最佳Inner Healing播客 (2024)

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#89 Capoeira As a Way of Life - Mestre Pinga Fogo/ Gui Torres on Moving from Brazil to America, Differences Between Teaching Capoeria to Adults and Kids 1:23:37

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I'm so honored to have Mestre Pinga Fogo ( Gui Torres) from Benção Capoeira on the show today! He is my Capoeira instructor here in Austin. In this heart-warming conversation, Gui shared with us: Why is Capoeia a healing movement practice? Why did he choose to come to the States, and the challenges he overcame along the way Differences between teac…

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#88 媽媽不只是媽媽，也是女兒- 孕產婦身心靈健康 ft.心之悅翎吳秀娟老師 1:11:37

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📚 點擊追蹤安吉的寫書資訊 👉 https://shorturl.at/amAS5 成為媽媽的心事蝦郎災？今天安吉有幸請到讓我飆淚千百次的來賓：台中心之悅翎孕產婦小天地的吳秀娟老師（拍掌尖叫)！吳老師在這集和我們分享孕婦在懷孕常有的迷思、身體和情緒關係、他所看到女人成為媽媽後各種心路歷程，以及懷孕、生產和當媽後身體要注意的事． Follow 心之悅翎: D Card: https://www.dcard.tw/@ptformom Tiktok: https://www.tiktok.com/@user7554795487195 IG: https://www.instagram.com/ptformom FB: https://www.facebook.com/ptformom 網站: ht…

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#87 Healing Our (Chinese) (Creative) Inner Child Through Writing ft. Valerie 1:23:24

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(Note: this episode was recorded back in June 2023) My guest today is Valerie! Valerie is @vals_pals_ on Twitter. She is a computer science graduate,work in finance, and a writer. Valerie is relentless in mining her emotions. She writes personal essays about sticky, taboo topics that people don’t normally talk about, such as jealousy of fellow crea…

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#86 Contours of Courageous Parenting ft. Karena de Souza 1:13:16

11M ago1:13:16

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My guest on this episode is Karena de Souza. Karena is a strategist, speaker, and coach focusing on GenZ and the Future of Work. She is a mother of three, the youngest one just graduated from university. She is also the author of Contours of Courageous Parenting. In this heart-warming episode, we chatted about: Her story of growing up in Uganda and…

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#85 Building Her Pathless Path in the Education Field and Nomadic Living ft. Kelly Davis 1:09:57

12M ago1:09:57

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My guest today is Kelly Davis. Kelly is from the U.S and is currently based in Lisbon, Portugal. Before Lisbon, she spent the last ten years in Asia, especially in Taiwan and South Korea. Kelly is an independent learning coach, ed-tech consultant, and previous cofounder of an online self-directed ed-tech startup, Kubrio. She now works with creators…

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#84 Women Empowered, Leaving Abusive Relationship, Domestic Violence Prevention ft. Rychelle Moses 1:24:18

1y ago1:24:18

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My guest today is Rychelle Moses! Rychelle is currently pursuing her Ph.D. in criminal justice. She is a digital artist, a powerlifter, and a blue belt in Brazilian jiu-jitsu. She worked as a domestic violence victim advocate and loved the prevention and education work she did. Last year, she realized that going the traditional route and working in…

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#83 We are mothers now! Pregnancy & motherhood reflections ft. Lucy Liang 1:32:24

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My guest today is Lucy Liang, who was also the guest of Ep. 77. Yes, we are mothers now! It's been a wild ride since discovering we were pregnant on the same day, with due dates a week apart. In this episode, we discussed: Our desire to be mothers. Our pregnancy journey through the three trimesters. Our unexpected delivery experiences. The postpart…

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#82 A Modern Golden Age, Effective Online Education & Being a Bilingual Creator with João Mateus 1:25:05

2y ago1:25:05

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Our guest today is João Mateus! João is a Portuguese educator and thinker. He has a degree in jazz guitar and developed his entrepreneurial mindset while a teenager, being an active musician. After a wrist injury, he co-founded a training company and worked with thousands of people and hundreds of companies as a Trainer, Coach, and Designer of Lear…

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#81 和甲思敏一起探索遊牧生活 ft.甲思敏 Jasmine 53:22

2y ago53:22

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本集來賓是甲思敏遊牧生活Jasmine journey Podcast 的主持人甲思敏．甲思敏因為太愛旅行，拼命尋找一邊旅行一邊工作的方法，經過幾年的摸索，如願成為「數位遊牧民族」．現在是一名在世界各國數位遊牧的華語老師，經營Podcast【甲思敏遊牧生活】分享旅行故事，也是線上課程【從0到1線上華語實戰課】創辦人，致力於幫助喜歡教學的人，開始線上華語事業，幫助喜歡旅行的人，展開數位遊牧的生活！本集我們聊到甲思敏如何成為華語老師、踏上數位遊牧生活、他怎麼安排生活/旅遊/探索，以及未來的計畫． Connect with Us: 收到安吉的電子明信片 https://curiousbarbell.com/subscribe/ 安吉的IG https://www.instagram.com/an…

