最佳Crisis播客 (2024)

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S4 EP1 | English Episode! Unlock your potentials with creativity 想像力是你的超能力 36:44

17h ago36:44

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城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設陽明第一廳 07-384-2888 https://bit.ly/4azoWGy -- 新鮮事、新奇事、新故事《一銀陪你聊“新”事》第一銀行打造公股銀行首創ESG Podcast頻道上線啦由知名主持人阿Ken與多位名人來賓進行對談邀請您一起落實永續發展讓永續未來不再只是想像各大收聽平台搜尋：ㄧ銀陪你聊新事 https://bit.ly/4aMcS4w －－－－以上訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ Welcome back Hayley! 下面小論文是*節錄* Hayley寫的Run …

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S3 EP04 | 刚子：回溯洋葱式的成长，不设限的闯荡之诗歌 1:30:24

1M ago1:30:24

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Introduction 每个人命运的齿轮，是何时开始转动的？在21岁的那个夏天，受访者刚子感受到了齿轮在生命中的悄然转动。那是一个充满青春与活力的年岁，刚子踏入了人生的新篇章。人们常说青春是一首无悔的歌，总是渴望时间慢一点，日子长一点，给每一天留下深刻的印记。因为，正是这些记忆点，聚成人生中灿烂的每一瞬间。然而，绝对的自由常会造就方向的迷失。摆烂人生或许是一种选择，但恰恰是那些看似无用的经历造就了当下的机遇。努力是天赋的体现。在松劲儿的过程中，我们学会了如何调整自己，如何更好地面对人生的挑战。主动转动命运的齿轮，不被生活所左右。不仅挖掘内心深处的热情，而且要不断地挑战自己，克服恐惧和焦虑。在这个过程中我们会发现，那些曾经困扰过的问题或许并没有想象中那么难以解决。人生的意义在于体验…

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S3 EP03 | 30-something crisis: navigating through depression 1:18:22

3M ago1:18:22

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Introduction Turning thirty is a turning point, where crises come up with opportunities. Life, at the same time, is filled with emptiness and anxiety. Life is like ‘surfing’. How to correctly ‘go with the flow’ and how to find the balance of life, that is the question. The depression of youths, with life submerged in shadows. The pressure from fami…

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S3EP10｜沒有美國夢的人a.k.a. Long 在美國留下來的故事 43:40

3M ago43:40

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本集專訪主持人之一 Long 將近半年的找工作血淚史最後成功在美國找到工作，節目也沒有解散，真是可喜可賀！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ · Long 留學前就學、工作經驗 · 舊金山 vs. 紐約? 東岸人Jacky魔鬼的推手，此人言論不代表本台立場 · MBA戲稱的土豪系：泰國1.6M追蹤明星、越南城鎮開發商、洛克斐勒家族 · Stage 1: Long從12月party到3月，Career Fair 太緊張不願意出門 · Stage 2: Anita發願魔鬼訓練，發生麻將三缺一不可事件，錄音當下又吵起來了… · Stage 3: Daily Routine 好細，崩潰完置死地而後生，人間處處有溫情 · 插曲：Jacky 被抓包放空，腎上腺素爆發之整段口才真…

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S3 EP9 | The other one for my English speaking friends - with Owen! 38:30

6M ago38:30

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Owen是坐我隔壁的英國同事，他真的很愛講話、講話真的很大聲、思考邏輯真的有和亞洲嬰仔我有許多不同之處－我很常在辦公室用破英文跟他開辯論大會然後笑場。本集嘗試揣摩我們平常的對話，感想是被迫收聽英國腔一年的我，英文有比第一季好了一些（請不要回去聽） --------- Here’s what we discussed in this episode: 🔷** 1-5 How is Anita as a colleague ** 🔷** Why Singapore ** 🔷** How does seniority play a role at the workplace with *some* aviation references ** 🔷 Quarter life crisis is…

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S3 EP02 | 人生是用来体验的，不是用来演绎完美的 51:42

7M ago51:42

51:42

Introduction “逆袭”的故事经常被人们追捧，但每个人呢或许都有过一段黑暗的时刻。面对失败、面对质疑，该用怎样的勇气坚持，又该如何与自己和解。 “学历”和“经历”孰轻孰重？在广袤的世界中又该如何屏蔽不重要的声音，真正实现自洽？本期嘉宾Zoe给我们讲述了她的自我探索之旅。在这期节目中，我们将和Zoe一起聊聊她的心路历程，以及如何在人生的道路上抵抗焦虑，学会自洽。 Speaker Zoe 生活体验家《无人岛》播客主理人 Highlights 08:43 心存不甘与执着理想的状态，让我度过了大学4年 14：36 焦虑的反义词是具体 15：37 任何事情都掩饰不了你本身的光芒 24：15 一段恋爱经历让我向内审视自己 30：07 留学经历：像海绵一样吸收各种观念和生活方式，我的世界变大了…

