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你確實是有福之人,我是你所知的JC。我們很高興你決定加入我們深入探討最美妙的〈正文〉部分。這部〈正文〉提供給你,是為了幫助你提升自己而跳出恐懼,也是為了幫助你重新鍛鍊自己的心靈。 *本合集內容來自傳訊人蒂娜‧司帕爾汀(Tina Louise Spalding),及魏佳芳老師所做的文稿翻譯及整理 Powered by Firstory Hosting
 
討論肌力與體能,深入淺出探討運動科學。 - Facebook: https://www.facebook.com/CoachAllen1029 Instagram: https://www.instagram.com/coachallen1029/ - 講者介紹: 1%FITNESS 總教練 李泓鋕 Allen Springfield College M.Ed. 美國NSCA肌力與體能專家, CSCS 美國ACE私人教練, CPT Mike Boyle功能性教練, CFSC MBSC Intern College of Holy Cross(D1) S&C Coach 北京賽普 體能教練 Powered by Firstory Hosting
 
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TEST #44 I.The Invitation to the holy Sprit 正文#44 | 第五章 壹、邀請聖靈 你確實是有福之人。 我是你所知的JC。 在你經歷地球上的這段人生時,你的經驗是變化無常的。 你的日子時好時壞。 你的心情時起時落。 你有著充滿喜悅的美好時刻,也有著充滿悲傷的消沉時刻。 這就是你看待人生的方式,也是你所預期的人生。 我們希望你開始做的是,開始預期更多更多的幸福,更多更多的喜悅。 當你聆聽「人生是苦海」或「人生充滿了悲傷和試煉」等這類說法時,你就會強化「糟糕的、不愉快的、缺乏愛的經驗是人生自然的一部分」這種觀念。 無疑地,這是二元性的一種面向。 然而,這些課程內容是非二元的教誨。 非二元的教誨乃是在二元教誨的上一層。 須知,每當你說「人生是艱辛的」,「人…
 
TEST#43 VII. Creation and Communication 正文#43-1 | 第四章 柒·創造與交流(上) 你確實是有福之人。 我是你所知的JC。 在你經歷這個時期的動盪之際,這部課程對你來說變得相當重要。 這部課程是為了此時而傳下的。 然而,有些人會說:「不,《奇迹課程》是普遍性的教誨,對任何時期的人都是有説明的」,雖說這是事實,但你們正在經歷的這段艱困時期(正如你所能感受到、眼見到及經驗到的情況),使你們看到彼此的分歧,使你們看到自己的批判和恐懼。 很多人會認為你所看到的這些面向都是不好的事情,包括你的批判、你的恐懼、你的信念、你的需求、你的驚駭,甚至你對他人的仇恨等。 然而,這種看見對你來說是有益的一件事。 請你們大家務必瞭解這一點。 當你看到你的小我正以某種方式…
 
TEST#42 VI.The Rewards of God 正文指導42 | 第四章 陸·上主的賞報 你確實是有福之人。 我是你所知的JC。 我們再次閱讀一點〈正文〉,這是你們許多人感到非常困難的部分。 我們之所以請我們的傳訊人朗讀〈正文〉,是因為要瞭解一個新的語言是需要花費時間的。 正如學習西班牙文、俄文或英文是需要花費時間一樣;如果這些語言不是你的母語。 同理,要瞭解愛的語言也是需要花費時間的。 這也是我們今天在此的真正目的。 我們希望你能夠瞭解愛的語言,因為它就呈現在你的生活中。 當你因為評判他人或評判自己而遠離愛時,你就會感到很糟。 然而,在你學習《奇迹課程》之前,當你評判他人之後,你會有一種輕鬆的感覺。 這是一種矛盾的現象。 雖然我們在此說:「如果你評判,你就會感覺很糟」,但小我會…
 
正文指導41 第四章 伍· 「小我即身體」的幻相 你確實是有福之人。 我是你所知的JC。 身體是現代社會中令人分心的主要方面。 你經常獲得的訊息就是:身體是你在世間獲得自己想要之物的途徑。 這也是節食、減重、運動這類計劃的目的。 你在螢幕上可以看到這類訊息不斷激增。 你們把身體當成是誘餌一樣來展示,以從他人身上獲得自己想要之物。 你們把身體當成是社會中唯一有價值之物來展示──如果你長得不美,表示你沒有價值。 因此在你們社會中,小我即身體的幻相實際上被放大了;它造成了人們極大的不安、恐懼、甚至死亡。 飲食失調的問題,肥胖的問題,以及許多癮頭都源自於此。 人們將源自身體的訊息與源自上主的訊息混為一談。 比如說,人們認為食物是自己的神,他們在這個祭壇上崇拜它,由此得到快樂,且不斷返回這個祭壇,以獲…
 
正文指導40 | 第四章 肆·無需如此 你確實是有福之人。 我是你所知的JC。 確實,所有的痛苦都是自找的,這是非常難以接受的事實。 我們在此是要讓你知道,你有力量引導你的心靈朝向任何你想要的方向。 當你感到心情很糟時,那是因為你想要這種感覺;因為你正著眼於某件使你感覺不好的事情。 如果你不想要那樣的感覺,請轉移你的焦點,著眼於你所喜愛的事情。 你會說:「這似乎是自我中心的表現;如果我們漠視世界上所有糟糕的事情,世界就會一成不變。 」事實恰恰相反,當你著眼於你不想要在這個世間經驗的事情時,當你全神貫注地聚焦在你不想要的事情時,你便是在放大它;事實上,你正將它帶入你的心中。 在你不斷反覆地注視你不想要的事情之當下,你便將那件事情帶入你的心中。 於是,你因自己的自由意志而受苦。 當你看到你不喜歡…
 