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EP４.【工具書】理查．威克斯《威克斯情緒療法》 | 節錄Feel and Heal 感覺與療癒同名章節 22:00

2y ago22:00

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【本書資訊】日常情緒的影響超乎我們所認為的《威克斯情緒療法》➙http://moo.im/a/2erszN FB中文讀書討論會➙ https://www.facebook.com/groups/feelandheal/ 【本集概要】本書介紹節錄Feel and Heal 感覺與療癒同名章節 | 關於情緒文法的反應、大量的日常情緒正在影響我們的身體。下一集預告 | 節錄分享本書部分段落與提問反思（本季最後一集）其他關於本書的討論與分享，請您追蹤我們的Blog或方格子（見下方連結）【說明】本書列舉的「情緒文法的反應」為練習時如果發生，可以知道要怎麼處理，並非使用本書的方法就一定會發生那些事項。當我們放慢下來，可以更好地感覺自己，故本音檔有放慢速度，您可以運用放慢的時機，允許自己…

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EP3. 【工具書】理查．威克斯《威克斯情緒療法》 | 楔子（下） 26:00

2y ago26:00

26:00

【本書資訊】如何突破情緒困境？《威克斯情緒療法》➙http://moo.im/a/2erszN FB中文讀書討論會➙ https://www.facebook.com/groups/feelandheal/ 【本集概要】楔子：艾瑪（下） | 作者在女兒自殺過世的衝擊後，如何突破被自己情緒淹沒的困境，以及撰寫本書的初衷。下一集預告 | 關於情緒文法的反應、大量的日常情緒正在影響我們的身體。【說明】當我們放慢下來，可以更好地感覺自己，故本音檔有放慢速度，您可以運用放慢的時機，允許自己感覺。若您有親友正在遭逢難關，保持聆聽不評判他，是最穩當的陪伴與最有力的支持。［社會資源］求助專線：1925、1995、1980 【我們的足跡與聯繫方式】 ✡ Blog | https://inner…

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EP2. 【工具書】理查．威克斯《威克斯情緒療法》 | 楔子（上） 20:35

2y ago20:35

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【本書資訊】同理自己的好方法！《威克斯情緒療法》➙http://moo.im/a/2erszN FB中文讀書討論會➙ https://www.facebook.com/groups/feelandheal/ 【本集概要】這是關於作者是如何在遭逢人生重大難關後，發現這個方法的過程楔子：艾瑪（上）下一集預告 | 楔子：艾瑪（下）【說明】當我們放慢下來，可以更好地感覺自己，故本音檔有放慢速度，您可以運用放慢的時機，允許自己感覺。若您有親友正在遭逢難關，保持聆聽不評判他，是最穩當的陪伴與最有力的支持。［社會資源］求助專線：1925、1995、1980 【我們的足跡與聯繫方式】 ✡ Blog | https://inner-nature-heal.blogspot.com/ (更新最…

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EP1. 【工具書】理查．威克斯《威克斯情緒療法》 | 簡介 10:08

2y ago10:08

10:08

【本書資訊】避免情緒爆炸的好方法！《威克斯情緒療法》➙http://moo.im/a/2erszN FB中文讀書討論會➙ https://www.facebook.com/groups/feelandheal/ 【本集概要】這是一本什麼樣的書簡介 | Feel and Heal 感覺與療癒/感覺於是療癒下一集預告 | 楔子：艾瑪（上）【說明】當我們放慢下來，可以更好地感覺自己，故本音檔有放慢速度，您可以運用放慢的時機，允許自己感覺。【我們的足跡與聯繫方式】 ✡ Blog | https://inner-nature-heal.blogspot.com/ (更新最即時) ✡ Youtube | youtube.com/@inner-nature-heal ✡ 方格子 | htt…

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EP0. 讀書好朋友｜人生路上與您相伴 💕 4:51

2y ago4:51

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【本集概要】關於我們這是一個什麼樣的節目選書原則【我們的足跡與聯繫方式】 ✡ Blog | https://inner-nature-heal.blogspot.com/ (更新最即時) ✡ Youtube | youtube.com/@inner-nature-heal ✡ 方格子 | https://vocus.cc/user/@inner-nature-heal ✡ E-mail | inner.nature.heal@gmail.com 如果您喜歡我們的節目，歡迎您隨喜贊助 (按下方連結有贊助資訊) https://inner-nature-heal.blogspot.com/2022/11/donate.html 或用 Firstory平台小額贊助 (請點選節目首頁「空中朗…

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#80 線上學期制課程、學習中文、追求自己想要的人生 ft. 馬曉偉 Will Mannon 2:04:54

2+ y ago2:04:54

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轉型 Angie Creates 的第一集，超級榮幸邀請到改變我人生走向的Write of Passage 的核心人物 Will Mannon 馬曉偉！本集曉偉和我們分享他為什麼喜歡學中文、我們兩個人的地震書單和學期制課程的趨勢分析．關於曉偉 About Will 曉偉 Will Mannon 是我曾分享過的寫作課程「寫作的成年禮 (Write of Passage」的課程總監，之前也是另一門線上學期制課程 Building a Second Brain 的課程總監，這兩門課算是在全球學期制課程浪潮的探索先鋒．曉偉曾住在中國兩個月，包括上海和北京，也來過台灣一次。他在自己的Youtube 頻道 "Will Learns Chinese" 分享書評、創作和他的每日紀錄，也在他的 "Will …