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S3EP8 | 最荒謬的計程車經驗，又被騙錢了嗎？ 35:57

8M ago35:57

35:57

本集因為Jacky出入派出所，而發現人生中和計程車相關的故事包羅萬象，不限於笑話、淚水、政治與人身安全 🔷 Anita在新加坡半夜Ｎ度被昆蟲攻擊了，這次沒有室友 🔷 Jacky在台灣遇到女明星同款計程車司機，散財童子又又又來了 🔷 Long的uber顯示中文名字，紐約計程車司機一頭霧水 🔷 還有散佈香港和印尼的荒謬故事，怎麼這麼多？？？歡迎來ig (quarterlife.shit.show)找我們分享你的荒謬事蹟由三個25歲ish的中產二代

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S3EP7 | 拍照比「yeah」就好，有需要「摟腰」嗎？ 51:39

10M ago51:39

51:39

#METOO由三個25歲ish的中產二代

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S3 EP01 | 用“爱”诠释教育，每个人都能飞越山峰 1:24:17

12M ago1:24:17

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Introduction 高二英语40分，却在一个假期用自己的方式实现“逆袭”；没有名校的光环，却是北京奥运会最年轻的英语培训讲师；她曾站在央视的舞台担任同声传译，却在顺风顺水时选择离开，开启新的职业赛道。如果说人生是一场电影，那么她的影片中，有着无数“反转”，也有许多温暖的故事。在S3 EP01节目中，你将遇见一个人生“富有”的人，和我们一起感受爱与自然，享受那些赋能自我的时刻吧。 Speaker 朱蓓跨语言文化大使问创教育联合创始人 Highlights 08:35 童年时老师的善意会长远地影响一个人 14:24 教育首先要去创建一种爱的关系 20:10 不断地“开口说”让她在一个假期实现“逆袭” 26:28 想学好新的技能，要忘记自己是多么令人尴尬 37:56 提升成绩的前提，是…

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S3EP6 | 容貌焦慮 (下輩子嗎？） 50:01

1y ago50:01

50:01

本集不知道為什麼沒有容貌焦慮的Anita，嘗試引導面容姣好的兩位主持人Jacky與Long離開容貌焦慮的漩渦。前面還是小聊了一下身體健康，Jacky這次給了3.8顆星好聽度。 🔻體型補充🔻 Anita: XXXL Long: S-M Jacky: 精壯男子 —————— 🔹容貌焦慮的定義 🔹容貌焦慮檢測 FACE 🔹承諾與接受療法（Acceptance and commitment therapy，ACT）、無條件積極關注 ——————由三個25歲ish的中產二代

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S3EP5 | Woke Material Girls??? 覺醒物質女的心路歷程 1:04:29

1y ago1:04:29

1:04:29

前30分鐘又再互相問診不想再聽我們互診，請直接跳掉 ------------------------------------------- 好書推薦：School For Good Mothers ------------------------------------------- 一些我（Jacky)認為真的很有趣的性別議題討論由三個25歲ish的中產二代

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The One For My English Speaking Friends (with Hayley!) 1:02:30

1y ago1:02:30

1:02:30

本集Anita邀請職場上（與生活）的燈塔Hayley，重返雙語節目初衷 “Motivation doesn’t help you achieve goals, systems do” 2023, Hayley Tian We discussed: 📍How to navigate emotions 📍How to achieve goals by systems 📍**How to build a framework for internal thoughts ** 歡迎到Instagram (Quarterlife.Shit.Show)投稿職場/關係問題，讓Hayley回答你！由三個25歲ish的中產二代

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S3EP3 | 爸媽對不起，我們是敗家子女！ 1:06:10

1y ago1:06:10

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Anita某天心血來潮想到這個破財的主題並要求大家懺悔， Long的確有半認真在懺悔但你覺得Jacky會懺悔嗎？（當！然！不！會！）由三個25歲ish的中產二代

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S3EP2 | 海外面試及面試初心者經驗一！把！抓！ 59:30