TEST#39 III. Love without Conflict 耶穌|奇蹟〈正文〉引導39 (有關〈正文〉之內容,請大家自行參閱《奇蹟課程》書本) 第四章 小我的幻相:參、沒有衝突的愛 你確實是有福之人。我是你所知的耶穌。「沒有衝突的愛」並非是你們的電影中所描繪的情況,難道不是嗎?這正是小我運作的方式。你所觀看的電影乃是在餵養你的小我,尤其是愛情電影。有些你所看過的最美麗的電影,最美麗的愛情故事,其實是有關死亡的故事。 比如說,我們想到《鐵達尼號》這部電影,當中兩位年輕人墜入愛河,但短短幾天之後,其中一位便身亡,另一位則陷入終生的悲痛與哀傷,感嘆著這份失落。另一部同類的電影《遠離非洲》,當中女主角的戀人也同樣身亡,留下她孤單一人。還有另一部電影《英倫情人》也是非常類似的劇情。我們的傳訊…
 
TEST#38 II. The Ego and False Autonomy 耶穌|奇蹟〈正文〉引導38 (有關〈正文〉之內容,請大家自行參閱《奇蹟課程》書本) 第四章 小我的幻相:貳、小我與錯誤的自主權 你確實是有福之人。我是你所知的耶穌。這是一段冗長而迂迴的章節,不是嗎?對於深度沉浸於認知經驗中的人類來說,連去想像「非認知」的情況都是一件困難的事。 你正使用身體的感官來對自己解釋這個世界。當你用身體的感官(眼、耳、鼻、舌、觸覺等)來向自己解釋世界時,你會經常得到「你是一具身體」這個提醒;因為你用身體來向自己證明一些事情。而當你用身體來向自己證明事情時,你其實是在使用最大的分裂證據,向自己證明「我是孤單的,我是會出差錯的,我終將死亡,我被上主遺棄了。」這些想法都是認知的產物。 因此,當你用…
 
TEST#37 I.Right Teaching and Right Learning 耶穌|奇蹟〈正文〉引導37 (有關〈正文〉之內容,請大家自行參閱《奇蹟課程》書本) 第四章 小我的幻相:壹、正授與正學 你確實是有福之人。我是你所知的耶穌。當你目睹當前世界情勢的混亂時,我們希望你了解,這種情況只不過是在此時被放大而已。須知,這個星球上的當權者是由小我所驅動的,而他們主要是迎合你的小我。你務必要了解當今什麼樣的訊息系統被用來活化及強化小我之心的種種面向。 小我相信匱乏,相信權力,相信金錢,相信疾病、死亡與分裂。而如你所能看到的,這每一個面向都於此時在你們社會中被放大了。因此你務必了解,當你回應這種散播恐懼的手法時,表示你正活在小我之中。 對於正在學習《奇蹟課程》的學員,不論是正在操練〈學員…
 
TEST#36 Chapter 4. THE ILLUSIONS OF THE EGO--Introduction 耶穌|奇蹟〈正文〉引導36 (有關〈正文〉之內容,請大家自行參閱《奇蹟課程》書本) 第四章 小我的幻相:導言 你確實是有福之人。我是你所知的耶穌。你確實不斷將自己釘上十字架。每當你批判某件事,每當你對自己或他人缺乏愛心,每當你希望自己變成非你的樣子,每當你認為人生對你不公平時,你便是將自己釘上十字架。這意味著,你正在降低自己的能量等級,降低自己的振動頻率。你會因此而帶給自己一種與愛切斷連結的感覺,而這種感覺永遠是很糟糕的。 此時,你們許多人將會經歷這一類的過程,因為你們正在經歷重大的轉變「強加在你們身上」。其實並沒有什麼東西強加在你身上,你正在經歷的轉變代表著一種潛意識的轉化,…
 
更多資訊歡迎到FB、IG逛逛 歡迎私訊我們想聽的內容 也請幫我們按讚及多多分享 - 本集主題: 運動表現提升-籃球的肌力與體能訓練 1.訓練的兩個金字塔架構 2.週期安排 3.NBA體測項目 4.場上對抗性 - 講者: 1%FITNESS 總教練 李泓鋕 Allen Springfield College M.Ed. 美國NSCA肌力與體能專家, CSCS 美國ACE私人教練, CPT Mike Boyle功能性教練, CFSC 1%FITNESS共同創辦人 MBSC Intern College of Holy Cross(D1) S&C Coach 北京賽普 體能教練 Powered by Firstory Hosting…
 
TEST#35 VII. Creating versus the Self-Image 正文#35 第三章柒‧創造與自我形象之別 你確實是有福之人。我是你所知的JC。此時你們社會正在經歷的一大問題,就是「打造自我形象」這個概念;意思是,打造一種特定的角色來讓你來扮演,比如你想要扮演的某個人物。我們假定你想要成為一位成功的股票經紀人,於是你會密切關注股票經紀人,你會模仿他們的樣子,你會到他們學習的地方去學習。你可能想要與他們交往。你會開始打扮得跟他們一樣,留著跟他們一樣的髮型。你會創造出一種人為打造的角色,因你認為它會帶給你想要之物。 這是你們許多人在青年時期所做的事。你看過許多電影及電視節目。你被父母教育了他們的價值觀。比如說,你的父親可能是一位醫師,而你的家庭可能以許多不同的方式涉入醫藥領…
 