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#79 掰掰好奇槓鈴，Hello Angie Creates 28:49

2+ y ago28:49

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人生總是有聚有散，終於到了和好奇槓鈴說掰掰的時間了！本集解釋了為什麼我想要正式結束好奇槓鈴這個看板，開始以Angie Creates 邁向新人生．歡迎新朋好友繼續發摟安吉的創作啊～發摟我： IG: Angie Creates Website: Angie Creates 我的中文電子信: 好奇週報 Newsletter: Angie Creates 本集提到文章： From Fear to Thriving: My “Write” of Passage As An Immigrant Creator Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckt8gihc4u8to0964gxqt8jft…

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#78 女子運動教育 SheSports 創辦團隊專訪 47:52

2+ y ago47:52

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本集邀請到女子運動教育SheSPorts 的創辦團隊成員 Gena、Cya 和阿超來分享品牌創辦故事！ SheSports女子運動教育是由引爆運動訓練、逸啟飛運動教育、Double Pump女子籃球誌以及劉希曄Cya Basketball Studio共同創辦的平台。 SheSports希望讓運動進入女生的生命中，透過運動幫助女生成為更好的自己，學習自信、勇敢、堅持和團隊合作，藉由舉辦訓練營、講座、比賽、書寫等多元管道，和女生們一起成長，攜手探索運動的美好，目標是成為台灣最能與女生們一起成長的運動教育平台。 Follow Us: 好奇槓鈴 IG: https://www.instagram.com/curiousbarbell/ SheSports FB https://m.facebook…

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#77 Meet yourself: building an empowering fitness business ft. Lucy Liang 1:55:30

2+ y ago1:55:30

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Our guest today is Lucy Liang! Lucy is a dear friend and the host of the Meet Yourself Podcast. She founded the empowering fitness coaching business Coachviva with her business partner Richa while they were both working at Microsoft. In this episode, we chatted about her path from quitting tech to becoming a coach, her advice on behavior change, an…

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#76 運動視覺化分析、費城76人、哈佛博班經驗分享 ft. Tica Lin 1:39:47

2+ y ago1:39:47

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Tica Lin現為哈佛大學博士候選人，主攻數據視覺化與擴增實境互動設計之研究。她曾任職於 Visa 全球產品部門資深數據視覺化設計師，費城 76 人數據策略部門UX 設計師，並且以結合設計與科技為人類帶來更有數據導向的決策與體驗為職志。本集我們討論到： Tica 為什麼會對AR/VR有興趣？在國外留學/生活學習到(三件)最重要的事: 對於多元背景(diversity)重要性的體認、目標規劃與勇於嘗試、管理自我的情緒與期望在哈佛求學的生活給追求運動視覺化的人的求學或職涯建議 Follow US! Tica 粉專 https://www.facebook.com/SportsXR Tica 視覺化x運動直播室部落格 https://medium.com/sportsxr 訂閱好奇週報 …

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#75 問教練：今年要如何最徹底的活出自己？年度反思＆新年期許 ft. Wei 教練 49:58

3y ago49:58

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本集我和 Wei 聊聊自己的工作和人生價值，以及從價值出發回顧去年的生活、並許下新年的新希望！「做自己的健身教練」第二梯次將在2/1開始報名囉！加入排隊名單獲得早鳥優惠：https://course.curiousbarbell.com/ 來安吉的年度反思工作坊玩耍：https://curiousbarbell.gumroad.com/l/annualreflection Follow us on IG: Angie @curiousbarbell Wei @fitness_wefit1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckyjhdhl40jtt0865262lu97v?m=comment Powered by Firstory …

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#74 問教練：課程第一梯次大回顧、最近忙什麼？ 27:03

3y ago27:03

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加入第二梯次等候名單：https://course.curiousbarbell.com/ 距離課程結束已經一個月，我跟 Wei 教練都忙到暈頭轉向，是在忙什麼哩？本集我們聊聊各自的近況、課程第一梯次結束的反思，以及第二梯次預告． Follow US! 好奇槓鈴 IG: https://www.instagram.com/curiousbarbell/?hl=zh-tw Wei 教練 IG: https://www.instagram.com/fitness_wefit1/?hl=zh-tw 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxhtag7njrzn0925v8ko52vr?m=comment Powered by Firstory…

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#73 從有氧狂熱、轉為動作控制與優化的佛心巨巨教練 ft. Ed 教練 1:07:17