1y ago59:30

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本集紐約讀書的Long參加了第一場全英文面試，與剛幫忙面試實習生的Anita討論了面試初心者的心態建立： ✅準備面試應該整理社群軟體嗎？ ✅ 面試官說「什麼都不用準備」是什麼意思？ ✅怎麼準備面試？ - How to sell myself? - How to do “the homework” on the company and the role? - How to answer “Any questions? “ 但本著本節目的調性，最後聊到好老闆的重要性，不免俗的又雙雙落淚了（？？）祝福大家在追求社會定義成功的同時，知道自己是無條件被愛的🫶🏻（Jacky皮帶已經拿起來準備抽人了）註：Jacky放鴿子是因為他說他今天晚上可以，但Anita直接無視約早上，只能說小丑竟是Anita自己…

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S3EP1 | 有錢人為什麼這麼討厭？2022最好看的迷你影集：White Lotus白蓮花大飯店 56:04

1y ago56:04

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兔年吉祥！本節目首度有兩人同室錄音效果到底如何？第三季第一集先分享迷幻🍄與剽眉故事，再討論有錢人到底為什麼這麼討厭 - 由真正的有錢人Jacky帶我們一虧HBO最熱門迷你影集“White Lotus白蓮花大飯店”和英國最大實境秀Harry&Megan，探討日常生活中層出不窮的權力語言！（不可能這麼知性）由三個25歲ish的中產二代

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溪言：我希望我的人生是旷野，不是轨道 | S2 EP12 1:05:25

1+ y ago1:05:25

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【本期主持人】邓尧淳【本期嘉宾】溪言【Introduction】本期嘉宾溪言，是记者也是我们的常驻主持人。这一季她陪伴我们领略过各类不同的人生，而她自己也逐渐处于一种新的“动态平衡”。这一年她摸索规则，与许多事情和解，前期探索的积累沉淀，凝集为如今的“稳定内核”。她走进人生这场无限游戏，不再关注眼下的得失，用一种自信且松弛的状态面对生活，臣服于此且生长于此。喜欢星空的溪言并不在意自己是不是其中最闪亮的那颗星。她向外拓展成长，向内倾注能量，她释放着自己的光亮对抗单一化标准、不友好的评价，找寻独一无二系的生活浪漫。 S2 EP12载着独特、多面的感悟和探讨，打包有关生命的理想和祝福，在新年到来之际传送给大家。愿新的一年，我们都能有张有弛，在自己满意的方向上不断迭代！【Highlight…

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S2EP13 | Jacky當兵屎／Anita旅遊屎 / 一些發散的影集(White Lotus)討論 1:23:55

1+ y ago1:23:55

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發現今年只上了11集，所以我們在2022最後一天擠出最後一集湊滿當初『一個月一集』的狂語。 Jacky: 此集有滿滿的抱怨，希望你們聽完會發現自由的人生滿美好的。由三個25歲ish的中產二代

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S2EP12 | 聖誕+新年快樂！本集終於有其他人哭了 48:51

1+ y ago48:51

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本集故事 - 紐西蘭9天的家庭旅遊（？） - 其實有一集不見了 - *** 哭了！由三個25歲ish的中產二代

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小伞：批判思维与感性情绪并存的律师，在烟火人间里感受生命多样性 | S2 EP11 1:11:07

1+ y ago1:11:07

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【本期主持人】溪言【本期嘉宾】小伞（港股IPO里佛系搞钱、认真搞事情的小律师）【Introduction】提起“律师”，你的脑海里可能会出现匪夷所思的案件、掷地有声的辩护词、法庭上的唇枪舌剑。在许多电视剧和综艺节目里，律师是“正义”的化身，但也有一群人，虽然没有出现在法庭上，但也在影响着你的生活，TA们就是非诉讼律师，在金融、公司业务、房地产、知识产权等方面，实实在在地发挥着作用。本期嘉宾小伞，是一名资本市场的IPO律师，也是公众号“姐妹瓜的生活谈资”的主理人。身为非诉律师的她，在理性思考的同时也有感性的抒发。她称自己为“生活观察家”，将对工作和生活的思考汇聚成文字，用不断的输入和输出让自己变得更加丰富和立体。在S2 EP11这期将让你更加了解非诉律师这个行业，以及在工作的压力下，…

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叶子：大千世界相遇不易，但总会吸引到同频之人 | S2EP10 1:22:09

1+ y ago1:22:09

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S2EP10 | 叶子：大千世界相遇不易，但总会吸引到同频之人【本期主持人】溪言【本期嘉宾】叶子【Introduction】谈到社交软件，大多数人的刻板印象可能是“约炮”、“骗钱”等，觉得仅仅依靠左滑代表不喜欢、右滑代表有动心这种简单粗暴的方式来筛选约会对象是“不靠谱”的。本期嘉宾叶子，曾通过社交软件接触了100多个异性，这中间有恋爱的甜蜜，也有遭遇“渣男”的无奈，体验过喜怒哀乐之后，她发现在网络上认识异性，更像是一场大型的人类学实验，在这场实验中，我们观察别人，也在不断地认识和了解自己。在S2EP10这期，我们将通过叶子的经历和感悟来了解恋爱中男女思维的差异，以及如何在软件中识别不同的异性。社交软件终归是一种途径，在过程中提高对自己的认识和了解，才是一辈子的功课。【Highl…