更多資訊歡迎到FB、IG逛逛 也歡迎留言想聽的內容主題 - 本集主題: 延續EP2深入介紹各種熱身、伸展小工具 1.伸展的原理 2.肌梭、高爾基腱器 3.筋膜 4.滾筒、震動滾筒、按摩槍、筋膜刀 - 講者: 1%FITNESS 總教練 李泓鋕 Allen Springfield College M.Ed. 美國NSCA肌力與體能專家, CSCS 美國ACE私人教練, CPT Mike Boyle功能性教練, CFSC MBSC Intern College of Holy Cross(D1) S&C Coach 北京賽普 體能教練 Powered by Firstory Hosting
 
更多資訊歡迎到FB、IG逛逛 也歡迎留言想聽的內容主題 - 本集主題: 有哪些類型的伸展? 伸展的時間點、順序 靜態伸展降低爆發力? 柔軟度=活動度? 滾筒、震動滾筒、按摩槍 - 講者: 1%FITNESS 總教練 李泓鋕 Allen Springfield College M.Ed. 美國NSCA肌力與體能專家, CSCS 美國ACE私人教練, CPT Mike Boyle功能性教練, CFSC MBSC Intern College of Holy Cross(D1) S&C Coach 北京賽普 體能教練 Powered by Firstory Hosting
 
TEST#34 VI. Judgment and the Authority Problem #34 第三章 陸‧判斷和主權的問題 你確實是有福之人。我是你所知的JC。你們大家都在生活中奔忙,不斷地思考、思考、再思考,試圖讓這件事情完成,讓那件事情達成,或是避免某件事情發生,評判這個,論斷那個,希望這個,或希望那個……。親愛的朋友,你們都忙得像無頭蒼蠅一樣。 評判的負擔是很沉重的。你不斷評判自己,這是現代社會的一大問題,因為你被灌輸有關身體的觀念,還有那些商業廣告及物質主義對你心靈的疲勞轟炸,十年復十年地如此,因此你們很少人會愛自己或接納自己。你若不斷評判自己,你就會感到精疲力盡。 對於已經感到疲倦的人,我們希望你注意下面這個觀念: 你所缺乏的是愛與接納現狀。 我們希望你開始練習徹底的接納,…
 
TEST#33 V. Beyond Perception #33 第三章 伍‧超越知見 你確實是有福之人。我是你所知的JC。當我們的傳訊人在閱讀本章的內容時,她可以感覺到自己對這些觀念的混淆。所以我們希望你知道,即使她每天沉浸於這項工作,本課程所提供的某些觀念仍可能是難以理解的。 當你活在這具身體中時,你不斷受到知見的疲勞轟炸;它們來自於你的感官,即你們所熟悉的五種感官。因為身體正是小我用來說服你相信自己是孤單且孤立的途徑。你一旦透過你所熟悉的五官來接受源自宇宙的所有訊息,你所接收到的會是分裂的影像。比如樹上有數千片葉子,森林中有數千棵樹,地球上有八十億靈魂生活著。每當你環顧四周時,你所看到的都是分裂。這是因為身體的感官就是用來給予你一些訊息,使你維持在分裂的狀態。 為此之故,不要妄自評判是…
 
更多資訊歡迎到FB、IG逛逛 也歡迎留言想聽的內容主題 - 本集主題: 什麼是檢測? FMS檢測流程 解讀檢測結果 檢測與體測一樣嗎? - 講者: 1%FITNESS 總教練 李泓鋕 Allen Springfield College M.Ed. 美國NSCA肌力與體能專家, CSCS 美國ACE私人教練, CPT Mike Boyle功能性教練, CFSC MBSC Intern College of Holy Cross(D1) S&C Coach 北京賽普 體能教練 Powered by Firstory Hosting
 
本集主題: 肌力與體能,體能指的是什麼部分? 能量系統是什麼? 能量系統有哪些? 如何訓練能量系統? 跑步、訓練為什麼很喘? 肌肉痠痛是乳酸堆積? 馬拉松只要訓練有氧? - 講者: 1%FITNESS 總教練 李泓鋕 Allen Springfield College M.Ed. 美國NSCA肌力與體能專家, CSCS 美國ACE私人教練, CPT Mike Boyle功能性教練, CFSC MBSC Intern College of Holy Cross(D1) S&C Coach 北京賽普 體能教練 Powered by Firstory Hosting
 
TEST#32 IV. Error and the Ego #32 第三章肆‧錯誤與小我 你確實是有福之人。我是你所知的JC。「錯誤與小我」:每當你感到苦惱,每當你妄自論斷時,每當你感到分裂或孤單時,便是小我在主導你,你會感覺很糟。每當你選擇愛而非分裂時,你就會有美好的感覺,且這種感覺會日益增進。當你愈來愈接近愛,愈來愈接近合一意識與一體生命,並透過你的不批判及寬恕來示現這種心境時,你就會感覺愈來愈好。 今天,我們希望你了解的是,你正投入的《奇蹟課程》之訓練計劃,其目的是幫助你處理目前世間的當權者所提供的訓練計劃。因此,有人認為,《奇蹟課程》帶來了永恆的益處,且它的教導永遠適用。每一課內容,每一個教導,每一分智慧,以及正文中充滿智慧的隻字片語,都是為了幫助你回到一體生命,因而回到平安中,這樣…
 