3y ago1:07:17

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本集 Podcast 是在6月錄製的單集，來賓是匯集奇妙人生質地於一身的教練楊智汶Ed Yang! Ed 教練幾乎可說是字典定義的巨巨，而他竟然是以瘋狂愛好有氧開始他的健身生涯！為什麼他決定放棄聚光燈下的團課老師角色，轉成為幫助學生找出身體代償模式、動作控制障礙的根源並給予運動強化的一對一私人教練？是什麼原因讓他成為佛教徒？動作控制的原理、神奇的代理人測試又是什麼？本集即將揭曉！ Follow Us! Ed IG @bodycombat17 Ed 教練臉書 https://www.facebook.com/ed.yang.31 好奇槓鈴IG @curiousbarbell Ed 推薦資源: 平靜的心，專注的大腦留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.m…

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#72 如何分析健身論文＆經營知識型健身品牌 ft. Vincent C. 1:10:20

3y ago1:10:20

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今天的來賓是經營知名知識型IG帳號 @vin_training 的 Vincent! Vincent 從加州聖地牙哥大學 (UCSD) 回台轉念長庚醫學系，並開始在Medium和IG上分享超高品質的健身論文分析文章、並開始提供運動生理學的研習課程．究竟是什麼原因讓Vincent做了回台的選擇？對於在閱讀健身論文和分析這些文章時，他又提供哪些撇步可以參考？不管你是單純對追求進階健身知識有興趣、或想和Vincent學習如何經營高品質的健身知識型IG，都不要錯過本集分享唷！ Follow US! Vincent IG: @vin_training Vincent Medium 文章: https://vintraining.medium.com/ 好奇槓鈴 IG: @curiousbarbel…

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#71 不安於室的女性所創造的療癒樂圓 ft. Carmen Lo 1:42:08

3+ y ago1:42:08

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本集又是一個重新出發！安吉在台大旁驚喜的發現有著各種療癒手作的咖啡廳藝術空間樂圓 The Circle ，走進這間咖啡廳時，我的墨西哥魂和透過創作和自己深度連結得回憶馬上被喚醒！而和老闆Carmen聊過後，發現這些療癒的手作，正是她流浪天涯自我探索後的結晶！在這集Carmen 將會和我們聊聊：他從商業顧問、成為背包客到來台灣經營樂圓的故事 Carmen 「活該快樂」與「不安於室的女性」創作給想要浪跡天啀、成為母親的女性的建議樂圓裡不同圓圈藝術表現形式（圓圈畫、大集繪、星之花、禪繞畫和曼陀羅）大家對於開始探索自己的創意和藝術的懼怕有哪些？要怎麼突破樂圓地址：台北市大安區羅斯福路三段269巷6-1號 Follow US! 正念手作學院 https://www.mindfulnessc…

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#70 問教練：為什麼製作線上健身課程的血淚，會讓教練浴火重生？ft. Wei Hu 1:26:48

3+ y ago1:26:48

1:26:48

👉 投稿你的問題：https://airtable.com/shrM13sNdUnErkKLG 好奇槓鈴的全新系列出場了！這個新的「問教練」系列，我邀請到澳洲生物力學博士兼前國家健美代表隊選手 Wei Hu 教練來當共同主持人！我們將在系列裡聊各種和健身相關的問題，包括：健身知識回答、教學問題討論、教練職涯、教練感情（！？）、教練兼移民（？）、教學故事，和各種和人生相關的主題（因為教練也是人嘛～）今天要聊的就是我們怎麼製作「做自己的健身教練」這門課：使用 Teachable 這個平台的眉眉角角、學到最多事、最有成就的事、最害怕的事、最感動的事，以及我們對於製作線上課程的建議． ps: 課程報名剩最後三天！快去手刀搶位吧！ 👉 報名做自己的健身教練課程 https://course.cur…

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#69 顳顎關節、情緒與動作控制的關係是？ ft. 陳怡穎 (下集） 35:38

3+ y ago35:38

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陳怡穎是台北東鴻牙醫的牙醫師，我們的促膝長談分成上下兩集，本集他與我們分享：牙齒和咀嚼肌如何影響我們的動作控制 NKT (Neurokinetic Therapy) 神經動能療法、P-DTR (Proprioceptive - Deep Tendon Reflex) 深層肌腱反射是什麼情緒和訓練的關係如果你想知道怡穎作為牙醫師對鋼管舞的追求，以及鋼管舞的動力如何轉換到專業工作上並且改變他的人生，記得收聽上集唷！ Follow us: 怡穎的IG @yingjoyc 好奇槓鈴 IG @curiousbarbell 👉 加入做自己的健身教練課程 https://course.curiousbarbell.com/ Powered by Firstory Hosting…

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#68 邊跳鋼管邊拔牙的人生 ft. 陳怡穎 (上集） 47:27

3+ y ago47:27

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這次的訪談實在太有趣又神奇訓練知識爆表拉! 陳怡穎是位在臺北執業的牙醫師，我們的促膝長談分成上下兩集，本集我們討論他作為牙醫師對鋼管舞的追求、鋼管舞的動力如何轉換到專業工作上並且改變他的人生，下集他將會與我們分享NKT、PDTR、情緒和訓練的關係、我們的牙齒和咀嚼肌在長大的過程中的變化，會如何影響我們的動作控制． Follow us: 怡穎的IG @yingjoyc 好奇槓鈴 IG @curiousbarbell Powered by Firstory Hosting由Angie Wang