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人生吃屎，正要開始｜鳥屎EP5: 退房時流的淚，是簽約前腦袋進的水 23:50

1+ y ago23:50

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為了錄這集做了好多準備，最後只能說「人生很多事，是徒勞無功的」由三個25歲ish的中產二代

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文伊：桎梏、迷茫、认知、探索——“优势”人生的自由绽放 | S2 EP09 1:38:09

1+ y ago1:38:09

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S2 EP09|文伊：桎梏、迷茫、认知、探索——“优势”人生的自由绽放【本期主持人】溪言【本期嘉宾】文伊（盖洛普全球认证优势教练）【Introduction】你的优势是什么？在面试中，我们也许会有很多种答案，但在日常生活中，你是否真正思考过这个问题？优势是一种助力，能够帮助我们更好的认识自己，找到自信。优势也是一种思维，在生活、工作和学习中的不同板块里，让我们获得更加饱满的精神能量。文伊，盖洛普全球认证优势教练。从一名光鲜稳定的英文教师，到创业团队的一名优势教练。她说：“人一定要做自己觉得有价值的事情。”优势思维不仅让她在工作社交场合更加自信，也帮助她成功找到了自己灵魂伴侣文伊还提出了“用优势思维经营亲密关系”的理念，并将其付诸实践。在S2EP9这期，我们将和文伊一起聊一聊，…

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S2EP11| 紐約我們來了！不專業紐約美食景點介紹 1:03:28

1+ y ago1:03:28

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Anita為了有可能的紐約人生鮮跟著Jacky和Eleni見習, 重點就是懶豬豬要閉嘴，懶豬豬要惜福。由三個25歲ish的中產二代

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S2EP10-2| 不專業教學如何走出失戀＋Anita近況更新 44:21

1+ y ago44:21

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＊這集有很不專業的失戀守則＊已經規定Anita只能講15分鐘自己的事結果他無法忘我導致我們只能分上下（但一次有兩集，我們都很開心）由三個25歲ish的中產二代

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S2EP10-1 | 不專業教學如何走出失戀＋Anita近況更新（＊上集只有近況更新＊） 25:43

1+ y ago25:43

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＊這集只有近況更新＊已經規定Anita只能講15分鐘自己的事結果他無法忘我導致我們只能分上下（但一次有兩集，我們都很開心）由三個25歲ish的中產二代

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奥特曼：两手空空，才无限拥有｜S2 EP08 1:01:06

1+ y ago1:01:06

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S2EP08 奥特曼：两手空空，才无限拥有【本期主持人】溪言【本期嘉宾】奥特曼（自由职业，北京一级搞钱爱好者）【Introduction】又到毕业季，步入社会之后，“赚钱”成为一个绕不开的话题，很多人感受到生活的不易，也在跌跌撞撞中一步步前行。本期嘉宾奥特曼，说自己是“一级搞钱爱好者”，靠做副业赚得人生的第一桶金。虽然天生没有拿一副好牌，但她用自己的灵活，将这手牌翻出了花样。在她眼中，有需求的地方就有市场，而需求也可以被发现、被创造。迈出开始的一小步，才会走得更远。从自己赚钱，到带领别人赚钱，奥特曼觉得，赚到的钱是对外界认知的变现，而亏掉的钱，是对外界认知的缺陷。赚钱是目标的一部分，但绝不是全部。在S2 EP08，我们一起聊聊“赚钱”这件事。【Highlights】 10：1…

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S2EP9 | 從115kg到65kg都有的主持人群帶你輕盈飛（肥） 40:15

1+ y ago40:15

40:15

We're back (fatly and juicily)由三個25歲ish的中產二代

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S2EP8 | 美國最高法院YOLO代表作：推翻Roe v Wade （羅訴韋德案）不專業講解＋ Long 紐約租房奇遇 47:06

2y ago47:06

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Jacky 剪玩音檔後，越想越氣沒有地方發洩，又再自己偷錄了大概三到五分鐘的碎碎念在後，請聽完再走～由三個25歲ish的中產二代

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姜姜：光环之下，勇敢做自己才是最“奢侈”的人生｜S2 EP07 1:18:32

