最佳Innere播客 (2023)

來

來日方長 (粤语)

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31 姐妹聊天局 - Girls help girls 1:29:15

17h ago1:29:15

1:29:15

本集淺淺地尷尬地試水地聊聊女性主義 feminism，我們童年到現在經歷過的哪些對於女性刻板印象的不平等對待，還有一些社會和周邊人們對我們扣加上去的不必要的「女性光環」，從女性主義到原生家庭再到童年經歷和我們的人格塑造，一路走來，有反思，有醒覺。最後來聊聊我們的，和身邊人經歷過的X侵事件，遇到非禮嘅事要大聲嗌唔好！！！！由慕容 & 蓮年

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來日方長 (粤语)

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30 謝謝你的出現和存在 - 關於愛與被愛和被拯救的瞬間 57:04

9d ago57:04

57:04

本集我們來聊聊朋友，和那些不經意被朋友治愈和拯救的瞬間由慕容 & 蓮年

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來日方長 (粤语)

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29 Magic Mike 對不起，連猛男秀也拯救不了我了！ 54:00

20d ago54:00

54:00

事原從蓮年被拉去看了一場Magic Men土澳猛男show奇遇記開始，滿心歡喜以為會有帥哥和跳舞看但實質是妥妥的土澳城鄉結合strip dance！順道來聊聊我們對桃色表演和我們理想型的看法~由慕容 & 蓮年

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28 有害安慰 vs 有效安慰 | 致每一個血壓飆升的瞬間 42:16

1M ago42:16

42:16

你經歷過哪些失落沮喪事情想被安慰，但又竟然被身邊人懟到血壓飆升的時刻？有效安慰 vs 無效安慰，一起來談談對於你來說最舒服的安慰方式由慕容 & 蓮年

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27 自由和焦慮齊飛 - Inner Peace在哪裡 1:47:51

1M ago1:47:51

1:47:51

你快樂嗎？你在煩惱些什麼？Inner peace 對於你來説是什麼？你最近焦慮的事情是什麼？本集再次請來叔叔和Ami，一起來談談我們的生活，談談如何對抗那些生活中無數個讓我們焦慮的瞬間。由慕容 & 蓮年

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26 牙科診所爆笑合集 - 那些年patient教會我們的事 53:29

2M ago53:29

53:29

從未想過原來在牙科診所返工是可以有這麽多趣事，本集邀請了兩位在牙醫診所工作的同事，一起來分享下那些年patient帶給我們的爆笑和烏龍瞬間，還有那些我們容易忽略但又至關重要的牙科常識，加更收聽愉快！！由慕容 & 蓮年

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25 你們說的話我們都聽到了 - 36 questions to fall in love 43:34

2M ago43:34

43:34

假裝我們有好多聽眾粉絲 -- 讀留言答問題的一期，多謝一直收聽的你們！問答環節，來自紐約時報一份很有名的問答測試，36 questions to fall in love，據說會讓兩個陌生人迅速相愛，我們抽取了第一part的其中幾條抽問對方，不知道你們對於這些問題又有怎麼樣的答案呢？由慕容 & 蓮年

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24 Let's talk about love 1:42:40

2M ago1:42:40

1:42:40

一段關系的結束，需要好好告別嗎？今集和好久不見的朋友，談談情，說說愛 05:30 你經歷過無疾而終的關系嗎？給你帶來的困惑和影響？ 29:00 其實或者說到底我們要帶眼識人 56:00 感動自己其實是一個療傷的過程 75:48 拍拖都是講feel，所以其實啱feel的話唔洗拍咁耐，可以好快結婚？ 98:00 其實這個世界不是你睇我好，我睇你好，其實是我們都沒得選謝謝人間清醒的蜀黍為我們解開心結，最緊要開心呀！由慕容 & 蓮年

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23 越長大越孤單之，成為好朋友的200個小時 38:17

3M ago38:17

38:17

一起聊聊熟人，朋友和那些會漸行漸遠的人。据说從陌生人到成為好朋友，至少需要200個小時。你和你最好的朋友認識了多久，又是通過什麼場合和機緣下認識的呢？朋友啊，可以很多又可以很少，我們啊，珍惜眼前人吧~由慕容 & 蓮年

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來日方長 (粤语)

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22 致最佳損友 41:48

3M ago41:48

41:48

正所謂好閨蜜就是好冤種啊，本集邀請了其中一位見證過大家憨憨歲月的最佳損友們上來坐鎮，分享一下我們不打不相識相愛相殺的友情歲月，史上最吵的一期，敬請將音量收細！由慕容 & 蓮年

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來日方長 (粤语)