#31 第三章叁‧知見與真知之別 你確實是有福之人。我是你所知的JC。身體全然與知見相關,為此之故,身體也關係著小我。小我執著於感官的認知,即你們所謂的五種感官。因此,如果你用肉眼來看,用耳朵來聽,用感官來品嚐、嗅聞、碰觸,你便是處在知見的領域,且你會用證據來支持你的小我。 這是此時你在身處的社會中非常難以克服的事情,因為社會太過崇拜身體,太過強調身體,太過愛戀身體。你愛身體是因為它長得漂亮。你愛身體是因為它讓你能夠交歡。你愛身體是因為它讓你能夠享用許多食物,品嚐許多美味。 當你透過感官系統而執著於快感中心時,你會很難連結到靈性,因為靈性是在不同的層次,它與身體感官的訊息輸入不屬於同一個層次。身體感官的訊息是透過身體而輸入的。我們並不是要你厭惡身體,而是希望你將身體視為一個工具。但我們不希望…
 
TEST#30 Miracles as True Perception #30 第三章貳‧奇蹟即是正知正見 你確實是有福之人,我是你所知的JC。隨著你們社會經曆日益增強的壓力、轉化、改變、規則的改變、法律的強制、以及各種意料之外的轉變浪潮,你們每個人心中所經歷的是情緒被激發的過程。 這個情緒被激發的過程看起來像是從外面被挑動的。其實你們大家所經歷的情況是:你觀察著某些事情,聽著某些故事,看著某些影像,並且回應這些內容。此回應乃是出自你的意識,它使你看到自己的意識。如果你的意識對準真相,那麼即使有些發生在你之外的事情在他人看來像是有害的,你的內心仍會感到平安。 以旅遊為例,這是你們幾十年來在社會中所享受的活動。搭上飛機,前往西班牙,到法國南部,或是到英國等。你去那裡疏解你的無聊,你去那裡獲得新…
 
#29 第三章 純潔無罪的知見:壹‧救贖無需犧牲 你確實是有福之人。我是你所知的耶穌。 罪咎與批判乃是造成人類最大痛苦的原因。罪咎的觀念代表著某件事情的發生違反了上主的旨意。這就是罪咎的本質。大部分的人所承受的痛苦背後的罪咎感,源自於一個觀念:你離開了上主,上主生你的氣,所以祂將審判你的罪,並且懲罰你。這就是所謂潛意識的罪咎。你甚至沒有意識到它的存在,直到你開始思考自己死後會如何。你會開始想:「喔,壞事會發生在我身上,因為我這一生都沒有表現良好。」這其實是人類的想法。上主並不以你看待自己的方式,或是你看待祂的方式來看你,也不會因為你自由選擇自己想要的事情而懲罰你。 然而,這觀念與你們社會的現實相牴觸,因為你確實相信,如果你做錯了什麼,你應受到懲罰。當然,這種觀念會表現在懲罰不小心把牛奶濺到桌…
 
#28 第二章 分裂與救贖: 捌‧最後審判的意義 你確實是有福之人。我是你所知的耶穌。 最後審判只發生在心中。不會有一個火球降落地球,殺死壞人而跳過好人。這是小我所生出的想法。審判往往被視為是負面的,不被視為是通向正面的途徑。 在你學習這部課程的過程中,請務必開始運用你的識別力。我們稱這種識別力為更高的判斷力。所謂識別,就是你觀察自己的想法、信念和觀念正在你的經驗中創造或妄造什麼。當你看到自己的行為模式時,當你看到你的決定在身體層面所造成的後果時,你要透過這些經驗而判定:「這件事是否令我感覺美好且對我的人生有益?」或者,「它是否造成我的困境?」 因此,當你了解這些經驗之後,你會更加擅於調整自己的心念。然而,你在社會中遇到的困境是,你的心中不斷被輸入許多的訊息,這些訊息都是偏離愛、偏離健康、偏…
 
#27 第二章 分裂與救贖 柒、因果關係 你確實是有福之人。我是你所知的JC。你在這個星球上所犯下的一大思想上的錯誤,就是認為自己是眼前世界的受害者;你認為自己並沒有造成發生在你身上的事情,那些事情都是自行發生的。其實不然。你直接涉入發生在你身上的事情。 在你學習敞開自己的心靈及掌握自己的過程中,你會有一段期間在學習這部課程上面臨巨大的困難。因為這部課程告訴你:你掌握著自己的念頭,這些念頭會顯化你所經驗的世界。如果你的認知受到扭曲,你就會創造出扭曲的經驗;如果你的認知透過「救贖」而得到修正,你就會開始擁有所謂的「幸福美夢」。 但是在你剛開始學習《奇蹟課程》時,這些話聽起來不像是真的,因為你看似遭到在你之外的力量之攻擊。你看似沒有能力顯化你想要經驗。你看似無…
 
#26 第二章 分裂與救贖 陸. 恐懼與衝突 你確實是有福之人。我是你所知的JC。我們很高興你今天在此聆聽這一課。這一課是要讓你深入了解心靈的運作方式,恐懼的運作方式,以及你的創造力之運作方式。在你閱讀《奇蹟課程》,並開始了解有時看來複雜的句子和段落時,要知道,你實際上是在了解自己的心靈之運作方式。你一旦了解到自己的心靈是如何運作的,你就會開始了解自己的創造力如何運作。 這是此時你們大家都需要了解的重要事情,因為你在平日當中不斷地被推向恐懼。要知道,這是你們社會的當權者長期以來一直在做的事。這種情況已經存在很長一段時間的事實,並沒有違背這一課的內容。我們想要提醒你,你一直被灌輸恐懼許多年了。因此你的振動頻率已經降低。你的內心已經被輸入使你感到恐慌的訊息,它使你進入一種非常基…
 