2y ago1:18:32

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【本期主持人】溪言【本期嘉宾】姜姜(前奢侈品、互联网从业者，知识博主兼自由译员) 从奢侈品行业到互联网大厂，外人眼中的光鲜敌不过实际工作中的磕磕绊绊。在职场中不断试错，选择“裸辞”是深思熟虑的结果。姜姜说，这是一场职业冒险，是否成为一颗“螺丝钉”，又要成为怎样的“螺丝钉”？都是自己的选择，无关输赢，无关对错。这是一场和未知的较量，和时代的比拼，和意外的对抗，但不要害怕，因为还有很多选择，为自己而活，让自己无悔，是生命的底色和青春的代名词。在追寻人生意义的路上，没有目标，何来终点？聚焦自身长板、找到真正的使命或许才是应对变得的答案。在S2 EP07中，姜姜会带领大家感悟那些“光鲜亮丽”背后的历程和故事，让我们一起来欣赏这一曲奇妙的职业乐章，奏响跨八度的生活和弦，体会别样多面的生命张力。 …

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人生吃屎，正要開始｜鳥屎EP4：房事鳥屎吃到飽 1:04:18

2y ago1:04:18

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經歷了兩個月，新級數再次誕生，我們直接把這邊當成發牢騷平台大吐苦水！由三個25歲ish的中產二代

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灵灵：我的21年，有关于出走与回归（下）｜S2 EP06 1:20:19

2y ago1:20:19

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【本期主持人】溪言【本期嘉宾】灵灵（休学待业中的半吊子原创音乐人）阿肯（前教育行业从业者，灵灵不正经的父亲）【Introduction】如果说休学不过是换地方继续折腾，那么这一轮进入调整周期才算是回归主线任务。知道太多，做到太少。运气加持的光鲜亮丽，被知行不一狠狠击碎。对于灵灵来说，瓦解需要足够彻底，才能颠覆然后觉醒。终于她没有再逃避，从接受残酷的现实开始弥补人生缺失的必要训练。专注于运动，交给时间，向前多走的每一步都算数。人生总要打完一场又一场的仗，赢了输了都是勋章。高敏感的灵灵像竹子，富有灵性但需要恒久对抗空心；非敏感的溪言似楠木，厚重之余还可以再添几分光彩。阿肯介于中间，各有各的苦难和课题。灵灵命中同“极”有着千丝万缕的联系。痛苦驱动，从极致的左与右摆，再到追求极致平…

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灵灵：我的21年，有关于出走与回归（上）| S2 EP05 1:03:05

2y ago1:03:05

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灵灵：我的21年，有关于出走与回归（上） | S2 EP05 【本期主持人】溪言【本期嘉宾】灵灵（休学待业中的半吊子原创音乐人）阿肯（前教育行业从业者，灵灵不正经的父亲）无数个瞬间，无数个选择的堆叠，有了今天的灵灵。当然，“前监护人”阿肯的引导，也在其中起到了关键性的作用。和音乐的缘分不知从何说起。从隔壁的舞蹈班寻音而来，小提琴之旅一走就是十年。人们对于天赋的定义各有不同，而“每个生命都有其与生俱来的特质，它们是这个世界丰富性的构成”则是来自阿肯的声音。不知是突然袭击，还是蓄谋已久的“离经叛道”，她的坚定打破了一个家庭对独女的原有认识。高二那年，有关于新闻法律还是音乐的最终选……聊及“勇敢”，这是灵灵心中的第一信条。唯有如此，才能不断超越，最终打开与“宏大的悲观”达成真正和解的…

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魔音：肆意表达的人生重度身份割裂患者不拘泥于一种姿态 | S2 EP04 1:24:24

2y ago1:24:24

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【本期主持人】溪言【本期嘉宾】魔音（99年的互联网创业女孩）【Introduction】互联网是一片神奇的海域，魔音感觉自己是其中的冲浪者，方向掌握在浪潮的手中，而这意味着无限可能。由此为契机，魔音逐渐转向自媒体，也成立了自己的社群。 “成功”、“初心”、“金钱”，魔音总是能从老生常谈的话题中另辟蹊径，提出与众不同的诠释。她眼中的成功不以金钱与名利为标签，而取决于探索的过程和好奇心的满足。交错纵横的道路遍布迷雾与陷阱，迷失已是司空见惯。初心似乎沦为陈词滥调，可实际永远值连城之价。谈金钱好似俗套，但它赋予你拒绝的权利和尝试的资本，金钱甚至可以赎回时间。在S2 EP04中，我们邀请到了灵动跳脱的魔音，她是一个没有正经工作、还在求学，工资自给，被疫情耽误了大学本科艺术生。同时，她是公司管…