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#67 是什麼讓7年網路科技行銷主管投入健身Podcast? ft. 我健客 podcast 主持人 Karen 1:04:58

3+ y ago1:04:58

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曾經也在科技業的紅塵打滾了七年、甚至當上行銷主管的Karen，因為對健身的熱愛投入健身產業，並創立了「我健客 Fitworks」 podcast．是什麼原因讓 Karen做轉職的決定、而轉職前後的他又經歷了什麼樣的轉變呢？Karen在本集和我們分享：轉職前害怕的是什麼？怎麼做準備？後來這些事有成真嗎？對於轉職的想像與實際有什麼差異？做Podcast 一路上的挑戰與驚喜是什麼？印象最深刻的事？人生一路上對於成功的定義有什麼轉變嗎？ Follow US! Fitworks 我健客 Podcast IG@fitworks_podcast Fitworks 全方位「培」你運動學院: IG:@fitworks.fit ；https://fitworks.fit/ 好奇槓鈴 IG @curi…

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#66 念美國博班還是到健身科技業工作？ft. 喬山健康科技顧問 Bruce 林佳佑 39:22

3+ y ago39:22

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今天這集特別適合想到健身科技業工作、或有美國運動科學留學夢的人！本集來賓是第24集受訪、曾在ASU亞利桑那州立大學專攻肥胖與減重研究碩士的Bruce 林佳佑！Bruce在去年拿到了美國博班、台美兩國的offer，最後選擇回台灣在喬山科技公司擔任顧問．他是在什麼考量下回到台灣？作為一個運動科學人在健身科技業又有什麼樣的優勢與挑戰？線上健身科技的走向如何？在本集我們將為你一一揭曉！ Follow Us! Bruce臉書 https://www.facebook.com/profile.php?id=1678254915 好奇槓鈴 IG @curiousbarbell 報名居家訓練原理與實作 7/3 場 https://bit.ly/3qhTCWx 報名做自己的健身教練課程 https://cou…

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#65 讓教練帶你系統化學會健身！ 22:25

3+ y ago22:25

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正在居家訓練的你，是否遇到各種自主訓練的問題：器材間的差異是什麼？動作做幾組幾下的差異是什麼？不知道怎麼替換動作？不懂深蹲、硬舉、弓步走的差別是什麼？抓不到安全姿勢，練完身體怪怪的？不知道怎麼設計「屬於自己」的課表？網路資訊查不完、看不懂？在這個單集，我們將告訴你安吉和Wei教練和開的「做自己的健身教練」能夠怎麼幫助你系統化學會健身，以及作為教練兼創作者的我們，如何突破自己撞牆期的幕後秘辛㊙️ 在這門課你會學到：解鎖決定健身成效的九大訓練變數，學會動作進退階掌握有效居家訓練要領，分析器材差異以生物力學分析各模式的不同動作差異、選擇適合自己的動作認識週期化概念，結合訓練量、頻率、強度，安排專屬自己的十週週期化課表建立強健訓練心志增肌減脂的關鍵飲食策略 👉 報名「做自己的健身教練課…

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#64 在自我、母親和教練身份間，不再需要抉擇 ft.Mariana Fletcher 1:19:20

3+ y ago1:19:20

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大家疫情保重啊！本集是上集我和在墨西哥訓練的老師- Mariana Fletcher 訪談的中文附註解說版．Mariana 簡直是我的女神！他帶領這個社群的方式，也讓我更勇於重新拾起學生的角色，從不同面向探索自我與訓練的關係．在本集中，Mariana與我們分享 -他如何接觸到Ido Portal 的訓練 -他從教練轉換為母親時人生的轉變 -如何從訓練的黑暗谷底爬出 -給訓練新手、女性教練的建議 Follow Movement Mexico IG: @movement_mexico IG @mariana_fletcher Email: movement.mexico@gmail.com Connect with Us IG: @curiousbarbell Powered by Firs…

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#63 Movement coaching, motherhood & female empowerment ft. Mariana Fletcher 58:46

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中文解說版將在下週撥出！ Happy Mother's Day! Today I'm interviewing the coolest female coach I've ever met- Mariana Fletcher! Mariana co-founded Movement Mexico with Jonathan Fletcher in Puerto Escondido, Oaxaca, Mexico. In this episode, she shares with us her training and coaching journey with Movement Culture by Ido Portal, what transitions she made when she…

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#62 健力骨科醫師推動運動醫療整合之路 ft. Yen 陳彥志 1:16:21

4y ago1:16:21

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本集請到的來賓是悍草的陳彥志醫師！彥志是光田醫院的運動醫學科醫師，也是台中健身房悍草訓練的教育訓練主管．我們在本集聊到：當初為什麼會想要開設健身房創辦悍草，以及為什麼選在台中開設？為什麼運動醫學跨專業整合對他來說這麼重要？銀髮族檢測與訓練的要點跨領域整合推廣是件非常複雜得且規模浩大的事，做這樣的事需要有什麼樣的人格特質、技能或信念呢？當他還是學生時，對於自己的職涯和人生想像是什麼？現在的自己會對學生時代的自己或決定要創業時的自己說什麼呢？如果有年輕學子正在選擇未來的就學或就業方向，不知道該選擇醫學或運動科學作為主要專業，會怎麼幫他分析兩個抉擇的優缺點？關於彥志：陳彥志是光田醫院的運動醫學科醫師，也是台中健身房悍草訓練的教育訓練主管。從大學時代就開始健身到現在，接觸了各種訓…

