/2pro_pt/Email: 2propt@gmail.com也…

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#17 運用 ORID 與工作坊的技巧，我們來進行一場回顧會議吧！(Retrospective meeting) 31:08

2+ y ago31:08

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0. 這幾個月以來，聽到的內容有運用到工作上嗎? 這次召集你的夥伴們，一起來回顧吧！ 1. 什麼是 ORID ? 2. 開始前的說明: 觀察、回顧、覺察、創造 3. 破冰儀式！ 4. 聽聞 · 看見 5. 感受 · 想法 · 行動 6. 知識 · 經驗 7. 傳承 · 資源 8. 注意事項與引導小技巧內心小劇場: 帶新人 Retro. 時，想說剛好也可以分享給聽眾，就這麼做哩！ ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫助的人 ✓ 如果願意小額贊助支持我一下，歡迎使用 SoundOn 贊助 https://bit.ly/sponsorJinAtTW ✓ 贊助時，別忘了留下你想說的話，讓你的心意能傳遞給我，也使我更有動力繼續分享 ✓ 贊助的留言，在節目的最後也可能…

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CPG E45 足踝扭傷的臨床評估 34:41

2+ y ago34:41

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本集討論足踝扭傷的臨床評估告訴大家實用的臨床量表、理學檢查和功能性評估的項目看看自己評估足踝扭傷的病人有沒有用到這些方法喔！Timecode:00:27 Frank對膝關節跌倒後鑑別診斷的經驗分享09:40 常用的踝關節評估量表(outcome measures): FAAM, LEFS, PROMIS-14:17 針對足踝扭傷的理學檢查18:34 Stan覺得髖外展肌群真的很重要，Frank也有個案可以分享25:50 針對足踝扭傷的功能性評估32:41 針對足踝扭傷評估的新科技和技術歡迎到各平台追蹤或來信來訊跟我們提出疑問～Facebook: https://www.facebook.com/2PROPT/Instagram: https://www.instagram.com/2pro_…

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#16 問答分享: 探索測試與其他方法的實務混和應用、測試在團隊中的價值、量化測試貢獻、履歷建議、面試問題 29:59

2+ y ago29:59

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0. 這次的內容就是一個各式主題問答集 (*´∀`)~♥ 分享第三位來信的聽眾問了什麼，以及我個人的建議 Q1. 將探索測試使用在一般 Sprint 測試中，是否恰當? Q2. Scrum 團隊講求每個人都能測試，那測試人員如何帶來價值? 為何需要專職測試人員? Q3. 手動測試為主，壓力測試為輔，即使知道自己對團隊的價值，但不知道如何量化貢獻? 4. 身為 QA 面試官，怎麼看待一份履歷? 面試可能會深入詢問的問題? 內心小劇場: 因應前幾天鄰國弔念 1989 天安門事件，本集將會默哀 6 分 4 秒後發佈 ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫助的人 ✓ 如果願意小額贊助支持我一下，歡迎使用 SoundOn 贊助 https://bit.ly/sponso…

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CPG E44 足踝扭傷鑑別診斷 47:39

2+ y ago47:39

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端午節快樂連假來聽聽2PRO PT繼續支持物理治療師修法本集討論足踝扭傷的評估與鑑別診斷腳踝扭傷之後要等4-5天後，才適合做鑑別診斷喔！臨床上要如何判斷病人是否有骨折呢？聽過Ottawa Ankle Rule嗎？Timecode:00:27 物理治療師修法了! 大家要堅持下去!12:15 ” 急性” 外踝扭傷20:00 Drawer tests 扭傷之後多久做才合適?21:50 “慢性” 外踝扭傷24:55 問卷IDFA跟CAIT哪個好呢?28:50 “急性” 足踝扭傷的鑑別診斷-Ottwa Ankle Rule34:03 鑑別診斷: 建議受傷後4-5天評估，提高準確度35:48 “慢性” 足踝扭傷的鑑別診斷歡迎到各平台追蹤或來信來訊跟我們提出疑問～Facebook: https://www…

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#15 如何撰寫測試案例(Test Case)? 設計測試案例需要留意的事? 27:55

2+ y ago27:55

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0. 最近收到兩封聽眾來信，先回應其中一篇唷雖然常在說「寫」測試案例，但其實是「設計」測試案例 1. 什麼時候準備測試案例? 2. 無從下手? 新手起步方向! 3. 進階延伸 User Story 4. 留意一下！噢不…是留意好幾下！內心小劇場: 單次付費諮詢、學習工作坊、訂閱制服務…大家有希望我推出什麼服務嗎？ ✓ 如果喜歡這個節目，歡迎分享與訂閱，讓我的一點心得能幫助到更多需要幫助的人 ✓ 如果願意小額贊助支持我一下，歡迎使用 SoundOn 贊助 https://bit.ly/sponsorJinAtTW ✓ 贊助時，別忘了留下你想說的話，讓你的心意能傳遞給我，也使我更有動力繼續分享 ✓ 贊助的留言，在節目的最後也可能會唸出你的留言，並給予簡短回覆 ✓ 預計兩週發佈一次，每次內容大…

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CPG E43 足踝扭傷病程 31:09

2+ y ago31:09

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本集討論急性足踝扭傷和慢性足踝不穩的病程慢性腳扭傷一直沒有好，病人會需要開刀嗎?研究建議先進行物理治療3-6個月之後再評估是否有開刀的需求Timecode:00:27 閒聊時間：聽眾提問的QA時間11:50 足踝扭傷的病程18:30 慢性腳踝不穩(CAI)的病程和CAI徒手治療成功的預測因子24:45 Frank補充預測腳踝不穩徒手治療預測因子研究的內容30:25 本集總結歡迎到各平台追蹤或來信來訊跟我們提出疑問～Facebook: https://www.facebook.com/2PROPT/Instagram: https://www.instagram.com/2pro_pt/Email: 2propt@gmail.com也可以在此收聽：Apple podcast: https://…

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