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小朝：旅居正青春，诗酒趁年华 | S2 EP03 1:19:51

2y ago1:19:51

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【本期主持人】溪言【本期嘉宾】小朝【Introduction】从循规蹈矩、按部就班的念书，到从心出发、云游四海的旅居生活。小朝说，旅居时的自己就像一块打开的海绵，贪心地吸收着城市的人文与景观。舟山、涛岛、素可泰、阿波罗湾、皇后镇、塔斯马尼亚… …天地悠悠，脚步不停。在S2 EP03中，小朝将她经历过的奇闻异事娓娓道来，她的声音中充满继续探索世界的渴望。6年前，小朝离开朝九晚五的外企，开始全球旅居。陆陆续续走过100多个城市，也曾在30多个城市旅居：曾经宅在舟山少有人至的小岛半山腰，也曾在阿波罗每天带狗狗去海边冲浪，曾经在涛岛夜潜船上看完整场绝美日落，也曾在皇后镇因羡慕别人从山头缓缓飞下而疯狂爱上滑翔伞…… 她一直坚信：想到就做，喜欢就去体验。这样，哪怕明天是生命的最后一天，也不会满心…

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不小心又變閒聊了，但這次沒人哭 44:55

2y ago44:55

44:55

約好要在兩小時內錄完一集，結果又聊天聊了一個半小時最後只好又以閒聊收場 Long 申請碩士放榜 Anita 租屋成功後才是真正惡夢的開始 Jacky 夜店新突破＋沈迷小紅書 ---------------------------- 👅 Jacky: 容我們閒下來後多讀點書，我們會努力產出有內容的東西 🙏🏻 Long: Ivy Ball, I'm coming! 🥇 Anita: 從週更月更，我們很快會再回到週更（信口開河第一名）由三個25歲ish的中產二代

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空空：直抵灵魂的神秘随性，音乐携来救赎与自洽｜S2 EP02 1:01:34

2y ago1:01:34

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【本期主持人】溪言灵灵【本期嘉宾】空空【Introduction】喜欢德州扑克的他用joker自喻，他可以是任何形象，他做过公众号的写手，做过投资，开过日料店，如今安定在了音乐上，自给自足。面对现在音乐市场乱象，空空表示，尊重内心的抒发。由爱好变为职业，音乐给了他一次重生的机会，准确地说，是发现了自己。音乐改变了他的生死观，拉近了他和世界的距离，在不被定义的人生里，音乐带给空空无限可能和希望。平稳是相对的，波动难免。空空不为生活里的起伏所限制，随心扭转了他的视野，理性与感知共生，一直紧握在手的底牌，让他正确看待机遇，保守初心走在热爱的道路上。本期西瓜知道答案邀请到了空空，在S2 EP02期中他将与我们分享他的职业经历和最终选择。空空认为，以平和的心态面对人生的变化，音乐即便无人欣…

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夏冰雹：在内卷的时代，如何舒展地生活｜S2 EP01 1:14:03

2y ago1:14:03

1:14:03

【本期主持人】溪言【本期嘉宾】夏冰雹（“夏冰雹频道”制片人）【Introduction】投资学中有这样一句经典：不要把鸡蛋放在同一个篮子里。意思是分散投资以降低风险。人生也一样，不要将自己的可能性局限在同一个方向。金融、新闻、教育... ... 夏冰雹曾几度变换职业赛道。她经历了新旧思维与视域的激烈碰撞，参透了商人利益至上的行业信条，最终遵从心底的声音，重新回到传媒的道路上。风险与机遇总是相生并存，灵感和创造往往被“求稳”扼杀。从香港的几年工作经历中，夏冰雹发现唯有跳出规则与经验桎梏的人，才能最大地发挥创新力。本期西瓜知道答案邀请到了“夏冰雹频道”的制作者夏冰雹，她现在是独立制片人/自由撰稿人，制作社科人文视频、英语教育视频、中国平凡人系列访谈纪录片。在S2 Vol.001期中…

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S2EP7 | 真的過完年了！不想上班想繼續軟爛...動力可以怎麼找？ 30:28

2y ago30:28

30:28

本集想要一刀未剪結果莫名其妙剪了2小時：））））只能說算是有找到動力了吧？？？ *總結* - 動力是解決困難或挑戰的意願 - 找到動力兩大要件：Support System and Awareness - 人生不是發財報，時間緊張感不過是資本主義的副產品 *註: 本集Jacky和Long和各位觀眾是在同一時間收聽，不代表二人立場*由三個25歲ish的中產二代