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21. 新春吐槽大會 35:53

5M ago35:53

35:53

年又過年，今年終於可以行花街啦~今集和大家一起細數一下大家的過年必備節目，從辦行花街年貨到三姑六婆問答比賽，開心的濕膠的，你中咗幾多？無論你在何方，都希望大家一齊過個開心嘅肥年！由慕容 & 蓮年

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來日方長 (粤语)

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20. 2023向世界出發！ 30:45

5M ago30:45

30:45

对上一次旅游是什么时候呢？人在囧途的趣事又有多少？灵魂和身体，总有一个在路上，2023祝大家今年想去边就去边,出发！由慕容 & 蓮年

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19. 致笑中有淚的2022 30:14

5M ago30:14

30:14

2022年好短暫，又好漫長，好魔幻又好崩潰，年底總要做些反思和靈魂拷問，這有血有肉有笑有淚的365天要拜拜了，2023，要向前啊由慕容 & 蓮年

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來日方長 (粤语)

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18. 被討厭的勇氣｜開心，從不再討好開始 38:08

6M ago38:08

38:08

drama和如何開心總是生命中永恆的話題，這一集我們繼續聊聊開心，也聊聊那些不開心的人和討好型人格由慕容 & 蓮年

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17. 你不是真正的快樂 - 做人最緊要開心？ 33:27

6M ago33:27

33:27

開心好簡單，開心都可以好難。今集淺淺的淺淺的聊了一下，那些我們很開心但同時又有負罪感的時刻，希望有朝一日，我地都可以通透地快樂啊由慕容 & 蓮年

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空中朗讀｜賦能療癒

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EP４.【工具書】理查．威克斯《威克斯情緒療法》 | 節錄Feel and Heal 感覺與療癒同名章節 22:00

7M ago22:00

22:00

【本書資訊】日常情緒的影響超乎我們所認為的《威克斯情緒療法》➙http://moo.im/a/2erszN FB中文讀書討論會➙ https://www.facebook.com/groups/feelandheal/ 【本集概要】本書介紹節錄Feel and Heal 感覺與療癒同名章節 | 關於情緒文法的反應、大量的日常情緒正在影響我們的身體。下一集預告 | 節錄分享本書部分段落與提問反思（本季最後一集）其他關於本書的討論與分享，請您追蹤我們的Blog或方格子（見下方連結）【說明】本書列舉的「情緒文法的反應」為練習時如果發生，可以知道要怎麼處理，並非使用本書的方法就一定會發生那些事項。當我們放慢下來，可以更好地感覺自己，故本音檔有放慢速度，您可以運用放慢的時機，允許自己…

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空中朗讀｜賦能療癒

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EP3. 【工具書】理查．威克斯《威克斯情緒療法》 | 楔子（下） 26:00

7M ago26:00

26:00

【本書資訊】如何突破情緒困境？《威克斯情緒療法》➙http://moo.im/a/2erszN FB中文讀書討論會➙ https://www.facebook.com/groups/feelandheal/ 【本集概要】楔子：艾瑪（下） | 作者在女兒自殺過世的衝擊後，如何突破被自己情緒淹沒的困境，以及撰寫本書的初衷。下一集預告 | 關於情緒文法的反應、大量的日常情緒正在影響我們的身體。【說明】當我們放慢下來，可以更好地感覺自己，故本音檔有放慢速度，您可以運用放慢的時機，允許自己感覺。若您有親友正在遭逢難關，保持聆聽不評判他，是最穩當的陪伴與最有力的支持。［社會資源］求助專線：1925、1995、1980 【我們的足跡與聯繫方式】 ✡ Blog | https://inner…

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空中朗讀｜賦能療癒

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EP2. 【工具書】理查．威克斯《威克斯情緒療法》 | 楔子（上） 20:35

7M ago20:35

20:35

【本書資訊】同理自己的好方法！《威克斯情緒療法》➙http://moo.im/a/2erszN FB中文讀書討論會➙ https://www.facebook.com/groups/feelandheal/ 【本集概要】這是關於作者是如何在遭逢人生重大難關後，發現這個方法的過程楔子：艾瑪（上）下一集預告 | 楔子：艾瑪（下）【說明】當我們放慢下來，可以更好地感覺自己，故本音檔有放慢速度，您可以運用放慢的時機，允許自己感覺。若您有親友正在遭逢難關，保持聆聽不評判他，是最穩當的陪伴與最有力的支持。［社會資源］求助專線：1925、1995、1980 【我們的足跡與聯繫方式】 ✡ Blog | https://inner-nature-heal.blogspot.com/ (更新最…