TEST#25 V. THe Function of the Miracle Worker #25 第二章 分裂與救贖 伍. 奇蹟行者的任務 你確實是有福之人。我是你所知的JC。今天你與我們一起在這裡,因為你對成為奇蹟行者感興趣,你對療愈自己的心靈感興趣,你對「讓世界變成一個更美好的地方」感興趣。療愈心靈是讓世界成為更美好的地方之途徑。 此時,你很容易認為,唯有在世界上採取身體層面的行動才能改變一切。你務必了解,你在此時所看到的形體層面的顯化,有些會令你非常苦惱。雖然這些顯相在小我的遊樂場中,一直都是令人苦惱的,但此時這種顯相會日益增加。當你看到小我的遊樂場之本質時,請務必了解,你的任務不是在裡面遊玩或是去修補它。你的任務是超越它並療愈自己的心靈。因為唯有療愈你的心靈,你才會遠離戰場。你不再…
 
TEST#24 IV. Healing as Release from Fear #24 第二章分裂與救贖. 肆. 療愈是由恐懼中解脫 你確實是有福之人。我是你所知的JC。 當你閱讀這個章節時,你可以看出現代人思想上的一大錯誤,認為身體出了差錯,且你必須用magic,也就是藥物,來解決問題。即使是整體療法的從業人員,也有一種觀念就是,藥物可以達成心靈無法達到的效果。有些甚至不認為心靈跟身體有什麼關係,以為身體本身是具有力量的,它有自己的本能,有自己的指揮系統。其實身體並沒有這些能力。你的身體在各方面都是由你的心靈所製造及維護的,而你的心靈連結著神聖源頭。 當你居住在這具身體中時,你在各方面賦予了身體生命力。你透過你的渴望而形成一具身體,好讓自己有物質的形式可以居住。這是你製造身體的原因。你的…
 
TEST#23 III. The Altar of God #23:第二章 分裂與救贖:參‧上主的祭壇 你確實是有福之人。我是你所知的JC。 你的身體是最大的矇騙者,它是使你轉移焦點的首要因素,讓你意識不到自己的真正本質。當然,這也是你們社會中的人如此崇拜身體的原因──不論是亮眼的模特兒秀、減肥食譜、流行商品、性感電影等,總是展示著美麗的身體。它傳遞著一種訊息,那就是:身體將會帶來你想要之物。 身體不會帶來你想要之物,它是分裂的證明;因此,從這個角度來說,它不是有愛的。然而,這樣說會另有些人生氣,因為你不是喜愛自己的身體,就是將它視為神聖的。 其實你的身體只是一個工具,你透過它來經驗自己的人生,僅此而已。你透過身體這個工具來表達愛,僅此而已。它是你所持有的心靈狀態之反照。這就是身體的本質。你…
 
TEST#22 The Atonement as Defense #22:第二章 分裂與救贖:貳‧救贖的防護作用 你確實是有福之人。我是你所知的JC。 你的救贖就是回歸一體,重整分裂的心靈──重整上主神聖兒女集體心靈的分歧。每當你選擇寬恕時,你就是在啟動救贖;意思是,你拒絕加重分裂。分裂之念乃是造成你的問題之元兇。當你攻擊他人時,當你視他人與你不同時,表示你拒絕視他們為平等的兄弟姊妹;他們跟你一樣是上主的神聖兒女,在上主眼中同等重要。 每當你延續差別的觀念並且放大它時,你便是志願走向痛苦。很多人並不了解這一點。因為你以小我的指令來思考,認為:當你在心裡攻擊或遠離某人時,你是在保護自己,你是在防衛自己,或是你的攻擊是情有可原的。實際上,你所做的是使自己更加遠離一體生命。這就是你受苦的原因。 在…
 
TEST#21 I. Origins of Separations #21 第二章 分裂與救贖:壹‧分裂之始 你確實是有福之人。我是你所知的JC。很多人會問這個問題:「我們為什麼會選擇我們對自己做出的這些事?」這確實是一個非常好的問題。畢竟很多人在世間這個分裂之境經歷著痛苦。 事實上,你一直在選擇分裂。每當你批判某人或厭惡某人,批判自己或厭惡自己;每當你告訴自己你是孤單的、沒人愛你、上主遺棄了你、上主並不存在、他人很差勁、疾病會奪走你的性命等,每一個這類的想法都是在強化分裂。 為此之故,我們在此一起進行的這項心靈鍛鍊計畫──即你與我們一起閱讀的《奇蹟課程》,以及你所做的每日一課練習,乃是給予你的一份重新鍛鍊心靈的手冊,幫助你看出你是如何經驗著分裂,並且不斷強化這個分裂經驗的。 許多已經學習這…
 
TEST#20 VII. Distortions of Miracles #20:第一章 柒‧對奇蹟本能的曲解 你確實是有福之人。我是你所知的JC。你在身體層面的許多掙扎,代表著你用身體的渴望來取代奇蹟本能。許多人過度飲食的習慣,雜亂性交的習慣,以及對種種事物的成癮,都是用來應付內心不滿足之感的方式,並用社會所教導的解決問題之方式來看待需求。但是這樣做無法解決問題。那只是暫時轉移你的注意力,使得痛苦暫時消失,因為心靈以及身體在忙著其他事情。但是之後,那種不滿足的感覺又回來了。 本章節真正要告訴你的是,只要你透過身體來尋求滿足,不論以什麼方式,你將會延長痛苦的期間,而不是處理真正的問題。真正的問題是:你相信自己離開了上主。你相信自己是孤單的,自己是貧窮的,自己是脆弱的,自己是軟弱的,自己是不被…
 