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#61 邊骨折邊拿英國舉重冠軍-在生命的盡頭看到轉機 ft. 女力士 Mia 56:44

4y ago56:44

56:44

今天帶大家到正港三合院鄉鎮，拜訪舉重健力雙棲的力量選手Mia! Mia 是英國運動管理碩士畢業，她在研究所健身房訓練時，被當地教練發現是練武奇材而被引薦到舉重隊，之後更在（不知道自己）手斷掉的情況下拿下英國舉重冠軍！今天我們聊到他在人生的盡頭峰迴路轉的經歷、他的舉重之路、為什麼想回到彰化教健身，以及在遠離都市的鄉鎮向阿公阿嬤推廣健身的經驗分享！ Connect with us! Mia FB: 女子力量實驗室 Ladies’ Strength Lab Mia IG: @letmiafixyou 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ 好…

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#60 回家 ft.H先生 1:05:36

4y ago1:05:36

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終於可以回家在台中和大家拜年了！今年重要計畫也在單集開頭跟大家報告，快手刀打開來收聽（尤其是台大的學生們！）本次單集是Nomadic台灣廊系列的特輯，受訪的是一位神秘嘉賓H．從小對宗教產生興趣的H，因為對藏傳佛教轉山的虔誠前往雲南大理古城香格里拉一探究竟，原本打算旅行2、3個月的他，卻因未受當地自由路的自由所吸引，決定移居雲南，並開始了數年在中國、泰國等地展開了數年的遊牧旅行．在本集，我和Ｈ談到他結識不同種族文化「家人」的故事、他在清邁的瀑布旁和寺廟裡居住的生活，拿著神秘地圖到內蒙古和印尼無名小島參加無電、無文明干擾的 Rainbow Family故事，以及如何和生命中萍水相逢或至關重要的人說再見．預約「做自己的健身教練」線上課程通知: https://curiousbarbell.co…

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#59 野式夫妻合開瑜伽體能工作室之路 ft. Wild Couple Fitness 賢哥＆瑪G 1:09:37

4y ago1:09:37

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本集來賓是 Wild Couple Fitness 瑜伽體能工作室創辦人賢哥＆瑪G！相信能和浪漫關係的伴侶合創事業是許多地球人的夢想，今天就請賢哥與瑪G來為大家用這集充滿歡笑與感人、史上最可愛又害羞浪漫與勵志的故事分享來開啟2021年吧？（結論就是要有個好伴侶？）本集我們聊到：承賢從台大畢業到開工作室中間的過程瑪Ｇ瑜伽老師之路以及過去的成長經歷如何形塑自己的人生以及工作、生活態度作為浪漫關係的伴侶與正式工作夥伴是非常不同的關係形式，在決定創立 Wild Couple Fitness 之前，如何確定這是個對的決定？在一起創業的過程中，有什麼需要磨合的部分嗎？創業的路上除了秉持熱情外，是否有遇到需克服的挑戰？如何愛你所做，做你所愛？兩人有成為父母的計畫嗎？如果有的話，在創業的部分…

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# 58 聖誕特輯-今天讓我們聊聊人生 ft.安吉摯友亮亮 1:12:32

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歡迎來到聖誕特輯！今天的特別來賓是聊聊設計師podcast的主持人亮亮! 亮亮除了是安吉的人生摯友以外，還有一個秘密身份，這個身份是什麼呢？就等你來揭曉囉！本集我們聊到為什麼亮亮開始Podcast? 他從找不到工作上的熱情，到重新定位自己，再次感到熱情以及找回自己地過程．希望這集能陪你溫暖的度過聖誕～Feliz Navidad!! Connect with us! 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 聊聊設計師IG @designers_secrets https://www.instagram.com/designers_secrets/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbar…

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#57 FP Functional pattern ＆擁抱訓練與人生不確定性 ft. 年年 54:02

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本集是與年年教練腦力大爆發的精彩對談下集，他帶我們深入瞭解什麼是FP Functional Pattern、如何選擇或安排適合自己的訓練體系與方式、以及怎麼面對訓練和人生的不確定性．如果你知道想年年是怎麼走上與身體互動的這條路、為什麼考到運動科學所卻沒報到，以及舞蹈這件事如何形塑他對人體運用的觀感和對他從事教練工作的幫助．快去收聽上集訪談吧！ Connect with us! 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ 好奇槓鈴Facebook https://www.facebook.com/curiousbarbell/ 年年 FB:…

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#56 教練，你還在跳舞嗎？人生經驗都會成為未來的養份 ft. 年年 39:11