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16. 致我們這麼遠那么近的20歲啊 1:07:18

7M ago1:07:18

1:07:18

凌晨3點，和憨先生的一場話，我們聊攝影聊電影，從豆瓣到163，從陳綺貞到at17，從20歲到30歲，關掉mic的時候，剛好天亮了。彷彿這是一場好超現實，距離生活好遙遠，和我們的20歲一樣遙遠的對話，憨憨話齋，反正做和不做都會後悔的，那想做的事情就去做吧。由慕容 & 蓮年

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EP1. 【工具書】理查．威克斯《威克斯情緒療法》 | 簡介 10:08

7M ago10:08

10:08

【本書資訊】避免情緒爆炸的好方法！《威克斯情緒療法》➙http://moo.im/a/2erszN FB中文讀書討論會➙ https://www.facebook.com/groups/feelandheal/ 【本集概要】這是一本什麼樣的書簡介 | Feel and Heal 感覺與療癒/感覺於是療癒下一集預告 | 楔子：艾瑪（上）【說明】當我們放慢下來，可以更好地感覺自己，故本音檔有放慢速度，您可以運用放慢的時機，允許自己感覺。【我們的足跡與聯繫方式】 ✡ Blog | https://inner-nature-heal.blogspot.com/ (更新最即時) ✡ Youtube | youtube.com/@inner-nature-heal ✡ 方格子 | htt…

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空中朗讀｜賦能療癒

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EP0. 讀書好朋友｜人生路上與您相伴 💕 4:51

7M ago4:51

4:51

【本集概要】關於我們這是一個什麼樣的節目選書原則【我們的足跡與聯繫方式】 ✡ Blog | https://inner-nature-heal.blogspot.com/ (更新最即時) ✡ Youtube | youtube.com/@inner-nature-heal ✡ 方格子 | https://vocus.cc/user/@inner-nature-heal ✡ E-mail | inner.nature.heal@gmail.com 如果您喜歡我們的節目，歡迎您隨喜贊助 (按下方連結有贊助資訊) https://inner-nature-heal.blogspot.com/2022/11/donate.html 或用 Firstory平台小額贊助 (請點選節目首頁「空中朗…

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15. 幸災樂禍 -- 反彈再致敬 26:51

8M ago26:51

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大家都会有低落难熬的日子，但其实身边仲有好多人关心，爱锡你架！不过与此同时自，又会不禁好奇想到，幸災樂禍，究竟又是一種什麼的心態呢？你又會點睇呢？由慕容 & 蓮年

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14. 初老？？我話知你咳啊 35:43

9M ago35:43

35:43

喺咩時候嘅你自己，覺得已經不再如從前？由慕容 & 蓮年

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13. 致那些崩潰的瞬間 26:02

9M ago26:02

26:02

果然人生有時候就是起起落落落落落，究竟是什麼事情令蓮年大大大崩潰呢，焦慮的我們啊，還是要以笑著面對啊由慕容 & 蓮年

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12. 咪以為自己好撚重要！ 28:04

9M ago28:04

28:04

是在什麼時候，什麼場合，你意識到，噢是不是我把自己看得太重要了？然後這件事情會常常令自己徒添煩惱，但要如何平衡和把握，是我們成長過程中巨大的學問啊，今天開始我們繼續好好的做自己吧由慕容 & 蓮年

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11. 有請施妙力吸塵器 Smellyhoover 36:40

10M ago36:40

36:40

今集上門採訪廣州城中知名rocker夫婦Hover 小麗和他們的樂隊施妙力吸塵器，一起來聊聊生活聊聊音樂由慕容 & 蓮年

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來日方長 (粤语)

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10. 逃避雖可恥但有用 38:40

10M ago38:40

38:40

一場關於精神內耗和高敏人群的嘻嘻哈哈無效對談~由慕容 & 蓮年

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來日方長 (粤语)

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09. 有一班認識十六年的朋友是什麼體驗？ 40:18

11M ago40:18

40:18

今年是我們認識的第十六年，這幫朋友是誰呢，我們是怎麼認識的，又一起做過D咩瘋狂事情呢？十六年也好，二十六年也好，長路漫漫，我們來日方長由慕容 & 蓮年

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08. 我打住四份工，很忙很快樂 17:49

11M ago17:49

17:49

在澳洲的這幾年，蓮年究竟做工什麼工作呢？半工讀的同時又打住4份工的阿蓮，竟然很忙很快樂？由慕容 & 蓮年

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07. 一個人的第六年 22:32

12M ago22:32

22:32

今天是蓮年在悉尼生活第六年的日子，一個人在外漂泊六年，會遇到過什麼難忘同開心的事呢，又遇過什麼困難和麻煩呢？本集為你娓娓道來~由慕容 & 蓮年

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06. 我有cancer了？ 34:39

12M ago34:39

34:39

在36歲的時候發現自己有cancer是一種什麼樣的體驗？今日採訪我們的主持慕容，分享一下她的抗癌日記，還有從患病到手術到療愈的一系列事情，生病不是什麼可怕的事情，要勇敢呀少年們由慕容 & 蓮年