TEST#19 VI. The Illusion of Needs #19:第一章 陸‧需求的幻相 你確實是有福之人。我是你所知的JC。在日常生活中,你對他人所作的任何評判,基本上是在表達你自己的需求──你需要他人變成與他的本質不相符的樣子。你並不如此看待自己的評判,你認為自己是對的。但實際上你所做的是,試圖讓這個世界符合你的需求。你試圖使他人的表現符合你心目中該有的樣子。當他們的表現不符合你所認為的該有的樣子時,你判定他們是有所欠缺的──欠缺良好的行為,欠缺聰明等;你認為他們在許多方面有所欠缺。即使你對兄弟姊妹的單純評判,都反映出你對「欠缺」的信念。 很多覺得自己相信「豐盛」的人,實際上並沒有想到自己對他人的評判顯示出自己相信「欠缺」。你相信他人欠缺了什麼,這個欠缺之物乃是你所擁有的部分,…
 
TEST#18 V. Wholeness and Spirit #引導18 第一章 伍‧圓滿與靈性 你確實是有福之人。我是你所知的JC。很多人所感受到的當代社會的不穩定性,乃是一種徵兆,表示你遵循了錯誤的指引。你若遵循正確的指引(也就是發自你內心的愛,或是你的嚮導和導師的智慧透過你的感覺而傳遞給你,告訴你要走哪一條路,該做什麼,以及如何表現),你就會感到平靜,你就會專注於當下,並感到喜悅、滿足及充滿創造力。你會受到啟發,你會覺得人生值得活下去。 如果你感到受挫、幻滅、苦惱、害怕,以及許多看似此時社會所帶給你的感受,那麼你務必要承認一個事實:你相信了現代世界所提供的種種,否則現代世界不會帶給你如此的幻滅感。你允許幻滅成為你的經驗,它會透過你的感覺而讓你知道,因為它就住在你的心內。你的幻滅感顯示…
 
TEST#17 IV The Escape from Darkness #引導17 第一章 肆‧掙脫黑暗的勢力 你確實是有福之人。我是你所知的JC。你在此的選擇非常簡單。小我告訴你,你有成千上萬個決定要作。其實不然,你只有一個決定要作,那就是:你要選擇愛或是恐懼?你要選擇光明或是黑暗?在任何情況下,你都會透過你的感覺而知道自己選擇了哪一個。 所以說,你的一天會從你的感覺是如何開始。當你早晨醒來,你是否對即將到來的機會而感到興奮?還是你覺得喘不過氣或是死氣沉沉?你不想起床,因為世界並非你想要看到的樣子。當感覺一出現時,你就知道你將自己的心靈給了誰。 你會知道你是否將自己的心靈給予聖靈和愛,因為你會滿心期待你將在今天體驗到一些新事物。即使你的人生處境不是完美的(很少人是這種情況),你也會在早晨起…
 
TEST#16 III Atonement and Miracles #引導16 第一章 參‧救贖與奇蹟 你確實是有福之人。我是你所知的JC。我們很高興能夠透過這位傳訊人而如此親近地跟你一起合作。這位傳訊人提供她的身體和心靈以施展奇蹟。她之所以能信賴她所獲得的指引是清楚及真實的,那是因為她之前經歷了心靈澄清的過程。 這正是《奇蹟課程》的目的。從某種角度來說,它是要使你相信,你並不知道什麼才是對自己有益的,你並不知道如何能夠表現得合宜。因此你被帶到一個班級中,在此我將教導你如何表現得合宜,如何適當地運用創造的法則,這樣你才能正確地顯化自己所渴望的經驗。 這個星球上的每個人都渴望同樣的經驗。他們渴望愛,他們渴望連結,他們渴望健康,他們渴望豐盛和喜悅的感覺。每個人都是一樣的。然而,當你們看著彼此時…
 
#引導15 第一章 貳‧啟示、時間與奇蹟 你確實是有福之人。我是你所知的JC。我們進入了這部美妙的書籍之開端,它是為這個時代而傳下的一本書。為何說它是為這個時代而傳下的?事實上,當你經歷我們所謂的次元轉變,即你們現代話所說的「從三次元到五次元」的旅程時,你會經歷心靈的進化;你會由相信身體轉為相信奇蹟,你會由恐懼轉向愛。 若要同步經歷這趟旅程,你必須了解心靈是如何運作的。你必須了解奇蹟是如何運作的。你必須了解對物質主義的迷戀是如何耗散你的能量並使你維持在較低層次的。你必須了解到小我所發明的深層又複雜的方法乃是一種幻相,目的是欺騙你相信自己是一具身體。 這正是本書要幫助你了解的事實──你不是一具身體,你是自由的。你是永恆的靈性生命,力量強大且富有創造力,連結著源頭能量;你稱呼這個源頭能量為上主或…
 