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本集又是身體與人生的探討再一發！這次請到的來賓是安吉曾在無限體育教室拜師的葉育年-年年教練．年年是土木工程系畢，街舞少年，現代舞青年，曾與許芳宜的團隊一起共舞．考上運科所沒報到，進入產業界當教練，現在是無限體育教室的教練．與年年腦力大爆發的精彩對談共有上下兩集，本集我們討論年年是怎麼走上與身體互動的這條路為什麼考到運動科學所卻沒報到舞蹈如何形塑他對人體運用的觀感和對他從事教練工作的幫助．如果你想深入瞭解什麼是FP Functional Pattern，以及如何選擇或安排適合自己的訓練體系與方式，歡迎收聽下集訪談！ Connect with us! 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 好奇槓鈴IG https://ww…

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#55 疤痕組織影響你訓練了嗎？從追求力量到全面健康 ft. 柳柏俞Dennis 1:16:53

4y ago1:16:53

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今天讓安吉求解人生大哉問的來賓是GYMEFIT的Dennis教練，本集我們除了大聊各種關於人生和訓練和教練職涯追求的問題外，Dennis也講解NKT神經動能療法帶給他的影響以及他將在下週日12/6所舉辦的疤痕講座內容，想報名的快到下方連結查看更多資訊吧！疤痕與動作講座資訊：https://www.facebook.com/events/2802799416629641 Connect with us! 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ Facebook https://www.facebook.com/curiousbarbell/ Dennis無痛身體訓練記 FB: https://www.facebook.com/Pain…

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#54 真心付出的都會回來-疫情下美國運動恢復師的生命轉機 ft. Cheng C. Wang 52:56

4y ago52:56

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這次我們邀請到在美國舊金山區域和各運動隊伍合作的運動訓練恢復師Cheng C. Wang 王成誠來分享他的人生故事．Cheng 是Get Right Recovery 的創辦人，他高中時從屏東搬到美國生活，初到美國時抱有籃球夢，但因受傷並遇到來自美國國家運動醫學會(NASM)的貴人，輾轉的開始了他與球隊和運動員合作的運動恢復之路．Cheng 在好奇槓鈴前進的路上不斷給安吉各種鼓勵與支持，安吉也很開心今天能請分享他的移民故事、運動恢復職涯、他怎麼將冥想運用在與運動員的恢復工作中，以及美國嚴重的疫情衝擊帶給他運動恢復職涯的衝擊和與職業籃球隊合作機會的轉機． Connect with us! Cheng 的IG: @chenglifestyle 加入好奇槓鈴Email https://curiou…

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# 53 My anniversary reflection as a female fitness podcaster/女力播客串聯 + 好奇槓鈴週年特輯！ ft. Paul Millerd 1:05:33

4y ago1:05:33

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本集是由女力心聲與keira's talk 發起的女力播客串連＆好奇槓鈴週年特別企劃！ Angie 邀請內人保羅來訪談自己，談談做podcast與發展好奇槓鈴以來一路上的心得，與作為一位女性如何影響我一路上的創作旅程． Powered by Firstory Hosting由Angie Wang

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# 52 [訓練2.0] 受傷後要不要動？認識過度訓練、疲勞監測以及身體活動的好處 ft. 林威廷 (下集） 28:11

4y ago28:11

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本集是訓練2.0系列，帶你複習好奇槓鈴訪談的訓練知識精選單集，夏天的尾聲一起在進化吧！本集是林威廷醫師訪談的下集，他在這集分享身體活動的好處、什麼是過度訓練以及如何進行疲勞監測以及運動傷害的復健原則．如果你對他有UCL運動醫學碩士以及醫師在運動醫療訓練合作中的角色探討有興趣的話，記得收聽EP39的訪談．也歡迎到Youtube搜集好奇槓鈴，觀看這次LIVE訪談的直播紀錄！ Connect with us! 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ Facebook https://www.facebook.com/curiousbarb…

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# 51 [訓練2.0] 什麼是筋膜- 按摩槍、筋膜刀、筋膜放鬆與訓練 ft. 黑熊張耘齊 (下集） 33:16

4y ago33:16

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本集是訓練2.0系列，帶你複習好奇槓鈴訪談的訓練知識精選單集，夏天的尾聲一起在進化吧！今天我們邀請到來賓是張耘齊運動物理治療師aka黑熊．黑熊現在是陽明大學物理治療博士班的學生，他有豐富的運動競賽隨隊經驗，現在也是輔仁大學體育系的兼任講師與運動防護中心的專職物理治療師． *想要知道黑熊在運動物理治療的經驗，請收聽第19集！本集黑熊分享：什麼是筋膜大眾對筋膜最常見的誤解「筋」很緊、「筋很軟」、拉「筋」的「筋」指的是筋膜嗎？徒手按摩、一般按摩球與滾筒、按摩槍、震動滾筒等使用差異運動（賽事）前後按摩的建議筋膜放鬆與筋膜訓練的定義解剖列車要怎麼應用在運動員訓練放鬆上？筋膜與情緒的關係在運動防護中使用筋膜理論進行個案處理的實際經驗例子筋膜刀治療技術特性跟其他工具的差異-易入門、…