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閒聊+爆哭+互相診斷 = Quarterlife Crisis 1:05:09

2y ago1:05:09

1:05:09

本集Quarterlife Crisis 三人組閒聊+爆哭+互相診斷砥礪實錄 Long 申請碩士鳥事 Jacky朗讀 Omicron之亂 Anita 爆哭實錄 (自律神經失調+焦慮） Anita找房子比正職還累（很無聊抱歉）新年新希望：Jacky希望穿白T-shirt就可以成為全場焦點 -------- 👅 Jacky: 這集真的不代表我製作節目的立場，已盡力阻止上架。 🙏🏻 Long: 問題總部有一首歌叫「心臟痛」，希望明天起來一切順利。 🥇 Anita: 2022還在努力的我們，真的很棒！！！由三個25歲ish的中產二代

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EP047｜生活法寶｜運動！！哪來的美國時間啊！給你最簡單的運動小撇步｜The easiest exercise tips! 8:14

2+ y ago8:14

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選你自己喜歡的去做運動就對了，而不是勉強去做運動。500芬老師推薦讓心情變好，增進大腦思考能力及心情的安定度，也讓你的心肺功能同時被訓練，「走路」就是最好的運動，甚至是「快走」。台灣運動健將「紀政」也一直推廣快走運動。激烈運動並不是人人都適合，而「走路」是最簡單最方便的運動，你不需要道具，也不需要看天氣、看場合，只要選擇在安全的場所，放鬆心情，關節沒問題就去走路吧！影片中500芬老師跟大家說明走路時最重要的是如何選鞋，哪種鞋最好？哪種鞋能符合你想要的訓練效果？ Powered by Firstory Hosting

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EP046｜認識身體｜認識身體｜一個人的牙齒狀態好壞，與「長壽」與否有關係！？｜Is longevity related to teeth? 9:52

2+ y ago9:52

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什麼才是口腔健康的根本？飲食完後牙齒上的殘渣及舌頭上的毒素會造成口臭，漱口水所含化學成份，只是暫時性的讓口腔氣味清新，要徹底解決牙菌斑、舌苔的問題，雙管齊下才是口腔健康最主要的根本所在。 500芬老師分享口腔保健的觀念、牙刷的選擇及刷完牙後，最推薦的潔牙工具為「牙線」並教大家用牙線刮除舌頭上的舌苔及清理牙縫，將食物殘渣剃除就可減少蛀牙，最後口含濃綠茶一分鐘，用最天然氟化物來預防蛀牙。 Powered by Firstory Hosting

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EP045｜生活法寶｜敷臉真的有用嗎？相由心生，內外夾攻才是王道！｜Does applying face really work? 8:27

2+ y ago8:27

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「醫病不如醫醜、救人不如救狗」外表的醜跟美，都是個人主觀，沒有統一標準。現在人都會以雷射、醫美…各式各樣方法來使角質層去除掉，但500芬老師提醒大家切勿太過頭，以免破皮受傷，而且切記皮膚真正需要的「油」不是水，要靠油才能鎖住水分。影片中500芬老師跟大家說明如何才能有效達到敷臉效果，除了外敷之外，內在飲食及心情也是很重要，另外老師還分享了日常生活中有2種油也可以拿來擦臉！？到底是哪2種油呢？？歡迎大家從影片中去查看哦！ Powered by Firstory Hosting

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EP044｜認識身體｜3C視力危機！別只專注葉黃素，內外保養才是上上策！｜3C Vision Crisis!! 9:53

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現代人生活工作離不開3C電子產品，眼睛病變患者變多了，乾眼、夜盲、飛蚊症、黃斑部病變、視網膜剝離、視力模糊…等，大家別只專注葉黃素！除了葉黃素之外，應該還要多補充維他命A、維他命E、維他命C，這集500芬老師針對眼部相關症狀及市面上服用與外用產品的營養來保護眼睛該注意事項來與大家說明。 Powered by Firstory Hosting

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EP043｜生活法寶｜保健品能保健嗎？別把國外保健品當紀念品帶回家！｜Don't bring home health products from abroad! 11:06

2+ y ago11:06

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不同產地、不同處理方式，對食物養份都產生了影響，同樣的不同地區、人種、飲食習慣…營養攝取建議量也都不相同。所以衛福部針對國人都有公布每日營養攝取建議量以供參考，但國人每每出國回台，行李箱中必備當地的各式各樣網紅推薦保健商品，保健食品劑量超標會造成人體器官負擔，不要選擇藥物標示或有藥物字號的，營養百分比標示，成份超過100%就是過量，多食無益。500芬老師在影片中教大家如何安全挑選及食用保健食品，讓大家健康又安全的保健！ Powered by Firstory Hosting