TEST#14 Principles of Miracles48-50 第一章 奇蹟的真諦:壹.奇蹟原則 48-50條 你確實是有福之人。我是你所知的JC。我們來到了奇蹟原則的尾聲。這些條列的原則可以說是對奇蹟的某些性質所做綜合描述。但是本課程的基本教誨乃是恐懼或愛,分裂或合一,而你會透過自己的感覺而知道自己是處在哪一個狀態。 當你做決定時,你可以感覺到哪一種決定是攻擊的表現或是愛的表達。你可以感覺到哪一種想法使你感覺美好,使你能夠表達及擴展自己,使你連結到愛,而哪一種想法是約束性、限制性以及封閉性的。所以這是我們希望你開始運用的解讀方式,以了解自己是否正在施展奇蹟,或是準備好施展奇蹟。 我們不希望你決定「喔,我要在那個人身上施展奇蹟,他們需要改變。」那是一種自大的表現,因你在扮演上主的角色…
 
TEST#13 Principles of Miracles 44-47 第一章 奇蹟的真諦:壹.奇蹟原則 44-47條 你確實是有福之人。我是你所知的JC。無庸置疑,奇蹟是在引領你回家。它給你一些實例,讓你看到某些事件發生轉變,但這樣的轉變是不合常理的,因為你一直被教導要遵循某些法則和規定,且被強迫如此遵循。 因此,任何奇蹟,不論是同步性的奇蹟(比如你心裡正想著某人,結果就遇到那個人了。或是你心中有某個想法,結果很快地某人也談起同樣的想法。這些都是同步性的奇蹟)。這些奇蹟在告訴你,暗示你:這確實是一場夢。它讓你看到有某些事情在運作,而這種運作不是線性的,不是邏輯的,不是機械式的,且不是單純的因果關係。它讓你知道還有其他事情在進行中。 所以我們確實希望你們大家注意同步性的事件,因為那些事件是…
 
TEST#12 Principles of Miracles 40-43 第一章 奇蹟的真諦:壹.奇蹟原則 40-43條 你確實是有福之人,我是你所知的JC。奇蹟其實是使你恢復到自己的本然狀態,也就是與上主合一、與源頭能量合一、與愛合一的狀態。因此,你的世界中任何看似不屬於奇蹟之物(可以說,幾乎所有的事物),都是分裂之念的顯現。 為此之故,你身處的這個三次元世界充滿了許多的挑戰,且往往是令人痛苦之地。這是因為你受到周遭的現實所影響,而這些現實乃是你的分裂及匱乏信念之證據。因此,奇蹟看似是罕見之事,但實際上,它是一種選擇。它是你所作出的選擇。 很多人會問:「為什麼我會離開上主?為什麼我會來到此?,這裡一切都是顛倒的,沒有多少樂趣可言?」我們要告訴你,因為這是你想要的。你會辦稱:「不,我並不想要…
 
TEST#11 Principles of Miracles 36-39 #TEST11 第一章 奇蹟的真諦:壹.奇蹟原則 36-39條 你確實是有福之人,我是你所知的JC。你施展奇蹟的能力,乃是一項你能夠選擇的事情。你一旦選擇讓自己更有愛心,這項能力就會在你內增長。你一旦增進自己的平安,你接通真知的能力也會隨之增長。 這就好比你有一罐泥水及一個過濾系統。你將泥水倒入第一層的過濾系統,它可能會過濾掉大塊的沙子和石頭。經過這道過濾程序後,你同樣得到混濁的水。但是接下來的一層過濾會更加細微。當你把水再倒入這層過濾系統時,它會去除掉微小的沙粒。你循著這個系統往下走,過濾系統又更加精細了,但水仍舊不是很清澈。當你將水倒入下一個更精細的過濾層時,極微小的泥土被清除了。現在你有看似清澈的水,幾乎純淨,但…
 
TEST#10 Principles of Miracles 32-35 第一章 奇蹟的真諦:壹.奇蹟原則32~35 你確實是有福之人,我是你所知的JC。奇蹟對人類來說是極吸引人的一件事。你從小就相信有某些法則是不可違背的,你不可以違反那些法則。諸如時間、重力、死亡等,這些都是一種信念。還有其他很多信念都是你在三次元的世界所持有的。 奇蹟的本質,就是證明還有其他你所看不到的層面在運作。奇蹟使得看似堅固的、無法改變的事物發生轉變。所謂「看似」是因為,一旦奇蹟作用其上,它就不是無法改變的事情了。 奇蹟發生的目的是要引起你的注意。奇蹟將你從你身處的「一加一等於二」的普通時間線,帶入一個「一加一等於任何可能性」的世界。事實上,當你選擇愛而非恐懼時,你便跳出了時間。 這要回到最基本的教誨,也就是說明這…
 
TEST#9 Principles of Miracles 28-31 #TEST9 第一章 奇蹟的真諦:壹.奇蹟原則 28-31條 你確實是有福之人,我是你所知的JC。你們通常會聽到「啟示」這個觀念。啟示乃是你與你所稱呼的神有直接的意識接觸。啟示與你的認知無關,與你的身體無關;它猶如你與你的本質及你的源頭之間的所有障礙被暫時地移除了。 因此這是一個機會,讓經驗到啟示的人稍微品嘗一下天堂的滋味。這種體驗與世間一點關係也沒有,它感覺起來不像是這個世間能夠給你的體驗。當你有這種一體的經驗時,它會永遠地改變你。 所謂的奇蹟,就是移除使你活在限制中的障礙。這些奇蹟都是給予你的機會。當你考慮成為懷有奇蹟心志的人,當你考慮成為一位奇蹟行者,你就是在使用自己的自由意志,選擇眼光越過人性,越過表相,越過當前…
 