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# 50 [訓練2.0] 從G動學看人體動作問題評估及訓練方法 ft. GYMEFIT Jimmy- 翼狀肩胛、手舉不高、臥推無力等常見問題的解法 45:57

4y ago45:57

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教練在訓練學生時常見的問題有哪些？而當訓練者動作做不順、甚至做不出來時，下一步的評估和解決方法是什麼？本集將集合GYMEFIT 的G動學研習上、來自台灣各地教練們的常見問題，提供解決方案！＊想知道Jimmy創辦台北知名工作室GYMEFIT 的故事，請收聽第17集！本集中Jimmy分享：學生動作做不出來先判斷是原本不會做這個動作、cue給的不好、（可以改善的）受限活動度、還是先天限制？教科書上的原則只有幾種，但學生個體有百百種變化模式，如何面對眼前無法立即解決的個案，應該以什麼態度面對？從宏觀而非單一面向理論（肌動學、骨頭學、解剖學）切入去看訓練的重要性赴美參加大體解剖課程的經驗心得髖關節有多堅固!? 沒有筋膜的身體如一灘爛泥！圓肩駝背放鬆肌肉就可以!? 須先解決胸椎問題！手…

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#49 [訓練2.0] 3D Maps、 CAFS 、NKT 神經動能療法是什麼？李思翰訪談下集 40:52

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本集是訓練2.0系列，帶你複習好奇槓鈴訪談的訓練知識精選單集，夏天的尾聲一起在進化吧！ Sign-李思翰畢業於陽明物理治療系．他是NKT神經動能療法亞洲區負責人之一，也是GRAY Institute 格雷學院3Dmaps 動態分析以及CAFS 應用功能性科學課程的講師．思翰除了在各大健身房擔任動作評估、動作訓練優化講師外，也在台北的誠星物理治療所擔任治療師，並且擅長於建力、健美、自行車、CrossFit、鐵人三項等項目的神經動作優化訓練,擁有多方面領域的授課經驗。＊本集是思翰訪談的第二部分，想知道思翰物理治療及講師之路，請聆聽EP13的上集唷！＊搶先收到最新活動通知 https://curiousbarbell.com/subscribe/ 思翰在本集分享：主題一、NKT（Neural…

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#48 Mini Episode- 訓練2.0 系列預告 1:32

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好奇槓鈴訪談即將撥出訓練知識精選單集，夏天的尾聲一起在進化吧！ Connect with us! 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ Facebook https://www.facebook.com/curiousbarbell/ Powered by Firstory Hosting由Angie Wang

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# 47 健身轉職創業-德國Online Business Coach的觀點 ft. FEM 女創業家與我 Irene Yu 43:34

4+ y ago43:34

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你對健身充滿熱情，也想轉職健身產業嗎？你厭倦了在健身房工作，想自己出來當自由教練或當老闆嗎？有什麼事情是你需要考量的呢？本集的來賓是創業教練 Irene Yu，也是女創業家與我Podcast節目的主持人．Irene 2010年離開台灣到歐洲，在柏林跟巴黎念管理碩士，並在柏林科技新創公司工作後，2015辭職創業，Bootstrapping開了一間科技社群公司。本集 Irene 將與我們分享他的創業之路，以及他會給想要轉職健身產業的人、或想發展自己事業的教練什麼樣的建議． Connect with us! 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 認識 Irene FEM 網站：https://www.femaleentrepreneu…

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#46 冥想與疼痛-重新建立自我與身體連結 ft. Serena Yoga 楊祖寧 39:19

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本集是瑜珈老師楊祖寧訪談的下集，這集祖寧與我們分享冥想和疼痛這兩個主題，如果你想知道怎麼從牙醫這個領域踏入瑜珈以及在過程中的挑戰與領悟的話，歡迎收聽上一集的訪談。這集非常適合正在探索冥想這個領域，或希望能從不同角度重新認識疼痛與自己或你所指導的學生的關係的你。主題一、冥想什麼是冥想 mindfulness 冥想和瑜珈的關係是什麼冥想的執行方式誰適合冥想？主題二、疼痛疼痛的成因可能是什麼你如何看待疼痛第七感裡混亂與整合的觀點 Connect with us! 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ Facebook htt…

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#45 牙醫師轉瑜珈老師之路 ft. Serena Yoga 楊祖寧 1:03:23

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本集是瑜珈老師楊祖寧的訪談上集，這集祖寧與我們分享他怎麼從牙醫這個領域踏入瑜珈，他將在下集帶我們認識冥想和疼痛這兩個主題．我們在這裡聊到他在轉到瑜珈個過程中對自己生命經驗的重新認識，和與家人的關係演變。如果你也正在摸索如何打造一個不同於傳統社會金字塔地職涯，相信你一定會對這一集非常有共鳴。在Podcast上認識祖寧是個峰迴路轉的歷程，也是我人生一個非常重要的轉折點，為什麼這麼說呢? 來聽聽就知道囉! Connect with us! 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ Facebook https://www.facebook.…

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