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EP042｜認識身體｜了解膽固醇原理，成為自己身體的理財專家！｜Become your own body's financial expert 8:13

2+ y ago8:13

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人體每日會由肝臟及細胞製造出3000mg的膽固醇，膽固醇不分好壞，HDL與LDL都只是載膽固醇的車車，因為膽固醇無法溶於血液，需要利用載體進出人體細胞，因此不要以兩種膽固醇數值判斷健康與否，重點在於「比例」。影片中500芬老師藉由簡單的舉例說明膽固醇原理及計算公式 05:00 來教大家如何成為自己身體的理財專家。 Powered by Firstory Hosting

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EP041｜生活法寶｜葡萄糖胺安不安？！顧關節，鈣質及生活動作細節要注意！｜Does Glucosamine help the body? 8:39

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全台灣有退化性關節炎患者很多，在107/1/9中央健保署已發函公告給所有醫院，即日起31類葡萄糖胺藥物停止健保給付，因為根據臨床案例，葡萄糖胺對退化性關節炎效果並不理想。葡萄糖胺有分三大類，其中硫酸鹽類的葡萄糖胺對人體上是最有效益的。假如要選擇市售保健產品的話，應該要首先注重其中的成分及劑量標示。 500芬老師在影片中講述了服用葡萄糖胺應該要注意的事項跟反應，還有要瞭解自己生活日常動作的施力點跟避免過度磨損，最後一定要補充足量的鈣質，為關節保健的不二法門。 Powered by Firstory Hosting

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EP040｜認識身體｜認識身體｜抗凝血劑吃越多，中風的機率越高！｜blood thinner causes stroke 9:53

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心血管疾病患者多數都會吃抗凝血劑來治療，其中最常見的是阿斯匹靈，原理是血液不會凝固時，較不會造成血管阻塞，令血液凝固為血小板，肝臟也分泌凝血因子，功能差時小腿常有紫斑症狀，而長期服抗凝血劑的病人，血液中藥物濃度增加了，即會有異常出血的狀況發生，發生出血性中風機率反而也會增加，還有血塊型中風、栓塞型中風，都是會造成大腦缺氧的嚴重疾病，那麼平常要如何保養自己的心血管呢？我們來聽聽看500芬老師的說明吧！ Powered by Firstory Hosting

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EP039｜生活法寶｜益生菌有沒有益？求人不如求己，腸道菌群轉換機制神奇又美妙｜Do Probiotics help the body? 8:46

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人體健康的準則就是不要無緣無故引起事端，過於強化人體單一功能，有時會因不平衡引起免疫力失調，免疫力失調並非免疫力下降，而是免疫力過亢的症狀。市售益生菌的菌種有限，並無法達到全面強化效果，如何讓腸道益生菌保持平衡，500芬老師在此分享了二種方法： 02:40 方法一：多喝茶，兒茶素EGCG有助腸道達到菌種平衡； 02:50 方法二：吃大量蔬菜，纖維質就是益生菌的食物。影片中還有針對其他飲食挑選上跟製作過程方法的細節注意事項說明。 Powered by Firstory Hosting

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EP038｜認識身體｜平常沒事多吃這些食物，心臟支架將永遠與你無關！eating right, avoiding stent 9:57

2+ y ago9:57

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當心臟塞住了是否該裝支架?其實任何由外界裝進身體的東西，都不是身體原生的，像是有細刺卡在體內，可擠壓周圍肌肉，讓細刺被推出，而異物進入身體，白血球和淋巴球就會開始作戰，會包圍並攻擊異物，支架對身體來說是異物，裝設支架非治療血管阻塞唯一方法，因此為了落到如此地步，平常我們就該多多注意心臟的保健，那麼要如何做呢?我們來聽聽看500芬老師的說明吧！ Powered by Firstory Hosting

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EP037｜吃得快樂｜吃素 v.s.吃葷，人體的設計其實是用來吃…!?｜vegetarian vs meat eater 9:33

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現代很多人因為信仰、健康或喜好而選擇「葷食」或「素食」，不過葷食≠肉類，植物也有葷食，而這些食物在佛經上記載不能吃的原因是因為會有特殊作用會引起荷爾蒙衝動，影片中500芬老師對「五辛」～蔥、大蒜、韭菜、洋蔥、蒜頭簡略的說明了守戒律而禁食原由及其優點。本集500芬老師針對「吃葷」或「吃素」在飲食上及食物上需要注意那些事項，過猶不及都不是一樣好事，一切皆須適得其中。 Powered by Firstory Hosting

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