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來日方長 (粤语)

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05. 給我愛過的男孩們 42:31

12M ago42:31

42:31

我傾慕過的，牽掛過的 ~傷害過的，掙扎過的~阿蓮dating史，也冀盼每一個，請保佑我由慕容 & 蓮年

來

來日方長 (粤语)

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04. 給十年後的自己，中佬是如何煉成的 47:23

1y ago47:23

47:23

這十年來做過的事，能令你無悔驕傲嗎~歲月不饒人，當年的老友也一眨眼變了中佬！今集淺談一下中佬的心路歷程，同埋中佬點睇王心凌爆紅的呢~有請嘉賓: 愛迪生 Edison Chan由慕容 & 蓮年

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來日方長 (粤语)

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03. 一人一個談戀愛 28:42

1y ago28:42

28:42

正所謂向左走向右走，關於單身，關於相體，你又點睇？唔好走，聽到最後，等蓮媽surprise你~由慕容 & 蓮年

來

來日方長 (粤语)

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02. 我的濕鳩職場人生 35:29

1y ago35:29

35:29

人一世，物一世，誰沒有幾個濕鳩的職場故事？由慕容 & 蓮年

來

來日方長 (粤语)

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01. 一人有一個夢想？ 24:18

1y ago24:18

24:18

一人有一個夢想之我要做DJ~唔好諗，最緊要做！由慕容 & 蓮年

毓

毓花蘊生活美學 Inner Beauty Speaks

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S3EP02 插出有蘊味的花 2:36

2y ago2:36

2:36

十堂印象派花藝課第八堂中，莫莉索用很細膩的情感來描繪出尤金和他的女兒。透過這份情感，我們轉換成花藝。用從欣賞一花一木的蘊，來插出一盆獨有的花。您可以透過臉書連結看到部分學員的作品 https://www.facebook.com/innerbeautyspeaksparticipants 或是透過臉書與 Instagram 看到一些創作還有課程相關資訊 https://www.facebook.com/innerbeautyspeaks https://www.instagram.com/innerbeautyspeaks Powered by Firstory Hosting

毓

毓花蘊生活美學 Inner Beauty Speaks

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S3EP01 心意 Pensiero 2:37

2y ago2:37

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Pensiero 這個義大利文單字延伸意有心意的意思。送禮的時候，除了會說謝謝之外，更雅緻的說法是 Grazie per il pensiero. 焦點是在感謝對方的這份心意。音效檔內提及的義大利文為：Grazie per avermi nei loro pensieri 和 Grazie per il loro pensiero. (他們）如果是以正常的對話，Grazie per avermi nei vostri pensieri 和 Grazie per il vostro pensiero. （你們） Powered by Firstory Hosting

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inner dialogue

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chat between Queen B and Princess B 1:07:17

2y ago1:07:17

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intro: https://www.youtube.com/watch?v=G2xtLN0cs_I&ab_channel=LUPIIluiAlexCalancea Powered by Firstory Hosting

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shooting star / conversation / i don't know 1:16:02

2y ago1:16:02

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clair de lune / you're the visible passage of gleam through the earth's atmosphere of mine Powered by Firstory Hosting

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白楊小屋 59:59

2y ago59:59

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包包建議閱讀 - 一個人的收藏 by 姚謙 Powered by Firstory Hosting

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澪2 50:21

2y ago50:21

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澪係日文漢字/讀みお Powered by Firstory Hosting

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澪 37:32

2y ago37:32

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有請凌瀨haruka Powered by Firstory Hosting

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懞 (so i say i love you) 1:04:46

2y ago1:04:46

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安全感 / 祝你搵到你人生每時每刻需要既安全感 51:54

2+ y ago51:54

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之三 - final product Powered by Firstory Hosting

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安全感 / 唔明白都係一個緣份 1:05:58

2+ y ago1:05:58

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之二 Powered by Firstory Hosting

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安全感 / extrovert? introvert? 40:41

2+ y ago40:41

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之一 Powered by Firstory Hosting

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catching up in mountain 29:21

2+ y ago29:21

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emma (with a fairy emoji) - the chopstick master Powered by Firstory Hosting

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牛歡喜 52:12

2+ y ago52:12

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mm tt bb - three filles tried to write us a statement but not succesful, it's too hard to express how much i love you. if i must, i'll say you're the glass of warm water every first thing in my morning. save my life and essential Powered by Firstory Hosting

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