TEST#8 Principles of Miracles 24~27 第一章 奇蹟的真諦:壹.奇蹟原則 24-27條 你確實是有福之人,我是你所知的JC。當然,針對「療癒病患,使死者復生」這件事,你被教導的觀念是,只有我擁有這種能力。但你會發現的是,當有很多人從事不同的治療方法時(不論是能量治療、靈氣治療、生物能量療法等這類治療),你會看到的是,當一個人專注在治療另一人的身體時(這個身體被一個不視自己為奇蹟行者的心靈所居住,因此呈現出所謂負面的現象;你們稱此現象為疾病),一個已經治癒的心靈,一個專注於治療的心靈,可以在一個不相信自己有能力療癒的人身上造成治癒的結果。 因此,你們都開始蒐集到證據,證明單單一個人的心靈專注在治療上,確實可以行使奇蹟。這是事實。你們每一個人都是奇蹟行者,只要你決…
 
TEST#7 Principles of Miracles 20~23 第一章 奇蹟的真諦:壹.奇蹟原則 20-23條 你確實是有福之人,我是你所知的JC。在我們繼續研讀奇蹟原則之際,你可以明顯地看出,靈性才是你該聚焦之處,而非身體。你一旦聚焦於身體,你便是棲息於你所能夠觸及的較低振動頻率。有形的物質世界,乃是光降低其速度而形成的;其速度緩慢到足以固化成物質。 當你聚焦在靈性時,你不去干擾身體。這並不表示你在虐待身體,也不表示你不必對它做基本的日常照顧;而是表示,你不要求身體給予你任何東西,也表示你不用身體作為誘餌來引誘戀人,也不用身體作為支撐你的自尊之物。 在你學完這些原則之後,你會明白身體乃是心靈狀態的最終結果。既然如此,為何你要重視結果,而不是你該重視的部分,也就是你的心靈。你知道,使…
 
TEST#6 Principles of Miracles 16~19 第一章 奇蹟的真諦:壹.奇蹟原則 16-19條 你確實是有福之人,我是你所知的JC。此時,時間的元素對此地來說是非常非常重要的。你們有很多人在我們談及「靈性時節的尾聲」時感到害怕,在我們談及「你們靈性進化之旅中一個重要階段的結束」時感到害怕。你務必要了解,時間在此的目的只是為了讓你學會活出愛。這是時間的目的。時間在此以及它如此設計的目的,就是要讓你能夠以看似線性的方式來體驗,以專注在你需要去了解的某個主題上。 同時性的經驗是很不容易體驗到的,它遠超過你目前的能力範圍。事實上,你的身體及感官等這類結構是以某種方式被設計出來的,包括你的皮膚、你的眼睛、你的耳朵、你的嘴巴、你的觸覺、你的嗅覺等,這些結構之設計都是為了使你局限在…
 
TEST#5 Principles of Miracles12~15 #TEST5 第一章 奇蹟的真諦:壹.奇蹟原則 12-15 你確實是有福之人,我是你所知的耶穌。大部分的人認為奇蹟是物質層面的事情,其實物質層面的顯相,乃是符合奇蹟心志的想法所產生的結果。換言之,你的創造能力始終來自於你的心靈。當你看到一位藝術家在繪畫時,你可能認為那個創作過程是在物質層面進行的,即拿起畫筆,將顏料塗在畫布上。但實際上那個創作過程是在非物質的層面進行的,也就是在藝術家的內心世界。 因此你務必了解,奇蹟乃是由你的內心升起的,它是透過符合奇蹟心志的想法而出現的。你所謂的奇蹟,乃是符合奇蹟心志的想法在物質層面顯現的最終結果。這個物質層面的轉化看似違反了你們世界的物理法則。有些本需一段時間才會消失的東西忽然消失了。…
 
TEST#4 Principles of Miracles8-11 8. Miracles are healing because they supply a lack; they are performed by those who temporarily have more for those who temporarily have less. 9. Miracles are a kind of exchange. Like all expressions of love, which are always miraculous in the true sense, the exchange reverses the physical laws. They bring more lov…
 
TEST#3 Principles of Miracles4~7 4. All miracles mean life, and God is the Giver of life. His Voice will direct you very specifically. You will be told all you need to know. 5. Miracles are habits, and should be involuntary. They should not be under conscious control. Consciously selected miracles can be misguided. 6. Miracles are natural. When the…
 
Principles of Miracles 1. There is no order of difficulty in miracles. One is not “harder” or “bigger” than another. They are all the same. All expressions of love are maximal. 2. Miracles as such do not matter. The only thing that matters is their Source, Which is far beyond evaluation. 3. Miracles occur naturally as expressions of love. The real …
 
#TEST1-INTRDOUCTION #引導1-奇蹟課程正文導言 你確實是有福之人,我是你所知的JC。我們很高興你決定加入我們深入探討最美妙的〈正文〉部分。這部〈正文〉提供給你,是為了幫助你提升自己而跳出恐懼,也是為了幫助你重新鍛鍊自己的心靈。別忘了,你的心靈一直在接受鍛鍊,它接受了你的家長、你的文化、電視節目、學校的老師、你的同儕等之訓練。它一直在接受鍛鍊,請勿以為你沒有接受鍛鍊。 現代人有一個最大誤解,就是以為自己是自由的,因為你們看似自由。事實上,有件事掩蓋了你的真相,那就是,你一出生就受到了操控,且這個操控是蓄意的,且是強制的。因此這個教誨的目的,就是要引導你重新認識自己──你的真我。那是你永恆不朽的部分,即你的靈性那部分,你的靈魂那部分,你的意識那部分。 大部分的人並沒有注意到自…
 
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